ورزش کردن در طول روز چگونه کرونا را شکست می دهد؟

گیلن ؛ بیماری که الیکا عبدالرزاقی با آن دست و پنجه نرم می کند

باقی بماند. علل بیماری گیلن باره علت سندرم گیلن باره هنوز به طور دقیق مشخص نیست. در موارد نادر، انجام عمل جراحی یا زدن واکسن می تواند باعث بروز این بیماری شود. موارد اندکی هم از بروز این سندرم به دنبال ابتلا به ویروس زیکا گزارش شده است. ریسک فاکتور های بیماری گیلن باره سندرم گیلن باره همه ی گروه های سنی را می تواند درگیر کند، اما ریسک بروز این بیماری در ...

محققان علوم پزشکی تهران: افراد چاق جزو گروه های در معرض خطر کرونا در نظر گرفته شوند

...، با ابتلا به بیماری یا داشتن یکی از عوارض خطرناک کووید-19 رابطه ای نداشته است. اما با توجه به اضطرار در انجام مطالعات، باید این موضوع مدنظر باشد که تاثیر متغیرهای زمینه ای( مانند نژاد، نوع مراقبت، وضعیت اجتماعی اقتصادی یا سابقه بیماریهای زمینه ای) در شواهد مذکور به دقت مورد بررسی و کنترل قرار نگرفته اند. از سوی دیگر، چاقی شدید باعث تشدید سندرم تنفسی حاد می شود که یکی از اصلی ترین ...

5 ماده مغذی برای زنان

ویتامین در روز توصیه می شود. این ویتامین برای سلامت استخوان ها، قلب و سیستم ایمنی بدن مفید است اما مصرف خودسرانه و بیش از اندازه آن می تواند عوارض داشته باشد. ماهی های چرب، تخم مرغ، مواد غذایی غنی شده، قرارگرفتن در معرض نور خورشید و استفاده از مکمل های دی3 از منابع تأمین این ویتامین در بدن است. آهن مصرف روزانه 18میلی گرم (زنان باردار باید بیشتر از این میزان مصرف کنند) برای افزایش انرژی ...

بیماری کاوازاکی در کودکان، ارتباطش با کرونا چیست؟

نیز می گویند، بیماری نادری در کودکان است که سبب التهاب دیواره ی رگ های خونی در بدن می شود. طبق گفته ی سیستم سلامت ملی بریتانیا (NHS)، این عارضه که به نام سندرم غده های لنفاوی مخاطی نیز شهرت دارد، عموماً بچه های زیر 5 سال را درگیر می کند اما می تواند کودکان در سنین دیگر را نیز دچار کند. علائم بیماری کاوازاکی شامل تب بالا که 5 روز یا بیشتر طول می کشد، همراه با راش پوستی شبیه مخملک، تورم ...

خواص شگفت انگیز مس

، که شامل خوابیدن و بیدار شدن به موقع، ورزش منظم و یک رژیم غذایی مناسب است. ویتامین ها و مواد معدنی مانند مس برای حفظ سلامت و تقویت سوخت و ساز بدن ضروری هستند، به همین دلیل است که خوردن روزانه غذاهای غنی از مس بسیار مهم است. 4. کمک به بهبود اختلالات تیروئید بسیاری از افراد در سراسر جهان از اختلال تیروئید رنج می برند. بیماران سطوح مختلفی از عوارض جانبی را تجربه می کنند، از ...

عوارض مخرب ماده مخدر بچه پولدارها

زیاد مایعات (به غیر از الکل) و سه وعده غذای روزانه در رژیم غذایی گنجاند. ورزش های آرام بخش نیز کمک کننده هستند. باید مصرف کننده را مطمئن کرد که علایم افسردگی، کسالت و خستگی از عوارض طبیعی قطع کوکائین هستند و پس از یک هفته قطع خواهند شد. به هر حال برای بیمارانی که علایم افسردگی شدید به دنبال قطع کوکائین پیدا می کنند، شروع داروهای ضدافسردگی مفید خواهد بود. چنانچه جنون ناشی از مصرف کوکائین بروز کند، بیمار باید به روانپزشک ارجاع شود. ...

