چای برای سلامت بهتر است یا قهوه؟ - تیتر20
چای برای سلامت بهتر است یا قهوه؟
سایر خبرها
هشت ادویه برای کاهش وزن خانم ها/ خواص درمانی چای و قهوه
چای پررنگ نیز می تواند شما را به این منطقه خطر وارد کند. آنتی اکسیدان های موجود در چای و قهوه بیشتر در گروه پلی فنول ها که باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز می شوند و در برابر بیماری هایی، چون دیابت نوع دو و بیماری های قلبی از بدن مراقبت می کنند قرار دارند. همچنین چای ها به ویژه چای سبز به داشتن EGCG، آنتی اکسیدانی که بیشتر با کاهش وزن ارتباط دارد و آنتی اکسیدان های دیگری مانند ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران بارداری
...، بنابراین خانم های حامله باید از مصرف تخم مرغ نیمه پخته پرهیز کنند. همچنین سالاد الویه باید حداکثر تا 24 ساعت پس از تهیه مصرف شود. غذاهای گوشتی مانند انواع کباب ها هم باید به طور کامل مغز پخت شده باشند. او بیان کرد: جنین در یک محیط مایع قرار دارد و وجود آب کافی اطراف جنین بسیار حیاتی است، بنابراین زنان باردار باید روزانه به مقدار کافی آب بنوشند. مصرف تُن ماهی و ماهی های دریا ...
اگر این حالو داری کمتر چای بخور
روز مصرف کنید تا سطح اضطرابتان متعادل گردد. 2. خواب خوب و با کیفیتی نخواهید داشت معمولا کافئین موجود در چای سیاه از سایر چای ها بیشتر است. برخی مطالعات نشان داده اند که مصرف 200 میلی گرم کافئین 6 ساعت یا بیشتر پیش از زمان خواب می تواند اثر منفی بر کیفیت خواب داشته باشد زیرا کافئین بر هورمون ملاتونین که تحریک کننده خواب است غلبه می کند. البته این امر به شخص، متابولیسم و میزان ...
خواص و مضرات مصرف موز
گرم و تر دارد و بهتر است که آن را با موادی مانند آب انار و سکنجبین مصرف کنید. خواص درمانی موز کاهش وزن یکی از راه های مناسبی که برای کاهش وزن وجود دارد مصرف فیبر است. خیلی از کسانی که به دنبال لاغری هستند این راه انتخاب می کنند. موز علاوه بر فیبر فراوانی که دارد، مصرف آن باعث کاهش اشتها نیز می شود، ولی به دلیل انرژی زیادی که به بدن می دهد از ضعیف شدن بدن و ...
صبحانه ای که در عرض یک ماه لاغرتان می کند
ببرید که این امر به کاهش وزن منجر می شود. اگر بخواهید این صبحانه را به مدت یک ماه و به طور روزانه مصرف کنید اثرات آن را در رفع موارد دیگری مانند مشکلات روده، پاکسازی بدن و دفع مواد سمی نیز شاهد خواهید بود. مواد لازم برای صبحانه لاغرکننده: کفیر یا ماست کم چرب 300 میلی لیتر جوی دو سر 2 قاشق چای خوری تخم کتان آسیاب شده 1 قاشق چای خوری پودر کاکائو 1 قاشق چای خوری ...
خوراکی های مفید برای کاهش وزن
طول روز و یا به عبارتی تحمل گرسنگی بیش از حد می توانند وزنشان را کاهش دهند در حالیکه این گونه نیست. زمانی که بدن مواد غذایی لازم را دریافت نکند به ذخیره بیشترکالری ها می پردازد که خود این امر باعث چاقی می شود. بهتر است بجای تحمل گرسنگی در طول روز از مواد غذایی استفاده کنید که از میزان کالری کمتری برخوردار باشد تا بدن سوخت و ساز طبیعی داشته باشد. مصرف آب کرفس ...
افزایش قدرت باروری در مردان با تغذیه مناسب
نوشیدن قهوه به قدرت باروری شما صدمه می زند یا آن را تقویت می کند، چندان روشن و آشکار نیست. گرچه برخی تحقیقات نشان می دهد که قهوه باروری آقایون را مختل می کند، اما یک تحقیق برزیلی نشان داد که اسپرم مردانی که قهوه مینوشند، قدرت شناوری بیشتری داشته که می تواند باعث تقویت قدرت باروری شود. مطمئن ترین کار این است که مصرف قهوه را تا یک تا دو فنجان در روز محدود کنید. بیشتربخوانید: روش های طبیعی ...
مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
به گزارش روزپلاس، برای مادر شیرده نوشیدن بیش از سه لیوان چای سیاه و سبز در روز ممکن است تحریک پذیری کودک شما را افزایش دهد و باعث افزایش حرکات بیشتر روده او شود. نوشیدن چای سیاه و سبز ممکن است کم خونی را در مبتلایان به کمبود آهن بدتر کند. (بهتر است از یک ساعت قبل غذا تا 2 ساعت بعد از غذا به ویژه ناهار چای که شامل انواع چای شامل سیاه، سبز، گیاهی و... می گردد مصرف نشود.) بر اساس ...
خاصیت خیار چنبر برای سلامتی و زیبایی چیست
...> مطالعات اخیر نشان میدهند که خیار چنبر با محدود کردن آسیب های عصب های مغز به درمان آلزایمر کمک می کند. پیشگیری از سرطان کولون (سرطان روده بزرگ) اثبات شده است که خیار چنبر با حذف و از بین بردن ترکیبات سمی موجود در روده، در حفاظت از بدن در برابر سرطان کولون موثر است. آبرسانی به بدن خیار چنبر همچنین به هیدراته نگه داشتن بدن کمک می کند. این نوع خیار مانند هر ...
تسکین آسم با چای +عکس
نشان داده اند که عصاره شیرین بیان حاوی گلیسیریزین به تسکین علائم آسم کمک می کند، به ویژه اگر در ترکیب با درمان های رایج آسم مانند سالبوتامول (آلبوترول) استفاده شود. اگرچه مطالعات با حضور سوژه های انسانی نیز نتایجی مشابه را نشان داده اند، اما به انجام پژوهش های بلند مدت بیشتر در این زمینه نیاز است. به خاطر داشته باشید که مصرف مقدار زیاد ریشه شیرین بیان ممکن است به بروز عوارض ...
در بارداری چه نوشیدنی بخوریم؟
بیشتر است . اگرچه شواهد کافی درباره خطرات این ترکیبات در دسترس نیست و مطالعات فعلی نشان می دهد که آثار زیانبار آن بسیار ناچیز است اما مصرف آب معدنی های موجود در بطری می تواند گزینه بهتری باشد. بایدهاو نبایدهای نوشیدنی ها دردوران بارداری در دوران بارداری به دلیل بالا رفتن وزن بدن و افزایش حجم و جریان خون مصرف مایعات نسبت به گذشته باید بیشتر شود. همچنین به دلیل اینکه سوخت و ساز بدن ...
مصرف آلپرازولام در شیردهی، آیا خطرناک است؟
بگویید که در حال شیردهی هستید. اگر ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی هنوز در حین شیردهی زاناکس را توصیه می کند، مراقب عوارض جانبی در کودک خود باشید. برخی از ناراحتی های سلامتی مشترک که کودک در نتیجه آلپرازولام تجربه می کند عبارتند از: خواب آلودگی کاهش وزن مشکلات تغذیه ای یا امتناع از شیردهی بی حالی نکته: به یاد داشته باشید که تجویز پزشک برای مصرف هرگونه دارو در دوران ...
اگر همیشه احساس گرسنگی می کنید، بخوانید
دهند تداخل ایجاد شود و احساس گرسنگی بیشتر تحریک می شود و درنتیجه فرد احساس گرسنگی کاذب می کند. تا به حال فقط از مضرات غذا های چرب شنیده اید شاید بد نباشد کمی از فواید چربی ها بشنوید، اگر شما جزء افرادی هستید که برای لاغری خود از مصرف تمام چربی ها منع کرده اید نه تنها لاغر نمی شوید بلکه با داشتن احساس گرسنگی کاذب تمایل بیشتری به مصرف غذا ها پیدا خواهید کرد زیرا چربی های مفید مانند امگا 3 و چربی های غیر اشباع باعث احساس سیری می شوند. ...
