معجزه حمام داغ برای داشتن یک خواب راحت - خبرگزاری مهر
سایر منابع:
سایر خبرها
ترفند هایی برای مدیریت حساب شخصی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، مدیریت مالی شخصی یکی اساسی ترین اموری است که هر فرد در طول زندگی خود باید آن را به خوبی انجام دهد. مدیریت درست منابع مالی شاید نتواند آن طور که ما از آن توقع داریم به پس انداز سالیه ما اضافه کند، اما می توانیم راحت تر به پرداخت هزینه های سنگین خود مانند خرید خانه و ماشین بپزدازیم. بیشتر بخوانید: چگونه هزینه های زندگی را مدیریت ...
فال روزانه 04/ 05/ 1398
آنها خواهد شد. امروز بد نیست اگر کمی واقعیت و خیال و رویا را با هم ترکیب کنید. سر جایتان لم بدهید و با خیالی راحت استراحت کنید و در عالم خیال پرسه بزنید. سعی کنید تمام نگرانی های خود را فراموش کرده و ذهنتان را از هر فکر و احساس منفی پاک کنید. امروزتان را با انجام کارهایی بگذرانید که باعث آرامش و آسودگی خاطرتان می شوند. با دوستانتان به پیاده روی بروید و در مورد موضوعات عمیق و جدی یا حتی ...
شکلات تلخ به جای حشیش؟ هرگز!
، بی خبر از آنکه این مسئله فقط برای چندین بار ابتدایی باعث این میزان سرخوشی می شود و بعد از چند بار، عوارض بدتری روی بدن می گذارد. شکلات تلخ با داشتن تیرامین و اناندامید یکی از موارد و راهکارها برای جلوگیری از سوءمصرف مواد روانگردان و افزایش دوپامین است. این وظیفه ماست که این را بگوییم راهکارهایی وجود دارد که دوپامین مغز را افزایش می دهد که مانعی شود برای اینکه جوانی که از لحاظ روحی صدمه ...
دمنو ش های ترکیبی خوش طعم (+خواص)
ذکر این نکته بسیار حائز اهمیت است که مصرف نامناسب دمنوش های طبیعی نیز می تواند مضر واقع شود؛ بنابراین در مصرف آن افراط نکنید و همچنین اگر در شرایط خاص مثل بارداری هستید و یا مبتلا به بیماری خاصی مثل فشار خون، دیابت و.. حتما قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنید. 1- دمنوش آرامش بخش می توانید از نوشیدن این دمنوش به عنوان آرام بخش و ضد استرس بخصوص هنگام غروب و قبل خواب میتوان لذت ...
اهمیت مصرف آلبالو در تابستان
...: آلبالو یکی از میوه های تابستانی است که خواص زیادی دارد و خوردن آن در تابستان توصیه می شود، در ادامه به خواص این میوه اشاره می شود. خواص فوق العاده آلبالو از آنجایی که آلبالو دارای ریزمغذی ها و ترکیبات منحصربه فرد فراوانی است بسیاری از متخصصان و محققان تغذیه تأکید به مصرف آلبالو در فصل برداشت آن دارند تا بدن بتواند حتی در طول همین روز های محدود تابستانی هم فایده کافی ...
تکنیک های طلایی برای مقابله با سکته مغزی چیست؟
ابتلا به بیماری های مربوط به عروق خونی را کاهش می دهند. -خروپف علامت خوبی نیست خروپف می تواند علامت آپنه یا قطع موقت تنفس در خواب باشد؛ آپنه خواب با افزایش احتمال سکته مغزی و حمله قلبی مرتبط است. -کمتر از هفت ساعت نخوابید مطالعات نشان می دهد خواب کمتر از هفت ساعت با افزایش هورمون های استرس، فشار و قند خون، احتمال حمله قلبی و سکته را افزایش می دهد. ...
