بدترین و بهترین حالت خوابیدن برای بدن انسان کدام است؟! - شعار سال
سایر خبرها
مدل خوابیدنتان بیش از آنچه فکر می کنید، برای سلامتی مهم است
... این مدل اگرچه ممکن است محبوب ترین حالت خواب نباشد، بیشترین مزایا برای سلامتی را دارد. این مدل نه تنها محافظت از ستون فقرات را آسان تر می کند بلکه می تواند به تسکین درد های ران و زانو هم کمک کند. طبق تحقیقات؛ در مدل خوابیدن به پشت، بدن از جاذبه برای نگه داشتن ستون فقرات در یک راستا استفاده می کند، که می تواند به کاهش هرگونه فشار غیرضروری به کمر یا مفاصل کمک کند. قرار دادن یک بالش زیر ...
3 قاعده تایید شده علمی برای انتخاب بالش مناسب خواب
کند و همان بالش را هم باید با خود به مسافرت بیاورد وگرنه خوابش نمی گیرد. جان لفکوویز، متخصص عمل جراحی های مرتبط با تعادل بدن می گوید گاهی اوقات یک بالش می تواند باعث تغییر مسیر ستون فقرات شود و سوءاستفاده از آن برای طولانی مدت به بروز دردها و مشکلات جسمی می کشد. به گفته متخصصان، یک بالش ایده آل و مطلوب باید طوری باشد که وضعیت C برعکسی برای گردن شما در هنگام خوابیدن ایجاد کند ...
خوب بخوابید تا پوستی شاداب داشته باشید
. وی خاطرنشان کرد: در واقع خواب نامرتب و در ساعت های نامنظم و نامشخص شبانه روز، باعث گسسته شدن ساعت های بیولوژیک بدن شده و تنظیم مجدد آن، مدت ها زمان خواهد برد. در این حالت تمام ارگان های بدن، به نوعی تحت تاثیر قرار گرفته و پوست نیز به عنوان یک عضو مهم، بازتابی در این اتفاق را بروز خواهد داد. دکتر نیلفروش زاده تصریح کرد: آثار کم خوابی، در طولانی مدت باعث بالارفتن سطح هورمون های ...
کمر درد و بارداری
باردارید و کمردرد دارید؟ جای خوشحالی است که فرزند شما در حال رشد است. این همان اتفاق خوبی است که باید بیفتد ولی اضافه وزن به خصوص در ناحیه شکم باعث فشار روی کمر شما می شود. تقریبا همه زنان باردار دچار کمردرد می شوند و این درد عموما در قسمت انتهایی کمر جایی که ستون فقرات به لگن متصل می شود رخ می دهد. مطمئن باشید که نکات جالبی وجود دارند که می تواند منجر به تخفیف و کنترل درد شما شود. کمردرد در ...
چرا رویا ها را فراموش می کنیم؟
، بلکه پزشکان با انجام الکترو آنسفالوگرافی می توانند دگرگون شدن امواج مغزی فرد در طول خواب را بررسی کنند. در حالت REM افراد دچار حالت هایی، چون افزایش ضربان قلب، کاهش میزان تحرک ماهیچه های بدن و ایجاد امواج مغزی شدید می شوند. پاک شدن حافظه خواب به وسیله سلول های مغزی به وسیله متخصصان علوم اعصاب مرکز بین المللی علوم اعصاب SRI در کالیفرنیای آمریکا با مطالعه روی سلول های حافظه و ...
عارضه تنگی نفس در ماه های انتهایی بارداری بیشتر شایع است
خواهد شد؛ خانم های باردار به علت تنگی نفس ممکن است شب ها به دفعات بیدار شوند و حتی ساعت ها راه روند و بی خواب شوند که این عمل برای مادر و جنین خطرناک خواهد بود. نیرومنش تصریح کرد: در این دوران اگر مادری دچار تنگی نفس شده باشد و اقدام به بارداری کند، ممکن است قبلا مبتلا به ناراحتی های ریوی و قلبی بوده باشد؛ خانم هایی که به این بیماری ها مبتلا هستند بهتر است قبل از باردار شدن حتما به متخصص ...
