خانه
5راهکار پیشگیری از سرطان
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بدن انسان در 24 ساعت به چه مواد مغذی نیاز دارد؟ + برنامه غذایی
. عدم مصرف پتاسیم به اندازه کافی می تواند عواقب بسیار ناگواری مانند گرفتگی عضلانی، یبوست، و خستگی مفرط در پی داشته باشد. چرا ما با کمبود پتاسیم مواجه هستیم میزان مصرف توصیه شده پتاسیم برای بزرگسالان4700 میلی گرم در روز است، اما عموما تنها 56٪ از بزرگسالان امریکایی این میزان را دریافت می کنند. عمده دلیل این است که در موادغذایی فرآوری شده مثل پنیر، گوشت های بسته بندی ...
چای ریبوس و فواید فوق العاده آن در سرطان و پیشگیری از سکته قلبی
. رویبوس همچنین دارای میزان تانن کمتری نسبت به چای سیاه یا سبز معمولی است. تانن ، ترکیبات طبیعی موجود در چای سبز و سیاه ، در جذب برخی مواد مغذی مانند آهن اختلال ایجاد می کند. همچنین برخلاف چای سیاه و سبز ، چای رویبوس قرمز اسید اگزالیک کمتری دارد. مصرف مقادیر زیاد اسید اگزالیک می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد و رویبوس را به گزینه مناسبی برای افراد مبتلا ...
من کمبود آهن دارم، چه کار کنم؟
...> در یک بررسی ، نوشیدن یک فنجان چای سیاه با یک وعده غذایی ، جذب آهن را 60-70٪ کاهش می دهد ، صرف نظر از اینکه چای کم رنگ ، نرمال یا پررنگ باشد. نکاتی برای به دست آوردن کافی آهن : نکات زیر می تواند به شما در بیشترین میزان مصرف آهن در رژیم غذایی کمک کند: گوشت قرمز بدون چربی بخورید: این بهترین منبع آهن هم است که به راحتی جذب می شود. خوردن چند بار در هفته در صورت کمبود ...
خوراکی های شگفت انگیزی که باید در پاییز بخورید
. در پاییز مصرف سیب را فراموش نکنید. این میوه سرشار از مواد مغذی حیاتی از جمله ویتامین K، پتاسیم و ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی بدن است. شما همچنین مقدار زیادی فیبر غذایی (پکتین) از پوست و گوشت این میوه دریافت می کنید. این نوع فیبر محلول به بهبود کنترل قند خون، هضم غذا و مدیریت کلسترول کمک می کند. سیب طعم و بافت مطلوبی در ماه های پاییز دارد. بادمجان یک ماده غذایی کم کالری است ...
آشنایی با خواص هندوانه/ آیا می توان تخمه های هندوانه را خورد؟
های ستگاه گوارش را تسکین می دهد و سطح pH را تنظیم می کند و در عین حال باعث کاهش التهاب و تولید اسید در بدن می شود. گفته می شود، هندوانه به دلیل فروکتوز (قند) ممکن است باعث ایجاد ناراحتی در افراد حساس به غذا های زیاد FODMAP شود. 12. برای تقویت سلامت جنسی مفید است همانطور که در بالا ذکر شد، مصرف آب و گوشت هندوانه می تواند به تسکین سختی شریانی، کنترل گردش خون و بهبود فشار خون کمک ...
طرز تهیه برگر بادمجان کبابی با سس یونانی؛ متفاوت و خوشمزه
قاشق چای خوری پودر فلفل سیاه نصف قاشق چای خوری پودر آویشن نصف قاشق چای خوری پودر پونه نصف قاشق چای خوری روغن زیتون دو قاشق غذاخوری نان همبرگر چهار عدد پنیر فتا یک سوم فنجان گوجه فرنگی بزرگ یک عدد پیاز بزرگ یک عدد کاهو رومی برگ بزرگ ماست ایسلندی یک فنجان ساده سیر رنده شده مقداری شوید خشک یک قاشق چای خوری طرز تهیه ...
مردان، این سرطان رایج را با تخمه ژاپنی از خود دور کنند!