خواص عرق بادرنجبویه و نحوه ی مصرف آن
تشویش و گرفتگی های عضلانی مفید است. زمانی که تپش قلب نیز به واسطه ی استرس و فشارهای روحی افزایش می یابد این گیاه می تواند کارساز باشد. بادرنجبویه با ایجاد آرامش عضلانی و رفع گرفتگی آن ها به داشتن خواب راحت نیز کمک می کند. در سال 1992، نتایج یک پژوهش نشان داد که بادرنجبویه به همراه گیاه سنبل الطیب به اندازه ی داروهای خواب آور موثرند. از بادرنج به منظور درمان افسردگی استفاده می شود. برای ...
ایمان؛ مهمترین عامل کسب شادمانی آخرت
شده باشد. وی ادامه داد: حالا این ایمانی که به مرحله عمل رسیده یک ایمان جدید در دل انسان ایجاد می کند. افرادی که چنین ایمانی را کسب کرده اند دیگر سالهای عمر خود را در مواظبت و مراقبت از اعمال و رفتار خود هستند که خطایی از آنها سر نزند. این افراد دیگر مواظب چشم و گوش و زبان خود هستند و همین طور دیگر اعضای بدن خود که گناهی و خطایی از آنها سرنزند و این مراقبت شدید را دارند و دائم از خدا می ...
بهترین زمان برای گرفتن دوش آب گرم و رفتن به خواب چه موقع است؟
یادگیری و تقویت حافظه مهم و حیاتی است. ورزش منظم، خنک نگه داشتن اتاق خواب و اجتناب از مصرف الکل قبل از رفتن به خواب، راه هایی عالی برای اطمینان از بالا رفتن کیفیت خوب خواب شبانه است. حمام یا دوش گرفتن قبل از خواب نیز یک درمان شناخته شده برای بهتر خوابیدن است. حمام گرم می تواند به ما کمک کند بهتر بخوابیم چرا که دمای بدن ما پس از حمام گرم کاهش می یابد و باعث خواب ...
مجموعه ای از جملات زیبا درباره مادربزرگ
ستاره | سرویس سرگرمی - داشتن مادربزرگ، یکی از نعمت های بزرگ خداوند در زندگی هر انسانی است. هر چند که مناسبت های زیادی مثل روز تولد و روز مادر وجود دارد، اما قدردانی از او بهانه نمی خواهد؛ مهربانی او مانند مهربانی مادر، بی ریاست و دعای گرم او همیشه بدرقه ی راه ما. به همین منظور در این مطلب مجموعه ای از جملات زیبا درباره مادربزرگ آورده شده است. جملات زیبا درباره مادربزرگ از ...
حکم پرونده نجفی قتل است یا قصاص؟
گلوله از سقف و فرورفتن تیرها به بدن مقتول، تغییر کند. این رویکرد دفاعی، بر اساس این استدلال بود که نجفی، برای ترساندن همسر خود و راضی کردنش به طلاق، با اسلحه و بالش وارد حمام شده. میترا استاد با دیدن اسلحه ترسیده و با نجفی گلاویز می شود تا اسلحه را از دستش بیرون آورد. چند تیر اتفاقی به در و دیوار و سقف شلیک می شود که یکی از آنها از سقف کمانه می کند و به میترا استاد می خورد و باعث مرگ می شود ...
قلب دوم شما چگونه از بیماری ها خبر می دهد؟
به گزارش مشرق، تغییر در ظاهر یا رنگ پوست پا می تواند نشانه ای از وضع سلامت بدن را بیان کند که در ادامه برخی از مهمترین علائمی که نشان می دهد در چه وضعیتی هستید، مرور می کنیم. احساس سرما در پا اگر انگشت بزرگ پای شما همیشه سرد است، دلیل آن کم خونی یا مشکل دستگاه گردش خون خواهد بود که معمولا با سیگار کشیدن، فشارخون بالا یا بیماری های قلبی مرتبط است. بیشتر بخوانید ...
