پنج ترفند طلایی برای اینکه همیشه پر انرژی باشید - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر به راحتی وزن کم می کنید به سلامتتان شک کنید
به گزارش بهداشت نیوز : برخلاف افزایش وزن، کاهش وزن معمولا به آسانی رخ نمی دهد. کاهش حتی مقدار کمی از وزن بدن به تغییر در رژیم غذایی همراه با فعالیت بدنی و صبر و نظم زیاد نیاز دارد. بیشتر مردم کاهش وزن سریع را موضوعی مثبت در نظر می گیرند اما متاسفانه همواره این گونه نیست و کاهش وزن ناخواسته می تواند نشانه ای از مشکلات سلامت زمینه ای باشد. به طور مداوم تشنه و خسته هستید و بیش ...
چکاپ های قبل از بارداری؛ کدام واکسن را بزنیم؟
دارو های تجویزی و غیرتجویزی که مصرف می کنید هم بر بارداری تان تاثیرگذارند. حتی اگر در حال حاضر یک فرزند دارید و قصد دارید مجددا باردار شوید باز هم بهتر است چکاپ پیش از لقاح را انجام دهید. اگر در بارداری قبلی تان مشکلی داشتید، پزشک تان می تواند به شما کمک کند در بارداری بعدی تان دوباره دچار همان مسئله نشوید. در صورتی که سوابق زیر را دارید، چکاپ پیش از لقاح را انجام دهید: زایمان ...
صادق خرازی: باید در انتخابات شرکت کرد
در آن سوی آب ها در اتاق هایی متشکل از دشمنان کینه توز ایران، اعم از عبری و عربی، صهیونستی و امپریالیستی گرفته می شود، ضرورت دارد نگاه واقع بینانه تری را در ذهن خود داشته باشیم. خرازی خاطر نشان کرد: تیمی در آمریکا نشسته که جواز قتل سلیمانی ها را می دهد. همان تیم و اندیشه در سال های پایانی جنگ سرد اتاق فکر ریگان شده بود. بعد از تحولاتی که سال 1986 در لهستان و چک اسلواکی اتفاق افتاد ...
اگر افزایش وزن ناگهانی و بدون دلیل دارید حتما دکتر بروید
از یک مشکل سلامت زمینه ای نگران کننده باشد. بدن شما به راحتی کبود می شود و ضعف عضلانی را تجربه می کنید آیا همراه با افزایش وزن ناخواسته از درد عضلانی نیز رنج می برید؟ سندرم کوشینگ ممکن است دلیل این شرایط باشد. این اختلالی است که به واسطه ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول در بلند مدت رخ می دهد. قاعدگی های نامنظم، کبودی آسان، ضعف عضلانی، و خستگی از جمله نشانه های سندرم ...
حال و هوای دانشجویان بازگشته از چین در لحظه ترک قرنطینه +فیلم
ام را ندیده بودم، اکنون که پس از 14 روز قرنطینه با سلامت کامل به آغوش خانواده باز می گردم هم همان حس و حال را دارم و بسیار خوشحال هستم که پدر و مادرم را بعد از این شرایط خواهیم دید. دانشجویان در روز آخر قرنطینه به پاس زحمات کادر اورژانس و نیرو های بهداشتی با اهدای یک شاخه گل و لوح تقدیر از وزیر بهداشت و رئیس اورژانس قدردانی کردند. اهدای گواهی سلامت به دانشجویان بازگشته از چین ...
عرضه کالاهای اساسی با نرخ مصوب برای تامین نیاز ایام پایانی سال
به گزارش خبرنگار مهر ، عباس قبادی در جمع خبرنگاران گفت: در 70 درصد کالاهای کشور، تولید داخلی کفایت لازم را برای تأمین نیاز مردم دارد؛ به نحوی که در گوشت قرمز، مرغ، نهاده های دامی و گندم هیچ مشکلی به لحاظ تولید داخلی وجود ندارد، ولی در مورد برخی کالاها از جمله شکر، مصرف کشور بیش از نرم جهانی و استانداردهای سلامت محور است که باید این شرایط را اصلاح کنیم. دبیر کارگروه تنظیم بازار افزود ...
