چرا خوردن یک عدد موز در روز ضروری است؟ - نامه نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
56 فوتی براثر آنفلوانزا در کشور تاکنون
دچار این بیماری می شوند با استراحت و خوردن مایعات و رعایت بهداشت فردی و اجتماعی بهبود پیدا می کنند، اما برخی افراد در معرض خطر حتماً باید در ابتدای شروع فصل سرد سال، واکسن تزریق کنند. او افزود: دوره حاد بیماری آنفلوانزا حداکثر سه تا 5 روز است و بیشترین تراوش ویروس آنفلوانزا در دستگاه تنفسی در سه روز اول ابتلا به این بیماری اتفاق می افتد. آقای مردانی به برخی توصیه های بهداشتی از جمله دست ندادن ...
دست خالی فوتبال ایران در آسیا نشانه چیست؟
مراسم بودند. البته یک روز قبل از مراسم، مهدی تاج و مدیر مرکز اطلاع رسانی وزارت ورزش فاش کرده بودند که دست بیرانوند از جایزه کوتاه مانده است! با وجود دست خالی ماندن نمایندگان ایران، علیرضا فغانی چندی پیش به عنوان بهترین داور آسیا در سال 2019 برگزیده شد که این اتفاق تنها نقطه عطف فوتبال ایران بود؛ اتفاقی که رقم خوردن آن به نبوغ و استعداد فغانی بازمی گردد نه وجود سیستم و سازوکار ...
فواید دارچین برای دیابتی ها
کنترل میزان قندخون کمک می کند. نتایج تحقیق اخیر نشان می دهد این عملکرد دارچین ناشی از وجود دو آنزیم است: α-amylase لوزالمعده ای و α-glucosidase روده ای. این دو آنزیم، فعالیت انسولین را تقلید کرده و موجب می شوند جذب گلوکز از طریق سلول ها کُند شود. به گفته محققان، دارچین می تواند قندخون در حالت ناشتا را 10 تا 20 درصد کاهش دهد. محققان توصیه می کنند مصرف روزانه یک گرم دارچین می تواند به افزایش حسایست انسولین و کنترل بهتر دیابت نوع2 کمک کند. همچنین می تواند موجب کاهش میزان کلسترول بد بدن در مدت 40 روز بعد از مصرف توسط افراد دیابتی میانسال شود. ...
چگونه خود را ببخشیم؟
به گزارش، مفهوم بخشش معمولاً به عنوان یک تصمیم آگاهانه باعث می شود که شما بتوانید احساسات منفی و سنگینی از جمله خشم، نارضایتی و یا مجازات را از خود دور کنید. هر فردی در زندگی خود بار ها دچار خطا و اشتباهات بزرگ و کوچک می شود و به همین دلیل نیز درک مفهوم بخشش خود و عمل کردن به آن از ملزومات زندگی به شمار می رود. اینکه شما نتوانید حتی خودتان را نیز ببخشید باعث می شود که همه چیز را بر خود ...
باید ها و نباید های ورزشی در دوران بارداری
دکتر زهره داودی مقدم روز دوشنبه در گفت و گو با خبرنگار علمی ایرنا افزود: پزشکان متخصص اجازه انجام ورزش هایی که ایمنی و تعادل مادران باردار را بهم می زند یا حرکاتی که فشار مستقیم به شکم می آورد به زنان باردار نمی دهند، به همین دلیل آنان در این دوران نباید ورزش هایی مانند والیبال، بستکبال و جودو انجام دهند. وی به ورزش های مناسب در دوران بارداری اشاره کرد و گفت: شنا، پیاده روی، دویدن ...
دشتی: ویروس آنفلوآنزا ممکن است هر سال تغییر پیدا کند/ عرفانی: کنترل بیماری با شستشوی دست هاست
را از بین ببرد افزود: توصیه می کنیم که افراد در طول روز مدام دستان خود را بشوند و واجدین شرایط می توانند سالی یکبار واکسن تزریق کنند. او گفت: گونه های ویروس ممکن است هر سال تغییر پیدا کند افراد در معرض خطر باید محافظت شوند و تا حد امکان از ورود به اماکنی که بیماری امکان انتشار آن وجود دارد جلوگیری کنند. مردانی تصریح کرد: تشخیص سرما خوردگی از آنفلوآنزا کار ساده ای نیست، اما ...
