راه های ترک سیگار - خبرگزاری برنا
سایر منابع:
سایر خبرها
چرت زدن بیش از حد خطرناک است!
و تعداد نورون های سه ناحیه از مرکز مغز که مسئول بیداری انسان هستند را در 13 فرد مبتلا به آلزایمر و 7 فرد سالم اندازه گیری کردند. آنها دریافتند که پروتئین های تاو به میزان قابل توجهی در 3 ناحیه مذکور مغز بیماران مبتلا به آلزایمر افزایش یافته بود و این موضوع باعث از دست رفتن حدود 75 درصد از نورون های آن نواحی شده بود. "جان او" (Jun Oh) یکی دیگر از پژوهشگران این مطالعه گفت: این ...
9 روش برای کاهش وزن پس از 50 سالگی
...، اما باید تلاش بیشتری در این زمینه انجام دهید. برای کمک به کاهش وزن اضافه پس از 50 سالگی می توانید روش های ساده زیر را مد نظر قرار دهید: افزایش مصرف میوه ها و سبزیجات مشخص است که برای کاهش وزن به دریافت کالری کمتر نیاز دارید. اما به جای تمرکز بر کمتر غذا خوردن اجازه دهید درباره این که چه چیزی را باید بیشتر مصرف کنید، صحبت کنیم. شما باید مصرف میوه ها و سبزیجات را افزایش ...
فال روزانه سه شنبه 22 مرداد 1398
فرصت های بهتری برایتان فراهم خواهند شد. شرکت در مهمانی ها و فعالیت های اجتماعی برای شما فرصت آغاز عشق تازه ای را به همراه خواهد داشت. متأهل ها هم رابطه سالم و خوبی با همسران خود خواهند داشت. فروردین شما در حال حاضر با نگاهی بسیار منطقی به مقصد خود چشم دوخته اید. خوشبختانه حتی اگر کارها طبق نقشه خودتان پیش نروند و در راه رسیدن به هدفتان با مشکلی مواجه شوید هم ناراحت نیستید ...
کاهش مقبولیت جریانی خاتمی و دردسر جانشینی/ ذوب کاریزما!
محمد عطریان فر تأکید می کند در غیاب مرحوم هاشمی رفسنجانی، خواسته یا ناخواسته سیدمحمد خاتمی رهبر اصلاحات است . این عضو شورای مرکزی حزب کارگزاران با ارائه ادعاهایی بدون سند، از اعمال محدودیت هایی علیه خاتمی گلایه کرد و گفت: خاتمی از حداقل حیات سیاسی فردی محروم است؛ امکان ملاقاتش مقید است و حتی کسی اجازه ندارد تصویرش را منتشر کند و اگر خاتمی نکته ای هم مطرح کند، بلافاصله افرادی که در مقام ارائه ...
آفتاب سوزان قاتل کارگران عسلویه / مرگ در دمای بالای 39 درجه
پیمانکاری عسلویه، بیست و نهم تیرماه، در اثر گرمازدگی فوت کرد؛ این مرگ ناگهانی را همه رسانه ها منتشر کردند. نامدار رضایی برادر این کارگر پیمانکار تعمیرات مکانیک سرویس پالایشگاه چهارم و پنجم شهرستان عسلویه، در باره آن روز، آن روز تلخ که برادر جوان در اثر گرما، جان می بازد، می گوید: برادرم "موسی" 35 ساله بود؛ جوانی سالم و تندرست که به علت گرمای بالای 50 درجه در حین انجام کار در شهرستان عسلویه دچار ...
این آدم ها بیشتر در معرض چاقی اند
مطالعات نشان داده است، در دو فردی که دریافت کالری یکسانی دارند، در فردی که میزان بیشتری میوه و سبزی مصرف می کند احتمال ثابت ماندن وزن یا کاهش وزن بیشتر است. مصرف بیشتر میوه و سبزی از طریق رژیم غذایی بدون آنکه به کالری دریافتی روزانه اضافه کند، سلامتی بخش خواهد بود. همچنین مصرف میوه و سبزی از طریق رژیم غذایی سالم با میزان کم قند، نمک و چربی به جلوگیری از افزایش وزن و چاقی به عنوان عامل ...
