20 دروغ تاریخی درباره مواد غذایی - برترین ها
سایر خبرها
معجزه مصرف یک قرص ویتامین D در روز
عامل ضروری برای جذب کلسیم و فسفر در بدن، رشد استخوان ها، رشد سلول ها، عملکرد صحیح عصبی و عضلانی و بهبود سیستم ایمنی بدن است. شیر، حبوبات، ماهی و روغن ماهی، تخم مرغ، آب پرتقال، قارچ ، انواع پنیر و خاویار حاوی مقدار زیادی ویتامین D هستند و نورخورشید مهمترین منبع ویتامین D است. معمولا این ویتامین به اندازه کافی در بدن تولید نمی شود و باید تحت نظر پزشک، مکمل ویتامین D استفاده شود.
12 راه زود پیر شدن
آفتاب : پیری اجتناب ناپذیر است. اگر شما وسط روز دچار خستگی می شوید و شاهد ایجاد چین و چروک بر روی صورت خود هستید، در نوع تغذیه و رفتارها و عادات روزانه ی خود دنبال دلیل آن بگردید. در اینجا به برخی عادات و رفتارهایی که منجر می شود شما زودتر از دیگران درگیر پیری شوید اشاره می کنیم. بیدار ماندن تا دیر وقت به ظاهر برای نوجوانان سرگرم کننده است، اما مصرف انرژی بدن در میانه های شب ممکن است
برقصید و لاغر شوید!
خاص خود است و باید زیر نظر یک پزشک و متخصص انجام شود تا هم نتیجه بخش باشد و هم عوارض جانبی و خطرآفرین نداشته باشد. لرزیدن نقاطی از بدن با ابزار و لباس های ویبره دار می تواند آسیب ها و صدمه هایی به همراه داشته باشد. این کار باید تحت نظر پزشک و در اوقات مشخصی از شبانه روز انجام شود و با زمان تغذیه و نوع تغذیه افراد هماهنگ باشد. تضاد تبلیغاتی در ماهواره برای زیر سوال بردن تاثیرات
دیابت را جدی نگیرید!/ باید و نبایدهای کودکان دیابتی در مدرسه
نباید با بخور و نخورهای بی جا به آسایش و سلامت روحی آن ها ضربه وارد کرد. بچه ها در سن رشد هستند و بدن آن ها به مواد غذایی متعدد نیاز دارند و هرگز نباید از لحاظ مصرف مواد خوراکی محدود شوند و برعکس باید از یک هرم غذایی متعادل و متناسب پیروی کنند که همه مواد غذایی با تمامی تنوع موجود در آن گنجانده شود. دراین باره مهیار خسروشاهی کارشناس دیابت در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان
قاعدگی آرام با مسکن های طبیعی
را ادامه داد. این عرقیات می تواند دردهای شما را بهبود ببخشد. تخم مرغ را جدی بگیر! به طور کلی در دوران قاعدگی و برای کاستن دردهای این دوران باید چند نکته اساسی را مدنظر قرار داد. اولین مورد تغذیه مناسب است. موادغذایی که در این دوران مصرف می شود، اهمیت زیادی در حفظ توانایی بدن و حتی تسکین دردها دارد. بهتر است در این دوران از غذاهایی با طبع گرم استفاده شود. به علاوه خوردن
در چه ظرفی غذا بخوریم تا سالم تر باشیم؟
نگهداری هر نوع ماده غذایی نیز ظرف مناسب در نظر گرفته شود. به این خطرها دقت کنید هر کدام از ظرف های پلاستیکی، با استفاده از مواد پلیمری خاصی تهیه شده اند. بنابراین اثرها و خطرهای آنها نیز متفاوت است. جنس PBDES : استفاده نابه جا از ظرف هایی که از این ماده اولیه تهیه شده است، باعث آسیب بدن و اختلال در عملکرد طبیعی آن می شوند. جنس Phthalates : فتالات ها یکی دیگر
