لبخند زدن حس مثبت اندیشی را تقویت می کند - خبرگزاری مهر
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
پرواززدگی (jetlag) را بیشتر احساس خواهید کرد. اگر شب دیر خوابیده اید، برای جبران آن به جای صبح دیر بیدار شدن، چرت نیمروزی را انتخاب کنید. این کار به شما کمک می کند که کم خوابی تان را جبران کنید، بدون اینکه ریتم طبیعی خواب و بیداری تان را به هم بزنید. درباره ی چرت زدن هوشمندانه عمل کنید با اینکه چرت زدن روش خوبی برای جبران کمبود خواب است، اما اگر برای به خواب رفتن یا خوابیدن در شب ...
مراحل پخش زنده در پیام رسان شاد + جزئیات و عکس
به گزارش راهبرد معاصر پخش زنده پیام رسان شاد امکان یاست که معلمان از طریق آن می توانند بعه صورت زنده تدریس کنند و با دانش اموزان ارتباط برقرار کنند. پیام رسان شاد برای لپ تاپ، پیام رسان شاد برای کامپیوتر و پیام رسان شاد برای موبایل این امکان را در اختیار معلم قرار می دهند. در ادامه می توانید مراحل پخش زنده پیام رسان شاد را بخوانید. پخش زنده (استریم) در پیام رسان شاد در موبایل + مراحل و ...
چگونگی زبان بدن نوزاد
...> او خوشحال است ممکن است شما در آینده یک فرزند فوتبالیست داشته باشید اما در حال حاضر چه چیز پشت این لگد کوبیدن فرزندتان است؟ اگر او به نظر شاد و خندان بیاید می تواند این علامت آن باشد که او دلش بازی می خواهد. دکتر کلری استاد دانشگاه هاروارد می گوید: لگد زدن کودک باعث می شود عضلات او به اندازه کافی آمادگی چهار دست و پا راه رفتن را پیدا کنند. اما اگر او گریه و داد و بی داد راه انداخت، یعنی ...
ورزشی برای تقویت جسم و هوش نوزادتان
...، خودش روی کمر دراز بکشد. دراز کشیدن روی کمر بدون کمک کردن به او یک راه عالی برای تمرین دادن بدنش می باشد.. برای مراقبت از او می توانید او را بین ساق پاهای خود قرار دهید. 11٫ اسکات زدن تمرین اسکات باعث تقویت پاها، عضلات باسن و زانوی کودک می شود. برای این تمرین، کنار کودک بایستید و از او بخواهید که ادای شما را در بیاورد. زانوهای خود را خم کنید و تمرین اسکات را انجام دهید. ...
چگونه غبغب را آب کنیم؟
است که دهانتان را تا جایی که ممکن است باز کدره و زبانتان را هم تا جایی که می توانید بیرون بیاورید، انگار می خواهید آن را به چانه تان برسانید. 10 ثانیه در این حالت بمانید و بعد به حالت شروع برگردید. این حرکت را ده مرتبه تکرار کنید. وقتی این تمرین را انجام می دهید احساس خواهید کرد که عضلات چانه و گردنتان درحال سفت شدن هستند. گفتن "X-O” این یک تمرین ساده است که به عضلات فک شما ...
مخارج یک چهره پلاستیکی+ویدئو
حتی چانه باشد چالی که به صورت طبیعی به علت فلج بودن بخشی از عضلات روی صورت افراد شکل می گیرد و عده ای آن را زیباترین معلولیت در جهان می دانند برای همین هم افراد زیادی هستند که حاضرند برای کاشت این چال لپ روی صورتشان چیزی بین 1/5 میلیون تا 3 میلیون تومان بپردازند. لیپوساکشن غبغب این یکی هم از آخرین عمل های زیبایی است که افراد برای برطرف کردن عیب و ایرادهایی که روی صورتشان می ...
7 باور اشتباه پزشکی که باید فراموش کنیم
. یعنی کسانی که مشکلی در سلامت بدن خود دارند بیشتر باید در زندگی به ورزش اهمیت دهند. فرقی هم نمی کند که بیماری قلبی داشته باشند یا مشکلات دیگر. ابتدا با پزشک مشورت و زیر نظر مربی تمرینات سبک را شروع کنید. برخی افراد از زدن واکسن خودداری می کنند آن هم به این دلیل که باور دارند واکسن آنفولانزا آن ها را بیمار می کند. بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تا به حال بیماری که به ...
