برای تهیه سالاد الویه خوشمزه به این نکات توجه کنید - بعلاوه یک
سایر خبرها
پرداخت 25 میلیون تومان وام خودرو به کارمندان/ یک استراتژی نانوشته شیراز را به انزوا کشانده/ نشت نفت در ...
انجام چک سنگین سومین هواپیمای آسمان در شیراز، 7 درصد اعتبارات کشور باید به فارس برسد از جمله عناوین روزنامه های امروز است.
برای لاغر شدن و تناسب اندام کاهو را جدی بگیرید!
نتیجه امکان تجمع پلاک ها و تشکیل لخته کاهش پیدا می کند. توصیه می کنیم سالاد سزار را دریابید. چون حاوی مواد مغذی سالم برای سلامت قلب است. 500 گرم کاهو حاوی 40 درصد نیاز روزانه ی ما به اسید فولیک است و 10 درصد نیاز روزانه به فیبر را تأمین می کند. نتایج پژوهش های محققان فرانسوی نشان می دهد هرچه جذب اسیدفولیک از طریق مواد غذایی بالاتر باشد خطر ابتلا به سکته ی مغزی و بروز بیماری های قلبی عروقی کاهش پیدا ...
چطور مانع پرخوری خانم های باردار شویم؟
به گزارش شفا آنلاین ،برای کنترل اشتها و جلوگیری از پرخوری خانم های باردار که موجب ا ضافه وزن بیش ازحد و چاقی می شود نکات ذیل را توصیه کنید: 1 - در حالت نشسته و در یک مکان ثابت و دایمی غذا بخورند. 2- پنج دقیقه پیش از صرف ناهار یا شام یک لیوان آب بنوشند. 3- پیش از صرف غذا، سالاد (بدون سس مایونز) میل کنند. 4 - سعی کنند وعده های اصلی غذا (صبحانه، ناهار و ...
یبوست را به روشهای خانگی درمان کنید
دکتر سیدمرتضی صفوی متخصص تغذیه گفت: برای درمان یبوست غذاها باید فیبر بیشتری داشته باشند و هر روز 45_20 گرم فیبر به بدن برسد. برای تامین این فیبر می توان از نان سنگک استفاده کرد. همچنین می توان سبوس گندم یا برنج را روی سالاد و ماست ریخت و نکته مهم این است که سبوس به طور بهداشتی بسته بنده شده باشد. وی ادامه داد: مصرف 10 لیوان آب در طول روز برای رفع یبوست لازم ولی مشکل است، پس می توان از ...
قدرت چانه زنی!
رامتین یکتا| منظور حرفم را با یک مثال خدمت شما بیان می کنم. اصلا مثال را از خودم می زنم. مثلا بنده ممکن است هر هفته یا هر دوهفته با دوست یا دوستانی هوس خوردن پیتزا کنیم. خوب می رویم فست فودی و پیتزا سفارش می دهیم. قطعا از مخلفاتش هم غافل نمی شویم:نوشابه یا دوغ یا شاید هم هر دو!،خلال سیب زمینی یا سالاد فصل یا شاید هم هردو! و... مثلا برای دو نفر حداقل حسابمان می شود ...
مراقب غذاهای نذری باشید!
استفاده کنید. * سبزی خوردن مصرفی را با دقت بشویید و ضدعفونی کنید. * با توجه به نقش نمک در افزایش فشار خون از حداقل مقدار نمک در طبخ غذاها استفاده کنید. * سعی کنید آبگوشت را به صورت پرچرب تهیه نکنید. * حتی الامکان به جای نوشابه های گازدار از دوغ و یا آب برای نوشیدن استفاده کنید. می توانید با اضافه کردن سبزی های معطر دوغ را خوش طعم تر کنید. * از استفاده زیاد از شکر در تهیه ...
