خانه
چگونه از آنفولانزا در امان بمانیم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اهمیت رژیم مدیترانه ای در دوران کرونا
، این است که حتی گوشت ها نیز باید قبل از فریز شدن و به صورت تازه به تازه مصرف شوند. مصرف حجم بالای میوه ها و سبزی های تازه در کنار سایر مواد غذایی فریزنشده می تواند دریافت آنتی اکسیدان ها در بدن را شدیدا افزایش دهد و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل بیماری زا شود. یکی دیگر از قوانین رژیم مدیترانه ای که آن را به رژیم برتر تبدیل کرده، این است که گوشت های مفیدتر در این رژیم جایگزین
پیشگیری از سرطان زنان، تغذیه مناسب
استفراغ و اسهال می تواند بدن شما را کم آب کند. سعی کنید حداقل 2 تا 3 لیتر آب، آب میوه و یا دیگر نوشیدنی های بدون کافئین مصرف کنید. اگر احساس تهوع می کنید، چای گیاهی با زنجبیل یا نعناع بنوشید. در هنگام ابتلا به سرطان سینه، دریافت یک رژیم غذایی سالم فواید سلامتی زیادی به همراه دارد. سالم غذا خوردن نه تنها می تواند باعث شود که شما احساس بهتری داشته باشید، بلکه می تواند سیستم ایمنی شما را تقویت کند و شما را قوی نگه دارد. اگر در نظر دارید یک رژیم غذایی جدید را امتحان کنید یا دچار مشکل در خوردن یک برنامه غذایی سالم هستید، با پزشک خود و یا یک پزشک تغذیه مشورت کنید. ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"
معده پر، خوابیدن در مکان های سرد، دوری جستن از خشم، اضطراب و پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد مگر به تشخیص طبیب نیز از تدابیر پاییز است. حمام یک روز در میان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام شیرین و ورزش روزانه نیز نباید در فصل پاییز فراموش شود. لزوم پرهیز جدی از مصرف گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها در پاییز اما در رابطه با تدابیر ویژه پاییز
طرز تهیه رب انار خانگی
. رادیکال های آزاد موادی هستند که می توانند منجر به آسیب بافتی شوند و ممکن است باعث بیماری هایی مانند بیماری قلبی یا سرطان شوند. همچنین می توانید رادیکال های آزاد را از آلاینده های محیطی مانند دود و پرتو ها جذب بدن کنید. آنتی اکسیدان ها به سیستم ایمنی بدن کمک می کنند تا سلول ها را در برابر اثرات مضر رادیکال های آزاد محافظت کنند. مصرف رب انار برای لاغری ( فواید خوردن رب انار ناشتا )
مرکز خرید ماهی رهنما در رشت جایی برای خرید ماهی تازه و عالی
شده، ماهی های چرب، اسیدهای چرب امگا 3 خیلی بالایی دارند، این اسیدهای چرب برای عملکرد بهینه ی بدن و مغز حیاتی هستند و به طور جدی با کاهش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها و همچنین کاهش خطر حمله ها و سکته قلبی مرتبط هستند. اگر می خواهید از فواید مصرف ماهی برخوردار شوید، بهتر است هفته ای حداقل یک یا دو وعده از این آبزی های ارزشمند نوش جان کنید. حالا شاید برای بعضی سوال پیش بیاید که
سیرابی چه اندام هایی را تقویت می کند؟
های قرمز بدن کمک کرده و باعث بهبود عملکرد بدن نیز می شود. علاوه بر ویتامین B12 سیرابی دارای ویتامین E و نیاسین و زینک هم بوده که بسیار برای بدن مفید است. سیرابی دارای مقدار فراوانی آهن، کلسیم و فسفر هم است که پروتئین و آمینواسید های موجود در این غذا موجب تامین کلسیم روزانه بدن کودکان می شود. وجود کلسیم فراوان در این غذا سلامت استخوان ها و دندان ها را تضمین می کند. منیزیم نیز به تقویت و
