خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
هشدار پزشکان به گردن کلفت ها
. برای این کار،از نوع پیشرفته ای از MRI استفاده شده است.بررسی ها و مقایسه ها با این روش نشان داد که حتی افراد به ظاهر لاغر هم،ممکن است در معرض خطر باشند؛چرا که ممکن است چربی ها نه در زیر پوست، که دور احشای آنها جمع شده باشد. البته هنوز این شاخص ها کاربردی نشده اند و استفاده گسترده از آنها نیازمند مطالعات تطبیقی بیشتر است.اما این نتایج،فعلا یک پیام مهم دارند و آن این که حتی اگر ظاهرا لاغر و بدون اضافه وزن به نظر می رسیم،بهتر است رعایت رژیم غذایی سالم را بکنیم و از ورزش به میزان حداقلی هم، غفلت نکنیم. ...
چرا لاغر نمیشوم؟
...: کاهش وزن برای کسانی که چاق هستند کار ساده ای نیست. در ادامه می خواهیم درباره اصلی ترین دلایل نرسیدن افراد به اهداف کاهش وزن خود و اینکه چگونه می توان از بروز این مشکل جلوگیری کرد صحبت کنیم. اگر در کاهش وزن شکست خورده اید بخوانید همه این را می دانیم که علت اضافه وزنتان هر چه که باشد، کاهش وزن کار ساده ای نیست که با خوردن یک قرص یا دمنوش بتوان به آن دست یافت. ...
برنج چاق کننده تر است یا نان؟
، فرد چاق نمی شود یا از وزنش کاسته خواهد شد. موارد موثر در چاقی و تناسب اندام افراد: نحوه انتخاب غذاها تعداد وعده ها چگونگی پخت و مصرف ریزه خواری ها میزان ورزش و فعالیت فیزیکی و... بستگی دارد. اگر میزان کالری غذاهای مصرفی از هر غذایی حتی غذاهای کم کالری، بیشتر از میزان کالری مورد نیاز بدن باشد، کالری اضافی به صورت چربی در بدن ذخیره می شود و باعث چاقی و اضافه وزن خواهد شد. ...
یک اقدام ساده برای جلوگیری از ابتلا به کرونای شدید
پذیری بیشتری دارند و مستعد ابتلا به کرونای شدید هستند. مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های آمریکا اعلام کرده است چاقی یکی از مواردی است که می تواند فرد را در برابر کرونا آسیب پذیر کند. تحقیقات نشان داده است افرادی که از چاقی و اضافه وزن رنج می برند 3 برابر دیگران احتمال دارد پس از ابتلا به کووید 19 به دلیل وخامت شرایطشان در بیمارستان بستری شوند. دانشمندان می گویند خبر مسرت بخش برای افراد ...
سرفه مداوم، عامل کدام بیماری ها است؟
معمولاً افراد جوان و سالم را درگیر می کند. حداکثر 40 درصد افرادی که به آرتریت روماتوئید مبتلا هستند، فیبروز ریوی نیز دارند. آرتریت روماتوئید می تواند به ریه ها آسیب برساند و منجر به سرفه مداوم شود. معمولا وقتی به مدت یک یا دو هفته سرفه های ملایمی دارید، نیازی به مراجعه به پزشک نیست. ولی در موارد زیر باید به پزشک مراجعه کنید: زمانی که بیش از سه هفته دچار سرفه شده اید ...
پرخوری عصبی چیست؟/راه های درمان و پیشگیری از زبان متخصصان
اضطرابی در آنها بالا است و این گونه افراد ترس از چاق شدن داشته و به طور بی وقفه تمایل به لاغر شدن دارند. در بیماری پرخوری عصبی اغلب پس از پایان پرخوری، شخص دچار احساس گناه، افسردگی یا نفرت از خود می شود و به این منظور برای جلوگیری از افزایش وزن، به استفراغ عمدی، روزه گرفتن یا رژیم های سخت روی می آورند. دکتر زندی اضافه کرد: بسیاری از بیماران مبتلا به پرخوری عصبی بدون عارضه، نیازی ...