رمضان زاده: اصلاح طلبی به بن بست نمی رسد
...> *خیر؛ زیرا نیروهای اصلی اصلاح طلب نبودند اما مساله این است که وقتی نیروهای اصلی اصلاح طلب در مجلس ششم هم حضور داشتند، باز هم به بن بست خوردند. همان زمان هم دلایلی که شما امروز از آن با عنوان دلایل ناکارآمدی بر می شمارید، وجود داشت و عملکرد اصلاح طلبان را تحت تاثیر قرار داد. در واقع به نظر می رسد، عوامل بیرونی آنقدر قدرتمند هستند که اساسا راهی برای کنشگری اصلاح طلبانه باقی نگذاشته است پس به تبع ...
صادرات الماس آب در ازای شکلات
، پیراهن اگر نخی باشد 4100 لیتر، یک ساندویچ برای ناهار 2400 لیتر، یک سیب به عنوان میان وعده 70 لیتر، یک پرتقال 50 لیتر و تهیه یک غذای ساده مانند املت برای شام یک گوجه آن 13 لیتر و یک تخم مرغ 135 لیتر آب استفاده می کنیم. این میزان آب در کنار آن حجم آبی است که در طول روز از موارد دیگری استفاده می کنیم که در این فهرست آورده نمی شود، این همان آب مجازی است که برای کشورهایی که با محدودیت و بحران ...
خلیج گرگان درگیر مرگ پرندگان مهاجر شد
شدند که همزمان کار نمونه برداری از آنها برای جلوگیری از سرایت به سایر پرندگان در دستور کار قرار گرفت. محمدرضا کنعانی گفت: تا قبل از مشخص شدن نتیجه نمونه گیری نمی توان اظهارنظری در مورد علت مرگ این پرندگان داشت و نمونه برداری و بیان علت مرگ نیز در حیطه وظیفه دامپزشکی است. به گفته وی برای تامین سلامت شهروندان، شکار پرندگان برای تمام شکارچیان دارای پروانه ممنوع است و در صورت ...
اگر افزایش وزن ناگهانی و بدون دلیل دارید حتما دکتر بروید
از یک مشکل سلامت زمینه ای نگران کننده باشد. بدن شما به راحتی کبود می شود و ضعف عضلانی را تجربه می کنید آیا همراه با افزایش وزن ناخواسته از درد عضلانی نیز رنج می برید؟ سندرم کوشینگ ممکن است دلیل این شرایط باشد. این اختلالی است که به واسطه ترشح بیش از حد هورمون کورتیزول در بلند مدت رخ می دهد. قاعدگی های نامنظم، کبودی آسان، ضعف عضلانی، و خستگی از جمله نشانه های سندرم ...
ایران تا 2050 سالمند می شود/ فقط 10 سال برای رفع تهدید جمعیتی فرصت داریم/ سیاست های دولت ضدجمعیتی است
و مجلس باید عزم شان را بر روی مشوق های فرزند آوری متمرکز کنند. طبق پیش بینی مراکز معتبر جهانی تا سال 2050 جمعیت ایران به سن سالمندی می رسد به این معنی که باید برای جمعیت سالمند خود برنامه ریزی کنیم، اروپا در طول 100 سال به این مرحله رسید ولی ما این سیر را 30 ساله طی کردیم؛ سرعت حرکت ایران به سوی سالمندی در میان باقی کشورها به یک ضرب المثل تبدیل شده است، منحنی کاهش نرخ باروری ما آبشاری است و در این ...
با کنارگذاشتن این اشتباهات در سفرهای هوایی بیمار نمی شوید
آن نمی گذارم. پاسپورت، کیف پول، تبلت و وسایلی از این قبیل را در کوله پشتی یا جیب هایم قرار می دهم تا کسی فکر سرقت آن ها به ذهنش خطور نکند. بحث وجدل با مهمانداران بحث نکردن با مهمانداران، مانع از بیماری نمی شود؛ اما توصیه ی خیلی مهمی بری حفظ سلامت روان شما است. کادر پرواز، دشمن شما نیستند؛ پس در برخورد با آن ها، خونسرد باشید و این موضوع را بپذیرید که حتی اگر اشتباه می کنند، باز هم ...
