خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه پاستا با سس پستو و میگو
میگو از جمله مفیدترین و مغذی ترین مواد غذایی سرشار از پروتئین است. میگو دارای منابع عالی ویتامین B 12، ویتامین D، سلنیوم، پروتئین با کیفیت بالا، چربی های غیر اشباع و آهن و نیاسین و ویتامین D3 و یک غذای کامل از نظر انواع ویتامین های مفید برای بدن است. با این وجود بسیاری افراد با طعم میگو میانه خوبی ندارند که البته سلیقه ای است. یک روش بسیار عالی برای مصرف میگو ترکیب آن با سایر مواد
قلیه با طعم کدو حلوایی
/> – این غذا را می توان بدون برنج هم تهیه کرد. هم چنین می توانید کدوی پخته شده را پوره نکرده، آن را تفت دهید و به صورت برش های مکعبی کنار خوراک سرو کنید. – در سرو این غذای محلی خوشمزه بسته به ذائقه افراد می توان از شکر یا آب لیمو استفاده کرد. – این قلیه کدو حلوایی با ماش و لوبیا قرمز تهیه شد. اما قلیه کدو حلوایی با عدس هم تهیه می شود. برای تهیه قلیه کدو حلوایی و عدس به ازای یک
بدن انسان در 24 ساعت به چه مواد مغذی نیاز دارد؟
/> پتاسیم چرا ما به پتاسیم احتیاج داریم؟ پتاسیم در زمره ی مواد مغذیی قرار دارد که به معنای واقعی نمی توان بدون آن زندگی کرد (در واقع، پتاسیم باعث ضربان قلبمان می شود). افزایش مصرف پتاسیم با کاهش خطر ابتلا به فشار خون، پوکی استخوان، همچنین دیابت و بیماری های قلبی مرتبط است. همچنین بدن برای کمک به تنظیم تعادل آب بدن، کنترل سیستم عصبی و عملکرد صحیح عضلاتمان به پتاسیم نیاز
دستور پخت 5 غذای لزیز شیرازی
از آن در ظرف سرو کشیده و روی آن را با برنج زعفرانی و مرغ تزیین می نماییم. یخنی نخود شیرازی نوعی آبگوشت شیرازی می باشد که حبوبات آن فقط نخود می باشد و بسیار خوشمزه است و آسان پخته می شود و با نان سرو می شود. مواد لازم یخنی نخود شیرازی : طرز تهیه یخنی نخود شیرازی: گوشت و نخود و پیاز و زردچوبه و نمک را در ظرفی ریخته آب به آن اضافه می کنند و روی اجاق حرارت می
درمان معده درد صبحگاهی با طب بوعلی
ندارند. ورزش کنید : انجام ورزش صبحگاهی می تواند به درمان مشکلات گوارشی کمک کند اما حرکات ورزشی شما باید آهسته و ملایم باشد زیرا ورزش شدید سبب افزایش مشکلات گوارشی می شود. نان تست شیری مصرف کنید : کاهش معده درد و ناراحتی های معده در صبح یک فنجان شیر را گرم کنید و داخل یک کاسه بریزید. نان را تست کنید و اندکی کره بدون نمک روی آن بمالید. نان تست را خرد کرده و در شیر
10 خاصیت شگفت انگیز بادام برای کودکان
بادام برای نوزادان از شش ماهگی توصیه می شود. حریره بادام غذایی مقوی با طبیعت گرم و تر، بسیار زود هضم است و برای کودکان شیرخوار و افراد مسن مناسب است. حریره بادام جهت پوکی استخوان، نرمی استخوان و رشد استخوان نیز مفید است. چاق کننده است و نیروی درونی بدن را افزایش می دهد. مواد لازم جهت تهیه حریره بادام: بادام: 4 عدد آرد برنج: 1 ق مربا خوری شیر پاستوریزه، یک استکان
طرز تهیه چلو گوشت بوقلمون
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از هفت گنج ،باقالی هرچه بیشتر بپزد بیشتر سفت میشود پس باخیال راحت یک دقیقه قبل از آبکشی بریزید ومطمئن باشید باقالی ها از همیشه نرم تر است. مواد لازم چلو گوشت بوقلمون برنج 3 پیمانه گوشت بوقلمون 450 گرم سیب زمینی 2 عدد لیمو عمانی 3 عدد پیاز 1 عدد
داغ کردن دوباره غذاها خطرناک است؟
/> هر چیزی که قبلاً دوبار گرم شده باشد از نظر فنی، اکثر مواد غذایی می توانند چندین بار با خیال راحت گرم شوند به شرطی که دمای داخلی آن به اندازه کافی گرم شود تا باکتری ها را از بین ببرد. اما گرم کردن چندین باره برخی غذاها می تواند بسیار خطرناک باشد. سرخ کردنی ها گرم کردن مجدد غذای سرخ شده، می تواند به طور بالقوه خطرناک باشد. محتوای چربی ترانس روغن سرخ کردنی با هر
طرز تهیه باگت شکم پر؛ غذایی خوشمزه، سریع و آسان
/> فلفل سیاه 1 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/2 قاشق چایخوری پودر آویشن 1 قاشق چایخوری پنیر پیتزا به میزان لازم نمک به میزان لازم نان باگت به تعداد لازم نکات مربوط به مواد اولیه 1- نکات مربوط به گوشت اغلب وقتی صحبت از گوشت قرمز می شود بیشتر از مضرات آن گفته می شود، اما همان طور که می دانید گوشت قرمز حاوی میزان بالای پروتئین می باشد و بهترین ماده غذایی برای
مکمل هایی که شما را ایمن می کنند!