چگونه به کودکان درباره ویروس کرونا توضیح دهیم؟
می توانیم به کمک کارهای ساده مثل شستن دستانمان، از خانه بیرون نرفتن، روبوسی نکردن و مدتی بغل نکردن از خودمان مراقبت کنیم. یادتان باشد روی کلمه موقتی تاکید کنید و بگویید زمانی این محدودیت ها تمام خواهد شد و همه اینها برای مراقبت از خودمان و کمک به دیگران است. شما باید یک معنای بزرگتری جدای از ترسی که در دل کودکان ایجاد می شود به کودکان القا کنید. به او بگویید وقتی در خانه هستیم و بغل نمی کنیم و خرید ...
برای کاهش استفراغ در نوزادان چه کار کنیم؟
آغوش شما جمع شده یا در صندلی ماشین کودک نشسته است، مسیر مستقیمی برای عبور شیر خشک یا شیر مادر فراهم نمی کند. متخصص نوزادان بیمارستان مادر و کودک شوشتری شیراز ادامه داد: همچنین از وضعیت قرارگیری برای شیر دادن به نوزاد در حالت کاملا خوابیده یا در حالی که هیچ چیزی زیر سر نوزاد نیست تا مانع از برگشتن شیر به دهانش شود، باید خودداری کنید. شهره جلوداری با بیان اینکه به نوزاد در فضایی آرام شیر بدهید ...
آبریزش بینی از علائم هشداردهنده کرونا
شروع می شود عبارتند از تب ، سرفه، تنگی نفس ، بدن درد، اسهال ، سردرد، گرفتگی بینی ، آبریزش بینی، گلودرد ، خستگی، لرز ، از دست دادن حس بویایی و چشایی و حالت تهوع یا استفراغ. نتایج مطالعه ای که با هدف ارزیابی فاکتور های اپیدمیولوژیک و بالینی و همچنین فاکتور های مرتبط با مرگ ومیر در مبتلایان به کووید-19 انجام گرفت، نشان داد که بالاترین میزان مرگ ومیر در بین بیماران بالای 65 سال، بیماران بستری ...
آموزش یوگای صورت جهت کاهش پیری پوست + ویدیو
آرواره را صاف می کند و به علاوه به کاهش فشار چشم و سردرد نیز کمک می کند. بسیاری از هالیوودی ها من جمله جنیفر آنیستون از این تمرینات به عنوان سلاحی علیه پیری پوست یاد می کند. قضیه این است که در یوگای صورت از طریق یک سری حرکات خاص، شما پوست صورت را منقبض می کنید. همچنین یوگای صورت باعث تولید کلاژن و پروتئین می شود که باعث ارتجاعی شدن پوست می گردد و آنرا جوانتر و پرتر نشان می دهد. ...
نحوه نشستن صحیح روی توالت فرنگی +ویدئو
بر اساس یافته های جدید محققان ژاپنی نشستن در حالت 90 درجه روی توالت فرنگی ممکن است که باعث بروز مشکلاتی برای بدن شود. به گفته محققان چمباتمه زدن (وضعیت نشستن روی توالت ایرانی) بهترین وضعیت بدنی برای دفع راحت و تخلیه کامل روده و کلیه ها است. خطا در نحوه نشستن نشستن با زاویه 90 درجه چه مشکلاتی برای بدن ایجاد می کند؟ چمباتمه زدن به جای نشستن بر اساس یافته های جدید محققان ژاپنی نشستن در ...
عادتی که باعث بی اختیاری ادرار می شود
بی اختیاری ادراری یکی از شایع ترین مشکلات در بین دختران جوان می باشد. اگر در هنگام خندیدن، سرفه کردن، عطسه زدن و یا بلند کردن جسم سنگینی، ناگهان یک قطره ادرار از شما بیرون آید، نشان می دهد شما دچار بی اختیاری ادرار در اثر فشار شده اید. اگر ناگهان نیاز فوری به دفع ادرار پیدا کنید، اما دسترسی به دستشویی نداشته باشید و در لباستان ادرار کنید، دچار بی اختیاری ادرار تحریک پذیر شده ...
مراحل لیفت صورت بدون جراحی
ساختاراستخوانی صورت وی خوب باشد و فقط نسج نرم صورت او خود را ول کرده باشند ودر ضمن فاقد چروک های ریز فراوان باشد. باید توجه داشت که هر چند با این عمل چین و چروک های سطحی پوست کمتر می شود ولی هدف اصلی این عمل کشیدن عضلات و فاشیاهای زیرپوست است. این فرایند شامل ایجاد برش در نواحی خط مو، فک، گوش ها جهت عقب بردن و کشیدن پوست است معمولا این عمل با سایر اعمال زیبایی مثل لیفتینگ گردن ...