انتقاد از برخوردهای نامحترمانه با گردشگران چینی
...> با این حال برقرای پروازهای ترانزیت، راه ورود چینی ها به ایران را کم و بیش باز گذاشته و جریان دوقطبی را در جامعه گردشگری به وجود آورده است؛ از سویی برخی فعالان گردشگری انتظار دارند حساسیت های بیشتری در پذیرش گردشگران چینی، لحاظ و جلوی منفعت طلبی ها گرفته شود و از طرفی بعضی فعالان گردشگری بر این عقیده اند تصمیم های اتخاذ شده در بحران کرونا، احساسی و غیرکارشناسی بوده است و این ترس در آینده تبعاتی ...
آمار کشته های آبان ماه تعیین تکلیف شده؛ متولی این موضوع شورای امنیت کشور است
شهروند ما در آمریکا پرونده تشکیل شد و تحت تعقیب قرار گرفت و به لحاظ حضورش در آلمان به درخواست آمریکا بازداشت شده بود و اصرار به استرداد به آلمان داشتند که تلاش قوه قضائیه و وزارت خارجه بر این بود که این شهروند به کشور برگردد و ما یک تبعه آلمان را که چندی پیش در ایران به دلیل عکاسی از اماکن ممنوعه بازداشت شده بود را در فرآیند قضایی با شهروند خود مبادله کردیم. خوشبختانه روز یکشنبه ابتدا تبعه ایرانی ...
توضیحات اداره کل دامپزشکی خراسان شمالی درباره تلفات توکاهای بجنورد
...، همان روز بود که سه لاشه پرنده به اداره کل دامپزشکی خراسان شمالی برای تشخیص علت مرگ آن ها تحویل داده شد که پس از بررسی های ظاهری و کالبدگشایی و انجام آزمایش های تخصصی میکروبی، فرضیه ابتلای آن ها به بیماری های ویروسی واگیر به ویژه آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان و نیوکاسل به طور کامل رد شد. یک روز پس از آن، برای بررسی فرضیه مسمومیت توکاها، نمونه ها به آزمایشگاهی تخصصی در استان خراسان رضوی ارسال شد ...
8 نکته مهم درباره خرید خودروی کارکرده
به این نکات خیلی توجه نکنید مگر آن که لوازم اضافه شده جزو موارد ضروری باشند. 3- کارکرد یکی از مهم ترین مواردی که در زمان خرید خودرو باید به آن توجه کنید میزان کارکرد خودرو است. یک سری از کارکردها حساس هستند و خودرو نیاز به تعمیرات اساسی پیدا می کند. اگر کارکرد خودروی مد نظر شما بالای 150 هزار کیلومتر است باید به این نکته توجه داشته باشید که بعد از خرید به مرور با خرج های ...
گزیده اخبار ایران و جهان/اخبار اجتماعی رهبر معظم انقلاب دعوت به جهاد عمومی کردند
مرحله رسید ولی ما این سیر را 30 ساله طی کردیم؛ سرعت حرکت ایران به سوی سالمندی در میان باقی کشورها به یک ضرب المثل تبدیل شده است، منحنی کاهش نرخ باروری ما آبشاری است و در این زمینه از همه کشورها سبقت گرفتیم.اروپا در طول 100 سال فرصت داشت زیرساخت های مناسب با جمعیت سالمند خود را فراهم کند ولی در ایران به علت سرعت زیاد، فرصت تأمین چنین زیرساخت هایی وجود ندارد، این یک بحران مضاعف است زیرا در حال حاضر ...
راهکاری طلایی برای حفظ سلامت در دوران شیردهی
به گزارش بهداشت نیوز : رژیم لاغری را به زمانی دیگر موکول کنید! در دوران شیردهی تأمین انرژی لازم برای خود و کودکتان، هر دو برعهده شماست؛ بنابراین رعایت یک رژیم مناسب در این دوران اهمیت ویژه ای می یابد. این مهم با داشتن رژیمی متنوع و در عین حال متعادل قابل دسترسی است؛ رژیمی شامل تمام غلات، پروتئین ها و سبزیجات که به تنظیم قند خون و نیز کاهش اشتهای شما به غذاهای چرب و شیرین کمک ...
