سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره خواص و فواید امگا 3 + نکات مصرف
این روزها کمتر کسی است که نام امگا 3 را نشنیده باشد. مصرف این ماده سبب بهبود توان ذهنی و حافظه، جلوگیری از پیری زودرس و ... و می شود. به همین منظور بهتر است که سیر تا پیاز مصرف امگا 3 را بدانید. فواید سلامتی روغن ماهی، شامل مزایای آن برای کمک به کاهش وزن و بارداری سالم است. هم چنین باعث تقویت در باروری و سلامت پوست می شود (به ویژه برای پسوریازیس و آکنه). در درمان بیماری های قلبی، کلسترول بالا ...
تسکین درد با 9 روش طبیعی
...> چای سبز یک نوشیدنی فوق العاده و ضد التهاب است. نوشیدن چای سبز برای هر قسمتی از بدن بسیار خوب است. بنابراین سعی کنید حتی اگر درد ندارید هم چای سبز مصرف کنید. چای سبز حاوی آنتی اکسیدان هایی است که موجب کاهش التهاب می شود. پیشگیری از ابتلا به سرطان، آب کردن چربی های شکمی و کاهش افسردگی از دیگر فواید نوشیدن چای سبز برای سلامتی است. غلات کامل و حبوبات غلات کامل و حبوبات از دیگر ...
چه بخوریم تا کمتر عصبانی شویم؟
سلول های عصبی است. به همین خاطر مصرف مقدار مناسبی از روغن های گیاهی مایع مانند روغن ذرت، سویا، کانولا، روغن زیتون و همینطور روغن ماهی برای سلامت و عملکرد سیستم عصبی ضروری است. مطالعات جدید نشان می دهد که مصرف روغن ماهی و یا مکمل اسید های چرب امگا – 3 در جلوگیری و درمان افسردگی و پریشانی تاثیر شگفت انگیزی دارد. ...
کبدچربتان را بااین نسخه گیاهی درمان کنید
دیده می شود و خطرناک تر است. مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه با بیان اینکه کاهش وزن، اساس درمان کبد چرب است تصریح کرد: ماه رمضان فرصتی است که می توان با رعایت اصول صحیح تغذیه، بخشی از اضافه وزن بدن را کاهش داد. کاظم زاده، ذخیره سازی و سوخت و ساز چربی ها در بدن را یکی از فعالیت های مهم کبد برشمرد و افزود: هر گاه مقدار چربی بیش از 5 درصد وزن آن شود کبد چرب حاصل ...
راه تشخیص ماهی پرورشی خوب از بد
رویداد24 خوردن غذا های دریایی و ماهی ها به دلیل دارا بودن اسید های چرب، امگا 3 و امگا 6 و... فواید بسیاری برای بدن دارند. خوردن یک تا دو وعده ماهی در هر هفته، خطر حملات قلبی را کاهش می دهد و باعث کاهش التهاب بدن و همچنین بهبود سلامت مغز می شود. اما آیا خوردن همه نوع ماهی برای بدن مفید است و می توان ماهی های پرورشی را بدون هیچ نگرانی مصرف نمود؟ در این بخش شما را با فواید و مضرات ماهی پرورشی آشنا ...
12 مکمل برای تقویت مغز و حافظه
تولید گلوتاتیون کمک می کند که عملکرد شناختی را تقویت کرده و زوال عصبی را کنترل می کند. کوآنزیم کیو10 نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل می کند. با افزایش سن سطوح این ماده در بدن کاهش می یابد. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 برای سلامت مغز اهمیت دارند زیرا حدود 60 درصد این اندام از چربی تشکیل شده است. نورون ها نیز از چربی ها و بافت عصبی تشکیل شده اند. اسید چرب DHA فراوان ...
برای از بین بردن درد مفاصل چه غذا هایی بخوریم؟
. مرکبات: بدن ما برای تقویت سیستم ایمنی به ویتامین c نیاز دارد. پرتقال، گریپ فروت و دیگر میوه های مرکبات دارای ویتامین C بالا هستند که به جلوگیری از آرتریت التهابی و درد مفصلی کمک می کند. گیلاس: گیلاس و آلبالو نتایج خوبی در افراد مبتلا به آرتروز دارد. مطالعه ای در زنان مبتلا به این بیماری نشان داد که پس از مصرف 3 هفته، آب گیلاس، نشانه های التهاب کاهش یافته و بخشی از درد آنها نیز ...