سردار جوانی: دشمن لشکری را برای آشوب سازماندهی کرد
وجود آورند و اراذل و اوباش، اغتشاشگران و نیروهای نفوذی خودشان را برای انجام کشتار و از بین بردن منابع کشور فعال کنند. وی افزود: در حالی که در فتنه 88 دشمن توانست هشت ماه کشور را دچار آشوب کند و در اغتشاشات 96 کشور ما را 6 روز دچار مشکل کرد اما این فتنه جدید دشمنان 2 روزه با بصیرت مردم جمع شد. وی بیان کرد: اکنون نیز تلاش های گسترده ای در شبکه های ماهواره ای برای جابه جایی ...
مسواک زدن منظم خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد
... این مطالعه نشان داد که مسواک زدن دندان ها برای دست کم سه بار در روز خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را در طول ده و نیم سال این مطالعه به ترتیب 10 و 12 درصد کاهش داد. درحالیکه در این مطالعه مکانیسم های این رابطه مورد بررسی قرار نگرفته است اما محققان می گویند، یک احتمال می تواند این باشد که مسواک زدن مکرر باعث کاهش باکتری های بین دندان و لثه می شود و از ورود آن به جریان ...
اگر ورزش نمی کنید این توصیه ها را جدی بگیرید
با افزایش چربی بدن مواجه می شوم، اگر 10 کیلومتر ندوم انسان بی ارزشی هستم یا اگر سه ساعت در روز ورزش نکنم همسرم فکر می کند فرد جذابی نیستم، همگی نشانه های یک رابطه ناسالم با ورزش هستند. این با احساسات مخرب گناه و اضطراب که پیشتر به آن اشاره شد، مرتبط است، اما ارزش تکرار را دارد. توجه داشته باشید که تمرینات ورزشی با میزان ارزش، جذابیت و حتی وزن شما پیوند نخورده اند و ایجاد فضا برای چیز های دیگر در زندگی همواره تصمیم خوبیست که به سود سلامت شما خواهد بود. ...
مسواک زدن منظم خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد
مطالعه نشان داد که مسواک زدن دندان ها برای دست کم سه بار در روز خطر ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی را در طول ده و نیم سال این مطالعه به ترتیب 10 و 12 درصد کاهش داد. درحالیکه در این مطالعه مکانیسم های این رابطه مورد بررسی قرار نگرفته است اما محققان می گویند، یک احتمال می تواند این باشد که مسواک زدن مکرر باعث کاهش باکتری های بین دندان و لثه می شود و از ورود آن به جریان خون جلوگیری ...
پرونده آمریکایی ها پر از شکست های راهبردی است
... وی تبیین کرد: در حالی که در فتنه 88 دشمنان توانست هشت ماه کشور را دچار آشوب کند و در اغتشاشات 96 کشور را شش روز دچار مشکل کرد اما در این فتنه جدید دشمن، ماجرا ظرف دو روز با بصیرت مردم جمع شد. معاون سیاسی سپاه پاسداران انقلاب اسلامی دلیل تقابل و دشمنی ایادی کفر با نظام جمهوری اسلامی را بیداری دیگر ملت ها و به صحنه درآمدن آن ها ذکر کرد و گفت: اغتشاشاتی که امروز در کشور عراق رخ می ...
رهاسازی خاطرات ناخوشایند
همچون استرس می شود. نوع دیگر، پذیرنده فوق سیناپسی GABA است که عامل مستقلی در نظر گرفته می شود. این نوع پذیرنده، گلوتامات پر نیرو را نادیده می گیرد. و کار آن تمرکز روی درون بدن، تنظیم امواج مغز و حالات ذهنی با توجه به سطح مواد شیمیایی درونی (همچون GABA، هورمون های جنسی و میکرو RNA ها) است. پذیرنده های فوق سیناپسی GABA سبب تغییر وضعیت مغز می شوند و به فرد احساس برانگیختگی، خواب ...
