از روان کودکان در روزهای کرونایی مراقبت کنیم - باشگاه خبرنگاران
از روان کودکان در روزهای کرونایی مراقبت کنیم
سایر خبرها
7 روش ساده برای کاهش استرس
عمیق. این روش قدرتمند و ساده به کاهش احساس اضطراب و ترس که معمولا هم نشین استرس هستند، کمک می کند. پیاده روی کنید ورزش کردن برای استرس فوق العاده است و می تواند در عرض چند دقیقه جواب دهد. پیاده روی به شما این امکان را می دهد که از مناظر لذت ببرید، این می تواند شما را به یک قالب ذهنی متفاوت تبدیل کند، و مزایای ورزش را نیز به ارمغان می آورد. با ماساژ استرس از شما فرار
اخبار کرونا و سلامت بدن و مغزدر تهدید کرونا
کنند. اخبار کرونا و سلامت بدن و مغز اگر احساس می کنید در خبرهای بی پایان مرتبط با ویروس کرونا غوطه ور شده اید، تنها نیستید. در سرتاسر جهان هر روز اخبار جدیدی درباره تعداد موارد ابتلا و مرگ و میر منتشر می شود و به ترس و اضطراب افراد دامن می زند.به گزارش هافینگتون پست و به عقیده پروفسور هولمن؛ روان شناس دانشگاه کالیفرنیا: اگر شما به طور مکرر در معرض اخبار استرس زا باشید، قطعا افسردگی
گرفتاری در اختلال پانیک یا کرونا؟
، سیگار کشیدن و محرک ها خودداری کنند ، همه اینها می تواند حملات هراس را تحریک یا بدتر کند. تکنیک های مدیریت استرس و آرامش را تمرین کنند، به عنوان مثال یوگا و تنفس عمیق می تواند مفید باشد. از نظر جسمی فعال شوند، فعالیت هوازی تأثیر آرام بخش در روحیه دارد. خواب کافی داشته باشند، به اندازه کافی بخوابند تا در طی روز احساس خواب آلودگی نکنند. دکتر شقایق خسروی فر، روان پزشک
چگونه بر ترس کودکان از کرونا پایان دهیم
دکتر کامرانی، در خصوص سلامت روان کودکان از اخبار نگران کننده ناشی از همه گیری ویروس کرونا گفت: مسائلی همانند تعطیلی مدارس، سرکار نرفتن پدر و مادر، ندیدن اقوام و نزدیکان و یاحتی تفریح و خرید نرفتن درگیری های ذهنی متعددی را در ذهن کودکان ایجادخواهد کرد، بنابراین باید اطلاعات درست و متناسب با سن کودک را در اختیار کودکان و نوجوانان قرار دهیم. این روانپزشک اظهار داشت: ممکن است کودکان در اثر
با این ادویه سنتی دردها را تسکین و اضطراب تان را کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز، امروزه بیماری های عصبی در زمره شناخته شده ترین بیماری هایی هستند که همواره گریبانگیر انسان بوده و تلاش های زیادی جهت شناخت عوامل ایجاد کننده، درمان و کنترل آن ها صورت گرفته است. از جمله مهمترین این بیماری ها اضطراب، فوبیا(ترس) و افسردگی است که شایع ترین بیماری های روانی عاطفی هستند که توسط استرس در انسان ایجاد می شوند. در این پژوهش که توسط آزاده صنعی، شادی حاج
چگونه با کودکانمان درباره کرونا و خطرات آن صحبت کنیم؟
/> 7 - مراقب خودتان باشید بهترین کمک به فرزندانتان این است که از خودتان بیش از همیشه مراقبت کنید تا بتوانید اوضاع را بهتر مدیریت کنید. علاوه بر این کودکان متوجه واکنش های شما به اخبار و اطلاعات هستند بنابراین آرامش و رفتار حساب شدۀ شما در مقابل اخبار و حوادث، به آنها آرامش و اطمینان می دهد. اگر احساس می کنید که اضطراب و نگرانی زیادی دارید، برای خودتان زمان بگذارید و از دیگر
همه گیری ویروس اضطراب
بزرگ؛ قرارگیری در جایگاه حل مسئله حالا که اضطراب کمکی به ما نمی کند، پس باید چه کنیم؟ حالا موقع قرار گرفتن در جایگاه حل مسئله است؛ این راه حلی برای مواجهه با انواع اضطراب هاست. مثلا تصور کنید که شما دچار اضطراب برای از دست دادن شغلتان شده اید. به جای اینکه به نشخوار موضوع، کز کردن و غصه خوردن بپردازید، شروع می کنید به تماس گرفتن با مدیران ارشد خود برای حل مسئله یا فرستادن رزومه برای شرکت
تست اضطراب اجتماعی؛ آیا حضور دیگران شما را عصبی می کند؟