27 خوراکی که سموم را از بدن خارج می کنند
، شکرهای مصنوعی، لبنیاتی که مواد نگهدارنده دارند، طعم دهنده ها، رنگ های خوراکی، گلوتن و... همه این ها آسیب رسان است. توصیه می شود برای جلوگیری از آسیب کم تر سموم وارد شده به بدن از مواد غذایی مفید بیشتر استفاده شود. بدین منظور در این جا 27 ماده غذایی را پیشنهاد می کنیم که برای بدن مفید است: آب آب مسلماً باعث شسته شدن بسیاری از سموم از دستگاه گوارش است. توصیه پزشکان بر
7 قهرمان آنتی اکسیدانی
مواد غذایی باعث بهبود عملکرد ذهنی می شوند و به این ترتیب آلزایمر را از شما دور می کنند. باید بدانید که بیشترین خاصیت آجیل ها این است که خواص ضدالتهابی طبیعی دارند. چون سرشار از ویتامین E هستند. البته مردم از مصرف گردو و آجیل ها به بهانه ی چرب بودن آن ها خودداری می کنند اما باید بگوییم که مصرف به اندازه ی آجیل ها نه تنها باعث چاقی نمی شود بلکه برای بدن لازم است. انار: دانه دانه سلامتی
درمان بعضی از مشکلات کبدی با چغندر
نظیر تبدیل کرده است. بنابراین توصیه می شود برای تصفیه ی خون و برطرف کردن مواد سمی از مصرف چغندر غافل نشوید. چغندر: ایده آل برای فعال کردن سوخت و ساز بدن و دفع چربی ها چغندر برای افرادی که دغدغه ی اضافه وزن دارند و به دنبال راهی مطمئن برای لاغری هستند نیز مفید است. چون یک ماده ی غذایی انرژی زا، سیرکننده و سرشار از فیبر است. به عنوان مثال اگر شما قبل از غذا یک لیوان آب چغندر میل کنید
وقتی که جو باربی بودن دختران را می گیرد
آب شده و از این طریق حجم زیادی از معده را آب فرا گرفته و موجب سیری کاذب می شود اما به طور کلی عملکرد درمانی چاقی در افرادی که حجم معده بزرگی دارند، با خوردن این مکمل ها حل شدنی نیست. وی اضافه کرد: بعضی از این مکمل ها متأسفانه وابستگی و اعتیاد به دنبال دارد و فرد مصرف کننده را عصبی می کند. بهترین رژیم اصلاح غذا خوردن نیستانی گفت: برای کم کردن وزن، ما باید عادات بد
خواص متنوع شلغم
از میزان علائم برخی بیماری ها بکاهد. دکتر سیدرضا رضایی دریا کناری، پزشک و متخصص طب سنتی ایران می گوید: شلغم، گرمی درجه 2 دارد و اگر به صورت آبپز مصرف شود گرمی آن رو به اعتدال می رود و علائم آزاردهنده خاصی ایجاد نمی کند. البته اگر شلغم را همراه کمی نمک، سکنجبین، عسل یا شکر قهوه ای بخورید سازگاری بیشتری با بدن پیدا می کند و می توانید از خواص تغذیه ای و درمانی آن بهره بیشتری ببرید.
5 دلیل آسیب به پاها و راه حل هایی برای پیاده روی راحت
وجود دارد که درد و التهاب پاشنه پا را تجربه کنید، به ویژه اگر اضافه وزن دارید. اوستر می گوید: نیروی روی پاها حدودا 120٪ وزن شماست. همین امر موجب می شود که در طول زمان پاها خاصیت ارتجاعی خود را از دست دهندکه منجر به درد می شود. درمان: ماساژ دادن و کشش پاها و زانوها. به گفته ی راشل اسکات، درمانگر و ماساژ درمانگر در لینوود، این مورد نه تنها منجر به فعال شدن منبع تازه ای از اکسیژن در خون آن
با این نوشیدنی هم لاغر شوید و هم از سرطان پیشگیری کنید!
