مراقبت های پوستی بعد از لاغری
سایر خبرها
5 دلیل سیاه شدن ناخن انگشت پا
خال و حصول اطمینان از این که عامل خطرناکی نیست، توصیه می شود. اگر خال های زیر ناخن ظاهر ناخوشایندی ایجاد کرده اند می توانید با استفاده از لاک ناخن آنها را بپوشانید. یک خال سرطانی تمام لکه های تیره روی پوست نباید موجب وحشت شما شوند، اما اگر با خالی نامتقارن، بزرگ، چند رنگ، یا در حال تغییر به هر روش مواجه هستید، بررسی دقیق آن برای این که نشانه ای از سرطان پوست نباشد، اهمیت دارد ...
5 نوشیدنی برای تقویت سیستم ایمنی بدن/نقش رژیم و مکمل های غذایی در طی درمان COVID-19
بیشتر به علت دانه های آن کاشته می شود. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. از دانه های چیا می توان 25 تا 30 درصد روغن استخراج کرد. روغن دانه های چیا تشکیل شده است از حدود 55 درصد امگا 3، هجده درصد امگا 6، حدود شش درصد امگا 9 و حدود 10 درصد چربی های اشباع شده. به طور معمول، دانه های چیا به شکل بیضی کوچک هستند با قطر حدود یک میلی متر. 4-شیر کنف شیر کنف از دانه های ...
به 22 دلیل مهم روغن سویا مصرف کنید
ای سالم تر است. افزایش قدرت حافظه و مقابله با آلزایمر روغن سویا دارای مقادیر زیادی ویتامین K و اسیدهای چرب اشباع نشده "خوب" مانند اسیدهای لینولنیک و لینولئیک است که اسیدهای امگا 3 مانند DHA و EPA و اسیدهای چرب امگا 6 را تشکیل می دهند. اثرات جانبی و عوارض استفاده از روغن سویا مانع عملکرد تیروئید روغن سویا و محصولات سویا اثرات ضد تیروئیدی را در افراد ...
4 دلیل محکم درباره تاثیر مراقبت از پوست بر سلامت روان
به نقل از everydayhealth، یک پاک کننده روزانه، یک ماسک شب یا حتی کمی مرطوب کننده رنگی می تواند ظاهر پوست شما را حفظ کند و تاثیرات عمده ای روی سلامت روان شما داشته باشد. دکتر ایروم الیاس، متخصص پوست از مرکز درماتولوژی مونتگومری در پنسیلوانیا، مراقبت از پوست را اولین قدم در روند مراقبت از خود می داند. توجه او به پوست به عنوان یک متخصص، طبیعی است اما دلیل خوبی برای مراقبت از این عضو بدن ...
ورزشی ساده برای جوانی پوست صورت و بدن
این که چه ورزشی برای ذهن و جسم شما مفید است، نیازی به پزشک ندارید . همه ما می دانیم که می توان با تحرک داشتن و درگیر کردن بدن، ذهن سالم تری داشت و از طرفی احساس شادی و مثبت نگری بیشتری نیز کرد . ظاهر ما نیز جوان تر و تازه تر خواهد ماند ، به طور مثال ورزش هایی مثل پیلاتس یا یوگا از تخریب سلول ها پیشگیری می کنند و تولید کلاژن پوست را نیز بالا می برند و در نتیجه پوست ما از آسیب مواد مخرب در امان می ...
خواص بی نظیر گیاه خرفه
های آزاد، کمک کنند. گیاه خرفه برای استحکام استخوان ها: مواد معدنی موجود در خرفه، آن را به یک انتخاب سالم برای افرادی که می خواهند پوکی استخوان را کاهش دهند، تبدیل کرده است. کلسیم، منیزیم، آهن و منگنز تمامی عناصری هستند که برای گسترش بافت استخوانی و تسریع فرآیند التیام استخوان ها الزامی هستند. همانطور که خرفه حاوی این مواد مغذی مهم برای سلامتی استخوان است، مصرف آن ممکن است مانع ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
به گزارش ایلنا، کم کاری تیروئید یک اختلال شایع است. در کم کاری تیروئید ، غده تیروئید شما به اندازه کافی هورمون تیروئید را تولید نمی کند. غده تیروئید در بخش جلو و پایین گردن واقع شده است. هورمون های منتشر شده توسط غده تیروئید از طریق جریان خون شما حرکت می کنند و تقریباً در هر قسمت از بدن از قلب و مغز تا عضلات و پوست شما تأثیر می گذارد. درمان قطعی کم کاری تیروئید درمان کم کاری ...
