مضرات و خواص هسته زردآلو - ناطقان
سایر منابع:
سایر خبرها
اگر اضافه وزن دارید مراقب کمبود این ویتامین باشید!
تنقلات و نوشیدنی های شیرین به طور معمول مقدار دریافت سبزی ها و لبنیات کم چرب هم کافی نیست و افرادی دارای چنین رژیم های غذایی اغلب با کمبود ریز مغذی ها هم مواجه هستند. او بیان کرد: اگر افراد انواع روغن ها و منابع قند های ساده و حتی پیچیده را بیش از نیاز بدنشان مصرف کنند، در معرض ابتلا به اضافه وزن و چاقی قرار می گیرند. به طور کلی چاقی یک بیماری التهابی مزمن بوده و شاخص های التهابی در بدن ...
دانه ای مفید که در ایران کشت نمی شود
...، نان و کیک استفاده می شود. دانه های چیا سرشار از مواد لعابی یا موسیلاژ است و در آب معمولی تا 12 برابر وزن و حجم خود آب جذب می کند، باد کرده، ژله ای می شود روی همین اصل به عنوان حجم دهنده مواد و غذا استفاده می شود. دانه چیا منبعی فوق العاده برای فیبر است، که تنها 2 قاشق غذاخوری از آن 10 گرم فیبر دارد، این حیرت انگیز است. این معادل یک سوم میزان مصرف توصیه شده برای هر روز است. ...
آیا آب پرتقال نوشیدنی سالمی است؟
وارد بدن شود. اگر در کنترل وزن تان دچار مشکل هستید، بهتر است از مصرف نوشیدنی های قندی مثل آب پرتقال خودداری کنید. چون اگر کالری های اضافه تان را از طریق خوردن یک نوشیدنی دریافت کنید، احتمال کمتری وجود دارد که با کمتر خوردن این مسأله را جبران کنید، و این در حالی است که مصرف غذای بیشتر ممکن است باعث شود در وعده های بعدی خود غذای کمتری بخورید. پزشکان توصیه می کنند در صورتی که حتماً مایل ...
معرفی خوردنی های مفید برای ریه
های مقابله با سرطان را فعال می کند. عصاره قلم استخوان : استافده از عصاره قلم در سوپ رشته فرنگی مرغ به بهبودی سرماخوردگی منجر می شود. عصاره مغز استخوان مملو از مواد معدنی و کلاژن است و می تواند گلو را مرطوب نگه داشته و از بدن و سیستم ایمنی بدن پشتیبانی کند. منبع : ایسنا انتهای پیام/ پشت پرده ها بیشتر خواهید شنید با ما همراه باشید ...
تغذیه و تاثیر آن بر کاهش استرس ناشی از کرونا
افراد در هنگام استرس، خوردن غذا بیش ازحد معمول را گزارش کردند (که آن را "گرسنگی هدونیک" نیز می نامند). بر اساس گزارش بنیاد تحقیقات غذایی ترکیه پیش بینی ها نشان می دهد که 30 درصد از مردم کمتر از حد معمول غذا می خورند. البته نه به دلیل مقابله با استرس، بلکه برای تقویت سیستم ایمنی و کاهش فشارخون نهفته ،از یک رژیم غذایی سالم به علاوه مکمل هایی مانند فعالیت ورزشی استفاده می کنند. ...
با این غذا ها علائم کهیر را کاهش دهید
به گزارش بهداشت نیوز: کهیر بثورات خارش داری است که مدت ظهور آن ها بسیار کوتاه بوده و به سرعت ناپدید می شوند و معمولاً بیش از 24 ساعت دوام نمی آورند. کهیر ممکن است در هر قسمتی از پوست به وجود آید. کهیری که بیش از یک ماه از روی بدن محو نشود، کهیر مزمن است. معمولاً کهیر مشکل بزرگی ایجاد نمی کند و فقط در مواردی مشکل ساز می شود که علاوه بر کهیر مشکلات تنفسی نیز به وجود آید که نیاز به توجه ...
