فلفل تند، آبی بر آتش چاقی - خبرگزاری تابناک
سایر منابع:
سایر خبرها
9 کار اشتباه هنگام استفاده از تردمیل
پدهای اضافه در کف برای محافظت از پاشنه و جلوی پا دارند، مخصوصا" در هر ضربه ای که هنگام فرود به پا وارد می کنید. دقت کنید از این کفش ها فقط در پیاده روی یا دویدن استفاده کنید. این کفش ها مناسب کلاس رقص یا آیروبیک نیستند. اگر تپه نوردی یا پیاده روی سریع انجام می دهید، به دنبال کفش هایی با ارتفاع متعادل باشید، مانند Nike Free Runner. این مطلب را مطالعه کنید: 5 اشتباه هنگام انتخاب کفش ورزشی مناسب
شما هم همیشه هوس شیرینی می کنید؟
به گزارش صبحانه، خانمی با اضافه وزن هستم اما با دیدن شیرینی نمی توانم جلوی خودم را بگیرم. داشتن این عادت چه عوارضی خواهد داشت؟ وقتی فردی یک ماده غذایی شیرین به خصوص با اندیس گلایسمی بالا مصرف می کند، قند خونش به سرعت بالا می رود. بدن در واکنش به قند بالای خون، انسولین ترشح می کند تا آن را به حد تعادل برساند. انسولین باعث می شود قند وارد سلول ها شود. در نتیجه قند خون پایین می آید و فرد
نگویید توالت ایرانی، بگویید توالت مغولی!
/> متخصصان عفونی همیشه توصیه می کنند که قبل از کشیدن سیفون توالت فرنگی، در آن را ببندید زیرا میکروب هایی که در سطوح هستند، با فشار آب در هوا پخش می شوند و می توانند بیماری زا باشند. برای همین است که گفته می شود قرار دادن وسایلی مثل مسواک یا حوله در توالت اشتباه است زیرا میکروب های موجود ممکن است روی آنها بنشینند و بعد از استفاده به فرد منتقل شوند. برخی افراد گمان می کنند استفاده از محافظ
چشم های حساس به نور را بشناسید
به گزارش مجله شبانه باشگاه خبرنگاران، این یک واکنش کاملا طبیعی است چون مدتی طول می کشد که چشم ها به نور عادت کنند، اما گاهی اوقات همین واکنش طبیعی طولانی تر می شود و یک بیماری چشمی به نام فوتوفوبی یا همان حساسیت به نور ایجاد می کند. آیا با این بیماری آشنا هستید؛ این که چرا و چگونه ایجاد می شود و چه راهکارهای درمانی دارد؟ با ما همراه باشید تا به پاسخ این پرسش ها برسید. به گفته متخصصان
انجیر از نگاه طب سنتی
لاغر مبتلا به یبوست، باید تعدادی انجیر را به عنوان یک میان وعده اضافه، به غذای اصلی اضافه کند و فرد چاق دچار یبوست باید انجیر را به عنوان یک وعده غذا ترجیحاً صبحانه مصرف کند. در فصولی که انجیر تازه در دسترس نیست، می توان از انجیر خشک خیسانده در آب یا گلاب یا پخته شده در شیر بهره برد. * از انجیر می توان در رژیم های غذایی خاص مثل رژیم کم چربی، کم سدیم، پرفیبر، کاهش وزن، دیابتی و حتی رژیم
واریس و ورم پا: بخورها و نخورها
پرتقال، لیموترش، توت فرنگی، کیوی، انبه، جعفری، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی وجود دارد. اگر این مواد غذایی را با یکی از منابع غذایی فلاوونوئید مانند میوه های قرمز مصرف کنید ویتامین C بیشتری جذب بدن تان می شود. یک قاشق سبوس گندم یا برنج متاسفانه یبوست باعث بروز و تشدید واریس می شود. زمانیکه ریتم کار روده ها دچار اختلال می شود فشار زیادی به رگ ها وارد شده و جریان خون دچار مختل می شود. در