دیابتی ها چه سبزی هایی بخورند؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از آوای سلامت / :یک انتخاب سالم برای جلوگیری از نوسانات قند خون در مبتلایان به دیابت نوع دو، مصرف سبزیجات کم کربوهیدرات است. این سبزی ها حاوی ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر و در عین حال کم کالری هستند. در اینجا 8 نوع سبزی مفید به حال دیابتی های نوع دو بیشتر معرفی شده است: اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع ...
بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کلیه ها
خون نقش اساسی دارند. بنابراین اطمینان از عملکرد صحیح کلیه هایتان برای سلامتی کلی بدن مهم است. اغلب افراد می توانند کلیه های خود را با خوردن یک رژیم غذایی سالم و هیدراته نگه داشتن بدن، سالم نگه دارند؛ با این حال، برخی ادعا می کنند غذاهای خاصی وجود دارد که می تواند به بهبود پاکسازی طبیعی و سلامت بهتر کلیه ها کمک کنند. در واقع سم زدایی کلیه ها می تواند در مقابله با عفونت کلیه و سایر مشکلات ...
خواص زردچوبه برای پوست
...: پوست سالم و پر طراوت برای هر کسی یک رویاست. زردچوبه یکی از راه هایی است که می تواند به احیای پوست کمک کند و به یک روش مراقبت از پوست تبدیل شده است. گفته می شود که زردچوبه یکی از قدرتمندترین ادویه های دنیاست. مطالعات انجام شده نیز تاثیرات این ادویه محبوب را تایید می کنند. در این مطلب به 10 مزیت اثبات شده زردچوبه برای پوست می پردازیم. با ما همراه باشید. در یک مطالعه گزارش شده است ...
بهترین داروی گیاهی برای پوست
اطراف دهان، چانه و گونه هاست که شبیه نشانه های آفتاب سوختگی است. خوشبختانه روش های طبیعی می تواند در تسکین چنین مواردی به شما کمک کند. بابونه یکی از این مواد طبیعی است که خاصیت ضد التهابی دارد و می تواند قرمزی، خارش و تورم را کمتر کند و جایگزین خوبی برای کرم های شیمیایی باشد. برای درمان چنین سوزشی، یک کیسه چای بابونه را در آب جوش فرو ببرید و اجازه دهید به مدت سه دقیقه در داخل ...
راهکارهایی طلایی اما ساده برای ترک سیگار!
سالانه مرگ بیش از 480 هزار نفر را شامل می شود. در شرایطی که اقدامات مختلفی در راستای کاهش استفاده از سیگار و ترک عادت مضر سیگار کشیدن در جهان انجام می شوند، اما آثار اعتیادآور نیکوتین این کار را دشوار می کند. با این وجود برای ترک سیگار هیچگاه دیر نیست. روش های مختلفی برای کمک به این کار و حفظ یک سبک زندگی سالم وجود دارند که کارایی آن ها نیز اثبات شده است. سرگرمی چیزی ...
ماجرای سقوط زن کوهنورد در دماوند + عکس
به یال شمال شرقی برسد، اما شیب این یخچال بسیار زیاد است و عبور از آن بدون ابزار بسیار خطرناک است. در ارتفاع 5200 و در ابتدای مسیر پرشیب صخره ای پایین بام برفی مشغول استراحت بودیم. همه اعضای تیم هم به همین نقطه رسیدند و چند نفری از سایر کوهنوردان از مسیر شن اسکی پایین رفتند و خانم فرناز و آقای همراه هم رسیدند. خوش و بشی کردیم و خانم فرناز به شوخی گفت "از سر و صدای ما راحت شدید. من الان یک سرقدم ...
