آیا نوشیدن آب یخ برای کبد خطرناک است؟ - سیمرغ
سایر خبرها
نشانه هایی در بدن که به سرطان اشاره دارند
باشید در حال از دست دادن وزن هستید، این می تواند نشانه ای از بروز مشکل در بدن باشد. کاهش وزن هدف افراد بسیاری طی یک برنامه ورزشی است اما کاهش وزن ناخواسته یک عامل نگرانی محسوب می شود. اگر رژیم گرفته اید و به طور منظم ورزش می کنید، کاهش وزن دو تا سه پوند (907 گرم تا 1.3 کیلوگرم) از وزن در هفته قابل انتظار است. اما اگر تغییری در فعالیت های روزانه خود ایجاد نکرده اید و بیش از این وزن از دست می دهید ...
6 واقعیت مهم درباره مصرف ترشیجات و کاهش وزن!
مقدار زیادی فیبر باعث احساس سیری شده و از مصرف غذای زیاد جلوگیری می کند . همچنین می توانید ترشی را به عنوان میان وعده ای سالم در برنامه غذایی روزانه خود مصرف کنید . برای مثال اگر شما رژیم غذایی روزانه 1200 کالری را استفاده می کنید مصرف روزانه یک فنجان ترشی فقط درصد کمی از حجم کالری دریافتی شما را به خود اختصاص می دهد و این درحالی است که احساس سیری زیادی را برای شما به وجود می آورد . ...
افزایش گردش خون بدون دارو بدون رژیم
کافی آب بنوشید و از مصرف نوشیدن های شیرین خودداری کنید. 4. وزن سالم اضافه وزن عاملی برای مشکلات قلبی بوده و پمپاژ خون بدن را سخت می کند. افرادی که دچار چاقی و اضافه وزن هستند، احتمال بیشتری برای ابتلا به مشکلات قلبی دارند. چربی زیاد بدن همچنین می تواند ورزش کردن را سخت کند و مشکلات قلبی عروقی ایجاد کند. 5. بالا رفتن از پله ها بالا رفتن از پله ها یک ورزش عالی ...
از مضرات تا خواص گیاه انجدان
ممنوع بوده و باید زیر نظر پزشک مصرف شود. مصرف بیش از اندازه گیاه انجدان رومی باعث زردی پوست خواهد شد و استفاده از آن در افرادی که پوست روشنی دارند، باعث بروز حساسیت پوست به نور خورشید خواهد شد. سخن پایانی به یاد داشته باشید برای بهره گیری بهتر از خواص گیاه انجدان رومی لازم است گیاه در ظروف در بسته نگهداری شود. همچنین این گیاه به صورت کامل بیشتر از 18 ماه و پودر آن ...
آبرسانی به بدن در تابستان
.... الکترولیت ها مواد معدنی ای مانند پتاسیم و سدیم هستند که به عبور سیگنال های الکتریکی بین سلول ها کمک می کنند. اگر الکترولیت های بدنتان خیلی کم باشد، می تواند موجب اختلال در این سیگنال ها و درنتیجه باعث گرفتگی عضلات و یا حتی تشنج شود.نکته: به گفته آکادمی تغذیه و رژیم های غذایی، کودکان خردسال و افراد مسن بیشتر در معرض خطر کم آبی بدن هستند و باید مراقبت بیشتری از آن ها داشته باشید. اثر ...
بی اختیاری ادرار؛ از دلایل تا پیشگیری
اختیاری ادرار نباشد. در این موارد، اقداماتی را می توانید برای مدیریت شرایط انجام دهید. به عنوان مثال، پزشک ممکن است توصیه های زیر را ارائه کند: - تنظیم رژیم غذایی یا میزان مایعات مصرفی - درست کردن مسیری بی مانع و روشن تا توالت - استفاده از لباس های زیر یا پدهای جاذب - زمان های برنامه ریزی شده برای استفاده از توالت پیشگیری از بی اختیاری ادرار شما نمی ...
