چگونه اضطراب را در وجودمان بکشیم؟ - شیعه نیوز
سایر خبرها
چند راهکار ساده برای جلوگیری از زودرنجی
به گزارش شیعه نیوز ، چند راهکار ساده برای جلوگیری از زودرنجی حسن اکبرزاده روانشناس و مشاور خانواده درباره راهکارهای جلوگیری از زودرنجی اظهار کرد: عده ای از افراد در موقعیت های مختلف به خصوص در موقعیت ارتباطی از حساسیت بالایی برخودار هستند، بنابراین به خیلی از مسائل ریز و درشت عکس العمل نشان می دهند. اکبرزاده بیان کرد: حساسیت زیاد باعث بالا رفتن اضطراب شده و اضطراب بالا در تمرکز اختلال ...
این 10 مورد را به کودکانتان نگویید
غریبه ها صحبت نکن: درست است غریبه ها ممکن است برای کودک خطرناک باشند، اما این غریبه ها می توانند شامل آتش نشان یا افسران پلیس هم بشوند. بهتر است افراد مطمئن مثل پلیس را به کودکان بشناسانیم و به آن ها بگوییم که اگر شخصی آن ها را دچار احساس منفی کرد، سریع به ما بگویند. مراقب باش: اگر زیادی این عبارت را استفاده می کنید، می توانید اضطراب و ناآرامی خود را به کودک منتقل کنید. به کودک نزدیک ...
راهکارهایی برای فوبیای زلزله
به صورت افراطی بروز کند، تهدیدی جدی برای سلامت جسمانی و روانی فرد خواهد بود. وحشت از زلزله یا همان فوبیای زلزله در بسیاری از افراد وجود دارد چرا که توانایی مقابله ما با بلا های طبیعی مانند زلزله و سیل محدود است و همین امر باعث ایجاد اضطراب و ترس می شود. فوبیای ناشی از زلزله چه علائمی دارد؟ به گفته متخصصان روانشناسی برخی از افراد، خطرات احتمالی ناشی از وقایع طبیعی ...
احداث و تعمیر 2700 خانه در مناطق زلزله زده
140 روستا در استان ما را تحت تاثیر قرار داد و علاوه بر پنج فوتی بیش از 500 نفر نیز مصدوم بر جای گذاشت که این تعداد بیشتر در شرایط اضطرار و اضطراب، دچار صدمه شده بودند و اکنون نیز حدود 10 الی 15 نفر در مراکز درمانی بستری هستند. وی خاطرنشان کرد: این زمین لرزه جزو معدود زلزله هایی بود که در دو ساعت اول بیش از 40 پس لرزه خیلی شدید داشت و عصر جمعه هم که زلزله ای به قدرت 4.8 ریشتر روی داد که قدری ...
این افراد بیشتر از دیگران عمر می کنند
دارند اضطراب کمتری دارند کسانی که همیشه تأخیر دارند در مقایسه با کسانی که اینگونه نیستند، آدم هایی کمتر مسئولیت پذیر تلقی می شوند، اما وجه مثبت تأخیر داشتن این است که شما احتمالاً بیشتر عمر خواهید کرد. محققان علت این مسأله را اینطور توضیح داده اند که احتمال احساس آرامش بیشتر در زندگی، در کسانی که دائماً تأخیر دارند، در مقایسه با کسانی که همیشه سر وقت می رسند، بیشتر است. کسانی ...
آذربایجان شرقی 153 بار لرزید
انجام شد. وی، مدیریت بحران در این حادثه را نسبت به سال های گذشته بسیار خوب ارزیابی کرد و متذکر شد: مردم ما درایت و فهم بالایی از زلزله دارند، اما این کافی نیست. وی خاطرنشان کرد: مردم بیشتر دقت داشته باشند و خونسردی، آرامش و اضطراب خود را در لحظه وقوع زلزله حفظ کنند. انتظار می رود مردم همکاری بیشتری داشته باشند. به گزارش ایرنا، زلزله ای به بزرگی 5.9 دهم در مقیاس امواج ...
