15 نشانه کمبود ویتامین در بدن - بی باک نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
13 کاربرد غیرمعمول یخ که نمی دانستید
شستشوی مجدد آن ندارید، قبل از اتو زدن یک تکه یخ داخل پارچه ای نرم بگذارید و روی لباس بمالید. • جلوگیری از تاول زدن اگر هنگامی که جایی از بدن تان سوخت، فورا تکه ای یخ روی قسمت سوخته بدن قرار دهید، مانع از تاول زدن آن می شود. • گرفتن روغن اضافی غذا در صورتی که سوپ یا خورشت شما بیش از حد چرب شده است، راه حل سریعی برای آن وجود دارد. داخل یک ملاقه فلزی مقداری
دلم برای زنانگی هایم تنگ شده است!
مرا به خود جلب می کرد، احساس نارضایتی بود که در دهه سوم زندگی گریبان خیلی از دختران شاد گذشته را گرفته بود. انگار هر کدام توقع داشتند به جایگاه دیگری می رسیدند یا احساسات متفاوت تری را تجربه می کردند. شاید زندگی معاصر و فرهنگ مصرف زدگی و تبلیغات در این احساسات بی تاثیر نباشد. ما یاد می گیریم، همیشه چیز دیگری هست که بهتر از مال ماست و باید به دنبال تهیه آن باشیم. یاد می گیریم که مرغ
از مغز تا پاچه گوسفند با طب سنتی
در قطعه های کوچکتر بریده شده، همراه با چربی دور قلب کباب و خوب پخته شود و اگر همراه با مختصری فلفل و زیره و یا آبلیمو مصرف شود هضم آن راحت تر خواهد شد. ممکن است در بدن یبوست ایجاد کند. دل مرغ هم امروزه در دسترس بوده و هضم آن از دل گوسفند راحت تر است. جگر گوسفند، مقابله با کم خونی جگر دارای مزاج گرم و تر بوده و خون نسبتا زیادی تولید می کند؛ لذا برای کم خونی توصیه می شود اما هضم
چرا فعالیت جسمی و رژیم غذایی ممکن است برای درمان چاقی کافی نباشد؟
به طور زیست شناختی مهر شده باشد و بدن تلاش می کند این وزن را حفظ کند. آکنر گفت، پزشکان باید آگاه باشند که توصیه به رژیم غذایی و ورزش احتمالا برای کاهش مقادیر زیاد وزن در بسیاری از بیماران چاق کافی نخواهد بود. به گفته او در عوض توجه بیشتری باید به درمان زیست شناختی چاقی مانند داروها و جراحی معطوف شود. آکنر گفت درمان های زیست شناختی برای چاقی گران قیمت هستند، و داده ها درباره
روش های عملی برای از بین بردن بوی عرق
کنید زیرا باکتری ها به سختی در مناطق خشک بدن زنده می مانند. 5٫ لباس های نخی بپوشید. زیرا لباس نخی و کتانی عرق را بهتر به خود جذب می کنند. در مقابل لباس های نایلونی عرق را از سطح بدنتان کمتر جذب کرده و با باقی ماندن این عرق در سطح پوست، خود بخود بوی بد نیز استشمام می شود. 6٫ سیگار نکشید. مصرف سیگار علاوه بر بدبو کردن دهان، موجب بدبو شدن عرق نیز می شود. در نظر داشته باشید که هفته
فواید استراحت کوتاه بعد از غذا
بهتر صورت پذیرد. صادقیان کارشناس ارشد تغذیه به خبرنگار تسنیم می گوید: طب سنتی همین مسئله را به نحو دیگری می گوید بطوریکه بهتر است بعد از غذا فعالیت صورت نپذیرد که حرارت در مرکز بدن که همان معده متمرکز شود چون عامل هضم در واقع همان حرارتی است که آنجا وجود دارد تا بتواند فرآیند هضم به خوبی صورت پذیرد. بنابراین چه رو هم خوری داشته باشیم چه نجویده غذا را بخوریم و چه پُرخوری کنیم، همه مشکل ساز است و موجب می شود، که فرد بعد از گذشت مدتی دچار بیماری هایی مانند چربی خون، درد مفاصل، سردرد، و ... شود. + 0 - 0 ...