تاثیررابطه جنسی برسیستم ایمنی

انقباض عضلات باعث قوی شدن ماهیچه های لگن و مثانه می شود. کاهش ریسک بیماریهای قلبی داشتن بیش از 3 نوبت رابطه جنسی در طول هفته ریسک ابتلا به بیماریهای قلبی را درمردان به نصف کاهش میدهد. رابطه جنسی کلسترول بد خون را نیز کاهش میدهد. رابطه جنسی نوعی ورزش است رابطه جنسی نوع بسیار عالی از ورزش است.رابطه جنسی جایگزین تردمیل نیست اما نوعی فعالیت بدنی است. ...

چگونه قهوه بر فشار خون شما تأثیر می گذارد؟

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، همیشه، بحث بر سر این بوده است که آیا مصرف منظم قهوه برای شما واقعا مناسب است (به ویژه با توجه به تأثیر آن بر فشار خون و سلامت قلب) این مقاله به شما می گوید که آیا قهوه بر فشار خون شما تأثیر می گذارد یا نه. نوشیدن قهوه ممکن است فشار خون را به طور موقت افزایش دهد: علم نشان می دهد که اثرات فیزیولوژیکی نوشیدن قهوه می تواند فراتر از ...

آغاز بکار پخش برنامه ویژه دانش آموزان از شبکه دو سیما

ایران و ورزش صبحگاهی به صورت پخش زنده است که هر روز ساعت 8صبح از شبکه دو سیما از برنامه در انتهای الوند پخش خواهد شد. میرزا حسینی با اشاره به تعطیلی مدارس و حضور دانش آموزان در خانه، گفت: به منظور نشاط و شادابی دانش آموزان، کلاس درس تربیت بدنی دانش آموزان در روز های تعطیلی مدارس با "ورزش در خانه و همراه با خانواده" در استان کرمان در حال انجام است. ...

ویتامین D مرگ و میر ناشی از ویروس جدید کرونا را کاهش می دهد

(cytokine storm) یک واکنش غیر طبیعی ایمنی است، این واکنش نوعی سندرم پاسخ التهابی سیستمیک است و می تواند با علائمی مانند تب، خستگی، بی اشتهایی، درد مفاصل، تهوع، استفراغ، اسهال، عوارض پوستی، تنفس سریع، تپش قلب، افت فشار خون، تشنج، سردرد، توهم و لرزش همراه باشد. در بیماران مبتلا به کووید-19 این عارضه می تواند منجر به تورم بافت ریه شود. این مطالعه همچنین نشان می دهد ویتامین D نه تنها سیستم ایمنی ذاتی ...

آیا علائم و عوارض کرونا افزایش یافته است؟

و در قبال آن نمی تواند دفاع خوبی انجام دهد لذا باعث ایجاد بحران در جهان شده است. وی دوره نهفتگی این بیماری را 10 روزه دانست و متذکر شد: از زمانی که فرد آلوده به ویروس می شود تا زمانی که علائم ایجاد می کند، 10 روز طول می کشد و متاسفانه طی این 10 روز ویروس می تواند منتشر شود. این متخصص عفونی، علائم کرونا را متفاوت از سایر عفونت های ویروسی تنفسی ندانست و اضافه کرد: کرونا معمولا ...

کسانی که در خوردن طالبی باید احتیاط کنند

. با این حال، اکثر مطالعات روی مکمل های آنتی اکسیدانی متمرکز شده اند، این مکمل ها نسبت به منابع غذایی، دوزهای بسیار قوی تری از مواد مغذی را ارائه می دهند. فشار خون فیبر، پتاسیم، ویتامین C و کولین موجود در طالبی از سلامت قلب حمایت می کنند. مصرف غذاهای سرشار از پتاسیم می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. انجمن قلب آمریکا (AHA) توصیه می کند که یک فرد بالغ باید به طور متوسط روزانه ...

ساده ترین روش کاهش وزن

اولیه زمان گرم کردن برسید. پیاده روی خود را با انجام تعدادی حرکت کششی تمام کنید. این کار ماهیچه ها را از انقباض خارج کرده و ضربان قلب را به حالت طبیعی برمی گرداند. کفش و لباس مناسب برای پیاده روی بهتر باید لباس مناسب پوشیده باشید. راه رفتن با هر کفش و لباسی می تواند برعکس برای شما خسته کننده و بی تأثیر باشد. از یک جفت کفش راحت و کاملاً اندازه شروع کنید. همه فروشگاه ها کفش های ...