رژیم غذایی مناسب بیماران اسکیزوفرنی
...> مواد غذایی مفید برای بیماران اسکیزوفرنی میوه و سبزیجات سعی کنید در رژیم غذایی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی مقدار زیادی میوه و سبزیجات بگنجانید. توصیه می شود حداقل پنج وعده در روز میوه تازه، آب میوه و میوه خشک داشته باشید. مواد غذایی پر فیبر فیبر بیشتری مصرف کنید مصرف روزانه حداقل 18 تا 30 گرم فیبر توصیه می شود. داشتن فیبر بیشتر در رژیم غذایی به شما در احساس سیری ...
8 فرمان برای تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا/افرادی که تغذیه مناسبی ندارند به نوع شدید کرونا مبتلا ...
های آزاد در مقادیر زیاد می تواند باعث بیماری های التهابی شود. دکتر شیخ الاسلام تاکید کرد: التهاب مزمن رابطه ای قوی با انواع بیماری ها از جمله بیماری های قلبی ، آلزایمر و برخی سرطان ها دارد. در ضمن ، فیبر سرشار موجود در غذاهای گیاهی گیاهی میکروبیوم روده شما یا اجتماع باکتری های مفید و سالم موجود در روده شما را تغذیه می کند. یک میکروبیوم قوی روده می تواند ایمنی شما را بهبود بخشد و از ورود ...
احتمال بارداری با پیشاب، در صورت مصرف تنسی هست؟
مشکلی ندارد و حاملگی رخ نمیدهد. در ضمن مصرف قرص ال دی به عنوان پیشگیری اورژانسی تنها در صورتی درست است که چهار عدد همزمان و به فاصله دوازده ساعت و تکرار آن با همین تعداد داشته باشید. در غیر این صورت اصلا پیشگیری از بارداری به صورت اورژانسی تاثیری ندارد. پاسخ دکتر مرجان قاجار، جراح و متخصص زنان زایمان و نازایی: دوست عزیز مصرف قرص های اورژانسی سیستم هورمونی را بهم میریزد و باعث ...
انجام تست بارداری با موی سر
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، محققان در مطالعات اخیر خود دریافته اند هورمون ضد مولر (AMH) که با توانایی باروری زنان ارتباط دارد، علاوه بر خون در ساقه های مو که هنوز در زیر پوست هستند نیز وجود دارد. AMH هورمونی است که توسط تخمک ها در تخمدان ها آزاد می شود. شمار تخمک ها با افزایش سن کاهش می یابد. سطح AMH در خون به میزان زیادی با تعداد تخمک های باقیمانده در تخمدان ها ارتباط ...
علت پف صبحگاهی چشم و درمان آن
وقتی که هیستامین به پوست می رسد، می تواند باعث واکنش مشابه شود و به خصوص در اطراف چشم می شود. گریه کردن در شب قبل از خواب از علت های پف چشم در صبح: هنگامی که شما گریه می کنید، چشمان شما سخت کار می کنند تا اشک ها بریزند. از آنجا که غدد چشمی باید بیش از حد کار کنند تا اشک بریزند، آنها مایع اشک را تهیه می کنند که آبکی و کمی شور است ؛ بنابراین، اختلاف در غلظت نمک بین این اشک و بافت اطراف چشم ...
10 صبحانه رژیمی خوشمزه برای لاغری و کاهش وزن
یک صبحانه رژیمی برای لاغری - پروتئین : در هر دو قاشق غذاخوری:7 الی 8 گرم کره ی بادام زمینی مصنوعی حاوی شکر و روغن کم چرب می باشد، اما اگر کاملا طبیعی باشد فقط دارای نمک و بادام زمینی است. این ماده پر از چربی های اشباع نشده ای است که برای قلب مفید هستند، و ترکیبی است که میزان چربی خون را تنظیم می کند. متخصص تغذیه و مربی بدن سازی معروف خانم Kristin Reisinger رژیم غذایی زیر را برای صبحانه ...
