خانه
3 راهکار آسان برای کاهش مصرف نمک
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سه روش راحت برای کاهش مصرف نمک/ عوارض مصرف بیش از حد کافئین
رژیم غذایی می توان مصرف روزانه نمک را کنترل کرد. انتخاب مواد غذایی حاوی سدیم پایین : محصولات خوراکی متعددی وجود دارند که حاوی میزان ناچیزی از سدیم یا فاقد آن هستند. پیش از مصرف مواد غذایی می توان به برچسب ارزش غذایی هر محصول مراجعه کرد و با توجه به میزان سدیم موجود در محصول و ارزش روزانه آن نسبت به انتخاب ماده غذایی و مصرف آن اقدام کرد. محدود کردن مصرف مواد غذایی فرآوری شده
تفاوت بین انواع شیر/ چرا شیرهای قدیمی سرشیر داشت؟
سلامت نیوز :عضو هیئت علمی گروه تحقیقات سیاستگذاری و برنامه ریزی غذا و تغذیه انستیتو تحقیقات تغذیه ای و صنایع غذایی کشور با بیان اینکه : از نظر ارزش غذایی شیر استرلیزه با شیر پاستوریزه شیر تفاوت چندانی ندارند خاطر نشان کرد : این اطمینان را می تواند داد که به واسطه نظارت هایی که بر تولید محصولات لبنی وجود دارد استفاده از مواد نگهدارنده در شیرها متداول نیست ولی بحث استفاده از نشانگرهای رنگی و انتخاب
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
متعادل بهره ببرید، اگرچه شاخص گلیسمی این میوه بالا است، اما هنوز هم روش های زیادی برای لذت بردن از طعم بی نظیر آن وجود دارد. آناناس حتی اگر به مقدار بسیار کم مصرف شود شیرینی بیشتری نسبت به میوه هایی همچون سیب یا گریپ فروت دارد و اشتیاق خوردن مواد غذایی شیرین در افراد مبتلا به دیابت را ارضا می کند. اگر عاشق آناناس هستید می توانید یک تکه از این میوه را به همراه مواد غذایی پروتئینی مانند پنیر
بلژیک چطور افزودنی های قندی به محصولات لبنی را کاهش داد؟
شده است که میزان قندهای افزدنی آن ها بسیار کم بوده و یا اصلا قند اضافه نداشته اند. نه تنها فرآورده های لبنی با مقادیر مختلف چربی، بلکه فرآورده های لبنی با مقادیر مختلف قندهای افزودنی نیز وجود دارد. بنابراین وجود طیف گسترده ای از محصولات لبنی در فروشگاه ها به مصرف کننده این امکان را میدهد تا انتخاب خود را برای زندگی سالم تر انجام دهد. دستورالعمل های غذایی جدید در بلژیک، روزانه 250 تا 500
به زودی تولید سوزن ریل را بومی سازی می کنیم
70 کروم 2 برای استفاده در صنایع مس در ذوب آهن اصفهان از سر گرفته شده است، اظهار داشت: ماهانه 10 هزار تن میلگردهای 70 کروم 2 به صنایع مسی تحویل داده می شود این محصول جزو مواد اولیه صنعتی است که نسبت به محصولات ساختمانی ارزش افزوده بالاتری دارد.فارس
فعالیت 28 کشور در زمینه کشت محصولات تراریخته
، یافتن، جداسازی و انتقال ژن یا ژنهای عامل این ویژگی ها، که گاهی در گیاهان غیر هم خانواده یا حتی موجود زنده دیگر مانند یک گونه باکتری موجود می باشد. در ایران اولین گیاه تراریخته برنج بود که نسبت به یک نوع کرم ساقدار مقاوم شده بود، در عین اینکه عده زیادی به مقاوم شدن محصولات اتفاق نظر دارند اما منتقدان گیاهان تراریخته بر این باورند که اصلاح ژنتیکی و مقاوم شدن گیاهان مقدار استفاده از سم
بیسکویت مادر؛ غذای محبوب کودکان دیروز و امروز به داروخانه ها رسید
سالم را با خیال راحت و در موقعیت های مختلف داشته باشند، بیسکویت مادر را انتخاب می کنند. در این نوشته به چند ویژگی مهم بیسکویت مادر که آن را در خانواده محصولات سلامت محور قرار می دهد اشاره می کنیم. ویژگی هایی که احتمالا دلیل اصلی حضور این محصول در داروخانه هاست. بیسکویت مادر؛ مواد معدنی و پروتئینی به جای کالری بیسکویت مادر میان وعده ایست غنی از مواد معدنی و پروتئینی و از