10 ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
سرشار از کربوهیدرات هستند. اینها باعث بالا رفتن قندخون شده که باعث می شود بدنتان دیگر به حالت آرامش قبل از خواب نرسد. به جای مصرف سیریال های پرقند، سیریال های سالم تری انتخاب کنید. آنها که از غلات کامل و قند بسیار پایین درست شده اند، انتخاب بهترین برای قبل از خواب هستند. 7. سیر: اگر کنار کسی می خوابید، بهتر است از خوردن سیر قبل از خواب خودداری کنید اما به دلایل دیگری هم به جز
8 نوشیدنی برای تقویت و سلامت مغز
توان با مصرف این نوشیدنی به تأخیر انداخت. این نوشیدنی علاوه بر ایجاد تعادل الکترولیت ها، ویتامین ها و موادمعدنی، روند خون رسانی به مغز را بهبود می دهد. شیر بر اساس مطالعه ای که در مجله بین المللی لبنیات به چاپ رسید، نوشیدن یک لیوان شیر در روز نه تنها بخشی از مواد مغذی مورد نیاز بدن را تامین می کند، بلکه بر عملکرد مغز و سلامت روانی نیز تاثیر بسزایی دارد. محققان دریافتند افراد
لاشه های خراب گوشت هندی در غذاهای آماده
ماده سرطان زا به نام "نیتروز آمین" تبدیل می شوند.به گفته متخصصان گوارش، رشد سرطانهای معده و روده که در سالهای اخیر افزایش یافته است عمدتاً به علت استفاده بی رویه از غذاهای آماده و کنسرو شده به ویژه آن دسته از مواد غذایی است که به روش غیراستاندارد تهیه می شوند.چاقی و اضافه وزن، بیماریهای قلبی و عروقی و اختلالات گوارشی و کبد و ابتلا به برخی سرطانها از عوارض مصرف این نوع غذاها است. این نوع غذاها با
ارتباط بین مصرف چربی و کاهش قدرت بویایی
زندگی خود را تغییر ندهند، ممکن است حتی نیمی از قدرت بویایی یا چشایی خود را از دست بدهند. در این مطالعه، یک گروه از موش های آزمایشگاهی به مدت شش ماه با رژیم غذایی پر چربی تغذیه و میزان چربی خون در آنها به شکل قابل توجهی افزایش یافت. اما گروه دیگر، رژیم غذایی معمولی و روزانه خود را در مدت شش ماه ادامه دادند. پس از این مدت زمان، میزان چربی خون ها اندازه گیری شد. سپس موش ها را در معرض
خواص گردوی بوانات برای انسان
گردو همچنین در کره گردو که طرفدار زیادی دارد استفاده می شود. در خاورمیانه، از گردو در کنار بادام، کشمش، خرما و امثال آن در غذاهای مخصوص ماه مبارک رمضان استفاده می شود. ایمنی آلرژی به گردو نوعی واکنش حساسیت زا به موادغذایی است که در آن از این ماده استفاده می شود. به دلیل حساس شدن سیستم ایمنی بدن توسط مواد حساسیت زای موجود در گردو است که علائم جسمی مثل دل درد، استفراغ، تورم لب ها و گلو که موجب دشواری تنفس و احتقان قفسه سینه می شود، پدید می آید. درنتیجه، توصیه می شود برای افرادیکه آلرژی به گردو تشخیص داده شده است، از مصرف هر نوع از آن در موادغذایی خودداری شود. ...
نگویید توالت ایرانی، بگویید توالت مغولی!