پاسخ بعضی پرسش های آشپزی خود را در اینجا ببینید
ساعت بماند. مرغ ناپز؛ اگر می خواهید یک مرغ پیر را بپزید، قبل از طبخ آن را چند ساعت در سرکه خیس کنید، علاوه برآنکه گوشت آن نرم خواهد شد، طعم و مزه یک جوجه تازه سال را خواهد گرفت. برای آنکه گوشت های سفت یا برخی از مرغ های دیرپز، زودتر پخته شود قبلا گوشت را مدت دو ساعت در مخلوطی از سرکه و روغن سالاد که به میزان مساوی با هم مخلوط کرده اید، قرار دهید. اگر هنگام پختن گوشت های سفت مقدار بسیار کمی جوش ...
طعم به یادماندنی نذری
از آب ناسالم تهیه شده باشند یا حین نقل و انتقال، انواع میکروب ها را به خود گرفته باشند. بهترین کار، یک عزم جمعی و فامیلی است که از چند روز قبل از مراسم نذری پزان شروع به تهیه و ذخیره یخ در فریزر هایتان کنید. تا حد ممکن، در کنار نذریتان سالاد یا نوشابه سرو نکنید. از مضرات نوشابه حتما آگاهید اما درباره سالاد هم باید احتیاط کرد. چون به دلیل شلوغی آشپزخانه ها در روزهای محرم ممکن است ...
بایدها و نبایدهای توزیع غذای نذری
: هیات های عزداری برای پخت غذا از روغن های سرخ کردنی دارای پروانه ساخت با ترانس پایین استفاده کنند. وی تاکید کرد: هیات های عزاداری مواد خام را از مکان های معتبر تهیه کنند و از سلامت آن مطمئن باشند. مدیر گروه بهداشت محیط دانشگاه علوم پزشکی کرمان اظهار کرد: تهیه دام برای ذبح و پخت غذای نذری باید از طریق مراکز مجاز مورد تایید دامپزشکی انجام شود. وی گفت: سبزی و مواد سالاد ...
روغن های موجود در بازار با بدن ما چه می کنند؟
که چون طبیعت گرمی دارند برای سلامت بدن مفید هستند که می توان از روغن کنجد برای سرخ کردنی ها و روغن زیتون برای سالاد و روی برنج استفاده کنیم چراکه روغن کنجد در برابر حرارت مقاوم تر است.البته روغن ارده ی کنجد بر همه ی روغن های نام برده شده ارجحیت دارد. وی افزود: روغن خالص گردو، پسته، بادام که می تواند جایگزین خوبی برای کنجد و زیتون باشد که روغن بادام به دو نوع تلخ و شیرین تقسیم می شود که ...
با پسوریازیس و راه های بهبود آن آشنا شوید
مواد غذایی سالمی از جمله هویج، خیار، لوبیا، نخود سبز، اسفناج، کلم بروکلی و گل کلم را جایگزین کرد. غذاهای ضد التهابی به برنامه غذایی تان اضافه کنید دانه کتان آسیاب شده را روی سالاد بریزید، روغن زیتون، ماهی چرب مانند سالمون و غلات سبوس دار غذاهای ضد التهابی مفیدی است. برای پخت و پز از روغن زیتون استفاده کنید، برای ناهار ماهی سالمون را با برنج قهوه ای مصرف کنید. البته از آن جا که ...
پایان ضرب الاجل استاندار به مدیران ضعیف/ تشکیل 200 پرونده حقوقی و کیفری برای تعاونی های شیراز/ سکانداران ...
...، راه آهن، پتروشیمی، و نیروگاه ها را افزایش دهیم تا بتوانیم جهشی در بخش اشتغال داشته باشیم وی با توجه به کمبود بودجه های دولتی به اهمیت ورود بخش خصوصی در این زمینه ها اشاره کرده و اظهار داشته: با وسعت بسیار کشور، اگر بخش های خصوصی داخلی و خارجی وارد این پروژه های عمرانی نشوند کار با تاخیر انجام می شود که کارهای عمرانی را با مشکل مواجه می کند و امروز بخش خصوصی باید به کمک دولت بشتابد و سود و صرفه ...