ویتامین بخورید تا چربی بسوزانید
...> ویتامین دی این ویتامین به بدن کمک می کند که کلسیم و فسفر را جذب کند. کلسیم برای انقباضات ماهیچه ای ضروری است. در حالی که فسفر در سنتز ATP، یعنی شکل قابل استفاده انرژی در بدن، نقش دارد. منلبع خوب ویتامین دی: ماهی روغنی، روغن زیتون، تخم مرغ، ماست، دانه آفتابگردان ویتامین B12 این ویتامین در تشکیل گلبول های قرمز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش دارد. همچنن تضمین می کند که ...
دستیابی دانشمندان جوان کشور به فناوری تولید سبزینه های ردیاب سرطان
دارد به گفته این گروه آنالیزهای معمولی دقیقا ذخیره ویتامین آ در کبد را نشان نمی دهند درحالی که این روش قادر به نشان دادن ذخیره ویتامین آ بوده، حتی تولید اسیدهای چرب دوتره سبب می شود که اینها نسبت به اکسیداسیون مقاوم باشند، بنابراین وقتی در مغز تجمع پیدا می کنند می توان جلوی پیشروی بیماری هایی مانند پارکینسون را بگیریم با این اختراع تشخیص سرطان ها در بدن تنها در چند ساعت انجام ...
این میوه طلای تابستانی است ، از آن غافل نشوید
مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماری های عصبی و روحی ، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و ... مفید است. میوه و هسته شیرین زردآلو به علت دارا بودن ویتامین C برای تقویت بدن، رفع اختلال در رشد کودکان، جلوگیری از خونریزی لثه موثر است. به علت داشتن آهن در خون سازی موثر است. تصفیه ...
ترفندهای خانگی برای نرم کردن موها
باعث بهبود مواد مغذی پروتئینی مو های شما می شود. 8. مو های خود را با چای بشویید ممکن است چای به عنوان درمان گلو درد به نظرتان برسد، اما می توانید از آن استفاده کنید تا به درخشش طبیعی مو های شما کمک کند. بعد از اینکه مو های خود را شامپو کردید از یک چای گرم بدون شیرینی استفاده کنید. مو هایی که رنگ روشن دارند بهتر است از چای بابونه کمک بگیرند تا رنگ موهایشان تحت تأثیر چای سیاه ...
چرا هرگز نباید بعد از غذا زردآلو بخوریم؟
در افراد شود. در صورتی که هسته زردآلو تلخ بود آن را کنار بگذارید؛ به علت اینکه اسید سیانیدریک و اسید پروسیک موجود در هسته تلخ زردآلو برای سلامتی بسیار مضر است. خواص روغن زردآلو اگر از سنگینی یا صدا های گوش خود رنج می برید، چند قطره زردآلو را در گوش خود بچکانید تا مشکل تان بهبود یابد. روغن مغز هسته زردآلو در صورت تلخ بودن فایده زیادی برای کشتن کرم معده و روده دارد. همچنین ورم مقعد را از بین برده و باعث خرد شدن سنگ مثانه می شود. منبع: برنا ...
سیاهی دور چشم را با این روش ها درمان کنید
می تواند باعث تسکین خستگی چشم ها شده و تورم را کاهش دهد. مقدار آب زیاد و ویتامین C خیار به تغذیه و مرطوب کردن پوست کمک می کند. خیار همچنین حاوی سیلیس است که برای داشتن بافتی سالم ضروری است. سیب زمینی سیب زمینی حاوی ویتامین C، یک آنتی اکسیدان شناخته شده برای درمان سرطان، سرماخوردگی و بیماری های چشمی است. آنتی اکسیدان ها سلول های آسیب دیده پوست را ترمیم می کنند و تولید ملانین پوست ...
