برای آب شدن شکم در خواب شب چی بخوریم؟ - تیتر امروز
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای دوران قرنطینه خانگی کرونا
تعقیب ویروس برود؟! داروها به آب کافی نیاز دارند. روابط عمومی سازمان نظام پزشکی با تاکید بر اینکه کلیه ها در ویروس کرونا مستعد آسیب اند، بیان کرد: با عدم مصرف قرص به صورت سر خود و نوشیدن مایعات فراوان این موضوع را تحت کنترل بیاورید. او بیخوابی را از عوارض دیگر ورود عفونت به بدن دانست و تاکید کرد: چون خواب مناسب برای شب است، در روز سرخودتان را به چیزی گرم کنید تا شب از فرط خستگی ...
چگونه دورکاری کنیم؛ آشنایی با فرهنگ دورکاری
.... اما با دورکاری امکان استفاده از غذاهای خانگی بسیار بیشتر وجود دارد. البته به شرطی که دورکاری شما در خانه باشد چرا که در فضای کار اشتراکی نیز با همان معضلات روبرو خواهید بود. مزیت دیگر دورکاری تنظیم و متعادل کردن شرایط محیطی است. خیلی از انسان ها در طول روز بهتر و کارآمد تر فعالیت می کنند و بسیاری دیگر شب ها یا عصر ها بیشترین کارآمدی و انرژی را دارند. بسیاری محیط کم نور را می ...
خوردنی های طبیعی کاهش دهنده قند خون را بشناسید
...، 2 قاشق چای خوری را در 8 اونس آب مخلوط کنید و به عنوان یک سس سالاد استفاده کنید . 2. مواد غذایی با فیبر بالا بخورید : غذاهایی که دارای فیبر بالا هستند ، به حفظ سطح قند خون کمک می کنند و جهش و کاهش های بزرگ را کمتر می کنند.فیبر هم چنین به کاهش مقاومت انسولین کمک می کند و می تواند خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهد . هدف دریافت حداقل 25 تا 30 گرم فیبر در روز از غذاهای تازه ...
با فواید شگفت انگیز عسل برای لاغری آشنا شوید
.... 6. جایگزین شکر عسل جایگزین خوبی برای قند است. می توان از آن در نوشیدنی های مختلفی مانند چای و آب لیموترش استفاده کرد. از دیگر مواد غذایی می توان به جای شکر در دسر ها و پنکیک ها استفاده کرد. یک فرد ممکن است عسل را به جو دوسر یا یک ساندویچ کره بادام زمینی اضافه کند تا مواد مغذی اضافی، طعم خوب در کنار خطر کمتر برای افزایش وزن داشته باشد. در یک کارآزمایی بالینی 8 ...
هله هوله خوری خبری را کنار بگذاریم
از صبح که خواب و بیدار و چشم بسته، دستمان را مثل پرنده ای دست آموز می فرستیم سراغ گوشی همراهمان تا شب که بالاخره خستگی مفرط بدن مجابمان می کند گوشی را کنار بگذاریم، شاید هم این گوشی است که ما را کنار می گذارد، به طور متوسط چند خبر در روز می خوانیم و مهم تر از آن ماحصل این خبر ها چیست. چند صد خبر، چند ده کلیپ، یا حتی به شکل دیوانه تر: چند هزار خبر و چند صد کلیپ، تعبیر قند برای خبر، تعبیر واقع ...
توصیه هایی برای دوران قرنطینه خانگی کرونا
راه های غلبه بر اضطراب بیماری های واگیردار و تکیه بر موج امیدواری
حال دو تا ماسک به صورتم زدم هر چند مردم می گویند؛ فایده ای ندارد. شهر هنوز خیلی ساکت است. یک گلفروشی باز بود و صاحب مغازه تعدادی گل داوودی که اینجا برای مراسم ختم استفاده می شود، جلوی مغازه گذاشته بود. نمی دانم منظور خاصی از این کار داشته یا نه؟ در سوپرمارکت قفسه سبزیجات خالی بود و بعضی از مواد دیگر مثل نودِل هم تمام شده بود. فقط دو سه نفر توی صف ایستاده بودند. حسی دارم که مرا به خرید ...
توصیه هایی برای دوران قرنطینه خانگی کرونا
نوک انگشتتان در تعقیب ویروس برود؟! داروها به آب کافی نیاز دارند. روابط عمومی سازمان نظام پزشکی با تاکید بر اینکه کلیه ها در ویروس کرونا مستعد آسیب اند، بیان کرد: با عدم مصرف قرص به صورت سر خود و نوشیدن مایعات فراوان این موضوع را تحت کنترل بیاورید. او بیخوابی را از عوارض دیگر ورود عفونت به بدن دانست و تاکید کرد: چون خواب مناسب برای شب است، در روز سرخودتان را به چیزی گرم کنید تا ...