زنانی از جنس بشقاب های سفالی و دستمال های گلدار در اینستاگرام
، باعث شده است که نوعی امضا پای عکس ها باشد که شناسایی را راحت تر می کند. حضور پررنگ دست های اعضای خانواده در عکس ها و استفاده از الفاظ "مرد خونه" و "برادر کوچیکه" در کپشن ها باعث می شود که مخاطب احساس نزدیکی بیشتری با من و خانواده ام کند و حتی خودش را جزیی از خانواده بداند. با توجه به این که در عکاسی از نور طبیعی استفاده می کنم، بیشترین توجه را معطوف نور و سایه ها می کنم. فاطمه علیزاده ...
10 رستوران فرهنگی برتر آنتالیا: غذایی نفیس در ترکیه
به عنوان یکی از مقاصد تفریحی تابستان، آنتالیا یک محل تمام عیار محسوب می شود: سواحل زیبا، تاریخ عثمانی و رستوران های فرهنگی زیبا که طعم های متنوعی را برای افراد به ارمغان می آورند غذاخوردن در کنار دریا نه تنها در ترکیه بلکه در تمام رستوران های بین المللی یک تفریح محسوب می شود. این راهنما ده رستوران فرهنگی برتر در آنتالیا را بررسی می کند. کلوب آرما کلوب آرما به عنوان یکی از ...
ویدئو/ سالاد لوبیا و روغن زیتون
یرقان و راه های درمان اش
، باکتریایی که گاهی با تماس با افراد آلوده ، استفاده از وسائل خالکوبی ، آشامیدن آب آلوده ، استفاده از سرنگ مشترک ، تزریق خون فرد آبوده به فرد سالم انجام می پذیرد. انسداد مجرای صفرا: که به واسطه سنگ صفرا که یکی از عمده ترین دلایل ایجاد سنگ یبوست های طولانی و مزمن اشاره کرد. توجه : بعضی از زردی چشمها مربوط به عارضه ای به نام”سندرم ژیلبرت”است. در این عارضه فرد هنگامی که دچار ...
چند غذای کم کالری و خوشمزه را بشناسیم
.... تحقیقات نشان داده رژیم گیرنده هایی که برای صبحانه از تخم مرغ استفاده میکنند مدت طولانی تری احساس سیری میکنند و از کسانی که صبحانه نمیخورند یا صبحانه ای نا سالم استفاده میکنند خیلی بیشتر وزن کم میکنند. سالاد های سبز استفاده از غذاهایی که فیبر بالایی دارند و پر آب هستند کمک میکند بیش از اندازه کالری نگیرید. تحقیقات نشان داده خوردن سالاد قبل از وعده ی اصلی تا 12% کالری ...
8 روش برای چاقی طبیعی صورت
به نظر رسیدن آن دارد. جوانه گندم به دلیل داشتن ویتامین E و گروه ویتامین های B می تواند تاثیر زیادی در آبرسانی و افزایش آب میان بافتی صورت داشته باشد. علاوه بر تهیه سالاد جوانه گندم می توانید پودر تهیه شده از جوانه گندم را با ماست ترکیب کنید و بعد از خوردن یک وعده غذایی 2 قاشق از آن را بخورید. توجه داشته باشید که مصرف بیشتر پودر جوانه گندم و ماست بعد از غذا می تواند به چاقی دیگر نقاط بدن ...
6 فناوری که در آینده دنیا را تکان خواهد داد !
دوام آورد، با این حال این نکته را نیز به یاد داشته باشید که سوخت و ساز بدن نیز یکی از عوامل حیاط بشر است که صرفاً با خوردن غذا رفع می شود؛ اما در زمانی که خاک مناسب برای پرورش گیاهان در مریخ وجود ندارد چگونه می توان غذا تهیه کرد؟ چاره کار استفاده از پرینت های سه بعدی به منظور ساخت غذاست. هر خوراک مجموعه ای از ترکیبات مختلف غذایی محسوب می شود که در کنار یکدیگر یک طعم ویژه را به وجود می ...
الو مامان! ناهار چی داریم
به گزارش شفا آنلاین ، خدا به آدم عقل بدهد از یک وجب زیرزمین چه پولی که درنمی آورند. همسایه ها وسط کوچه که می رسند به نورگیر پیاده رو با اخم نگاه می کنند. ساعت به ساعت بوی یک جور خورش و کباب توی خانه ها می پیچد. باز گذاشتن پنجره همان و بهانه بچه همان: مامان چه بوی خوبی! گاهی هم آدم خودش هوس می کند خب. چقدر غذای تکراری بخوری. چقدر شب با سالاد کاهو و چند دانه زیتون سر کنی. ...