آقای وکیلی؛ قسم حضرت عباست را باور کنیم یا دم خروس را
جرم را رونمایی کند که البته این موضوع باید با شرافت خبری، رعایت امانت، صداقت و حقوق مردم باشد. وی تاکید کرد: خبرنگار باید بتواند فراتر از یک پلیس جنایی و نماینده مجلس به نمایندگی از افکار عمومی در دسترسی به اسناد صاحبان قدرت بدون هیچ مانعی کار کند. به عنوان مثال کدام یک از پرونده های فساد کلیدی که این روزها یک به یک رونمایی می شود کشف خبرنگار است؟ تمام این پرونده ها توسط افراد دیگری کشف شده و ...
ازدواج شیرین است اما به شرط و شروط ها!
خوردن نامزدی نیز پیش برود. وی، مشکلات ازدواج را مهریه های سنگین و هزینه های زیادِ تشکیل زندگی دانست و همچنین مقایسه کردن را نیز عامل منفی دیگری در زندگی دانسته است. فاطمه به دختران توصیه کرد که نباید توقع روزهای صرفا شیرین و بدون مشکل داشته باشند، چرا که وجود روزهای سخت زندگی مشترک را کامل می کند. غالب دختران و پسران شناختی از نفس ازدواج ندارند و بدون مشاوره، مطالعه و خودشناسی ...
مسئولان فنی کارخانجات غذایی توسط کارفرما انتخاب می شوند/تولید محصولات غذایی بی کیفیت از ضعف وزارت بهداشت ...
علی رضا حاتمی در گفتگو با خبرنگار حوزه صنفی گروه دانشگاه خبرگزاری آنا گفت: بدون شک تغذیه و غذای سالم همان طور که یکی از شاخص های مهم سلامت عمومی جامعه است، غذای ناسالم و ناایمن هم به همان اندازه می تواند بحران آفرین و سلامت جامعه را تهدید کند. وی ادامه داد: متاسفانه ساختار نظارت بر کارخانه های صنایع غذایی از لحاظ قانونی مشکلات اساسی دارد. مسئولان فنی که در قوانین به عنوان نماینده وزارت ...
قاتلان روده هایتان را بشناسید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / نشستن طولانی مدت به شدت برای گوارش بد است و در نتیجه روی سلامت روده نیز تاثیر منفی دارد. مراقبت از روده می تواند در جهت بهبود خلق و خو و تجربه خواب خوب تاثیر به سزایی داشته باشد و اگر بخواهیم بصورت ساده بگوییم می توان گفت کهه فواید بهره مندی از روده هایی سالم تنها در به حداقل رساندن علائم ناخوشایندی مانند گاز، درد و نفخ خلاصه نمی ...
غلامرضا صادقی: تلویزیون حتی یک چایی به دوبلورها نمی دهد+فیلم
. برای همین افتادگی روده بزرگ پیدا می کنیم و یکی از عوامل سرطان همین صندلی های واحد دوبلاژ است . خوب من اول سیگاری نبودم اصلا،ولی وقتی وارد دوبلور شدم تا کمر در دود بودم و مجبور شدم سیگار بکشم. این محیط چرا اینجوری بود که من سالم به این آفت گرفتار شدم. اینها همش سر ندانم کاری کسانی است که متخصص نیستند و وارد این گونه امور می شوند و در راس امور قرار می گیرند. *روسای واحد دوبلاژ سیما از ...
رآکتور اراک در چه شرایطی احیا خواهد شد؟
اراک در پی پایان اولتیماتوم شصت روزه شورای عالی امنیت ملی ایران به کشور های حاضر در برجام برای تامین خواسته های خود، ایران در تیرماه و در گام نخست کاهش تعهدات برجامی از محدودیت میزان نگهداری اورانیوم غنی شده 3.67 درصد به میزان 300 کیلوگرم عبور کرد. ایران در گام دوم اعلام کرد که سطح غنی سازی خود را به بیش از 3.67 درصد می رساند که فراتر از سطح توافق سال 2015 است. میزان فعلی غنی ...