جلوگیری از گره خوردن مو و موهای وز شده
به گزارش نخلیج فارس به نقل از تابناک با تو؛ گره خوردن مو یکی از ناپسند ترین مواردی است که بانوان با آن مواجه می شوند. گیر کردن برس به مو به دلیل گره مو ها و سرانجام مو ها به تدریج می ریزد. در این بخش برای شما چندین شیوه خانگی و چند توصیه برای جلوگیری و درمان گره خوردگی مو را مورد ارزیابی قرار میدهیم. خلاص شدن از گره خوردن مو و مو ها وز شده عواملی محیطی باعث میشود مو ها حالت طبیعی و یکدست خود را از دست داده و در هم گره خورده یا وز شوند. ابتدا علت را ب ...
6 مزیت باور نکردنی عسل برای کاهش وزن
... 6. جایگزین شکر عسل جایگزین خوبی برای قند است. می توان از آن در نوشیدنی های مختلفی مانند چای و آب لیموترش استفاده کرد. از دیگر مواد غذایی می توان به جای شکر در دسر ها و پنکیک ها استفاده کرد. یک فرد ممکن است عسل را به جو دوسر یا یک ساندویچ کره بادام زمینی اضافه کند تا مواد مغذی اضافی، طعم خوب در کنار خطر کمتر برای افزایش وزن داشته باشد. در یک کارآزمایی بالینی 8 هفته ای ...
راهی برای لاغری متاهل ها
داشته باشد. 4. حتماً باید از غلاتی استفاده کنید که صد در صد غلات کامل باشد. در طول پروسه کاهش وزن باید سعی کنید که موادی مصرف کنید که کاهش وزن را سرعت می بخشد. باید از غلات کامل 100 درصد استفاده کنید و مطالعات نشان می دهد زمانی که کربوهیدرات را محدود می کنید، کاهش وزن شما سریع تر خواهد شد. کالری روی بسته های مواد غذایی را مطالعه کنید، باید میزان آن ها حداقل باشد. مثلاً ...
لاغری بدون رژیم و ورزش
... 5. بیشتر بخوابید استراحت خوب برای حفظ سلامت عمومی و حفظ وزن ضروری است. خواب ضعیف ، هورمون های مهم از جمله آنهایی که در متابولیسم شرکت دارند را مختل می کند. کم تر از 6 ساعت خواب در شب می تواند ریسک چاقی مفرط و یا چاقی را افزایش دهد. 6. کاهش استرس استرس بالا نیز می توانند تعادل هورمونی را مختل کنند. وقتی یک فرد استرس دارد ، بدن آن ها هورمون هایی را تولید می کند ...
طرزتهیه5نوع صبحانه سریع وخوشمزه
...: اکثر غذا هایی که برای صبحانه در ایران مصرف می شود معمولا محدود است و همین امر تمایل به خوردن صبحانه را کاهش می دهد. برای اینکه میل به خوردن صبحانه را در خود تقویت کنید چند راه دارید. مثلا اینکه شب ها سبک تر شام بخورید تا صبح روز بعد گرسنه از خواب بیدار شوید. اما یکی از راه های خوب دیگر ایجاد تنوع در وعده غذایی صبح است.این 5 خوراکی خوشمزه و سریع برای صبحانه مناسب و مفید هستند. ...
همسترها چه نوع حیواناتی هستند؟
سراغ حشرات زیر زمین می رود. این جانور دارای جیب دهانی است به گونه ای که تا شانه هایش کشیده شده است و از آن برای جابجایی مواد خوراکی در هنگامی که در پناهگاهش زندگی می کند استفاده می کند. رفتار این حیوانات وابسته به محیط اطراف، ژنتیک و ارتباط آن ها با انسان ها است. از آنجا که زادوولد آن ها زیاد است، در کشور های پیشرفته از آن ها به عنوان حیوانات آزمایشگاهی استفاده می شود. همستر ها مانند ...
انتشار مقالات هفتمین کنفرانس ملی پژوهش های کاربردی در علوم کشاورزی غذای سالم از مزرعه تا سفره
دوغ 94. بررسی خصوصیات رفتاری، اکولوژی و پراکنش پنگوئن ها 95. بررسی اثر فناوریهای نوین بر هزینه کشت برنج مطالعه موردی استفاده از ماشین نشاکار در شهرستان نور 96. بررسی روش های مختلف غنی سازی آرد و محصولات نانوایی 97. ارزیابی کارایی نانوکمپلکسهای گیاهی آهن به کاهش کلروز ناشی از آهک در درختان بادام 98. بررسی کارایی بسته بندی های فعال و هوشمند در صنعت گوشت 99. فراوری و ...