تخمه ژاپنی چه می دانید؟ – از جمله مضررات این تخمه خوشمزه می توان به افزایش چربی بدن اشاره کرد. – به دلیل وجود نمک فراوان در این نوع تخمه مصرف زیاد آن موجب آسیب رسیدن به دندان، تغییر رنگ و از بین رفتن آن ها می شود. – مصرف این تخمه زمینه ساز بروز انواع بیماری از جمله فشار خون است. – بهتر است افراد مبتلا به چاقی از مصرف تخمه ژاپنی پرهیز کنند. ...
مواد غذایی موثر در مهار عفونت کرونا در روزهای کرونایی
سویا به ویژه به افراد مسن برای پیشگیری از پوکی استخوان، کاهش کلسترول و لاغری بسیار کمک می کند. شیر سویای غنی نشده یا معمولی یکی از منابع خوب فیبر، انرژی، پروتئین، قند و چربی است. این شیر محتوی مواد معدنی فراوان است. از جمله می توان به کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، پتاسیم، سدیم و زینک (روی) اشاره کرد. همچنین منبع خوبی از ویتامین هااست. ویتامین هایی مانند فولات، تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین B ...
5 عادت بد در آشپزی که منجر به سرطان می شود
...، یعنی ایجاد سمیت می کند. در افرادی که از این ماده استفاده کردند، می توان متابولیت های ثانویه تولیدشده از آن را از ادرارشان جدا کرد. کباب کردن گوشت کباب سرطان زا نیست، اما روش پخت آن می تواند عامل سرطان باشد.کباب کردن گوشت روی آتش سرطان زاست. روغنی که از گوشت روی خاکستر می ریزد، باعث ایجاد هیدروکربن های آروماتیک می شود. این مواد سرطان زاست و از طریق دود آتش روی ...
میل شدید به برخی از تنقلات و مواد خوراکی نشانه چیست؟
. 7. نوشیدنی های گازدار ترجیح دادن نوشابه های گازدار به آب ساده در هنگام تشنگی تنها به سلیقه افراد مرتبط است. نوشیدنی های گازدار از جمله نوشابه حاوی اسید فسفریک است که سبب از بین رفتن کلسیم و منیزیم استخوان ها می گردد. در صورت استفاده بیش از حد از نوشیدنی های گازدار، امکان دریافت مقادیر کافی عناصر کلسیم و منیزیم با اختلل رو به رو خواهد شد. منبع: تابناک انتهای پیام/ ...
خواندن قرآن در جلوگیری از آلزایمر کمک می کند؟
نقش دارند. وی درباره فعالیت هایی که می تواند از ابتلاء به آلزایمر جلوگیری کند، خاطرنشان کرد: ورزش هایی مانند پیاده روی، دو و شنا به مدت 150 دقیقه در هفته، به صورتی که ضربان قلب افزایش یابد از فعالیت های موثر در جلوگیری از آلزایمر است. این متخصص مغز و اعصاب متذکر شد: مصرف کمتر نمک، چربی، فست فود و گوشت قرمز در غذاها و استفاده از میوه جات و سبزیجاتی که رنگدانه های قرمز دارند، مغزهایی مانند گردو، بادام و روغن زیتون در مقابله با این بیماری به ما کمک می کند. منبع: فارس ...
با یک برگ اسفناج این بیماری ها را درمان کنید
....پروتئین بالا، ویتامین A و مقدار ویتامین C موجود در اسفناج به بدن اجازه می دهد تا به درستی چربی پوست سر را تنظیم کند و کمک به جلوگیری از ریزش مو می کند.این عوامل همچنین به مو کمک می کنند تا سریع تر رشد کنند. این یک معامله بزرگ برای افرادی است که سابقه ریزش مو در خانواده شان را دارند. برای این که این کار را برای خودتان انجام دهید، یک دستور غذای خوب این است که یک فنجان اسفناج را بردارید، آن ...
