ابتلای دوباره به کرونا، اقدامی ساده برای جلوگیری
سایر منابع:
سایر خبرها
شایعه درمانی؛ الگوپذیری مردم در مقابله با کرونا
توصیه های به مردم برای مقابله با ویروس کرونا داشت و تصریح کرد: عملکرد سیستم ایمنی بدن نقشی مهمی در پیشگیری از بیماریهای تنفسی از جمله کرونا دارد. بر اساس این اطلاعات، از عوامل ابتلا به ویروس کرونا، بیماری های زمینه ای مانند دیابت و بیماریهای ریوی، قلبی، سوء تغذیه و نداشتن تغذیه صحیح است. مصرف روزانه منابع غذایی ویتامین سی مثل سبزی و سالاد همراه با غذا، میوه های حاوی ویتامین سی ...
چند پیشنهاد عالی برای رسیدن به تناسب اندام
صبح نقطه شروع روز فرد است و مدت زمان بیشتری را برای ورزش کردن دارد اما شب ممکن است هر کار عقب مانده یا یک قرار دوستانه مانع ورزش کردن شما شود. در نتیج بهتر است در برنامه روزانه خود ساعاتی را برای ورزش کردن مشخص کنید و به صورت مستمر آن را انجام دهید تا سرعت کاهش وزن در بدن شما بالا رود. طبق تحقیقاتی که محققان برای کاهش وزن انجام داده اند، فکر کردن جز یکی از فعالیت هایی است که بر روی سوخت ...
مواد غذایی که به طور عجیب لاغر می کنند
به گزارش خبرنگار سلامت گروه علمی فرهنگی هنری خبرگزاری صدا و سیما ، یکی از دغدغه های مردم تمام جهان چاقی و مشکل در کاهش وزن است. افراد سعی دارند با ورزش، رژیم، جراحی های لاغری و ... وزن خود را کم کنند. با کاهش تنها 5 یا 10 درصد از وزن، سلامت بدن را بهبود می بخشید. کاهش وزن خطر بیماری قلبی، دیابت و ... را کاهش می دهد اما گاهی کاهش های ناگهانی و سریع اثرات منفی برای بدن دارد که خود را ...
19 ماده غذا یی که چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
می شود و در نتیجه لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود آنزیم های فراوان به هضم سریع و آسان و لاغری کمک می کند. 6_سیب: مصرف مداوم و روزانه این میوه خوشمزه موجب درمان بسیاری از بیماری ها و سلامت بدن می شود. علاوه بر آن سیب حاوی پکتین فراوانی است که موجب کاهش وزن می شود. از آن گذشته فیبر موجود در سیب باعث می شود مدت زمان بیشتری را احساس سیری کنیم. 7_گلابی ...
پرخوری عصبی چیست؟/راه های درمان و پیشگیری از زبان متخصصان
رو باشند. رژیم گرفتن یا اختلال در تغذیه می تواند احتمال ابتلا به بولیمیا را افزایش دهد. در برخی موارد، در بدن به علت محرومیت مداوم از غذا تحولاتی ایجاد می شود و فرد پس از پرخوری عصبی (بولیمیا) به بی اشتهایی عصبی (آنورکسیا) مبتلا می شود. مطالعات اخیر نشان داده است که بین مغز انسان سالم و بیمار مبتلا به بولیمیا، تفاوت های بسیار واقعی در پردازش های عصبی وجود دارد. در ...
3 راهکار آسان برای کاهش مصرف نمک
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، افراد بزرگسال مجاز به مصرف بیش از 2300 میلی گرم سدیم در یک روز نیستند، اما بیشتر مردم در آمریکا حدود 50 درصد بیش از مقدار تعیین شده سدیم مصرف می کنند. میزان قابل توجهی از سدیم مصرفی از مواد غذایی فراوری شده ناشی میشود به همین دلیل طبخ غذای خانگی میتواند میزان نمک دریافتی را کاهش دهد. به گفته متخصصان سلامت در آمریکا، بدن برای حفظ ...