سربازان باغیرت در سنگر مقابله با کرونا
سراغم بیاید و در خواب ناز، نفس از ما بستاند و صبحانه را میهمان ملک الموت باشیم. اما شگفتا در این دنیای پهناور، چشم بادامی ها شجاعتی چون اژدهای قرمز دارند و خفاش نوش جان کرده تا روشنایی چشمشان باشد. البته گویا منوی غذای آنجا را از روی لیست باغ پرندگان و باغ وحش نوشته اند؛ اما آن چنان هم دور از ذهن نیست زیرا یک ضرب المثل درباره غذا خوردن چینی ها می گوید: چینی ها هر چیزی را که چهار پا داشته ...
دیدار با آیت الله کاشانی مسیر زندگی ام را تغییر داد
های مثبت فکر می کردند، بهتر بود. یعنی چه می کردند؟ یعنی مثلاً خودشان مدرسه جدیدی می ساختند و نظارت می کردند و به تربیت بچه ها می پرداختند. یعنی همان کاری که در تهران انجام دادند و بعد ها در جا های دیگر هم باب شد. پس شما کلاً در مدارس جدید درس نخواندید؟ چرا، بعد ها پدر آقایان مجتهد شبستری مرحوم آیت الله آقامیرزا کاظم شبستری، مدرسه ای به نام مدرسه علمیه را در تبریز ...
درمان سریع دل درد
استفاده کنید. بهتر است قبل از اینکه سرکه سیب مصرف کنید از پزشک خود سوال کنید ، چون گفته می شود با برخی داروها ادرار آور و دیابتی و غیره تداخل دارد. برای اینکه به زودی از شرناراحتی معده خلاص شوید، بهتر است غذاهای چرب، تند و چرب کمتر بخورید. داشتن رژیم غذایی متعادل نیز راه خوبی برای درمان دل درد است. شما باید رژیم غذایی داشته باشید که شامل فیبر، میوه ها، غلات، ماهی، سبزیجات، لبنیات و ...
لبخند امید و آرامش بر تلخند کرونا
چند مردم می گویند؛ فایده ای ندارد. شهر هنوز خیلی ساکت است. یک گلفروشی باز بود و صاحب مغازه تعدادی گل داوودی که اینجا برای مراسم ختم استفاده می شود، جلوی مغازه گذاشته بود. نمی دانم منظور خاصی از این کار داشته یا نه؟ در سوپرمارکت قفسه سبزیجات خالی بود و بعضی از مواد دیگر مثل نودِل هم تمام شده بود. فقط دو سه نفر توی صف ایستاده بودند. حسی دارم که مرا به خرید بیشتر وا می دارد. دوباره دو ...
9 ماده مغذی برای تقویت سیستم ایمنی
با شنیدن اسم "حاج اکبر زجاجی" میخکوب شدیم
از روی برانکارد نیفته، وقتی هم که اون دو نفر خسته می شدن نفر سوم جاشو با یکیشون عوض می کرد. تو اون خستگی، تاریکی و شیب جاده یا شهید روی برانکارد می غلطید یا خودمون سُر و زمین می خوردیم، من هم که فقط یک نوجون دبیرستانی لاغر و ضعیف بودم و این کار خیلی برام سخت بود. پانصد یا هزار متر برگشته بودیم سمت نیروهای خودی که از فرط خستگی گفتم دیگه شهید رو همینجا بذاریم و بریم کمک بیاریم ...
بسته هدیه آجیل، بهترین هدیه نوروزی
مخلوط توت خشک، کشمش، مغز بادام، گردو، فندق، پسته و بادام هندی تشکیل شده است. آجیل شور: آجیل های شور، جزء پرمصرف ترین آجیل های شب عید هستند. این آجیل، شامل مغز بادام، مغز پسته، تخمه ژاپنی، تخمه کدو، مغز فندق و بادام هندی است. آجیل شور از اضافه کردن نمک به آجیل خام حاصل می شود که البته استفاده ی بیش از آن توصیه نمی شود. آجیل چهارمغز: آجیل چهارمغز، یکی دیگر از انواع آجیل های خوشمزه ...
در اینستای ستاره های خارجی؛ کیم کارداشیان با حوله و دمپایی!
... قشنگ معلومه هیلی تازه از خواب بیدار شده بود، گفتن سریع بیا یه عکس بگیریم ازت بریم که دیره! یک یکشنبه بسیار معمولی و تفریح بسیار ساده برای خانواده جوناس! بلا ثورن گفته کی دیگه اینطوری از خواب بیدار شده؟ شما آرایش رو روی صورتت تتو کردی یا مادرزادیه؟! شرادا کاپور، تولدش رو کنار بچه های دوست داشتنی سندروم دان جشن گرفته! یعنی کرونا هنوز به اونجا ...
