پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف میوه - خبرگزاری صدا و سیما
پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف میوه
سایر منابع:
سایر خبرها
هلو، گوجه سبز و لیموتُرش کمترین رشد قیمت را در میادین میوه و تره بار داشتند
براساس مقایسه قیمت انواع میوه در هفته اول تابستان 99 نسبت به هفته اول تابستان 98، هلو و گوجه سبز ارزان تر شدند و لیموتُرش، آلبالو و موز، کمترین رشد قیمت را طی یک سال اخیر در میادین میوه و تره بار داشتند. پس از این میوه ها، آناناس طلایی، سیب گلاب و توت فرنگی با کمترین افزایش قیمت در یک سال گذشته رو به رو بودند. این گزارش می افزاید، در مقابل هندوانه، انگور یاقوتی، خربزه و ملون ...
همه چیز راجع به آب طعم دار یا دتاکس
این ترکیب علاوه بر بالا بردن متابولیسم بدن و تسریع کاهش وزن، حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است و سیستم گوارش شما را بهبود می بخشد. سیستم ایمنی تان را در برابر بیماری ها قوی می کند، پوست تان راشفاف می کندو باعث کاهش کلسترول می شود. دتاکس خیار اگر در بین تمرینات از ترکیب آب و خیار برش داده شده مصرف شود به کاهش وزن شما کمک می کند و برای جلوگیری از سرطان نیز مفید است. این ...
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی
میوه کارشناس ارشد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شیراز، گفت: یکی از راه های مهم پیشگیری از ابتلاء به بیماری های مختلف نظیر کروناویروس، تقویت سیستم ایمنی است و با مصرف روزانه میوه و سبزی می تواند این نیاز را مرتفع کند. نسرین نسیمی با تاکید بر استفاده از میوه و سبزی، در شرایط همه گیری کروناویروس، اهمیت بیشتری پیدا کرده است، گفت: مصرف میوه و سبزی به شکل روزانه، علاوه بر تأمین آب و ...
پاکسازی رگهای بدن با چند ماده غذایی مفید
یکی از مهم ترین راهکار ها برای تقویت سلامت بدن، پاکسازی رگ هاست که با تامین برخی مواد غذایی مفید، بدن در برابر بسیاری از بیماری ها قوی خواهد شد. طبق مطالعات گوناگون، بیماری از جمله بیماری هایی است که به علت گرفتگی رگ های خونی و درگیر کردن مناطقی از سیستم ایمنی بدن، افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی_ عروقی سالانه جان تعداد بسیاری از افراد را می گیرد. به همین علت ...
لاغری با رژیم شیر +آموزش
...> شیرسرشار از پروتئین است و وظیفه اصلی آن ساخت و ترمیم ماهیچه های بدن است . همچنین ، مصرف روزانه شیر باعث می شود میل به غذاهای غیرضروری نداشته باشید. پتاسیم : حین کاهش وزن مقدار زیادی پتاسیم حین تعریق از دست می دهید . شیر به حفظ سطح پتاسیم در خون شما کمک می کند. فسفر : فسفر برای تقویت استخوان ها و تولید انرژی بسیار مهم است . اگر می خواهید سالم و فعال ...
با این روش های خانگی به جنگ با سنگ کلیه بروید!
...؛ در این مرحله فرد دردِ شدید و غیرِ قابلِ تحملی را در ناحیه زیرِ شکم و پشتِ خود احساس می کند. برخی از علائم قابلِ توجهِ دیگرِ سنگِ کلیه عبارتند از تب، لرز، حالتِ تهوع، وجودِ خون در ادرار، عرق کردنِ زیاد و ادرار کردنِ مکرر و دردناک است. توصیه ها و نسخه های خانگی برای درمان سنگ کلیه : اجتناب از غذاهای خاص: مصرف شکلات ،آرد گندم و آجیل را کاهش دهید. ...
خوردن انگور چه فوایدی دارد؟
بیماری قلبی عروقی (CVD) نیز موثر باشند. این پنی فنول ها با جلوگیری از ایجاد پلاکت، کاهش فشار خون و خطر ضربان قلب نامنظم به این هدف دست می یابند. انگور حاوی فیبر و پتاسیم است و هر دو این مواد مغذی از سلامت قلب حمایت می کنند. انجمن قلب آمریکا (AHA) افزایش مصرف پتاسیم را ضمن کاهش مصرف سدیم برای بهبود فشار خون و سلامت قلب و عروق توصیه می کند. بررسی داده ها و اطلاعات مربوط به 12267 ...
