راه های بهبود حس بویایی - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
درباره یک نوشیدنی قبل از خواب!
در وهله نخست تا حدی با خواب ناکافی مرتبط باشد. خواب ضعیف می تواند به افزایش هوس های غذایی و مصرف تنقلات در طول روز بعد منجر شود که به طور بالقوه افزایش وزن ناسالم با گذشت زمان را در پی دارد. مصرف بیش از حد کالری ها پیش از خواب ممکن است ریتم شبانه روزی را مختل کرده و هرچه بیشتر توانایی شما برای به خواب رفتن را کاهش دهد که امکان دارد این چرخه ناسالم را تقویت کند. ...
خوردنی هایی برای افزایش میل جنسی
هستند که نشان داده شده حاوی پروستاگلندین هستند، و موجب افزایش هورمونی می شود که نقش مهمی در میل جنسی دارد و توان جنسی شما را افزایش می دهد. 20. کاهش استرس و افزایش میل جنسی با شکلات تیره و تلخ؛ کارشناسان تخمین می زنند که استرس و اضطراب تا 20 درصد از تمام مشکلات نعوظ را باعث می شوند ؛به جای اینکه شما و شریک زندگیتان، به دلیل این شرایط پایین بیایید، از غذا هایی استفاده کنید که می ...
چگونه سلامت روان را افزایش دهیم؟
به طرز عجیبی با یکدیگر در ارتباط هستند و زمانی که سلامت جسمی خود را بالا ببرید، از لحاظ ذهنی و احساسی نیز حس بهتری به خودتان خواهید داشت و فعالیت فیزیکی باعث آزاد سازی اندورفین، مواد شیمیایی قوی می شود که می تواند انرژی فرد را افزایش دهد و روحیه او را بهبود ببخشد و ورزش های منظم همچنین تاثیر سبیار زیادی روی از بین بردن استرس ، بهبود حافظه و کمک به خواب بهتر دارد . راهکارهایی برای شروع یک ...
چگونه با قند خون مبارزه کنیم؟
...، شرایطی است که در آن قند خون بالاتر از حد طبیعی است. مواد غذایی کربوهیدرات مانند نان، غلات، برنج، ماکارونی، میوه ها، شیر و دسرها می توانند باعث افزایش این بیماری شوند. باید روزانه روی مصرف کربوهیدرات خود تمرکز کنید. با این حال، لذت بردن از غذای خود و احساس رضایت بسیار مهم است. البته این بدان معنی نیست که شما مجبور به پرخوری هستید. در زیر غذاهایی برای کنترل قند و حفظ سلامتی و ...
افزایش شیر مادر با روش های خوراکی
نوزاد تان هنوز زنجبیل تازه و یا حتی پودر خشک شده آن را در منزل دارید استفاده از آن می تواند یک راه حل عالی برای افزایش شیر شما باشد. می توانید از زنجبیل در چای، غذا و حتی شیرینی که می خورید استفاده کنید و از طعم تند و تازه آن لذت ببرید. زنجبیل برای درمان معده درد و دردهای مفصلی هم گزینه بسیار مناسبی است. ...
اختلال تغذیه در کودکان، با انواع آن آشنا شوید
. این انتخاب براساس بو، طعم، ظاهر، بافت و مارک مواد غذایی است. چه عواملی باعث بروز اختلال تغذیه در کودکان می شود؟ علت بروز اختلال تغذیه در کودکان مشخص نیست. با این حال، بیشتر اوقات، اختلال تغذیه با مشکلات احساسی و عاطفی در ارتباط است. کودک ممکن است در مدیریت مسائل مختلف اجتماعی و عاطفی مانند قلدری، تمسخر یا استرس دچار مشکل شود که نتیجه آن اختلال تغذیه باشد. تغییرات رفتاری و عادات ...
احساس ضعف در بارداری به خاطر چیست
خون می تواند باعث سرگیجه شود. – به اندازه کافی غذا بخورید. مطمئن شوید که به اندازه کافی ویتامین و مواد مغذی دریافت می کنید. هر وعده غذایی شما باید شامل پروتئین و کربوهیدرات، مانند غلات سبوس دار یا پاستا باشد تا سطح قند خونتان متعادل باقی بماند. – تعداد وعده های غذایی تان را بیشتر و حجم آن ها را کمتر کنید. سعی کنید در طول روز چندین وعده کوچک میل کنید تا دچار افت قند خون نشوید ...
ورزش در دوران شیردهی مجاز است؟
...: مهمترین دغدغه زنان بعد از زایمان بازگشت به وزن قبلی و رسیدن به تناسب اندامی است که قبل از بارداری داشته اند. پزشکان معتقدند ورزش و فعالیت بدنی بهترین روش برای کم کردن وزن است، اما ورزش کردن در دوران شیردهی مجاز است؟ ورزش روی طعم و مزه شیر مادر اثر می گذارد؟ آیا ورزش باعث افزایش شیر مادر می شود؟ بهترین زمان برای شروع ورزش بعد از زایمان به گفته پزشکان متخصص زمان شروع ...