پیام زلزله های اخیر در مناطق مختلف کشور
هزار واحد می رسند که در زون شدت موثر این زلزله قرار می گیرند. بیت اللهی ادامه می دهد: البته در شدت محسوس که برای مردم قابل احساس باشد، شهرهای آذربایجان شرقی، غربی، گیلان، زنجان و اردبیل قرار می گیرند که در برخی شهرهای دور هم گزارش شده مردم به دلیل اضطراب و سپس فرار بر اثر ترس وقوع زلزله، دچار آسیب دیدگی شده اند. او تصریح می کند: ارزیابی می شود با توجه به پراکندگی واحدهای مسکونی در این ...
کمک خواب عمیق به کاهش اضطراب
داد که ناحیه ای از مغز موسوم به قشر پیش پیشانی پس از یک بی خوابی شبانه غیرفعال می شود. نتایج مطالعات قبلی حاکی از آن است این ناحیه از مغز باعث کاهش اضطراب و استرس می شود. نتایج اسکن ها نشان داد فعالیت بیش از حد مغز در دیگر بخش ها با پردازش احساسات مرتبط است. به گفته محققان بی خوابی شبانه میزان اضطراب را تا حدود 30 درصد افزایش می دهد. ...
چرا روز تولدمان غمگین و افسرده می شویم؟!
، مسئله شماست احتمالا جواب تان را در گفت وگوی من با سعید بی نیاز ، کارشناس ارشد روان شناسی بالینی پیدا کنید. دلیل ناراحت شدن در روز تولد چیست؟ از منظر های مختلف می توان به ماجرا نگاه کرد، اما دیدگاهی که این غم را دقیق تر توجیه می کند، رویکرد روان شناسی وجودی است. این رویکرد می گوید همه ما از اضطراب هایی طبیعی رنج می بریم؛ اضطراب تنهایی، اضطراب مرگ و .... وقتی یک سال دیگر از عمرمان ...
بررسی تأثیر اضطراب ورزشی بر ورزشکاران نیمه حرفه ای
برای ماهرشدن در اجتماع فراهم می آورد و به طورکلی یک جریان آموزشی در ابعاد فرهنگی و اجتماعی برای فرد ایجاد می کند. اضطراب یک عاطفه منفی است که بر ادراکات و رقابت های ورزشی تأثیر می گذارد و باعث افت عملکرد ورزشکاران می شود. ورزش در سلامت و آمادگی جسمانی، تعادل و ثبات هیجانی، رشد اعتمادبه نفس، تصویر بدنی و اجتماعی مثبت و تأمین نیازهای دوستی، رقابت، جلب توجه، تقویت گروهی و امنیت ...
سلبریتی هایی که در سال 2019 ازدواج کردند/تصاویر
ژوئن بود. در مراسم ازدواج این دو، جیمز، برادر شان و کارگردان فیلم سینمایی نگهبانان کهکشان نیز حضور داشت. جود لا و فیلیپا کوآن جود و فیلیپا در روز 30 آپریل در لندن ازدواج کردند. بازیگر 46 ساله و روانشناس 32 ساله تصمیم گرفتند که برای مراسم ازدواجشان، تنها خانواده و دوستان صمیمیشان را دعوت کنند. در این مراسم، پسر 22 ساله جود از همسر سابقش، سادی فراست ، ساقدوشش بود. اد ...
تفاوت میان کلمات خوف ، خشیت ، وجل ، فزع ، روع ، شفق ، حذر و رهب چیست؟
...: 1. خَوف : زمانی که انسان با یک ضرری که مشکوک بوده و به جهت نشانه هایی گمان به واقع شدن آن در آینده وجود دارد، روبرو شود، اضطراب پیدا کرده و آرامش خود را از دست می دهد که به این حالت خوف می گویند.[1] 2. حَذَر : یعنی پرهیز و دوری کردن از چیز ترسناک و هراس آور.[2] با مراجعه به موارد استعمال این واژه خواهیم دید که به معنای ترس نیست، بلکه به معنای پرهیز و احتیاط از خطر آینده ...