یا هنگام انجام برخی کارها، دچار اضطراب می شویم؛ در نتیجه بدن مان شروع به ترشح هورمون های نام برده می کند تا بتوانیم به تهدید هایی که احساس می کنیم، پاسخ بدهیم. تیروئید پرکار هم می تواند زمینه اضطراب و تشویش اجتماعی را فراهم کند. این هورمون می تواند باعث ایجاد اضطراب به شکل نشانه هایی فیزیکی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق زیاد، تپش قلب، لرزش و... بشود. اگر دچار اختلال در تیروئید باشیم
روزه داری و روان
تأثیر مثبتی در کاهش شیوع اضطراب و افسردگی دارد و روزه داری همراه با افزایش انجام فرایض دینی، باعث کاهش ضریب کلی علائم مرضی می شود.همچنین در پژوهش دیگری که از سوی مرکز تحقیقات غدد درون ریز و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران روی 39زن و 70 مرد روزه دار داوطلب که حداقل 25 روز را روزه گرفته بودند، انجام شد، نشان داد که در طول ماه رمضان از میزان اضطراب مردان به طور معنا داری کاسته شده است.در بررسی های
دلایل بروز وسواس چیست؟ /چگونگی درمان شک و شبهه های فکری و عملی
میگنا : وسواس یک تصور، احساس، فشار فکری و یا یک حرکت مکرر است، سندرم وسواس، فکر یا تصویری است که به رغم اراده انسان به ذهن او هجوم می آورد، سازمان روانی را تحت سیطره خود قرار می دهد و اضطراب گسترده ای را در فرد بر می انگیزد. وسواس انواع مختلفی دارد که می توان به فکری، عملی، ترس و ... اشاره کرد که رایج ترین آن ها وسواس فکری و عملی در افراد هستند. وسواس فکری در واقع همان تکرار
آخرین اخبار از وقوع زلزله در تهران
/> دختر جوان از ترس زلزله سکته کرد به گفته خالدی سخنگوی اورژانس کشور دختر 21ساله ای در غرب تهران به دلیل ترس از زلزله و هنگام فرار دچار ایست قلبی شده و فوت کرده است. احتمال تداوم آماده باش مدیریت بحران تا 3 روز دیگر رییس سازمان پیشگیری و مدیریت بحران تهران گفت که احتمال دارد آماده باش مدیریت بحران برای زلزله تا سه روز آینده ادامه داشته باشد. زلزله مستقیما
شیوع کرونا باعث افزایش خودکشی در استرالیا شده است
استرس و اضطراب باعث شده تا خودکشی در استرالیا افزایش یابد. مرکز مغز و اعصاب دانشگاه سیدنی یک تحقیق شامل مدلسازی خودکشی در استرالیا انجام داده که نشان می دهد شیوع ویروس کرونا در این کشور باعث افزایش 25 تا 50 درصدی خودکشی در حداقل 5 سال آینده خواهد شد. اکنون استرالیا سالیانه با 3 هزار خودکشی روبرو است که با این پیش بینی به نظر می رسد تعداد خودکشی ها در 5 سال آینده به طرز معنی داری افزایش
آخرین اخبار از وضعیت زلزله بامداد امروز تهران
تهران در آماده باش کامل قرار دارند. وی ادامه داد: یک نفر جان باخته است و 11 نفر مصدوم شده اند که بیشتر آنها نیز در اثر ترس و اضطراب حاصل از زلزله بوده است. معاون عملیات سازمان امداد و نجات هلال احمر با بیان اینکه 20 پس لرزه بالای 2 ریشتر تاکنون داشته ایم، گفت: بیشترین شدت پس لرزه ها 3٫9 بوده است. سجادی افزود: بر اساس اطلاعات مرکز لرزه نگاری شرایط رو به کاهش است و رو
وضعیت این روزهای مترو / چقدر از مردم ماسک می زنند؟
متاسفانه با وجود مشکلات عدیده ای که برای مردم در پی خانه نشینی و تعطیلی کسب وکارها به وجود آمد زندگی عادی مردم با سختی های زیادی مواجه شد. رعایت پروتکل های بهداشتی و مراقبت های شخصی تنها بخشی از کارهایی است که عموم مردم باید انجام بدهند تا جان خود را در برابر ابتلا به این ویروس منحوس در امان نگه دارند. موضوعی که نگرانی های بسیاری را به دنبال دارد و استرس و اضطراب را در بین افراد بالا می برد
چگونه ترس از شکست را کنار بگذاریم؟
را فراگرفته و به طرز وارونه ای، باعث می شود کمتر تلاش کنیم. به همین دلیل، لازم است که قبل از دچار شدن به این حالت، ذهن خود را برای رویارویی با شکست آماده سازیم. در ادامه، تعدادی از پایه های اصلی مقابله با ترس از شکست را بررسی می کنیم. به جای یک قدم، به صد قدم جلوتر فکر کنید وقتی شکست خورده ایم یا احساس می کنیم که در شرف شکست هستیم، یکی از این دو تفکر ممکن است شکل
ورزش کردن در طول روز چگونه کرونا را شکست می دهد؟