36 خاصیت فوق العاده پیاز؛ از تقویت حافظه تا شفای بیماری دیابت
.... 31 – پیاز دارای مخمر است که برای آسان نمودن هضم نشاسته مفید است. باید توجه داشت هضم پوست های نازکی که ورق پیاز را پوشانده خیلی دشوار است و باید هنگام مصرف آن را جدا نمود. 32 – پیاز اشتها آور و کاهش دهنده ی ناراحتی های مربوط به نفخ شکم و ... است. 33 – پیاز برای پیش گیری از ابتلا به تصلب شرایین هم به کار می رود. سازمان بهداشت جهانی مصرف پیاز را برای درمان نارسایی ...
فواید قارچ خوراکی و مضرات مصرف زیاد
به گزارش شیعه نیوز ،افراد با مزاج یا معده های سرد و ضعیف باید در مصرف قارچ احتیاط کنند تا دچار نفخ، سنگینی، درد معده و قولنج نشوند. قارچ مزاج سرد و تر دارد و چون رطوبت نسبتا زیادی دارد برای افراد ساکن در مناطق گرمسیری و کسانی که کارهای سنگین بدنی یا مزاج گرم دارند، به منظور جلوگیری از افزایش حرارت بدن و معده و غلیان خون می تواند مفید باشد اما کسانی که عموما دارای فعالیت بدنی زیادی نبوده و گوارش و ...
10 خطر پنهان در مصرف بستنی
را در پی دارد. در این شرایط، بدن ترشحات مخاط محافظتی راه های هوایی را افزایش می دهد تا با ایجاد رطوبت به گرم شدن مخاط کمک کند. زمانی که از خوراکی های خیلی سرد بهره گیری می کنید، این ترشحات اضافه باعث انسداد در مجرای هوایی و مشکلات تنفسی می شوند. این اوضاع همینطور فرد را مستعد ابتلا به عفونت های گلو می کند. 9. خون را غلیظ می کند با مصرف خوراکی های خیلی ...
11 ماده غذایی مفید برای افزایش قد
Hormone) انجام می شود. مصرف تعدادی از مواد غذایی مغذی می تواند ترشح این نوع هورمون ها را تحریک کند. مهم ترین قدم برای رشد قد داشتن رژیم غذایی سالم، کنترل قند خون و حفظ وزن در حالت ایده آل است. 1. ملاتونین (Melatonin) برای بلند شدن قد به ملاتونین نیاز است. ملاتونین هورمونی است که در غده صنوبری، غده کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخه خواب و بیداری در بدن کمک ...
سکته گرمایی در کمین مردم !
این صورت می تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه ها و عضلات آسیب برساند و حتی باعث مرگ شود. رایج ترین علائم این عارضه شامل سردرگمی، آشفتگی، هذیان، تحریک پذیری و دلهره و در نهایت تشنج و کما است. علاوه بر قرارگیری طولانی مدت در معرض آفتاب، نوشیدن الکل ، و عدم مصرف کافی آب خطر ابتلا به سکته گرمایی را چند برابر می کند. همچنین خطر ابتلا به این عارضه در افراد بالای 65 سال و یا کسانی که ...
باور نادرست در مورد سالم سازی شیر با جوشاندن 10 تا 20 دقیقه ای
مواد معدنی در آن باقی می ماند. شیر گاو 6 برابر نیاز ما فسفر دارد و درصد نمکش بسیار بالا است. این شیر وقتی غلیظ شود، مضرتر می شود. به ویژه زیاد شدن املاح معدنی شیر جوشانده، تعادل ترکیبات آن را بر هم زده و می تواند به کلیه های کودکان فشار آورده و در صورت استمرار مصرف، تا حد از کار انداختن کلیه ها خطرساز باشد. پنیر سنتی: یکی از بدترین محصولات در این مغازه ها ...
5 خاصیت باورنکردنی گیلاس
مغذی و پر از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند. یک فنجان (154 گرم) گیلاس شیرین سرشار از ویتامین C. و پتاسیم است که از جهات مختلفی برای سلامتی مفید هستند. ویتامین C. برای حفظ سیستم ایمنی و سلامت پوست شما ضروری است در حالی که پتاسیم برای انقباض ماهیچه ها، عملکرد عصبی، تنظیم فشار خون و بسیاری دیگر از فرآیند های مهم بدن ضروری است. گیلاس همچنین منبع خوبی از فیبر است، که با سوختن باکتری های ...