دگرگونی در درمان سرطان پروستات با فرمولاسیون جدید
ابیراترون استات مشکلات فوق را از میان برداشته اند. آن ها با استفاده از روغن ها در ساختار این دارو موفق شدند میزان انحلال پذیری و جذب این دارو را به طور قابل توجهی افزایش داده و آن را به گزینه ای مؤثرتر برای بیماران مبتلا به سرطان پروستات تبدیل کنند. محققان می گویند به کمک فرمولاسیون جدید می توان دوز داروی ابیراترون استات را از 1000 میلی گرم در روز به 700 میلی گرم کاهش داد و بیمار برای مصرف آن دیگر نیازی به روزه گرفتن ندارد. پژوهشگران از جذب بالای این دارو در بدن انسان خبر داده و به دنبال تولید نمونه تجاری آن هستند. ...
سویا برای زنان، مفید یا مضر؟
جایگزین مناسب برای شیر گاو عمل می کند. 16. سویا برای کاهش کلسترول بالا خوردن سویا به عنوان یک پروتئین غذایی برای کاهش کلسترول در بدن مناسب است. سویا یک منبع خوب از چربی های اشباع نشده است که برای کاهش سطح کلسترول بد مناسب است. مصرف 50 گرم سویا هر روز برای کاهش 3 درصدی کلسترول ال دی ال مناسب است. 17.جلوگیری از سرطان پستان با سویا سویا می تواند ...
بهترین رژیم غذایی برای بهبود فشار خون
سعی کنید از بستنی های کم چربی که روی آن را با چند تکه میوه تزیین کرده اید، استفاده نمایید. ی – پتاسیم مورد نیاز بدن خود را تامین کنید یکی دیگر از مواد مورد نیاز بدن، پتاسیم است. سعی کنید که از این ماده معدنی، در رژیم غذایی خود استفاده نمایید، چون پتاسیم به کاهش فشار خون کمک میکند. بهتر است پتاسیم را از طریق مصرف مواد غذایی، جذب بدن خود کنید تا اینکه قرص آن را بخورید! روزانه ...
اضافه وزن در یائسگی، مراقب عقربه های ترازو باش!
کافی آب بخورید تا بدن تان هیدراته بماند و دچار خشکی و کم آبی نشود. کم آبی بدن ، سبب کاهش میزان سوخت و ساز یا متابولیسم شما می شود . مقدار آب مورد نیاز بدن شما به فعالیت بدنیتان و منطقه زندگی شما بستگی دارد اما به طور کلی بهتر است روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید. مواد غذایی حاوی کلسیم مصرف کنید میزان کلسیم لازم برای زنان در سنین 50 سالگی و بالاتر، 1200 میلی گرم در روز است ...
خواص و مضرات بادام زمینی
بادام زمینی دارد و علاوه بر بالا بودن محتوای پروتئینی طعم خوبی دارد. مصرف متعادل بادام زمینی در کشور های چین، هند و غرب آفریقا باعث مقابله با سوءتغذیه شده است و برای درمان مشکلات پوستی از قبیل خارش و آکنه تاثیر زیادی دارد. مضرات بادام زمینی را بشناسید 1_ آلودگی موجود در بادام زمینی گاهی منجر به تولید مواد سمی می شود که در نتیجه استفاده بیش از حد، باید انتظار بی اشتهایی و تغییر ...
نشانه شایع بیماری کبد
.... اگر کبد آسیب شدید ببیند، بدن به جای رد کردن خون از کبد، دوباره خون را به این عضو بازمی گرداند و این امر باعث می شود که خون در مری و مجاری گوارشی وارد شود و در نتیجه مدفوع یا استفراغ بیمار خونی می شود. درمان کبد چرب: 1-درمان در طب نوین:در طب نوین درمان اختصاصی برای کبد چرب وجود ندارد، ولی شما با کنترل بیماری های زمینه ای از قبیل کاهش وزن، چربی های خون، دیابت و ...
