چای ریبوس و فواید فوق العاده آن در سرطان و پیشگیری از سکته قلبی

پیشگیری از پیری زودرس با خرمالو

همچنان مطالعات بیشتری برای تایید این خاصیت لازم است. خرمالو حاوی ویتامین های خانواده B. کمپلکس مانند پیریدوکسین، اسید فولیک و تیامین است؛ که همگی برای عملکرد های متابولیکی بدن ضروری هستند. در واقع این عناصر به افزایش متابولیسم کمک می کند. پژوهش ها نشان داده است که بتاکارتن موجود در این میوه، علاوه بر اینکه از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند بلکه موجب افزایش سطح انرژی، تقویت عضلات و بهبود روند هضم می شود. گردآورنده: الهام خلیلی خو آنچه دیگران میخوانند: ...

آشنایی با خواص هندوانه/ آیا می توان تخمه های هندوانه را خورد؟

اثرات آب هندوانه به عنوان نوشیدنی عملکردی برای ورزشکاران پرداخت. بعد از مصرف این مکمل پس از 24 ساعت، ضربان قلب ورزشکاران بهبود یافت که علاوه بر درد کلی و درد عضلانی، برای بهبود ماهیچه ها نیز مفید واقع شد. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که مصرف آب هندوانه کاملاً انرژی مورد نیاز برای ورزش و افزایش سطح خون (L-citrulline و L-arginine)، ظرفیت آنتی اکسیدان و وضعیت کل نیترات حمایت می کند. با این ...

میوه ضدسرطان که موجب کاهش وزن می شود

... میوه بِه دارای آنتی اکسیدان های مختلف است که این مواد باعث کاهش استرس می شوند. مقابله با سرطان یکی دیگر از خواص میوه بِه مبارزه با عارضه سرطان است. آنتی اکسیدان های موجود در این میوه با رادیکال های آزاد موجود در بدن مبارزه کرده و باعث نابودی سلول های سرطانی بدخیم می شود و همچنین تانن موجود در دانه های بِه از غشاهای بدن در مبارزه با سرطان محافظت می کنند. ...

بدترین غذاها برای شکم

...> – بلوبری: هیچ غذای شگفت انگیزی وجود ندارد که باعث چربی سوزی شود. اما خوردن هر نوع میوه بیشتر، به جای غذاهای چرب تر یا پرکالری، می تواند موجب کاهش وزن شود. زغال اخته و سایر میوه ها سرشار از مواد مغذی مفید برای بدن هستند و به طور طبیعی نیز شیرین هستند. – غذاهای فیبردار بخورید: این غذاها بهترین و مناسب ترین ها برای رفع چربی شکمی هستند. در یک مطالعه نشان داد، افرادی ...

با یک برگ اسفناج این بیماری ها را درمان کنید

قلب : اسفناج فواید دلگرم کننده ای برای سلامت قلبی دارد که به طور مستقیم طول عمر را افزایش می دهد. نشان داده شده است که اسفناج اسیده ای چرب امگا 3 است که برای سلامت قلبی عالی هستند.علاوه بر این، مقدار اسید فولیک زیاد اسفناج موجب کاهش سطح هموسیستئین می شود که به طور مستقیم خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. 2. اسفناج برای پیش گیری از آکنه: خاصیت قلیایی اسفناج، از جمله ...

خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری

بخش سلامت دانشگاه هاروارد نشان می دهد که میان افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن ارتباطی وجود دارد. به طوری که نخودفرنگی را نیز یکی از عوامل افزایش وزن می دانند. در این مطالعه از اطلاعات یک پرسشنامه تغذیه ای استفاده شد که خطاهای محاسباتی داشت. این که بدانیم چه غذایی را در باید در کنار این سبزیجات استفاده کنیم، اهمیت بسیاری دارد. با اینکه تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف سبزیجات ...

پنج نکته شگفت انگیز درباره سلامت سالمندان

تمریناتی انجام دهید که وزن بدن را به کار گیرد مثل (پیاده روی، شنا، تمرینات تناسب اندام).  سیگار را ترک کنید و از مصرف زیاد الکل بپرهیزید (بیش از 2 یا 3 بار در روز). سرطان : آیا می دانید افزایش سن، بزرگ ترین پیش بینی کننده احتمال ابتلا به سرطان است؟ سرطان پس از 50 سالگی بیشتر اتفاق می افتد. نیمی از سرطان ها در افراد بالای 65 سال اتفاق می افتد. سن متوسط سرطان ریه 70 سال است. دانشمندان دقیقا ...