راز سلامتی قلب در مصرف ماهی جنوب
غذایی مصرف ماهی و سایر آبزیان دریایی مانند میگو ، همان جایگزین مناسب گوشت قرمز است که متخصصان تغذیه بر آن تأکید زیادی دارند. امروزه دیگر از خواص ماهی و میگو به عنوان راه حل درمانی برای بیماری های قلبی می توان بهره گرفت و نقش این مواد غذایی ارزشمند را در پیشگیری از بیماری های رایج نظیر فشار خون ، اضافه وزن و دیابت نمی توان انکار کرد. امگا 3 (اسیدهای چرب غیراشباع) ...
مصرف ژل رویال چربی های سفید بدن را کاهش دهید
در مدل آزمایشگاهی خبر دادند. تروموژنز به فرایندی اطلاق می شود که متابولیسم بدن را به شدت افزایش داده و و فرایند کالری سوزی را بیشتر می کند. همچنین در برخی از مقالات اعلام شده است که مصرف غذاهای ادویه ای یا نوشیدنی های گیاهی منجر به (گرمازایی) بیشتر و در برخی موارد سیری بیشتر می شود. مصرف مداوم چای سبز و چای سیاه هم باعث ترموژنز شده است که زمینه قهوه ای شدن بافت ...
چگونه کبد چرب مان را با روش های طبیعی از بین ببریم؟
.... در یک مطالعه سه ماهه درباره بزرگسالان دارای اضافه وزن ، کاهش کالری 500 کالری در روز منجر به از دست دادن 8٪ از وزن بدن ، به طور متوسط و کاهش قابل توجهی در نمره کبد چرب شد. قطع مصرف کربوهیدراتها : به نظر می رسد منطقی ترین راه برای رفع کبد چربی ، کاهش چربی در رژیم غذایی باشد. با این حال ، محققان گزارش می دهند که فقط در حدود 16٪ چربی های کبدی در افراد ...
این 8 ادویه وزن خانم ها را کاهش می دهد
. احتیاط: از مصرف بیش از حد فلفل سیاه اجتناب کنید، زیرا ممکن است باعث ایجاد ناراحتی معده و مشکلات تنفسی شود. زنجبیل زنجبیل متابولیسم بدن را 20 درصد افزایش می دهد که باعث افزایش سرعت سوخت و ساز کالری می شود. زنجبیل دارای خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی است که روده ها را تسکین می دهد و علاوه بر این مشخص شده که دارای ویژگی های مهار کننده اشتهای فعال است. شما می ...
چای یا قهوه؛ کدام برای سلامت بهتر است؟ کد خبر 13633 تاریخ خبر 1399/06/16
هردو سرشار از آنتی اکسیدان هستند آنتی اکسیدان های موجود در چای و قهوه بیشتر در گروه پلی فنول ها که باعث بهبود هضم غذا و افزایش سلامت مغز می شوند و در برابر بیماری هایی، چون دیابت نوع2 و بیماری های قلبی از بدن مراقبت می کنند قرار دارند. همچنین چای ها به ویژه چای سبز به داشتن EGCG، آنتی اکسیدانی که بیشتر با کاهش وزن ارتباط دارد و آنتی اکسیدان های دیگری مانند کاتچین ها، تئوفلاوین ها و ...
کافئین چه تاثیراتی بر بدن دارد و در کدام مواد بیشتر یافت می شود؟
بسته به وضعیت بدنی، سیستم عصبی، وزن، جنسیت و ... بر افراد مختلف، متفاوت است. با این حال برخی تاثیرات آن طبق شواهد علمی اثبات شده است. این تاثیرات می تواند تا 8 ساعت در بدن افراد باقی بماند. . تحریک مغز و بهبود خلق و خو . افزایش میزان هوشیاری و آگاهی . کاهش خستگی فیزیکی و روانی و بهبود عملکرد در کارهای فکری و فیزیکی ساده . افزایش متابولیسم بدن ( افزایش ...
اصلی ترین مواد غذایی برای درمان آرتروز
را می گیرد و حالت اسیدی بدن را خنثی می کند. ویتامین D و ویتامین K نیز به جذب و حفظ کلسیم در استخوان ها کمک زیادی می کند. درمان آرتروز با میوه ها و سبزیجات سبزیجات و میوه ها ویتامین ها و مواد معدنی لازم برای سلامت استخوان ها را تأمین می کنند. اما مصرف میوه و سبزیجات یک خاصیت خوب دیگری هم دارد: وجود آنتی اکسیدان ها. آنتی اکسیدان ها باعث خنثی شدن رادیکال های آزاد می شود. این ...