بالا انداختن نوزاد، عوارضش را میدانید؟
، برخی از آنها عبارتند از: 1. کشیدگی عضلات گردن از آنجا که کنترل سر و گردن نوزادان در حدود 4 ماهگی کامل می شود، بهتر است این بازی را برای نوزادان زیر شش ماه انجام ندهید. پس از 6 ماهگی، عضلات گردن نوزادان تقویت می شوند. پرتاب کردن نوزادان زیر شش ماه به هوا فشار زیادی به گردن آن ها وارد می کند، زیرا آن ها قادر به کنترل و نگه داشتن سر خود نیستند. حتی پس از 6 ماهگی نیز نظر پزشکان این است که ...
فضای مجازی به دلیل تاثیر بر افراد نیاز به مدیریت جدی دارد
مقابله با آسیب های این فضا بر نهاد خانواده دانست و افزود: نخستین اصل برای استفاده از این فضا وضع قوانینی برای اجرای اعضای خانواده و استفاده محدود و زمانبندی شده از فضای مجازی است . ستوده یکی از راهکار های مقابله با آسیب های فضای مجازی را عدم داشتن مالکیت خصوصی از این ابزار دانست و عنوان کرد: در کشور های توسعه یافته ای مانند آمریکا افراد زیر 18 سال اجازه خرید تلفن همراه را ندارند ...
عوارض جانبی استفاده ازداروهای مخدر
... پیش از مغز، دستگاه گوارش نخستین بخش بدن است که تحت تاثیر داروهای مخدر قرار می گیرد. یبوست یکی از عوارض جانبی مصرف داروهای مخدر است و برای درمان آن می توان دنبال کردن یک رژیم غذای سرشار از فیبر و مصرف مایعات فراوان، به ویژه آب را مد نظر قرار داد. ملین های پزشکی نیز می توانند به درمان یبوست کمک کنند. حالت تهوع زمانی که یبوست درمان نمی شود، به طور قطع می تواند به حالت تهوع منجر ...
همه چیز درباره ی فواید دوش آب سرد
می کنند. این چربی های قهوه ای در سوزاندن چربی های سفید و در نتیجه لاغری نقش دارند. این سلول ها گلوکز را برای تولید انرژی می سوزانند. در نتیجه به لاغری نیز کمک می کنند. دوش آب سرد برای مقابله با اینسومنیا یا مرض بیخوابی زمانی که هوا خیلی گرم می شود، دوش ولرم مایل به سرد به شما کمک می کند تا دمای بدن کاهش پیدا کرده و بتوانیدخواب راحت تری را تجربه کنید. دوش ...
صبحتان را با این ساندویچ فوق العاده شروع کنید
...، و دخترم را از خواب بیدار میکنم تا برای مدرسه اش لباس بپوشد، و در این فاصله ساندویچ ما برای سرو شدن در میز صبحانه آماده اس، به همین سادگی. مواد مورد نیاز برای تهیه ی یک عدد ساندویچ 1 عدد تخم مرغ 2 عدد نان تست یا نان انگلیسی 1 تکه کالباس 1 تکه پنیر گودا یا چدار درب های بزرگ ظروف مربا اسپری آشپزی قدم اول:پختن تخم مرغ ها درب های ...
خطرات نخوردن صبحانه
عادت داشتن به صرف شام قبل از خواب، خطر مرگ پس از سکته قلبی را افزایش می دهد. متخصصان به این نتیجه رسیده اند که ادغام این عادت ها باعث وخیم شدن روند بهبود سلامتی بیمار پس از سکته قلبی می شود. خودداری از صرف صبحانه به همراه صرف شام قبل از خواب، 5-4 بار احتمال مرگ یا سکته قلبی دیگر را افزایش می دهد. بنابر گزارش اسپوتنیک، محققان خاطرنشان کرده اند که تصحیح رژیم غذایی به شکل ارزان ...