فواید و خواص روغن آرگان برای پوست و مو و ناخن
اینروزها روغن آرگان Argan oil به دلیل خواص فراوان برای زیبایی و سلامتی پوست و مو و ...بسیار مورد استفاده قرار می گیرد. در این جا به صورت کلی تمامی خواص روغن آرگان برای بدن رابه شما معرفی خواهیم نمود. روغن آرگان روغنی است که از هسته میوه درخت ارقان به دست می آید و مصرف غذایی و دارویی زیادی دارد. درخت ارقان بوم زاد ناحیه سوس در مراکش است. در گذشته به ان زیت الهرجان می گفتند و اکنون به نام روغن ...
18 ماده غذایی مفید برای سلامت قلب
لاغرتر هستند. به دنبال آجیل هایی باشید که نمک اضافه شده ندارند. بقولات: بقولاتی همچون لوبیا، عدس و نخود منبع عالی از پروتئین بدون وجود اسید های چرب ناسالم هستند. یکی از مطالعات انجام شده نشان داده است افرادی که بقولات را هفته ای چهار بار مصرف می کنند 22 درصد کمتر از سایر افراد به بیماری های قلبی مبتلا می شوند. بقولات می تواند به کنترل قند خون کمک کند و همین امر باعث ...
آنچه شما را پیر می کند
قند ترکیب شود. اما با این که عوامل منفی پیرکننده پوست در کنترل ما هستند، استفاده از کرم های ضد آفتاب و دقت و مراقبت از رژیم غذایی سالم و مناسب می تواند در نحوه محافظت از بدن و درمان پوست تاثیرگذار و مفید باشد. در این مطلب، می خواهیم شما را با مواد غذایی بدی که سرعت پیر شدن پوست شما را بیشتر می کنند آشنا کنیم و امیدواریم بتوانید با توجه به این اطلاعات فواید کافی را از غذا هایی که می خورید ...
چرا باید کباب برگ بخوریم؟
. آن ها دریافتند، مادرانی که در سه ماهه سوم بارداری گوشت کباب شده مصرف کرده اند، نوزادانی بدنیا آورده اند که به صورت تقریبی حدود 170 گرم از وزن مناسب که 3/5 کیلوگرم است سبک تر هستند. علاوه بر این نوزادان مصرف کنندگان گوشت کباب شده حدود 8 میلیمتر کوتاه تر هستند و سر کوچکتری دارند. برای درمان درد معده و زخم معده از کباب برگ استفاده کنید. اگر مبتلا به کم خونی هستید و رنگ چهره تان زرد است حتما تا چند روز پی در پی از کباب برگ استفاده کنید تا این مشکلتان برطرف شود. ...
مواد غذایی که از سرطان پیشگیری می کند
طبیعی باشد و افزودنی نداشته باشد باعث خواهد شد تا بدن بدانباشت ها را کمتر جذب کند، و بهترین روش پیشگیری از سرطان پاکسازی بدن و ورزش کردن است. وی درباره مصرف زنجبیل، تاکید کرد: مصرف زنجبیل برای افرادی که زخم معده دارند باید با احتیاط صورت گیرد و این افراد باید از مواد غذایی لعاب دار مانند دمنوش بارهنگ استفاده کنند، ادویه های گرم و خشک یا تند و محرک گوارش مثل فلفل برای افرادی که زخم معده ...
ضدسرطانی های غذایی
سرطان های معده، سینه و پوست را کم می کند. مقدار سولفورافان در کلم بروکلی بیشتر از بقیه کلم هاست. کلم های بروکلی، قرمز، برگی و گل کلم نیز قابلیت مبارزه با پیشرفت سرطان را دارند. کلم ها به جز اینکه حاوی کلسیم فراوان هستند، می توانند در بدن، ضد سلول های سرطانی عمل کنند. پزشکان توصیه می کنند که هر شخص، چه بیمار سرطانی و چه انسان سالم، حداقل 200 گرم کلم در هفته مصرف کند. اسفناج ...