افزایش عرضه گوشت گوسفندی
منصور پوریان افزود: طبق آمارها عرضه دام زنده سبک 50 درصد، گوشت گوسفندی 35 درصد، گوساله زنده 40 درصد و گوشت گوساله 25 درصد رشد یافته که این میزان بیش از تقاضای بازار بوده است. رییس شورای تامین دام با بیان اینکه به دلیل شیوع کرونا با کاهش مصرف گوشت قرمز روبرو هستیم، اظهارداشت: به دلیل زایش های صورت گرفته در بهار و تابستان امسال در بخش تولید دام زنده و عرضه گوشت قرمز شرایط خوبی داریم. ...
فیلم|آموزش ساده آلبالو پلو
تابستانی یک ضددرد فوق العاده قوی نیز می باشد. معمولاً التهاب نشان دهنده ی ایرادی در بدن ماست بنابراین جلوگیری از آن به کم شدن بیماری ها کمک می کند. آلبالو باعث کاهش التهاب، پیشگیری از نقرس و آرتروز و دیگر بیماری های حاصل از التهاب که به بدن شما صدمه می زنند، می شود آلبالو ها غنی از فیبر های غذایی هستند، موادی مغذی ای که بدن شما به آن ها نیاز دارد و از سرطان روده بزرگ جلوگیری ...
کاهش قیمت گوشت قرمز در بازار
عرضه گوشت رو به افزایش است. رییس اتحادیه گوشت گوسفندی در ادامه به قیمت کله پاچه نیز اشاره کرد و گفت: در فصل زمستان مصرف آلایش گوسفندی (جگر و کله پاچه و ...) بیشتر خواهد شد، بنابراین قیمت آن هم افزایش می یابد. در حال حاضر کله پاچه نیز با قیمت 90 تا 100 هزار تومان به دست طباخ می رسد و آن هم با اعمال نرخ مصوب خود به فروش می رساند. بر اساس مشاهدات میدانی شقه گوسفندی و هر کیلو گوشت گوساله در خرده فروشی های سطح شهر تهران حدود 100 هزار تومان است. منبع: ایسنا ...
طرز تهیه خوراک گوشت ساده با کوفته قلقلی
آموزش می دهیم که با کوفته قلقلی آماده شده است. مواد لازم برای تهیه خوراک گوشت با کوفته قلقلی روغن سرخ کردنی دو قاشق غذاخوری پیاز زرد یا سفید دو عدد سیر پنج حبه گوشت چرخ کرده نیم کیلو جعفری تازه دو قاشق غذاخوری تخم مرغ بزرگ یک عدد نمک دریا دو قاشق چای خوری پودر سوخاری یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه به مقدار لازم فلفل قرمز به ...
شیرفندق؛ نوشیدنی مغذی برای قلب، مغز و گوارش
در کل، شیر فندق به عنوان خوراکی مغذی در رژیم غذایی متعادل و متنوع توصیه می شود. فندق همانند دیگر خشکبار انرژی زاست و منبع غنی ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین ها، اسیدهای چرب غیراشباع، فیبرها و ترکیبات آنتی اکسیدانی محسوب می شود. اما مهم ترین فواید مصرف این نوشیدنی به ترتیب زیر است: از جمله مهم ترین مواد معدنی فندق می توان به پتاسیم، کلسیم، فسفر، منیزیم، روی و آهن اشاره کرد. تمام این ...
6 ماده غذایی که به جنگ با سرطان می رود
، کاهش کلسترول و حمایت از کبد هستند همچنین مصرف پیاز به بهبود عملکرد روده با حمایت باکتری ها کمک می کند. چغندر در زمره سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدان و منبع بزرگ پتاسیم، فیبر، فولات، ویتامین C و نیترات قرار دارد، تحقیقات نشان داده است که سبزیجات با ریشه خاکی در کاهش فشار خون، بهبود جریان خون و افزایش استقامت ورزشی نقش موثری دارند، نوشیدن آب چغندر نیاز روزانه هر فرد به ویتامین های C، K و A را ...