فرگشت غیرمنتظره؛ آینده بسیار دور حیات در زمین چگونه خواهد بود؟
برخواهد گزید که بتوانند در محیط دست کاری شده و احتمالا آلوده ای دوام آورند که ما از خود به جای خواهیم گذاشت. پیتر وارد ، دیرینه شناس دانشگاه واشگتن سیاتل، در کتابش می گوید: در آینده، ممکن است تکامل منقار پرندگان را به گونه ای شاهد باشیم که تنها برای تغذیه از درون قوطی های کنسرو مناسب باشند یا اینکه بدن موش ها با موهایی چرب پوشیده شود؛ به گونه ای که بتواند دربرابر محیط سمّی فاضلاب ها ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
استحکام بیشتری دارند، به تمرین باز گردد. مشکل دیگری که ممکن است در زمان دوری تان از ورزش بوجود بیاید، افزایش وزن است. ساگلیمبن می گوید: حمل کردن وزن بدن اضافی باعث استهلاک مفاصلتان در طول فعالیت های پر برخورد مانند دویدن و پریدن می شود. توصیه می کنم که اگر سنگین تر از وزن ایده آل هستید، از تمریناتی مانند شنا، دوچرخه سواری، وزنه برداری، یوگای داغ و ایروبیک های کم برخورد استفاده کنید، و ...
یک راه حل ساده برای آرام کردن بیماران آلزایمری
آروماتراپی و ماساژ ، رایج شده است. از هزاران سال پیش ماساژدرمانی رواج زیادی داشته است. امروزه پژوهش های گوناگونی در زمینه ماساژ صورت گرفته و اثرات مثبت آن در اضطراب، استرس، خواب و درد گزارش شده است. ماساژ را می توان به سادگی به افراد آموزش داد. این روش کم خطر و در دسترس و از نظر مالی مقرون به صرفه است. به همین منظور میرزایی و همکارانش در دانشگاه علوم پزشکی رفسنجان، اثرات ماساژ سر و ...
سطح تستوسترون در مردان، روش های اثبات شده طبیعی
افزایش یابد خواب کمتر از 7-8 ساعت می تواند بر ترشح تستوسترون و میل جنسی اثر منفی بگذارد. آقایانی که بیشتر از 2 ساعت کم خوابی دارند نباید از کاهش میل جنسی شان در روز بعد متعجب شوند. 7. جلوی ترشح استروژن را بگیرید ترشح بیش از حد استروژن در بدن می تواند باعث چاقی و ضعف عضلانی شود. برای پیشگیری از این عوارض سبزیجات خام به خصوص بروکلی، کلم و گل کلم بیشتری مصرف کنید. این سبزیجات حاوی ...
تتو و بروز هپاتیت C / راهکاری برای بهبود خروپف
اصفهان دفاع شد . چند توصیه برای داشتن مغز سالم و جلوگیری از بروز آلزایمر مغز، یکی از مهم ترین اعضای بدن است که به دلیل داشتن نقش اساسی در انجام فعالیت ها، باید از آن محافظت شود. آلزایمر نیز یکی از بیماری های مغزی است که می توانیم با اصلاح سبک زندگی و رعایت برخی نکات ساده، از پیشرفت آن جلوگیری کنیم . یکی از بیماری هایی که با افزایش سن در برخی افراد مشاهده می شود، بیماری آلزایمر است. این بیماری زمانی پیش ...
دندان درد و وزوز گوش را در 3 دقیقه درمان کنید +تصاویر
گرفتگی عضلات گردن کمک می کند، افزون بر این فشار این نقطه در درمان سرگیجه ، درد چشم و وزوز گوش موثر است؛ کافی است تا به مدت 5 ثانیه با انگشت دو دست خود این نقطه را فشار و سپس به مدت 3 دقیقه این نقطه را ماساژ دهید. با فشار این نقطه خوب بخوابید نقطه GV16 بین سر و گردن فواید بسیاری در سلامت بدن شما را خواب راحت، بهبود عملکرد دستگاه گوارش، تسکین سردرد، دندان درد و درد های عضلانی و ...