168 پس لرزه در شهرستان میانه ثبت شده است
منتشر شده در فضای مجازی پایه علمی نداشته و قابل استناد نیستند و تنها موجب ایجاد تضاد و التهاب و اضطراب در جامعه می شود. مسئول مرکز لرزه نگاری دانشگاه تبریز تاکید کرد: در مورد زلزله یا پس لرزه هیچ ادله ای وجود ندارد و هیچ دلیل علمی برای تکرار یا قطع آن نیز وجود ندارد، اما به طور قطع وقتی گسل یک منطقه فعال می شود، تا مدتی پس لرزه هایی خواهد داشت که به تدریج و با شیب ملایم کاهش پیدا می کند ...
مطالعه جدید محققان کمبریج: درمان بیماری های روانی با بازی های ویدیویی
علوم اعصاب بالینی با هدف تولید استراتژی هایی برای کاهش اضطراب ذهنی همراه باشد . رصد پروژه طی چند سال شکل می گیرد، اما برای تشویق رویکردی شفاف در توسعه آن، با شروع کار جزئیات اعلام می شود. این پروژه ای اکتشافی اما با تجربه است که هدف آن ارائه راه حل اصلی برای کمک به درمان رنج روانی و تشویق بهزیستی می باشد. این برنامه نوعی بازی، توسعه فناوری و علمی را برنامه ریزی کرده است که ...
بیماری بی نشان مرگبار
های اجتماعی و روحی – روانی، اضطراب و تنش، برخی از بیماری ها نظیر دیابت و گاه بارداری از عوامل اصلی بروز فشار خون است. گفته می شود 29 میلیون نفر از چاقی و اضافه وزن و نزدیک به 80 درصد از کشور از فقر حرکتی رنج می برند. بر اساس برخی از منابع معتبر، نژاد هم در بروز این بیماری موثر است و سفیدپوستان بیش از سایرین مبتلا به فشار خون می شوند. استفاده بیش از اندازه از نمک نیز ...
مهم ترین راهکار های مقابله با استرس را بشناسیم
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از شیراز ، ملیحه مکی آبادی کارشناس گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت شیراز گفت: هرگاه فشاری بر شخصی وارد شود، واکنشی در او ایجاد می شود که می تواند علائم جسمی، روانی یا اجتماعی داشته باشد. به این واکنش غیراختصاصی استرس می گویند. او افزود: در بسیاری از موارد استرس ها مفید و باعث افزایش کارایی جسم و روان و در نتیجه باعث هشیارانه تر عمل کردن و ...
نیاز آذربایجان شرقی به منابع مالی برای بازسازی
زلزله شهرستان میانه، اظهار کرد: شدت این زمین لرزه بالا بود و علاوه بر استان خودمان، استان های همجوار مانند استان های زنجان، گیلان و اردبیل را هم تحت تاثیر قرار داد. وی ادامه داد: این حادثه شش شهر و 140 روستا در استان ما را تحت تاثیر قرار داد و علاوه بر پنج فوتی بیش از 500 نفر نیز مصدوم بر جای گذاشت که این تعداد بیشتر در شرایط اضطرار و اضطراب، دچار صدمه شده بودند و اکنون نیز حدود 10 الی 15 ...
چرا مدام لُپم را گاز می گیرم؟
استرس زیادی دارند، بیشتر است. اما گاز گرفتن لپ به صورت عادت نادر است. چه عواملی سبب گاز گرفتن لپ می شوند؟ استرس، اضطراب و خستگی می توانند عواملی باشند که سبب گاز گرفتن لپ می شوند. افرادی که دارای اعتیادهای دهانی مانند ناخن جویدن، سیگار کشیدن، جویدن آدامس بیش از حد، جویدن مداد و خودکار و... هستند؛ بیشتر دچار این مشکل می شوند. تحقیقات نشان داده ما معمولاً در سال های آخر کودکی روی ...