5 مزیت مصرف مکمل های کلاژن برای بدن
در سال های اخیر بیش از گذشته اسم کلاژن را می شنویم. کلاژن فراوان ترین پروتئین در بدن شما است و ماده اصلی تاندون ها، رباط ها، پوست و عضلات شما است. در سال های اخیر هم خوردن مکمل های کلاژن محبوبیت زیادی پیدا کرده است. بیشتر این نوع کلاژن های شکسته شده و جذب آن آسان تر است. غذا های متعددی هم برای افزایش میزان جذب کلاژن مانند آبگوشت استخوان وجود دارد. کلاژن برای سلامتی ما از تسکین درد مفاصل گرفته تا ...
کرونا با داروی سرطان درمان می شود؟
تولید می شود. این پلاسموسیت های سرطانی شده در تمام استخوان هایی که مغز استخوان دارند وجود دارد. مولتیپل ملیوما بیشتر در مردان سنین 50 تا 70 سال رخ می دهد. دارویی به نام "Selinexor" به منظور درمان سرطان مذکور مورد تأیید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قرار گرفته است. این دارو که با نام تجاری Xpovio شناخته می شود، موفق به درمان سرطان مولتیپل ملیوما شده است. در حال حاضر با توجه به شیوع ...
طرز تهیه خورشت لوبیا سبز با گوشت و مرغ
استاک گوشت از استاک مرغ استفاده کنید. 2- نکات مربوط به لوبیا سبز لوبیا سبز از سبزیجاتی است که می تواند به راحتی نیاز های تغذیه ای بدن شما را تامین کند. این سبزی حاوی مواد مغذی مفید مانند ویتامین A، C، K. B. است. لوبیا سبز دارای پروتئین و فیبر فراوان است همچنین از سلامت استخوان ها حمایت می کند و باعث بهبودی زخم می شود. لوبیا سبز برای سلامت پوست، مو و ناخن بسیار موثر است همچنین به ...
دلایل کاهش حافظه/مهم ترین علل فراموشی در جوانی
...: اغلب افراد کاهش حافظه و از دست دادن حافظه کوتاه مدت را از بیماری های دوران میانسالی و سالمندی می دانند اما دلایلی وجود دارد که کاهش حافظه و فراموشی را در سنین مختلف نشان می دهد. به گزارش سلامانه؛ تجربه فراموش کردن وسایل یا حتی کارهای مهم در طول روز، برای همه ما آشناست. این تجربه که نتیجه کاهش حافظه می باشد تبدیل به یک مشکل همه گیر شده است و دیگر نمی توان به طور یقین تغییرات ...
6 ورزش و فعالیت فوق العاده که عملکرد قلب تان را تقویت می کند
گروه سبک زندگی تیتریک ،تقویت عملکرد قلب در خون رسانی به اندام ها، یکی از مهم ترین کارهایی است که با راهکارهای ساده می-توانید برای حفظ سلامت خود انجام دهید. ورزش و هر گونه فعالیت بدنی، ارزشمندترین روش برای داشتن قلبی سالم است. شخصی که ورزش نمی کند، 2 برابر بیشتر از کسی که فعالیت جسمی دارد، در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارد. اگر سابقه بیماری های قلبی و عروقی در شما یا در خانو ...
خطر های خوردن بستنی
تنگ می شوند. در این حالت، جریان خون کند می شود و خون غلظت بیشتری پیدا می کند؛ بنابراین قلب باید عملکرد خود را افزایش دهد تا جریان خون را در حد طبیعی نگه دارد. اضافه بر این، افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری ها و ابتلا به انواع عفونت ها مستعد می کند. همینطور در این حالت، خون به راحتی به نقاط انتهایی بدن مانند انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا ...
آشنایی با 10 خطر مخفی در خوراکی های سرد
دهد تا جریان خون را در حد طبیعی نگه دارد. اضافه بر این، افزایش غلظت خون، بدن را نسبت به رشد باکتری ها و ابتلا به انواع عفونت ها مستعد می کند. همینطور در این حالت، خون به راحتی به نقاط انتهایی بدن مانند انگشت ها نمی رسد و باعث حس خواب رفتگی در دست و پا و کاهش شفافیت ناخن ها می شود. غلظت خون و انقباض عروق می تواند به تورم و کبودی پا ها نیز منجر شود، زیرا در این شرایط ...