چه نوع شیری برای کودک مناسب است؟
.... کودکان نوپایی که شیر مادر نمی خورند، باید با شیر پر چرب تغذیه شوند. با این حال توصیه های جدید می گوید که شیر کم چرب ممکن است برای برخی کودکان بین 12 ماه تا 2 سال که در حال حاضر اضافه وزن دارند یا دارای سابقه خانوادگی اضافه وزن یا کلسترول بالا هستند، مناسب باشد. شیر پر چرب برای چه کودکانی مناسب است شیر پر چرب گزینه خوبی برای کودکان بالای 12 ماه است که از شیر مادر تغذیه نمی ...
7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید
این زمینه مد نظر قرار داد. چربی های اشباع کالری های اضافه را روانه بدن می کنند که سوزانده نمی شوند. در این شرایط، متابولیسم لیپید دچار تغییری اجتناب ناپذیر می شود. افرادی که به میزان زیاد غذا های چرب مصرف می کنند می توانند عوارض مختلفی از بروز آکنه تا درماتیت سبورئیک یا حتی ضخیم شدن لایه های خارجی پوست را تجربه کنند. افزون بر این، افراد چاق به طور معمول یک سری از عوارض سلامت پوستی مانند ...
چای ریبوس و فواید فوق العاده آن در سرطان و پیشگیری از سکته قلبی
چای رویبوس روزانه به مدت شش هفته باعث کاهش کلسترول LDL "بد" می شود و کلسترول HDL "خوب" را افزایش می دهد. با این حال ، همین تأثیر در افراد سالم دیده نشد. سطح کلسترول سالم باعث محافظت بیشتر در برابر بیماری های مختلف قلبی ، از جمله حملات قلبی و مغزی می شود. 4. ممکن است خطر سرطان را کاهش دهد مطالعات آزمایشگاهی نشان می دهد که آنتی اکسیدان های کورستین و لوتئولین که در چای ...
عواملی که نمیدانید و چاق تان می کنند
.... وزن استخوان بستگی به وزن کلی بدن فرد دارد. استخوان ها تقریباً 15 درصد حجم کلی بدن فرد را تشکیل می دهند. در حالی که سایز بدن افراد متفاوت است و ممکن است و بیشتر وزن آن ها به دلیل قدشان تعیین شود. گاهی اوقات نیز چربی های زیاد بدن وزن را بالا می برد؛ البته افرادی که بادی بیلدینگ کار می کنند، جزء استثنائات هستند. به یاد داشته باشید که توده عضلانی وزن بیشتری از همان مقدار چربی را دارد. در حالی که عضلات نسبت به چربی ها شما را لاغرتر نشان می دهند و بنابراین اگر بدن عضلانی داشته باشید، احتمالاً وزن سنگین تر اما ظاهر لاغر تری دارید. منبع : نمناک ...
دلایل پنهان اضافه وزن (قسمت سوم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : بسیاری از افراد با یک جمله قدیمی آشنا هستند که می گوید: من حتی وقتی آب هم می خورم اضافه وزن می گیرم و چاق می شوم ، اما این جمله تا چه حد حقیقت دارد؟ اگر شما هم از جمله افرادی هستید که مرتب ورزش می کنید و به سلامت رژیم غذایی خود اهمیت می دهید، اما باز هم اضافه وزن دارید، بهتر است برخی نکات دیگر را نیز مورد توجه قرار دهید: ...
زنگ خطر چاقی کودکان در دوران کرونا
خانواده هایی که اعضای آنان با چاقی روبه رو هستند 37 درصد بیشتر از دیگر خانواده هاست. همه این موارد در برخی از کشورها به وضع هشدار رسیده است. حدود 60 درصد خانواده ها دچار اضافه وزن هستند و چاقی در کودکان افزایش داشته است به طوری که در مطالعات وزارت بهداشت نشان می دهد 21 درصد کودکان ایران در سنین مدرسه، چاق هستند. بسته تحولی دفتر تربیت بدنی و سلامت وزارت آموزش و پرورش، تحت ...