افکاری که شما را خواهند کشت!
قسمت هیپوتالاموس ، غده هیپوفیز و غدد فوق کلیوی . اما اگر شدت ترس و باور شما خیلی زیاد باشد، این هورمون ها می توانند شما را بکشند. شایعه های ناگوار بندتی سال گذشته تصمیم گرفت که صد دانش آموز را به ارتفاع 3000 متری کوه های آلپ ببرد. چند روز قبل، به یکی از آن ها گفت که احتمال کمی وجود دارد که به علت شرایط جدی ممکن است که میگرن بگیرید. روز سفر، او متوجه شد که این شایعه بین یک
معامله باخت - باخت در بازار مرغ مازندران و غیبت دست مریی
شناور سبب می شود تا قیمت بعضی از کالاها بویژه مواد غذایی مانند گوشت مرغ به خاطر افزایش مصرف و سودجویی برخی از فروشندگان دچار نوسان شود. چهره گردشگری مازندران علاوه بر روزهای پایانی هر هفته، برای تعطیلات عید بیش از سایر ایام قابل مشاهده است و هر ساله از بیستم اسفند به بعد مسافران نوروزی برای جاگیری و گذران ایام تعطیل در منطقه خوش آب و هوا به این استان سفر می کنند که یکی از پیامدهای حضور آنان
آخرین گزارش ها از تلفات جانی سبد کالا
گذشته 1235 نفر در شمال شرقی کشور بر اثر کمبود مواد پروتئینی از بین رفته اند. این در حالیست که اگر سبد کالا سریع تر توزیع می شد و آنها کمی از پنیر و تخم مرغ موجود در سبد را می خوردند هرگز این اتفاق رخ نمی داد. تحقیقات در رابطه با آن پیرمردی که گفته شد با فاصله نسبت به صف توزیع کالا فوت کرده همچنان ادامه دارد. گویا وی هر روز صبح برای خرید نان به آن منطقه مراجعه می کرده اما آن روز پس از مشاهده صف به
واریس و ورم پا: بخورها و نخورها
پرتقال، لیموترش، توت فرنگی، کیوی، انبه، جعفری، فلفل دلمه ای و گوجه فرنگی وجود دارد. اگر این مواد غذایی را با یکی از منابع غذایی فلاوونوئید مانند میوه های قرمز مصرف کنید ویتامین C بیشتری جذب بدن تان می شود. یک قاشق سبوس گندم یا برنج متاسفانه یبوست باعث بروز و تشدید واریس می شود. زمانیکه ریتم کار روده ها دچار اختلال می شود فشار زیادی به رگ ها وارد شده و جریان خون دچار مختل می شود. در
ژن ها تعیین کننده ی خصوصیت پوست فرد هستند
.... وی ادامه داد: تمامی بدن انسان توسط پوست محافظت می شود و وقتی زخمی روی پوست ایجاد می شود زخم التهاب و سوزش دارد و وقتی پوست سالم باشد مشکلی بوجود نمی آید و خود پوست یک سد دفاعی مهم برای بدن است ولی در واقع دفاع پوست یک لایه ی چربی است که روی سطح آن قرار می گیرد و از پوست محافظت می کند که از آسیب های محیطی مانند خشک شدن، بروز میکروب ها و قارچ ها جلوگیری می کند و برای محافظت از آن می توان از وازلین، گلیسیرین و یا کرم های بدن و یا لوسیو ن ها استفاده کرد. وی در پایان تصریح کرد: کسانی که خشکی پوست دارند احتمال دارد که به بیماری اگزما دچار شوند. انتهای پیام/ ...
