لاغری با رژیم شیر +آموزش
سایر منابع:
سایر خبرها
چه زمانی نوشیدن آب باعث مرگ می شود؟
، باید گفت که تا به حال هیچ مدرک و دلیل علمی مبنی بر ارتباط میان نوشیدن آب و احساس سیری ارائه نشده است. متخصصان تغذیه می گویند آب تنها زمانی در کاهش وزن مؤثر است که بخشی از یک غذای پر حجم، سبزیجات و سوپ باشد. مثلاً خانم هایی که به جای خوردن غذاهای پر کالری، سبزیجاتی مثل براکلی می خورند، با مصرف کمتر کالری ها، کاهش وزن پیدا می کنند. غذاهای پر آب همیشه زیاد به نظر می رسند؛ به طوری که ذهن ...
تسکین درد با 9 روش طبیعی
انجام می دهید با مصرف زنجبیل می توانید درد عضلات خود را تسکین دهید. زنجبیل همچنین به پایین آوردن قند خون و مبارزه با بیماری قلبی کمک می کند. آب گوشت یا سوپ های خوشمزه ای که با پختن سبزیجات، ماهی، مرغ و یا گوشت به انضمام سبزیجات دیگر تهیه می شود، سلاح خوبی برای مبارزه با التهاب است. حتما شنیده اید که سوپ مرغ برای بدن و روح مفید است. این موضوع حقیقت دارد؛ زیرا آب مرغ نوعی ضد ویروس، ضد التهاب و آنتی اکسیدان است. با اضافه کردن مقداری سیر، اسفناج و قارچ به آب مرغ، سوپی در اختیار خواهید داشت که به مبارزه با بیماری های مرتبط با التهاب کمک می کند. ...
خواص جالب و شگفت انگیز گیاه اکالیپتوس
... روش مصرف دو قطره روغن اکالیپتوس لیمویی را در چند قطره روغن گیاهی مانند روغن بادام حل کنید هر روز دو تا سه مرتبه مفاصل دردناک را ماساژ دهید. برای پایین آوردن تب اکالیپتوس برای پایین آوردن تب موثر است و بدن را از ضعف نجات می دهد. روش مصرف 10 تا 15 قطره روغن گیاهی اکالیپتوس را در صابون مایع یا پودر شیر ریخته و آن را داخل وان حمام بریزید. به مدت 3 تا ...
برگ شلغم یک اکثیر سلامتی طبیعی است
به گزارش بهداشت نیوز، برگ شلغم بر حسب شاخص تراکم مواد مغذی بالاترین رتبه را به خود اختصاص می دهند، که این شاخص میزان ویتامین، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را برحسب میزان کالری محاسبه می نماید. برگ های شلغم، خردل و کلم برگ و همچنین کلم پیچ و برگ چغندر سویسی از 1000 امتیاز بالاترین نمره ممکن را کسب نموده اند. وظیفه عمده مرکز علمی طب تغذیه درمانی، گردآور ...
جدیدترین اخبار رسمی از کرونا در ایران/ مجموع جان باختگان به 10239 تن رسید
... در هفته جاری روزانه چند صد بیمار کرونایی در سراسر استان شناسایی شده عدم اعلام آمار مبتلایان به کرونا باعث عادی سازی مردم در مقابله با این ویروس می شود/ ایسنا 23:35:11 27 خرداد 1399 اتراق و تجمع در بوستان ها و تفرجگاه های تبریز ممنوع شد بر اساس تصمیمات گرفته شده در جلسه ستاد مقابله با کرونای شهرستان تبریز، اتراق و تجمع در بوستان ها و تفرجگاه ها ...