معاون آموزش و پرورش فارس: انجمن اولیا و مربیان در کنترل چاقی دانش آموزان تاثیرگذار است
احمدعلی قهرمانی، چهارشنبه در نشست با مسوولان انجمن اولیا و مربیان اداره کل آموزش و پرورش استان فارس اظهار داشت: اجرای این طرح با رویکرد ترویج سبک زندگی فعال و سالم کلید خورده است و در راستای تحقق سند بنیادین آموزش و پرورش است. وی اضافه کرد: ارتقای سطح آگاهی و دانش دانش آموزان، خانواده ها و فرهنگیان در پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی دانش آموزان، آگاهی از عوارض و پیامدهای منفی ناشی از ...
کرونای شدید در کمین افراد چاق
به گزارش شهرآرانیوز، دانشمندان می گویند خبر مسرت بخش برای افراد چاق این است که کاهش وزن در آن ها نه تنها باعث کاهش خطر ابتلا به کرونای شدید می شود، بلکه خطر بیماری های خطرناکی همچون بیماری های قلبی، دیابت و سرطان را نیز در آن ها کاهش می دهد. از همین رو، متخصصان تاکید دارند افراد برای کاهش خطر ابتلا به کرونای شدید باید سبک زندگی خود را تغییر دهند.متاسفانه با صنعتی شدن جوامع، سبک زندگی افراد به سمت ...
طرح کوچ در مدارس با نیازهای ویژه کردستان اجرا می شود
استان اجرای طرح کوچ را مبتنی بر آموزه های سند تحول بنیادین دانست و گفت: اجرای این طرح در شرایط شیوع کرونا نیازمند مشارکت و همکاری خانواده ها با اولیای مدرسه است. رنجبر بیان کرد: با توجه به زندگی شهرنشینی و صنعتی شدن جوامع، تغییرات سریعی در الگوی غذایی و سبک زندگی خانواده ها ایجاد شده و آمارهای مختلف نشان می دهد که اضافه وزن و چاقی دانش آموزان به عنوان یک عامل خطر و زمینه ساز بیماری های غیر ...
پنج نکته شگفت انگیز درباره سلامت سالمندان
هم 80 سالگی، از پزشک خود در مورد راه های هوشمندانه مبارزه با افزایش وزن سوال کنید. هر نکته ای می تواند کمک کننده باشد. پوکی استخوان : بسیاری از سالمندان ترس از افتادن دارند. سال های پیش رو می تواند بر تعادل فرد اثر بگذارد و باعث شود که فرد کمتر روی پاهای خود ثابت و محکم بایستد. در صورت ابتلا به پوکی استخوان و زمانی که تراکم استخوان ها کمتر می شود، استخوان مستعد شکستگی می شود و سقوط می ...
این هورمون ها در خانم ها موجب اضافه وزن می شوند
به گزارش بهداشت نیوز : معمولاً سوخت و ساز در بدن آن ها پایین است و به همین دلیل در روند لاغری دچار مشکل می شوند. در ادامه به بررسی هورمون های مرتبط با کاهش وزن می پردازیم. تیروئید مشکل تیروئید شایع ترین نوع به هم ریختن تعادل هورمونی در خانم هاست. کم کاری تیروئید بیماری است که در آن بدن هورمون تیروئید کافی ندارد و باعث می شود دچار افزایش وزن شوید .از علایم کم کاری تیروئید می ...