آلودگی هوا با بدن انسان چه می کند؟
طبق نتایج تحقیقات سازمان های بین المللی، آلودگی ها به ویژه آلودگی هوا در بروز انواع بیماری های غیرواگیر و در مواردی صعب العلاج مانند سرطان ها نقش موثری دارد. علاوه بر این، به گفته متخصصان و دست اندرکاران بهداشت و سلامت جامعه، پدیده آلودگی هوا بر دستگاه های داخلی بدن همچون دستگاه قلبی و عروقی و تنفسی و همچنین اندام های خارجی مانند چشم و پوست که به طور مستقیم در معرض آلودگی هوا قرار می
به حضرت عباس مذاکره ایران و آمریکا درست نیست
با هم استفاده کنیم. به اعتقاد بنده هر دو این ویژگی ها باید وجود داشته باشد. نمی توان گفت کدام برتر است. حتماً ما می توانیم از اقتصاد به عنوان پشتوانه روابط سیاسی استفاده کنیم. در حال حاضر داستان اقتصاد و سیاست مانند مرغ و تخم مرغ شده است که معلوم نیست اول مرغ بود یا تخم مرغ. سیاست اولی است یا اقتصاد. قطعاً شما می توانید از اقتصاد به عنوان پشتوانه سیاست استفاده کنید اما از سوی دیگر تا زمانی که از
در مدارس به بچه هایمان شیر ندهید
: بنابراین علاوه بر برنامه غذایی دانش آموزان، مواد غذایی چرب و شور حاوی نمک، قند و شکر اضافی نباید در بوفه های مدارس توزیع شود. براساس این دستورالعمل اقلام غذایی مجاز شامل انواع شیر و ماست کم چرب در بسته های یک نفره (حتما باید کم چرب باشد جهت ترویج مصرف شیر و لبنیات کم چرب) لازم است در بوفه مدارس گنجانده شود. عرضه نوشابه و دوغ گازدار یا انواع آبمیوه های حاوی قند افزوده در بوفه مدارس ممنوع است و در
چقدر مراقب ناخن هایتان هستید؟
الکلی، کسانی که به مقدار زیاد سفیده تخم مرغ خام می خورند یا آنهایی که به مدت طولانی آنتی بیوتیک مصرف می کنند. خیلی از خانم های باردار به کمبود بیوتین دچار می شوند و اگر مصرف ویتامین های ضروری دوران بارداری را جدی نگیرند، ممکن است نوزادشان با ناهنجاری های مادرزادی متولد شود. اطلاعاتی که در زمینه تأثیر مکمل های ویتامین روی سلامت ناخن ها مطرح می شود بیشتر جنبه تجربی دارد و اساس علمی آنها هنوز
آیا حجاب دارای تاریخ مصرف است؟
شود. دست کم از نظر جامعه شناسی می توان از این تحلیل های سطحی که بر پایه مغالطه استوار است دانست که فرد نظریه پرداز تا چه حد، جامعه پیرامون خود را از نظر علمی ناآگاه و فرودست می پندارد که تصور می کند با نوشتن یک مقاله یا مصاحبه، می تواند برای پدیده ای اجتماعی تاریخ مصرف تعیین کند. گویند مردی سفیه ادعا کرد جایی که او ایستاده مرکز زمین است. به وی گفتند از کجا چنین ادعا می کنی؟ گفت: اگر
چند نکته درباره پاک ترین دولت تاریخ!
های نقدی است. طبق قاتون بنا بود که این منابع از محل در آمدهای طرح هدفمندی تامین شود اما در واقعیت هرگز چنین چیزی رخ نداد. هنچنین در ابتدا قرار بود از محل درامدهای هدفمندی براساس قانون 20 درصد به دولت، 50 درصد یارانه مصرفی به مردم و 30 درصد یارانه ها برای پوشش هزینه های حاصل از افزایش قیمت انرژی به تولید اختصاص داده شود، اما در عمل چنین اتفاقی رخ نداد و تقریبا همه یارانه ها به سمت مصرف هدایت شد. این
فروش فست فود در مدارس ممنوع است
آموزان از ساندویچ هایی مانند پنیر گردو خامه مربا نان و تخم مرغ استفاده کنندبهر حال بهتر است مسئولین مدارس برای حفظ سلامتی دانش آموزان هم که شده از فروختن انواع فست فودها خودداری کنند و دانش آموزان را به خوردن مواد خوراکی طبیعی سوق دهند چراکه بچه ها در آینده قطعا دچار مریضی هایی مانند چاقی و بیماری های چربی خواهند شد.