چگونه ترک های پوستی را درمان کنیم؟
دیگر بر بروز ترک های پوستی گفت: بیماری های زمینه ای و مصرف دارو های مختلف به خصوص دارو های کورتونی در پیدایش ترک های پوستی تاثیرگذار هستند. مصرف طولانی مدت کورتون های موضعی قوی هم می تواند باعث ایجاد استریا یا ترک های پوستی شود. این متخصص پوست، مو و زیبایی با اشاره به تاثیر لیزر در از بین بردن ترک های پوستی، اظهار کرد: ممکن است برخی از مبتلایان به ترک های پوستی استفاده لیزر را آخرین راه حل ...
خواص شگفت انگیز شیره و ارده در طب سنتی
.... استفاده بیش از اندازه ارده موجب اسهال و شل شدن مدفوع می شود. طبع ارده گرم است و افراد گرم مزاج در صورت مصرف دچار جوش صورت و بدن می شوند ، همچنین باعث غلیظ شدن صفرا در این افراد می شود. روش نگهداری از ارده و روغن کنجد برای دستیابی به مواد مغذی بسیار ارده و روغن کنجد باید اصول صحیح نگهداری از آنها را دانست. زیرا این مواد سرشار از اسیدهای چرب اشباع نشده ...
برای کاهش وزن حتما این نکات را رعایت کنید
مکتوب کنید. می توانید برای این کار از برنامه ها و وب سایت ه ا یا از قلم و کاغذ استفاده کنید. این روش باعث می شود در مصرف خوراکی ها زیاده روی نکنید. یک روش فوق العاده مناسب برای مدیریت کاهش وزن مسواک زدن است. درواقع وقتی مسواک می زنید دیگر خوراکی نمی خورید و این موضوع به کاهش وزن شما در بلند مدت کمک می کند؛ بنابراین وقتی شام می خورید فورا مسواک بزنید تا از ریزه خواری پس از شام خودداری کنید ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل منیزیم چه زمانیست
علائم افسردگی را در 112 بزرگسال بهبود می بخشد و فواید قابل توجهی بعد از 2 هفته بروز می کند. از این گذشته یک مطالعه که بر روی 46 سالخورده انجام شد نیز نشان داد که مصرف روزانه 500 میلی گرم منیزیم به مدت 8 هفته، چندین فاکتور بی خوابی از جمله زمان کلی خواب و زمان تاخیر در خواب (مدت زمان لازم برای خوابیدن) را بهبود می بخشید. بنابراین می توانید در هر زمان از روز مکمل منیزیم را استفاده ...
کاهش وزن با مصرف بامیه
. از آنجایی که بامیه جز مواد غذایی کم کالری با فیبر فراوان و مواد معدنی غنی است، مصرف آن به صورت خام یا پخته، مانع بروز چاقی می شود. فیبر موجود در این گیاه به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد و مانند یک ضد اشتها عمل می کند. همچنین بامیه به دلیل خاصیت دیورتیک و ادرارآوری که دارد، به دفع آب اضافی و سموم بدن کمک می کند و از این طریق باعث کاهش وزن و لاغری می شود. بامیه و تقویت بینایی ...
غذاهای خنک برای روزهای گرم
تحریریه زندگی آنلاین : در تابستان، تامین آب و الکترولیت ها برای بدن کودکان از اهمیت بالایی برخوردار می باشد. به همین دلیل توصیه متخصصان تغذیه آن است که در تابستان برای پیشگیری از بروز گرمازدگی از مواد غذایی خنک، خوش طعم و مایعات، بیشتر از زمان های دیگر استفاده شود. بهترین انتخاب های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه های فصل و آب میوه های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و ...
میوه اختری طبع سرد دارد یا گرم؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، میوه اختری مزه شیرین و ترشی دارد و در تمام فصول به جز بهار می توانید آنرا پیدا کنید، اما در فصل های گرم این میوه بزرگتر بوده و مزه آن شیرین است و در فصل های سرد مانند اواسط پاییز تا اواسط زمستان این میوه ترش و کوچک تر است. خواص میوه ستاره ای کاهش وزن میوه ستاره ای در عین داشتن کالری کم دارای مواد مغذی و فیبر بالایی هست ...
