اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید - شما نیوز
اگر دیابت دارید، این سبزی را مصرف کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین رژیم غذایی برای مشکلات هورمونی زنان
، اگرچه درمان مشکلی مانند تخمدان پلی کیستیک با درمان زیر نظر پزشک به شکلی دقیق انجام می شود، اما می توان در کنار درمان دارویی از برخی روش ها مانند مدیریت خواب، مدیریت استرس، ورزش و به ویژه از رژیم غذایی مناسب کمک گرفت. از آنجا که بسیاری از زنان مبتلا به PCOS از مقاومت به انسولین نیز برخوردار هستند، درمان این شرایط نیاز به تعادل سخت در خوردن غذا های مناسب در زمان های مناسب بستگی دارد. وعده ...
درباره انجیر چه می دانید؟
داشته باشید، انجیر را در رژیم غذایی خود اضافه کنید تا میزان آهن در بدن شما افزایش یابد و مشکل را زودتر برطرف کنید. 6. انجیر با میزان قند پایین در بیماران دیابتی نه تنها میوه، بلکه برگ نیز برای سلامت شما مفید است. برگ های انحیر دارای ویژگی های شگفت انگیز هستند که به تنظیم میزان قند خون شما کمک می کند. 7. جلوگیری از سرطان سینه با انجیر انجیر ها از جمله ...
نشانه هایی که میگوید مصرف قند شما بالاست
مخصوصا مصرف قند بالاست؛ مخصوصا اگر این نیروها در اطراف دهان و روی چانه باشند. پس در رژیم غذایی خود تجدید نظر کنید. بعضی از مطالعات نشان می دهد که مصرف زیاد قند اختلالات روحی و افسردگی را در فرد ایجاد می کند. همچنین انتقال دهنده های عصبی در مغز را به هم می ریزد و فرد دیگر نمی تواند هورمون سروتونین را به اندازه کافی در بدن داشته باشد. مصرف کلوچه یا کاپ کیک با قند زیاد هنگام ...
شایع ترین سرطان در بین زنان
مضر بودن برخی مواد غذایی برای غیر سیگاری ها از استعمال سیگار خطرناک تر است و آنها را با این بیماری مهلک مواجه می کند. پژوهشگران در جدیدترین تحقیقات خود دریافته اند مصرف زیاد مواد غذایی چون نان سفید، شیرینی و برنج می تواند خطر ابتلا به سرطان ریه را در افراد تا 49 درصد افزایش دهد. گفتنی است کارشناسان هشدار می دهند مواد غذایی با شاخص قند بالا که باعث بالا رفتن قند خون می شود ...
لاغری شکم در 20 روز
موجب خواهد شد فرد به مصرف مواد غذایی ناسالم مثل کیک، شیرینی، چیپس و ... تمایل پیدا کند. قند مصرف نکنید برای کنترل دیابت و کاهش قند خون خود به جای قند از شکر برگ استفاده کنید ، این مواد طبیعی که کالریشان صفر است در همه فروشگاه ها وجود دارند . از مصرف غذاهای سرخ کردنی اجتناب کنید به جای خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده ...
سوزش زبان از چیست و کی نگران کننده میشود
از بین بردن درد، دهان خود را با محلول آب گرم و یک قاشق چای خوری نمک و نصف قاشق چای خوری جوش شیرین شستشو دهید. همچنین می توانید از داروهای مسکن بدون نیاز به نسخه مثل بنزوکائن و کانکا استفاده کنید. قند خون پایین هایپوگلایسمییا زمانی اتفاق می افتد که قند خون فرد به زیر سطح نرمال افت می کند. افراد مبتلا به دیابت ممکن است که با این مشکل روبرو شوند؛ البته در صورتی که ...
