به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
گردو را به 9 دلیل همیشه در برنامه غذایی خود داشته باشید
بیداری می شود. گردو و کاهش استرس گردو منبع غنی از آنتی اکسیدان ها، فیبر و اسید های چرب غیر اشباع بخصوص آلفالینولنیک اسید و اسید چرب امگا 3 است که منجر به کاهش سطح استرس می شود. گردو و بهبود حافظه ویتامین E موجود درگردو منجر به از بین بردن رادیکال های آزداد مضر می شود که در ایجاد زوال عقل موثرند. به طور کلی مصرف منظم گردو منجر به بهبود حافظه و سطح یادگیری ...
بوی بد واژن هنگام نزدیکی
فرو رفته و نتوانستید آن را خارج کنید سریعا به دکتر مراجعه کنید تا تامپون را به طور کامل از بدن خارج کند. نحوه از بین بردن بوی بد واژن پس از نزدیکی محصولات تجاری زیادی وجود دارند که برای به وجود آمدن بوی مطبوع واژن استفاده می شوند. در واقع استفاده از این محصولات غیر ضروری است. همچنین ممکن است باعث عفونت و آلرژی شود. معمولا بین pH محیط سالم واژن و مایع منی که باعث بوی بد می شود ...
معجزه روغن آرگان برای زیبایی پوست و مو
اسید چرب اشباع شده بوده و به عنوان مرطوب کننده و نرم کننده طبیعی پوست شناخته می شود، روغن آرگان را می توانید برای همه ی قسمت های بدن استفاده کنید. چند قطره روغن آرگان را بر روی پوست خود بمالید و با حرکات ملایم ماساژ دهید تا پوست را نرم و مرطوب کند. جوان سازی صورت با روغن آرگان روغن آرگان نه تنها به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی عمل می کند بلکه چین و چروک پوست را کاهش داده و برای ...
5 نشانه هشداردهنده سلامت مردان
قرار دهید که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد: کار با وزنه - تمرینات قدرتی محرک خوبی برای افزایش تولید تستوسترون در بدن هستند. مصرف پروتئین بیشتر - اسید های آمینه موجود در پروتئین برای تولید تستوسترون ضروری هستند. مصرف چربی های مناسب - چربی های اشباع موجود در زرده تخم مرغ و گوشت قرمز حاوی کلسترول هستند که یک پیشساز مهم برای تولید تستوسترون است. ...
طرز تهیه کباب مرغ و آناناس خوشمزه
شده با دمای 200 درجه سانتی گراد (400 درجه فارنهایت) قرار دهید تا کباب شوند. نکاتی درباره مرغ: پوست مرغ دارای مقدار زیادی چربی اشباع است و به همین دلیل قبل از پخت باید پوست آن را کاملا جدا کرد. برای مزه دار کردن گوشت مرغ آن را در مخلوط ماست، پیاز، آّبلیمو، سرکه بالزامیک، سویا سس، چاشنی ها و... قرار دهید. منبع: ماهنامه سفره ایرانی امروز قصد داریم ...
نشانه های کمبود مصرف سبزیجات
، توت، بادام و موز استفاده کنند. خون مردگی خون مردگی بیشتر مواقع به دلیل کمبود ویتامین C در بدن اتفاق می افتد.با مصرف کافی این ویتامین از خون مردگی پوست جلوگیری کنید. ناموفق بودن در کاهش وزن بیشتر میوه ها و سبزی ها کالری کمی دارند. افزون بر این، مصرف میوه می تواند به کاهش هوس های غذایی برای خوراکی های شیرین نیز کمک کند. به عنوان مثال به جای مصرف بستنی می ...