مصرف زیاد آب برای زیبایی و سلامت مضر است؟
مصرف بیش از حد آب باید پرهیز کرد. وی خاطرنشان کرد: آب خوردن به هر بهانه و برای هر مزاجی مناسب نیست, مصرف زیاد آب علاوه بر اینکه به کلیه ها فشار وارد می کند موجب بدرنگی رنگ چهره و لک و پیس می شود. قدس بیان داشت: مصرف برخی از دم نوش ها مانند بابونه, آویشن و پونه به هضم بهتر غذا در معده کمک می کند. وی افزود: مصرف کباب با نان همراه با سالاد بسیار مشکل زاست, بهتر است که ...
با این سالاد طبیعی زیباتر از همیشه شوید!
استفاده کنید قابل ذکر می باشد که جوانه ی گندم هیچ عطر و طعم خاصی ندارد ولی می توانید به آن مقداری چاشنی اضافه کرده و میل کنید این کار باعث نرمی ، لطافت ، شادابی و جوان شدن پوست شما می شود. سالاد زیبایی : اکنون می خواهیم طرز تهیه ی یک سالاد را به شما آموزش دهیم که علاوه بر این که شما را لاغر می کند و باعث کاهش اشتهایتان می شود باعث می شود که پوست بسیار شاداب و زیبایی داشته باشید ...
می خواهید لاغر شوید چغندر بخورید
... * رنگ چغندر باید قرمز تیره باشد. * چغندرهای انتخابی را داخل کیسه ی پلاستیکی و داخل یخچال قرار دهید. در این صورت می توانید آن ها را به مدت حداقل دو تا سه هفته نگهداری کنید. * اگر برگ های چغندر را بدون شستشو داخل کیسه پلاستیکی گذاشته و در بخچال قرار دهید به مدت 5 روز قابل استفاده می مانند. * توجه داشته باشید که نباید به هیچ عنوان چغندرهای خام را در فریزر قرار ...
ترفندهایی برای آشپزی آسان
می اندازد و غذا یا دسر شما را خوشمزه تر می کند . اگر چند برگ کاهو اضافه آمده و به اندازه ای نیست که بتوان با آن سالاد درست کرد، می توانید که آن را خرد کنید و به کوکو سبزی بیفزایید و یا برای ته دیگ مانند نان در کف قابلمه قرار دهید، بسیار خوشمزه خواهد شد. برای پختن تخم مرغ به صورت آب پز یا عسلی ، یک قاشق غذا خوری نمک در آب سرد بریزید و بعد تخم مرغ ها را در آن قرار دهید تا از ...
سالاد کدو و نعنا
امروز برای شما عزیزان طرز تهیه سالادی سالم و خوشمزه را آماده کرده ایم؛ امیدواریم این سالاد را آماده کرده و از خوردن آن لذت ببرید. در این سالاد از کدو و سبزیجات بسیار مفید استفاده شده است. مواد لازم : کدو سبز کوچک ، قطعه قطعه شده:یک عدد کدو حلوایی زرد کوچک ، قطعه قطعه شده:یک عدد نمک: به میزان لازم روغن زیتون:یک قاشق غذا خوری ...
17 مسمومیت رایج غذایی را بشناسید
... توصیه بهداشتی: هرگز تخم مرغ را خام یا کم پخته نخورید. مرغ را تا حرارت 165 درجه فارنهایت بپزید. مرغ خام را از سایر غذاها و مرغ پخته شده جدا کنید. پس از پاک کردن مرغ و یا دست زدن به آن، دست ها، تخته برش، ظروف و میز را بشویید. 5- محصولات غذایی تازه محصولات تازه در کنار مرغ آلوده می توانند سبب عفونت ناشی از سالمونلا شوند. گوجه فرنگی، فلفل تند و سبزی سالاد می توانند به سادگی ...