آشنایی با نقش مهم کاهش مصرف نمک در سلامت کودکان - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
اهل مسجد و در امان ماندن از بلاها و گرفتاری ها
وجود مقدس امام زمان (عج) است که فرمودند: و اما ما وصلتنا به فلا قبول عندنا الا لما طاب و طهر[ 11]... اما آنچه را به ما رساندهای نزد ما پذیرنده نیست مگر آنچه که پاک و پاکیزه است ب) مردم مسجد را با مال حلال میسازند : بنابر روایت بالا تنها انفاقها و بخششهایی مورد پذیرش قرار می گیرد که از راه حق بدست آمده و در راه حق نیز مصرف شود بنابراین در مورد اموالی که برای خرید زمین مسجد و یا تهیه
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
، با جدیت برای لغو این قانون تلاش خواهد کرد. در تازه ترین تحولات صورت گرفته نیز، دولت آمریکا روز سه شنبه، 9 دی اعلام کرد که با صادرات نفت فوق سبک موافقت کرده است که براساس گزارش بانک سیتی گروپ، می تواند عرضه نفت در بازار جهانی تا پایان سال 2015 را به میزان یک میلیون بشکه در روز افزایش دهد.به همین دلیل به نظر نمی رسد بتوان دورنمایی برای افزایش قیمت نفت متصور بود. به همین خاطر به مسوولان کشور توصیه می شود که برنامه های کارشناسی شده تری برای مقابله با قیمت های پایین تر نفت تدوین کرده و طرح های خود را بر اساس آن جلو ببرند. ...
آینه می گوید حال تان خراب است
سالمون، غلات سبوس دار، سیر و برخی مواد غذایی دیگر می توانند کلسترول خون را پایین بیاورند. البته باید در کنار مصرف آنها سهم روغن- به ویژه روغن جامد- را در وعده های غذایی تان تا جایی که می توانید پایین بیاورید. چشم های پف کرده پف چشم ها تنها از خستگی شما حکایت نمی کند. متخصصان می گویند قرمزی و پف زیر چشم می تواند نشانه ابتلای شما به آلرژی مزمن هم باشد. در چنین شرایطی عروق خونی
اگر باردار نمیشوید این کارها را انجام دهید!
اگر روز آخرین پریودتان را می دانید و با توجه به اینکه عادت ماهانه شما چند روز طول می کشد، می توانید از ابزارهای آنلای پیش بینی زمان تخمک گذاری استفاده کنید. 4. از سیگار و مشروبات الکلی دوری کنید باروری برای بیشتر زنانی که سیگار می کشند و یا مشروبات الکلی مصرف می کنند از زنان دیگر سخت تر است. کشیدن سیگار می تواند موجب شروع ناباروری و مصرف الکل می تواند باعث سقط جنین شود
سبزی های فوق العاده ای که دست کم گرفته می شود
. فیتالیتس می تواند از سیستم گردش خون حمایت کند و فشارخون بالا را کاهش دهد. کرفس حاوی فرومونز است که نوعی ماده شیمیایی خوشبو تولید می کند که هنگام جویدن ساقه کرفس رها می شود و برای خانم ها خوشایند است. قارچ قارچ، سیستم دفاعی بدن را بهبود می دهد و خطر بروز سرطان کولون، معده و پروستات را کاهش می دهد. در بررسی ها مشخص شد مصرف قارچ خطر بروز سرطان سینه را تا 64 درصد کاهش می دهد. قارچ
راه پیشگیری از کشنده ترین سرطان
، آجیل و مغزدانه های شور مثل پسته، بادام، فندق، گردو و... اشاره کرد. برای پیشگیری از افزایش فشار خون و بیماری های قلبی بهتر است به نکاتی از قبیل کاهش میزان نمک در هنگام پخت غذا، اجتناب از مصرف بی رویه نمک و عدم استفاده از نمکدان بر سر سفره، محدود کردن مصرف مواد غذایی کنسرو شده و بسته بندی شده، زیرا این مواد دارای مقادیر زیادی نمک هستند، استفاده از سبزی های تازه و معطر، سیر، لیمو ترش، آب