راهکار هایی فوق العاده برای پرپشتی مو ها در زمان خواب
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از باشگاه خبرنگاران / استراحت و خواب یکی از اصلی ترین بازه های زمانی در طول شبانه روز برای سلامت بدن انسان، ترمیم آسیب ها، بهبود حافظه و استراحت قلب است. در طول روز و شب افراد به ویژه بانوان هزینه های فراوان صرف سلامت و زیبایی پوست خود می کنند، به طور مثال از کرم های ضد چروک در طول شب استفاده می کنند تا پوستی زیبا و شفاف داشته باشند. مطالعه ...
چرا باید سیر را ناشتا خورد؟
بکنید و آن را به صورت مرهم برای تسکین جای نیش برخی از حشرات موذی و یا برای خلاص شدن از شر زگیل استفاده کنید. * برای رفع سرماخوردگی کافی است که یک عدد سیر پوست کنده را در آب گرم بجوشانید و با آن بخور دهید. مصرف آن نیز باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از سرماخوردگی می شود. * اگر از روماتیسم رنج می برید سیر را داخل روغن زیتون له کنید و هر روز صبح آن را به مناطق دردناک بمالید ...
عرضه 2 داروی پروبیوتیک در بازار برای کنترل آلزایمر، ام اس و پارکینسون
بایودوپا به منظور کمک به درمان بیماری های ام اس و پارکینسون استفاده می شود. متخصص میکروبیولوژی تاکید کرد که این محصولات بر پایه سویه های بومی و سازگار با فلور میکروبی مردم ایران و با کیفیتی در حد استانداردهای بین المللی تولید شده است. تاج آبادی با اشاره به اینکه این داروها در حال طی مراحل نهایی هستند، اظهار داشت: پیش بینی می شود این محصولات تا پایان سال وارد بازار شده و در دسترس ...
فواید چرت زدن و تاثیرات بی نظیر آن بر سلامتی
برای شما کفایت می کند و چرت طولانی تر ممکن است موجب احساس سستی و بی حالی در شما شود. در صورت امکان، هر روز زمانی یکسان را برای چرت زدن انتخاب کنید، از این رو، مغز می داند چه زمانی انتظار خواب و بیداری را داشته باشد. برنامه ریزی چرت روزانه پیش از ساعت دو بعد از ظهر حالت ایده آل است زیرا در خواب شبانه اختلالی ایجاد نمی کند. البته چرت زدن به معنای آن نیست که لزوما ...
روان شناسی تکامل عشق
، و برای اینکه از آن رها شوید باید به خودتان زمان بدهید. عاشق شدن علاوه بر بروز احساسات درون انسان، دارای آثاری ذهنی و جسمانی نیز است. عشق به عنوان یکی از احساسات ویژه ی انسانی دارای نشانه های خاصی است. یکی از اعضایی که در هنگام عاشق شدن دچار تغییرات گسترده ای می شود، مغز انسان است. در واقع این عضو از بدن با ترشح هورمون های خاص باعث ایجاد یکسری تغییرات گسترده در رفتارهای انسان می شود. در ...
با اضطراب کلاس اولی ها چه کنیم؟
حال بر طبق آمار، از هر 10 کلاس اولی یک کودک از اختلال اضطراب جدایی از پدر و مادر رنج می برد که باید برای درمانشان با مراجعه به یک متخصص، اقدام کرد. حیدری در خصوص ترس و واهمه طبیعی در سایر کودکان، بیان کرد: ترس از مدرسه به ویژه در میان دختران کلاس اولی با مخالفت کودک برای رفتن به مدرسه همراه می شود و ممکن است روزها و حتی هفته ها به طول بینجامد. وی با بیان اینکه ترس از مدرسه شدت ...