جنازه زنم را در جنگل انداختم چون عاشق شمال بود
آفتاب : آفتاب: به گزارش فرهیختگان آنلاین، دختر و پسر جوان با گذاشتن دو شرط در دادگاه از خونخواهی قتل مادرشان به دست پدر شکنجه گرشان گذشتند. آنها علاوه بر درخواست دیه خواستند پدرشان پس از آزادی، هرگز به دیدن شان نرود و برایشان مزاحمتی ایجاد نکند. راز کشته شدن مادر این دختر و پسر با کشف 100 ساعت فیلم شکنجه او کشف شد. جمشید 50 ساله نیمه شب پنجم شهریور 89 همسر 47 ساله اش
کلسترول خون بی صدا بالا می رود
توانید با بروز علائمی که نشان دهنده کلسترول بالا و حملات مغزی است مشکل را شناسایی کنید. در این صورت با علائمی مانند کاهش قدرت و حساسیت یکی از بازو ها یا پا ها، از دست دادن حساسیت بخشی از صورت یا کل بدن روبه رو خواهید شد و مشکلات دیگری مانند اختلال در قدرت تکلم، اختلال در حفظ تعادل، مشکل راه رفتن، اختلالات بینایی و از دست دادن ناگهانی بینایی یک چشم و سرگیجه نیز بروز خواهد کرد. این علائم معمولا خیلی
تخلفات عجیب و غریب شرکت های تولیدکننده سوسیس و کالباس
شوند و هیچ گونه مشکلی ندارند.عضو هیات مدیره انجمن صنایع فرآورده های گوشتی اضافه کرد: هم اکنون به دلیل محدودیت های به وجود آمده واردات گوشت گاو از برزیل کاهش یافته و ما مجبور به تامین گوشت از کشورهای دیگر شده ایم؛ از جمله این که گوشت گاومیش از هند وارد می شود. اگرچه کلیه گوشت های وارداتی علاوه بر این که در مبداء چک می شوند، در هنگام ورود به کشور نیز مجددا از نظر مسائل بهداشتی مختلف مورد آزمون قرار می
یافته های جدید: این کالری با آن کالری فرق دارد
بدن باقی می مانند. مطابق نظر متخصصان این تفاوت چشمگیر احتمالا به این دلیل است که بدن ما برای هضم پروتئین ها و جذب آنها، در مقایسه با هضم و جذب چربی ها و کربوهیدرات ها، زمان بسیار بیشتری نیاز دارد؛ به همین دلیل هم برای انجام این کار انرژی بیشتری مصرف می کند و کالری بیشتری می سوزاند. با همه این اوصاف، این تفاوت چه تاثیری در بدن ما می گذارد؟ برای پاسخ به این پرسش باید ببینیم
23 نکته طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم غذایی
ممنوعیت نوشیدن نوشابه! با جایگزین کردن نوشابه با آب یا نوشیدنی هایی با کالری صفر می توانید در حدود 10 قاشق چای خوری شکر کمتر مصرف کنید. برای بهتر کردن طعم نوشیدنی که مصرف می کنید می توانید لیمو یا نعناع به آن اضافه کنید. محققان نشان می دهند که قند مایع موجود در نوشابه و همچنین سایر منابع قند، سیگنالی از سیری به بدن شما ارسال نمی کند بنابراین با وجود دریافت مقدار زیادی قند باز هم به خوردن و
10 ماده غذایی که نباید قبل از خواب خورد
پیتزایی با رویه سبک تر انتخاب کنید. احتمالاً فکر می کنید با خوردن یک تکه پیتزا هیچ مشکلی برایتان به وجود نمی آید، اما آیا واقعاً با یک تکه می توانید سیر شوید و دست از خوردن بکشید؟ 5. آب نبات: اگر کابوس دیوی در کمد دیواری یا زیر تخت خوابتان را برهم می زند، پس بهتر است خوردن شیرینی جات قبل از خواب را کنار بگذارید. یکی از ساده ترین و بدترین چیزی که ممکن است خواب خوشتان را بر هم
نقش موثر آب در جوانی پوست