11 ماده غذایی مفید برای افزایش قد
معنی است که مصرف و جذب مقادیر مناسبی از ویتامین دی می تواند باعث افزایش جذب و بهبود مقادیر کلسیم در بدن شود. مصرف مواد غذایی غنی از کلسیم مانند شیر (غالباً غنی شده با ویتامین D)، ماست، آجیل و مغز ها، لوبیا، سبزیجات با برگ سبز تیره و ساردین می تواند به تامین کلسیم کمک کند. اگر می خواهید قد بلندی داشته باشید، کلسیم مصرف کنید 6. منیزیم مواد غذایی که تامین ...
تدابیر ویژه طب سنتی برای افزایش یا کاهش وزن + نسخه های تغذیه ای
" هستند یعنی اغلب مواد مورد نیاز بدن در آن ها وجود دارد! سلطلنپور متذکر شد: مصرف سیب به صورت آب گرفته شده یا فالوده سیب برای تقویت قوا بسیار موثر است و مصرف 10 عدد بادام پوست کنده به صورت کوبیده یا آسیاب شده با یک فنجان آب و یک قاشق مرباخوری عسل برای تقویت دما بدن بسیار مفید است؛ روزانه مصرف دو عدد گردو برای تقویت قوای قلبی و سلامت قلب و عروق قلب هم مناسب است؛ یکی از مهمترین خوراکی ها برای ...
ویتامین بخورید تا چربی بسوزانید
، روغن زیتون، تخم مرغ، ماست، دانه آفتابگردان ویتامین B12 این ویتامین در تشکیل گلبول های قرمز و تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش دارد. همچنن تضمین می کند که مغز و ماهیچه ها با هم ارتباط برقرار کنند، که بر رشد و هماهنگی ماهیچه ها تأثیر می گذارد. منابع خوب ویتامین B12: تخم مرغ، گوشت، شیر و مواد معدنی فلز مس به عنوان سومین ماده معدنی موجود در بدن، مس به محافظت از ...
روش عالی برای سوزاندن کالری
... لبنیات: برای جبران مصرف یک ناهار با کالری بالا مانند سیب زمینی سرخ کرده، بهتر است از مواد غنی از کلیسم مانند 227 گرم شیر و یا 170 گرم ماست کم چرب استفاده شود زیرا کلیسم با افزایش سرعت دفع چربی ها به عنوان مواد زائد، در سوخت و ساز مؤثر چربی ها به بدن کمک می کند. دوری از آفت کش ها: تحقیقات نشان می دهد افرادی که میزان بیشتری ارگانوکلراید (ماده شیمیایی موجود در حشره کش ها) در سلول ...
تاثیر مواد مغذی موجود در انگور برای بهبود شرایط مختلف
در پوست انگورهای قرمز یافت می شود. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده اند که رسوراترول می تواند قادر به کندی یا جلوگیری از رشد تومورها در لنف، کبد، معده، پستان، روده بزرگ، سرطان پوست و سرطان خون باشد. رسوراترول در شراب قرمز هم وجود دارد. در مطالعات اندکی ارتباط بین شراب قرمز و خطر سرطان در انسان بررسی شده است، اما جالب است بدانید که نتایج مطالعات حاکی از این است که مصرف زیاد الکل ...
اگزمای پوستی چیست ؟ + راه درمان
...> این برنامه غذایی روی محدود کردن مصرف مواد غذایی که باعث ایجاد التهاب در بدن می شود و افزایش مصرف غذاهای غنی از فیبر تمرکز می کند. این رژیم تاکید زیادی روی مصرف این مواد غذایی دارد: میوه ها سبزیجات گندم کامل چربی های مفید مثل روغن زیتون ماهی های روغنی که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند مصرف غذاهای دارای مواد شیمیایی در این رژیم ...
راه های خانگی درمان تبخال
ریز نمایان می شود. ویروس هرپس سیمپلکس عامل بیماری تب خال در صورت، آلات تناسلی هر دو جنس، مغز، چشم و گاهی حتی فلج بل نیز می گردد. برای تب خال هنوز درمان قطعی وجود ندارد و اگر ویروس وارد بدن شود تا پایان عمر همراه شخص خواهد ماند و در هنگام ضعف دفاعی بدن بروز می نماید. اگرچه در برخی بیماران و پس از چندین سال عود بیماری، به ناگهان تظاهر مجدد تبخال از بین می رود اما همچنان ناقل ویروس به ...