نقش موثر تغذیه در غلبه بر سرطان
به عنوان مثال افرادی که کمتر از پنج بار در روز میوه و سبزی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر سرطان های دستگاه گوارش قراردارند. به گزارش سلامانه برخی پزشکان بر این باورند که آنتی اکسیدان های موجود در برخی مواد غذایی با کاهش رادیکال های آزاد در بدن، در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش مهمی دارند. مواد آنتی اکسیدانی مانند کاروتنوئیدها (رنگدانه های گیاهی)، ویتامین C، ویتامین E، سلنیوم ...
بهترین غذا برای تقویت حافظه و تمرکز
دارای بیش از 100٪ از مقدار توصیه شده برای مصرف روزانه است! ویتامین K محلول در چربی است، به این معنی که برای مغز مناسب است. همچنین در شکل گیری چربی شناخته شده به عنوان اسفنگولیپید که در مقادیر انبوه در تمام سلول های مغز شما وجود دارد، نیز استفاده می شود. به همین دلیل است که بروکلی چنین تاثیر مثبتی بر روی حافظه دارد و به افراد مسن تر امکان یادآوری و تمرکز بیشتر را می ...
غلبه بر سرطان با رژیم غذایی
است که تغذیه صحیح در پیشگیری و درمان آن می تواند نقش مهمی داشته باشد. به عنوان مثال افرادی که کمتر از پنج بار در روز میوه و سبزی مصرف می کنند بیشتر در معرض خطر سرطان های دستگاه گوارش قراردارند. برخی پزشکان بر این باورند که آنتی اکسیدان های موجود در برخی مواد غذایی با کاهش رادیکال های آزاد در بدن، در پیشگیری از انواع سرطان ها نقش مهمی دارند. مواد آنتی اکسیدانی ...
خوراکی های تابستانی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
همه کاروتنوئیدهای قدرتمند (آلفاکاروتن، بتاکاروتن، لوتئین و لیکوپن) است. برای بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن توصیه می شود، آب گوجه فرنگی مصرف کرد. هر 100 گرم کیوی، 154 درصد نیاز بدن به ویتامین C را تأمین می کند. ویتامین C آنتی اکسیدان قدرتمندی است که می تواند اثرات رادیکال های آزاد را که باعث التهاب و سرطان می شوند، خنثی کند. مضرات مصرف دل و قلوه با میزان بالای کلسترول متخصص ...
31 نشانه اختلال دو قطبی در افراد همراه با راه های درمان
رعایت این برنامه، بیمار توانایی کنترل این اختلال را خواهد داشت. بیماران از الکل و مواد مخدر نباید استفاده کنند، زیرا این مواد باعث بدتر شدن علائم می گردد. بیماران علائم هشدار دهنده مربوط به شیدایی و افسرگی را باید بشناسند و از روانپزشک خود سئوال کنند. با این کار می توانند علائم را کنترل کنند. درمان الکتروشوک (ECT) برای بیماران دوقطبی برخی از بیماران با این روش درمان می شوند. اما نکته ...
خواص و مضرات فلفل چیلی
ضد باکتریایی است و با عفونت های مزمن سینوسی مبارزه می کند. کبد چرب پژوهش ها نشان می دهد استفاده فلفل تند از بدن سم زدایی کرده و برای سلامت کبد و درمان کبد چرب و فیبروز کبدی موثر است. سرطان کپسایسین موجو در فلفل چیلی دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی بوده و به برای پیشگیری و درمان اقسام سرطان ها موثر می باشد. فلفل چیلی قاتل سلول های سرطان پروستات ...
راهکارهایی برای تقویت رشد موها + برنامه غذایی
از خود را در مقابل آسیب ها قویتر عمل کند و با این روش به مقابله پیری زودرس، ریزش مو، آکنه و جوش برود.اصولا میوه ها و سبزی های تازه انواع و اقسام ویتامین ها و مواد معدنی را به بدن می رسانند و از آنجا که وجود این مواد در سلامت پوست و مو موثرند بنابراین خوردن میوه می تواند در سلامت و شادابی پوست و مو نقش مهمی داشته باشد.تغذیه و رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از پیری پوست و حفظ سلامت و زیبایی این بافت ...