خواص مفید شامپوی سیر خانگی
را متوقف کند. این شامپوها همینطور گردش خون را افزایش داده و باعث دفع سمومی می شود که به ریشه موها آسیب می زنند. مزایای دیگر در هنگام ماساژ شامپوی سیر روی پوست سر، بهتر هست که بگذارید شامپو چند دقیقه بماند. اینکار باعث می شود که مواد مغذی سیر جذب پوست شود منبع:تالاب
5 نشانه هشدار که آقایان نباید نادیده بگیرند
تولید تستوسترون ضروری هستند. مصرف چربی های مناسب - چربی های اشباع موجود در زرده تخم مرغ و گوشت قرمز حاوی کلسترول هستند که یک پیشساز مهم برای تولید تستوسترون است. خلاص شدن از استروژن های تقلبی - دی-ایندول متان (Di-Indole Methane) یک مکمل طبیعی است که به استروژن های تقلبی در بدن متصل شده، آنها را خنثی کرده و به صورت امن از بدن دفع می کند. این شرایط به حفظ تعادل تستوسترون/ ...
تاثیر فوق العاده ویتامین A برای بدن
تقویت بینایی و در برابر شب کوری از ما محافظت می کند، حفظ سلامت پوست، کمک به رشد دندانها و استخوانها، عملکرد مناسب سیستم ایمنی و بهداشت باروری اشاره کرد. مصرف ویتامین A برای پوست نیز بسیار مفید است و تأثیرات بسیاری از مشکلات پوستی را باز می گرداند. ویتامین A برای درمان مواردی مانند چین و چروک مورد استفاده قرار می گیرد زیرا، به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کند که فعالیت رادیکال های ...
تغذیه در دوران یائسگی
میوه و سبزی را افزایش دهید: میوه ها و سبزی ها علاوه بر اینکه نیازهای بدن به ویتامین ها و املاح معدنی را تأمین می کنند، به علت دارا بودن فیبر در پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش به خصوص سرطان کولون، کاهش جذب چربی ها و کاهش کلسترول خون مؤثرند.حبوبات بیشتر استفاده کنید: حبوبات در گروه بندی غذایی در گروه گوشت و تخم مرغ قرار دارد. این دسته از موادغذایی تأمین کننده پروتئین موردنیاز بدن هستند. با مصرف ...
رنگ کردن مو در دوران پریودی
روی موها نگه داشته نمی شود و بیشتر از دوران معمول، رنگ گرفتن موها طول می کشد که این مسئله میتواند به دلیل نازک ترشدن پوست بدن، باعث سوزش یا خارش در زمان رنگ مو شود. البته این مسئله در همه ی زنان بطور یکسان صدق نمی کند، ولی غالبا و با نگاهی به تجربه بسیاری از آرایشگران این مسئله صدق می کند، حتی در بسیاری موارد امکان دارد رنگی که برای موهای خویش انتخاب نموده اید رنگ موردنظر از آب در نیاید ...
خوراکی های مفید برای کسانی که چربی خون دارند
به گزارش بهداشت نیوز چربی خون (Blood lipids) نوعی چربی است که به طور طبیعی توسط کبد تولید می شود و در خون وجود دارد. چربی خون برای چیزهای زیادی در بدن استفاده می شود اما وجود آن به مقدار زیاد در خون می تواند مشکل ساز باشد. بعضی از مواد غذایی شامل کلسترول هستند که به این نوع، “کلسترول مواد غذایی” می گویند و تنها در محصولات حیوانی وجود دارد. برای بسیاری از افراد مصرف مواد غذایی سرشار از کلسترول ...
گوشت بلدرچین را فقط به این دلایل بخورید
می کنند که از گوشت بلدرچین برای مراقبت از سلامت قلب استفاده کنید. البته برای بهره مندی از فواید گوشت بلدرچین برای قلب، نباید این گوشت را با روغن های اشباع برای خوردن آماده کنید. ترمیم بافت های آسیب دیده در بدن از فواید یگر گوشت بلدرچین است. پروتئین موجود در گوشت بلدرچین می تواند به بازسازی بعضی از بافت ها و سلول ها در ناخن ها، موها و پوست کمک کند و همچنین باعث افزایش میزان تولید هورمون ...