ترکیبات مختل کننده غدد درون ریز شدت بیماری کووید-19 را افزایش می دهند
به گزارش نیوز هر چه بیشتر در مورد ویروس جدید کرونا و بیماری کووید-19 می آموزیم، واقعیت های زشت در مورد تاثیرات اجتماعی و زیست محیطی بر سلامتی نیز نمایان می شود. یکی از این اثرات این است که بیماری های مزمن مرتبط با قرار گرفتن در معرض ترکیبات مختل کننده غدد درون ریز نیز خطر ابتلا به کووید-19 شدید را افزایش می دهد. در حال حاضر شواهدی از نقشی که کیفیت محیط در حساسیت افراد به کووید-19 و خطر مرگ ناشی از آن ...
10 خاصیت آب نارگیل برای سلامتی و پوست صورت
سطح قند خون و کاهش نشانگر های استرس اکسیداتیو شده است. با این حال برای تایید این تاثیرات در انسان مطالعات کنترل شده ای لازم است. اما خبر خوب اینکه آب نارگیل منبع خوبی از منیزیم است که باعث افزایش حساسیت به انسولین و کاهش سطح قند خون در مبتلایان به دیابت نوع 2 و افراد پیش دیابت می شود. 4. درمان سنگ کلیه نوشیدن کافی مایعات برای جلوگیری از سنگ کلیه مهم است. اگرچه آب ساده ...
خطرات جدی مصرف زیاد ویتامین D
مصرف بیش از حد این ویتامین مهم پرداخته ایم. مشکلات ناشی از کمبود ویتامین دی ویتامین D در جذب کلسیم، عملکرد ایمنی بدن و محافظت از سلامت استخوان، عضله و قلب نقش دارد. این ویتامین به طور طبیعی در برخی مواد غذایی وجود دارد و هنگامی که پوست در معرض نور خورشید قرار دارد می تواند توسط بدن تولید شود. با این وجود به غیر از ماهی های چرب، غذاهای کمی وجود دارند که غنی از ویتامین ...
نکات مهم برای آب کردن چربی شکم
نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بینی برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به انسولین و برخی انواع سرطان است. در ادامه با شش دلیل احتمالی ناتوانی در تحقق هدف کاهش چربی شکم بیشتر آشنا می شویم. به میزان کافی فیبر محلول مصرف نمی کنید زمانی که موضوع مواد مغذی برای کاهش وزن مطرح می شود، فیبر یک ستاره درخشان است. فیبر نه تنها به بهبود شرایط ...
فواید شگفت انگیز بستنی بر سلامتی
گروه علمی: خوردن بستنی می تواند به شما در کاهش وزن کمک کند، چون مصرف خوراکی های خیلی سرد دمای بدن را افزایش می دهد و کالری و چربی می سوزاند. بستنی حاوی کلسیم است که تراکم استخوان را حفظ و آن را تقویت می کند، انرژی بدن را افزایش می دهد، از پوکی استخوان و سرطان پیشگیری می کند، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهد، از دندان محافظت و لثه ها را تقویت می کند. از قلب محافظت می کند ...
چرا همیشه گرسنه ایم؟ 10دلیل پزشکی
...> کسانی که تیروئید پرکار دارند در واقع بیش از حد طبیعی کالری می سوزانند. این بیماری با قرص قابل کنترل است. 4. چاقی خوردن غذاهای زیاد می تواند موجب اضافه وزن شود. ولی همین موضوع می تواند موجب گرسنگی همیشگی در ما شود. 5. اُفت قند خون دلایل بسیاری موجب اُفت قند خون در ما می شود. در این شرایط معده پیام گرسنگی به مغز می فرستد. 6. دیابت ...
6 اشتباه بزرگ که مانع کاهش وزن تان می شود
اگرچه بهره مندی از شکمی صاف می تواند به افزایش حس اعتماد به نفس در شما کمک کند، اما باید به کاهش چربی اطراف اندام های داخلی بدن نیز توجه داشته باشید زیرا این برای سلامت شما اهمیت دارد. چربی احشایی، نوعی چربی که اطراف اندام ها و بخش میانی بدن جمع می شود، می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهد و همچنین یک پیش بین برای ابتلا به شرایطی مانند بیماری قلبی، فشار خون بالا، مقاومت به ...