آشنایی با 7 راهکار برای تغذیه سالم در طول امتحانات
همانطوری که در اطرافمان می بینیم در این دوران درگیر شدن به عادات غذایی غلطی مانند مصرف مکرر قهوه ، محدود کردن وعده های غذایی به میان وعده ها و فست فودها، خیلی بیش تر از قبل می شود. شاید به این بهانه که بچه ها نمی خواهند وقت خود را از دست دهند و بیشتر و بیشتر درس بخوانند. اما دیگر زمان آن رسیده که دانش آموزان ما هم به این باور برسند که تغذیه سلامت نه تنها وقت تلف کردن نیست بلکه بخش مهمی از موفقیت
شش روش برای کاهش فشار خون
غذایی سالم و منظم ورزش کردن می تواند باعث کاهش فشار خون شود. در برخی از افراد به خصوص جوانان کاهش وزن به اندازه مصرف دارو موثر است. با هر کیلوگرم کاهش وزن، فشار خون به طور متوسط 1 تا 2 میلی گرم جیوه کاهش می یابد. 3. سالم غذا خوردن برای کاهش فشار خون، میزان مصرف نمک را کاهش دهید و بیشتر میوه و سبزیجات و محصولات لبنی کم چرب استفاده کنید. سخت است که مصرف نمک را به اندازه ای که لازم است
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
بعد از غذا به دلیل کاهش جذب آهن غذا خودداری کنید. - آب بهترین نوشیدنی هنگام مصرف دارو است. - نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و شربت های صنعتی و تجاری جایگزین مناسبی برای دریافت مایعات روزانه نیست. - در صرت مشکلات گوارشی (عدم تحمل لاکتوز شیر) هنگام مصرف شیر می توانید از شیرهای کم لاکتوز یا بی لاکتوز استفاده کنید. - کودکان خود را عادت دهید روزانه آب، شیر و دوغ
کم خونی ناشی از کمبود ویتامین
توسط یک برنامه غذایی متعادل و دریافت مولتی ویتامین ها بعضی از انواع آنمی کمبود ویتامین را درمان کنید. مصرف مولتی ویتامین به خصوص در دوران بارداری و زمان شیر دهی توصیه می شود. غذاهای غنی از فولات شامل: - میوه ها و نوشیدنی های دسته مرکبات - سبزیجات برگ سبز تیره - غلات غنی شده، مثل نان یا کورن فلکس - حبوبات خشک غذاهایی که ویتامین B12 در آنها ذخیره
چگونه بدون رژیم لاغر شویم؟
کاذب شما را تحریک می کند. قدم هشتم- یک برنامه سالم غذایی برای خود تهیه کنید. این برنامه غذایی باید ساده باشد: 1- به طور مرتب از این مواد خوراکی استفاده کنید: میوه، سبزیجات ، نان و غلات سبوس دار مانند: نان سنگک، برنج قهوه ای و ماکارونی سبوس دار، جو. روزانه حداقل 5 واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. روزانه حداقل 3 تا 5 واحد نان و غلات سبوس دار مصرف کنید. از مصرف
چه نوشیدنی هایی بخوریم تا سالم بمانیم؟
غذا خودداری کنید. - آب بهترین نوشیدنی هنگام مصرف دارو است. - نوشابه های گازدار، آبمیوه ها و شربت های صنعتی و تجاری جایگزین مناسبی برای دریافت مایعات روزانه نیست. - در صرت مشکلات گوارشی (عدم تحمل لاکتوز شیر) هنگام مصرف شیر می توانید از شیرهای کم لاکتوز یا بی لاکتوز استفاده کنید. - کودکان خود را عادت دهید روزانه آب، شیر و دوغ ساده مصرف کنند و ذائقه آنان را
این خوردنی جادویی را هر روز بخورید!