7 نوشیدنی که چربی های بدن را به آتش می کشد
مناسبی داشته باشید و هر هفته 3 مرتبه ورزش کنید به نتایج دلخواهی خواهید رسید. توصیه می شود قبل از وعده های غذایی یک لیوان آب سبزیجات بنوشید. این کار باعث احساس سیری و کاهش مصرف کالری می شود. سبزیجات خام حاوی میزان زیادی مواد مغذی است. می توانید به سبزیجاتی مانند اسفناج؛ کرفس، هویج، بروکلی و غیره فکر کنید. علاوه بر این آب سبزیجات میان وعده های مناسبی هستند که می توان بین وعده های اصلی مصرف کرد. چون ...
فواید و خواص روغن آرگان برای پوست و مو و ناخن
ای بزرگ و تمیز را در آب گرم غوطه ور کنید، آب اضافی ان را بگیرید و از این حوله برای پوشاندن مو و پوست سر استفاده کنید. با اینکار پوست سرتان قطعا هیدراته خواهد شد. سه بار در هفته این درمان را تکرار کنید تا زمانی که از شر شوره خلاص شوید. بطور طبیعی موها را حالت می دهد شما میتوانید از این روغن مغذی غیر چرب و سبک وزن بجای محصولات کارخانه ای پر از مواد شیمیایی استفاده کنید. فقط ...
جدیدترین اخبار رسمی از کرونا در ایران/ مجموع جان باختگان به 10239 تن رسید
ر آغاز شده بود نتایج بهتری به همراه داشت./ ایسنا 12:38:29 28 خرداد 1399 احتمال بازگشت تعطیلی ها وجود دارد معاون وزیر بهداشت: در حال حاضر از عادی سازی شرایط بیشتر از ویروس کرونا می ترسیم. این عادی سازی کرونا است که مشکل ایجاد می کند و افراد در جمع ها حاضر می شوند یا مجالس عروسی برگزار می کنند. اصلا علاقه ای به تعطیلی یا بازگشت محد ...
امین سیاسی امام
را آغاز نماییم. من هم چند نفری را معرفی کردم؛ اما اساسنامه اولیه ای که نوشتیم بنا به دلایلی که ترجیح می دهم عنوان نشود، مورد قبول واقع نشد. یک روز من، آیت الله امینی، آیت الله مؤمن و چند نفر دیگر از آقایان اساسنامه جدیدی که تا الان هم جامعه بر همان اساس پیش رفته را نوشتیم. بنا شد هر هفته جمعه ها جلسه ای داشته باشیم. آن زمان ما نه خانه ای داشتیم و نه پولی که بتوانیم محلی را ...
گسترش عدل و احیاء حقوق عامه و آزادی های مشروع و نظارت بر اِعمال قانون را که در شمار هدف های قوه قضائیه ...
؛ اما نسبت به بعضی از کار ها و بعضی از افراد، صد ساعت، زمان کمی است. باید کمیت نسبی را نگاه کرد. راهش این است که به خروجی ها نگاه کنید. ببینید آنچه انجام گرفته، مطلبی را که من در سال های گذشته یکی دو مرتبه گفته ام، آن را تأمین کرده یا نه؛ و آن، این است که قوه ی قضائیه از نظر مردم به عنوان یک ملجأ و پناه، احساس بشود و دیده بشود؛ دلِ مردم این جوری گواهی بدهد. به هر کس ظلم شد، هر کس احساس کرد به او ظلم ...
طرز تهیه یک سوپ خوشمزه برای جلوگیری از چین و چروک
پیازچه نسبت به پیاز ملایم تر بوده و همچنین تراکم مواد مغذی در پیازچه ها بیشتر است. مواد لازم پیازچه: 200 گرم آب مرغ: 1 لیوان قارچ: 150 گرم جو (پرک): 1.5 پیمانه هویج: 2 عدد شیر: 1 لیوان خامه: 3 قاشق سوپ خوری نمک: به مقدار لازم فلفل: به مقدار لازم آبلیمو: دلخواه بیشتر بخوانید: سوپ گوجه فرنگی ایتالیایی ساده ...