ترفندهای لاغری برای خانم های پرمشغله
به گزارش جی پلاس، نداشتن وقت برای خانم های پرمشغله یکی از مشکلات اصلی است که نمی گذارد به وزن ایده آل شان برسند. در این مقاله به شما ترفندهایی برای لاغری مخصوص خانم های پرمشغله پیشنهاد می دهیم. لاغری برای خانم های پرمشغله کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به سراغ فست فود ها می روید. اگر آماده کردن ناهار، شام و ...
غمگین ترین و شادترین سال های عمر را بشناسید
. اما 70 ساله ها نسبت به این رویداد ها و سلامتِ مغزی خود نگران می شوند. نمی خواهم بگویم که آلزایمر و فراموشی به تخریبِ حافظه مرتبط نیست و ربط شان به یکدیگر فقط یک افسانه است. این وقایع واقعی و بسیار غم انگیز هستند. اما یک خطای حافظه کوچک به این معنی نیست که در شما یک اختلالِ زیستی رخ داده است. فراموش کردنِ واژگان چطور؟ دِبورا برک، یکی از دانشمندانِ علوم اعصاب که با پروژه ...
درد خماری تو یک جامعه را بیمار می کند!
دوست صمیمی داشته باشد تا کمتر تنها باشد و کمتر بهانه جویی کند. بعضی ها جنگ و ستیز های نوجوان با والدین را دفع می کنند آن هم به بدترین شیوه ممکن؛ یعنی بیرون راندن نوجوان از خانه و او را گذاشتن به حال خودش. معلوم است کسی که نظارت درستی ندارد، کسی که با سختگیری پدر و مادر مواجه نمی شود، کسی که کار ها و رفتارهایش زیر ذره بین کسی نباشد، آزادانه تن به هر خطایی می دهد و کم کم همان دوستان پارک و خیابان را ...
اعتکاف رجبیه در 500 مسجد تهران
تهران برگزار خواهد شد. تأمین سلامت و امنیت معتکفین با کمک نهادهای دیگر وی با اشاره به برگزاری جلسات توجیهی برای مدیران اجرایی مراسم اعتکاف در موضوعات سلامت، امنیت و موضوعات فرهنگی تصریح کرد: سازمان تبلیغات اسلامی و دیگر نهادهای فرهنگی در حوزه تأمین متواهای فرهنگی مشارکت خواهند داشت و نیروی انتظامی، هلال احمر و آتش نشانی نیز از لحاظ امنیت و سلامت معتکفین مشارکت خواهند داشت. ...
آغاز محاکمه اکبر طبری در اسفندماه
اینکه رسیدگی به پرونده کسانی که متهم به همکاری با روح الله زم هستند از جمله آقای داوری، به کجا رسیده است؟ گفت: این پرونده بخش های مختلف دارد. پرونده روح الله زم کیفرخواستش صادر شده است و جلسات دادگاه در حال برگزاری است. تحقیقات سایر بخش های پرونده ادامه دارد و کیفرخواستشان صادر نشده است و به لحاظ اینکه برخی از متهمان بازداشت اند و برخی آزادند، تاکید شده وضعیت بازداشتی ها تعیین تکلیف شود و به زودی در ...
مصرف ماست چه فوایدی دارد؟
استخوان ها را محکم می کند و از مبتلا شدن افراد به پوکی استخوان پیشگیری می کند. 4. مصرف ماست برای کاهش وزن باید در رژیم غذایی افراد گنجانده شود؛ چرا که عمل سوزاندن چربی ها را تسهیل می کند. 5. خوردن یک لیوان ماست در روز تعداد توده های مخمری در زنان را کاهش می دهد. 6. ماست باعث سلامت روده بزرگ می شود و بهترین درمان یبوست و اسهال به شما می رود. کلسیم موجود در ماست برای ...