، ماست مانند یک پادزهر عمل می کند و تا زمانی که آنتی بیوتیک مصرف می کنید، ماست باید در رژیم غذایی شما باشد. اگرچه آنتی بیوتیک ها در هنگام بیماری باکتری های مولد آن بیماری را از بین می برند، موجب از بین رفتن باکتری های مفید نیز می شوند. پس در صورتی که می خواهید از عوارض مصرف آنتی بیوتیک در امان باشید، ماست را فراموشی نکنید چون جبران از بین رفتن باکتری های مفید را می کند. 2. ماست در تولید
بروز سردرد به دلیل مصرف مکرر مسکن ها
های مسکن را استفاده نمی کند. اما درمان سردرد مزمن تنشی بسیار مشکل است، خصوصاً که پدیده " سردرد بازگشتی" در روزهائی که این افراد مسکن استفاده نمی کنند، بیشتر از سردردهای غیر مزمن و موردی تنشی است. بنابراین استفاده از داروهای پیشگیری کننده و تجویز روزانه آنها (مثل داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای) و در این افراد مفید است. بعضی از افراد می توانند سردرد تنشی خود را بدون استفاده از
استیون هاوکینگ های ایران
بیماری را دارد. مهدی سیزده ساله بوده که ناگهان پشت موهای سرش به اندازه یک سکه می ریزد. در آن مقطع با مراجعه به پزشک بعد از دو سه ماه حالش خوب می شود. در سال های بعد هم موهای دست و پایش تکه تکه ریزش پیدا می کرد. در 1389 مژه های چشم راستش می ریزد و او بار دیگر به پزشک مراجعه می کند و وضعیتش با یک پماد روبه راه می شود تا یک سال بعد که هنگام اعزام به سربازی متوجه می شود دوباره موهای پشت سرش
چگونه ورم مفاصل در دوران کودکی را درمان کنیم؟
فیزیوتراپ، تجویز دارو، تمرینات فیزیوتراپی، استفاده از آتل و در برخی موارد، عمل جراحی از شیوه های درمانی موثر برای آرتریت روماتوئید در کودکان محسوب می شود. در واقع، تمرکز پزشکان در پروسه درمان این بیماری بر تسکین درد، کاهش تورم و به حداکثر رساندن تحرک در فرد مبتلاست. دکتر اکبری در این باره توضیح می دهد : درمان آرتریت روماتوئید جوانان از یک سو به مصرف داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی و آسپرین
تامین ویتامین D، چرا و چگونه؟
ماهی های چرب نظیر ماهی آزاد و سالمون جزو خوراکی های غنی از ویتامین D محسوب می شود. بررسی ها نشان می دهد مصرف حدود صد گرم ماهی آزاد 90 درصد نیاز روزانه ما را به ویتامین D تأمین می کند. به همین دلیل به والدین توصیه می شود با قرار دادن هفته ای دو وعده ماهی در سبد مصرفی خانواده، ذائقه فرزندان خود را به مصرف ماهی عادت دهند تا از فواید آن از جمله تامین این ویتامین بهره مند شوند. این متخصص تغذیه
چرخه انتقال خون در مرحله بیمارستانی باید تقویت شود / صادرات پلاسمای خون به اروپا
بخش دیگری از سخنان خود با اشاره به اینکه نحوه مصرف خون در کشور ما باید تغییر کند، اظهار داشت: در کشور ما به ازای هر نفر، 118 گرم آلومین مصرف می شود در حالی که در کشورهایی مانند اسپانیا این میزان به ازای هر نفر 600 گرم و در برزیل یک گرم است و ما در این زمینه در رده یک تا 12 جهان قرار داریم. پورفتح الله همچنین با اشاره به هزینه های تولید خون، عنوان کرد: هزینه های مرتبط با انتقال و عوارض
بعد از زایمان، مثل روز اول راه بروید!