ماسک خانگی عالی برای احیای مو
گرم روی را به بدن خصوصا پوست و مو و ناخن ها آسان می کند. شاید بدانید که کمبود روی چه اثراتی بر زیبایی دارد : عنصر روی آکنه را کمتر می کند و از نازک شدن موها جلوگیری می کند و مانع ریزش موها خصوصا در خانم ها می شود و درضمن به دلیل توام شدن این ماده مغذی با ویتامین E این اثرات صد چندان شده و می توان از خواص ضد چروک و سفیدکنندگی (ضدلک) این ویتامین استفاده کرد. حتما می دانید که کنجد ...
داروخانه ای به نام بابونه
...> پیشگیری از عفونت هر دو نوع این گیاه، دارای خواص ضد عفونی کننده و آنتی بیوتیکی بسیار خوبی هستند که به عفونت های ناشی از باکتری ها و قارچ ها اجازه نمی دهند که تکثیر شوند. همچنین باعث از بین رفتن عفونت هایی می شوند که در حال حاضر وجود دارند. این روغن ها داروهای مفیدی هستند که انواع کرم های روده را نیز از بین می برند. اگر برای مو مصرف شوند، شپش ها و انگل های موجود در پوست سر را از بین می ...
مضرات خطرناک خوابیدن با موی خیس
... تا به حال تجربه ی ناخوشایند خارش و تحریک پوست سر را داشته اید؟ معمولاً تقصیر را به گردن شامپو می اندازیم، اما ممکن است علت این حس ناخوشایند عادت خوابیدن با موی خیس باشد. خوابیدن روی یک روبالشی خیس هم می تواند دلیل بیماری های پوست سر مثل شوره باشد. وقتی با موی خیس می خوابیم، محیط گرم و مرطوبی که در این حالت به وجود می آید می تواند رشد باکتری ها را بیشتر کند. 2- باعث گره خوردن مو ...
ازگیل سرد است یا گرم؟ + خواص
به سلامتی چشم کمک می کند. مصرف منظم ازگیل باعث بهبود وضعیت عمومی بینایی می شود و همچنین احتمال مبتلا شدن به آب مروارید را کاهش می دهد. البته به دلیل اینکه ازگیل ملین است جوان سازی پوست : ویتامین c موجود در ازگیل باعث جوان سازی و زیبایی پوست بشود. درمان یبوست: در قدیم ازگیل به خاصیت ملین بودن معروف بوده است و برای درمان یوبست استفاده می شده است. انتهای پیام/ ...
معجزه روغن نارگیل برای زیبایی پوست و مو
. جلوگیری از بیماری قلبی و فشار خون بالا روغن نارگیل سرشار از چربی های اشباع شده طبیعی است. چربی اشباع شده نه تنها میزان کلسترول سالم بدن HDL را افزایش داده بلکه باعث کاهش کلسترول مضر LDL و تبدیل آن به HDL می شود. افزایش HDL در بدن باعث ارتقا سلامت قلب و کاهش ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و کاهش تری گلیسرید در بدن می شود. تقویت سیستم ایمنی بدن روغن ...
خواص باور نکردنی حنا، از کاهش فشار خون تا درمان آفتاب سوختگی
سیستم قلبی عروقی خود را تقویت کنید از آب دانه های حنا مصرف کنید. نرم کنندگی مو حنا به عنوان یک آبرسان قوی مو می باشد و به عنوان یک ماده طبیعی برای نرم کنندگی مو محسوب می شود. شادابی و جوانی پوست حنا به عنوان یک ماده ضدچروک طبیعی شناخته می شود چرا که باعث آب رسانی زیاد به پوست صورت شده و بدن را در مقابل چین و چروک مقاوم می کند. اگر می خواهید پوست جوان و ...