مردم در مقابله با استرس، اضطراب در این دوران همه گیری کمک کند. او تاکید می کند که برای دستیابی به پیروزی جسمی ابتدا باید به پیروزی روانی دست یافت. مارتی می گوید که وی موضوع سلامت روانی را جدی گرفته و آن را در مربی گری و آموزش به دیگران نیز منتقل کرده است. ورزش کردن نه تنها انجام تمریناتی برای سلامت جسم است بلکه یک باعث تقویت سلامت روان نیز می شود. لازم است در دوران همه گیری
چگونه اضطراب کرونایی را تشخیص دهیم؟
به گزارش آمد خبر (amadkhabar.ir) : شیوع کروناویروس جدید و همه گیری بیماری کووید-19 بیشتر مردم جهان را خانه نشین کرد، باعث شد افراد از دوستان و خانواده های خود دور شوند و عده قابل توجهی از مردم دنیا را نیز گرفتار مشکلات اقتصادی کرد. به گزارش ایسنا، افراد می توانند در سطوح مختلف از شکست تحصیلی گرفته تا ابتلا به یک بیماری جدی و مرگ، احساس غم و اندوه را تجربه کنند. در حال حاضر
10 توصیه کاربردی برای غلبه بر اضطراب اجتماعی (جمع هراسی)
دلایل مختلفی برای ترسیدن از موقعیت های خاص دارند. اما به طورکلی، دلیل ترس یا استرس بیش ازحد از این است که: • در شرایط اجتماعی توسط دیگران مورد قضاوت قرار می گیرند • خجالت زده یا تحقیر شوند - که آن را با سرخ شدن، تعریق یا لرزش نشان می دهند • اتفاقی به کسی توهین کنند • کانون توجه باشند چه عواملی باعث اضطراب اجتماعی می شود؟ هیچ کس نمی تواند باعث
50 درصد از بهبودیافتگان کرونا دچار مشکلات روحی روانی شده اند
باعث پایین آمدن قدرت سیستم ایمنی بدن وی می شود و وقتی ایمنی پایین بیاید، احتمال بیماری هم بیشتر می شود. چه کار باید کرد؟ ابهریان نیز با سوری هم عقیده است که باید آگاهی دادن به مردم در دستور کار قرار گیرد. وی در این باره می افزاید: باید اطلاع رسانی و آگاهی دادن به همه افراد مخصوصاً کسانی که مشکلاتی دارند، انجام شود. این پیشگیری را می توان در هر مرحله ای قبل از ابتلا، هنگام ابتلا و بعد از
کرونا و سبک های زندگی در حال تغییر مرتضی بخشی ؛ کارشناس حوزه شهری
سینمایی – تئاتر و مراکز تفریحی و همچنین تعطیلی سمینارهای آموزشی و... همه و همه دست به دست هم دادند تا سکوت را به خانواده ها حاکم کنند. نامشخص بودن زمان خاتمه این ویروس مُهلِک که خود باعث استرس و ترس و افسردگی است نیز تلنگری است به ما انسان ها که اوّل باید توکل به خداوند بزرگ کرد. خود مدیریتی استرس کرونا استرس ناشی از کرونا را می توان به گونه ای مدیریت کرد. اضطراب یک واکنش طبیعی
5 جمله کاملا غلط والدین در نصیحت فرزندشان
یادگیری شما خواهند شد. مطمئناً این خیلی خواهد بود که فرزندانتان برای کاری که انجام می دهند هدف داشته باشد. چیزی که شما به فرزندانتان میگویید : استرس اجتناب ناپذیر است - خودتان را تحت فشار قرار دهید. چیزی که باید به فرزندتان بگویید :استرس اجتناب پذیر است - سخت گیر نباشد. کودکان در سنین نوجوانی احساس اضطراب می کنند و احساس فشار سنگین انجام تکالیف مدرسه به
کرونا فعلا کنگر خورده، لنگر انداخته/دوران قرنطینگی را چگونه بگذرانیم؟
از سوی دیگر به دلیل تغییر در سبک زندگی ما انسان ها است. او با بیان اینکه همیشه تغییر سبک زندگی برای ما آدم ها استرس ایجاد می کند، تصریح کرد: هم اکنون در اغلب خانواده ها، سبک زندگی به شکل قبل نیست و همه در ساعات طولانی در خانه به سر می برند. مدیر سلامت روانی، اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز ادامه داد: ترس و اضطراب در واقع کمک می کند که از بدن و موجودیت مان حفاظت و
ویروسی که به روان حمله می کند
ماندن در قرنطینه و نگرانی درباره شیوع ویروس کرونا و همه گیری آن ممکن است در افراد باعث ایجاد حس بی حوصله گی، غمگینی و ترس شود و شرایط افرادی که از قبل دچار بیماری افسردگی بوده اند را بدتر کند. دادن مسئولیت به چنین افرادی و تشویق آنها، به دلیل تأثیرات مثبت آن در سرنوشت دیگران، باعث افزایش اعتماد به نفس و عزت نفس خواهد شد. این چنین امید به آینده در افراد تقویت می شود و احتمال افسردگی در افراد نیز کم خواهد شد.