بررسی علل و علائم کبد یا جگر چرب
کبدی گفته می شود که با التهاب کبد مشخص می شود و این حالت ممکن است در افرادی که از اختلالات بالینی همانند دیابت، چاقی و سوء تغذیه رنج می برند، رخ دهد. وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است. باید بدانید، این بیماری نشانهٔ خاصی ندارد، اما بعد از رعایت نکردن و پیشروی این بیماری در کبد باعث ...
مسئولیت نپذیرفتن مسئولیت!
اظهارات مقام معظم رهبری مبنی بر مسئولیت پذیری نمایندگان، موضوعی بود که از مدتها پیش در زمره دغدغه های دلسوزان نظام و مردم قرار دارد و اینک تکلیفی شرعی ، اجتماعی و قانونی برای ثبت نام کنندگان در مجلس یازدهم ایجاد می کند که آگاهانه وارد این عرصه شوند. روز یک شنبه این هفته رهبر انقلاب اسلامی پیش از آغاز جلسه درس خارج فقه، با شرح روایتی درباره توصیه پیامبر اعظم(ص) خطاب به ابوذر، ضمن انتقاد به ...
آزمایش پرولاکتین زنان، دلایل تجویز
خون می تواند ناشی از: پرولاکتینوما (تومور خوش خیم در غده هیپوفیر که پرولاکتین زیادی تولید می کند) بیماری های تاثیر گذار بر هیپوتالاموس (قسمتی از مغز که غده هیپوفیز را کنترل می کند) بی اشتهایی (اختلال خوردن) داروهایی که برای درمان افسردگی، روان پریشی و فشار خون بالا استفاده می شود. زخم یا جراحت قفسه سینه (به عنوان مثال زخم، زونا یا حتی سینه بندی که خیلی تنگ باشد) ...
پوسیدگی دندان کودکان، نقش مواد غذایی
در خوردن و تغذیه ی بیمار مشکلاتی را به وجود می آورد که عمدتاً می تواند ناشی از روش های درمانی مانند جراحی ها، رادیوتراپی، شیمی درمانی و سایر موارد درمانی باشد. از بیماری های حاد و مزمن دیگری که می تواند در توانایی خوردن فرد، تاثیر منفی داشته باشد می توان به دیابت کنترل نشده اشاره کرد که توام با سندرم سوزش زبان، برفک و خشکی دهان است. همچنین مشکلات دهانی می تواند ناشی از نقص سیستم ایمنی بدن ...
سوزش معده در بارداری، راه هایی برای رفع آن
در طول روز از وعده های غذایی کوچکی که اسید کمتری دارند مصرف کنید و تا یک ساعت بعد از غذا خوردن از دراز کشیدن یا خوابیدن خودداری کنید. خربزه و موز برای خوردن خوب هستند چرا که اسید کمتری دارند. غذاهای تخمیر شده. غذاهایی که حاوی پروبیوتیک هستند مانند کلم ترش، کیمچی، کفیر و تمپه برای هضم فوق العاده مفید هستند. این غذاها پر از آنزیم هستند و به تقویت ترشحات گوارشی کمک می کنند. این امر ...
قیمت طلا، سکه و دلار امروز سه شنبه 98/09/12 + تغییرات
...> میزان فعالیت های کارخانه ای در چین در ماه نوامبر برای اولین بار طی 7 ماه گذشته به شکل غیرمنتظره ای افزایش یافته است. اما به رغم انتشار خبرهایی در مورد به بن بست خوردن مذاکرات تجاری بین آمریکا و چین به دلیل مصوبه مربوط به اعتراضات هنگ کنگ، قیمت طلا نتوانست روند رو به رشد خود را حفظ کند. روزنامه گلوبال تایمز چاپ چین روز یکشنبه گزارش داد، اولویت اصلی چین در هرگونه توافق تجاری ...
