می دانید برای احساس خوشبختی چه غذا هایی را باید خورد؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
کدام خوراکی چربی بدن را کاهش می دهد؟
همه ما به مصرف لبنیات نیاز دارد؛ به خاطر داشته باشید که حذف لبنیات پرچرب و جایگزین کردن آن با انواع لبنیات کم چرب (زیر یک و نیم درصد) می تواند به سلامت بدن لطمه بزند. انوشه افزود: افراد باید مصرف بعضی از غذا های دریایی مانند میگو، خاویار و صدف که حاوی کلسترول بالا هستند را محدود کنند. او بیان کرد: حذف آجیل در افراد با کلسترول بالا لزومی ندارد؛ افراد با تری گلیسیرید بالا، باید ...
10 پیام از بدن وقتی به ما هشدار می دهد که مشکلی دارد
از رهایی بدن از مایعات اضافی شود. همچنین این مایعات ممکن است در جاهای غیرمعمول به خصوص صبح ها جمع شود. 7. شما بیش از بقیه سردتان می شود: ممکن است تیروئید کم کار داشته باشید. یکی از علائم شایع تیروئید کم کار، احساس سرماخوردگی غیرعادی است. سطح پایین هورمون تیروئید باعث می شود شما نسبت به اطرافیانتان بیشتر احساس سرماخوردگی کنید. اگر اخیراً مدام احساس سرما می کنید ممکن است کم کاری تیروئید ...
با این 8 راهکار طبیعی افسردگی را درمان کنید
گروه سلامت " تیتریک "؛ افسردگی یک اختلال روانی شایع در جهان است که به اقدامات درمانی مناسب نیاز دارد. بسیاری از افراد مبتلا به افسردگی به دلایل مختلف برای درمان اقدام نمی کنند و این در شرایطی است به اکثریت آنها می توان از طریق درمان مناسب کمک کرد. اگر با علائم افسردگی مانند دشواری در تمرکز، احساس غم و ناراحتی پایدار، افت انرژی و نوسانات خلقی مواجه هستید، در کوتاه ترین زمان ممکن به پزشک ...
قاچاق حجم زیادی از داروهای ایرانی به کشورهای همسایه
مردم نیوز : دکتر محمدرضا شانه ساز در نشست برگزاری دومین نمایشگاه بین المللی فارمکس خاورمیانه 2020 ضمن اشاره به برخی شایعه پراکنی ها و بمباران رسانه ای دشمن در جهت ایجاد یاس و ناامیدی در جامعه، گفت: علیرغم تلاش های دشمن و محدودیت های ناشی از تحریم ها، خوشبختانه در حوزه کالاهای سلامت محور و خصوصا در حوزه غذا و دارو توانستیم گام های بلندی برداریم و در سایه تحریم ها نه تنها سرعت ما در این حوزه کُند ...
این کارهای اشتباه زودتر پیرتان می کنند؛ ترک شان کنید
... بهترین راه برای جلوگیری از وقوع چنین مشکلاتی، داشتن یک رژیم غذایی متعادل است که شامل دیگر انواع مواد غذایی، به ویژه میوه ها و سبزیجات هم باشد. 4- دوست صمیمی ای ندارید تحقیقات نشان داده غفلت از روابط دوستی و اجتماعی می تواند مشکلاتی برای سلامت ما ایجاد کند و به روند پیری سرعت دهد. تنهایی یک ریسک فاکتور محسوب می شود که احتمال مرگ را افزایش می دهد. به علاوه، احساس تنهایی ...
ماسکی که موهای شما را جوندار و زنده می کند
مردم نیوز : به نقل از سلامت نیوز خوردن یک قاشق غذاخوری کنجد موجب تامین 14 درصد از نیاز کلسیم خانم ها شده و اگر آنها عادت به بلند کردن ناخن هایشان داشته باشند با مصرف کنجد ناخن هایشان محکم تر شده و ترک و شکنندگی بر روی این عضو که جزئی از زیبایی انگشتان است دیده نمی شود. به علاوه مصرف 2 قاشق غذاخوری آن رساندن 5 میلی گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. شاید بدانید که ...
