چگونه مغز در برابر آلودگی هوا محافظت می شود؟ - خبرگزاری برنا
چگونه مغز در برابر آلودگی هوا محافظت می شود؟
سایر خبرها
به این 9 دلیل از خوردن گردو غافل نشوید
پروستات در مطالعه ای روی موش ها، 2٫4 اونس گردو به مدت 18 هفته به موش ها داده شد و محققان بعد از مدت شاهد کوچکتر شدن تومور های پروستات در موش ها بودند. با این حال هنوز مشخص نشده که کدام بخش از گردو اعم از مغز، روغن و یا اسید های چرب امگا 3، عامل این بهبود هستند. گردو و کنترل وزن یک مشت گردو یعنی تقریبا 30 گرم گردو بی شک از پرخوری جلوگیری می کند به این خاطر که گردو سرشار از فیبر
خوردنی های چشمی
.... روی نقش مهمی در انتقال و متابولیسم ویتامینA دارد. شب کوری و ترس از نور از علائم کمبود روی است. مطالعات نشان داده است که کمبود منبع روی باعث بیماری وابسته به سن می شود و دریافت مناسب منبع روی این بیماری را کاهش می دهد. جگر، گوشت، ماهی، ماکیان، غلات کانل، لوبیا و مغزها همگی از منابع خوب روی هستند.اسیدهای چرب امگا در ماهی های آب سرد مانند ماهی سالمون، ساردین، روغن سویا و کانولا، گردو، تخم کتان و روغن ماهی یافت می شود. غذاهای سرشار از امگا 3 کمک فراوانی به پیشگیری از ابتلا به مشکلات بینایی در سالمندان می کند و در پیشگیری از نابینایی ناشی از پارگی عروق چشمی مؤثر است. ...
10 صبحانه رژیمی خوشمزه برای لاغری و کاهش وزن
به گزارش سیمرغ : یکی از یافته های اخیر دانشمندان دانشگاه میسوری کلمبیا نشان می دهد که خوردن صبحانه باعث می شود مغز زنان دوپامین ترشح کند، دوپامین یک ماده شیمیایی مربوط به احساس خوب داشتن است و باعث کنترل فشارها می شود. محققان گروهی از زنان بین 18 تا 20 سال را که دچار اضافه وزن بودند در نظر گرفتند و بر اساس یک سری تست های معتبر مربوط به رژیم غذایی، به طور منظم برنامه ای برای صبحانه آن
13 نوع غذای گیاهی که کودکان عاشق آن می شوند
/> حتما بخوانید: صبحانه پروتئینی با 15 پیشنهاد فوق العاده تخم مرغ منبعی غنی از پروتئین است. زردهٔ تخم مرغ سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است. لوتئین به تقویت بینایی کمک می کند. چربی های امگا 3 موجود در تخم مرغ به سلامت مغز کمک می کنند. این صبحانهٔ ساده بر پایهٔ تخم مرغ می تواند به سلامت کودک شما کمک کند. این ناگت گیاهی غذایی آسان است. این ناگت را می توانید برای ناهارهای
گرمازدگی و برخی عوامل تشدیدکننده آن
به گزارش خلیج فارس به نقل از عصر ایران؛ گرمازدگی نیازمند رسیدگی و درمان فوری است. در صورت عدم درمان، گرمازدگی می تواند به سرعت به مغز، قلب، کلیه ها و عضلات آسیب برساند. هرچه درمان با تاخیر بیشتری صورت بگیرد، آسیب تشدید شده و خطر عوارض جدی یا مرگ افزایش می یابد. افراد مسن و همچنین افراد مبتلا به بیماری هایی مانند دیابت و بیماری قلبی در معرض خطر بیشتری قرار دارند. اما هر فردی می تواند به
ایرانی ها شش برابر کمتر از مردم دنیا کافئین مصرف می کنند
به گزارش ایسنا، بنابر اعلام اکشن، هر از چند گاهی کسانی هم از مضرات کافئین می گویند برای یافتن این پاسخ ها یکی از شیمی دان های مطرح کشور و از فعالان به نام صنایع غذایی معروف به خالقِ طعم نکاتی جالبی را مطرح می کند. مهندس همتی می گوید: کافئین یک پودر سفیدرنگی است که مزه تلخی دارد و شاید رایج ترین و مطمئن ترین ماده ای است که برای هوشیاری و آگاهی در میان 97 درصد مردم دنیا استفاده می شود و
گز کرمانی با مغز فندق