میوه هایی که برای لاغری معجزه می کنند!
فلاونوئید ها باعث کاهش وزن می شود، اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی: این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل: تعجب نکنید، چون فلفل ...
هر چیزی که باید درباره ضدآفتاب سینره بدانید!
است که استفاده از ضدآفتاب را سرسری می گیرند. استفاده دائم و روزانه از کرم های ضدآفتاب ، مهم ترین اصل برای مراقبت از پوست و داشتن ظاهری سالم و جذاب است. در صورتی که از کرم های ضدآفتاب مناسب استفاده نمی کنید؛ مصرف سایر کرم های بهداشتی نمی تواند تاثیر چندانی در جلوگیری از ایجاد چین و چروک های پوستی و یا رفع لک های تیره داشته باشد. اکثر خانم ها روتین پوستی روزانه ای برای مراقبت از پوست خود ...
با توت فرنگی برای صورتتان ماسک بسازید
به گزارش ایلنا، توت فرنگی حاوی ویتامین C گسترده ای است که باعث افزایش تولید کلاژن می شود و خطوط و چین و چروک های آن را به حداقل می رساند. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در توت فرنگی ، تن پوست را روشن کرده و دایره های تیره را کاهش می دهد. برخی از افراد ممکن است به توت فرنگی حساسیت داشته باشند ، که ممکن است باعث شود در پوست بثورات، کهیر و درماتیت تماسی ایجاد شود. بنابراین ، قبل از استفاده از ...
رنگ کردن مو در دوران پریودی
روی موها نگه داشته نمی شود و بیشتر از دوران معمول، رنگ گرفتن موها طول می کشد که این مسئله میتواند به دلیل نازک ترشدن پوست بدن، باعث سوزش یا خارش در زمان رنگ مو شود. البته این مسئله در همه ی زنان بطور یکسان صدق نمی کند، ولی غالبا و با نگاهی به تجربه بسیاری از آرایشگران این مسئله صدق می کند، حتی در بسیاری موارد امکان دارد رنگی که برای موهای خویش انتخاب نموده اید رنگ موردنظر از آب در نیاید ...
قهوه گانودرما برای چی خوبه؟ +عکس
همچنین منبع عالی اسیدهای آمینه است و ترکیب آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه می تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند. کبد سالم را تقویت می کند بیشتر مردم درک نمی کنند که کبد نیز یکی از ارگان های مهمی است که باید از آنها مراقبت کرد. کبد مسئول اطمینان از اینکه تمام مواد مغذی جذب شده عاری از سموم هستند، است و داشتن گردش خون سالم را در بدن تضمین می کنند. گانودرما در قهوه ممکن ...
عوارض دستمال کاغذی های غیر استاندارد برای خانم ها
غیراستاندارد با توجه به ترکیب های شیمیایی موجود در آن ها احتمال بروز این مشکلات را بالا می برد. در این مطلب توصیه ها و هشدارهایی در این زمینه ارائه می شود که خواندنش خالی از لطف نیست. استفاده از دستمال کاغذی ها چه مشکلاتی ایجاد می کند؟ مواد آلرژی زای درون دستمال کاغذی ها به ایجاد حساسیت های پوستی در ناحیه تناسلی منجر و در این صورت پوست افراد در آن ناحیه دچار التهاب، خارش و سوزش می شود ...
خطر گرمازدگی در تابستان کرونایی
آفتاب نیوز : زمانی که ناچارید مدت زیادی در معرض گرمای هوا قرار گیرید، سیستم تنظیم کننده دمای بدن شما دچار اختلال می شود، بدن توان تنظیم حرارت را از دست می دهد و نمی تواند گرمای زیاد را دفع کند. در نتیجه بدن بیش از حد گرم می شود و اندام های مختلف آسیب می بیند. اما این گرمازدگی زمانی وخیم تر می شود که با وجود هر علامتی در بدن، پای ویروسی به نام کرونا نیز در میان باشد. به گفته امید عباسی ...