به این دلایل شب ها برنج و ماکارونی نخورید
پیشنهاد می شود. این افراد از خوردن این غذا ها سود زیادی خواهند برد. در واقع، این مواد در بدن به بخشی اساسی در بهبود عملکردشان تبدیل می شوند. این ورزشکاران هنگام انجام تمرینات هوازی، گلیکوژن بیشتری مصرف می کنند در نتیجه قبل از مسابقه باید کربوهیدرات زیادی مصرف کنند. در این شرایط، رسوبات عضلانی و کبدی ابتدا در طی 24-48 ساعت خالی می شوند. سپس، آن ها مقدار زیادی از ذخایر را نگهداری می کنند و ...
نماینده ای که برنامه محور نباشد هیچ هنری ندارد/ با شعار نمی توان گرفتاری ها و مشکلات مردم را حل کرد
. علیرضا پاک فطرت با بیان اینکه برای حل یک مشکل و ارائه راه حل و بهبود شرایط، قبل از ارائه برنامه باید ببینیم در کجای کار قرار داریم، به داشته ها، ظرفیت ها، استعدادها و پتانسیل های استان به ویژه کلانشهر شیراز در عرصه های مختلف اشاره کرد و گفت: امروز شیراز با دارا بودن 42 درصد جمعیت استان از کمترین سرانه ورزشی در بین شهرستان های استان برخوردار است و بخشی از این سرانه هم ناشی از عملکرد ...
قرارگیری درمعرض پاتوژن ها از ابتلای کودکان به آلرژی محافظت می کند؟
کاهش دهد. آنتی بیوتیک ها باید تنها درصورت لزوم مصرف شوند زیرا علاوه بر میکروب های مضر، میکروب های مفید را نیز از بین می برند. بیشتر بخوانید: سه راهبرد برای تغذیه سالم تر ذهنیت گوشتخوارها درباره وگانیسم چیست؟ مصرف گوشت باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی می شود چگونه به عنوان جغد شب در دنیای چکاوک ها زنده بمانیم قهوه چه تأثیری بر بدن می گذارد؟ ...
رازهای لاغری، این بار مخصوص خانم های کارمند و پرمشغله
غذایی می شود. بسیاری از بیماران دارای اضافه وزن، افراد پرخوری نیستند اما الگوی غذا خوردنشان بسیار نامنظم شده است. آنها صبح یک فنجان قهوه می خورند و بعد تا ساعت ها هیچ غذایی مصرف نمی کنند. کلید رهایی از این بی نظمی این است که روزانه سه وعده غذا و مقداری میان وعده برای خود در نظر بگیرند. برای لاغری تحرک بیشتری داشته باشید 30 تا 60 دقیقه وقت کنار گذاشتن برای ورزش ایده آل است، اما ...
بازدید معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت از دانشگاه علوم پزشکی جیرفت
عابدین حسینی آهنگری، مشاور معاون فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت، مهندس بهروز رحیمی، رییس صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت، بهزاد تدین، معاون تسهیلات صندوق رفاه دانشجویان وزارت بهداشت، فرهاد طارمیان، رییس اداره مشاوره و سلامت روان دانشجویان وزارت بهداشت، مریم حسینی، رییس اداره کانون های فرهنگی معاونت فرهنگی و دانشجویی وزارت بهداشت و سید نصرت الله موسوی، دبیر ستاد مرکزی فعالیت های جهادی و مسؤول سفرهای ...
تاسیس مرکز نوآوری صنایع غذایی
شفاآنلاین سلامت رییس کانون هماهنگی دانش، صنعت و بازار زنجیره گندم، آرد و نان از تاسیس مرکز نوآوری صنایع غذایی خبر داد. به گزارش شفاآنلاین ، علیرضا کریمی وثیق درباره ایجاد "مرکز نوآوری صنعت غذا"، گفت: این مرکز نوآوری توسط کانون هماهنگی دانش، صنعت و بازار زنجیره گندم، آرد و نان و بر اساس تفاهم نامه مشترک معاونت علمی و فناوری ریاست جمهوری و شرکت غله و خدمات بازرگانی منطقه به زودی تاسیس ...