سبک زندگی کودکان، تاثیرگذار بر سلامت قلبشان
...> 3. انزوا طلبی را ترک کنید: انزواطلبی بیش از حد ،به یک زندگی بی تحرک و خوردن غذاهای سرپایی و عجله ای منجر می شود که خطر ابتلا به چاقی و بیماری های قلبی-عروقی را افزایش می دهد . زمان استفاده از تلویزیون، کامپیوتر و تلفن را به دو ساعت در طول روز محدود کنید. 4. پیش از شروع دوره های ورزشی، معاینه عمومی منظم انجام دهید: اگر کودک شما ورزشکار است، او را نزد متخصص کودکان ببرید تا معاینه ...
تربیت کودک شاد، سیزده راز مادران هلندی
فرزندانشان کمک می کند در طول روز احساس آرامش بیشتری کنند و برنامه منظم تری برای خواب داشته باشند. برخی از مطالعات نشان می دهد که نوزادان هلندی در سن 6 ماهگی در مقایسه با نوزادان آمریکایی، روزانه 2 ساعت بیشتر می خوابند. و از آنجا که نوزادانشان بیشتر می خوابند، مادران هلندی هم بهتر خوابیده و احساس آرامش بیشتری می کنند. اجازه دهید آنها برای صبحانه شکلات بخورند ممکن است خوردن ...
چاقو خوردن یک تماشاگر در درگیری هواداران بسکتبال
خبرگزاری میزان: مهمترین بازی هفته نهم لیگ برتر بسکتبال عصر امروز (دوشنبه) با برتری 67 بر 66 تیم مهرام مقابل شهرداری گرگان همراه شد. در پایان این دیدار، اما اتفاقات خوشایندی در سالن آزادی رقم نخورد و هواداران گرگانی که تیم شان اولین شکست خود را در این دیدار تجربه کرد، با سوت پایان بازی به سمت هواداران تیم میزبان حمله کردند و ضمن استفاده از الفاظ رکیک به سمت آنها اشیایی را پرتاب کردند که با واکنش تماشاگران مهرام مواجه شدند. در ادامه با ورود نیروی انتظامی قائله پس از دقایقی خاتمه یافت، اما در این درگیری یکی از هواداران گرگانی به خاطر ضربه چاقو دچار جراحت شد. ...
استقلال چگونه پیشرفت کرد؟ در مسیر خوشبختی
نگرفته و عوامل مختلفی در رقم خوردن روزهای پرامید این تیم تاثیر گذار بوده است. آرایش ایتالیایی استقلال لیگ نوزدهم را با ترکیب چهار دفاعه آغاز کرد و این آرایش برای آبی ها یک شکست و یک تساوی رقم زد تا این که بازی د ربی از راه رسید. استراماچونی در دیدار حساس د ربی که شاید کمتر کسی جرات ریسک کردن در آن را داشته باشد، تصمیم گرفت که از آرایش 2-5-3 استفاده کند تا بتواند از خطوط تهاجمی به حریفش ...
رئیس مجلس اعلام کرد برای انتخابات مجلس برنامه دارد ولی برای ریاست جمهوری 1400 برنامه ندارد
لاریجانی خارج از گود الهام برخوردار برای ریاست جمهوری برنامه ای ندارم؛ این را روز گذشته علی لاریجانی در نشست خبری خود اعلام کرد. یعنی درست بعد از اینکه روز قبل اعلام کرد که برنامه ای برای انتخابات مجلس شورای اسلامی ندارد در ادامه یک روز بعد خبر داد که تکلیف را روشن کنم که من برای انتخابات ریاست جمهوری سال 1400 برنامه ای ندارم. با این سخن او می تواند دریافت که لاریجانی قید ریاست ...
رفتار با کودک بیش فعال، چه باید بکنید؟
باز هم لحظه ای در انجام هر کاری که به نفع اوست تردید می کردید؟ درست همان طور که یک فرد مبتلا به دیابت به انسولین و فرد دچار آسم به تنفس نیاز دارد، کودک دچار adhd نیز نیاز به تنظیماتی در محیط آموزشی اش دارد. فرزند شما مغز شگفت انگیزی دارد، او انسانی با هوش سرشار و ایده هایی بزرگ است که غیرمنصفانه ممکن است در مدرسه یا جامعه به او برچسب ناتوان در موفقیت بزنند. اما اگر شما به عنوان پدر و ...
