تخم مرغ کلسترول بد دارد یا ندارد؟! - مثلث آنلاین
سایر خبرها
مصرف روزانه روغن زیتون، سلامت قلب را ارتقاء می بخشد
ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. محققان در این بررسی، اطلاعات حاصل از دوم مطالعه را مورد تحلیل قرار دادند که اوایل دهه 90 قرن گذشته آغاز و بر روی نزدیک به 93 هزار نفر انجام گرفت. در 24 سال بعدی، نزدیک به 10 هزار نفر از داوطلبان، به بیماری قلبی مبتلا شدند. پس از بررسی کامل اطلاعات، محققان دریافتند کسانی که روزانه دست کم نصف قاشق غذاخوری روغن زیتون مصرف می کردند 14 درصد کمتر از دیگران، در خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی قرار داشتند. ...
بیماران قلبی در بحران کرونا
بیمارستان ها برای کووید 19مبتلا به مشکلات قلبی یا مشکلات عروق مغزی مانند سکته مغزی هستند). تب در افراد مسن تر معمولا کمتر بروز می کند؛با وجود این ، ارزیابی دقیق تر سایر علائم مانند سرفه یا مشکلات تنفسی ضروری است. یک ویروس ممکن است برای افرادی که باعث ایجاد چربی معروف به پلاک در شریان های خود می شوند، خطر ویژه ای ایجاد کند. شواهد نشان می دهد که بیماری های ویروسی مشابه می توانند این پلاک ها را بی ...
با این مواد غذایی سالاد خود را خوشمزه و مغذی کنید
، سبزیجات انتخاب شده خود را برش دهید، آنها را در روغن زیتون و ادویه جات مورد نظر خود بریزید و آنها را در 30-40 دقیقه در دمای 350 درجه فارنهایت (176 درجه سانتیگراد) بپزید. شما همچنین می توانید از سبزیجات پخته شده در پیش غذای خود از در سالاد خود مصرف کنید. تخم مرغ می تواند یکی از بهترین مواد غذایی برای اضافه شدن به سالاد شما باشد. یک تخم مرغ بزرگ دارای 6 گرم پروتئین و بیش از 15 ویتامین می ...
کم چربی در برابر کم کربوهیدرات؛ کدام یک برای کاهش وزن بهتر است؟
...، محصولات پخته، آبنبات ها و شیرینی ها را محدود می کند. برخی نسخه ها ممکن است مصرف کربوهیدرات های سالم مانند غلات، سبزیجات نشاسته ای، میوه هایی با کربوهیدرات زیاد، پاستا و حبوبات را نیز محدود کنند. به طور همزمان، مصرف پروتئین و چربی از منابع سالم مانند ماهی، گوشت، تخم مرغ، مغزدانه ها، لبنیات پر چرب، چربی های فرآوری نشده و سبزیجات غیر نشاسته ای افزایش می یابد. رژیم غذایی کم ...
افزایش احتمال زایمان زودرس در زنان ساکن اطراف فرودگاه
بین سال های 2008 تا 2016 که مادرانشان در نزدیکی فرودگاه زندگی می کردند را بررسی کردند. ریتز در این باره می افزاید: داده ها نشان می دهد که آلودگی های ناشی از هواپیما در زایمان های زودهنگام تاثیر دارد. این مطالعه جدید در مورد خطرات ناشی از آلودگی سوخت جت این واقعیت را تأکید می کند که بسیاری از عوامل بیماری زا در محیط زیست، خطری برای زنان باردار ایجاد می کند. کد خبر 4990322 ...
جوجه کشی با دستگاه، کسب و کاری اقتصادی و پر بازده
بسیاری از فرآیند های جوجه کشی را به صورت خودکار انجام می دهد، تا حد زیادی کار شما را راحت می کند. بگذارید راحت بگوییم برای شروع پرورش طیور مشکلی نخواهید داشت. اما با این حال ملاحظاتی برای جوجه کشی موفقیت آمیز وجود دارد که نباید آن ها را نادیده بگیرید.این ملاحظات شامل تهیه تخم نطفه دار با کیفیت، حمل آن توسط شانه بسته بندی تخم طیور، شیوه قرار دادن آن در دستگاه جوجه کشی، نطفه بینی و ... است. اما جای ...