سرطان روده بزرگ با تشخیص زودهنگام، قابل درمان است
...> انفرادی تاکید کرد: فعالیت بدنی مرتب روزانه مانند پیاده روی، مصرف روزانه 5 واحد معادل 400 گرم میوه و سبزی، محدود کردن مصرف گوشت قرمز به کمتر از 70 گرم در روز، مصرف نکردن فست فود ها و نوشابه های گازدار و محدودیت مصرف غذا های پرچرب و قندی و جلوگیری از اضافه وزن وچاقی با کاهش احتمال بروز سرطان روده بزرگ همراه است. او افزود : اجرای شیوه درست تغذیه در کودکان و پیشگیری از چاقی دراین گروه سنی از بروز سرطان ها در بزرگسالی پیشگیری می کند. انتهای پیام/ ...
برای پیشگیری از آلزایمر چه غذاهایی بخوریم
به گزارش بهداشت نیوز : دکتر مجید حسن قمی - متخصص تغذیه و رژیم درمانی- به بهانه روز جهانی آلزایمر با بیان اینکه بیماران دچار آلزایمر به عنوان یکی از رایج ترین انواع دمانس، در سیر بیماری دچار اختلال حواس شده و به تدریج حافظه کوتاه و در صورت عدم توجه به یاد آوری خاطرات گذشته نیز با مشکل مواجه خواهند شد، عنوان کرد: علایمی مانند بروز اختلال در عملکردهای عادی روزانه افراد، بروز مشکل در ادای درست کلمات، ایجاد تغییر در احساسات و خلق و خوی و گوشه گیری می ت ...
سس مایونز سرطان زاست؟
بدن ضروری است. سبزیجات یا گوشت فراوری شده؟ نکته حائز اهمیت منبع دریافت نیترات است. با این که نیترات موجود در گوشت فراوری شده مانند کالباس از نظر شیمیایی با نیترات موجود در سالادی که ممکن است با آن بخورید یکسان است، اما به طور قطع این سبزیجات هستند که برای دریافت نیترات باید برآن تمرکز کنید زیرا خطرات مرتبط با نیترات حاصل از سبزیجات بسیار کمتر گزارش شده است. بدیهی است که علت ...
10 ماده شیمیایی مضر موجود در غذای روزانه ما!
و یا به صورت رنگ ها می توانند غذای روزانه ما را جذاب تر کنند. از طعم دهنده ها نیز برای خوشمزه تر شدن غذاها استفاده می شود. علاوه بر این مواد و ظروف بسته بندی مواد غذایی مانند بطری ها ، فنجان ها و بشقاب ها که برای بهبود استفاده و سهولت حمل و نقل مواد غذایی استفاده می شوند، حاوی مواد شیمیایی مانند پلاستیک هستند که عناصر آن می توانند به مواد غذایی نشت کنند. از سایر مواد شیمیایی می توان ...
خواص فراوان گل کلم برای قلب و پوست
های قرمز و سفید و تولید آنتی بادی های محافظ سیستم ایمنی نقش دارند. مصرف گل کلم همچنین برای افرادی که داروهای ضدبارداری مصرف می کنند بسیار توصیه می شود چون این قرص ها باعث کاهش میزان اسیدفولیک بدن خانم ها می شود. گل کلم دوست دستگاه گوارش میزان بالای فیبر موجود در گل کلم باعث شده است که این سبزی خواص ملینی نیز داشته باشد. بنابراین می توان گفت که گل کلم باعث کاهش یبوست شده و برای دستگاه گوارش مفید ...
سرطان روده بزرگ دومین سرطان شایع در دنیا
همچنین پرهیز از مصرف غذا های پرکالری و گوشت فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس از ابتلا به سرطان روده بزرگ پیشگیری می کند. فوق تخصص گوارش و کبد اظهار داشت: یکی از فاکتور های مهم ابتلا به سرطان روده بزرگ سن است و این بیماری در افراد بالای 50 سال بیشتر دیده می شود، اما سابقه خانوادگی سرطان شانس ابتلا را چند برابر افزایش می دهد. او گفت: احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ درافرادی که ...