گناه مدرس نصایحی بود که به اعلیحضرت می داد
دولتی برده و تحت نظر دکتر سعید خان لقمان و اعلم الدوله قرار دادند و زخم را بستند. در مجلس بعد از این واقعه هنگامه راه افتاد، خاصه آقای آشتیانی و داور نطق های مهیج کردند. علت تعقیب مرحوم داور این بود که همان روز تیر خوردن مدرس من وارد اطاق درگاهی [رئیس نظمیه] شدم، جمعی آن جا بودند، رئیس نظمیه عقیده اش این بود که اگر دولت مصونیت را از یک نفر وکیل بردارد ایشان دست قاتل حقیقی ...
فشار خون در بارداری، نحوه کنترل و درمان
فشار خون بالا در حاملگی بعد از هفته بیستم بارداری، یکی از عارضه هایی است که بسیاری از مادران باردار را درگیر می نماید، این عارضه در صورتی فشارخون حاملگی شناخته می شود که مادر تا قبل از این دچار فشار خون مزمن نباشد و علائم دیگری بجز بالا بودن فشار را تجربه نکند زیرا که در غیر این صورت احتمال ابتلا پره اکلامپسی (مسمومیت حاملگی) نیز می رود. به فشار بالای 140 روی 90 فشار خون بالا گفته می شود. فشار ...
درمان سرماخوردگی کودکان، دغدغه این روزهای والدین
هنگام تغذیه از راه دهان نمی تواند تنفس کند وجهت تغذیه دچار مشکل می شود و والدین با این شکایت که کودک قادر به خوردن نیست به پزشک مراجعه می کنند. دکتر کرباسیان عنوان کرد: درصورتی که سرماخوردگی در نوزادان باعث ایجاد اختلال تنفس و غذا خوردن و یا تب شدید، بی قراری ،کاهش سطح هوشیاری، بروز علایم گوارشی گردد، سرماخوردگی ساده نیست و ممکن است نوزاد به آنفلوآنزا مبتلا شده باشد لذا در این صورت باید به مراکز ...
صحنه ای باورنکردنی از وفاداری یک سگ به صاحبش!
برد این حیوان بی درنگ شروع به حفر قبر کرد. بنا به گفته دختر متوفی، این سگ پس از حضور بر سر قبر صاحبش حتی قطرات اشک از چشمانش سرازیر شده بود و از ترک قبرستان خودداری می کرد. حوزی به مدت 10 سال با صاحبش که مبتلا به بیماری بود زندگی می کرد. طی ادعای این زن جوان، حوزی به مدت 3 روز از خوردن آب و غذا خودداری می کرد و سرانجام او مجبور شد تا این سگ را با خود به قبرستان ببرد. حوزی سرانجام پس از حضور بر سر قبر صاحبش اقدام به خوردن آب و غذا کرد. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی انتهای پیام/ ...
تزریق مشترک، عمده ترین راه انتقال ایدز در خوزستان
دکتر مهدی حسینی زاده با اشاره به روز جهانی ایدز، اول دسامبر (برابر با 10 آذر) و برگزاری هفته ملی مقابله با ایدز اظهار کرد: ایدز نوعی بیماری است که در دستگاه ایمنی و توسط ویروس نقص ایمنی (HIV) ایجاد می شود. ضعف عمده در دستگاه ایمنی بدن (نقص ایمنی ) باعث کاهش توانایی بدن در مقابله با عفونت ها و توانایی سرکوب سلول های غیرطبیعی مثل سلول های سرطانی می شود. وی افزود: ویروس ایدز سلول های ...
اختلال بیش فعالی در کودکان، کاهش احتمال ابتلا به آن
دانشمندان "موسسه بهداشت جهانی بارسلونا" اخیرا اظهار کرده اند احتمال ابتلای به "اختلال کم توجهی - بیش فعالی" در کودک مادرانی که در طول دوره بارداری هر روز غذا های دریایی مصرف می کنند، پایین است. دانشمندان اخیرا اعلام کرده اند مادران باردار با خوردن روزانه غذا های دریایی می توانند تاحدودی از ابتلای فرزندشان به اختلال کم توجهی - بیش فعالی جلوگیری کنند. اختلال کم توجهی - بیش فعالی (ADHD ...