مصرف می کردند، باکتری های بیشتری زنده باقی مانده اند. ویتامین D زمانی که پوست در برابر نور خورشید قرار می گیرد، بدن توانایی تولید ویتامین D را دارد، اما این ماده مغذی را می توان از منابع غذایی نیز دریافت کرد. اگر قصد استفاده از مکمل های ویتامین D را دارید باید آن ها را همراه غذا، ترجیحا با بزرگترین وعده غذایی روز که احتمالا حاوی بیشترین میزان چربی است، مصرف کنید. ویتامین D یک
چگونه از آنفولانزا در امان بمانیم
به گزارش پول نیوز، در اینجا به معرفی این روش های ساده می پردازیم. بیشتر ماهی مصرف کنید گوشت ماهی حاوی نوعی ماده معدنی بسیار مغذی به نام سلنیوم است که می تواند باعث افزایش تولید سیتوکین، توسط گلبول های سقید خون شود. سیتوکین پروتیینی است که می تواند به دفع ویروس های عامل ابتلا به آنفلوآنزا در بدن کمک کند و باعث افزایش قدرت سیستم دفاعی بدن شود. به علاوه ماهی های چرب
کارنامه اولین برند دانش بنیان غلات آسیا
مجید مروت پور، رئیس هیات مدیره این شرکت می گوید: بعد از بازگشت از آلمان بررسی ها شروع شد، می خواستیم بدانیم با کدام یک از دانشگاه های کشور می توان این پروژه را مشارکت کرد. بعد از مذاکرات مفصل و عقد قرارداد با دانشگاه تهران این روند آغاز شد و بعد از یک سال و اندی به نمونه های اولیه این محصول دست یافتیم و از همان جا داستان تولید خمیرترش لاکتیکی شروع شد و این موضوع دریچه های متعددی را به روی ما باز کرد و در زمینه های دیگر هم دستاوردهای مهمی کسب کردیم. به گفته مروت پور با توجه به اهمیت خمیر ترش لاکتیکی هر دو سال یک بار سمپوزیوم خمیرترش جهانی برگزار می شود. مدیر عامل شرکت به نانت فرانسه دعوت شد. پس از بازگشت از نانت اظهار کرد که مدعوین به سمپوزیوم بیشترین تعجبشان این بود که چطور ممکن است کشوری مثل ایران با وجود تحریم ها و محدودیت توانسته چنین محصولی تولید کند؟ البته مقالات شرکت پارسیان آنزیم از قبل به تایید چندین دانشمند تراز اول رسیده بود و نمونه محصولات ارائه شده در سمپوزیوم تعجب حضار را برانگیخته بود. پس از سمپوزیوم نانت فرانسه بود که ما تازه فهم ...
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
بارداری مفید و بی خطر است؟ خوردن خرما در دوران بارداری نه تنها برای مادر و جنین بی خطر است بلکه به دلیل ترکیبات مغذی موجود در آن به سلامت بدن کمک کرده و با بهبود انقباضات رحمی باعث کوتاه شدن زمان زایمان می شود. ارزش غذایی خرما از جمله مواد مغذی موجود در 100 گرم خرما می توان به موارد زیر اشاره کرد: خرما (100 گرم) مقدار کالری 227 پروتئین
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر نیز به دلیل اینکه رطوبت مغز بیشتر است، افراد به خواب بیشتری نیاز دارند . خواب انواع خستگی را از بین می برد و موادی که بیش از حد میل به تخلیه دارند را در بدن ذخیره می کند البته خوابیدن می تواند موجب دفع مواد زائد شود . دفع
سوغات پرطرفدار و خواصی که فکرش را هم نمی کنید!