علائم سرطان پانکراس یا لوزالمعده+ویدئو
دارد و در بالای شکم و زیر معده، در جایی که دنده ها به استخوان سینه می رسند، قرار دارد. وظایف لوزالمعده به شرح زیر می باشد: آنزیم های گوارشی: این آنزیم ها غذا را تجزیه می کنند تا به جذب آن کمک کنند. هورمون ها: هورمون هایی از قبیل انسولین که به ثابت ماندن سطح قند خون کمک می کند. علائم در سطوح اولیه سرطان لوزالمعده، وجود تومور در پانکراس عموماً هیچ علائمی را ...
بهترین جایگزین های سم سفید را بشناسید
نباید در مصرف آن نیز زیاده روی کرد. 3- شیره میوه ها و گیاهان شیره گیاهان و میوه ها از دیرباز به عنوان منبع غذایی و دارویی مورد استفاده قرار می گرفت. از این میان، شیره انگور بهترین و مغذی ترین ماده است. این خوراکی ویتامین های مختلف و مواد معدنی داراست همچنین خون ساز، تقویت کننده بدن و مفید برای سلامت دستگاه گوارش محسوب می شود. به دلیل وجود آهن و دیگر مواد معدنی، مصرف شیره ...
خواص و مضرات بادمجان / دیابتی ها شوید بخورند
عنوان نوعی عامل ضدناباروری عمل می کند. برگ های شوید، این توانایی را دارند که سطح کلسترول خون را کاهش بدهند و به همین دلیل هم به عنوان عامل محافظتی برای دستگاه قلبی-عروقی انسان عمل می کنند. استفاده منظم از برگ های شوید به عنوان بخشی از رژیم غذایی، از ابتلاء به پوکی استخوان ناشی از کمبود کلسیم نیز جلوگیری می کند. شکلات برای این افراد ممنوع است یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در خصوص ...
بالاخره پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
و شیرینی مورد استفاده در آن مضر است. اگر به دیابت مبتلا هستید هیچ گاه پاستیل بدون قند که دارای ساکاروز است نخرید. در مواد مورد استفاده پاستیل توجه کنید نامی از پریون ذکر نشده باشد زیرا این پروتئین ممکن است باعث بروز بیماری شود. در خرید و خوردن پاستیل های خارجی به علت استفاده از کلاژن پوست و استخوان خوک برای تهیه ژلاتین دقت بیشتری کنید. اگر روند تهیه ژلاتین به درستی دنبال نشود، بیماری های دامی را به انسان منتقل می کند. ...
تنبلی تخمدان چه عوارضی دارد؟
سبک زندگی سالم در کاهش وزن به شما کمک می کند. همچنین بسیاری از زنان مبتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک دچار مقاومت به انسولین هستند به این معنا که بدن آنها به شکل موثر از هورمون انسولین استفاده نمی کند. هورمون انسولین که توسط لوزالمعده تولید می شود، بدن را قادر به پردازش گلوکز یا قند حاصل از مواد غذایی برای تولید انرژی می کند. این هورمون همچنین به کنترل قند خون کمک می کند. ممکن است پزشک برای ...
چند روش ساده برای مقابله با کم کاری تیروئید
: رژیم غذایی ضعیف استرس مفقود شدن مواد مغذی در بدن شما برای کم کاری تیروئید چه بخوریم: برای تیروئید کم کار چی بخوریم پنج راه حل طبیعی زیر را به عنوان مکمل یا گزینه جایگزین برای برنامه درمانی خود در نظر بگیرید. سلنیوم : سلنیوم عنصری است که در متابولیسم هورمون تیروئید نقش دارد. بسیاری از غذاها حاوی سلنیوم هستند ...
درباره خواص مضرات و طبع میوه شلیل
اثرات مفید در سلامت پوست، دندان و استخوان دارد. این میوه منبع بسیار غنی بتاکاروتن است. بتاکاروتن با خاصیت آنتی اکسیدان بسیار نیرومندی که دارد با ارتقای سطح ایمنی بدن از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند. فیبر دیگر ترکیب قابل توجه در این میوه است که سبب کاهش سرعت جذب برخی مواد مغذی بویژه قندها می شود و در عین حال میزان حساسیت به انسولین را نیز افزایش می دهد. مصرف شلیل می تواند در ...
