درباره انباشت اسید لاکتیک در بدن! - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
ضروری ترین توصیه ها به بیماران قلبی در فصول سرد
: مصرف مایعات گرم و سوپ های سبک و کم چرب برای گرم نگه داشتن بدن درفصول سرما فراموش نشود. افراد مبتلا هرگز صبح زود برای ورزش یا دویدن از منزل خارج نشوند، زیرا وقتی فرد بیدار می شود، بدن در حالت استراحت نسبی بوده و در نتیجه وقتی فرد ناگهان شروع به ورزش کند، چون قلب آمادگی این فعالیت را ندارد، دچار خطرات ناگوار قلبی می شود. ...
بستنی خوردن در بارداری، بدون خطر است؟
، بستنی حاوی چند ماده مغذی است که می توانند در دوران بارداری مفید باشند. طبق اعلام وزارت کشاورزی ایالات متحده آمریکا (USDA)، هر 100 گرم بستنی دارای 200 کیلو کالری انرژی، 2.8 گرم پروتئین، 24.29 گرم کربوهیدرات، 22.86 گرم قند، 114 میلی گرم کلسیم، 43 میلی گرم سدیم و 429 IU ویتامین A (حدوداً معادل 287 میلی گرم) را برای شما فراهم می کند. با این حال، بستنی همچنین حاوی کلسترول است و باید در حد اعتدال مصرف ...
عفونت قارچی مردان، علائم و علل
و خشک فاکتورهای مهمی برای پیشگیری از عفونت قارچی ناحیه تناسلی محسوب می شوند. همچنین پزشکان توصیه می کنند تا از مواد شوینده به عنوان روان کننده استفاده نکنید و از پوشیدن هرگونه لباس زیری که جنس آن نخ نیست، پرهیز نمایید. برای اینکه آقایان کمتر دچار بیماری های پوستی در ناحیه تناسلی شوند، چه راهکاری را پیشنهاد می کنید؟ باید نکات بهداشتی را رعایت و حتما از کاندوم استفاده کنند. سعی کنند از نظر جسمی فعال باشند چون فعالیت جسمی مناسب مانند ورزش تا حد زیادی خطر ابتلا به اختلالات نعوظ را کاهش می دهد و از کشیدن و مصرف سیگار و الکل خودداری کنند و مواظب سلامت روان خود نیز باشند. ...
مادران ورزشکار، فرزندان باهوشتر
یبوست و تسریع خون رسانی به تمام قسمت های بدن به ویژه پا ها می شود؛ نقش ورزش در تامین سلامت روانی، اعتماد به نفس و آرامش فکری مادر در دوران بارداری، انکارناپذیر است. زارع خفری گفت: انجام هر فعالیت ورزشی با شدت متوسط مانند شنا، یوگا، حرکات موزون و ایروبیک با شدت کم، مفید است؛ پیاده روی یکی از ورزشی هایی است که مادران باردار در هر مرحله بارداری، می توانند آن را آغاز کنند و تا زمان زایمان از مزایای ...
خواص فوق العاده انار؛ از درمان کم خونی تا تقویت قوای جنسی آقایان
طو کلی، انار برای از بین آکنه مفید است و از طریق کنترل رشد باکتری ها و فعالیت لیپاز گلو درد را نیز درمان می کند. از دیگر مزایای سلامتی این میوه می توان به کمک به رفع اختلالات گوارشی، مشکلات دهان و دندان، کم خونی و پیشگیری از مشکلات قلبی و سرطان اشاره کرد. بر اساس نتایج منتشر شده تحقیقی در مجله تغذیه، مصرف این میوه به افراد مبتلا به آرتروز نیز توصیه می شود. 1. اختلالات معده را کاهش می ...
رو در رو با کشتی گیری که سلطان وحشت لقب گرفت
شعار سال : محمود کدخدایی یک شخصیت خاص در ورزش ایران است؛ کسی که شهرتش را نه در میادین ورزشی، بلکه خارج از آن به دست آورده است. محمود کدخدایی، کشتی گیر آزادکار ایرانی، یکی از افرادی بود که در دهه 60 برای کار به ژاپن رفت. در میان جوان های دهه 60 که در گیر و دار بیکاری بار سفر به ژاپن بسته بودند تا با انجام کارهای سخت، پولی به جیب بزنند، به جرات می توان گفت که محمود کدخدایی یکی از خاص ...