ابتلای دوباره به کرونا، اقدامی ساده برای جلوگیری

افراد به سمت کم تحرکی (کاهش مصرف انرژی) و در عین حال مصرف غذا های پر کالری (دریافت انرژی زیاد) حرکت کرده و همین امر منجر به چاقی گسترده در جامعه شده است. با تغییر سبک زندگی می توان به راحتی علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری ها، از اندامی زیبا و متناسب برخوردار بود. مهم ترین و اساسی ترین مورد درباره سبک زندگی و تلاش برای کاهش وزن، موادی است که فرد در رژیم غذایی خود قرار می دهد. یکی از ...

راه های کاهش خطر سرطان پروستات

را انجام دادند و متوجه شدند که برخی از بیماری ها پیش زمینه ی وجود برخی بیماری های دیگر هستند. این تیم پژوهشی دریافتند، حدود 25 درصد از افرادی که چربی در ناحیه ی شکم خود دارند به سرطان پروستات مبتلا می شوند. این یافته به معنای رابطه ی مستقیم بین اضافه وزن داشتن و افزایش احتمال سرطان پروستات است. در ادامه ی تحقیقات، آن ها متوجه شدند که نه تنها اضافه وزن داشتن بلکه کبد چرب داشتن نیز احتمال ...

خواص شگفت انگیز گردو؛ از کاهش وزن تا درمان صرع

میوه منبع مفیدی برای تقویت سلامت قلب و عملکرد اعصاب است. ویتامین E: ویتامین E برای جلوگیری از افزایش سرطان در بدن توصیه می شود. فسفر: تنها یک درصد از بدن ما را فسفر تشکیل می دهد، عمدتا این ماده در استخوان ها یافت شده و از اهمیت بالایی برخوردار است. منگنز: منگنز اکثرا در مغزها، غلات کامل، میوه و سبزیجات یافت شده و جزو بیشترین و مهم ترین مقدار ماده معدنی در آن ها به ...

کم اشتهایی و تغییر ذائقه بعد از سرطان تیروئید

، در هر وعده کالری زیادی دریافت نکنید! با توجه به اینکه خانم ابراهیمی 17 کیلوگرم کاهش وزن داشتند، مسلما علاوه بر بافت چربی، بافت ماهیچه ای هم از دست داده اند. کمبود اشتها و تغییر ذائقه هم می تواند به خاطر عوارض جراحی و یددرمانی باشد و هم اینکه کاهش وزن زیاد و ناگهانی از نظر روان شناختی روی انتخاب و مصرف غذا تاثیر دارد. ترس از بیماری سرطان بر اشتهای بیماران تاثیر می گذارد علاوه بر آن، چون ...

خواص شگفت انگیز گردو/ کاهش وزن تا درمان صرع با مصرف گردوی تازه

... 3- مفید برای کاهش وزن 4- به دلیل وجود ویتامین B6 در این میوه به تقویت دستگاه عصبی و ایمنی بدن کمک کرده و نقش چشمگیری در جلوگیری از کم خونی دارد. 5- وجود چربی های سالم، پروتئین و فیبر در گردو از آن میان وعده ای سالم ساخته است. بر اساس گفته محققان مصرف این میوه موجب سلامت استخوان ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی از قبیل کیسه صفرا و درمان صرع نیز می شود. ...

آیا خوردن چای برای کودکان ضرر دارد؟

، اطمینان حاصل کنید که مواد موجود در چای برای کودک شما مضر نیست. به عنوان مثال، برخی از گیاهانی که مناسب یک کودک هستند ممکن است برای دیگری مناسب نباشد. سن مناسب برای شروع نوشیدن چای توسط کودکان چیست؟ هیچ مطالعه ای انجام نشده است که سن کودک را برای نوشیدن چای مشخص کند. تا زمانی که مصرف چای متوسط باشد و حد کافئین تحت کنترل باشد، خطرات قابل توجهی وجود ندارد. با این حال، دانستن حد ...

سوغات پرطرفدار و خواصی که فکرش را هم نمی کنید!

حدود 20 گرم کالری وجود دارد. بر خلاف باور عموم، مصرف سوهان در طول بارداری مضر نیست و مادران باردار می توانند از خواص این حلوا بهره مند شوند. مصرف مداوم روزانه سوهان موجب اضافه وزن می شود. توصیه شده افراد دارای قند خون بالا و مبتلا به بیماری دیابت برای مصرف سوهان با پزشک معالج خود مشورت کنند. وجود روغن فراوان و شکر از جمله مضررات سوهان به حساب می آید. استفاده از زردچوبه به جای ...

عواملی که نمیدانید و چاق تان می کنند!