روش های نگهداری مواد غذایی
حرارت مورد استفاده در این روش حدود 110 تا 120 درجه سانتیگراد بوده و به خاطر اینکه دمای بالا سبب از بین رفتن برخی مواد مغذی غذا نیز می شود سعی بر آن است که از حرارت های بسیار بالا اجتناب شود و حداقل زمان در نظر گرفته شود. مقدار گرما به اندازه ای است که در مدت زمان مناسب استریل، می تواند مقاوم ترین میکروب قابل رشد در غذا را نیز از بین ببرد . امروزه از این روش در فرایندهای کنسرو سازی و محصولات لبنی زیاد
چه روغنی خوب است؟
این مقدار باید کمتر از یک سوم کالری دریافتی روزانه ما را تشکیل دهد. برای رسیدن به این هدف، بهتر است بیشتر از غذاهای آب پز، تنوری و کبابی و انواع میوه و سبزی استفاده کنیم و در مصرف گوشت هم بیشتر گوشت های سفید (مرغ بدون پوست و ماهی) را در برنامه غذایی بگنجانیم. نوع روغن مصرفی ما از مقدار آن هم مهم تر است. روغن ها از نظر ترکیب شان به دو گروه سیرشده (اشباع یا جامد) و سیرنشده (غیراشباع یا مایع
مکمل هایی که شما را ایمن می کنند!
. در این شرایط استفاده از مکمل های غذایی راه حل خوبی است. مکمل های ویتامین و مواد معدنی می توانند به پیشگیری از کمبود این مواد مغذی در افرادی که از وضعیت سلامت مطلوب برخوردار نبوده، بیمار هستند یا تنها به دریافت مقدار بیشتر از مواد مغذی نسبت به آنچه از رژیم غذایی خود دریافت می کنند، نیاز دارند، کمک می کنند. زمانی که موضوع مکمل های غذایی مطرح می شود، انتخاب دوز درست و همچنین چگونگی مصرف و
پرکاربردترین دستگاه های بسته بندی صنعتی و خانگی
بندی، حمل نقل آسان، قابلیت تزریق گاز، افزایش ماندگاری محصولات و .. از مشخصات دستگاه وکیوم می باشد. در دستگاه بسته بندی وکیوم مواد غذایی، مدت زمان وکیوم و تزریق گاز با توجه به نوع محصول قابل تنظیم می باشد. انواع وکیوم بسته بندی : دستگاه شیرینک پک شیرینک به معنای کاهش حجم بسته بندی یا جمع شدن پلاستیک به دور محصول بوده و از دستگاه شیرینگ جهت بسته بندی مقاوم (دور از
بازیافت زباله شهری
دیگر چنانچه با دیدگاه مثبت به زباله بنگریم و عبارت طلای کثیف بر آن نهیم، زباله ماده ای است ارزشمند و قابل بازیافت. استفاده از زباله بعنوان کود گیاهی می توان زباله را طی فرآیندهایی به مواد تقویت کننده خاک یا کود ( کمپوست ) تبدیل نمود که سرشار از مواد آلی و عناصر مورد نیاز گیاه می باشد. با مصرف کمپوست می توان تا %70 در مصرف کودهای شیمیایی صرفه جویی کرد. هر انسانی که در شهر
خواص شگفت انگیز و ویتامین های لوبیا سبز
به گزارش شیعه نیوز ، لوبیا سبز با اینکه از کالری کمی برخوردار است از نظر تغذیه ای بسیار مقوی می باشد و بهترین جایگزین برای گوشت قرمز از نظر جذب آهن است. لوبیا سبز از حملات قلبی و سرطان جلوگیری کرده و خواص بسیار دیگری در آن نهفته می باشد. نوع و فراوانی میوه ها و سبزیجات در فصل بهار و تابستان در ایران بسیار زیاد است. هر کدام از این محصولات علاوه بر خوشمزگی، خواص بسیاری دارند. یکی از این
عطرافشان بهترین و بزرگترین فروشگاه اینترنتی عطر و ادکلن
/> روزانه محصولاتی به صورت پیشنهادات ویژه و پیشنهادات مناسب فصل در سایت قرار می گیرد که فرصت مناسبی برای مصرف کنندگان واقعی عطرهای اصل و برند است تا بتوانند عطر مورد علاقه خود را با قیمت مناسب و باورنکردنی تهیه کنند. تمامی محصولات عطرافشان به همراه فاکتور معتبر و ضمانتنامه اصالت کالا ارائه می شوند که این یکی از مهمترین نشانه های اصل بودن محصولات ماست تا مشتریان با خیال آسوده عطر مورد
10 ماده شیمیایی خطرناک اطراف ما که از آنها خبر نداریم!