، بانک ها، شرکت ها و... اما توالت در هر جا که باشد، چه تمیز باشد چه کثیف، همیشه برخی از ما فکر می کنیم مملو از میکروب هایی است که منتظرند پایمان را داخلش بگذاریم تا به سمتمان حمله ور شوند! قبل از سیفون کشیدن، در توالت فرنگی را ببندید متخصصان عفونی همیشه توصیه می کنند که قبل از کشیدن سیفون توالت فرنگی، در آن را ببندید زیرا میکروب هایی که در سطوح هستند، با فشار آب در هوا پخش می شوند
گرانی نان، نانوایان را متضرر کرد
کردیم . وی می افزاید: درگذشته نانی که درست می کردیم تجار با خود به چین و تایلند می بردند و بیش از 40روز ماندگاری داشت، اما اکنون دیگر برای فردا قابل مصرف نیست و زود کپک می زند که باید دور ریخته شود و مشکل اصلی نیز از آرد آن است . این نانوا اضافه می کند: نانی که سبوس زیادی داشته باشد مفید است، اما ازنظر ظاهری مورد پسند نیست، چون مردم به نان سفید و بدون سبوس علاقه دارند .
5 دلیل بی نظمی قاعدگی
اول بر می گردد. اگر توقف قاعدگی بیش از سه ماه به طول بیانجامد، به پزشک زنان مراجعه کنید، چون امکان دارد دچار آمنوره (قطع دائمی قاعدگی) شده باشید. کمبود خواب نیز می تواند روی سیکل قاعدگی تاثیر بگذارد. در واقع زمانی که ساعت درونی بدن تان به هم می ریزد، هورمون های تولیدمثل نیز دچار اختلال می شوند و روی تخمک گذاری و قاعدگی تاثیر می گذارند اضافه وزن دارید یکی از
ساخت نخستین خودروی الکتریکی چاپ سه بعدی سنگاپور
کرده اند. این خودرو به وزن 42 کیلوگرم مجهز به باتری است و در عین حال بخشی از انرژی آن توسط نیروی خورشیدی تأمین می شود؛ خودروی NV9 با مصرف هر کیلووات ساعت نیروی الکتریکی، مسافت 425 کیلومتر را طی می کند. خودروی NV9 دارای مکانیسم کج شونده ویژه ای است که آن را قادر می سازد 40 درجه روی پاشنه بچرخد و گوشه های با زاویه تند مسیر را با حداقل از دست دادن سرعت بپیماید. هر دو
10 پرسش درباره قهوه
داده است و این اضافه دریافت کالری ممکن است با کمتر غذا خوردن در طول روز جبران نشود. این موضوع موجب افزایش وزن در طول زمان می شود و افزایش وزن به نوبه خود به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می انجامد. آیا پژوهشی وجود دارد که نشان دهد قهوه اثر سودمندی بر سلامت افراد هم دارد؟ بله، پژوهش هایی در طول چند سال گذشته انجام شده که نشان می دهد مصرف قهوه ممکن است فرد را در برابر دیابت
آدامس چگونه تولید می شود؟
مصنوعی در آدامس های رژیمی استفاده می شود که مصرف آن برای دیابتی ها و افرادی که در رژیم های کاهش وزن به سر می برند بلامانع است. اما شاید بپرسید لزوم استفاده از این شیرین کننده ها چیست؟ قندهای مصنوعی به دلیل آن که همچون شکر قدرت حجم دهندگی به محصول ندارند باید به همراه این شیرین کننده ها استفاده شود تا باعث افزایش حجم و پیکره بندی محصول شده و از طرف دیگر موجب مخفی کردن پس طعم تلخ قندهای مصنوعی
از مضرات نوشابه چه میدانید
شکر مصرف می کردند، رژیم های غذایی بدتری داشتند و احتمال اضافه وزن آن ها بیشتر بود. اما صرف نظر از این مسئله، ارتباط آن با فشار خون حتی پس از احتساب عواملی مثل وزن و قد، قابل توجه بود. * نوشابه هضم غذا را با مشکل مواجه می کند دکتر فریده شیشه بر در این باره می گوید: تقریبا همه مواد و ترکیبات موجود در نوشابه مضر هستند و هیچ ماده مفیدی در آن وجود ندارد. نوشابه های بی رنگ هم اگر چه
7 نکته برای پیشگیری از اگزما
دچار اگزما می شویم؟! علت اصلی اگزما هنوز دقیقا مشخص نیست. بعضی ها معتقدند فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن در پاسخ به عوامل ناشناخته و محرک ها باعث اگزما می شود. البته اگزما بیشتر در خانواده هایی شایع است که سابقه آلرژی یا آسم دارند. این عارضه به هیچ وجه واگیردار نبوده و به دیگران سرایت نمی کند. بهترین درمان های اگزمای پاییزی متخصصان طب سنتی معتقدند اگزما بر اثر
همه چیزهایی که سرطان معده می آورند!