رژیم غذایی منظم و ورزش کاهش وزن نداشته باشند. تحقیقات نشان داده است که یکی از علت های اضافه وزن در برخی افراد نداشتن تنوع میکروب ها در روده ها آنها است. افرادی که روده آنها دارای میکروب های مختلف و متنوع است، کمتر دچار اضافه وزن می شوند. داشتن رژیم غذایی سالم، متنوع و غنی از منابع فیبر مانند غلات صبحانه سبوس دار، انواع میوه ها از جمله انواع توت و گلابی، سبزیجات از جمله هویج و ...

7 باور نادرست در مورد چاقی

نوآوران آنلاین - پژوهشگران و سیاستگذاران هشدار می دهند تلاش برای مقابله با چاقی معمولاً بر اثر دریافت های نادرست و حساسیت ها و تعصبات ناکام می ماند؛ اما چه چیزهایی در "مبارزه با چاقی" درست و چه چیزهایی نادرست است؟ پاسخ این پرسش در موارد 7 گانه زیر ممکن است شما را شگفت زده کند. 1– چاقی انتخاب است نه بیماری ایالات متحده یکی از کشور هایی است که بیش از نقاط دیگر دنیا در آن همه گیری چاقی دیده می شود. مقامات بهداشت آمریکا برآورد می کنند که بیش از 36 درصد از جمعیت کشور چاق هستند. از سال 2013 انجمن پزشکی آمریکا چاقی را بیماری اع ...

سرطان گوارش در کمین چه کسانی است؟

، نان های صنعتی مواد غذایی بسته بندی شده، باعث بالا بردن میزان پروتئین التهابی خاصی در بدن می شوند که با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. مختاری تاکید کرد: افزودنی های مصنوعی باعث بروز التهاب، چاقی، بیماری های کبدی و دیابت نوع 2 می شود و مصرف کنندگان این افزودنی ها 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. وی از نوشابه ها به عنوان التهاب دهنده در دستگاه ...

10 خاصیت باورنکردنی تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان 1- باعث کاهش فشار خون می شود. 2- جلوگیری از بیماری های قلبی و عروقی، کاهش کلسترول مضر خون و تنظیم کننده فشار خون از فواید این گیاه است. 3- با مصرف روزانه از تخمه آفتابگردان به رفع لاغری خود کمک کنید. 4- در درمان آرتریت روماتوئید، التهاب مفصل و استخوان ها نقش مهمی دارد. 5- عدم ریزش مکرر مو و افزایش رشد چند برابری مو ها 6 ...

فیلم|آموزش ساده آلبالو پلو

می کنند. این سرطان معمولاً به دلیل وجود بیش از حد مواد سمی در روده بزرگ در درازمدت به وجود می آید. فیبر ها سموم را در روده ی بزرگ از بین می برند و آن را از شر آلودگی ها خلاص می کنند! فیبر ها همچنین باعث کاهش وزن می شوند که ریسک ابتلا به هفت نوع سرطان را کم می کند. به علاوه آنتی اکسیدان موجود در آلبالو ها در مقابل رادیکال های آزاد که باعث سرطان می شوند، از بدن ما محافظت می کنند. آیا ...

سرطان روده بزرگ با تشخیص زودهنگام، قابل درمان است

فعالیت بدنی ناکافی، افزایش وزن وچاقی، مصرف الکل، مصرف دخانیات، مصرف روزانه بیش از 80 تا 90 گرم گوشت قرمز و مصرف کم میوه و سبزیجات است. انفرادی با بیان این که سرطان روده بزرگ و پولیپ ها باعث خونریزی و ایجاد خون در مدفوع می شود، افزود: این خون آن قدر کم است که اغلب با چشم دیده نمی شود و باید با انجام آزمایش آن را تشخیص داد. انفرادی با اشاره به این که مصرف دخانیات، خطر پولیپ ها و ...

خطرناک ترین خوراکی های دنیا

سم سیانید است و سلامتی شما را به خطر خواهد انداخت. فوگو (بادکنک ماهی) مصرف بادکنک ماهی در آمریکا ممنوع بوده چرا که این نوع ماهی به عنوان یکی از سمی ترین غذا های دنیا شناخته شده است حتی اگر به درستی هم پخته شود. در واقع محققان به این نتیجه دست یافته اند که بادکنک ماهی 1200 برابر بیشتر از سیانید کشنده بوده و تترو دوتوکسین یا ماده سمی موجود در ماهی باید در زمان طبخ کاملا جدا شده ...

5 خوراکی خطرناک جهان را بشناسید + عکس

چای سبز یک نوشیدنی مفید و سالم با خاصیت درمانی

می شود تا به خوردنش عادت کنیم. احتمالاً برخی از شما سردردی را که ناشی از نخوردن چای باشد تجربه کرده اید. این همان عادت و اعتیاد به چای است که بدن به کمبودش چنین واکنشی نشان می دهد. اما چای سبز این مشکل را ندارد و برای سلامت و آرامش اعصاب مفید است. برخی از افراد با وجود دمنوش ها و چای های متنوع، دیگر سراغ چای سنتی نمی روند و ترجیح می دهند دمنوشی استفاده ...