روش های غلبه بر افسردگی شدید
شوید شما فقط بایستی در جایگاهی که هستید به خوبی موقعیت خودتان را بشناسید، ویژگی های خودتان را بدانید، خودتان را دوست بدارید و جنبه های مثبت را ارتقا دهید. خود را در اولویت اول قرار دهید به عبارت ساده تر بایستی بگوییم که در مورد خواسته های خودتان قدری خود خواه باشید و اولویت هایتان را به خاطر دوستان و اطرافیان تان تغییر ندهید. بنابراین اینجاست که بیشتر از همه باید پای خودتان بایستید چرا ...
فاصله واقعیت تا توهّم در طراحی زیبایی لبخند
نیست و قاعدتا نتیجه درمان باید نسبت به حالت قبل بیمار سنجیده شود.در این درمان نباید انتظار داشت که انسان دیگری خلق شود!!! تاکید می کنم که قبل از انجام هرگونه درمان زیبایی دندانپزشکی به این موارد توجه نمایید : در طراحی لبخند، ابتدا باید پوسیدگی دندان ها رفع شود. چرا که پوسیدگی یک دندان سبب می شود تا دندان های دیگر هم آسیب ببیند. درصورتیکه سریعتر پوسیدگی دندان ها درمان شود شما ...
چگونه از گرمازدگی نوزاد جلوگیری کنیم؟
است این اتفاق زمانی که دمای بدن ،همراه با رطوبت بدن افزایش پیدا کند ، خطرناک تر است ، پوشاندن لباس های بیش از حد به کودکان ، نیز باعث افزایش درجه حرارت بدن میشود. علائم و نشانه های گرما زدگی در کودکان و نوزادان کودکان علائم خفیف گرما زدگی را نشان میدهند شما متوجه خواهید شد که کودکتان به طور غیر عادی تشنه و خسته میشود ، در حالی که ظاهر پوست او سرد و مرطوب به نظر میرسد. اگر کودک ...
علامتی که ثابت می کند پارکینسون دارید
داشته باشید. ممکن است توانایی کاهش حرکات ناخودآگاه، از جمله پلک زدن، لبخند زدن و یا تکان دادن بازوها در هنگام پیاده روی داشته باشید. ممکن است قبل از صحبت آرام یا مردد عمل کنید. صحبت ها ممکن است بیشتر یکنواخت باشد. نوشتن ممکن است دشوار و کوچک به نظر برسد. اگر هر یک از علایم مرتبط با بیماری پارکینسون را داشته باشید، به پزشک مراجعه کنید نه تنها بیماری را ...
چنگ زدن نوزاد، سن شروع
. بازتاب چنگ زدن نوزاد، عضلات را برای یادگیری مهارت های حرکتی و گرفتن ارادی اشیا آماده می کند. سن شروع و پایان چنگ زدن نوزاد بازتاب چنگ زدن نوزاد از دوران جنینی وجود دارد و تا حدود 2 تا 4 ماهگی باید به صورت غیرارادی وجود داشته باشد. پس از این زمان به چنگ زدن ارادی تبدیل می شود. در صورت محو نشدن این بازتاب در سنین مشخص، به پزشک مراجعه نمایید . آسیب های بازتاب چنگ زدن نوزاد ...
نقش خواب کافی در لاغر شدن
عین حال، حفظ عضلات خود هستند. با این حال اگر خواب ما ناکافی باشد، حتی با محدود کردن کالری مصرفی روزانه، نه تنها میزان کاهش چربی ما در حالت ایدئال نخواهد بود، بلکه بسیار بیشتر از آنچه انتظار می رود، عضله از دست خواهیم داد. به عنوان مثال دانشمندان در یک تحقیق برای دو هفته افرادی را در حالت خواب شبانه روزی 5.5 ساعته قرار دادند. نتایج این تحقیق نشان داد که افراد مورد نظر در حالت محدود شدن ...
چگونه با کم رویی کودکان برخورد کنیم؟
توانید از طریق راهکارهای زیر به کاهش استرس و اضطراب کودکتان در زمان تعامل با دیگران کمک کنید: چطور به کودک کمرو برای صحبت کردن با بزرگتر ها کمک کنیم؟ با حالت دوستانه. اگر با خوشامد گویی و احوال پرسی با افراد دیگر توجه او را جلب کنید ممکن است کودک تان این کار را از شما تقلید کند. حداقل مفهوم صحبت کردن و لبخند زدن در میان مردم احتمالا برای او کمتر دلهره آور به نظر خواهد رسید. ...
درد ناشی از دیسک کمر چه خصوصیاتی دارد؟
از لگن مانند ران و ساق پا حس شود، در این صورت جهت بررسی بیشتر، پزشک از عکس رادیوگرافی ساده یا MRI کمک می گیرد. درمان کمر درد مکانیکی این متخصص فیزیوتراپی افزود: استراحت به معنای سبک تر کردن فعالیت های روزانه، نخستین پیشنهاد برای بهبود کمر درد بوده البته استراحت مطلق در رختخواب منسوخ شده است؛ زیرا در تحلیل رفتن بیشتر عضلات و خشکی بیشتر دیسک و ساختار های اطراف مهره موثر است و عوارضی ...