چگونه شانس بارداری را زیاد کنیم؟
می شود، که می تواند احتمال باروری شما را کاهش دهد. پیروی از یک رژیم غذایی سالم و سالم ماندن از نظر بدنی می تواند در حفظ وزن ایده آل بدن کمک کند. سبک زندگی سالم یک سبک زندگی سالم می تواند احتمال باروری شما را افزایش دهد. از نوشیدن الکل، سیگار کشیدن و مصرف داروهای غیر مجاز اجتناب کنید، زیرا می توانند تاثیر نامطلوبی بر شانس باروری تان داشته باشند. از مصرف بیش از حد هله هوله اجتناب کنید و ...
راه های کاهش خطر سرطان پروستات
را انجام دادند و متوجه شدند که برخی از بیماری ها پیش زمینه ی وجود برخی بیماری های دیگر هستند. این تیم پژوهشی دریافتند، حدود 25 درصد از افرادی که چربی در ناحیه ی شکم خود دارند به سرطان پروستات مبتلا می شوند. این یافته به معنای رابطه ی مستقیم بین اضافه وزن داشتن و افزایش احتمال سرطان پروستات است. در ادامه ی تحقیقات، آن ها متوجه شدند که نه تنها اضافه وزن داشتن بلکه کبد چرب داشتن نیز احتمال ...
کاهش وزن 3 درصد دانش آموزان چاق زنجانی با کوچ
بدنی همه دانش آموزان استان در دو مرحله اولیه و ثانوی، جلب حمایت و همکاری همه ذی نفعان به ویژه مدیران، کارکنان، دانش آموزان، والدین و معلمان، جلب حمایت و همکاری سازمان های سهیم و موثر در کمک به اجرای بهتر پروژه، ایجاد تغییر رفتار و سبک زندگی دانش آموزان به سبک زندگی فعال و سالم، کاهش 3 درصدی تعداد دانش آموزان چاق و دارای اضافه وزن، کمک به حفظ وضعیت دانش آموزان چاق و دارای اضافه وزن، کمک به بهبود ...
چگونه بفهمیم اضافه وزن داریم؟
درجه چاقی را به ما نشان می دهد که مقدار اضافه وزن، چاقی درجه 1 و 2 و.. نشان داده می شود. این متخصص تغذیه افزود: اگر این عدد بین 18.5 تا 25 باشد وزن طبیعی است؛ اگر شاخص بین 25 تا 30 باشد نشان دهنده اضافه وزن، اگر عدد به دست آمده بین30 تا 35 چاقی درجه 1 و به همین ترتیب چاقی های درجه 2 و 3 حساب می شود. مرادی با اشاره به شیوع ویروس کرونا و توجه نکردن به مشکل چاقی افراد در این ...
اجرای دقیق پروژه کوچ ضامن سلامت دانش آموزان است
مرحله اجرا درآورده است. وی با تشریح مراحل و چگونگی اجرای پروژه کوچ، این طرح را یک طرح مدرسه محور و خانواده محور عنوان کرد و گفت: هدف کاهش سه درصدی دانش آموزان چاق و یا دارای اضافه وزن است که برای تحقق آن نیاز است همه عوامل مدرسه اعم از مدیر، معاونین، معلمان تربیت بدنی و مراقبین سلامت مشارکت داشته باشند و با دخالت دادن خانواده ها، گامی مهم در جهت تأمین سلامت جسمی، روحی و روانی دانش ...
اجرای طرح کوچ در مدارس شهرستان گنبدکاووس
اینکه متاسفانه در سال های اخیر افزایش وزن و چاقی در میان اعضای جامعه ما رشد چشمگیری داشته است، افزود: این مهم وقتی در مدارس و در میان نوجوانان مشاهده می شود بیش از سایر از افراد جامعه ما را نگران می دهد زیرا در گذر زمان و سالیان آینده این اضافه وزن مشکلات بسیاری را برای سلامت این افراد ایجاد خواهد کرد. معاون پرورشی و تربیت بدنی آموزش و پرورش گنبدکاووس با اعلام این خبر که طرح کنترل وزن و ...