10 خاصیت باورنکردنی تخمه آفتابگردان
...> - استفاده مداوم و فراوان از تخمه آفتابگردان موجب چربی بیش از حد موی سر می شود. - بالا رفتن فشار خون از جمله عوارض مصرف بیش از اندازه تخمه است. - چاقی زیاد از عوارض دیگر این تخمه است که همواره مورد تأکید متخصصان قرار گرفته است. بیشتر بخوانید "تخمه آفتابگردان " خام در رفع "اختلالات ریوی" معجزه می کند عوارض وحشتناک آجیل بو داده برای سلامت/ حد مجاز مصرف روزانه آجیل خام برای بیماران چقدر است؟ انتهای پیام/ ...
خواص فوق العاده چای ریبوس
قرمز اسید اگزالیک کمتری دارد. مصرف مقادیر زیاد اسید اگزالیک می تواند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهد و رویبوس را به گزینه مناسبی برای افراد مبتلا به مشکلات کلیوی تبدیل کند. 2. دارای آنتی اکسیدان ها ریبوس به دلیل داشتن آنتی اکسیدان های تقویت کننده سلامتی، شامل آسپالاتین و کوئرستین، با مزایای سلامتی همراه است. آنتی اکسیدان ها ممکن است به محافظت از سلول ها در برابر آسیب ...
با این ترفند ها لاغری تان در دستان خواهد بود
شان را به چهار ساعت برسانند. نتیجه نشان داد که شرکت کنندگان پس از پایین آمدن میزان خواب روزانه، در روز 300 کالری بیشتر از حد معمول گذشته مصرف کردند. استرس و کاهش وزن زمانی که یک فرد دچار استرس شدیدی باشد، بدن شروع به ترشح آدرنالین می کند که این امر موجب افزایش ضربان قلب و بالا رفتن میزان فشار خون می شود در این هنگام برای ایجاد تعادل در ترشح آدرنالین، هورمون کورتیزول در بدن ...
مخرب ترین علایم ویروس کرونا در بدن بهبودیافتگان چیست؟
.... با این حال، بیشتر مردم چند هفته پس از ابتلا به کرونا دوره ریکاوری را طی کرده و دچار بهبودی نسبی می شوند. با این وجود، دانشمندان انگلیسی می گویند ادامه دار بودن علائم کرونا در بهبود یافتگان به هیچ عنوان قابل پیش بینی نیست و حتی افرادی که بصورت خفیف به این بیماری مبتلا شده اند نیز ممکن است این علائم را برای ماه ها در بدن خود داشته باشند. پیش تر دانشمندان استرالیایی نیز ...
7 دشمن سلامتی پوست را بشناسید
این زمینه مد نظر قرار داد. چربی های اشباع کالری های اضافه را روانه بدن می کنند که سوزانده نمی شوند. در این شرایط، متابولیسم لیپید دچار تغییری اجتناب ناپذیر می شود. افرادی که به میزان زیاد غذا های چرب مصرف می کنند می توانند عوارض مختلفی از بروز آکنه تا درماتیت سبورئیک یا حتی ضخیم شدن لایه های خارجی پوست را تجربه کنند. افزون بر این، افراد چاق به طور معمول یک سری از عوارض سلامت پوستی مانند ...
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
...، ولی خارج از بدن سرد است به همین دلیل در گرمای تابستان نیز افراد نیازمند پوشاندن بدن خود به هنگام خواب هستند . هضم یکی از فعالیت هایی است که در هنگام خواب صورت می گیرد، به همین دلیل حرارت بدن داخل سیستم گوارشی جمع می شود و به هضم غذا کمک می کند و اگر فرد شب گرسنه بخوابد، چون معده او خالی است و حرارت به داخل معده می رود، موجب لاغری و ضعف بدن فرد می شود . خواب خوب خوابی است ...
فکر کردن زیادی لاغرمون میکنه ؟
مننژهای قوی محافظت می شود. مغز فقط 2٪ از وزن بدن را تشکیل می دهد اما با این وجود حدود 20٪ از انرژی بدن را مصرف می کند. بیشتر انرژی مغز از طریق تجزیه گلوکز، غذای مورد علاقه مغز است. خون به طور مداوم گلوکز را به مغز می رساند زیرا مغز نمی تواند خود گلوکز را ذخیره کند. در بخش های قبلی گفتیم و دانستید که مغز کارهای زیادی انجام می دهد، حتی وقتی کاری انجام نمی دهید! عملکرد های مغز انقدر زیاد است ...