مقصد صادرات گز در خوردن مواد غذایی با ذائقه ما ایرانی ها متفاوت است، بنابراین راه یافتن به این بازار بسیار حائز اهمیت بوده و نیازمند دقت و تخصص کافی خواهد بود، مسئله دوم این است که قوانین و مقررات وارداتی این کشورها به ویژه در زمینه موادغذایی بسیار کنترل شده و سختگیرانه است چرا که بسیاری از کشورهای پیشرفته غربی و عربی حوزه خلیج فارس از نظر استانداردهای غذایی در بالاترین سطح قرار دارند، بنابراین
چرا آنتی اکسیدان ها برای سلامت بدن اهمیت بالایی دارند؟
، گیاهان و مکمل ها پرداخت و نشان داد که یک رژیم غذایی گیاهی مناسب برای محافظت در برابر استرس اکسیداتیو است. این بدان دلیل است که غذاهای گیاهی از 5 تا 33 برابر بیشتر آنتی اکسیدان از محصولات گوشتی دارند. طبق همان مطالعه، برخی غذاهای سرشار از آنتی اکسیدان عبارتند از: دارچین، ریحان، شوید، قهوه، چای، انواع توت ها، شکلات تیره، کلم پیچ فراتر از رژیم غذایی، سایر گزینه های زندگی سالم مانند جلوگیری از
بدترین و بهترین ماسک ها برای مقابله با کرونا
به گزارش روزپلاس؛ بدترین و بهترین ماسک برای محافظت از ما در برابر ذرات آلوده بیماری کرونا از چه نوع هستند؟ در این مطلب با ما همراه باشید تا نگاهی دقیق به میزان محافظت ماسک های تنفسی گوناگون در برابر ویروس کووید 19 بیاندازیم. از چند هفته پیش تاکنون مقامات بهداشتی سراسر جهان به صورت گسترده در مورد لزوم استفاده از ماسک اطلاع رسانی کرده اند. با اینکه از ابتدای شروع پاندمی کووید 19
آیا خوردن ماهی از مغز دربرابر آلودگی هوا محافظت می کند؟
نشان می دهند سطح بیشتر اسید چرب امگا 3 در خون که با مصرف ماهی جذب می شود، تأثیر زیادی بر حفظ حجم مغزی در زنان سال خورده می گذارد و می تواند از آن ها دربرابر آثار سمی آلودگی هوا محافظت کند. البته این پژوهش صرفا به رابطه ی بین حجم مغزی و خوردن ماهی پرداخته است و ثابت نمی کند مصرف ماهی حجم مغز را حفظ می کند. همچنین، پژوهش های متعدد به وجود سم های محیطی در برخی گونه های ماهی اشاره کرده اند؛ بنابراین
رژیم غذایی مناسب بیماران اسکیزوفرنی
بیشتر کمک خواهد کرد، در نتیجه دچار مشکل اضافه وزن نخواهید شد. نان و برنج قهوه ای و غلات حاوی مقادیر زیادی فیبر هستند. ماهی چرب هر هفته حداقل سه بار ماهی چرب را در برنامه غذایی خود داشته باشید. ماهی چرب شامل سالمون، خال مخالی، شاه ماهی و ساردین است. اسیدهای چرب امگا 3 اسیدهای چرب در ماهی های بزرگ و چرب مثل ساردین، سالمون و ماهی خال، برخی دانه ها از قبیل کتان
ماهی، صدمات ناشی از آلودگی هوا بر مغز زنان را خنثی می کند
سلامت نیوز :محققان دانشگاه کلمبیا نیویورک دریافتند زنان سالمندی که به طور منظم ماهی های سرشار از اسیدهای چرب اُمگا-3 مصرف می کردند، مقاومت بهتری در مقابل تأثیرات نورولوژیکی آلودگی هوا داشتند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه جام جم ،دکتر هی، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: مشخص شده است که اسیدهای چرب امگا-3 با التهاب مقابله کرده و ساختار مغز را در افراد مسن حفظ می کند
برای تقویت ایمنی بدن کدام مواد غذایی را مصرف کنیم؟
A است که به سلامت پوست کمک کرده و ازپوست در برابر اشعه ماوراء بنفش محافظت می کند. 13. اسفناج اسفناج موجب تقویت بدن و به ویژه سیستم ایمنی می شود. این ماده غذایی حاوی مواد مغذی ضروری وآنتی اکسیدان هایی مثل فلاونوئید، کاروتنوئید و ویتامین های C و E است. ویتامین های C و E ازسیستم ایمنی بدن محافظت می کنند. تحقیقات نشان می دهد که فلاونوئید ها باعث پیشگیری از سرماخوردگی می
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
در منابع حیوانی مانند انواع گوشت بیشتر است ولی در منابع گیاهی مانند حبوبات، انجیر، تخم شربتی، جگر، مغز ها و خشکبار، خرما، توت خشک و برگه های میوه مثل برگه زرد آلو نیز وجود دارد. برای افزایش میزان جذب آهن در منابع گیاهی بهتر است همراه با ویتامین C که به طور طبیعی در سبزی و میوه ها وجود دارد مصرف شود. پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که سلامتی را تقویت می کنند. اکنون محصولات حاوی