حالات فردی که دچار کمبود ویتامین k است
مطالعات افراد بالای هفتاد سال با داشتن بیشترین مقدار ویتامین کا در خون بهترین عملکرد حافظه مقطعی را داشتند. سلامت قلب ویتامین کا به کاهش فشار خون با جلوگیری از رسوب مواد معدنی در شریان ها کمک می کند. این خاصیت قلب را قادر می سازد خون را آزادانه در بدن پمپ کند. رسوب مواد معدنی به طور طبیعی که با بالا رفتن سن رخ می دهد، یکی از عوامل عمده ریسک بیماری های قلبی است. مصرف منظم ویتامین ...
طرز تهیه مربای انجیر سیاه+ خواص
شود که یکی از خواص انجیر سیاه کاهش وزن باشد؟ البته فراموش نکنید که در مصرف آن نباید زیاده روی کنید؛ زیرا در این صورت جواب عکس می گیرید و کالری زیاد در آن منجر به افزایش وزن می شود. این میوه حاوی فیبر است که باعث احساس سیری می شود. از سوی دیگر با بهبود عملکرد روده، باعث خروج مواد زائد از بدن می شود. در حالی که اگر همین مواد زائد از جمله کلسترول در بدن باقی بمانند، باعث چاقی می شوند. ...
از دفع سنگ کلیه تا رفع عطش با خربزه
: مصرف خربزه شیرین برای مزاج های سرد و خشک مناسب بوده و افراد گرم مزاج در مصرف آن نباید زیاده روی کنند. این متخصص طب سنتی تصریح کرد: گرمک نیز که از نظر علمی با خربزه در یک خانواده قرار دارد و از دیدگاه طب ایرانی نیز تا حدود زیادی خواص خربزه را دارد، نسبت به خربزه طبع سردتری دارد و برای افراد گرم مزاج و رفع عطش مناسب است. حاجی حیدری در پایان یادآوری کرد: خربزه با توجه به آب، رطوبت زیاد و مواد مغذی که در آن وجود دارد برای رفع عطش و جبران کمبود مایعات بدن میوه مناسبی در فصول گرم سال است. ...
مصرف لبنیات باعث ایجاد سنگ کلیه می شود؟
کلسیمی می شود گفت: این یک باور منسوخ شده است اما توصیه می شود لبنیات به همراه غذا مصرف شود تا کلیسم به همراه سایر غذاها از بدن دفع شود. شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید متخصص کلیه تصریح کرد: موضوعی به نام درد کلیه وجود ندارد، درد در شیت دور کلیه ایجاد می شود و دردهایی که با سرما و گرما تغییر پیدا می کنند به دلیل تغییرات عضلات دور کلیه و اسپاسم عضلات است که معمولا با انجام کارهای سنگین بروز می کند، این افراد لازم است توسط پزشک معاینه شوند و ورزش های لازم را دریافت کنند. فارس ...
علامت واضح کوچک شدن کلیه
.... به جای کره از روغن زیتون برای طبخ غذا استفاده کنید. مصرف چربی های ترانس و اشباع شده را محدود کنید. میوه و سبزیجات، لوبیا، ماست کم چرب یا بدون چربی، پنیر و شیر کم چرب و ماهی مصرف کنید. سایر راهکارهای مناسب دیگر: حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید. یک وزن سالم را نگهدارید. هر شب 7 الی 8 ساعت بخوابید. سیگار نکشید. مدیتیشن انجام دهید. ...
عوارض مصرف بیش از حد ویتامین E
به گزارش بهداشت نیوز: تنها افرادی به مصرف مکمل ویتامین E نیاز دارند که به کمبود این ویتامین ضروری مبتلا باشند؛ مصرف کنندگان رژیم های غذایی کم چرب و همچنین مبتلایان به اختلالاتی که روی هضم و جذب چربی تأثیر می گذارند (مانند بیماری کرون یا فیبروز سیستیک) ممکن است بیش از سایر افراد در معرض ابتلا به کمبود ویتامین E باشند. اما لازم است بدانید با مصرف خودسرانه و بیش از حد ویتامین E امکان دارد ...