هیچ عوارضی در شما ایجاد نکند اما بر سطح سدیم بدن تاثیر گذاشته و می تواند منجر به کما و حتی مرگ شود. کلر یکی دیگر از ترکیباتی است که برای ضدعفونی کردن آب آشامیدنی شهری به وفور مورد استفاده قرار می گیرد. این ماده که همه ما روزانه از طریق مصرف آب با آن در ارتباط هستیم باعث حساسیت های پوستی شده و تحقیقات نشان می دهد که احتمال سرطانزایی را در انسان افزایش می دهد زیرا با مواد آلی موجود در آب
اقدامی ساده برای کاهش خطر ابتلا به کرونای شدید
آنچه به صورت روزانه مصرف می کنند داشته باشند یک هرم غذایی طراحی کرده اند. متاسفانه دلیل اصلی چاقی در میان مردم، عدم توجه به هرم غذایی است. این هرم مشخص می کند که یک فرد به چه نسبت باید در سبد غذایی خود از محصولات مختلف استفاده کند. راس این هرم مربوط به چربی و شیرینی هاست. متخصصان تغذیه اکیداً توصیه می کنند مردم باید به صورت حداقلی از چربی ها و شیرینی ها در طول روز استفاده کنند. این
کفش اسپرت و کالج مردانه و زنانه در فروشگاه چرم کروکو
... خرید خود را در این فروشگاه چرم کروکو صورت داده و از انتخاب خود رضایت کامل داشته باشید. لذت واقعی پوشیدن کفش را با کفش اسپرت مردانه و زنانه کروکو تجربه کنید کفش های اسپرت این فروشگاه باکیفیتی بالا توانسته است رضایت مشتریان و مصرف کنندگان را به خود جلب کند. این کیفیت و جذابیت ریشه در نوع دوخت و مواد اولیه مرغوب و مطلوب این کالا دارد. یکی از کالاهای مورد توجه مشتریان این فروشگاه
هم تمیز هم ضدعفونی با چندمنظوره ضدعفونی کننده هوم پلاس!
ها وقت را صرف انتخاب محصولات مناسب برای سطوح مختلف کنید. سبد محصولات پاک کننده شما خلوت تر خواهد شد و این به معنی حمل ونقل و جابه جایی کمتر است. با استفاده از یک محصول پاک کننده چندمنظوره مناسب، لازم نیست سطح یکسانی را چندین بار با محصولات مختلف تمیز کنید؛ کافی است یک بار از پاک کننده چندمنظوره به درستی استفاده کنید و کار تمام خواهد شد. همه این ها بهره وری را افزایش می دهند، که مزیت
فواید آب میوه برای نوزاد
غذایی آن ها تعریف می شود تا خطر پوسیدگی دندان را به حداقل برساند. همچنین مقدار مصرف روزانه را به 60 تا 120 میلی لیتر در روز محدود کنید. آیا ممکن است آبمیوه برای کودکان مضر باشد؟ هیچ عارضه جانبی جدی با مصرف آبمیوه و سبزیجات در کودکان مشاهده نشده است، اما می تواند برخی از مشکلات را به همراه داشته باشد: آبمیوه ها و سبزیجات به خصوص آبمیوه ها، به طور کلی با میزان قند بالا در نظر
راهکارهای رفع موانع تولید در سنگ آهنی ها
وی در گفت وگو با دنیای اقتصاد گفت: اقدامات غیرکارشناسانه در بخش قیمت گذاری سنگ آهن و فولاد در گذشته موجب شده به دلیل عدم کشف قیمت کلی زنجیره تولید فولاد در بورس کالا، بخش های تولیدی به صورت مستقیم یا غیرمستقیم از غیرواقعی بودن قیمت ها آسیب پذیر باشند. ناصر تقی زاده در ادامه افزود: به نظر می رسد با پیشرفت هایی که بورس کالا کرده است، این مجموعه امروزه در جایگاهی قرار دارد که دولت و صنایع می توانند به آن اعتماد کنند. محصولات استراتژیک از جمله تولیدات زنجی
چه موقع از روز شکلات بخوریم؟