درمان فوری و ساده شپش سر با 5 روش خانگی و در دسترس +ببینید
توجه کنید که این دو، تاثیر زیادی نداشته و در عین حال شستشوی آن ها بسیار مشکل است. شما می توانید به جای مو، به شانه ی خود روغن زیتون و بادام بزنید و سپس موهای خود را شانه کنید اما باید بدانید که هر دو روش موثر است. موهای خود را با استفاده از گیره به قسمت های کوچک تقسیم بندی کنید. شانه را مرتبا با آب داغ بشورید و موها را شانه کنید. سپس موها را با شامپو شسته و آب کشی کنید و در آخر، موها را خشک کنید ...
با خواص روغن جوجوبا برای سلامت پوست آشنا شوید
این صورت باید از روغن جوجوبا بعنوان مرطوب کننده پوست بهرهگیری کنید. صورت خود را با آب گرم و پاک کننده های روزمره صورت بشویید و سپس به آرامی خشک کنید. مقدار کمی روغن جوجوبا را بر روی توپ پنبه ای بمالید و آن را به سراسر صورت به صورت یک لایه نازک بمالید. از روغن بیش از حد که باعث اشباع شدن چهره می شود بهرهگیری نکنید. اگر احساس میکنید که میزان روغن روی صورت بیش از حد هست با بهرهگیری از یک گلوله پنبه ...
از خواب آوری گیلاس تا آرام بخشی هلو
سوربیتول و ایزاتین موجود در آلو با بهبود عملکرد دستگاه گوارش هم به دفع ساده تر کمک می کند و باعث تسریع روند هضم مواد غذایی در بدن می شود. پتاسیم موجود در آلو هم باعث کاهش فشارخون و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی خواهد شد. آلو، ماده مغذی دیگری به نام فلوراید هم دارد و از این رو، مصرف آن علاوه بر حفظ سلامت دندان ها باعث کنترل ضربان قلب و فشارخون هم می شود. انگور یاقوتی: ضدسرطان ...
ارتباط پیری سالم با میزان آهن در بدن
توان عملکرد شناختی مغز را در سنین بالا حفظ کند. بر اساس این مطالعات رژیم غذایی مدیترانه ای نقش مهمی در افزایش عملکرد شناختی مغز دارد. رژیم مدیترانه ای به طور معمول شامل چربی های اشباع نشده مانند روغن زیتون، آجیل و آووکادو، غلات سبوس دار، حبوبات، ماهی همراه با سبزیجاتی مانند کرفس، اسفناج و هویج است. این سبزیجات غنی از نیتریت و نیترات هستند و ترکیب این دو گروه غذایی باعث تشکیل اسیدهای چرب نیترو می شود. در رژیم غذایی مدیترانه ای جایی برای گوشت قرمز، غذاهای فرآوری شده و قندهای مصنوعی وجود ندارد. گزارش کامل این تحقیقات در نشریه Nature Communications منتشر شده است. ...
راه رهایی از چروکهای دور لب با طب سنتی
. قبل از اعمال گوجه فرنگی روی پوستتان یک لیوان از آن را بنوشید و سپس صورتتان را ماساژ دهید که باعث گردش خون بهتر و تحریک آن می شود و به ایجاد سلول های جدید پوستی کمک خواهد کرد و در نهایت بعد از 10 دقیقه با آب شستشو دهید. 4. آب آناناس طی دهه های گذشته افراد زیادی به مزایای زیبایی آب آناناس پی برده اند که البته از زمان های قدیم روی پوست بدن مورد استفاده قرار می گرفته ...
یائسگی زودرس و نحوه درمان آن
آزمایش مورد استفاده برای تشخیص یائسگی زودرس، آزمایش خون است که هورمون تحریک کننده فولیکول یا FSH را اندازه گیری می کند. در واقع FSH تحریک کننده و کمک کننده به تخمدان ها برای تولید استروژن محسوب می شود. هنگامی که تخمدانهای شما تولید استروژن را کاهش می دهد، سطح FSH در بدن به طور طبیعی افزایش می یابد که معمولاً نشان می دهد یائسگی آغاز شده است. مقادیر پایین استروژن می تواند منجر به تغییر ...