درمان فشار خون بالا به توصیه طب سنتی در افراد بلغمی و دموی مزاج
عسل و مقداری لیموترش پیشنهاد می شود از علائم کاهش فشار خون می توان به رنگ پریدگی، تهوع، سرگیجه، سیاه رفتن چشم ها، تپش قلب و کاهش دمای بدن اشاره کرد، زنان باردار که به افزایش یا کاهش فشار خون دچار می شوند باید به متخصص تغذیه یا زنان و زایمان مراجعه کنند، افت فشار خون می تواند خیلی وخیم باشد و فرد را به حالت کما ببرد. ...
ویژگی های بهترین کرم ترک کف پا برای رفع خشکی و ترک پاشنه پا
نمی رود که پیچیدگی های هر محصول و مناسب بودن آنها را برای شرایط خاص و سبک زندگی خود درک کند. بعد از تشخیص و درمان اولیه، خیلی اوقات این آسیب در خانه قابل درمان است. این کار می تواند با مشاوره و راهنمایی پزشک متخصص پدورتیک شما انجام شود روند ایجاد ترک کف پا ترک پاشنه یا کف پا، یک بیماری بسیار شایع است. در بهترین حالت آنها آزار دهنده هستند، در بدترین حالت نیز ناخوشایند و ...
علت سردرد کودکان، علائم و درمان
خانوادگی میگرن که کمتر محتمل است در بعضی از بیماران، علائم آشکار افسردگی باعث بروز سردرد می شود که با درمان افسردگی، سردرد نیز تسکین پیدا می کند. انواع دیگر سردرد عبارتند از: - سردرد خوشه ای - سردرد سینوسی - سردرد مربوط به تروما - سردرد مربوط به وجود یک توده در داخل جمجمه - فشار خون خوش خیم داخل جمجمه - سردرد ناشی از قاعدگی - سردرد ناشی از مصرف ...
فایده هلو برای سلامت چشم و درمان سرطان/ راهکارهای مقابله با افسردگی فصلی
های سرد سال، می تواند منجر به از بین رفتن تنظیمات ساعت بیولوژیکی بدن شود و سطوح سروتونین (انتقال دهنده شیمیایی مغز که خلق و خوی شما را تنظیم می کند) و ملاتونین (هورمونی که خواب و خلق و خو را تنظیم می کند) را کاهش دهد. در ضمن، کاهش قرارگیری در معرض نور خورشید، سطح ویتامین D در بدن را کاهش می دهد. کاهش این ویتامین در بدن، خود عامل مهم ابتلا به افسردگی است و باعث بروز سردردهای مزمن در فصول ...
خطر موبایل در بارداری، روش های علمی کاهش آن
...> سپس نوزادان موش ها از نظر رفتار و ظرفیت حافظه مورد آزمایش قرار گرفتند. موش هایی که مادران آن ها در معرض تلفن همراه روشن قرار گرفته بودند، پس از تولد دارای مشکلات رفتاری، مشابه اختلال وسواس فکری - عملی (ADHD) در انسان ها، بودند. با این حال، نتایج حاصله بر روی موش ها ممکن است در انسان ها صادق نباشد؛ و احتمال اینکه فردی به مدت دو هفته، 24 ساعت شبانه روز را در مجاورت تلفن همراه روشن بگذراند، بسیار ...
عوارض خودارضایی چیست؟ /روش های ترک خودارضایی
انسان ها ایجاد کند. افراد بعد از انجام خودارضایی دچار استرس کمتری شده و راحت تر می توانند فکر کنند. همین باعث می شود که آن ها در شرایط سخت و استرس زا به سراغ خودارضایی بروند تا فکر بازتری داشته باشند که این خود اشتباه است زیرا عوارض خودارضایی بیشتر از استرس فراوان است. زمانی که استرس دارید بهتر است که نفس عمیق بکشید و از یک نوشیدنی استفاده کنید تا بدن شما در حالت استاندارد تری قرار بگیرد ...