دوران شیردهی به سر می برد، بهتر است حتی کمی بیش از قبل لبنیات (به خصوص شیر) بخورد. ضمن اینکه واضح و آشکار است که مصرف غذاهای مضری همچون فست فودها ممنوع است. کاچی به از همه چی؟ در خانواده های ایرانی پختن کاچی برای زائو به یک سنت تبدیل شده. تا آنجا که اگر مادران جوان امروزی تمایلی به خوردن کاچی نداشته باشند، اطرافیان خوردنش را مثل یک دارو تجویز می کنند و با اصرار آن را به خوردشان
چه دارویی را با چه غذایی نباید خورد؟
فشار خون را افزایش می دهد بنابراین مصرف همزمان آن با داروی کاهنده فشار خون می تواند تاثیر دارو را کاهش دهد و فشار خون را در سطح خطرناکی بالا نگه دارد. همچنین کسانی که از داروهای مهارکننده ACE (کاهنده فشار خون) مثل انالاپریل و کاپتوپریل استفاده می کنند نباید از نمک پتاسیم (نمک رژیمی بدون سدیم) استفاده کنند زیرا مهارکننده های ACE خود باعث افزایش اثر پتاسیم در بدن می شوند و می توانند باعث سکته شوند
غذاهایی که شما را خسته و تنبل می کند
به جای استفاده از سبزیجات کم آهن مانند کرفس، هویج و گل کلم از برگ های سبز مانند اسفناج و آرتیشو مصرف کنیم.به جای استفاده از برنج در کنار غذا از عدس و یا لوبیا چشم بلبلی و بالاخره برخی اوقات از گوشت قرمز به جای مرغ و ماهی بهره ببریم. قوانینی برای بالا بردن انرژی و رفع خستگی 1- اگر ماده غذایی شما بیش از 3 گرم شکر داشته باشد لطفا استفاده نکنید. بدن شما به آن احتیاجی ندارد.
هله هوله های انرژی زا را بشناسید
به صرفه به شمار می رود. کنجد فقط برای روی سنگک نیست شما از همان هایی هستید که به عشق کنجد روی سنگک در صف طولانی نان منتظر می مانید؟ پس بهتر است این دانه مقوی را در موارد دیگر هم استفاده کنید. کنجد بهترین میان وعده برای دانش آموزان و ورزشکاران است. کنجد سرشار از زینک است و شما با خوردن آن از مصرف قرص های این ماده بی نیاز می شوید. پیشنهاد می کنیم مخلوط کنجد و شاهدانه را حتما
خوردنی های مفید و خوردنی های زیان بار
....در ضمن یادمان باشد، میوه ها و سبزی ها باید خام خورده شوند تا بدن بتواند از ویتامین ث آن ها به طور کامل استفاده کند. تنقلات در هوای آلوده ممنوع ب رای غلبه بر آسیب های ناشی از آلودگی هوا، لازم است از خوردن تنقلات کم ارزش مثل چیپس، پفک، نوشابه های گازدار و سوسیس و کالباس خودداری کنیم. این مواد با ایجاد اختلال در جذب عناصر مفید در بدن، می توانند اثر سوء آلودگی هوا را هم افزایش دهند و دوچندان کنند. پس باید کم تر هله هوله و تنقلات و سوسیس و کالباس کم تر بخورید. به جای این که این ها را بخورید تا می توانید شیر و ماست و لبنیات مصرف کنید. ...
کارت های بازرگانی یک بار مصرف چالشی برای گمرک
/> حبیب الله راد ادامه داد: در تجارت گمرک مدنظر قرار دادیم که سازمانی است قوانین دولت را در تجارت اجرا می کند و در تجارت خارجی حساس ترین نقش را بر عهده دارد. وی ادامه داد: در سال های گذشته که سیستم آیسوکودا در نظام گمرک ایران وجود داشت از داده ها یکپارچه استفاده نمی کرد و یک سیستم تجارت موفق سیستمی است که در آن داده ها مانند خون بچرخند و نیاز به تکرار دوباره نباشد. رییس پژوهشکده
میزان مسمومیت با ترامادول در ایران
لاتیفولاتوانستند ترامادول را کشف کنند و اینکه یک داروی مصنوعی در مقادیر قابل توجهی در طبیعت وجود داشته باشد یک پدیده بسیار نادر است. حدود 5 سال است که تعدادی از مصرف کنندگان مواد مخدر مانند تریاک و هروئین از قرص ترامادول به عنوان یک داروی مکمل مخدر استفاده می کنند یا افرادی برای درمان خود سرانه تریاک و هروئین از ترامادول با دزهای بالاو گاه تا 20 عدد قرص 100 میلی گرمی استفاده می کنند.