بایدها و نبایدهای تغذیه ای در روزهای کرونایی پاییزی کدامند؟
باشند. بهتر است که این تنوع بیشتر در مصرف میوه ها باشد. کالری آبمیوه طبیعی سریع جذب بدن می شود و افراد چاق آب میوه طبیعی را استفاده نکنند اما می توانند میوه های غنی از ویتامین ها را در برنامه غذایی روزانه داشته باشند. میوه ها کند جذب بوده و چاق کننده نیست و قند خون بدن را بالا نمی برند. لازم است که در روزهای کرونایی پاییزی خوردن میوه های رنگی و میوه های فصل در اولویت قرار گیرد. برای
کنترل تب و نکاتی که باید در مورد آن بدانید
، بنابراین وقتی دمای بدنتان بالا می رود (تب می کنید)، این عوامل بیماری زا به سختی می توانند نجات پیدا کنند. ضمناً تب، سیستم ایمنی بدنتان را فعال می کند. اساساً تب می تواند علامت خوبی باشد که نشان می دهد بدن شما در حال تلاش برای برگرداندن سلامتی شماست. حالا شما چگونه می توانید در این کار به بدنتان کمک کنید. تب را با تب سنج اندازه بگیرید اگر احساس می کنید تب دارید، فوراً تب سنج را
شایعه درمانی؛ الگوپذیری مردم در مقابله با کرونا
توصیه های به مردم برای مقابله با ویروس کرونا داشت و تصریح کرد: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی از جمله کرونا دارد. بر اساس این اطلاعات، از عوامل ابتلا به ویروس کرونا، بیماری های زمینه ای مانند دیابت و بیماریهای ریوی، قلبی، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است. مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین سی مثل سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین سی
توصیه تغذیه ای مهم برای فصل پاییز
به گزارش سلام نو به نقل از مهر، در فصل پاییز برای جلوگیری از خشک تر و سردترشدن بدن، باید از مصرف برخی از غذاها پرهیز شود. ناصر رضایی پور متخصص طب ایرانی، گفت: در فصل پاییز برای جلوگیری از خشک تر و سردتر شدن بدن، باید از مصرف خوراکی های سودازا و خشکاننده بدن پرهیز شود. وی افزود: گوشت گاو و گوساله، سوسیس، کالباس، فست فودها، سرخ کردنی ها، غذاهای مانده و گوشت نمک سود، ادویه تند
5 اشتباه رایج در آشپزی که عامل سرطان است
اینکه اینکه بدانیم سم قارچ در کل رب گوجه پخش شده است. این سم بیشتر تحت عنوان آفلاتوکسین ها شناخته می شود و استفاده از آن در طولانی مدت باعث سیروز کبدی و سرطان کبد می شود. 5. استفاده از ظروف پلاستیکی در مایکروویو ظروف یکبار مصرف پلاستیکی در صورت تماس با مایعات و مواد غذایی در دمای بالای 40 درجه سانتیگراد، باعث آزاد شدن ماده شیمیایی و سرطان زایی به نام استایرن می شود
بهترین روش درمان عفونت روده
اثر ابتلا به اسهال و استفراغ می شود. چنانچه بیمار در شرایطی قرار دارد که بیش از دیگران در معرض خطر کاهش آب بدن قرار دارد، برای مثال سن اش بالا است یا از بیماری جدی دیگری رنج می برد، توصیه می شود تا علاوه بر نوشیدن مایعات فراوان، محلول های خوراکی جذب مجدد آب نیز مصرف شود. رعایت مناسب بهداشت: در هنگامی که دچار عفونت روده شده اید، لازم است مراقبت کافی از وضعیت خود داشته باشید
تدابیر طب سنتی برای آغاز فصل پاییز و کرونا