با مقدار متفاوتی از شکر تولید خواهد شد. البته مصرف شکلات با درصدهای بلای شکر به همه افراد توصیه نمی شود. 30 درصدی میزان کاکائو در این شکلات از حد پایه بالاتر است. خیلی تلخ نیست و مصرف آن باعث بروز مشکل خاصی در افراد نمی شود. در کنار آن نوع 35درصدی هم وجود دارد. 45 درصدی کم کم به حد تقریبا بالای کاکائو نزدیک می شویم. این درصد خیلی بالا محسوب نمی شود؛ اما
چه زمانی و چگونه به فرزندانمان موز دهیم؟خواص
رزندتان به او موز دهید. گوارشی بهتر فیبر موجود در موز به گوارش غذا کمک می کند. همچنین، موز حاوی نوع دیگری فیبر به نام پکتین (محلول در آب) می باشد. این پکتین های محلول در آب موجب رسیدن موز می شوند که به هضمی مناسب، توسط تبدیل شدن کربوهیدرات به قند های ساده کمک می کند. مصرف روزانه موز، اجابت مزاج فرزند شما را منظم کرده و از مشکلات دستگاه گوارش جلوگیری می کند. محتوی فیبری موز،
بدن انسان در 24 ساعت به چه مواد مغذی نیاز دارد؟
مردان و زنان بالغ است را مصرف می کنند، که این رقم بد نیست! اکثر آمریکایی ها کلسیم خود را از طریق مواد لبنی و محصولات جانبی فراورده های لبنی دریافت می کنند. با این حال، گروه های خاص (از جمله جوانان، زنان جوان، و افراد بالای 51 سال) به مقدار بیشتری کلسیم نیاز دارند، بنابراین حتی اگر آن ها میزان توصیه شده ی عمومی یعنی 1000 میلی گرم در روز را رعایت کنند، در اغلب موارد باز هم کافی نیست.
رنگ نانویی ضدباکتری و دوستدار محیط زیست
که زباله های پلاستیکی در اقیانوس ها در سال 2050 از تعداد ماهی ها فراتر رود. بنابراین بازیافت پلاستیک، کاهش مصرف پلاستیک و استفاده و توسعه پلاستیک های زیست تخریب پذیر، به شدت مورد توجه قرار گرفته و طرح هایی در این زمینه انجام شده است. امسال به دلیل گسترش بیماری کووید-19، تولید و مصرف ماسک، گان پزشکی، روپوش پزشکی، شیلد صورت، دستکش و.. به مقدار زیادی افزایش یافته است. گزارش ها حاکی از آن
آبیاری نوین، سلاح مبارزه با کم آبی
قرار بگیرد به علت نبود آشنایی کشاورزان با روش های صحیح آبیاری به هدر می رود که با استفاده از سیستم آبیاری نوین با مقدار آب موجود می توان زمین بیشتری را زیر کشت برد و نیاز آبی محصول را در طول دوره رشد آن تامین کرد. صرفه جویی در مصرف آب به طور کلی سیستم های آبیاری تحت فشار ( نوین) به روش هایی گفته می شود که آب را توسط لوله و تحت فشاری بیش از فشار اتمسفر در سطح مزرعه توزیع می کند
کشک باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود
به گزارش پول نیوز ، بدن همه افراد به دریافت میزان مشخصی پروتئین و کلسیم در طول زندگی احتیاج دارد. یکی از راه های طبیعی برای دریافت این مواد معدنی، مصرف شیر و لبنیات است. برخی از افراد به دلیل سرد بودن طبع و مزاج شیر تمایلی به مصرف آن ندارند، در چنین شرایطی به افراد مصرف روزانه کشک های کم نمک توصیه می شود. کشک یک فراورده طبیعی است که از شیر گرفته می شود و حاوی مقدار بسیار زیادی کلسیم و
درک رفتار مصرف کننده پایدار
صورت گیرد و ایجاد اطمینان در مصرف کنندگان نسبت به ارزش و منافع انتخاب گزینه های مصرف پایدار. خصوصیات دیگری از انواع مختلف خرید یا سایر رفتارهای مصرف نیز وجود دارد که می توانند بر تمایل و توانایی مصرف کنندگان در انعکاس دغدغه های اجتماعی و زیست محیطی خود در رفتارشان، تأثیرگذار باشند؛ از جمله می توان به این موارد اشاره کرد: ارزش : سطوح متنوعی از خرید وجود دارد، از خرید یک تمبر