می کند و از سلول های سالم محافظت می کند.رادیکال های آزاد مسئول ایجاد بیماری های مزمن مانند سرطان هستند. کاهش وزن نوشیدن چای به طور منظم بدون افزودن شیر یا قند به چای سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. مطالعات نشان داده است نوشیدن 5 تا 7 لیوان چای در روز به شما کمک می کند تا 80 کالری بسوزانید. جلوگیری از پوسیدگی دندان نوشیدن چای به طور منظم از پوسیدگی دندان جلوگیری می کند. زیرا چای حاوی فلوراید است و مواد معدنی ضروری برای سلامت دندان ها را دارد.همچنین آنتی اکسیدان موجود در چای با بیماری های لثه مبارزه می کند. ...
کشنده ترین مخدرهای خیابانی
به گزارش افکارخبر ، پزشکان معتقدند که برخی مخدرهای طبیعی می توانند تحت نظر متخصص کاربردهای درمانی داشته باشند اما بسیاری از موادمخدری که این روزها با قیمت های پایین به فروش می رسند حاوی مواد شیمیایی مصنوعی و سمی هستند که برای بدن فقط عوارض مخرب و کشنده دارند اما به دلیل قیمت پایین به راحتی خرید و فروش می شوند و اصطلاح مخدر خیابانی به آنها اطلاق می شود. این مخدرهای سمی که 10 نمونه از
مسواک نزدن ازعوامل افزایش سرطان گوارش
پرهیز کنند و وزن خود را در محدوده مناسب و متعادل نگه دارند. این کار با رعایت رژیم غذایی میسر می شود به خصوص مصرف بیشتر سبزی ها و میوه ها به جای مصرف زیاد برنج و نان و چربی هایی که در مواد غذایی ما وجود دارد. ملک زاده گفت: رعایت بهداشت دهان و دندان موضوع بسیار مهم دیگری در این حوزه است. مطالعات متعدد صورت گرفته در کشور نشان داده است عدم رعایت بهداشت دهان و دندان که با روزانه یک یا دوبار
سبوس مانع ریزش مو می شود
سبوس مانع ریزش مو می شود یک متخصص طب سنتی گفت: به طور کلی ریزش مو علل مختلفی دارد که تغذیه، خوردن آب سرد، هوای آلوده و آب کلردار می تواند عملکرد سلول های رشد مو را مختل کند. دکتر حسین اکبری افزود: بهم خوردن نظم خواب، یبوست و عدم رسیدن مواد کافی به بدن مثل روی، مس و آهن نیز می تواند از دیگر علل ریزش مو باشد. وی خاطر نشان کرد: مصرف سبوس می تواند نقش موثری در کاهش ریزش مو داشته
پیاز میوه ای تند اما پرخاصیت
می شود. وی ادامه داد: پیاز سرشار از ویتامین A و B و C بوده و همچنین آهن، فسفر و پتاسیم آن به صورت مستقیم جذب بدن می شود. این پژوهشگر اضافه کرد: پیاز به علت داشتن فسفر کارهای فکری را آسان و سنگ کلیه را خرد و استخوان های سالمی را بر فرد مصرف کننده ایجاد می کند. وی در پایان گفت: پیاز معالج خوبی برای عفونت های مجاری تنفسی و زکام اولیه بوده ولی مصرف زیاد آن سردرد و فراموشی به همراه می آورد.
راههای پیشگیری از شکستگی ستون فقرات
کلی زنان پس از دوران یائسگی مستعد ابتلا به این بیماری هستند بنابراین رعایت نکاتی که در خصوص پیشگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان و شکستگی های ستون فقرات گفته شد برای آنها بسیار ضروری است. افراد می توانند با تغذیه سالم و استفاده از موادی مانند زرده تخم مرغ، جگر وخامه که حاوی ویتامینD هستند از بروز این عارضه به صورت جدی جلوگیری کنند.