گزارش| بهترین رژیم غذایی برای تقویت سیستم ایمنی و پیشگیری از چاقی در کودکان چیست؟
، قارچ، موز و برنج قهوه ای استفاده شود چرا که مصرف سلنیوم باعث کاهش استرس اکسیداتیو، کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. روح الامینی تاکید کرد: بعنوان میان وعده از آجیل ها که منبع خوبی از ویتامین E و روی و سلنیوم هستند، استفاده شود اما توجه شود که آجیل ها همچنین حاوی مقادیر زیادی چربی هستند و مصرف زیاد آنها موجب اضافه وزن و چاقی می شود. به گزارش تسنیم، علاوه بر اینکه ...
کدام روش مناسب زایمان در دوران شیوع کرونا است؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : بنابراین بر اساس شواهد علمی نمی توان یک روش مشخص زایمانی را برای همه افراد (چه افراد سالم و چه مشکوک و مبتلا) در این دوران پیشنهاد داد. افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، از گروه های پر خطر در همه گیری کرونا هستند. زنان باردار با توجه به تغییرات ایمنی در دوران بارداری بیشتر مورد توجه قرار می گیرند. پژوهشگران دانشکده بهداشت ...
طرح ملی کوچ در اردبیل اجرایی می شود
فعال افزایش آگاهی 100 درصد دانش آموزان در مورد سبک زندگی سالم و فعال، تغییر الگوی تغذیه دانش آموزان به میزان 15 درصد، افرایش 5 درصدی تعداد دانش آموزان که به میزان 30 دقیقه روزانه ورزش می کنند و کاهش دانش آموزان دارای اضافه وزن به میزان 3 درصد در سال تحصیلی جدید بر شمرد . صاحب ادامه داد: درستاد عالی این پروژه 7 وزیر ومعاون رئیس جمهور ورؤسای سازمان های مرتبط حضور دارند و هدف آن ایجاد یک ...
سالم ترین روغن ها برای مصرف
کنند و بقیه روغن خود را از آجیل ها می گیرند که برای سلامت قلب خوب است اما به طور کلی در افراد بالای 40 سال در مناطق شهرنشین، هر چه میزان روغن کاهش یابد سلامت بیشتر است. برای بزرگسالان، کره تغذیه خوبی نیست، برای کودکان زیر پنج سال یا مناطقی که کمبود وزن یا سوءتغذیه در آنجا شایع است به عنوان منبع خوب انرژی توصیه می شود. نباید از روغن های پنهان غافل ماند؛ گوشت قرمز دارای چربی است ...
اچ آی وی و ایدز چه تفاوت هایی دارند؟
افراد دارای سیستم ایمنی سالم حدود 500 تا 1600 سلول CD4 در یک میلی متر مکعب از خون وجود دارد. این عدد در مبتلایان به ایدز کمتر از 200 سلول است. عفونت های تعیین کننده بیماری ایدز: این عفونت ها معمولاً در افرادی که CD4 آنها کمتر از 200 است، مشاهده می شود. ویروس ها، باکتری ها یا قارچ هایی که معمولاً باعث ایجاد بیماری در افراد سالم نمی شود، زمینه ایجاد عفونت را در افراد مبتلا به اچ آی وی یا ...
اچ آی وی و ایدز چه تفاوت هایی دارند؟
افراد دارای سیستم ایمنی سالم حدود 500 تا 1600 سلول CD4 در یک میلی متر مکعب از خون وجود دارد. این عدد در مبتلایان به ایدز کمتر از 200 سلول است. عفونت های تعیین کننده بیماری ایدز: این عفونت ها معمولاً در افرادی که CD4 آنها کمتر از 200 است، مشاهده می شود. ویروس ها، باکتری ها یا قارچ هایی که معمولاً باعث ایجاد بیماری در افراد سالم نمی شود، زمینه ایجاد عفونت را در افراد مبتلا به اچ آی وی یا ...