5راهکار پیشگیری از سرطان

پیشگیری از سرطان دارد. برای پیشگیری بهینه از سرطان، هر روز 9 فنجان غذای گیاهی را در نظر داشته باشید. 3 فنجان گیاه سبز، 3 فنجان غذای غنی از گوگرد مانند کلم، پیاز یا قارچ و 3 فنجان رنگ قرمز. اعتدال را رعایت کنید یک رژیم غذایی متعادل می تواند متشکل از خوراکی های مختلفی باشد، اما یک رژیم غذایی سالم فارغ از سلامت عمومی می تواند از ابتلا به سرطان نیز پیشگیری کند. خورشید را ...

این مواد غذایی پیرتان می کند

...: مواد غذایی ضد التهاب با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند بنابراین با مصرف این غذا ها جوانی و سلامتی ما تضمین می شود. مواد غذایی که روند پیری را کند می کنند صمد پور درباره مواد غذایی که روند پیری را به تأخیر می اندازند، گفت: روغن زیتون یکی از سالم ترین روغن ها است؛ این روغن علاوه بر اینکه از بروز بیماری های قلبی، انواع سرطان ها و فشار خون پیشگیری می کند بلکه به علت نوع ...

بهترین نوشیدنی ها برای تقویت سیستم ایمنی را بشناسید

فعالیت بدنی به میزان کافی می توانید به تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از بیماری کمک کنید. ترک سیگار و الکل - استعمال دخانیات و مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند تاثیر منفی بر سیستم ایمنی بدن انسان داشته باشد. ترک کامل سیگار و الکل بهترین گزینه است، اما اگر توانایی این کار را ندارید، کاهش مصرف به ویژه در فصل سرماخوردگی و آنفلوآنزا توصیه شده است. مصرف غذاهای سالم - به جای غذاهای کم ...

پرطرفدارترین رژیم های لاغری

تا سطح کربوهیدرات حیاتی افراد مشخص شود تا بتوانند وزن کاسته شده را حفظ کنند. مطالعه هایی رژیم اتکینز را با دیگر رژیم مقایسه کردند و نتیجه های به دست آمده نشان داد که برای کاهش وزن بسیار موثر است. در مطالعه مشهور A TO Z بر روی 311 خانم انجام شد که در آن رژیم لاغری اتکینز، رژیم کم چرب اورنیش و رژیم زون را به مدت 1 سال دنبال کرده بودند. در پایان مطالعه مشخص گردید گروه رژیم لاغری اتکینز کاهش ...

میوه بخوریم یا آبمیوه ؟

دیابت را کاهش می دهند. به همین دلیل مصرف روزانه 30 گرم فیبر به افراد بزرگسال توصیه می شود. افرادی که به خصوص به میزان قند خون حساس هستند حتی ممکن است پس از نوشیدن آبمیوه دچار سردرد، ضعف و تحریک پذیری شوند، در حالی که با خوردن میوه کامل این علائم را ندارند. بر اساس یک مطالعه، افراد سالم که وعده های غذایی معادل مانند پرتقال و آب پرتقال، انگور و آب انگور می خوردند احساس سیری آن ها پس از ...

مصرف روزانه سالاد چه تاثیری بر بدن ما خواهد داشت؟

...، چربی های ترانس و قند های اضافی مصرف نکنید، همه این ها می توانند سطح کلسترول بدن شما را افزایش دهند. در نتیجه سعی کنید در سالاد نیز به این موضوع توجه داشته باشید. زمانی که فیبر زیادی مصرف کنید، کلسترول شما بسیار پایین خواهد آمد. در نتیجه برای اینکه تعادل در مصرف سالاد ایجاد شود باید کمی حبوبات، آووکادو و توت را به سالاد خود اضافه کنید تا سالم تر باشد. مصرف سالاد همچنین می تواند به محافظت از ...

سرطانی که از علائم آن نفخ معده است!

نفخ معده 1. استفاده از نی: اگر شما از آن دسته از افرادی هستید که با استفاده از نی مایعات را می نوشید، باید بدانید که خطر ابتلاء شما به نفخ معده بیشتر از افراد دیگر هست، چون همراه میل نوشیدنی تان هوا نیز همراه با نوشیدنی وارد بدن میشود. 2. نوشیدنی های گازدار: اگر شما به مصرف نوشیدنی های گازدار مانند نوشابه ها علاقه شدیدی دارید، قابل توجه است که بدانید شما ...