خواص روغن کنجد
شرطی که رژیم غذایی فرد توسط کارشناس یا متخصص تغذیه از نظر کالری دریافتی تنظیم شده باشد و تغییرات سبک زندگی و افزایش فعالیت بدنی توسط افراد رعایت گردد.خواص ذکر شده در مورد روغن کنجد بدین معنا نیست که شما آزادید هر چقدر که می خواهید از روغن کنجد در طی یک روز استفاده نمایید. به خاطر داشته باشید که کالری همه روغن ها یکسان است و هر یک قاشق چایخوری آن حدود 45 کیلو کالری انرژی دارد پس مراقب باشید تا با مصرف بی رویه آن دچار اضافه وزن و در پی آن مشکلات و بیماری های مختلف نشوید.
درمان مشکلات قلبی و فشار خون
مشکل قلبی باعث نمی شود که اجازه ورزش کردن نداشته باشید. بلکه فقط لازم است قبل از شروع به ورزش توسط پزشک معاینه شوید. ممکن است متخصص قلب لازم بداند که قبل از ورزش چند تست روی شما انجام دهد و یا نکاتی را به شما گوشزد کند. همچنین لازم است که ابتدا با سرعت کمتر و ورزش های سبک تر شروع به کار کنید. اگر اضافه وزن شدید داشته باشید و ناگهان شروع به انجام ورزش های سنگین کنید تنظیم هورمون هایتان به هم خواهد
روشهایی برای کاهش وزن بدون از دست دادن عضله
غذاهای سالم و طبیعی چطور؟ بعد از نگاه کردن به لیستی که به نظر ما مهم ترین و موثرترین روش های حفظ عضلات ضمن چربی سوزی بود، بعضی افراد ممکن است فکر کنند فراموش کرده ایم یک نکته نهایی را اضافه کنیم. این نکته سالم و طبیعی غذا خوردن به جای خوردن مواد غذایی ناسالم و فراوری شده است. چرا؟ چون اینکار باعث می شود وزنی که بخاطر مصرف این کالری ها به دست می آورید، بیشتر از نوع چربی باشد تا عضله. واقعیت
صادرات 140 هزار تن مرغ و تخم مرغ در سال گذشته/ انتظار کاهش هزینه مرغ به امید ارزان شدن خوراک وارداتی
گفت: در زمینه مرغ و تخم مرغ تولید کشور صادرات محور نیست. وی افزود: صادرات مرغ استانداردهای خاصی در دنیا دارد و به عنوان مثال یکی از استاندارهای آن وزن مرغ است، در حالی که تولید داخلی بر اساس وزن حدود 3 کیلوگرم است و این وزن مشتری خارجی ندارد. مدیرعامل این شرکت تولیدی مرغ، تخم مرغ و جوجه یک روزه تصریح کرد: محصول مرغ و تخم مرغ ما هیچ وقت از نظر قیمت با کشورهای دیگر برابری نمی کند
من توی زندگی هدف ندارم !!! باید داشته باشم ؟؟
. بزرگ ترین کمک به افراد افسرده این است که آن ها را ترغیب کنیم تا از دیگران کمک بگیرند. افراد خانواده و دوستان بیمار افسرده را تشویق و ترغیب کنند تا درمان را شروع کنند و خود را از درد و رنج های ناشی از بیماری نجات دهد. در مورد بیماران افسرده، هرگونه حرف، اقدام یا فکر مربوط به خودکشی را نادیده نگیرید و از یک متخصص کمک بخواهید. 11- تغذیه مناسب:ارتباط ظریف و اساسی بین جسم و روح وجود دارد
نقش تغذیه برای ترمیم زخم بدن
یک نت مصرف مکمل ویتامین A در ترمیم سریع زخم ها موثر است. عوامل تغذیه ای زیر در ترمیم زخم نقش دارند: 1. اسیدامینه ال آرژنین: اسید آمینه ها واحدهای تشکیل دهنده پروتئین ها هستند. اسیدآمینه آرژنین در سنتز بافت های پروتئینی نقش دارد و کمبود آن در بدن می تواند باعث کندی ترمیم زخم شود. مغزهایی مانند بادام و بادام زمینی منبع غنی ال آرژتین هستند اما اگر فردی نتواند این مواد را مصرف کند می
بعد از خوردن پفک چه اتفاقی در بدن رخ میدهد؟
مصرف پفک به عنوان میان وعده کسی مایل به زدن مسواک نیست بنابراین دهان و دندان دچار آسیب های جدی می شود. این متخصص تغذیه در پایان گفت:مواد معدنی و املاح موجود در ذرت در مناطق مختلف نسبت به یکدیگر متفاوت است و بستگی به نوع ذرت موجود در مواد غذایی مانند پفک نوع املاحی که در آن وجود دارد نیز متفاوت است.اما به طور کلی نمی توان پفک را یک ماده غذایی با ارزش بالا دانست.