مصرف همزمان ماهی با این خوراکی ها بسیار خطرناک است
و شاورما که در هوای آزاد قرار دارند، تاکید می شود؛ زیرا احتمال آلوده شدنشان به ویروس زیاد است حتی اگر رستوران ها و فروشگاه های مواد غذایی پروتکل های بهداشتی لازم را اجرا کنند. تأثیر مصرف لبنیات در بروز سنگ کلیه فوق تخصص بیماری های کلیه در باره اینکه آیا مصرف لبنیات باعث ایجاد سنگ کلسیمی می شود، اظهار کرد: این یک باور منسوخ شده است اما توصیه می شود لبنیات به همراه غذا مصرف شود ...
عوارض خطرناک اضافه وزن
موجب التهاب و نیز تخریب بافت کبد می گردد. این مشکل می تواند به بیماری سیروز یا بیماری نارسایی کبدی منجر شود. بیماری سیروز بیشتر در افرادی مشاهده میشود که به میزان زیادی از مشروبات الکلی استفاده می کنند. اما اضافه وزن حتی در افرادی که نوشیدنی الکلی مصرف نمی کنند، نیز می تواند خطر بروز این بیماری را افزایش دهد. ### پایان خبر رسمی ...
ویتامینی که به تنهایی بیشتر مشکلات بدن را حل می کند!
. ضروری است. ویتامین ث. به تقویت متابولیسم شما کمک کرده و بنابراین وزن شما را کنترل می کند. 5) تولید کلاژن: کلاژن ماده ای است که به طور طبیعی توسط بدن تولید می شود. با این حال با افزایش سن افراد، تولید این ماده کاهش می یابد. ویتامین ث. نقش مهمی در تولید کلاژن دارد که باعث کاهش چین و چروک و علائم و نشانه های پیری می شود. 6) پوستی بهتر: تشکیل الاستین، ترکیبی که باعث ضخیم شدن ...
مراقبت از قلب در تابستان
، مخصوصاً وقتی که در حال ورزش کردن هستید، عرق کردن مواد معدنی را از جریان خون می گیرد و باعث کاهش فشار خون می شود، ولی همزمان این مواد معدنی برای حفظ تعادل مایعات بدن ضروری می باشند که از طریق تعریق از بین می روند، به همین دلیل است افراد که به بیماری قلبی دچار هستند، در مورد انجام ورزش هایی مثل تنیس، دوچرخه سواری و برخی ورزش های دیگر در هوای باز و گرم و مرطوب باید بسیار محتاط باشند. ...
چرا بعضی از افراد هرچی می خورند چاق نمیشوند؟
. توده ماهیچه ای به نسبت توده چربی در حالت عادی و حتی در حالت استراحت انرژی بیشتری مصرف می کنند. در حقیقت بدن برای حفظ توده ماهیچه ای انرژی بیشتری صرف می کند که همین امر به تناسب اندام در فرد ورزشکار کمک می کند. استرس لاغری مهم ترین عامل لاغری، دریافت نکردن کالری کافی از غذاهای روزانه است، اما عوامل دیگری هم وجود دارد که باعث بروز این مشکل می شود. به عنوان مثال استرس و مشکلات روحی نیز ...
شیرموز بخورید تا افسرده نشوید
استرس است. شیرموز به دلیل دارا بودن پتاسیم باعث کاهش فشار خون شده و نوشیدنی مفیدی برای بیماران مبتلا به فشارخون بالا است. استفاده از شیرموز تهیه شده با شیرکم چرب و بدون شکر برای بیمارن دیابتی مناسب بوده و مصرف آن برای آنها ممنوعیتی ندارد. در حقیقت این دو ماده غذایی، تری گلیسیرید پایینی دارند و موجب افزایش قند خون افراد نمی شوند. از دیگر خواص شیر موز به دلیل دارا بودن کلسیم فراوان، می ...
بیماری هایی که به عفونت خون منجر می شوند!
.... اگر عفونت کیست مویی کنترل نشود، ممکن است به بافت های اطراف و در نهایت کل بدن راه پیدا کند. ورود باکتری عامل عفونت به جریان خون، می تواند منجر به سپسیس شود که همان عفونت خون شدید است و بسیار خطرناک است. البته بروز سپسیس تنها ناشی از عفونتی که در خون است نمی باشد و هرگونه عفونتی در صورت عدم درمان به موقع می تواند به آن منجر شود. می توانیم موارد زیر را به عنوان بخش عمده ای ...