این میوه ها شما را لاغر می کند!
روزانه این میوه، شما را دچار احساس سیری کرده و از پرخوری جلوگیری می کند. گلابی این میوه نیز دوز سالمی از پلیمر های فلاونوئید را دارد و فیبر بالای موجود در آن منجر به احساس سیری طولانی مدت می شود. درست مانند سیب، گلابی را نیز باید با پوست بخورید تا از بیشترین منافع سلامت آن سود ببرید. فلفل تعجب نکنید، چون فلفل ها هم جزو میوه ها هستند و البته جزو سالم ترین آن ها که می توانند نقش مهمی هم در کاهش وزن داشته باشند. ترکیبی به نام کپسایسین موجود در فلفل منجر به تبدیل چربی های سفید به چربی های قهوه ای انرژی سوز در بدن می شود. منبع: ایرنا زندگی ...
7 عامل عجیب آسیب به سیستم ایمنی بدن
همه می دانیم که سیستم ایمنی قوی یکی از عوامل مهم برای داشتن زندگی طولانی تر و سالم تر است. مصرف روزانه ویتامین ها، خوردن غذاهای مغذی و شستن مرتب دست ها برخی از رفتارهایی هستند که می توانند به شما در حفظ سلامتی و داشتن یک سیستم ایمنی قوی کمک کنند. با این حال، برخی از عادت هایی که در سبک زندگی ما وجود دارند هم باعث تضعیف سیستم ایمنی می شوند. موارد زیر هفت مورد از رفتارهای ناسالمی هستند که مصونیت ...
راهکارهای داشتن ناخن های سالم
...: مراقبت منظم از ناخن ها باعث حفظ سلامت آن ها می شود. برنامه مراقبت از ناخن شما حتما نباید خیلی گران یا زمان بر باشد بلکه می توانید با انجام چند کار ساده و ارزان، ناخن های خود را سلامت نگهدارید و نیازی به مانیکور های مکرر برای زیبا نشان دادن آن نداشته باشید. مرطوب کننده بزنید به پایه ناخن های خود مانند کلاه محافظ نگاه کنید، همان نیم دایره های سفید پایین ناخن. ضربه شدید ...
علت ضخامت موی بدن برخی افراد چیست؟
پروانه ای شکل در جلوی گردنتان است که هورمون هایی ترشح می کند که کنترل کننده ی نحوه ی مصرف انرژی توسط بدن است. وقتی شما به اندازه کافی هورمون تیروئید ندارید، خیلی از عملکرد های بدنتان کُند می شود از جمله تولید موی بدنتان. ریزش موی مرتبط با تیروئید، علائم خاصی دارد. اگر متوجه شدید بیش از یک سوم ابروهایتان ریخته است و ناخن هایتان شیاردار شده اند، احتمالاً به بیماری خودایمنی تیروئید مبتلا شده اید. ...
یائسگی زودرس و نحوه درمان آن
آزمایش مورد استفاده برای تشخیص یائسگی زودرس، آزمایش خون است که هورمون تحریک کننده فولیکول یا FSH را اندازه گیری می کند. در واقع FSH تحریک کننده و کمک کننده به تخمدان ها برای تولید استروژن محسوب می شود. هنگامی که تخمدانهای شما تولید استروژن را کاهش می دهد، سطح FSH در بدن به طور طبیعی افزایش می یابد که معمولاً نشان می دهد یائسگی آغاز شده است. مقادیر پایین استروژن می تواند منجر به تغییر ...
دلایل الزام داشتن رابطه جنسی منظم
همسرتان سه مرتبه در هفته باعث می شود، حداقل 10 سال جوانتر از سنتان به نظر برسید! دیوید ویکس، محقق و متخصص مغز و اعصاب اسکاتلندی در کتاب خود می نویسد: داشتن رابطه جنسی خوب واقعاً برایتان خوب است!. 12. رابطه جنسی طول عمرتان را افزایش می دهد جمع همه این فواید فوق العاده ای که رابطه جنسی منظم می تواند بر جسم و ذهن داشته باشد، این است که سالها به طول عمر شما اضافه کند. درواقع، تحقیقی که ...