خواص روغن بادام برای سلامت و زیبایی
هستند و همین موضوع باعث می شود منبع خوبی برای استفاده ی روغنی باشند. روغن بادام همان روغن بادام شیرین است با روغن بادام تلخ متفاوت است. روغن بادام تلخ از نوع دیگری از بادام ها تهیه می شود. در واقع، بادام های شیرین، گونه مرسوم بادام هایی هستند که برای خوردن، طبخ غذا، روغن ها و مواد آرایشی استفاده می شوند. اگرچه این اعتقاد وجود دارد که بادام تلخ خواص درمانی دارد، اما اگر به طور درستی ...
طرز تهیه سالمون کبابی با سبزیجات
شما این غذا را با انواع دیگر ماهی می توانید تهیه کنید اما ماهی سالمون به دلیل خواصی که دارد برای گریل یا کبابی کردن بسیار مناسب است. مواد لازم سیب زمینی : 400 گرم لوبیا سبز : 200 گرم ریحان : 1 دسته گوجه گیلاسی : 200 گرم زیتون سیاه : 10 عدد روغن زیتون : به میزان لازم فیله ماهی : 4 تکه لیمو : 2 عدد سیر : 1/2 حبه سس خردل : 1 ...
با فواید و خواص شگفت انگیز عرق رازیانه آشنا شوید
امروزی اطلاعی از آن ندارند. * عرق رازیانه باعث افزایش بینایی می شود. * عرق رازیانه باعث طراوت پوست و رفع چروک پوست و صورت زنان می شود عرق رازیانه یک داروی همیشه ضروری در درمان بیماری های سرد زنان است. * عرق رازیانه در زنان دارای طبع گرم موجب افزایش فشار خون و التهاب می شود. در این صورت نوشیدن مقداری شربت سرکه و حجامت عام کنترل کننده است. * رازیانه دارای ...
10 مورد از عوارض مصرف چیپس برای کودکان
رو بیشتر از حد نیاز، چیپس مصرف خواهد کرد. 7. بیش فعالی در کودکان آزمایش بر روی موش ها نشان داده است که مصرف چیپس باعث ایجاد تغییراتی در فعالیت مغز می شود. این تغییرات در انسان ممکن است به صورت رفتار های بیش فعالی نمود پیدا کنند. 8. مواد شیمیایی سرطان زا در طی فرآیند درست کردن چیپس، ترکیبی به نام آکریل آمید ایجاد می شود. زمانی که کربوهیدرات های موجود در چیپس در دمای ...
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی
.... مطالعاتی نشان می دهند که فیبر بسیار بالای این گیاه، عوامل بیماری قلبی عروقی و احتمالاً سرطان روده را کاهش می دهد. این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند. تحقیقات کاملی وجود دارد که خوردن بامیه را با کاهش ریسک آلزایمر و دیگر بیماری های عصبی مرتبط دانسته است. زمانی که شما به صورت مرتب این گیاه را مصرف کنید، آسیب هایی که به مغز وارد شده ...
زخم بستر را جدی بگیرید
استفاده از بالش های هوایی را هم بی تأثیر نمی داند و معتقد است این بالشتک ها می توانند در بهبود زخم تأثیر داشته باشند، اما تأثیر آن به اندازه بهبود در وضع تغذیه نیست. مصرف پروتیین، سبزیجات و میوه ها می تواند زخم های ناشی از زخم بستر را به سرعت بهبود بخشد. او تأکید می کند: درمان زخم بستر براساس مرحله، اندازه و عمق زخم صورت می گیرد. کاهش فشار وارد شده به ناحیه درگیر یکی از این راهکارهاست، به همین علت ...
علائم گرمازدگی و راه های پیشگیری از آن
مرگ وجود دارد؛ در گرمازدگی، دمای بدن از حد طبیعی بالاتر می رود و عروق سطحی پوست منبسط می شود، تعرق افزایش می یابد و باعث اختلال در تنظیم و کنترل دمای بدن می شود. اگر آب و هوا گرم و مرطوب باشد، تعرق کند می شود و بدن به آسانی خنک نمی شود، در این شرایط مقدار زیادی از آب و نمک بدن از دست می رود و غلظت خون افزایش می یابد و جریان خون کند می شود، در نتیجه در عملکرد ارگان های بدن اختلال ایجاد ...