آفتاب نیوز : سیدابوالفتح شیرمردی در خصوص تدابیر طب سنتی در فصل پاییز برای جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری، اظهار کرد: به طور کلی مزاج فصل پاییز سرد و خشک است، برای اینکه به بیماری های سرد و خشک در این فصل از جمله سرماخوردگی، انواع بیماری تنفسی، آنفلوآنزا، آلرژی، برونشیت، سینوزیت و ... مبتلا نشویم باید به مصرف موادغذایی گرم و تر پناه ببریم. محقق طب سنتی در چهارمحال و بختیاری
علائم هشداردهنده بیماری های قلبی در ایام کرونا چیست؟
گلبول های سفید در بدن کلسترول خوب را به کلسترول بد تبدیل و در رگ ها رسوب می کند. بالا بودن سطح این ماده باعث می شود خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی در افراد تا 2 برابر افزایش پیدا کند. بهتر است با کم کردن وزن، انجام ورزش منظم، مصرف بیشتر میوه ها و سبزیجات و مصرف کمتر مواد قندی و چربی، از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کنیم. مصرف بیش از حد شیرینی جات و کربوهیدرات ها خطر
خواص پسته تازه و تاثیر آن بر سلامت بدن انسان
برای افراد در حال رژیم پسته تازه حاوی مقادیر قابل توجهی از فیبر است، باعث بهبود بیماری یبوست به ویژه در میان کودکان و سایر افراد می شود.کالری پسته تازه بسیار پایین است و این موضوع آن را به عنوان یک میان وعده مناسب به افرادی که در حال رژیم هستند و قصد کم کردن وزن و لاغری دارند، معرفی می کند، از آنجا که محتوی چربی پسته تازه به طور کامل جذب بدن فرد مصرف کننده نمی شود، منجر به لاغری او خواهد
طرز تهیه املت جگر مرغ خوشمزه
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، جگر مرغ دارای آهن، فولات، پروتئین، ویتامین A و B12 است که برای بدن ضروری هستند؛ در ادامه طرز تهیه املت جگر خوشمزه ای را به شما آموزش می دهیم که می تواند یک وعده مقوی و مفید برای شروع یک روز پرکار باشد. البته لازم به ذکر است که مصرف زیاد گوشت با کلسترول بالا در دراز مدت زمینه ساز بیماری های مختلف است بنابراین در مصرف آن نباید زیاده روی کرد.
آشنایی با مضرات و مُصلح زردک
زردک کلسترول بالای خون یکی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری های قلبی است. مصرف زردک و سایر انواع هویج باعث کاهش سطح کلسترول خون می شوند. فیبر رژیم غذایی محلول در زردک جزء اصلی فرآیند هضم بدن ماست و باعث تسهیل حرکت سالم غذا از طریق دستگاه گوارش می شود. این ماده در کاهش یبوست و جلوگیری از سایر اختلالات دستگاه گوارش کمک می کند. دارای نیروی بازکنندگی انسداد های کبدی است. معده را تقویت می کند
مواد غذایی مفید برای مو های شما (قسمت دوم)
حاوی ویتامین B5 است و ویتامین های گروه B. می توانند به شما در حفظ سلامت پوست و مو کمک کنند. بلغور جو دوسر جو دو سر غنی از آهن، فیبر، روی، اسید های چرب امگا 3 و اسید های چرب اشباع نشده چندگانه (PUFAs) است که رشد مو را تحریک کرده، آن را ضخیم و سالم می کند. عدس عدس سرشار از اسید فولیک است که می تواند به بدن شما در ساختن گلبول های قرمز کمک کند. سلول های قرمز خون اکسیژن
4دلیل پزشکی برای سردی پا ها
ناطقان: سردی پا ها ممکن است پاسخ طبیعی بدن به سردی هوا باشد، اما گاهی می تواند حکایت از شرایط پزشکی خاصی داشته و نیازمند درمان باشد. بیماری های مختلفی از دیابت گرفته تا کم خونی بر درجه حرارت پا ها تأثیر می گذارند. کارشناسان می گویند برخی عوامل زمینه ای می تواند سرد بودن مداوم پا ها را به همراه داشته باشد. اگر عوامل خطر مرتبط با بیماری های قلبی عروقی مانند سابقه مصرف دخانیات، فشار خون و کلسترول
خرمالو بخورید تا پیر نشوید!