بلاک چین چیست و چگونه کار می کند؟
قابل توجهی از انرژی را مصرف می کند که این امر هزینه بسیار بالایی دارد. سیستم اثبات کار حملات هکر ها را غیرممکن نمی کند، اما باعث می شود اقدامات آن ها تا حدودی بی فایده باشد. اگر یک هکر می خواست یک حمله به blockchain را هماهنگ کند، باید بیش از 50 ٪ از کل توان محاسباتی را در blockchain کنترل کنند تا بتوانند بر همه شرکت کنندگان دیگر در شبکه غلبه کند. با توجه به ابعاد فوق العاده blockchain ...
منتقدان با صندوق رأی قهر نکنند
ناشی از شرایط اقتصادی است که تحت تاثیر شدیدترین تحریم که تاریخ ایجاد شده است، از نظر ما انتخابات مجلس فرصتی برای بهبود شرایط و تغییر برخی روند های مدیریتی موجود در ساختار مدیریت کشور است. سخنگوی حزب کارگزاران ادامه داد: در فضای مدیریت کشور همواره این ذهنیت و دغدغه وجود داشت که اجازه ندهیم ایران را به سمت نفت در برابر غذا ببرند. اما متاسفانه اکنون با وجود اینکه تحریم های سازمان ملل وجود ...
کاندیدای شورای ائتلاف نیروهای انقلاب در نهبندان وسربیشه: مجلس انقلابی و جهادگر نیاز حل مشکلات کشور است
... فرجامی فرد به برنامه ها و راهبردهای فرهنگی و اجتماعی اشاره کرد و افزود: تلاش در جهت بستر سازی قانونی برای رفاه اجتماعی به وسیله وضع قوانین حمایتی مربوط به کار ، بیمه ، بازنشستگی و درمان و ارتقای سطح معیشتی مردم خصوصاً اقشار محروم و آسیب پذیر جامعه و تلاش برای بسترسازی در خصوص ارتقای سطح سلامت جامعه از طریق بهبود خدمات بهداشت عمومی، توسعه درمان عمومی و تقویت نهادهای اجتماعی و تلاش برای ایجاد ...
برنامه هسته ای ناایمن امارات/ آیا باید منتظر یک حادثه چرنوبیل در منطقه باشیم؟
کرده است که به سطوح امینتی و سلامت هسته ای پایبند است وتوافق منع انتشار تسلیحات هسته ای را پذیرفته اما کارشناسان تأکید دارند که امارات تاکنون چند توافق بین المللی را نقض کرده است و هیچ تضمینی برای پایبندی به این توافق هم از سوی آن وجود ندارد. این دانشمند هسته ای تاکید کرده است که امارات متحده عربی امکانات و توانایی لازم برای مقابله با موشک های زمین به هوا را ندارد و چنانچه در معرض چنین ...
15 مورد از بهترین مواد غذایی که لاغرتان می کند!
داده است که کره آجیل ها در برگیرنده آمینواسیدهای خاص همچون ال آرژینین است. این ماده می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و خطر احتباس آب در بدن را کمتر نماید. به همین خاطر با مصرف چنین موادی می توانید از شر وزن اضافی آب بدن خلاص شوید. نیازی به گفتن نیست که کره آجیل ها مواد خوشمزه ای هستند و با میوه ها همخوانی خوبی دارند. کدو تنبل در فصل پاییز شما می توانید کدوتنبل های تازه و خوشمزه ای ...