فال روزانه چهارشنبه 30 بهمن 1398
شما می شوند. این ویژگی امروز به کمک تان می آید و برای حل مشکلی که با آن روبه رو هستید، از اطرافیان کمک بگیرید. روزی عاشقانه و رمانتیک را آغاز کرده اید و همسر یا عشق زندگی تان امروز هدیه ای به شما می دهد تا ثابت کند که از همیشه بیشتر دوست تان دارد. کارهای عقب مانده زیادی دارید و انجام ندادن این کارها به لحاظ فکری شما را مشغول کرده است، اجازه ندهید این وضعیت ادامه پیدا کند و امروز به هر قیمتی که شده ...
قاچاق حجم زیادی از داروهای ایرانی به کشورهای همسایه
عارضه پیدا کرد، کاملا صاحب آن محصول و دارو مشخص باشد. وی در این باره افزود: از چند سال پیش در وزارت بهداشت به لحاظ آنکه بتوانند از لحاظ قیمتی رقابت سازنده ای ایجاد کنند، اجازه واردات موازی دادند؛ به این معنی که اگر شرکتی غیر از آن شرکت اصلی بتواند با 20 درصد پایین تر همان دارو را تامین کند، به او هم اجازه واردات داده می شود. این موضوع تا کنون آیین نامه و ضابطه ای نداشت. مصوبه دولت در ...
آیا آب برنج می تواند به رشد موی سر کمک کند؟
...، رشد مو یک فرآیند است. حتی اگر موهایتان به آن سرعتی که شما می خواهید رشد نمی کنند؛ اما با همان سرعت کم هم در حال رشد هستند. دکتر یولاندا لنزی درماتولوژیست می گوید: مو ها یک شبه و به طور محسوسی بلند نمی شوند، اما تا زمانی که بیماری های پزشکی ندارید، مو ها رشد می کنند. باید صبور باشید و اگر موهایتان رشد مناسبی ندارد، بهتر است با یک متخصص صحبت کنید. به عبارت دیگر، برای رفع ...
سران اصلاحات از هیچ لیستی حمایت نمی کنند/ نمی توان کشور را جناحی اداره کرد/ مشکلات امروز ما به ...
اعتدالگریان شد، در ادامه مشروح مناظره با عباس صوفی، حسین کنعانی مقدم، قدرتعلی حشمتیان و امیر تفرشی را می خوانید: باشگاه خبرنگاران جوان : آقای صوفی در حال حاضر برخی چهره های اصلاح طلب از حضور در انتخابات حرف می زنند و لیست هایی هم در این زمینه منتشر شده، برخی هم از استراحت اصلاح طلبان می گویند و از کنارگیری در انتخابات سخن گفته اند، از نظر شما فضای انتخابات مجلس یازدهم رقابتی هست یا خیر؟ ...
2 ادعا در ماجرای کور شدن یک چشم
طوری که پزشک معالج عنوان کرده که بینایی ام را از دست داده ام. با پیگیری های مأموران ضارب که پسر جوانی بود بازداشت شد و اتهام ضرب و شتم و درگیری را نپذیرفت و گفت: صبح امروز بعد از انجام کارم به سمت خودرو پارک شده ام رفتم که ناگهان دیدم این شخصی که حالا شاکی است در حال سرقت بنزین از باک خودروام است. همان موقع با پلیس تماس گرفتم و درخواست کمک کردم. در همین هنگام این مرد که متوجه تماس من با ...
سود و ضرر های رای دادن چیست؟ /شروط کاهش تورم چیست؟ /کارکرد های یک مجلس قوی
دشمنان قسم خورده این ملت نمی شود؟ دشمنانی که جز به تسلیم شدن ایران در برابر قلدری و زورگیری و زانوزدن ملت و مسئولان در مقابل نظام سلطه رضایت نمی دهند! آیا رای ندادن، نشانی از ناامیدی نیست همان خوره ای که سال هاست بدخواهان ملت، سعی در تزریق این ویروس کشنده برجان و پیکر ملت ایران دارند؟ آیا عدم مشارکت در انتخابات، جشنی بزرگ برای سردمداران نظام سلطه و در راس آن ها دولت جنایتکار و تروریست آمریکا، رژیم ...