ادبیات عجیب روانشناس صدا و سیما
آفتاب یزد- گروه شبکه: یک برنامه زنده تلویزیونی بار دیگر حاشیه ساز شد. ماجرا از این قرار است که شبکه آموزش برنامه ای تحت عنوان از من بپرس را روی آنتن می برد در یکی از قسمت های این برنامه، روانشناسی حضور پیدا می کند که ادبیات ناپسندش در مورد زنان با واکنش هایی از سوی کاربران شبکه های اجتماعی روبه رو می شود. این روانشناس گفت: خانوم ها به تمجید نیاز دارند. بگویید چه سری، چه دُمی، عجب پر و بالی ...
10 نکته شگفت انگیز براش داشتن رفتار جذاب
به گزارش بهداشت نیوز شنونده سراپاگوش باشید متأسفانه در جامعه ی امروز، شنیدن به رفتاری کمیاب تبدیل شده است. وقتی کسی با شما صحبت می کند، عمیقا گوش کنید. حواس تان را پرت ناهار فردا یا پیام تلفن و ... نکنید. گوش کنید و نشان بدهید که از شنیدن حرفِ طرفِ مقابل تان لذت می برید و حرف هایش برای تان مهم است. مثلا سرتان را تکان دهید، تأیید کنید، سؤال کنید و در یک کلام، همراهش باشید. 2. رو راست باشید هیچ کس دوست ندارد فریب بخورد. منظور از فریب حیله های روباه مکار و گربه نره نیست. منظور نگفتن حقیقت و صادق نبودن است. مثلا اگر نمی توانید به قول تان پای بند باشید، قول ...
هیولای ترسناک فحاشی و خشونت روی سکوها
دانشگاه در گفت وگو با ایسنا در ارتباط با علل مختلف پرخاشگری و خشونت در رویدادهای ورزشی و نیز راهکارهای کاهش فضای ملتهب سکوها آورده شده است. نبود امکانات، یکی از علل اصلی ایجاد هیجانات منفی در ورزشگاه ها محمدرضا نقابیان، روانشناس پیشین باشگاه لیل فرانسه که سابقه دو فصل حضور در این تیم فرانسوی را دارد در گفت وگو با ایسنا با بیان این که از اصلی ترین علل رفتارهای تنش آمیز در ورزشگاه های ...
کودک کار با کودک خیابان گرد متفاوت است/ پول دادن به کودکی که گوشه خیابان نشسته لطف نیست، ظلم است
از سایر هم نسلان خود در معرض درگیری با بحران های مختلف اجتماعی هستند. هادی معتمدی، روانشناس و آسیب شناس، در پاسخ این پرسش همگانی که اعتمادآنلاین مطرح کرد گفت: همیشه در موضوع تکدی این مساله ذکر می شود که مردم باید بدانند این رفتار از سر فقر اتفاق افتاده یا خیر. اگرچه تفکیک این موضوع خیلی ساده نیست، اما لازم است مردم بدانند که بخش اعظم این سوءرفتار اجتماعی در سوداگری و تنبلی ریشه دارد ...
جامعه شناسان و روانشناسان ناامید از جان مردم چه می خواهند؟!
وجود داشته باشد. نفرت خطرناک است. [1] جالب است که فاضلی در تمام طول این مصاحبه ولو به یک سند یا نظرسنجی متقن در این رابطه اشاره ای نمی کند و عملا مخاطبان با نظرات او مواجه هستند نه با اسناد او! در همین حال شخص دیگری به نام فریبرز درتاج، تحت عنوان "رئیس انجمن روانشناسی تربیتی ایران" نیز با خبرگزاری ایسنا مصاحبه کرده و در حالی که اضطراب را مهمترین چالش امروز سلامت روان مردم ایران ...
آخرین اخبار از زلزله 5/9 ریشتری در شمال غرب ایران/ تخریب بیش از 1000 واحد مسکونی در میانه/ مناطق زلزله ...
ها هجوم برده اند که این موضوع باعث ایجاد صف های طولانی در مقابل آنها شده است. طبق اعلام سخنگوی شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی ایران سوخت مناطق زلزله زده استان آذربایجان شرقی، به طور کامل تامین شده است. سوخت کافی در منطقه وجود دارد و هیچ کمبودی به لحاظ تامین سوخت موردنیاز جایگاه ها و مردم وجود ندارد. تعدادی نفتکش حامل نفت سفید نیز به صورت اضطراری در روستاهای زلزله زده ...