خاکشیر و آبلیمو؛ شربتی که عطش تابستانی را ضربه فنی می کند/ مایعات شیرین تشدید کننده گرمازدگی است
، مرکبات، طالبی، خربزه و خیار در فصل تابستان بسیار مفید است البته از جعفری، کلم، کرفس و مارچوبه کمتر استفاده کنید چون مدرن هستند و باعث دفع آب بدن هستند؛ هندوانه هم در عین حال که خیلی خوب است و حالت عصبی را کنترل می کند اما اگر زیاد استفاده شود باعث تکرر ادرار می شود. وی ادامه داد: مصرف چای کمرنگ وشیر برای سم زدایی مواد معلق در هوا و افزایش ایمنی بدن لازم است برای تامین کلسیم و بخشی از ...
برای تقویت سیستم ایمنی بدن هندوانه بخورید
.../ متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: مصرف هندوانه سبب تقویت سیستم ایمنی و محافظت بدن در مقابل عفونت می شود. دکتر امید توپچیان یادآور شد: هندوانه به عنوان یک میوه تابستانی علاوه بر تامین آب از دست رفته بدن در گرمای تابستان و کمک به کاهش دمای بدن دارای چند ماده مغذی است که اهمیت مصرف این میوه را دو چندان می کند. وی با بیان این که هندوانه منبع غنی کاروتنوئید ...
عدس سطح یادگیری کودکان را بالا می برد
لازم و ضروری است. افرادی که دارای رژیم لاغری هستند، بهتر است عدس را در برنامه غذایی خود جای دهند. عدس منبع خوب پتاسیم نیز است. پتاسیم در بدن ما وظیفه دارد که pH خون را تنظیم کند. پتاسیم همچنین باعث تحریک ترشح اسیدکلریدریک در معده می شود که به هضم غذا کمک می کند. عدس همچنین دارای مواد معدنی است که برای انقباض عضلات و همچنین انتقال واکنش های عصبی لازم است. غفارزاده بیان کرد: عدس سرشار از ...
رگهایتان را با این غذاها جلا دهید
به گزارش بهداشت نیوز: یکی از مهم ترین راهکار ها برای تقویت سلامت بدن، پاکسازی رگ هاست که با تامین برخی مواد غذایی مفید، بدن در برابر بسیاری از بیماری ها قوی خواهد شد. طبق مطالعات گوناگون، بیماری تصلب شرایین از جمله بیماری هایی است که به علت گرفتگی رگ های خونی و درگیر کردن مناطقی از سیستم ایمنی بدن، افزایش فشار خون و بروز بیماری های قلبی_ عروقی سالانه جان تعداد بسیاری از افراد را می ...
سیب طلایی بخورید
و حاوی ویتامین های A, B, C، فیبر، روی، فسفر، کلسیم، مس و آهن است، ادامه داد: از نظر خواص ضدالتهابی، این میوه به دلیل داشتن ویتامین C که یک آنتی اکسیدان است، تقریباً می تواند 25 درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین کند. این متخصص تغذیه یادآور شد: ویتامین C به سیستم ایمنی بدن کمک می کند و آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C بر روی التهابات بدن اثر کرده و آن را درمان می کند؛ضمن اینکه ...
رژیم غذایی تیروئید، وقتی کم کار است
سایر نوشیدنی های بدون کافئین. مواد غذایی که نباید بخورید غذاهای فرآوری شده: هات داگ ، کیک ، کلوچه و غیره. انواع فست فود مکمل ها: مصرف کافی سلنیوم و ید برای سلامت تیروئید ضروری است، اما دریافت بیش از حد از هر دو ممکن است باعث آسیب به بدن شما شود. این مواد غذایی را به اعتدال مصرف کنید غذاهای مبتنی بر سویا: توفو، تمپه، لوبیا ادمام و شیر سویا. برخی سبزیجات: کلم بروکلی، کلم و اسفناج. برخی میوه ها: هلو و گلابی. نوشیدنی ها: قهوه، چای سبز و سوء مصرف الکل. ...