خبرهای کوتاه رادیو و تلویزیون| تشریح چگونگی تشخیص هویت شهدای گمنام در برنامه "طلوع"
هفت سیما یکشنبه 31 شهریور ماه به مناسبت آغاز سال تحصیلی جدید و بازگشایی مدارس به صورت ویژه روی آنتن می رود. ویژه برنامه صبحی دیگر به مناسبت آغاز سال تحصیلی جدید یکشنبه 31 شهریورماه میزبان پروفسور پرویز کردوانی، جغرافیدان ایرانی و دارنده مدال ملی و نشان عالی دانش در ایران به همراه یکی از شاگردانش خواهد بود. در بخشی دیگر در خصوص انتخاب کیف و کوله مناسب برای اینکه به ستون فقرات ...
چرا باید از مشاور خانواده کمک بگیرم؟ (زوج درمانگر چه کار می کند؟)
یک روان شناس متخصص برای حل این مشکلات کمک بگیرید. زمانی که تعارضات و مشکلات در رابطه شدیدتر می شود، مشاور ازدواج می تواند برای ترمیم رابطه تان به شما کمک کند یا راهنماییتان کند تا به این تصمیم برسید که بهتر است از هم جدا شوید. در هر حال مشاورۀ ازدواج برای درک و شناخت بهتر رابطه و اتخاذ تصمیم هایی سنجیده مفید است. مشاوره ازدواج چیست؟ مشاوره ازدواج یا مشاوره خانواده به همسران ...
در مورد تشنج در کودکان، وقتی که ناشی از تب است
یک طرف بدن فرزند شما می شود. تشنج های ناشی از تب اغلب در 24 ساعت اول شروع تب اتفاق می افتد و می تواند اولین علامت بیماری کودک شما باشد. مراجعه به پزشک هنگام تشنج ناشی از تب شما می توانید زمانی که فرزند شما دچار تشنج می شود و آرامش خود را از دست می دهد، به او کمک کنید و از او مراقبت کنید. با پزشک سریعا خود تماس بگیرید تا کودک شما در اسرع وقت بعد از تشنج بعد از تب، توسط پزشک ...
اختلال اوتیسم در کودکان، اطلاعاتی شگفت انگیز
زندگی عادی و نرمال را به یک معلولیت ویرانگر تبدیل کند که نیاز به مراقبت های سازمانی داشته باشد. کودکان مبتلا به اوتیسم در برقراری ارتباط مشکل دارند. آنها در درک آنچه دیگران فکر و احساس می کنند نیز دشواری دارند. این موضوع باعث می شود که آنها نتوانند درون خود را با کلمات یا از طریق حرکات، حالات صورت و بدن، ابراز کنند. کودک مبتلا به ASD به قدری حساس است که ممکن است با صدا، لمس شدن، بو یا مناظری ...
بازتوانی روانی بعد از سوگ و از دست دادن عزیزان
است که با یکی از عزیزان خود داشته اید. اگر رابطه شما با فرد در گذشته، سخت و مشکل بود، این مساله ابعاد دیگری را به فرآیند غصه اضافه خواهد کرد. ممکن است مدتی طول بکشد و باعث شود پیش از اینکه بتوانید به رابطه خود نگاهی بیندازید و خود را با از دست دادن فرد وفق دهید، کمی فکر کنید. انسان ها ذاتا انعطاف پذیر هستند و اکثر ما می توانیم فقدان و از دست دادن عزیزان را تحمل کنیم و سپس به زندگی ...
بررسی تطبیقی دیدگاه فخر رازی و علاّمه طباطبائی دربارۀ صفات خبری
در انسان شدید است که حتّی بیشتر موحّدین نیز از آن در امان نبوده اند و با اینکه معتقد به تعالی ساحت قدسی الهی از جسم و ویژگی های جسمانی هستند، در ذهن خود برای خداوند، صورتی مبهم و خیالی، جدای از عالم هستی تصوّر کنند و هنگام نیایش و درخواست از خداوند، همان صورت به ذهن آنها متبادر شود. بنابراین، وقتی انسان می شنود که فراتر از طبیعت مادّی و جسمانی، موجودی نیرومندتر، تواناتر و بزرگتر وجود دارد که همۀ ...