فوت کوزه گری سبزی خورش قورمه سبزی
صورت خرد شده داخل فریزر بگذارید و قبل از درست کردن خورش آن را سرخ کنید. برای اینکه سبزی خاصیت خود را از دست ندهد سبزی را خیلی زیاد سرخ نکنید. از شنبلیله کمتر استفاده کنید تا طعم قورمه سبزی تلخ و بوی آن تند نشود و قورمه سبزی شما آن عطر مطلوب را داشته باشد. برای بهتر شدن عطر و بوی قورمه سبزی کمی برگ کرفس خشک را به سبزی خود بیافزایید. برای تیره نشدن رنگ ...
آشنایی با معروف ترین غذاهای هندی
این غذا پوره گوجه فرنگی را با ادویه های مختلف مثل فلفل چیلی، سیر و زنجبیل ترکیب می کنند و تکه های مرغ را داخل آن قرار می دهند و بعد آن را می پزند. نکته اصلی در غذاهای هندی استفاده درست و به اندازه از ادویه های هندی است که باعث طعم و عطر فوق العاده این غذاها می شود. روگان جوش | Rogan Josh روگان جوش یا روغن جوش یا روغن گوشت معمولا با گوشت بره تهیه می شود و اصالتا متعلق به نواحی ...
چگونه به فرزندی که از اختلال خوردن رنج می برد کمک کنیم؟
جای صحبت کردن در مورد مشکلات از وجود یکدیگر لذت ببرید و به فرزندتان نشان دهید که به جای فرار از غذا از آن لذت ببرد. سر غذا خوردن دعوا نکنید تلاش برای مجبور کردن فرزندان به غذا خوردن احتمالاً باعث درگیری و ایجاد حس بد، پنهان کاری و دروغ گویی بیشتر خواهد شد. این بدان معنا نیست که شما نمی توانید محدودیت هایی تعیین کنید ولی مانند پلیس رفتار نکنید و مرتباً فرزند خود را تحت نظر نداشته ...
چرا وزنتان کم نمی شود؟!
نیاز دارد حتماً شما هم شنیده اید کسانی که می خواهند لاغر شوند، بعد از تمرین هیچ غذایی غیر از آب مصرف نکنند! این کار باعث می شود ریکاوری بدن مختل شود. بعد از ورزش که ذخایر کربوهیدرات تقریباً تمام شده است، ماکروفاژهای بدن نیاز به انرژی دارند که مواد مصرفی آن ها فقط قند است و تنها ماده ای که به سرعت به قند تبدیل می شود اسیدآمینه ها یا همان عضلات بدن هستند و این گونه بافت عضلات بدن از بین می رود، پس بهتر است بعد از تمرین مقدار مواد غذایی حاوی پروتئین مانند یک لیوان شیر کم چرب یا یک موز کوچک مصرف کنید. ...
خطرناک ترین غذا ها که تعادل باکتری های روده را بهم می زنند
...: باکتری ها منجر به تقویت انرژی و سیستم ایمنی بدن شما می شوند. مشکل این است که گاهی اوقات عادات بد غذایی می تواند عملکرد این باکتری ها را دچار مشکل کرده و کیفیت زندگی شما را کاهش دهد. خطرناک ترین غذا ها که تعادل باکتری های روده را بهم زده و سلامت این عضو بدن را تحت تاثیر قرار می دهند از این قرارند: دانه های با گلوتن بالا: اگرچه فیبر موجود در دانه ها عملکرد روده را ...
شربت گیاهی پدی کاف
کودکان برای والدین بسیار نگران کننده است. از این رو والدین تمام تلاش خود را می کنند تا این مشکل فرزندشان بهبود یابد. علل ایجاد سرفه: یکی از علل بروز سرفه ها، بیماری های ویروسی مانند سرماخوردگی می باشد که باعث تورم حنجره و نای می گردد. به دلیل مقاومت کمتر بدن کودکان، معمولا کودکان 3 تا 6 سال بیشتر دچار این عارضه می شوند و حتی گاهی تنفس طبیعی کودک نیز دچار اختلال می گردد. هم چنین ...
بهترین دمنوش های لاغری
جوشانیم و داخل لیوان روی دارچین ها می ریزیم. بهتر است از یک لیوان درب دار استفاده کنید یا روی هر لیوانی که استفاده می کنید، درپوش بگذارید و 15 دقیقه صبر کنید. دمنوش لاغری شما آماده است. این دمنوش را می توانید 1 یا 2 بار در روز میل کنید. دمنوش برگ بو و دارچین هم برای لاغری موثر می باشد.برای تهیه این دمنوش آب را بجوشانید و سپس چوب دارچین و برگ بو را به آن اضافه کنید. اجازه دهید به مدت حدود 20 ...
راه های درمان خستگی و بی حالی
...، از علائم افسردگی یا قند خون پایین باشد. شکلات میزان سروتونین و اندروفین خون را زیاد می کند و این دو هورمون باعث شادمانی می شود. سعی کنید گاهی شکلات بخورید، تا این احساس در شما تقویت شود. درمان بی حالی افاردی که دچار بی حالی و خستگی می شوند به دنبال راه حلی هستند تا بتوانند از این حالت رها شوند . در ادامه مقاله راه هایی برای درمان بی حالی بیان شده است. ...