حدود 20 گرم کالری وجود دارد. بر خلاف باور عموم، مصرف سوهان در طول بارداری مضر نیست و مادران باردار می توانند از خواص این حلوا بهره مند شوند. مصرف مداوم روزانه سوهان موجب اضافه وزن می شود. توصیه شده افراد دارای قند خون بالا و مبتلا به بیماری دیابت برای مصرف سوهان با پزشک معالج خود مشورت کنند. وجود روغن فراوان و شکر از جمله مضررات سوهان به حساب می آید. استفاده از زردچوبه به جای
رژیم غذایی خیار چیست؟ +جزییات
به گزارش مشرق، در حالی که خیار ماده غذایی سالمی است، ولی ممکن است از تاثیر این رژیم غذایی، تعجب کنید. این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی مزایا و معایب رژیم غذایی خیار و اینکه آیا این یک روش قابل تحمل برای کاهش وزن است یا خیر می پردازد. رژیم غذایی خیار با محدود کردن مصرف کالری، باعث از دست دادن وزن در کوتاه مدت می شود. با این حال، رژیم غذایی که فاقد مواد مغذی باشد، بی نهایت محدود
فواید اسفناج برای کودکان
معده مواجه هستند. این موضوع می تواند باعث ناراحتی و بی قراری کودک شود و تغذیه مناسب کودک را دچار اختلال کند. مصرف اسفناج برای کودکان یکی از بهترین راه ها جهت رفع مشکلات گوارش و معده می باشد. محافظت بهتر از کبد یکی از بهترین مواد غذایی که کبد را از انواع عفونت ها محافظت می کند، اسفناج است. هیدراته نگه داشتن بدن با مصرف اسفناج اسفناج حاوی مقادیر زیادی آب است که سبب
فرهنگ فراموش شده غذاهای سنتی چهارمحال و بختیاری را احیا کنیم
می آیند. این مشاوره تغذیه در ادامه عنوان کرد:غذاهای سنتی و محلی استان که بیشتر توسط زنان خانواده طبخ می شد، با حوصله و به صورت طبیعی و ارگانیک تهیه می شدند و در آنها مواد خالص و حتی روغن های طبیعی به کار می رفت به همین خاطر تمام ارزش های غذایی آنها حفظ می شد، اما امروزه به دلایلی از جمله تنوع غذایی و تفاوت در ذائقه افراد جامعه، دیگر به شکل گسترده خبری از این غذاها نیست.
خواص بی نظیر جوانه گندم/ بهترین شیوه تهیه نان
به گزارش افکارنیوز ، جوانه گندم از چروک شدن پوست پیشگیری می کند، خون سازاست وغدد جنسی را فعال می سازد، اختلالات قاعدگی را درمان می کند، ضعف تخمک گذاری زنان را درمان می کند. جوانه غلات مواد مغذی و ضروری دارد که مصرف آن به بدن سود فراوان می رساند و از دیدگاه طب سنتی دارای طبیعت گرم و تر است. روش های مصرف جوانه گندم می توان جوانه گندم را چرخ کرد و در تهیه انواع
مصرف گیاه دارویی زنیان و تسکین سریع سرماخوردگی
پایگاه خبری آوای رودکوف - معصومه صادقی :مصرف دانهٔ زنیان با آب گرم سرماخوردگی را به سرعت تسکین می دهد و سرفه و مخاط را از بدن دفع می کند. همچنین برای درمان برونشیت و آسم مناسب است. می توان دوبار در روز دانهٔ زنیان را به همراه شکر زرد استفاده کرد. دانهٔ زنیان حاوی کلسیم، تیامین، ریبوفلاوین، فسفر، آهن و نیاسین است. روغن زنیان از دانه های آن تهیه می شود که دارای 2/5 تا 5 درصد روغن است. از
طرز تهیه آلبالو پلو مجلسی با فیله مرغ
استفاده کنید. مواد لازم برنج: 4 لیوان آلبالو: 700 گرم فیله مرغ: نیم کیلوگرم شکر: 250 گرم (اگر آلبالو پلو را شیرین می پسندید مقدار شکر را بیشتر کنید) پیاز: دو عدد متوسط زعفران دم کرده: به میزان لازم نمک و فلفل و زردچوبه: به میزان لازم روغن مایع: به میزان لازم خلال پسته و بادام به میزان دلخواه
اگر دچار آلرژی هستید، مراقب مصرف هویج باشید
به طورمعمول پس از مصرف غذا در معده گسترش می یابد. در این سطح از اسیدیته و در دمای طبیعی اتاق، حداقل برخی از اپی توپ ها می توانند باوجود گرم شدن قبلی، به حیات خود ادامه دهند. اپی توپ ها به زیرسازی های مولکولی گفته می شود که به وسیله آن ها سیستم ایمنی بدن مبتلایان به آلرژی ماده حساسیت زای مربوطه را تشخیص می دهد و اجازه می دهد واکنش آلرژیک ایجاد شود. محققان در تحقیقات ساختاری خود در مورد