تنبلی تخمدان، علایم و راه های مقابله

شفاآنلاین سلامت مطالعه ای که سال گذشته در پنج استان کشور انجام شد، نشان داد ایران جزو کشور هایی است که دارای بیشترین آمار مبتلایان به سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یا تنبلی تخمدان است، طوری که آمار زنان 15 تا 45 ساله مبتلا به این بیماری در کشور حدود 15 درصد است. جالب آن که عمده ترین نشانه این بیماری که با اختلال عملکرد جنسی و مشکلات ناباروری در خانم ها نیز همراه است، اختلال پرمویی ایدیوپاتیک ...

نکات مهم درباره سیپروهپتادین

65 سال توصیه نمی شود. ممکن است مصرف آن عوارض جدی به بار بیاورد. اگر قصد مصرف را دارید، حتما با پزشک مشورت کنید. درصورتی که از سیپروهپتادین استفاده می کنید و جراحی هایی نظیر دندان پزشکی دارید، مصرف خود را به پزشک اطلاع دهید. این دارو می تواند موجب خواب آلودگی شود، به همین جهت از انجام کار هایی که هوشیاری نیاز دارند خود داری کنید. رانندگی نکنید و با ماشین آلات کار نکنید. ممکن است ...

اسدی: اگر فوتبالیستی فوت کند چه کسی پاسخگو است؟

را به عنوان منتقد مطرح می کنیم. تمرینات انفرادی تیم ما در خانه انجام می شود اما بحث تمرینات گروهی در فوتبال بسیار مهم است. علیرضا اسدی، رییس هیات مدیره باشگاه نساجی درباره شروع احتمالی لیگ اظهار کرد: باید ببینیم که اولویت ما بر مبنای سلامت محور بودن است که هزینه عمل کردن خلاف آن جبران ناپذیر است یا نگاه بازگشت به کارهای روزمره است؟ این ویروس گستردگی زیادی در جهان دارد و هم چنین از اثرات ...

مصلح: برگزاری لیگ اولویت جامعه نیست

به گزارش مدال و به نقل از ورزش سه، شایان مصلح درباره شرایط سپاهان در تعطیلات کرونایی عنوان کرد:تمرینات انفرادی را براساس برنامه منظم روزانه که کادر فنی اعلام می کند انجام می دهیم. گزارش های روزانه از تمرینات را با استفاده از ابزاری که باشگاه در اختیارمان گذاشته است، برای کادر فنی ارسال می کنیم و کادر دقیقًا بر شرایط بدنی و نحوه اجرای تمرینات ما کنترل دارد. وی ادامه داد: تمرینات روزانه ...

علائمی که به شما می گوید بدنتان روی فرم نیست

چهار سال باید در هفته به اندازه صد و پنجاه دقیقه ورزش هوازی با درجه متوسط و یا 75 دقیقه ورزش شدید را انجام دهند. زیرا ورزش کردن فواید زیادی برای بدن ازجمله کاهش فشارخون، جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی، بهبود افسردگی، کاهش درد های مزمن و کاهش استرس دارد. اما ممکن است همه افراد نتوانند این رویه را در پیش بگیرند و یا به طور منظم آن را انجام دهند. ما از پزشکان و مربیان شخصی سؤال کردیم که ...

تقویت ریه بهبودیافتگان کرونایی با راهکارهای ساده

. همچنین در صورت آلوده بودن هوای بیرون، در خانه ورزش کنید و از ورزش در بیرون از خانه منصرف شوید تا به سلامت ریه خود کمک کرده باشید. - تنفس شکمی و دیافراگمی را امتحان کنید: تنفس عمیق برای کاهش نگرانی و استرس بسیار مفید است. - در معرض دود سیگار قرار نگیرید: باید به این نکته توجه داشت چه مصرف سیگار و چه در معرض دود آن قرار گرفتن، باعث عفونت ریه می شود. - 2 بار در روز ...

معرفی کامل دارو دیازپام (درمان تشنج)

خبرگزاری میزان - این دارو جهت درمان اضطراب، سندرم ترک اعتیاد به الکل، اسپاسم های عضلانی و تشنج استفاده می شود. نحوه استفاده: این دارو به صورت محلول و ژل وجود دارد. مقدار مصرفی برای اضطراب، درمان سندرم ترک الکل، اسپاسم و تشنج: بزرگسالان 18 تا 64 سال: 2 تا 10 میلی گرم 2 تا 4 بار در روز کودکان 6 ماه تا 18 سال: 1.2 تا 5.2 میلی گرم 3 تا 4 بار در ...