عواقب رعایت نکردن زمان خوردن آنتی بیوتیک
این پدیده، مصرف خودسرانه یا بیش از حد آنتی بیوتیک ها است. این پدیده کل جامعه انسانی را به خطر می اندازد. دوره مصرف آنتی بیوتیک ها پزشکان معمولا هنگام تجویز آنتی بیوتیک ها توصیه می کنند آنها را هر 6 ساعت، 8 ساعت، 12ساعت یا هر 24ساعت مصرف کنیم و شاید برای شما این سوال پیش آمده که مثلا چرا هر 6 ساعت یا 8 ساعت؟ از طرفی خیلی از ما نمی دانیم این داروها را باید با غذا بخوریم یا ...
ما در اینجا درآمد ایجاد می کنیم، منافعش به سرزمین اصلی می رود
کشاورزی کرد. از سوی دیگر، نمی توان کشاورزی را حذف کرد و باید برای آن راه حلی پیدا کرد. اکنون به فعالان بخش کشاورزی گلخانه می دهیم تا با مصرف آب کمتر و بهره وری بیشتر، بتوانند فعالیت کنند. نگاهشان باید صادرات محور باشد. 350 هکتار در قالب سه گلخانه پیش بینی شده که داریم واگذار می کنیم. کشاورزی با تغییر روش، بهبود پیدا کرده و با بهره وری بیشتر، اثر اقتصادی بهتری می گذارد. برنامه ریزی برای تولید ...
کاروتنوئیدها؛ از فواید سلامت تا عوارض جانبی
کاهش خطر ابتلا به انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن کمک کنند. به گفته موسسه ملی سلامت آمریکا، مصرف مکمل های کاروتنوئید با خواص آنتی اکسیدانی مانند بتا کاروتن، لوتئین، و زیزانتین ممکن است برای درمان و پیشگیری از انحطاط ماکولای مرتبط با افزایش سن مفید باشد. افزون بر این، مکمل های لوتئین و زیزانتین گاهی اوقات برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشم و بهبود عملکرد چشم تجویز می شوند. ...
بیماری شایع اما ناشناخته در بندرگناوه
شفاآنلاین سلامت سلیاک بیماری وراثتی شایع اما ناشناخته مناطق گرمسیری بویژه در بندرگناوه است که به رغم روند افزایش مبتلایان به آن در این شهرستان عموم مردم از آگاهی و اطلاعی ندارند. به گزارش شفاآنلاین ، سلیاک ویروسی نیست بلکه این بیماری نوعی سوء جذب است به گونه ای که بدن فرد بیمار به یک سری از موادغذایی واکنش و حساسیت نشان می دهد و مبتلایان با مشکلات عدیده ای برای جلوگیری از سرایت بیشتر ...
ویتامین ها دشمن کرونا
دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی روز سه شنبه توصیه های به مردم برای مقابله با ویروس کرونا داشت و تصریح کرد: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی از جمله بیماری ویروس کرونا دارد.عامل ابتلا به این ویروس بیماریهای زمینه ای مانند دیابت و بیماریهای ریوی، قلبی، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است. مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین C مثل سبزی و سالاد همراه ...
کامبوچا دارای خاصیت سم زدایی
ناپاکی های بدن رهایی یافته و به بدن فرصت مقابله با بیماری ها را داد. اکثر مواقعی که در فرد احساس کسلی و بی حالی می شود دلیل آن این است که سموم موجود در بدن زیاد شده و باید از آنها رهایی یافته و سلامت خود را افزایش داد. مصرف چای کامبوچا در درمان بسیاری از بیماری ها مؤثر است. البته یکی از دلایل اصلی این مطلب در جواب این که چرا کامبوچا با چنین طیف وسیعی در برابر اکثر بیماری ها مؤثر است این ...
تقویت اعتماد به نفس با چند تغییر ساده
کارهای بزرگ بکنید. مثلاً اگر کودک کاری دیدید از او خرید کنید یا در وسایل نقلیه عمومی جای خود را به سالمندان بدهید. برای داشتن اعتماد به نفس، قوز نکنید این دستوری است که از کودکی، والدین مان همیشه به ما گوشزد می کردند: قوز نکن . روان شناسان در پژوهشی دریافته اند که بهبود وضعیت بدنی و طرز ایستادن روحیه و حال افراد را بهتر می کند. وقتی صاف می ایستید و خمیده نیستید، بلافاصله اعتماد به نفس بالا ...