شوند. نیترات ها و نیتریت ها ترکیباتی هستند که به منظور جلوگیری از فساد گوشت به سوسیس و کالباس و گوشت های کنسرو شده اضافه می شوند این مواد با ترکیب شدن با اجزای تشکیل دهنده گوشت به سوسیس و کالباس رنگ صورتی، عطر و بوی مطبوعی می دهند اما با وارد شدن این مواد به بدن، ترکیباتی به نام نیتروزآمین تولید می شود که می تواند باعث ایجاد سرطان در بدن شود. مصرف زیاد نمک می تواند مخاط معده
داروی فشارخون شما در میوه فروشی است!
و محدودیت خاصی ندارد، تنها کسانی که علاوه بر فشار خون دچار چاقی یا اضافه وزن هستند، نباید انجیر بخورند چون این میوه خاصیت چاق کنندگی دارد و برای افراد چاق مناسب نیست. به به طبع معتدل رو به گرمی دارد. با وجود خواص مثبت فراوانی که دارد، کمتر مورد مصرف مردم قرار می گیرد. به ، مقوی عضلات قلب و معده است و فشار خون را کاهش می دهد، از این جهت مصرف روزانه دمنوش آن به مبتلایان فشار
هشدار پزشکان در مورد غیبت دانش آموزان/ شایعترین بیماریهای فصل مدرسه
مانند نوشابه های گازدار، آب میوه های صنعتی، شیرینی و شکلات، آب نباتها، چیپس و پفک وجود دارد به این دلیل که فاقد ارزش غذایی بوده و می تواند زمینه را برای بروز کمبود های تغذیه ای، چاقی و اضافه وزن، فشارخون و چربی خون بالا فراهم کند، توصیه نمی شود. معانی تاکید کرد: کودکانی که صبحانه نمی خورند، در طول ساعاتی که در مدرسه هستند، با کاهش یادگیری، کاهش تمرکز حواس در کلاس درس، خستگی و بی حوصلگی مواجه می شوند.
غذاهای حیاتی برای سلامت بدن
. انگار کمبود مواد مغذی یکی از نگرانی های اصلی است و به همین دلیل هم تمام مشکلات را به آن مربوط می دانیم. در حالی که کمبود هر یک از این مواد مغذی، علائم خاصی دارد و براساس نظر متخصصان و کارشناسان تغذیه باید برای برطرف کردن مشکلات اقدام شود. مکمل ها یا رژیم غذایی؟ کسانی که فکر می کنند رژیم غذایی بتنهایی نمی تواند نیازهایشان را تامین کند، معمولا بدون تجویز پزشک مکمل مصرف می کنند
نکاتی برای بارداری موفقیت آمیز
. چربی های امگا 3 برای رشد سیستم عصبی نوزاد ضروری هستند. برخلاف تصور اکثر مردم، خانم های باردار لازم نیست برای دو نفر غذا بخورند. تا شش ماه اول بارداری، لازم نیست خانمی که باردار است کالری بیشتری مصرف کند. در سه ماهه آخر بارداری، فرد باید حدود 200 کالری بیشتر در طول روز مصرف کند. برای بالا نگهداشتن انرژی بدن، معمولا به خانم های باردار توصیه می شود میان وعده های سالم مصرف کنند. از مکمل
کرفس، سلطان سبزی ها
سرمای شدید هوا مصرف این سبزی را توصیه می کنند تا افراد به این وسیله خودشان را از گرفتاری آنفلوآنزا و سرماخوردگی نجات دهند. این سبزی خوش عطر به خاطر داشتن آنتی اکسیدان های بسیار قوی بدن شما را در برابر بیماری های وخیم حفظ می کند. ضمن آنکه کرفس به خاطر داشتن اسید فونولیک در بدن شما به گونه ای عمل می کند که درنهایت جلوی رشد تومورهای سرطانی گرفته می شود چراکه این ماده قادر است از افزایش