گال از آن چه فکر می کنید به شما نزدیک تر است
جنگ و قحطی و ازدحام بیش از حد جمعیت ارتباط دارد و اپیدمی ها در یک منطقه مانند اردوگاه ها، زندان ها و آسایشگاه ها که افراد در تماس مداوم و نزدیک با هم و معمولا در سطح بهداشتی پایین زندگی می کنند، رخ می دهد. وی، محل زندگی انگل را داخل پوست بدن انسان است عنوان کرد و گفت: این انگل، پوست های نقاطی از بدن که ظریف، چین خورده و مرطوب هستند مانند پشت و کف دستان، لای انگشتان دست و مچ دست (حدود 63 ...
هرمزگان از دفاع مقدس تا حراست از مرزهای دریایی
؛ زمانی که با خستگی تمام از شناسایی از منطقه فاو برگشته بودیم و خواستیم غذایی بخوریم، شیشه مربایی برداشتم که بریزیم داخل کاسه، چشمم به کاغذی دور آن افتاد که نوشته بود اهدایی دانش آموزان مدرسه راهنمایی دخترانه شهرستان بندرلنگه . ترابی با اشاره به این که در آن زمان 18 ساله بوده است، بیان داشت: ادامه داد: اینکه دختران بندرلنگه ای از همشهریان خودم در کنار درس و مشق خود به فکر رزمندگان جبهه ...
چرا افراد خَیِّر سپاسگزار نیازمندان هستند؟/ گزارش میدانی شفقنا از حس و حال خوب فعالیت های داوطلبانه ...
حال خوب هنگام امور داوطلبانه و خیرخواهانه در بدن این افراد است. شاید به همین دلیل است که افراد خَیِّر همواره سپاسگزار نیازمندان هستند. به گزارش خبرنگار شفقنا، هنگامی که از فعالیت های داوطلبانه و خیرخواهانه سخن می گوییم شاید تصور کنید این موضوع امری است که افراد صرفاً در مواجه با زندگی مدرن و گسترش فراگیر فقر به سویش می روند تا آن ها که در گستره فراگیر زندگی های امروزی در حال فراموش شدن ...
انواع دروغ را بشناسید
می کنند و ضمنا می دانند چگونه با زبان بدن، دروغگو بودن خود را لو ندهند. وقتی از دروغگوی مرضی سوالی می پرسید ممکن است کلی برای تان حرف بزند بدون اینکه جواب تان را بدهد یا روی موضوع سوال تان متمرکز بشود. چگونه یک دروغگوی مرضی را در زندگی تان شناسایی کنید؟ شناسایی یک دروغگوی مرضی کار ساده ای نیست. هر چند این در ذات انسان است که نسبت به هر چیزی که خیلی خوب به نظر می رسد شک کند ...
نحوه پیشگیری از ابتلا به آنفولانزا
آیا بدنبال راهی هستید که از ابتلا به آنفولانزا جلوگیری کنید؟ اگرچه نمی توان ایمنی کامل را تضمین نمود اما ما نکات برجسته ای را در این زمینه در کنار یکدیگر قرار داده ایم که می توانند از شما در این در برابر ابتلا به آنفولانزا محافظت نماید. آنفولانزای همه گیر سال 1918-1919 بصورت باورنکردنی نسبت به جنگ جهانی اول باعث مرگ افراد بیشتری شد. و امروزه بین 9.2 – 35.6 میلیون نفر در ...
واکنش در برابر انتقاد ها و نه شنیدن از مافوق
موارد و پیشنهادهایی است که خود او در طول سال ها به شرکت ارائه داده و مورد موافقت قرار نگرفته یا حاوی انتقادها و توبیخ هایی است که نصیب او شده اند و پوشه بله شامل پیشنهادهای تایید شده یا تشویق های صادر شده، برای اوست. او با نشان دادن آن دو پوشه به صورت عملی و عینی به کارکنان جدید شرکت می آموخت که شنیدن خیر و انتقاد در شرکت اپل، امری متداول است و نباید باعث سرخوردگی و ناراحتی و ناامیدی افراد شود بلکه می ...