کم چرب یا کم کربوهیدرات؟
...، گوشت، تخم مرغ، مغزدانه ها، لبنیات پرچرب، چربی های فرآوری نشده و سبزیجات غیر نشاسته ای افزایش می یابد. رژیم غذایی کم چربی رژیم های غذایی کم چربی شامل محدودکردن مصرف چربی به کمتر از 30 درصد از کل کالری های روزانه می شوند. مصرف غذاهای سرشار از چربی مانند روغن های پخت و پز، کره، آووکادو، مغزدانه ها و لبنیات پرچرب به طور معمول محدود یا ممنوع می شود. در ...
بیماران تب دار چه خوراکی هایی بخورند؟
؛ اما طب سنتی تدابیری را برای پرستاران و مراقبان بیماران براساس آموزه های طب ایرانی توصیه کرده است. با توجه به این که کار زیاد، استراحت ناکافی، استرس و اندوه باعث ضعیف شدن حرارت غریزی و ضعف قلب می شود، پرهیز از مصرف خوراکی های غلیظ و سنگین مانند ماکارونی، الویه، گوشت گاو، فست فودها و دوری از پرخوری و درهم خوری و درمان یبوست توصیه می شود. مصرف گوشت ماهی، مرغ، زرده تخم مرغ، مربای ...
آیا نمک برای شما بد است؟
مورد بررسی قرار داد ، نشان داد که مصرف بیش از حد نمک با افزایش خطر ابتلا به سرطان معده همراه است. بررسی بزرگ دیگر با 268،718 شرکت کننده نشان داد که افرادی که مصرف بالای نمک دارند خطر ابتلا به سرطان معده 68٪ در انها بیشتر از افرادی است که مصرف نمک کمتری دارند. با این حال، مهم است که توجه داشته باشید که این مطالعات فقط نشان دهنده ارتباط بین سرطان معده و مصرف زیاد نمک است. تحقیق بیشتری ...
غذاهایی که استرس را کاهش می دهند!
موسسه فناوری ماساچوست، کربوهیدرات ها و مواد مغذی موجود در جو به مغز در ساخت سرتونین، ماده شیمیایی مؤثر بر افسردگی و استرس، کمک می کنند. همچنین قندهای موجود در جو باعث افزایش قند خون نمی شوند. ماست شاید عجیب باشد ولی باکتری های مفید روده در استرس نقش دارند. یک مطالعه نشان داده که وجود پروبیوتیک ها (باکتری های مفید روده) می توانند به فعالیت بهتر مغز کمک کنند. ماست علاوه بر ...
اگر این خوراکی ها را بخورید، سکته قلبی می کنید!
حاوی مقادیر زیادی قند هستند و ممکن است با روغن های هیدروژنه که منبع بالقوه چربی ترانس هستند نیز مرتبط باشند. بر همین اساس نیز مصرف کیک به افرادی که در معرض خطر بیماری های قلبی هستند خطرناک است. نوشابه آدام اسپلاور متخصص قلب و عروق و بنیانگذار NanoHealthAssociates می گوید: نوشیدن نوشابه عواقبی جدی دارد. نوشابه به طور منظم باعث افزایش انسولین می شود، که منجر به افزایش وزن می شود ...
بدترین غذا و خوراکی برای سلامت فرزند شما
زمانی که پدر و مادر پر مشغله تر هستند. براساس این مطالعه، حدود 12٫7 میلیون نفر (17 درصد)کودکان و نوجوانان عمدتا به دلیل ورزش نکردن و رژیم غذایی ضعیف، دارای مساله چاقی هستند. کودکان ممکن است در سنین بین 5 تا 6 سالگی دچار مشکل چاقی باشند همچنین مطالعات نشان داد که کودک بین سنین 10 تا 18 سال می تواند یک بزرگ سال چاق شود. تغذیه کودکان با غذاهای ناسالم و مضر نیز منجر به رشد ناکافی ...