تفاوت غش با تشنج؛ منشا، انواع و درمان هر کدام
بیماری بزرگ تری سرچشمه می گیرد که باید نسبت به رفع و درمان آن اقدام کرد. از این رو غش کردن به دو دسته عمده بیماری های قلبی و مشکلات غیر از آن تقسیم بندی می شود. اما به طور کلی درد، استرس و فشارهای روحی، هیجانات اثرگذار و افت فشار خون سبب غش کردن افراد می شود. علائم غش کردن به هنگام غش کردن خون رسانی به پوست کم می شود و فرد رنگ پریده به نظر می آید. در این حالت میزان عرق کردن بدن ...
رسالت نبوی؛ نهادینه ساختن اخلاق و کرامت انسانی
ابوسفیان لاجنه و لانار و مازلت ارجوها لکم و لتصیرن الی ابنائکم وراثه.)) ای بنی امیه حکومت را مانند کره (توپ) به یکدیگر پاس دهید. آگاه باشید، قسم می خورم به آنچه ابوسفیان قبول دارد، نه بهشتی و نه آتشی در کار است. آنچه را برای شما آرزو داشتم به وراثت به فرزندان خود بدهید.[2] پس از قتل عثمان بن عفان،خلیف سوم معاویه بن ابی سفیان ازهرگونه حربه ودستاویزی هرچند کاملا غیر اخلاقی، برای کسب قدرت ...
شناسایی 2 میلیون و 600 هزار مستعد سکته
. من وزیر بهداشتِ تمام افراد این سرزمین هستم؛ اعم از زرتشتی، سنی، اصلاح طلب، اصولگرا، زندانیان و.... ما باید به دور از هرگونه سیاست زدگی به مردم خدمت کنیم. ما در ارائه خدمت به مردم هرگز نباید چالشی به نام سیاست زدگی داشته باشیم. باید حکیم تربیت کرد نه طبیب وی ادامه داد: از شما خواهش می کنم که با تغییراتی که ما در نظام آموزشی کشور انجام می دهیم همراه باشید. ما نیازمند این هستیم ...
دارویی جدید برای درمان نوعی بیماری پوستی مزمن
انجام داده و از این بیماران درخواست کردند تا یک دوز از داروی etokimab را مصرف کنند. محققان پس از گذشت 29 روز مشاهده کردند که علائم ظاهری بیماری در 83 درصد از افرادی که از این دارو مصرف کرده بودند بهبود قابل توجهی پیدا کرده است. به گزارش مدیکال نیوز تودی، همچنین در پایان این تحقیقات مشاهده شد که سطح نوعی از سلول ایمنی در جریان خون بیماران حدود 40 درصد کاهش پیدا کرده است. این سلول که "ائوزینوفیل" نام دارد با میزان حساسیت فرد به آلرژن های مختلف مرتبط است. ...
آیا ترامپ یک قهرمان است؟
که گویی از چیزی ترسیده است! او مانند همیشه سخنرانی کرد بلکه زبان بدن او و صدایش با استرس و ترس همراه بود. ترامپ گفت: من عملیاتی را انجام دادم که تاکنون کسی انجام نداده بود. یک سری از همراهان تروریست البغدادی هم کشته شدند. مردم منطقه و کودکان آنجا قبلا خارج شده بودند. جسد البغدادی تکه تکه شده اما اطمینان حاصل کردیم که این جسد متعلق به اوست. البغدادی در یک تونل بسته کشته شد او خود را با ...
چرا نمی توانیم لاغر شویم؟
مصرف غذا، به کاهش وزن کمک می کند. این روش همچنین باعث می شود که زودتر احساس خستگی کنید. اگر بدن تان تحمل بالون را داشته باشد، تا یک سال می تواند دوام داشته باشد و وزن را 10-15 کیلوگرم کاهش دهد. این، روشی بدون جراحی است که می تواند به کاهش وزن کمک کند. جراحی اگر دچار مشکلات پزشکی نظیر دیابت یا فشار خون بالا هستید، بهترین راه برای کاهش وزن شما، جراحی است. جراحی همچنین می تواند ...