بیان اینکه ویتامین A نقش مهمی در تشکیل بافت بدن مانند پوست، مجاری تنفسی و گوارشی ایفا می کند، گفت: در صورت کمبود و یتامین A بافت پوستی نازک می شود و تغییر شکل می یابد بنابراین پوست بدن شادابی و طراوت خود را از دست می دهد. سهیلی آزاد افزود: همچنین کمبود ویتامین A منجر به پهن شدن سلول بافت پوستی و کمبود ترشح عرق می شود که در نتیجه باعث خشکی پوست بدن می شود. نقش موثر آب در جوانی
روش هایی برای افزایش متابولیسم
بسیار بیشتری را نسبت به هضم و جذب قندها و چربی ها می طلبد. بنابراین سوخت و ساز تحریک شده و بالا می رود. بهتر است که در رژیم غذایی تان مقداری از کربوهیدرات ها را با گوشت های بدون چربی و یا پروتئین های گیاهی مثل حبوبات و سویا جایگزین کنید. از منابع ناب و سالم پروتئین می تواند به گوشت مرغ و ماهی، توفو، مغزها، حبوبات، سفیده تخم مرغ، و نیز لبنیات کم چرب اشاره کرد. 8. چای سبز را فراموش نکنید
قارچ، سبزی سفید پر خاصیت
پوست و ایجاد آلرژی در بدن، سلامت سیستم عصبی، سلامت پوست و چشم و بافت های بدن، تشکیل اسیدهای چرب ضروری در سیستم عصبی و ماهیچه ها، درمان کم خونی و جلوگیری از بروز ضایعات در مغز و ستون فقرات نقش اساسی دارند. طرفی گفت: قارچ در رژیم های لاغری بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. استاندارد قارچ تشویقی بوده و واحدهای صنعتی با شماره استاندارد ملی 1627 اقدام به تولید آن می کنند.
چند نکته مهم درباره تخم مرغ که باید بدانید
روی پوسته باز می شود و آلودگی به داخل آن راه می یابد اما خیلی اوقات اتفاق می افتد که پوسته آن به خون یا مدفوع مرغ آغشته است، بهتر است آن را بشویید و سریع مصرف کنید. توجه داشته باشید که هیچ گاه تخم مرغ را در مجاورت غذاهایی با بو و طعم تند مانند سیر، پیاز، پنیر و گوشت قرار ندهید چون به راحتی بوی مواد مختلف موجود در یخچال را از راه منافذ پوست خود جذب می کند. بعد از ورود به منزل
می خواهید تا عید کمی جوان تر شوید؟
است که برای کاهش چین و چروک موثر است. این ترکیبات به اضافه اسیدهای چرب امگا-6 موجود در روغن گل گاو زبان، نرمی و لطافت زیادی به پوست می بخشند و در نتیجه چین و چروک را کاهش می دهند. روش استفاده خیلی ساده می توانید قبل از رفتن به رختخواب، مقداری روغن زیتون به صورت خود بزنید. البته اگر پوست چربی دارید، بهتر است بیشتر دقت کنید، چون این کار باعث افزایش چربی پوستتان شده و احتمال اینکه جوش
درمان جدید افسردگی با کشف هورمون در موش
...> بدن ما از طریق تریپتوفان، سروتونین می سازد. اگر نمی دانید تریپتوفان چیست باید بگوییم که این ماده از طریق مصرف مواد غذایی جذب بدن می شود. تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی، گوشت قرمز و ماهی آزاد جزو مواد غذایی حیوانی هستند که سرشار از تریپتوفان اند. از بین مواد غذایی گیاهی نیز پودر اسپیرولینا، سویا، دانه ی کنجد و تخمه ی آفتابگردان، کاکائو، شکلات سیاه، سیب زمینی، موز، برنج، غلات کامل، سبزیجات سبز، آجیل ها و بادام سرشار از این ماده می باشند. هر چه مصرف این مواد غذایی و جذب تریپتوفان تان بیشتر باشد بدنتان سروتونین بیشتری نیز تولید می کند. انتهای پیام/ ...