محققان کره ای با کشف آنزیم ضدپیری ایده افزایش طول عمر را مطرح کردند
بهبود سلامت قلب و عروق و افزایش طول عمر دارد. این آنزیم در واکنش به سطوح انرژی سلولی کم حین ورزش کردن یا پیروی از رژیم غذایی محدودیت کالری (caloric restriction) فعال می شود. مطالعات قبلی نشان می دهند فعال کردن پروتئین کیناز فعال شد با AMP در حیوانات سبب افزایش قابل توجه طول عمر آنها می شود، به همین دلیل محققان توجه خود را معطوف تحقیقات بیشتر پیرامون این آنزیم کردند. محققان ...
دردسرهای بارداری با آرتریت روماتوئید
ابتلا به مشکلات زیر را داشته باشند: پره اکلامپسی: طبق مطالعات انجام شده زنان مبتلا به روماتیسم مفاصل، با افزایش خطر پره اکلامپسی مواجه هستند. پره اکلامپسی یک مشکل بارداری است که باعث فشار خون بالا و پروتئین بیش از حد در ادرار می شود. همچنین می تواند بعد از زایمان رخ دهد. زایمان زودرس: براساس برخی تحقیقات، زنان باردار مبتلا به روماتیسم مفاصل ممکن است نسبت به ...
مزیت های عجیب آب گوجه فرنگی
شریان ها کمک می کند . بررسی از جمله 584 نفر نشان داد که کسانی که رژیم غذایی غنی از گوجه فرنگی و محصولات گوجه فرنگی داشتند، خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به طور قابل توجهی کاهش دادند نسبت به افرادی که مصرف کمی گوجه فرنگی داشتند . بررسی دیگری از 13 مطالعه نشان داد که لیکوپن محصولات گوجه فرنگی در دوزهای بیش از 25 میلی گرم در روز، میزان کلسترول LDL "بد” را حدود 10 درصد کاهش داد و به میزان قابل توجهی فشارخون را نیزکاهش داد . ...
چیزی در مورد روغن مهم CBD میدانید
به گزارش شیعه نیوز ، بنا بر مطالعه ای که در ژانویه 2019 انجام شد، روغن CBD یکی از کانابینوئیدها است که به طور طبیعی در گیاه شاهدانه یافت می شود. عصاره آن بصورت خمیر چرب و غلیظ گرفته و پس از آن نوعا با روغن های حامل، مانند روغن شاهدانه یا نارگیل، مخلوط می شود تا محصولی با غلظت ویژه تولید شود. فواید استفاده از روغن CBD کاهش اضطراب: چنانچه در اولین مورد عنوان شده در بخش ...
خطرات جدی مصرف داروی "رمدیسیور"
بر شواهد محدود در دسترس است؟ تنها یک کارآزمایی کنترل تصادفی برای "رمدیسیور" در آخرین شیوع ابولا انجام شده است؛ این مطالعه قبل از نتیجه گیری به دلیل افزایش قابل توجه مرگ و میر در بیمارانی که از این دارو مصرف کردند، متوقف شد؛ به این معنی که به بیماران ابولا کمک نمی کند.اکثر تصمیمات بالینی بر اساس اپیدمی های تاریخی مانند ابولا، سارس و مرس انجام می شود؛ نتایج استفاده از RDV در این سه شیوع بیماری ...