6 ورزش و فعالیت فوق العاده برای تقویت عملکرد قلب

...> ساختن عضلاتی محکم، به تقویت قلب کمک شایانی می کند. تمرین وزنه برداری در ساختن توده عضلانی و سوزاندن چربی اضافی بدن موثر است. این ورزش برای حفظ سلامت استخوان ها نیز فوایدی دارد. 3. شنا کردن شنا فقط برای ظهرهای داغ تابستان نیست، بلکه می توانید در همه طول سال از این ورزش هیجان انگیز، لذت ببرید. ایروبیک در آب و یا شنا کردن ساده می تواند علاوه بر حفظ سلامت جسمی، به تقویت عملکرد قلب هم کمک ...

با راهکارهایی علمی به بهانه کرونا ورزش در فضای آزاد را فراموش نکنید

به نظر متخصصان، در دوران همه گیری ویروس کرونا بهتر است با رعایت نکات ایمنی و احتیاط لازم ورزش به ویژه دویدن در فضای باز را انجام دهید. گریس نورور ( Grace Neurohr ) ورزش درمان گر و متخصص دو میدانی، از بیمارستان سینای ( Sinai ) در بالتیمور ایالت مریلند ایلات متحده آمریکا در این رابطه می گوید: خوب است که در زمان شیوع کرونا به بیرون از خانه رفته و بدوید. داشتن تحرک و فعالیت بدنی خوب است ...

انواع قرص زینک، موارد و نحوه مصرف، مزایا و عوارض آن

سلامت انسان حیاتی است. استفاده از مکمل های زینک به مقدار روزانه 15 تا 30 میلی گرم از این عنصر می تواند منجربه تقویت سیستم ایمنی بدن شود، سطوح قند خون را تنظیم کند و مشکلات مرتبط با چشم ، قلب و سلامت پوست را مرتفع کند؛ البته باید به خاطر داشته باشید که از میزان 40 میلی گرم در روز، بیشتر مصرف نکنید. ازجمله عوارض جانبی زینک می توان به مشکلات در دستگاه گوارش، نشانه هایی مشابه با آنفولانزا ...

با پی جو باشگاه های ورزشی و بدنسازی معتبر شیراز را بیابید

و ضروری برای سلامت بدن شان می باشد. اما گاهی با تنبلی و بی حوصلگی این امر مهم نادیده گرفته می شود و افراد به دلیل مشغله های کاری و زندگی خود از ورزش کردن غافل می شوند. در این میان انتخاب یک باشگاه ورزشی خوب نقش به سزایی در ایجاد انگیزه و ارائه یک برنامه ورزشی منظم به شما را ایفا می کند. خوشبختانه امروزه با توجه به روی آوردن مردم به ورزش و افزایش تعداد باشگاه های ورزشی مخصوصاً در شهرهای بزرگ همچون ...

نقرس چیست ؟ علائم، تشخیص، پیشگیری و درمان نقرس

روز فروکش می کند. بعضی اوقات ممکن است در اثر حوادث استرس زا، الکل و مواد مخدر و همچنین هوای سرد باعث تشدید آن شود. نقرس فاصله ای این مرحله بین حملات نقرس حاد است. حملات بعدی ممکن است برای ماه ها یا سال ها رخ ندهد، اگر درمان نشوند، با گذشت زمان، می توانند بیشتر طول بکشند و بیشتر اتفاق می افتند. در طی این بازه، کریستال های اورات بیشتر در بافت ها قرار می گیرند. نقرس ...

تقویت ریه بهبودیافتگان کرونایی با راهکارهای ساده

اخبار کرونا و سلامت بدن و مغزدر تهدید کرونا

.... اخبار کرونا و سلامت بدن و مغز اگر احساس می کنید در خبرهای بی پایان مرتبط با ویروس کرونا غوطه ور شده اید، تنها نیستید. در سرتاسر جهان هر روز اخبار جدیدی درباره تعداد موارد ابتلا و مرگ و میر منتشر می شود و به ترس و اضطراب افراد دامن می زند.به گزارش هافینگتون پست و به عقیده پروفسور هولمن؛ روان شناس دانشگاه کالیفرنیا: اگر شما به طور مکرر در معرض اخبار استرس زا باشید، قطعا افسردگی ...