طرز تهیه سالاد بادمجان کبابی با سس ماست مخصوص
سالاد بادمجان کبابی با سس ماست مخصوص را به شما آموزش دهیم. مواد لازم برای تهیه سالاد بادمجان کبابی با سس ماست مخصوص بادمجان بزرگ سه عدد آب لیموی تازه شش قاشق غذاخوری فلفل دلمه ای سبز دو عدد فلفل دلمه ای قرمز دو عدد گوجه فرنگی دو عدد گوجه گیلاسی قرمز 15 عدد سیر چهار حبه جعفری تازه نصف فنجان پیازچه یک چهارم فنجان ریحان تازه دو قاشق ...
این غذاها و میوه ها را بخورید تا در مقابل کرونا مقاوم شوید
ولی در منابع گیاهی مانند حبوبات، انجیر ، تخم شربتی ، جگر ، مغز ها و خشکبار ، خرما ، توت خشک و برگه های میوه مثل برگه زرد آلو نیز وجود دارد. برای افزایش میزان جذب آهن در منابع گیاهی بهتر است همراه با ویتامین C که به طور طبیعی در سبزی و میوه ها وجود دارد مصرف شود. پروبیوتیک ها باکتری های خوبی هستند که سلامتی را تقویت می کنند. درحال حاضر محصولات حاوی پروبیوتیک مثل ماست ، پنیر و دوغ حاوی این ماده در بازار موجود است. پروتئین را از دو منبع حیوانی (کیفیت بالا) مثل شیر، ماست، پنیر ، تخم مرغ، گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و گیاهی مانند، آجیل، دانه ها و حبوبات می توان تامین کرد. ...
عوارض موبایل برای کودکان
زندگی می توان با سرطان مقابله کرد یا به عبارتی از بروز این بیماری در جامعه پیشگیری کرد تا افراد کمتری دچار آن شوند. هدایتی اصل، یکی از موارد تغییر سبک زندگی را توجه بیشتر به ورزش و فعالیت های بدنی اعلام کرد و گفت: استفاده بیشتر از میوه، مصرف کمتر گوشت قرمز، گوشت های فرآوری شده، الکل، سیگار از دیگر موارد تغییر سبک زندگی است که مردم باید آن را رعایت کنند. وی از مردم تقاضا کرد از خوردن ...
این “خواص ماهی” را بدانید تا سالم بمانید
آن را در برنامه غذایی تان قرار دهند، شانس مرگ ومیر ناشی از ابتلا به سرطان یا بیماری های التهابی مانند آرتریت روماتویید در آنها تاحدود 17 درصد کاهش می یابد. یکی از پیامدهای افزایش سن، کاهش عملکرد مغز است که با عنوان زوال شناختی مرتبط با سن خوانده می شود. کاهش عملکرد مغز در برخی افراد ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد. تحقیقات نشان داده ماهی ماده ی خاکستری مغز را افزایش می دهد و سرعت ...
علت خون ریزی دستگاه تنفسی چیست؟
مشکل دستورالعمل های مختلفی را ارائه می دهند. در نوع دوم یا هموپتیزی متعادل، خون ریزی بین 20 تا 200 میلی لیتر و حدود یک فنجان است و در نوع آخر هموپتیزی خفیف، میزان خون ریزی کمتر از یک قاشق غذاخوری یعنی زیر 20 میلی لیتر است. علل هموپتیزی چیست؟ موارد بسیاری می توانند در ایجاد خون ریزی دستگاه تنفسی هنگام سرفه کردن نقش داشته باشد که رایج ترین آن ها شامل برونشیت حاد (کوتاه مدت) یا ...
طرز تهیه سوپ اسفناج و عدس بسیار خوشمزه برای تقویت سیستم ایمنی
اضافه کردن یا نکردن انواع گوشت یا آب یا استاک گوشت هم اختیاری است. طرز تهیه سوپ اسفناج و عدس مقوی و خوشمزه که یک سوپ اسفناج مجلسی خامه ای است را در این گزارش بخوانید. مواد لازم برای 4 نفر اسفناج: 1 کیلوگرم عدس: 1 لیوان فرانسوی دسته دار جو پرک: 1 لیوان فرانسوی دسته دار شیر: 1 فنجان نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار دلخواه نعنا ...