مبارزه با ساختار فسادزایی؛ اولویت مدیریتی در قوه قضائیه
مبارزه با کارچاق کن ها و دلال ها اقدامات بسیار خوبی انجام گرفته و ساماندهی مطلوبی به منظور کنترل و نظارت برای مقابله با این افراد صورت گرفته است. وی در ادامه با اشاره به گام دوم انقلاب اسلامی گفت: مسلماً باور های مردم درباره آرمان و اهداف مقدس انقلاب اسلامی هیچگونه تغییری نکرده است و بصیرت انقلابی مردم در موضوعات مختلف همچون سال های اول انقلاب است، لیکن مسئولین، کارگزاران و دست اندرکاران ...
این نکات را رعایت کنید تا آرام بخوابید
بسیاری از افراد به دلیل مصرف بالای کافئین و داشتن سطوح بالای استرس خواب شبانه کمتری دارند که این امر در طولانی مدت منجر به کاهش سطوح انرژی بدن، کاهش سرعت عملکرد، اختلال در تصمیم گیری و مشکلات بسیاری برای سلامتی جسمی و ذهنی آنان می شود. در حالت ایده آل چرخه خواب باید تا حد امکان از الگوهای طبیعی غروب و طلوع آفتاب پیروی کند. در صورت اصلاح چرخه خواب و عادت به آن می توانید بدون نیاز به ...
افشاگری عجیب و جنجالی کارگردان معروف درباره لادن طباطبایی!
...، چون سالها سکوت کردم، چون توهین و تحقیر شنیدم و آبروداری کردم، چون خواستم زندگی و آرامش تو را حفظ کنم. حقارت ها و تهمت هایی را تحمل کردم که هیچ انسان باشرافتی تاب نمی آورد. کسی که 17 سال عاشقانه دوست داشتم، به ناجوانمردانه ترین روش ها مرا خرد کرد، غیراز حقوق قانونی خود هر راه و بیراهی را بکار گرفت: بازوان ستبر و بی سیم و موتور و ژست های پلیس مخفی و مرموز ... تهدید و ارعاب من و خانواده ام ...
دردسر بزرگ در کمین تیم فوتبال پرسپولیس !
سکوها می فرستد و این یک اتفاق طبیعی است. حال از اینجا به بعد مدیریت کردن نفرات نیمکت نشین و بیرون از لیست 18 نفره با کالدرون و دستیارانش است. درست است یک تیم مدعی کسب عنوان قهرمانی باید یک نیمکت قوی هم داشته باشد، اما مدیریت کردن رفتار بازیکنان درجه یک نیمکت نشین هم خودش هنری است که هرکسی ندارد. تلاش برای حضور در ترکیب اصلی تیم یک رقابت سالم است، اما می تواند این رقابت ناسالم شود یا ایجاد حاشیه ...
میگرن در دوران بارداری، چه کسانی دچار میشوند؟
آورده اند. استفاده از روش های درمانی برای رفع میگرن به گفته دانشمندان نمی تواند سبب کاهش خطر بروز سقط جنین در این مادران شود. افزون بر خطر سقط جنین، نتیجه های این مطالعه نشان داد زنان مبتلا به سردرد شدید 50 درصد بیش از سایر بانوان در طول دوران بارداری دچار مشکل فشارخون بالا می شوند. زنان دارای مشکل سردرد مزمن 40 درصد بیش از سایر مادران دچار اختلال مسمومیت حاملگی می شوند که بیماری ...
7 اشتباه تکراری هنگام بُرس کشیدن موها
شمار دیگری وجود دارند و در نهایت موهای براق تری هم بدست خواهید آورد. پس بار دیگری که تصمیم گرفتید برس بکشید، این نکات را به یاد داشته باشید: موهای خیس را برس نزنید وقتی که مو مرطوب است، خاصیت کشسانی اش را از دست می دهد، و برس کشیدن باعث شکستن موها می شود. بجای آن، از یک نرم کننده ی بدون آبکشی و یک شانه ی دندانه دار استفاده کنید. کمیت در مقابل کیفیت مارسیل ...