. تقویت متابولیسم خرمالو حاوی ویتامین های خانواده B. کمپلکس مانند پیریدوکسین، اسید فولیک و تیامین است؛ که همگی برای عملکرد های متابولیکی بدن ضروری هستند. در واقع این عناصر به افزایش متابولیسم کمک می کند. پژوهش ها نشان داده است که بتاکارتن موجود در این میوه، علاوه بر اینکه از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری می کند بلکه موجب افزایش سطح انرژی، تقویت عضلات و بهبود روند هضم می شود. سلامت خرمالو پیری
نسخه های طب سنتی برای کاهش افسردگی
گذاری اجتماعی به کاهش استرس افراد در دوران پاندمی کرونا کمک کند. در این مطلب به چند نکته ساده طب سنتی برای کاهش اضطراب و افسردگی و افزایش نشاط پرداخته ایم. پرهیزها: مصرف انواع ترشیجات، غذا های مانده، فریزری و سرخ شده و مصرف طولانی مدت غذا هایی که موجب افزایش سودا در بدن می شوند از قبیل بادنجان، عدس، گوشت گاو، قارچ، ادویه جات (به خصوص فلفل) و غذا های نفاخ در
طرز تهیه سوپ اسفناج و عدس خوشمزه
شود. کمی دیگر سوپ را روی شعله ملایم گاز بگذارید و به آن 1 فنجان شیر اضافه کنید. صبر کنید تا سوپ یکدست شود. سوپ اسفناج شما آماده است، کافی است روی آن را با پیازداغ، نعناداغ و مقداری خامه (یا ماست چکیده) تزیین کنید تا یک سوپ اسفناج خامه ای خوشمزه و مجلسی برای تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشید. به جای پیاز داغ برای روی سوپ می توانید از مقداری قارچ تفت داده شده و نان تست تفت داده شده ساده
طرز تهیه باگت شکم پر؛ غذایی خوشمزه، سریع و آسان
تقویت ماهیچه ها و استحکام عضلانی بدن است. همچنین دارای میزان قابل توجهی از امگا 3 می باشد و دارای منبع غنی از آهن است و برای پیشگیری از کم خونی بسیار موثر است. آهن از یک سو به ساخت هموگلوبین موجود در خون کمک می کند و از سوی دیگر رسیدن اکسیژن به قلب و مغز را سرعت می بخشد. گوشت قرمز منبع بسیار خوبی از ویتامین های گروه B. می باشد این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ساز بهتر بدن ضروری می باشد. همان
مصرف پسته در دوران بارداری
به پسته در خانواده شما وجود ندارد، می توانید پسته را در رژیم غذایی خود جای دهید. در این جا راه هایی وجود دارد که می توانید امتحان کنید: - می توانید پستا را در غذای دلخواه خود بریزید. - می توانید پسته ریز شده را در ماست یخ زده، سوپ جو و شیر و غلات بریزید و به عنوان صبحانه مصرف کنید. - می توانید پسته ریز شده را به همراه سینه مرغ در مخلوط تخم مرغ بریزید.
خواص جالب و بی نظیر نخود فرنگی برای لاغری
بخش سلامت دانشگاه هاروارد نشان می دهد که میان افزایش مصرف سبزیجات نشاسته ای و بالا رفتن وزن ارتباطی وجود دارد. به طوری که نخودفرنگی را نیز یکی از عوامل افزایش وزن می دانند. در این مطالعه از اطلاعات یک پرسشنامه تغذیه ای استفاده شد که خطاهای محاسباتی داشت. این که بدانیم چه غذایی را در باید در کنار این سبزیجات استفاده کنیم، اهمیت بسیاری دارد. با اینکه تحقیقات نشان داده است افزایش مصرف سبزیجات
خاصیت دارویی بی نظیر دارچین
ولرم و پودر دارچین را روی قسمت های دردناک بمالید تا درد تسکین پیدا کند. * همانند تمامی داروهای گیاهی، مصرف محدود دارچین مشکل ایجاد نخواهد کرد. به عنوان مثال، متخصصان مصرف روزی نصف قاشق مرباخوری پودر دارچین را توصیه می کنند.
با مصرف این 5 ماده غذایی مو های زیبا و فریبنده داشته باشید
بسیار مفید است. بهتر است به جای خوردن خوراکی های مضری مانند چیپس و پفک، آجیل را جایگزین آن کنید. مصرف آجیل به خصوص برای کودکان در سنین رشد بسیار مفید است. 5- ماهی ماهی ها و به خصوص ماهی های چرب مانند سالمون سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند. ماهی های چرب همچنین دارای سطح بالایی از بیوتین و پروتئین هستند که می تواند باعث حفظ و شادابی پوست و موی شما شود. کسانی که مو های بلندی دارند
راه حل های طب سنتی برای دردهای عضلانی
بیماران دچار مشکلات مفصلی مناسب نیست. قانون سوم: خواب واسترس خود را مدیریت کنید خواب شبانه کافی و خوب، نقش اساسی در کنترل عوارض بیماران دارد.کم خوابی و دیر خوابیدن می تواند باعث خشکی مفاصل و عضلات شود و پرخوابی و خوابیدن پس از غذا سبب تجمع بلغم در بدن و تشدید دردهای عضلانی-اسکلتی می شود. پس لازم است بیماران، شب ها یک تا نیم ساعت مانده به نیمه شب اقدام به خوابیدن کنند و هرگز با شکم