آفتاب سوختگی کودکان، روش هایی برای جلوگیری
اشعه های مضر آفتاب داشته باشد. چگونه می توانید آفتاب سوختگی را در کودکان درمان کنید؟ اگر کودک شما دچار آفتاب سوختگی شد، واکنش اولیه شما تسکین درد می باشد. در اینجا بعضی کارهایی را که می توانید انجام دهید بیان می کنیم: از کمپرس آب خنک برای مدت 10 تا 15 دقیقه، 3 تا 4 بار در روز استفاده کنید. از ژل آلوئه ورا یا مرطوب کننده ضد حساسیت ملایم برای بهبود وضعیت پوست استفاده ...
علل نعوظ صبحگاهی در کودکان
تکمیل شده و شروع به افزایش می کند. نعوظ در کودکان خردسال پس از مدت زمان کوتاهی از بین می رود و شما لازم نیست هر کاری برای رفع این مشکل در کودک خود انجام دهید. نعوظ در کودکان، در اکثر موارد در پی تحریکات خارجی، سرد و گرم شدن و یا خونرسانی به آلت تناسلی رخ داده و آسیبی به کودک وارد نمی کند. در نظر داشته باشید که نعوظ در کودکان بیشتر به صورت نوعی واکنش است و هیچ گونه غریزه جنسی ...
افزایش قد با 11ماده غذایی مغذی
. تحقیقات اخیر که در این زمینه انجام شده است نشان می دهد، بدن انسان به حدود 15-20 گرم در روز به این نوع اسید آمینه نیاز دارد. سینه بوقلمون دارای بالا ترین مقدار آرژنین است و این میزان در حدود 16 گرم به ازای هر سینه است. سایر مواد غذایی حاوی آرژینین شامل گوشت قرمز، مرغ، دانه کدو تنبل، سویا و بادام زمینی است. به منظور پیشگیری از ابتلای به اضافه وزن، فرد مصرف کننده ممکن است نیاز ...
عراق|دلیل عدم حضور نمایندگان در نشست روز گذشته پارلمان/عملیات بغداد: از آغاز تظاهرات از سلاح گرم استفاده ...
جایگاه سفیر نظارت مستقیم را برعهده دارد و اتاق دوم در اقلیم کردستان و به طور مشخص در سلیمانیه قرار دارد. این گزارش آورده است آنچه این روایت امنیتی را تقویت می کند، این است که ثامر السبهان وزیر مشاور سعودی در امور خلیج فارس در تمام طول تابستان گذشته به میهمانان عراقی خود اشاره می کرد که ماه اکتبر(ماه جاری میلادی) همانند ماه های قبل نخواهد بود و حادثه عظیمی رخ خواهد داد که روند سیاسی ...
فال روزانه دوشنبه 6 آبان 98 +فال حافظ و فال تولد 98/08/06
عاطفیتان باید دقت بیشتری داشته باشید و به احساسات طرف مقابلتان توجه بیشتری نشان دهید. آذر، بهمن و مرداد بهترین ماه های سال هستند. امروز با وضعیت جسمانی خوب شما و شور و هیجانی که در وجود خود احساس می کنید انجام هر کاری برایتان با لذت همراه خواهد بود. روابط شما با خانواده و دوستان در حال حاضر خیلی گرم و صمیمی هستند. روزتان به خوبی و راحتی پیش خواهد رفت و با هیچ مشکل خاصی روبرو نخواهید شد ...
روش های شستشوی واژن، کدامند؟
است که بوی آن را حس کند. اما این کاملا عادی است و مشکلی نیست که بخواهید در مورد آن نگران باشید. هیچ وازنی بدون بو نمی باشد. واژن ها همگی دارای بوی عادی می باشند. بوی واژن ممکن است بر اساس رژیم غذای فرد و دوره قاعدگی تغییر کند. اگر بوی آن آزار دهنده است به پزشک زنان مراجعه کنید. شرایط خاصی مانند باکتری های وازن می تواند موجب قوی تر شدن بوی واژن گردند. پزشک شما می تواند راهنمایی های مفیدی در ...