سرقت از مخزن ژنتیک ایرانی ها؛ واقعیت یا توهم؟
به شیوه ای مناسب مطرح شود. ابتدا باید زیرساخت های علمی، نحوه مذاکره، چگونگی استفاده از منابع ارزشمند ژنتیکی و اصول اخلاقی و ایمنی مورد توجه قرار گیرد. وقتی این موضوعات به نتیجه رسید و از طریق مجامع علمی ابلاغ شد می توان به عنوان ابزار تشویقی از افراد پیشقدم در این کار کمک گرفت. شاید بد نباشد در این زمینه مناظره یا میزگرد علمی برگزار شود تا مردم بتوانند بیشتر با موضوعاتی که درباره این مساله وجود
آمبولی عروق و عفونت شایع ترین عوارض بعد از سزارین
جوراب های واریس یا داروی ضد انعقاد استفاده کنند همچنین لزوم استفاده از این داروها در افراد پرخطر تأکید می شود. وی افزود: مصرف داروهای ضدانعقاد از دو روز بعد از عمل جراحی شروع می شود و ممکن است تا سه هفته ادامه پیدا کند. رئیس بخش زنان و زایمان بیمارستان دکتر شریعتی گفت: عفونت ممکن است در محل عمل یا ریه فرد ایجاد شود اما شایع ترین عفونت در محل عمل جراحی است که می تواند سطحی باشد
5 غذا برای مبارزه با افسردگی زمستانی
جدی هم باشند، با تغییر فصل از بین می روند. حال جدای از دارو و یا ایجاد شرایط محیطی مناسب، شما با مصرف غذاهای خاصی می توانید بر این احساس منفی غلبه کنید. ما در اینجا 5 ماده غذایی را به شما معرفی می کنیم تا با خوردن آنها، کمی سرحال تر شوید. عدس محققان دانشگاهی در آمریکا با بررسی 3هزارنفر از افراد بین 15 تا 39 سال دریافته اند که علت افسردگی خفیف در آنها به سبب پائین بودن میزان
شوک های نفتی از نگاه محسن رنانی
/> رنانی با اشاره به بحران شوک های نفتی و با بیان عدم توانایی غرب برای مقابله با این شوک اقتصادی و مدیریت آن، تصریح کرد: نخستین شوک نفتی در سال 1973 در جنگ عراق و اسراییل و دومین شوک نفتی نیز در جریان انقلاب ایران برای غرب رخ داد به همین دلیل نیز می توان گفت که شوک نفتی تمام برنامه ریزی های صنایع غربی را تاکنون به هم ریخته است. وی درباره علت رغبت آمریکا و غرب به استفاده از سوخت های
با این هوای آلوده، در خانه بمانید
پیشنهاد می دهد: مصرف برخی آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین های C A، E، بتاکاروتن و سلنیوم در شرایطی که مجبور به زندگی و تردد در هوای آلوده هستیم، مناسب است. همچنین مصرف 7 تا 9 وعده میوه و سبزی در روزهای آلوده سال به تمام افراد توصیه می شود. به طور کلی، بین میوه ها و صیفی های مختلف، آنهایی که رنگشان نارنجی پررنگ و قرمز است و بین سبزی ها، آنهایی که برگ های پهن تیره دارند (مانند کاهو و اسفناج)، حاوی آنتی