تغییر زمان آزمون های سراسری؛ همکاری مسوولان برای حفظ سلامتی و ارتقای دانش آیندگان کشور
داوطلبان کنکور نیز که آینده نورچشم هایشان برایشان اهمیت دارد، قطعا سلامتی فرزندانشان را به هر مساله دیگری ترجیح می دهند. اصلا گویا استرس و اضطراب با داوطلبان کنکور پیوند خورده، جوانانی که هر ساله در این مقطع زمانی برای تست زنی و عقب ماندن از دروس در اضطراب بودند و به راه یافتن به دانشگاه فکر می کردند حالا استرس دیگری دارند که حتی تحصیل در مقطع آموزش عالی و رتبه کنکور را هم تحت الشعاع
استرس ناشی از کرونا و تأثیرات روانی آن
آسیب های روانی و پیامدهای آن می باشد. این ویروس نگرانی های زیادی به وجود آورده است و مردم را نسبت به آینده مضطرب نموده است. عواملی مانند اخبار رسانه ای و اعلام احتمال ابتلا به این بیماری، استرس و اضطراب زیادی ایجاد می کند. منشأ اصلی این استرس مشخص نیست اما می تواند به دلایلی همچون نبود درمان و واکسن، تنهایی ناشی از قرنطینه خانگی و همچنین دلایل مالی ایجاد شده باشند.
علت تپش قلب در بارداری چیست؟
علائم و علت های تپش قلب تپش قلب در خانم های باردار به صورت های مختلفی نمایان می شود. بعضی از آنها احساس ضعف و ناراحتی کرده و سنگین کار کردن قلب را دارند. بعضی حس می کنند قلب در حال تپش سریع است. احساس تپش قلب به هر صورت که باشد علت های بالقوه تپش قلب در بارداری شامل موارد زیر است: – اضطراب یا استرس؛ – اثر افزایش حجم خون؛ – خوراکی های مثل نوشیدنیهای شامل کافئین؛
کرونا به جنین منتقل می شود؟
روزنامه جام جم - پونه شیرازی: این روز ها ترس از کرونا در دل خیلی ها افتاده تا جایی که استرس ناشی از ابتلا به این بیماری، خود به یک عامل تضعیف کننده سیستم ایمنی بدن تبدیل شده است. شاید برای بسیاری افراد، قرنطینه بودن در خانه به کاهش و کنترل استرس و افزایش ایمنی کمک کند، ولی در برخی شرایط مثل بارداری، ماندن در خانه و صرف نظر کردن از آزمایشات غربالگری ممکن نیست و عواقب خطرناکی را به دنبال خواهد داشت
کاهش خشونت خانگی دوران کرونا در یک نگاه
رنطینه و گفت و گو نکردن درباره خبرهای بد در حضور آنان، گذراندن زمان کافی با کودکان و انجام بازی های والد و فرزند، کتاب خواندن برای کودکان، لمس و در آغوش کشیدن کودکان به ویژه وقتی دچار ترس و اضطراب هستند را مورد تاکید قرار داد. مدیر سلامت روانی اجتماعی و اعتیاد دانشگاه علوم پزشکی همدان، برنامه ریزی منظم برای دوران قرنطینه از جمله برنامه غذایی، خواب، استراحت کافی، ادامه ارتباط با خانواده
ترک عادت های بد، با این روش ها
، همه ی آن ها تنها راه های مقابله با اضطراب و کسالت هستند. به سادگی می توان روش های دیگری برای از بین بردن اضطراب و کسالت یافت و آن ها را با عادت های بد جایگزین کرد. البته ممکن است این احساسات حاصل مشکلات عمیق تری باشند. باید با خودتان صادق باشید و ریشه ی آن ها را پیدا کنید. از خودتان بپرسید چه عواملی باعث ایجاد عادت های بد در شما شده اند؟ آیا ترس یا کمبود اعتماد به