خوراکی های مناسب در بارداری، هشت مورد عالی
قاعدگی است. این میوه سرشار از کلسیم و ویتامین D. است و باعث تسکین بسیاری از آشفتگی ها و اظطراب های دوره قاعدگی می شود. ویتامین D. و کلسیم در هنگام مصرف همزمان، گرفتگی و درد را کاهش داده و به تسکین علائم افسردگی کمک می کند. پرتقال همچنین سرشار از فیبر است که بدون شک به مشکلات گوارشی شما کمک می کند. همچنین سرشار از قند است و غذای خوبی برای استفاده در هنگام میل به میان وعده ها و شیرینی جات ...
یکی از نشانه های اولیه بیماری کلیوی را بشناسید
، بنابراین مهم است که سطح مناسبی از پروتئین را در بدن خود حفظ کنید. کلیه ها وقتی سالم هستند وظیفه انجام این کار را بر عهده دارند. اما کلیه های آسیب دیده، ممکن است پروتئین هایی مانند آلبومین را از خون به ادرار برسانند. البته دفع پروتئین از ادرار می تواند به دلیل تولید بیش از حد پروتئین در بدن باشد؛ بنابراین اگر در آزمایش ادرار پروتئین شما زیاد باشد، احتمال دارد که بیماری کلیوی داشته باشید ...
عوامل پنهانی که نمی گذارند چربی های شکمی از جای خود تکان بخورند
، ویتامین ها، چربی های سالم و سایر عناصر باشد. انجام تمرینات بدون تنوع ورزش یک روش عالی برای کاهش چربی است. اما مهم است که فراموش نکنید که تمرینات ورزشی باید متنوع باشند. هر نوع ورزش به روش خاصی بر بدن تأثیر می گذارد. بنابراین، نباید فقط به سلامت قلب یا کشش عضلات اولویت دهید. تمرینات با شدت و قدرت بالا، شنا و حتی ورزش های رزمی را به برنامه تمرینی خود اضافه کنید و فکر ...
نسخه خوراکی برای افسردگی!
دریافت ناکافی از این مواد مغذی را به همراه داشته باشد. از این رو، دو تا سه بار مصرف وعده های 4 تا 6 اونسی (113 تا 170 گرم) از ماهی های چرب، مانند سالمون، در هفته باید در برنامه غذایی شما جای بگیرد تا از فواید اسیدهای چرب امگا-3 و ویتامین D موجود در آنها بهره مند شوید. سبزیجات برگدار زمانی که موضوع مبارزه با افسردگی مطرح می شود، سبزیجات برگدار به واسطه محتوای مواد مغذی موجود ...
وقتی بی نمک میشوید چه بلایی سرتان می آید؟
هم خطر آفرین است؛ بنابراین برای پیشگیری از ایجاد بیماری های ناشی از مصرف بیش از حد و یا عدم مصرف آن لازم است که از نمک به میزان نیاز مصرف شود. میزان 3000 تا 5000 میلی گرم در روز میزان مطلوبی برای استفاده از نمک است و این میزان برابر با مصرف 1.5 تا 2.5 قاشق چای خوری در طول روز می باشد. با این حال ممکن است کاهش مصرف نمک در برخی افراد مانند کسانی که فشار خون بسیار بالایی دارند ...
ایتالیا، فرانسه و اسپانیا را بیشتر بشناسید
زابایون موادی نظیر زرده تخم مرغ، شکر و ... استفاده می شود. از ویژگی های دیگر دسر می توان به شل بودن آن اشاره کرد که با توجه به این موضوع شما می توانید آن را همانند نوشیدنی سر بکشید. این دسر به طورمعمول در لیوان و همراه با میوه های متنوع و همین طور بیسکوئیت سرو می شود. تاریخچه دسر هم به قرن پانزدهم بازمی گردد. برای سفر به این کشور و خرید تور ایتالیا می توانید به سایت ما مراجعه کنید. برای سفر به ...