خواص شیر بادام +طرز تهیه
لبنی استفاده می شود، تولید کنندگان آن را با کلسیم غنی می کنند. کلسیم یک ماده معدنی مهم برای رشد و سلامت استخوان ها است. همچنین به کاهش خطر شکستگی و پوکی استخوان کمک می کند. علاوه بر این، کلسیم برای عملکرد مناسب قلب، اعصاب و ماهیچه ها ضروری است. یک فنجان شیر بادام (240 میلی لیتر) 20 تا 45 درصد از مقدار توصیه شده روزانه کلسیم را فراهم می کند. برخی از مارک ها ...
کنترل کبد چرب با عناب
...> مطالعات انجام شده، بیانگر میزان بالای پروتئین، کربوهیدرات و مواد معدنی کلسیم، فسفر، آهن، کاروتن، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین و فلور در عناب می باشد. در ضمن حاوی پکتین (به عنوان کلسیم پکتات) است که به عنوان فیبر محلول مؤثر در کاهش چربی و قند خون شناخته شده است. محتوای چربی کل میوه عناب بسیار کم است. نسبت اسید های چرب اشباع نشده به کل چربی در میوه عناب بالا است. دم کرده برگ عناب برای ...
معجزه لیموترش که نباید آن را نادیده گرفت
باعث کاهش فشار خون سیستولیک شده و رعایت آن در رژیم غذایی توصیه می شود. برخی افراد در زمان تهیه غذا از آبلیمو استفاده می کنند که این امر نقش مهمی در سلامت جسمانی بدن دارد. محققان کشف کرده اند که لیمو دارای 22 ترکیب ضد سرطان است و برای داشتن کبدی سالم و افزایش تولید صفرا در کبد باید حتما مصرف شود. اگر دچار آنفلوانزا یا سرماخوردگی شدید عسل را با مقداری آب لیمو و آب گرم ترکیب کنید ...
خواص و مضرات تخمه آفتاب گردان
چرب اشباع نشده چند باندی ، به خصوص اسیدلینولئیک هستند که نوعی اسیدچرب امگا 6 محسوب می شود. علاوه بر این، این تخمه حاوی اسیدهای چرب اشباع نشده تک باندی نیز است که این اسیدهای چرب برای سلامت قلب و عروق بسیار مفیدند. یک مشت از این تخمه ها، 90 درصد نیاز روزانه به ویتامین E را تامین می کند. در 100 گرم تخمه آفتابگردان 580 کالری انرژی نهفته است. این تخمه حاوی 24 درصد مواد ...
نکاتی برای جلوگیری از گرمازدگی +عکس
به گزارش اسپوتنیک، افزایش دمای محیط از عوامل اصلی گرما زدگی ها با آغاز فصل تابستان می باشد. با قرار گرفتن طولانی مدت بدن در دمای بسیار گرم یا داغ بدن شروع به تعریق می کند تا دمای بدن به حالت نرمال برسد و اگر مکانیزم تعریق اختلال پیدا کند بدن قادر به عرق کردن نخواهد بود و حمله گرمایی رخ می دهد، این موارد در فصل تابستان افزایش می یابد و علائم آن شامل سرگیجه، سردرد، ضربان قلب سریع، حالت تهوع، از حال ...
علت ریزش مو در تابستان و روش های پیشگیری از آن
.... هرگز، هرگز، هرگز بی مشورت مکملی مصرف نکنید. کم آبی بدن هم می تواند موها را خشک کند و باعث ریزش آنها شود. در تابستان که تعریق بدن افزایش پیدا می کند، نیاز به نوشیدن آب هم بیشتر می شود. بهتر است دست کم 2 تا 3 لیتر آب در روز مصرف کنید تا بدنتان را از کم آبی دور نگه دارید. مصرف میوه ها و سبزیجات پرآبی مانند خیار ، گوجه فرنگی و هندوانه هم بدنتان را مرطوب نگه می دارد. سال هاست ...
این میوه طلای تابستانی است، از آن غافل نشوید
مقدار طبیعی و کاهش کلسترول خون می شود. فیبر موجود در زردآلو از بروز یبوست و بیماری های روده ای جلوگیری می کند. برگه زردآلو سرشار از پتاسیم است. مصرف مواد غنی از پتاسیم باعث تنظیم فشارخون می شود. زردآلوی رسیده به علت دارا بودن ویتامین های گروه B برای درمان بیماری های عصبی و روحی ، بی خوابی، خستگی شدید، گیجی، فراموشی و ... مفید است. میوه و هسته ...