12 ماده غذایی که بیشتر از هر ماده ای دوستدار پوست شما هستند
داده و رطوبت پوست را حفظ کنند. این ماهی ها همچنین منبع خوبی از پروتئین با کیفیت بالا، ویتامین E و روی هستند. سلامتی پوست با آووکادو آووکادو دارای چربی های مفید و حاوی ویتامین E و C است که برای داشتن پوست سالم مهم هستند. آووکادو همچنین ترکیباتی را ایجاد می کند که می توانند پوست شما را از آسیب های خورشید محافظت کنند. گردو گردو دارای مواد مغذی مفیدی است، که ...
یتیمی که در جبهه هزاران برادر داشت
سرویس ایثار و مقاومت جوان آنلاین: تا دوم راهنمایی درس خواند و به دلیل علاقه زیادش به قمر بنی هاشم نام خود را به ابوالفضل تغییر داد. اردیبهشت سال 62 در حالی که 16 سال داشت، به عنوان داوطلب بسیجی عازم جبهه شد. حضور در جبهه را بار ها و بار ها تکرار کرد. معتقد بود بدون دلیل نباید جبهه را ترک کرد. چون جبهه باید همیشه پر از نیرو های رزمنده باشد. دی ماه سال 65 به عضویت رسمی سپاه درآمد. در عملیات های ...
رفع گرمازدگی با عرقیات گیاهی معجزه گر
روزهای داغ تابستان، در کنار تمام تفریحات و خوشی هایی که برای ما به ارمغان می آورد، مشکلاتی مانند گرمازدگی را نیز به همراه دارد. برای رفع گرمازدگی در این فصل، نیاز به اطلاعات کافی داریم و روش های گوناگونی را می توانیم در پیش بگیریم؛ اما بهترین،موثرترین و سالم ترین گزینه، رفع گرمازدگی با عرقیات گیاهی است. به علاوه به کمک عرقیات گیاهی، می توان از بروز این مشکل آزاردهنده نیز تا حد خوبی جلوگیری کرد ...
برنامه رژیمی برای کاهش وزن تابستانه
که در تابستان تمایل بدن به مصرف غذاها و نوشیدنی های سرد بیشتر می شود. به غیر از موارد گفته شده، نوشیدن بیشتر و بیشتر آب در طول روزهای تابستان باعث می شود که بدنمان به طور خودکار احساس پُری کند و همین امر موجب از بین رفتن گرسنگی های مکرر و کاذب شود. منوی فصل تابستان فصل تابستان که می آید با خودش میوه و سبزیجات فراوانی می آورد که بسیار سالم هستند و می توانند به شما در رسیدن به اهداف ...
ذائقه کودکان را به غذای کم نمک عادت دهید
به نقل از دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، دکتر مریم امینی اظهار داشت: بنابراین به خانواده ها توصیه می شود ذائقه سازی سالم را از همان ماه های ابتدایی که کودک با غذای سفره آشنا می شود، آغاز کنند. تاثیر سبزیجات در کاهش فشار خون وی با اشاره به اینکه مصرف موز، سیر، سبزیجات و حبوبات در کاهش فشار خون موثرند، بر ضرورت پرهیز از مصرف سوسیس، کالباس و انواع کنسروها در مبتلایان به فشار خون ...
خواص زردچوبه برای پوست
شفا آنلاین سلامت در یک مطالعه گزارش شده است که زردچوبه می تواند به میزان 16 تا 26 درصد از نیاز روزانه شما به ویتامین های خاص مانند آهن و منگنز را به شما بدهد. به گزارش شفا آنلاین ، پوست سالم و پر طراوت برای هر کسی یک رویاست. زردچوبه یکی از راه هایی است که می تواند به احیای پوست کمک کند و به یک روش مراقبت از پوست تبدیل شده است. گفته می شود که زردچوبه یکی از قدرتمندترین ادویه های دنیاست ...