ارائه خدمات پزشکی رایگان در خرمدشت
جمعه در یکی از مهدهای کودک خرمدشت مستقر شد. او افزود: طی اطلاع رسانی قبلی 300 نفر از افراد تحت پوشش مؤسسات خیریه و سایر ساکنان این منطقه از خدمات سلامت کاروان اعزامی بهره مند شدند. هاشم نژاد در ادامه گفت: دو پزشک عمومی، یک متخصص زنان، یک ماما، دو روانشناس، یک تکنسین دارویی و 4 نفر از امدادگران داوطلب جمعیت در این طرح به ارائه ویزیت و مشاوره رایگان اهالی خرمدشت پرداختند. ...
اسکان اضطراری 455 خانوار زلزله زده در روستاهای میانه/ وارد شدن خسارت عمده به 4 روستا + فیلم
شهرستان میانه، اظهار کرد: شدت این زمین لرزه بالا بود و علاوه بر استان خودمان، استان های همجوار مانند استان های زنجان، گیلان و اردبیل را هم تحت تاثیر قرار داد. وی ادامه داد: این حادثه شش شهر و 140 روستا در استان ما را تحت تاثیر قرار داد و علاوه بر پنج فوتی بیش از 500 نفر نیز مصدوم بر جای گذاشت که این تعداد بیشتر در شرایط اضطرار و اضطراب، دچار صدمه شده بودند و اکنون نیز حدود 10 الی 15 نفر ...
14 باور رایج اما غلط درباره گربه ها و ویژگی های آن ها
در مواردی بیشتر از گربه ها به توجه نیاز داشته باشند، اما این بدان معنی نیست که گربه ها اصلاً احتیاجی به محبت و توجه ندارند. یکی از تصورات رایج در بین کسانی که در خانه ی خود گربه نگه می دارند این است که ایرادی ندارد چند روزی را به مسافرت بروند و گربه ی خود را با مقداری آب و غذا در خانه تنها بگذارند. در حالی که این تصور کاملاً اشتباه است و این حیوانات درست مثل سگ ها دچار اضطراب جدایی می شوند ...
13راهکار برای فرار از سرماخوردگی
سیگار روشی خوب برای بهبود سلامت کلی و کاهش احتمال ابتلا به بیماری است. ورزش کردن 13 راهکار برای فرار از سرماخوردگی و آنفلوآنزا فعالیت بدنی منظم می تواند خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را کاهش داده، سلامت کلی و بهزیستی فرد را تقویت کرده و خطر برخی از بیماری ها از جمله موارد زیر را کاهش دهد: - بیماری قلبی - استرس و اضطراب - فشار خون بالا ...
اعتیاد و اقتصاد مهمترین دلیل کارتن خوابی
...، فعالیت گرمخانه ها موجب در امان ماندن افراد بی خانمان می شود و به تقویت امنیت اجتماعی و کاهش آسیب های فرهنگی نیز کمک می کند. خبرگزاری برنا در هفته ای که گذشت گزارشی را با چهار کارشناس و روانشناس اجتماعی منتشر کرد که در ادامه بخشی از این مطالب را می خوانید. یک آسیب شناس: بی خانمان ها جز گرمخانه به ساماندهی، نگهداری و درمان احتیاج دارند/ ترک 150 باره اعتیاد در بین بی ...
علت تیک های عصبی چیست؟
تیک های عصبی نشانه ی چیست و چرا اتفاق می افتد؟ با این حال، کمبود بعضی یون ها مانند منیزیم در به وجود آمدن تیک ها نقش دارد و برای پیشگیری از تیک های عصبی از املاح معدنی باید استفاده کرد. بر اساس گفته ای یک روانشناس، تیکهای عصبی که عمدتاً ریشه های روانپزشکی دارند، ناشی از کمبود برخی یون ها و املاح معدنی در بدنند. دکترحسین ابراهیمی مقدم، گفت: تیک های عصبی جزء ...