درمان کبد چرب با چای سبز
بیماری کبدچرب غیرالکلی یک مشکل جدی جهانی است که در حال وخیم تر شدن است.نتایج تحقیق جدید محققان دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا نشان می دهد انجام منظم تمرین های ورزشی و مصرف نوشیدنی های فاقد کافئین می تواند برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید باشد.محققان دریافتند ترکیب چای سبز و ورزش موجب کاهش شدت بیماری کبدچرب مرتبط با چاقی تا 75 درصد در موش های تغذیه شده با رژیم غذایی پرچرب شد.به دلیل شیوع بالا فاکتورهای ...
این 10 پیام بدن را حتما جدی بگیرید
. 8. در ناخن شما خط های سفید وجود دارد. ممکن است بیماری کلیوی داشته باشید. اگر ناخن های شما ناگهان سفید شدند و خط های سفیدی در آن ها به وجود آمدند، بهتر است سلامت کلیه خودتان را چک کنید. البته اگر شما همیشه این نقطه های سفید یا خطوط را داشته اید، پس در مورد شما اتفاقی طبیعی است و می توانید نگران نباشید. 9. شما گرفتگی های عضلانی بی علت دارید. ممکن است پتاسیم کافی مصرف نکنید ...
مسئله معیشت و اقتصاد مهم ترین دغدغه امروز کشور است/ مجلس دهم در قله ها کم آورد
.... حجت الاسلام و المسلمین احد آزادی خواه یکی از 26 کاندیداهای حوزه انتخابیه ملایر است که نظرات وی را در باره مسائل مختلف جویا شده ایم. عصر همدان: مهم ترین دغدغه امروز کشور چیست که در مجلس آینده باید به آن پرداخته شود؟ آزادی خواه: مسئله معیشت و اقتصاد قطعاً مهم ترین دغدغه امروز کشور است، احساس من این است که مجلس آینده نه تنها در غالب یک کمیسیون اقتصادی بلکه در ...
سناتورهای دو حزب آمریکا از جنگ طلبی ترامپ نگرانند
...، توضیحاتی از سوی دولت ترامپ به کنگره ارئه شد که اصلا قانع کننده نبودند. از جمله گفته شد که خطر حمله فوری، ایالات متحده را تهدید می کرد. در جریان سوال و جواب ها در سنا، مشخص شد که اینها بی اساس است و سناتور راند پل و مارک لی خیلی عصبانی شدند زیرا آنها احساس می کنند که این دولت ارزشی برایشان قائل نیست و تنها سیاست های احمقانه خود را در قالب شاخه اجرایی پیگیری و پیاده می کند. وی تاکید ...
بهترین زمان خوردن میوه
موجب گاز، نفخ، و ناراحتی گوارشی می شود. درست است که میوه هضم غذا را کندتر می کند، اما این چیز بدی نیست. فیبر بخش مهمی از تمام رژیم های غذایی است و سلامت روده را تقویت می کند. هضم کندتر نیز به فرد کمک می کند تا مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشد. حتی اگر میوه برای مدت غیر معمول در معده باقی بماند، به دلیل توانایی معده در جلوگیری از رشد باکتری ها، میوه احتمال پوسیدگی نخواهد داشت ...
خواص و مضرات رب انار
باردار می توانند برای کاهش تهوع خود رب انار مصرف نمایند و اشتهای خود را افزایش دهند. افزایش انرژی رب انار سرشار از ویتامین B فراوانی می باشد. ویتامین B1 به عنوان یک کاتالیزور در بدن فعالیت کرده و باعث فعالیت مناسب آنزیم ها شده و سبب می شود همیشه پر انرژی باشید. هضم راحت غذا مصرف رب انار سبب می شود عمل هضم غذا راحت تر صورت گیرد. تقویت سیستم ...