برای داشتن قلبی سالم از این خوراکی غافل نشوید
مطالعه شامل بررسی 6 مطالعه قبلی با حضور بیش از 336 هزار نفر از کشورهای امریکا، سوئد و استرالیا بود. سلامت شرکت کنندگان به طورمیانگین به مدت حدود 9 سال تحت نظر بود. بیش از 14 هزار نفر مبتلا به بیماری قلبی و حدود 4700 نفر دچار حمله قلبی شدند. به گفته محققان، شکلات با حفظ سلامت عروق خونی به سلامت قلب کمک می کند. حاوی برخی مواد غذایی سودمند نظیر فلاوونوئیدها است که التهاب را کاهش داده و میزان کلسترول خوب را نیز افزایش می دهند. ...
مطالعات علمی در خصوص تعصبات نژادپرستانه چه می گوید؟
مردان سیاه پوست تقریباً شش برابر بیشتر از همتایان سفیدپوستشان است. به گزارش خبرگزاری علم و فناوری و به نقل از Ifl science، محققان زمان طی شده بین آزادی و به زندان بازگردانده شدن مجدد را برای مجرمان سیاه و سفید بررسی کرده اند. در این مطالعه بیشترین احتمال زندانی شدن مجدد برای زندانیان سیاه پوست نمایان است. این نشان می دهد که فراتر از خود فرد، سایر عوامل از جمله نژادپرستی، تعصب و هم چنین ...
بزرگترین دشمنان سلامت قلب را بشناسید
یا اصلا ندارند.بنابراین رژیم غذایی که مملو از کالری پوچ است، ریسک چاقی و دیابت را افزایش می دهد.در عوض، غذاهایی را انتخاب کنید که غنی از مواد مغذی هستند، مانند میوه ها، حبوبات سبوس دار، تخم مرغ، لوبیا و نخود فرنگی و دانه کولا، گوشت بدون چربی و شیر کم چرب و شیر بدون چربی. 15. ننوشیدن قهوه به اندازه کافی: یک مطالعه جدید نشان داده است که مصرف مقدار متوسط قهوه می تواند خطر شریان ...
با خواص فلفل قرمز آشنا شوید!
فلفل هندی را به بسیاری از غذاهای مورد علاقه خود اضافه کنید، مانند تخم مرغ، سیب زمینی سرخ شده و حتی سس هایی که همراه با غذاهای خود مصرف می کنید. به طور خلاصه، شما می توانید فلفل هندی را برش دهید و آنها را به سالاد اضافه کنید. اگر قبلا از این فلفل هندی مصرف نکرده اید در ابتدا مقدار از آن را بچشید و ببنید آیا می توانید تندی آن را تحمل کنید یا خیر. زیرا این فلفل بسیار تند می باشد. خطرات و ...
غیرفعال کردن کرونا با پاستوریزه کردن شیر مادر
دمای اتاق نیز ضعیف شده است. این می تواند نشان دهد که برخی از خواص شیر مادر ممکن است ویروس را به طور طبیعی و بدون کمک پاستوریزاسیون خنثی کنند. محققان اکنون بودجه لازم را برای پیگیری بیشتر این مطالعه و این موضوع جالب دریافت کرده اند. محققان می گویند نوشیدن شیر مادر برای نوزادان بی خطر و مفید است. این مطالعه در مجله انجمن پزشکی کانادا(Canadian Medical Association Journal) منتشر شده است. ...
اثرات نگران کننده مواد شیمیایی خانگی روی سلامتی انسان
. از آن زمان، این مواد شیمیایی تقریبا در خون تمام آمریکایی ها یافت شده اند. درحالی که آژانس مذکور برای این مواد شیمیایی یک آستانه ی بی خطر بودن تعیین کرده است، قوانین مربوطه، اجرا نشده و برخی دانشمندان فکر می کنند که مقدار اهمیتی ندارد. البته مهم است که سریعا دراین مورد نتیجه گیری نکنید، خصوصا که حتی پیام های نامعتبری وجود دارد که ادعا دارد آب شیر نیز دیگر برای آشامیدن بی خطر نیست. به ...