به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید
باعث درخشش و براق شدن موها می شود و بدین ترتیب موها به راحتی شکسته نمی شوند. علاوه بر آن مو از نظر حجم نیز رشد خوبی خواهد داشت. می توان با استفاده از شیر سویا روی موها و پوست سر این کار را انجام داد، این ماده تقریباً یک ساعت باید روی سر بماند و سپس موها را تمیز بشوئید. باقی ماندن بیش از حد شامپو روی موها ، باعث ایجاد خراش در سطح پوست می شود بنابرای خیلی سریع باید موها را شستشو دهید. این ماسک را به
100ثانیه خبر
دانشگاه تگزاس در سن آنتونیو، گروه جدیدی از پروتئین ها را کشف کرده اند که با کمک آنها می توان از مغز مقابل بیماری هایی مانند آلزایمر محافظت کرد. به گزارش نوروساینس نیوز، این پروتئین ها می توانند از آسیب دیدن سیناپس ها جلوگیری کنند. سیناپس ها، ساختارهایی هستند که پالس های الکتریکی را میان نورون ها انتقال می دهند. محققان بر این باورند که اگر کارایی این پروتئین ها اثبات شود، شاید بتوان با به کارگیری
چاقی و 4 توصیه پزشکی برای مقابله با آن
غذایی طراحی کرده اند. متاسفانه دلیل اصلی چاقی در میان مردم، عدم توجه به هرم غذایی است. این هرم مشخص می کند که یک فرد به چه نسبت باید در سبد غذایی خود از محصولات مختلف استفاده کند.راس این هرم مربوط به چربی و شیرینی هاست. متخصصان تغذیه اکیداً توصیه می کنند مردم باید به صورت حداقلی از چربی ها و شیرینی ها در طول روز استفاده کنند. این محصولات غذایی بسیار پرکالری و سرشار از اسید های چرب هستند، به همین دلیل
تغذیه در برابر کرونا، چقدر اهمیت دارد؟
ضربه، عفونت، جراحی و مصرف روغن های جامد ، روغن های حاوی ایزومر ترانس، و روغن های مایع حاوی امگا 6 ،مارگارین ،دنبه ،چربی گوشت ،شکر ،نان های بدون سبوس همه می توانند در بدن التهاب ایجاد کنند. چربی های سالم ، مانند اسید های چربی که در روغن زیتون و ماهی قزل آلا وجود دارد ، اسیدهای چرب امگا 3 مانند روغن موجود درماهی های چرب و دانه چیا نیز با التهاب مقابله می کنند. ممکن است با کاهش التهاب ، پاسخ ای
ورزش چگونه مغز را تقویت می کند؟
مزایای مغزی ورزش ممکن است روزی به شکل کپسول یا سرنگی در دسترس قرار گیرد یا خیر. از قبل شواهد فراوانی داریم که نشان می دهد فعالیت بدنی از مغز و ذهن دربرابر برخی از زوال هایی محافظت می کند که درصورت ورزش نکردن همراه با افزایش سن پیش می آیند. در مطالعاتی که قبلا روی جوندگان انجام شده است، حیواناتی که روی چرخ یا تردمیل می دویدند، نورون های جدید بیشتری تولید می کردند و بهتر از موش های بدون تحرک
آفتاب سوختگی؛ خطرناک تر از آن چه فکر می کنید
ت. مراقب باشید! خصوصاً زمانی که خورشید قوی ترین تابش را دارد. اما حتی زمانی که شاخص UV پایین است باز هم خطر آفتاب سوختگی وجود دارد. پس تمام روزهای سال از خودتان در برابر نور خورشید محافظت کنید. . در روزهای ابری هم ممکن است دچار آفتاب سوختگی شوید: حتی وقتی که خورشید مستقیماً نمی تابد و هوا ابری است، باز هم 80 درصد از اشعه های UV می توانند به ابرها نفوذ کنند. . آفتاب سوختگی خفیف نیز خطرنا
آیا می دانید استفاده طولانی مدت از ماسک چه ضررهایی دارد؟
ماسک پوششی است که می تواند از جنس پارچه و یا دیگر الیاف تولید شود. ماسک ها اشکال گوناگونی دارند و می توانند از ما در برابر آلودگی های محیطی و ویروسها محافظت کنند. ماسک ها بر اساس جنس، شکل ظاهری، دارا بودن فیلتر و دیگر معیار ها دسته بندی میشوند. در حال حاضر انواع ماسک ها به وفور در دسترس قرار دارد. از اوایل سال میلادی جدید ویروس کرونا شروع به گسترش یافته و تقریباً به سراسر جهان منتقل