موج بیماری های مختلف به علت مصرف بی رویه دارو
خیلی وقت ها شده به خاطر یک سردرد تازه پناه برده اید به سیلی از قرص و دارو همین طور بیخود و بی جهت بدون هیچ نسخه و تجویزی از سوی پزشک اکنون خیلی وقت است که مصرف خودسرانه دارو مد شده.به مجرد یک سردرد یا مشکلی دیگر رجوع می کنیم به نصایح دیگران و داشته های مجعول و نادرست مان اما به یقین در جامعه ای که مصرف خودسرانه دارو تا این حد رواج پیدا کرده، هزینه های سنگینی بابت این بی فکری پرداخت می شود شاید امروز وقت آن باشد که برای متوقف کردن این جریان معیوب رسانه ها و نظام سلامت و پزشکی کشور دست به کار شود و گامی بلند در راستای فرهنگسازی و نحوه صحیح استفاده از دارو بردارد. ...
موقعیت برتر لارستان در صنعت دام پروری فارس
باید نظارت دقیق صورت گیرد. این مقام مسئول با اشاره به اینکه به دلیل وجود مراکز متعدد تولید و توزیع کالا اداره دامپزشکی لارستان از اداره های پرمشغله این استان محسوب می شود، اضافه کرد: تعداد نیروهای ما نسبت به سنگینی کار موجود کم است. انتهای پیام/2448/گ20/ژ1001
با وجود تحقیقات مبنی بر سرطانزا بودن سوسیس،کالباس وگوشت حذف گوشت قرمز اصولی نیست
کرد: تا حد امکان افراد بهتر است از مصرف غذاهای فرآوری شده و حاوی مواد نگهدارنده خودداری کنند.مصرف یک تخم مرغ آبپز در وعده غذایی به مراتب ارزش غذایی بالاتری نسبت به این غذاهای حاوی نگهدارنده داشته و عوارضی برای سلامت ایجاد نمی کند.جایگزین کردن مواد غذایی ساده بجای مصرف غذاهایی نظیرفست فودها، اقدامی است که در کاهش خطرات ابتلا به سرطان بسیار موثر است. حذف گوشت قرمز اصولی نیست این
بلایی که استرس سر پوست شما می آورد
ویتامین های گروه B موهای شما را سالم و با طراوت نگه می دارد. - تخم مرغ با داشتن مواد معدنی مفید مانند روی، سلنیوم، فسفر و آهن مزایای زیادی برای موها دارد. وظیفه آهن، اکسیژن رسانی به سلول های موی سر است تا به این ترتیب آسیب و ریزش موها به حداقل برسد. - علاوه بر این خوراکی ها گردو، اسفناج و عدس هم برای سلامت موها مفید هستند. یادتان باشد که سیگار کشیدن، برهم خوردن تعادل هورمون ها
کدام شامپو مناسب جنس موهای شماست؟
نرم کننده قوی، موهای خشک و آ سیب دیده را ترمیم می کند و رطوبت مورد نیاز را به ریشه مو برمی گرداند. وجود ویتامین F در شامپو باعث ترمیم موهای آسیب دیده می شود و رطوبت مو را به طور موثر افزایش همچنین ریزش مو را کاهش می دهد. بهترین شامپو و شامپوی مناسب موهای فر اگر موهایی فر یا حالت دار دارید بهتر است از شامپوهای بسیار قوی استفاده نکنید زیرا موهای شما دچار آسیب می شود. مناسب ترین