لاغری سریع با چند استراتژی ساده
. زنجبیل زنجبیل حس گرسنگی را کاهش می دهد. به علاوه خاصیت گرمازایی را در بدن تقویت می کند که به سوزاندن چربی اضافه کمک می کند و در نتیجه در روند کاهش وزن طبیعی بسیار موثر عمل می کند. یک قاشق چایخوری زنجبیل رنده شده را در یک فنجان آب گرم بریزید و کمی عسل به آن اضافه کنید و محلول را قبل از سرد شدن بنوشید. این محلول را 3 بار در روز و ترجیحا قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید. شرکت مداریا با استفاده از تکنولوژی روز دنیا و دارای بهترین تجهیزات لاغری در این مسیر به شما کمک می کند تا بدون سختی و در کوتاه ترین زمان به وزن ایده آل خود برسید. ...
روش عالی برای سوزاندن کالری
وعده صبحانه را حذف کرده بودند، 5/4 برابر بیشتر از افرادی که صبحانه مصرف می کردند، در معرض چاقی قرار گرفتند. از طرف دیگر مواد غذایی مصرفی در وعده صبحانه، آهسته تر هضم شده و برای مدت طولانی تری به فرد احساس سیری می دهند. توصیه می شود برای صبحانه پروتئین های سبک به همراه کربوهیدرات های پیچیده و چربی های سالم مورد مصرف قرار بگیرند. برای مثال املت تهیه شده از یک عدد تخم مرغ به همراه دو عدد ...
جلوگیری از ریزش مو به شیوه خانگی
از نیم ساعت با یک پاک کننده ی معمولی بشویید. ماساژ پوست سر با روغن ولرم عمده ترین دلیل ریزش شدید مو، کمبود مواد غذایی موجود در مو است. ماساژ دادن با روغن ولرم می تواند روش مؤثری برای جلوگیری از ریزش مو باشد. پوست سر را هر روز، حداقل چند دقیقه با یک روغن ولرم ماساژ دهید. می توانید از هر روغنی که سرشار از ویتامین E است، استفاده کنید. روغن نارگیل، روغن بادام، روغن خردل، روغن ...
درمان چربی خون بالا با طب سنتی و گیاهان دارویی
بیماری هایی که در بدن وجود دارند از جمله چربی خون و کلسترول بالا استفاده می شود. بلغور جو دو سر حاوی فیبر است که برای کاهش جذب کلسترول بد موثر است. خوردن مرتب جوی دوسر به بهبود وضعیت کلسترول بالا کمک می کند. 1-مقدار زیادی سبزیجات تازه و میوه در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. 2-بهتر است از گوشت های کم چربی استفاده کنید. 3-مصرف تخم مرغ را کاهش دهید (حداکثر دو بار در ...
خواص روغن بادام برای سلامت و زیبایی
خون در افراد مبتلا به دیابت کمک می کند. در یک مطالعه، شرکت کنندگانی که در وعده صبحانه، از روغن بادام استفاده کردند، در مقایسه با دیگر شرکت کنندگان، (بعد از وعده غذایی و در طول روز) سطح قند خون پایین تری داشتند. این افراد بعد از وعده غذایی شان احساس سیری بیشتری داشتند، موضوعی که باعث می شد در طول روز غذای کمتری بخورند. کاهش وزن یک رژیم غذایی سرشار از چربی های مفید می تواند ...
راهکارهای طلایی برای داشتن شکمی صاف و تخت
گروه سبک زندگی تیتریک ، تا پایان یک هفته شما قادر خواهید بود با برخی روش های موضعی یک شکم کاملا تخت داشته باشید و برای روز بزرگ خود آماده شوید. 1. نوشیدن آب شماره یک این فهرست آب است. شما باید به طور مداوم آب بنوشید اگر می خواهید شکم تخت و صاف داشته باشید. نوشیدن آب به شما کمک می کند تعادل میان مایعات و جامدات بدن تان حفظ شود و در عین حال شما تمایل بسیار کمتری به خوردن غذا پیدا می کنید. آب همچنین چربی بدن را می شکند و ...