از رژیم غذایی تا روش هایی دیگر برای جلوگیری از آلزایمر
موارد محققان دریافتند حتی بزرگسالانی که تنها بازه های زمانی محدودی از این رژیم غذایی پیروی می کنند حدود 35% خطر ابتلا به این بیماری را کاهش می دهند. دانشمندان باید تحقیقات بیشتری در مورد رژیم MIND انجام دهند، اما این یک شروع بسیار امیدوار کننده است. این نشان می دهد که آنچه شما می خورید می تواند باعث شود که آلزایمر دیررس را تجربه کنید که شایع ترین شکل بیماری در این روزها است. آیا شما می ...
نور چراغ های خیابان خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را افزایش می دهد
...، چاقی و افزایش خطر ابتلا به سرطان های مختلف به ویژه در میان کارگران شیفت شب ارتباط دارد. محققان گفتند، یک مطالعه همچنین نشان داد که میان نور آبی و افزایش خطر سرطان پستان و پروستات ارتباط وجود دارد. مانولیس کوگیناس محقق از موسسه بهداشت جهانی بارسلونا در یک بیانیه خبری اعلام کرد: ما با استفاده از همان روش قبلی، تصمیم گرفتیم رابطه بین قرار گرفتن در معرض نور مصنوعی و سرطان ...
آیا قند خون اثرات ورزش را تحت الشعاع قرار می دهد؟
براساس مطالعه ی جدیدی درمورد تغذیه، قند خون و ورزش، افرادی که به طور مداوم قند خونشان بالا است، نسبت به کسانی که سطوح قند خونشان طبیعی است، از مزیت ورزش کمتر بهرمند می شوند. این مطالعه که شامل جوندگان و انسان ها می شود، نشان می دهد که داشتن رژیم غذایی سرشار از قند و غذاهای فرآوری شده که ممکن است زمینه ساز کنترل ضعیف قند خون باشند، می تواند تاحدی با تغییر نحوه ی پاسخ بدن به ورزش در بلندمدت اثرات ...
آیا روغن ذرت سالم است؟ کالری، فواید و مضرات روغن ذرت
ممکن است از آسیب اکسیداتیو قلب و رگهای خونی شما ناشی از رادیکالهای آزاد اضافی جلوگیری کند. برخی مطالعات همچنین دریافتند که روغن ذرت به خودی خود به کاهش کلسترول ، به ویژه کلسترول بد (LDL )، که احتمالاً به دلیل محتوای فیتواسترول آن است ، کمک می کند. در یک مطالعه 4 هفته ای در 25 بزرگسال ، افرادی که روزانه 4 قاشق غذاخوری (60 میلی لیتر) روغن ذرت مصرف می کنند ، در مقایسه با کسانی ...
چگونه با کمک یادگیری ماشین به جنگ کووید 19 برویم
شناسایی افرادی که بیشتر در معرض خطر بیماری های مسری قرار دارند اثبات شده که استفاده از آموخته های ماشین در پیش بینی خطرات در بسیاری از حوزه ها بسیار ارزشمند خواهد بود. به ویژه در علم پزشکی، یادگیری ماشین از سه منظر زیر به پزشکان و محققان کمک فراوانی می کند: خطر سرایت (Infection risk): خطر ابتلا به COVID-19 در فرد یا گروه های خاص چقدر است؟ خطر جدی (Severity risk): خطر ابتلا ...
فواید ماساژ با سنگ داغ
بدانید ماساژ یک روش مؤثر برای رهایی از استرس است. مطالعات متعدد نشان داده اند که ماساژ باعث کاهش استرس و اضطراب و بهبود سلامت قلب و عروق می شود. افزایش انعطاف پذیری مفاصل تنش عضلانی می تواند حرکت مفاصل را دردناک و مشکل کند. ماساژ کمک می کند تا عضلات شل شده و حرکت دادن آن ها آسان و راحت شود. افراد مبتلا به اختلالات مفاصل خاص، به طور ویژه ای می توانند از ماساژ با سنگ داغ بهره ببرند ...