چه چیزهایی باعث ترشح هورمون عشق در بدن می شود!
باعث تعادل هورمون ها از جمله هورمون اکسی توسین می شود. مغزها بادام و گردو دارای اسیدهای چرب امگا 3 فراوان هستند و باعث بهبود سلامت به ویژه در مردان می شود. تخم کدو تنبل هم دارای مقدار زیادی روی است که می تواند به ترشح این هورمون کمک کند. خوردنی هایی که هورمون عشق را زیاد می کند!مکمل هایی داروییهر بافتی از جمله مغز در بدن شما دارای گیرنده های ویتامین D است، بنابراین کمبود آن می ...
محله مهربانی
آقای عباسی با کمک برخی از اهالی محل آهنگ آن را راه می اندازد. قرارمون این شد که هر شب یه وعده غذای گرم به کارتن خواب ها بدیم و برسونیم شون گرمخونه تا توی این اراضی بی دفاع محله که پاتوقشون شده، تلف نشن. یه کمی که گذشت دیدیم که اغلبشون به دلایلی دوست ندارن برن گرمخونه و تلاش برای راضی کردنشون بی فایده اس. بنابراین بهشون لوازمی مثل پتو دادیم که حداقل یخ نزنن. کارتن خواب های این محله 130تا 140 نفر هستن ...
6 راهکار برای پسردار شدن
. نقش تغذیه برای پسر دار شدن با توجه به طول دوره ی ساخت اسپرم، که 85 روز است، بهتر است رژیم های غذایی به همین اندازه 85 روزه، یا اگر امکان ندارد حداقل برای 40 روز رعایت شوند. خوردن ادویه ها و مواد غذایی که طبع آنها مایل به گرمی است نیز می تواند باعث پسر شدن جنین شود، مانند: غذاهای با طبع گرم، مانند آش های سبک ساده از برنج و گوشت که در پخت آنها از تخم شبت، سبزی ...
11 راهکار برای کاهش وزن با رژیم غذایی سالم
گوشت حیوانات علف خواری را مصرف کنید که از سلامت تغذیه شان مطمئن هستید. از منابع دیگر پروتئین می توان به عدس، لوبیا، نخود فرنگی، بادام، دانه های آفتابگردان و گردو اشاره کرد. 2- حبوبات حبوبات مواد غذایی ایده آلی برای کاهش وزن هستند. آن ها غنی از فیبر بوده و احساس سیری طولانی مدتی را به شما می دهند و میل به خوردن غذای اضافی را کاهش می دهند. از سوی دیگر آن ها یک منبع از پروتئین های ...
دندان قروچه چیست و چگونه درمان می شود؟
آن را تجربه می کنند. همچنین این عارضه در اثر جویدن غیرطبیعی مواد غذایی یا وجود دندان های کج یا افتاده روی می دهد و می تواند ناشی از اختلالات خواب مانند آپنه خواب باشد. از آنجا که دندان قروچه اغلب در هنگام خواب اتفاق می افتد، اکثر افراد متوجه آن نمی شوند. با این وجود، سردرد کسل کننده و مداوم یا درد فک، هنگام بیدارشدن از علائم هشداردهنده بروکیسزم است. اکثر اوقات افراد دیگر صدای دندان قروچه را می ...
راهکارهایی برای کاهش وزن
...: هر شب یک قاشق از غذایی که برای خودتان می کشید را کم کنید. اگر عادت دارید مثلاً دو کفگیر برنج میل کنید همان اول نمی توانید آن را به یک یا نصف کفگیر کاهش دهید. اما قاشق قاشق ساده تر و بهتر است. می توانید از بشقاب های کوچک تر نیز استفاده کنید تا بشقابتان زود پُر شود. 2-خوب بجوید: جویدن یک روش اساسی برای لاغری است. با خوب جویدن هم مزه ی غذا را خوب می فهمید و هم اینکه به هضم غذا کمک می ...
سربازان باغیرت در سنگر مقابله با کرونا
خبرگزاری مهر ، گروه استان ها- راضیه رضایی*: آخرین باری که اسم خفاش را شنیده بودم مربوط به دو دهه پیش و لقب مردی بود که قتل های زنجیره ای انجام می داد و آن زمان تازه فهمیدیم آن دو مرواریدی که در شب می درخشد چشمان دلربای یار نیست او همان پرنده ای است که ما سعادت دیدارش را نداشته ایم. از یادم نمی رود، آن زمان شب ها با چشمان باز می خوابیدم از ترس آنکه خفاش شب به سراغم بیاید و در خواب ناز ...