چه کار کنیم که جوش نزنیم؟
...، افتادگی و تیرگی پوست نیز مربوط به خواب کم می شود. کمبود آب نوشیدن آب سبب بهبود کیفیت پوست شما خواهد شد. در طول روز حتما به میزان کافی آب بنوشید؛ پس از مدتی کوتاه، تاثیرات فوق العاده و بینظیر آن را در پوست خود مشاهده خواهید کرد. نوشیدن آب علاوه بر اینکه جوش ها را از پوست شما دور می کند، باعث می شود تا پوست درخشان و شادابی نیز داشته باشید. لمس بیش از اندازه ...
5 پیشنهاد برای کاهش استرس پس از سانحه در کودکان
شما در بهتر خوابیدن کمک می کند. فعالیتی را برایش انتخاب کنید که از آن لذت می برد از پیاده روی خانوادگی گرفته تا رفتن به استخر و یا زمین بازی، فعالیت هایی مانند بسکتبال، فوتبال، دویدن، ورزش های رزمی و شنا هم می توانند به تحریک سیستم عصبی کودک کمک کند. برای اینکه کودکتان را وادار به تحرک کنید ابتدا موسیقی مورد علاقه او را پخش کرده و همراه با کودکتان شروع به نرمش کنید، کودک با انجام فعالیت های ورزشی ...
چطور بچه ها را تشویق کنیم هله هوله نخورند؟
بدون اینکه حواس تان باشد دو یا سه وعده از آن را بخورید. ما نیاز داریم که الگو های آگاهانه تری در مورد خوردن داشته باشیم، هر چند به هر حال وسوسه در این میان نقش دارد، اما خوب است که هر چه می خورید، به اینکه چه می خورید و چقدر می خورید آگاه باشید”. 4. نمونهٔ خانگی غذا های بیرون را درست کنید اگر شما و فرزندتان غذا های بیرون را دوست دارید، راهی برای تغییر دستور تهیه آن ها پیدا ...
خواص بی نظیر جوزهندی
عنوان طعم دهنده به بسیاری از غذاها می افزودند. همچنین برای برطرف کردن مزه نامطبوع داروها، آن را به تنتورها اضافه می کردند. خواصی از جمله هضم کننده غذا، ضدنفخ، ضددرد، محرک، ضدمیکروب، مقوی معده و ضداسپاسم (دل درد) برای آن قائل بوده و هستند. امروزه از این دانه استفاده بسیار زیادی می شود و آن را در بسیاری از کشورها در انواع نوشیدنی ها، کیک ها و شیرینی جات و حتی انواع سوپ ها می ریزند. حتی اسانس آن در صنایع ...
بهترین میوه های جایگزین قند و شکر
شما با جایگزین کردن میوه ها به جای مواد قندی با کالری بالاتر، می توانید بیشترین فایده را کسب کنید. اما در طول روز باید جایگزین هایی را برای خوردن میوه های بیشتر در نظر بگیرید. سعی کنید میوه های متنوع مانند میوه های گرمسیری را میل کنید. برای یادگیری این جایگزین ها، آماده باشید. شما حتی می توانید از سبزیجات به عنوان سایر شیرین کننده ها استفاده کنید! در این مقاله، به مطالب زیر می پردازیم. با استایلی ...
بهترین غذاهای غنی از روی
مغذی حیاتی روی است که برخلاف سایر مواد مغذی، به طور طبیعی در بدن تولید نمی شود. علاوه بر بهبود زخم، سنتز پروتئین و بهبود حسی مانند بینایی، بو و طعم، روی نشان می دهد که با فعال کردن لنفوسیت هایT ، که به سلولهای آلوده حمله می کنند، عملکرد سیستم ایمنی را پشتیبانی می کند. به گزارش سرویس ترجمه شفقنا، اگرچه روی در مکمل های اضافی و مکمل های OTC وجود دارد، بسیاری از منابع غذایی غنی از روی طبیعی ...
چرا کودکم مدام استفراغ می کند؟
از انواع کیک، کلوچه و شکلات یا آدامس هایی که رنگ و اسانس دارند و آبمیوه های صنعتی و انواع نوشابه ها و سس ها استفاده کنند چون خوردن این گونه مواد باعث ریفلاکس فرزندانشان می شود. هنگام پختن غذا در منزل هم باید تا جایی که می توانند از اضافه کردن انواع ادویه، حتی زعفران بپرهیزند. خوردن آجیل هایی که رنگ یا بو داده شده اند نیز ممنوع است چون اغلب با موادی رنگ یا بو داده می شوند که طبیعی ...