کودک از کی باید مسواک بزند؟
نوزادان پس از شش ماهگی دندانهایشان بتدریج ظاهر می شوند. در این زمان، لبخند بدون دندان آنها، دارای یک حفت دندان کوچک می شود که عکس گرفتن از آنها بسیار لذتبخش است. اما با ظهور آن دندان های کوچک، وظیفه تمیز و سالم نگاه داشتن آن ها نیز به مسئولیت های شما افزوده خواهد شد. مسواک زدن ساده ترین و بهترین روش برای سالم نگه داشتن دندانهای کودکان محسوب می شود. اما آیا کودک شما برای اینکار آماده است؟ چه ...
دلیل پرخاشگری کودک چیست؟
ساده به نظر برسد) معمولاً به خوبی در مورد کودکان کم سن و سال جواب می دهد. به عنوان مثال نشان دادن پرندگانی که در حال پرواز کردن هستند یا شوخی کردن در موقع مناسب می تواند حالت و ذات تعامل را تغییر دهد. استفاده از وقفه وقفه روش خوبی برای فهماندن این مطلب به کودک که کتک زدن یا گاز گرفتن رفتاری نادرست بوده و تحمل نخواهد شد، می باشد. اما هرگز کودکتان را با احساسات غیرقابل کنترل تنها نگذارید ...
علل مختلف خس خس سینه + روش های درمان
روی شکم و دست دیگر را روی قفسه سینه خود قرار دهید تا بالا و پایین رفتن آن ها را احساس کنید. 3) از طریق بینی نفس بکشید، احساس کنید دستی که روی شکمتان قرار دارد بالا می رود و هنوز سعی کنید دست دیگر را روی قفسه سینه نگه دارید. 4) لب هایتان را غنچه کرده و هوا را به سمت بیرون فوت کنید. عضلات معده را به سمت داخل بکشید و سینه خود را همچنان نگه دارید. 5) این عمل را تکرار کنید تا تنفس شما ...
برای تربیت یک فرزند خوب باید این موارد را رعایت کنید
بدنی استفاده نکنید. از زمان تولد کودک با لحن آرام با او صحبت کنید و هرگز سر او داد نکشید حتی هنگامی که از دستش عصبانی می شوید زیرا داد زدن شما برای او عادی می شود و در آینده شما را برای تربیت او دچار مشکل می سازد. و اینکه او یاد می گیرد همیشه برای رسیدن به اهدافش فریاد بکشد و با دیگران دعوا کند. کسانی که با کودکشان آرام و بدون خشونت برخورد می کنندبهتر می توانند کودک خود را ...
این علائم کرونا را نادیده نگیرید
بیشتر شدن شناخت محققان از ابعاد مختلف این ویروس، علائم احتمالی بیشتری به علائم قبلی اضافه می شوند. به گزارش msn، سرفه، کوتاه شدن نفس، تب، لرز، درد عضلانی، سرفه و کاهش بویایی و چشایی از جمله علائمی است که از ابتدای شیوع، اعلام شده اما چند علائم پنهان هستند که ممکن است جزء علائم کرونا باشد و شما به آن بی توجه باشید. البته با اطلاع از آنها، جای نگرانی نیست ولی بهتر است نسبت به آنها آگاه ...
فال روز شنبه 22 شهریور
سراغتان آمد، از آن استقبال کنید. - فال روزانه در روز 22 شهریور 1399 برای متولدین اردیبهشت ماه ممکن است دچار سردرگمی شوید. شما باید کنترل بیشتری بر خود داشته باشید. یوگا کار کند و برای آرامشتان دست به کار شوید. به فرزندانتان اقتدار نشان دهید و در عین حال با آن ها رفاقت داشته باشید. بابت هر اشتباهی آن ها را سرزنش نکنید. ...
چگونه دعوا را کِش ندهیم و به درک برسیم؟
... سرزنش و گاهی اوقات حتی تهاجمی بودن صدا می تواند به بیان ما نفوذ کند، که به جای همکاری باعث مقابله می شود و نوعی روش (روش من یا هیچ) را به همراه دارد. در ادامه 4 پیشنهاد مفید را مشاهده می کنید که در تصحیح مهارت های ارتباطی و کمک به درک دیگران می توانند موثر باشند. 1. درباره ی اهداف دیگران کنجکاو باشید اغلب مشاجره ها به دلیل این است که ما تمایل به ارزیابی کار ...