کدام خوراکی ها استرس را کاهش می دهد؟
سلامت مغز دارند. ماست و دیگر محصولات لبنی، عوامل ضد التهابی را در بدن ایجاد می کنند و تحقیقات نشان می دهد که التهاب مزمن مسئول ایجاد بخشی از اضطراب، استرس و افسردگی است. 9. چای سبز چای سبز حاوی آمینو اسیدی به نام تیانین است و اثرات مثبتی روی اختلالات مربوط به روحیه دارد. تولید سروتونین و دوپامین را نیز افزایش می دهد که به بهبود استرس و کاهش تنش کمک می کند. 10 ...
در هفته سوم بارداری چه اتفاقی می افتد؟
بارداری دمای پایه بدن شما باید بالا باشد. اقدامات لازم در هفته سوم بارداری تست بارداری در اواخر این هفته سوم بارداری؛ ممکن است بتوانیم نتیجه مثبتی را در تست بارداری در منزل مشاهده کنید.اگر نتیجه منفی شد؛ تصور نکنید باردار نیستید ممکن است که خیلی زود آزمایش گرفته باشید. مصرف قهوه در حالی که شما در تلاش برای بارداری هستید؛ متخصصان توصیه می کند میزان مصرف کافئین را ...
خوردن انجیر در بارداری خوبه یا بد
فیبر غذایی بالایی است و به طور سنتی به عنوان ملین مورد استفاده قرار می گیرد. برای مقابله با یبوست و سایر مشکلات گوارشی می توان انجیر را در حد اعتدال مصرف کرد. انجیر قلیایی است و می تواند سطح اسید موجود در بدن را متعادل کند. پسورالنس، یک ماده شیمیایی موجود در انجیر است و می تواند به رفع مشکلات رنگدانه های پوستی مانند ملاسما کمک کند . این رنگ دانه های پوستی در بارداری به لک ...
بادام برای کودکان، چه خواصی دارد؟
بادام از مغزهایی است که مصرف آن می تواند تاثیر مثبتی بر روی روند رشد کودکان داشته باشد؛ زیرا دارای خواص فراوانی می باشد که بعضی از آن ها برای سلامتی کودکان ضروری است. والدین حتی می توانند از شیر بادام نیز استفاده کنند. شما می توانید برای کاهش وزن کودکانتان اگر که اضافه وزن دارند، از بادام استفاده کنید. در ادامه خواص بادام برای کودکان را به صورت تخصصی تر بررسی می کنیم. بادام سرشار از ...
کافئین، انرژی زای پرطرفدار
...، انرژی زای پر طرفداری است که مصرف به اندازه ی آن می تواند سبب شادابی شود و در پیشبرد برنامه های روزانه موثر باشد. البته علاوه بر این ویژگی شناخته شده، خواص دیگری نیز در کافئین وجود دارد. به گزارش کاماپرس، مصارف خوراکی و پزشکی کافئین بسیار متنوع است و این دارو را پرمصرف ترین داروی فعال کننده روان در جهان می دانند. بسیاری از داروهای پزشکی حاوی کافئین هستند که شناخته شده ترین آن ها ...
چین و چروک در هر قسمت از صورت تان نشانگر چیست؟
سبزیجات سبز و میوه هاو دانه ها است ، تغییر دهید . همچنین ، سعی کنید مصرف قهوه ، غذاهای تند و نمک را به حداقل برسانید. 4- خط پل بینی داشتن خط در طول پل بینی شما می تواند به این معنی باشد که بدن شما آلرژی دارد ،و این نشان می دهد که شما نگرانی و استرس بیش از حد دارید. داشتن خطوط روی بینی می تواند نشانه این باشد که شما از میل جنسی پایینی برخوردار هستید و این ممکن است در کاهش ...
عوارض استفاده زیاد ازچای سبزوسیاه
. بیشتر بخوانید چای لاغری واقعا وزن را کاهش می دهد؟ تشنج: چای سیاه و سبز حاوی کافئین است. این نگرانی وجود دارد که مصرف زیاد کافئین ممکن است باعث تشنج یا کاهش اثرات دارو های مورد استفاده برای جلوگیری از تشنج شود. اگر تا به حال تشنج داشته اید از مقادیر زیاد کافئین یا مکمل های حاوی کافئین مانند چای سیاه استفاده نکنید. - گلوکوم (آب سیاه): کافئین موجود در چای ...