خواص و مضرات ریواس
دستگاه گوارش، از بین برنده زخم های بدن، رفع ورم چشم، خوشبو کننده دهان، درمان خونریزی معده، نابود کننده لک های پوستی، درمان سیاتیک، درمان کم خونی و داروی طبیعی برای ترک اعتیاد اشاره کرد. استفاده مداوم از ریواس موجب بروز مشکلات گوارشی شده و مصرف آن برای افراد با مشکلات کلیوی به هیچ عنوان توصیه نمی شود. مصرف روزانه این سبزی موجب عدم جذب کلسیم و منیزیم خواهد شد و خطر ابتلا به پوکی استخوان را ...
کرونای شدید در کمین افراد چاق
کم تحرکی (کاهش مصرف انرژی) و در عین حال مصرف غذا های پر کالری (دریافت انرژی زیاد) حرکت کرده و همین امر منجر به چاقی گسترده در جامعه شده است. با تغییر سبک زندگی می توان به راحتی علاوه بر کاهش خطر ابتلا به بیماری ها، از اندامی زیبا و متناسب برخوردار بود.مهم ترین و اساسی ترین مورد درباره سبک زندگی و تلاش برای کاهش وزن، موادی است که فرد در رژیم غذایی خود قرار می دهد. یکی از ساده ترین روش ها برای کاهش ...
عواملی که نمیدانید و چاق تان می کنند!
سیری شده، بیشتر و هورمون هایی که به ما احساس گرسنگی می دهند، کمتر شوند. دانشمندان به این نتیجه رسیده اند که ژن های به ارث رسیده به ما 40 تا 70 درصد روی چگونگی وزن بدن ما تاثیر می گذارند. ژن ها روی اشتهای افراد تاثیر گذاشته و سبب می شوند آنها به مصرف غذاهای پرکالری روی آورند. ژن ها بر روی چگونگی سوخت کالری و چربی بدن نیز تاثیرگذاشته و سبب می شوند برخی افراد با وجود برنامه های ...
خطرات مرگ آور تخم مرغ که نمی دانستید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از اسپوتنیک، دانشمندان امریکایی در طی یک تحقیق تازه نتیجه گیری نموده اند که مصرف بیش از حد تخم مرغ خطر ابتلا به بیماری های قلبی — عروقی و مرگ زود رس را افزایش دهد. نتایج این تحقیق در مجله علمی MedicalXpressمنتشر شده است. محققان اطلاعات مربوط به شیوه زندگی و تغذیه 30 هزار نفر را در طول 31 سال بررسی کردند. معلوم شد که کلسترول در تخم مرغ، وقتی که در ...
عادت هایی که باید بعد از 40 سالگی ترک کنید
الگوی خواب نا منظمی دارند و هر شب در ساعات متفاوتی می خوابند وزن بیشتر، قند خون و فشار خون بالا تر و ضربان قلب بالا تری نسبت به افراد دارای الگوی خواب منظم دارند. 5. اعتیاد به قرص های خواب آور: طبق مطالعات صورت گرفته افرادی که به خوردن قرص های خواب آور اعتیاد دارند 43% درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل در طی یک دوره 15 ساله هستند. 6. صرف نظر کردن از یادگیری چیز ...
10 نکته برای شمایی که رژیم هم لاغرتان نکرد
برای از دست دادن وزن نه تنها به فعالیت فیزیکی بلکه به جرم بدن نیز بستگی دارد و اگر یک فرد مبتلا به اضافه وزن تنها 2000 کالری در روز بخورد، وزن کم می کند و اگر یک زن کوچک هم همین کار را بکند وزن زیاد می کند و فقط فراموش نکنید مقدار کالری غذا را بعد از هر 4 ونیم کیلوگرم محاسبه کنید. 8. یک برنامه خواب دقیق داشته باشید: همانطور که دانشمندان کشف کردند، داشتن خواب بد و از دست دادن ...
سرطان گوارش در کمین چه کسانی است؟
، نان های صنعتی مواد غذایی بسته بندی شده، باعث بالا بردن میزان پروتئین التهابی خاصی در بدن می شوند که با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 همراه است. مختاری تاکید کرد: افزودنی های مصنوعی باعث بروز التهاب، چاقی، بیماری های کبدی و دیابت نوع 2 می شود و مصرف کنندگان این افزودنی ها 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به اضافه وزن قرار دارند. وی از نوشابه ها به عنوان التهاب دهنده در دستگاه ...