مراقبت های پوستی بعد از لاغری
اسید های چرب امگا 3 اشباع نشده موجود در ماهی، ماهی خال مخالی و ماهی قزل آلا بسیار مهم است. این متخصص تغذیه گفت: "این مواد از شکستن کلاژن جلوگیری می کنند و به بازگرداندن خاصیت ارتجاعی و ظاهر سالم پوست می پردازند. امگا 3 نیز به بهبودی آکنه و محافظت از پوست در برابر اثرات تهاجمی بیش از حد هورمون های استرس کمک می کند". او همچنین مصرف مقدار کافی فیبر موجود در سبزیجات و غلات فرآوری
درمان آلزایمر با کمک پروتئین ها
کنند تا درشت خوارها را به خوردن سیناپس های اضافه طی این فرآیند دعوت کنند. ما در این پژوهش، پروتئین هایی را کشف کرده ایم که این عملکرد را مهار می کنند و با انتشار سیگنال "مرا نخور!" به پیشگیری از حذف سیناپس ها می پردازند. پژوهشگران با آزمایش روی موش های مبتلا به آلزایمر دریافتند که حذف پروتئین های کمپلمان مغز می تواند از آن در برابر بیماری هایی مانند آلزایمر محافظت کند. سیا ادامه داد: ما
عادات ناسالمی که به چشم آسیب میرساند
چشم شما بد است . 7. داشتن یک رژیم غذایی نامتعادل : در حقیقت، برخی سبزیجات و میوه ها برای سلامتی چشم مفید هستند، به ویژه آن هایی که دارای ویتامین E و C ، اسیده ای چرب امگا 3 و روی هستند. متخصصان پیشنهاد افزودن روغن سبزیجات، مرکبات، آجیل، سبزیجات پر برگ، حبوبات و ماهی به رژیم غذایی روزانه خود می دهند . از همه مهم تر، شما باید مقدار زیادی آب بنوشید. مرطوب نگه داشتن
گرمازدگی سن و سال نمی شناسد
/> در هنگام بروز گرمازدگی بدن سعی می کند تا جایی که می تواند در برابر گرما خود را خنک نگه دارد، اما اگر گرما شدید یا طولانی باشد جوش های قرمزی روی سطح پوست ممکن است بروز پیدا کند و به دنبال آن خون کمتری به مغز می رسد و عضلات و سایر ارگان ها هم خون رسانی ضعیف تری خواهند داشت. در هفته پیش رو هواشناسی آذربایجان غربی نسبت به افزایش تدریجی دما در مناطق مختلف استان هشدار داده است و بنابر
خوراکی های مفید برای کسانی که چربی خون دارند
شریان ها شود و خطر بروز بیماری قلبی را افزایش دهد. لیپوپروتئین پر چگالی (HDL) که به آن کلسترول خوب هم می گویند چون می تواند از شما در برابر بیماری کرونری قلب محافظت کند. در افراد سالم، این که سطح کلسترول بد نسبت به کلسترول خوب بیشتر باشد عادی است اما هدف کلی این که سطح LDL را پایین و سطح HDL را بالا نگه داشت. چگونه چربی و کلسترول مواد غذایی روی سطح چربی خون تاثیر می گذارند؟
تکنیک های جالب برای آب کردن سریع چربی های بدن
و یک وسیله گرمایشی در نواحی تحت درمان استفاده می شود. این پروسه درمانی کمتر از 10 دقیقه به طول می انجامد. بیماران می توانند با رعایت دستورالعمل های پس از درمان در رابطه با ورزش و رژیم غذایی، به راحتی وزن کم کنند. با این کار، سطح شکم به طور قابل توجهی صاف می شود. قرص های محرک گوارش براساس تحقیقات جدید موسسه سالک، اگر بدن تان فکر کند در حال خوردن هستید، حتی اگر چنین نباشد، فرایند
جزییات کامل تمام باور های غلط درباره بیماری کرونا
کند کردن روند سرایت این است که اطلاعات کافی درمورد ویروس کرونا، بیماری هایی که ایجاد می کند و نحوه سرایت آن به دست آورید. شما می توانید با شستن دست ها یا استفاده از مواد ضدعفونی کننده حاوی الکل و دست نزدن به صورت از خود و دیگران در برابر این ویروس محافظت کنید. ویروس کووید 19 در وهله اول از طریق قطرات بزاق یا ترشحات بینی فرد بیمار هنگام عطسه و سرفه منتقل می شود بنابراین تمرین آداب تنفسی