میوه ضدسرطان که موجب کاهش وزن می شود
/> ضدالتهاب بودن بِه ویتامین ث در بِه حدود 25 درصد از نیازهای بدن انسان را رفع می کند همچنین این ویتامین بدن را در برابر بیماری های التهابی مقاوم می کند. درمان استفراغ در زنان باردار میوه بِه را برای بهبود حالت تهوع می توان به صورت پخته استفاده کرد؛ به ادرارآور است و به دفع سموم نیز کمک می کند. کاهش وزن با مصرف به از جمله میوه هایی که دارای کالری کم
ریواس کلیه هایتان را تنظیمات کارخانه می زند
، از بین برنده زخم های بدن، رفع ورم چشم، خوشبو کننده دهان، درمان خونریزی معده، نابود کننده لک های پوستی، درمان سیاتیک، درمان کم خونی و داروی طبیعی برای ترک اعتیاد اشاره کرد.استفاده مداوم از ریواس موجب بروز مشکلات گوارشی شده و مصرف آن برای افراد با مشکلات کلیوی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مصرف روزانه این سبزی موجب عدم جذب کلسیم و منیزیم خواهد شد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را بالا می برد.افراد مبتلا
یک اقدام ساده برای جلوگیری از ابتلا به کرونای شدید
(مانند برنج سفید، آرد سفید و ...) از رژیم غذایی است. بهتر است به جای این مواد، پروتئین کافی را جایگزین آن کنید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف رژیم غذایی سرشار از شکر با ابتلا به افسردگی در افراد ارتباط مستقیم دارد. دانشمندان می گویند شکر برای سلامت دهان و دندان مضر است. همچنین مصرف زیاد این ماده غذایی می تواند منجر به بیماری کبد چرب، مقاومت بدن به انسولین، ابتلا به سرطان، افزایش چاقی
اقدامی ساده برای جلوگیری از ابتلا به کرونای شدید
زود هضم (مانند برنج سفید، آرد سفید و ...) از رژیم غذایی است. بهتر است به جای این مواد، پروتئین کافی را جایگزین آن کنید. تحقیقات دانشمندان نشان داده است مصرف رژیم غذایی سرشار از شکر با ابتلا به افسردگی در افراد ارتباط مستقیم دارد. دانشمندان می گویند شکر برای سلامت دهان و دندان مضر است. همچنین مصرف زیاد این ماده غذایی می تواند منجر به بیماری کبد چرب، مقاومت بدن به انسولین، ابتلا به سرطان
فقط این ماده غذایی را نخورید تا در عرض یک ماه 4 کیلو وزن کم کنید
شیرینی را کم کنید و سپس رژیم لاغری را اجرا کنید. برای انجام این کار، کربوهیدرات هایی مانند ماکارونی و غلات سبوس دار، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر مصرف کنید که به شما امکان می دهند برای مدت طولانی احساس سیری کرده و از خوردن شیرینی جلوگیری می کند. در روز اول چنین رژیمی شما احساس نشاط زیادی خواهید داشت. در طی هفت روز پرهیز از قند خوردن، به میزان 800 گرم تا یک کیلوگرم کاهش وزن پیدا
بدترین غذاها برای شکم
اینکه وارد بدن شود، کالری زیادی به بدن اضافه کند. با این حال، هر نوع ساندویچی می تواند بیش از 600 کالری داشته باشد. شیوه صحیح: خوردن گوشت مرغ کبابی بدون چربی یا همبرگر با نان مخصوص سبوس دار. لوبیا پخته و سالاد هم بسیار عالیست. – گوشت گاو: یک وعده گوشت گاو بدون استخوان حدود 100 کالری دارد. سس مخصوص آن 300 کالری دیگر و 33 گرم چربی به آن اضافه می کند. شیوه صحیح: خوردن
غذاهای مضر در دوران بارداری کدام اند؟
می شدند. این میوه خوش رنگ دارای طعم و مزه ای شیرین شبیه عسل است. خرمالو ارزش تغذیه ای بسیاری از جمله ویتامین های K، C، A و E، نیاسین ، فولات و تیامین دارد. مصرف خرمالو می تواند باعث حفظ سلامت قلب، کمک به عملکرد بهتر سیستم گوارش و تقویت بینایی و سیستم دفاعی بدن شود. علاوه بر تمامی این موارد، خرمالو گزینه بسیار مناسبی برای افراد مبتلا به دیابت هم است. متأسفانه به دلیل وجود قند در بیشتر