48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید
وجود می آید، منشأ آن به عادات غذایی بازمی گردد. در وب سایت سلامت و خدمات انسانی نوشته شده است: "تغذیه خوب بخش مهمی از شیوه زندگی سالم است. اگر این عادات با فعالیت فیزیکی ترکیب شوند، سبب رسیدن به وزن مناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن (مانند بیماری های قلبی و سرطان) می شوند و درمجموع سلامت کلی بدن ارتقا می یابد." اگر حس می کنید سالم نیستید، هیچ وقت برای تغییر آن دیر نیست. فردی که ...
خوارکی های مفید برای هضم سریع غذا
به گزارش روزپلاس؛ پرخوری یک نوع اختلال است که برخی افراد درگیر این اختلال هستند که عوامل مختلفی در بروز آن دخیل هستند؛ در اکثر مواقع زمانی که افراد دچار استرس و یا عصبانیت هستند به دلیل ایجاد تغییرات در بدن فرد تمایل زیادی به مصرف انواع خوراکی ها و غذاها پیدا می کنند و در نتیجه دچار پرخوری می شوند و به دلیل آنکه حجم زیادی از مواد غذایی وارد معده شان شده احساس خوشایندی ندارند، بنابراین به دنبال ...
پنج نکته شگفت انگیز درباره سلامت سالمندان
تمریناتی انجام دهید که وزن بدن را به کار گیرد مثل (پیاده روی، شنا، تمرینات تناسب اندام). سیگار را ترک کنید و از مصرف زیاد الکل بپرهیزید (بیش از 2 یا 3 بار در روز). سرطان : آیا می دانید افزایش سن، بزرگ ترین پیش بینی کننده احتمال ابتلا به سرطان است؟ سرطان پس از 50 سالگی بیشتر اتفاق می افتد. نیمی از سرطان ها در افراد بالای 65 سال اتفاق می افتد. سن متوسط سرطان ریه 70 سال است. دانشمندان دقیقا ...
آیا قند مغز را کوچک می کند؟
معرض مقدار زیادی قند قرار می گیرد؟ مقدار قند اضافی در مغز، هم مهارت های شناختی و هم سیستم کنترل مغز را مختل می کند. برای بسیاری از افراد، مصرف کمی قند اشتیاق برای دریافت میزان بیشتر شیرینی را تحریک می کند. قند اثرات شبه دارویی در مرکز پاداش مغز دارد. دانشمندان پیشنهاد کرده اند که غذا های شیرین - همراه با غذا های شور و چرب - می توانند اثرات مشابه اعتیاد در مغز انسان ایجاد کنند، که باعث از ...
کشف عجیب دانشمندان درباره آلزایمر
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ، آلزایمر پنجمین بیماری مرگ بار جهان است و به گفته رییس انجمن آلزایمر ایران، هر هفت دقیقه یک ایرانی به این بیماری مبتلا می شود. کشف عجیب دانشمندان درباره آلزایمر کمبود یک ماده بسیار حیاتی در خون زنان ممکن است در آینده آنان را با خطر ابتلا به آلزایمر رو به رو کند. کارشناسان بیمارستان علوم پزشکی شهر تایپه، مرکز چین تایپه، با تحقیق روی 16 هزار ...
تاثیر مدیتیشن بر کاهش وزن
.... مطالعات چه می گویند؟ یک مطالعه در دسامبر2015 نشان داد که مدیتیشن به طور منظم می تواند خطر ابتلا به چاقی را تا 50 درصد کاهش دهد. تمرین حداقل یک فعالیت که بر ذهن و بدن تمرکز دارد به کاهش خطر ابتلا به اضافه وزن کمک می کند. این افراد در مقایسه با افرادی که هرگز چنین تمریناتی نکرده اند، وزن کمتری دارند. مطالعات دیگری نشان می دهد افرادی که توجه بیشتری به افکار و احساسات خود دارند ...
کاهش وزن با کمک یک چای تند
زمانی که درباره خواص دارویی ادویه ها صحبت می کنیم، فراموش کردن فلفل سیاه به واقع دشوار است. فلفل سیاه یکی از نخستین ادویه های است که توسط انسان مورد استفاده قرار گرفته است. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از " تایمز آو ایندیا "، فلفل سیاه به منظور بهبود عطر و طعم غذاهای مختلف به صورت گسترده در نقاط مختلف جهان استفاده می شود. فلفل سیاه برای کاهش وزن فلفل سیاه سرشار از ...