آیا استرس باعث ریزش مو می شود؟
زدن مو می تواند باعث ریزش تعدادی مو شود. بیشتر ما این کار ها را به طور مرتب انجام می دهیم. افزایش سن: بعد از سن 30 سالگی (و گاهی قبل از آن)، مو های زنان و مردان شروع به ریزش می کند، اگرچه سرعت ریزش مو در مردان بیشتر است. ریزش مو ارثی بسیاری معتقدند که علت کم شدن مو ها بر اثر ژنتیک، نه ریزش بیش از حد مو که به دلیل نبود مو های کافی برای جایگزینی مو های ریخته شده است ...
با غذاهای عضله ساز آشنا شوید
. سوالات بسیار دیگری مانند آنچه در اینجا آمده است وجود دارند که من زمانیکه نوشتن را آغاز کردم از سایت سلامت مردان دریافت کرده ام. اینها پاسخ من هستند. هر آن چیزی که در مورد طرح مدل غذایی نیاز دارید بدانید. آیا رازی در طرح غذایی شما وجود دارد؟ رژیم غذایی من بر محور مصرف پروتئین می چرخد. ترازویی است که مشخص می کند چه میزان کربوهیدرات در غذایی که می خورم وجود دارد. من متوسط غذا و تنقلاتی ...
چگونه در خانه خودمان خوش اندام شویم؟
را انجام دهید، 35 کالری انرژی مصرف می کنید. گاهی به باغچه منزل سر بزنید و علف های هرز را از ریشه خارج کنید. اگر این عمل را تند و سریع انجام دهید، 60 کالری می سوزانید تاتی کردن با کودک ناز و کوچولویتان در منزل، 40 کالری انرژی را از سر شما باز می کند. اگر منزلتان در طبقات بالای آپارتمان است، به جای استفاده از آسانسور از پله ها استفاده کنید. جاروبرقی کشیدن نیز به کاهش کالری بدن کمک می کند ...
8 خوراکی چربی سوز که شما را لاغر می کند
....بنا به یافته های یک مطالعه در سال 2016 که در مجله آمریکایی تغذیه بالینی منتشر شد، در عوض برنج سفید از جو به عنوان کنار غذا و ناهارتان استفاده کنید وکالری کمتری را در اختیار بدن تان قرار دهید. مصرف غلات کامل شما را سیر نگه می دارد و از پر خوری پیشگیری می کند. به ویژه جو که سبب افزایش تدریجی قند خون می شود. 3- چای سبز، راز چربی سوزی با کاتچین یک فنجان چای سبز بنوشید. نتایج ...
"سیگار" به اندازه "فشارخون بالا" تهدید کننده سلامت است
غذایی کم چربی از دو طریق کاهش چربی خون و کاهش تمایل به مصرف سیگار به سلامت قلب کمک می کند. ورزش مداوم نیز یکی از عوامل موثر در افزایش سلامت قلب است. ورزش های هوازی همچون پیاده روی، شنا و دوچرخه سواری از جمله ورزش های مناسب در حفظ و بهبود سلامت قلب هستند. این ورزش ها علاوه بر سودمندی، به فرد سیگاری انگیزه بیشتری برای ترک سیگار می دهند. بنابر اعلام مرکز مدیریت بیماری های غیرواگیر وزارت ...
تناقض چند وجهی بازار گوشت/ تولید دام مازاد، واردات دولتی گوشت و قاچاق دام به خارج
به گزارش گام خبر چند ماهی است دامداران از انباشت دام تولیدی چه سنگین و چه سبک در دامداری ها گلایه دارند و می گویند تولید به اندازه ای است که خریداری برای آن وجود ندارد، در دیگر سو مردم گوشت را همچنان گران می خرند و از کمبود گوشت گوسفندی در بازار می گویند. دلیل این تناقض چیست؟ اگر تولیددام زیاده شده و روی دست دامدار مانده، چرا قیمت گوشت باید گران باشد؟ چرا واردات با سرعت قبل باید انجام ...