پروبیوتیک، پری بیوتیک و سین بیوتیک جه تفاوتی دارند؟
بیوتیک تراپی، شروع به مصرف پروبیوتیک ها نیز بکنند دیگر دچار اسهال نخواهند شد، ضمن آنکه اثربخشی آنتی بیوتیک ها در بدن آنها افزایش می یابد . پروبیوتیک ها و بهبود یبوست همان طور که ابتلا به اسهال ناشی از به هم ریختگی و عدم تعادل فلور میکروبی دستگاه گوارش و کاهش پروبیوتیک هاست، یبوست هم می تواند به عنوان یک عامل غیرطبیعی برای سیستم گوارش ما و کاهش جمعیت باکتریایی پروبیوتیک ها عمل کند. طبق
در این مکان ها با بینی نفس بکشید نه با دهان
ها به ریه ها می شود. فردموسوی با بیان اینکه توصیه می شود شهروندان در روزهای آلوده از فعالیت هایی مانند سرخ کردن که موجب افزایش آلودگی هوای خانه می شود پرهیز کنند، اضافه کرد: استفاده از وسائل نقیله عمومی می تواند از حجم ترافیک شهری و در نتیجه از میزان گازهای دیزل و دی اکسید گوگرد و دی اکسید نیتروژن بکاهد . وی با اشاره به روش های کاهش اثرات آلاینده ها بر بدن گفت: مصرف شیر و مایعات در
تعطیلی کلیه مدارس، ادارات و بانک های 11 شهر خوزستان/ آلودگی هوا 66 برابر حد مجاز
دیتایی از این ماهواره ها در اختیار نداریم؛ همین اطلاعاتی هم که ازسوی همکاران ما اعلام می شود براساس تجربیات قبلی است و از این طریق راه اندازی این ماهواره می توانیم براساس داده های این ماهواره، از گردوخاک عراق زودتر خبردار شویم. وی عنوان کرد: به تازگی یک دستگاه سنجش آلایندگی که حدود 500 میلیون تومان قیمت دارد خریداری شده و در اهواز نصب می شود؛ در مرحله بعد این دستگاه ها، با توجه به بالا بودن
فواید درمانی گیاه نسترن
/> مواد فعال موجود در نسترن، دارای خواص قابضی، ضدافسردگی، ضد تشنجی و ضدالتهابی هستند؛ نسترن تقویت کننده هم است. خواص ضد التهابی میوه نسترن، به درمان طبیعی بیماران مبتلا به ورم مفاصل کمک می کند. نسترن سرشار از بیوفلاونوئیدها است؛ بیوفلاونوئیدها برای جذب ویتامین C لازم هستند و این دو باید با هم دریافت شوند. بدن انسان قادر به تولید بیوفلاونوئیدها نیست پس باید از طریق رژیم غذایی تأمین شوند
تناقض های شگفت انگیز تغذیه
شما با این تصور در مصرف مواد غذایی رژیمی زیاده روی کنید وارد یک جاده ی یک طرفه چاقی خواهید شد. از این گذشته، شیرین کننده های موجود در این مواد غذایی باعث می شود که مغز به دنبال مصرف مواد غذایی شیرین تر و پرکالری تر دیگر باشد. در نتیجه شما به طرف این مواد غذایی کشیده شوید. هر چه چرب تر، لاغرتر حدود ده سال است که برخی متخصصان تغذیه رژیم های لاغری سرشار از چربی را پیشنهاد می