هفته سی و چهار بارداری، هفت علائم مهم
نزدیکی زایمان شما است. این اطلاعات شاید نشانه ی اتفاقی خطرناک نباشند چرا که برای بیشتر مادران باردار پیش می آیند. 1. دید تار در هفته سی و چهارم بارداری ترکیب هورمون های مختلف، ساختن مایعات در بدن و کاهش خواب باعث می شود کمی دیدتان تار شود. گاهی طبیعی است. یکی از علائم موقتی بارداری در هفته 34 بارداری است. اگر این دید تار به همراه ورم، سردرد و افزایش وزن سریع بود باید با ...
مردان این علائم سلامت را نادیده نگیرند
کسب و کار نیوز: مردان مبتلا به افسردگی شاید نشانه های کلاسیک این بیماری را نشان ندهند. در همین راستا، فرد ممکن است به جای احساس غم و اندوه، رفتاری پرخاشگرانه داشته باشد.
عکس کودکان در اینترنت، چرا نباید منتشر کنید؟
حالا که او کودکی چند ساله است همه چیز به نظر بامزه برسد ولی پخش شدن عکس کودک در اینترنت و شبکه های اجتماعی و زیر ذره بین رفتن زندگی خصوصی اش نوعی سوء استفاده اخلاقی تلقی می شود. گویا زمانی که از زنان به عنوان ابزار تبلیغات استفاده می شد کم کم دارد به سر می آید و حالا به کودکان رو آورده اند. انتشار عکس کودک در هنگام استحمام ممنوع عکسهای برهنه کودک در حمام مصرف عمومی ندارند ...
7 خاصیت ماچا، نوشیدنیِ پرخاصیت
، تقویت حافظه و افزایش انرژی کمک کنید؛ بنابراین اگر به کافئین حساس نیستید، این نوشیدنی را با کافئین بنوشید. 2- می تواند به تقویت سوخت و ساز بدن کمک کند. اما نه خیلی و نه برای مدت خیلی طولانی! چند تحقیق کوچک ثابت کرده اند که نوشیدن روزانه 4 فنجان چای سبز حاوی کافئین (یا ماچا)، می تواند به افزایش سرعت سوخت و ساز کمک کند. محققان اظهار می کنند کافئین و آنتی اکسیدان موجود در این نوشیدنی ها ...
شناسایی علائم مختلف در کف پا
به گزارش پایان تیتر ، تغییر در ظاهر یا رنگ پوست پا می تواند نشانه ای از وضع سلامت بدن را بیان کند که در ادامه برخی از مهمترین علائمی که نشان می دهد در چه وضعیتی هستید، مرور می کنیم. اگر انگشت بزرگ پای شما همیشه سرد است، دلیل آن کم خونی یا مشکل دستگاه گردش خون خواهد بود که معمولا با سیگار کشیدن، فشارخون بالا یا بیماری های قلبی مرتبط است. تخریب سیستم عصبی به دلیل ابتلا به ...
رفتار والدین با کودکان، تاثیرش بر شخصیت و آینده کودک
روشن کنید. یا اگر قرار است کاری را برای همیشه در همه حال انجام ندهد اهمیت مسئله را برایش توضیح دهید. مطمئن شوید که از میزان اهمیت مسئله تربیتی مطلع شده است که در زمان عدم حضور والدین نگران بدرفتاری اش نباشید. تاثیر والدین بر مودب بودن کودک آموختن سلام، تشکر، ادب و احترام به کودک یک مسئله راحت است. کودکان به راحتی هر مسئله ای را می آموزند و به کار می بندند. شما به راحتی می ...