برای آرامش اعصاب این خوراکی ها را بخورید
نید خوردن مواد غذایی زیر را کاهش دهید: نوشیدنی های کافئینه کافئینی که در قهوه، چای، نوشیدنی های گازدار و غیره وجود دارد می تواند اضطراب ایجاد کند و میزان هورمون استرس را بالا ببرد. افرادی که خواب خوب و کافی دارند راحت تر با فشارهای روحی مقابله می کنند. برای این که کیفیت خوابتان را بهتر و استرس ها را کاهش دهید نخود، عدس، بلغور جو دو سر، تخم کدو تنبل، اسفناج و چغندر بیشتری در برنامه ی غذایی تان بگنجانید چربی های ترانس از مصرف کیک ها، بیسکویت ...
این عامل خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد
همین موضوع اضافه وزن و پس از ان زمینه بروز دیابت را در آنها فراهم می کند. مطالعات قبلی همچنین به یک ژن معیوب اشاره کرده اند که باعث اختلال در ارتباط بین ریتم 24 ساعته یا شبانه روزی ما و آزاد شدن هورمون انسولین می شود که سطح قند خون را کنترل می کند. براساس آمار موجود، انگلیسی ها کم خواب ترین افراد در اروپا هستند؛ حدود دو سوم بزرگسالان اعتراف می کنند که هفت ساعت خواب توصیه شده ...
فواید شگفت انگیز مارچوبه
بهبود می بخشد. پایدار نگه داشتن سطح هموسیستئین بدن مارچوبه حاوی ویتامین B است که وجود آن برای حفظ مقدار مناسب از هورمون هموسیستئین ضرورت دارد. این هورمون به هنگام شکسته شدن آمینواسیدها درون بدن، به جریان خون آزاد می شوند. ویتامین B همچنین به تبدیل هموسیستئین به سیستئین، به عنوان یک چرخه طبیعی متیلاسیون در بدن، نیز کمک می کند. محافظت از رگ های خونی این ...
بدن هرکدام از ما به چقدر میوه احتیاج دارد؟
دیابت دارند، بی خطر است؟ بیشتر رژیم های غذایی توصیه شده برای افرادی که دیابت دارند، پیشنهاد می کند که میوه و سبزیجات فراوانی بخورید. دستورالعمل های غذایی توصیه می کنند افراد دیابتی روزانه 2 تا 4 وعده میوه مصرف کنند که به همان اندازه عموم مردم است. با این حال، مطالعات نشان می دهد زمانی که قند از طریق انواع میوه ها مصرف می شود، تاثیر بسیار کمی بر سطح قند خون می گذارد. البته هنوز بعضی از افراد ...
کم خونی، درمان کم خونی و علت کم خونی
.... از دست دادن مقدار زیاد خون هم ممکن است باعث کم خونی شود. به یاد داشته باشید که با مشورت پزشک خود از قرص های مکمل استفاده کنید. 4-کم خونی آپلاستیک کم خونی آپلاستیک یک بیماری نادر است. در این بیماری مغز استخوان به اندازه کافی سلول خونی تولید نمی کند تا بتواند بدن را تغذیه کند. از هر یک میلیون، سه نفر درگیر این بیماری هستند. قرار گرفتن در معرض تشعشعات هسته ای یکی از دلایل این ...
نقش خواب کافی در لاغر شدن
مصرف میان وعده های ناسالم بیشتر علاقه دارند و غذاهای پر کربوهیدرات و شیرین بیشتری مصرف می کنند. تمامی این ویژگی های رژیم غذایی تلاش برای لاغر شدن را با مشکل مواجه خواهند کرد. اما میزان خواب ما در سوخت و ساز بدن و متابولیسم گلوکوز یا همان قند موجود در بدن تاثیر دارد؛ وقتی غذا می خوریم، بدن ما برای پردازش گلوکوز داخل خون، هورمون انسولین را ترشح می کند. حال اگر شخصی به اندازه کافی نخوابد ...