علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است - بهداشت نیوز
علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است
سایر خبرها
علائمی که میگه مقصر بی خوابی شما تغذیه است
گروه دانش تیتریک ،آیا زمانی که بیدار می شوید، احساس سستی می کنید؟ انگار که اصلاً نخوابیده بودید. پس حتما اشکال از رژیم غذایی شماست. گاهی اوقات خواب شبانه ما به گونه ای است که بعد از بیداری احساس خستگی و بی قراری بیشتری می کنیم. پس اگر این دفعه هر کدام از این علایم زیر را داشتید، احتمالاً رژیم غذایی شما باعث شده است تا خوابتان به هم بریزد. در این قسمت از بهداشت و سلامت با ما همراه باشید. ...
آیا گرفتگی عضلات طبیعی است؟
...> گرفتگی عضلات پشت ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند و گاهی می تواند نشانه ای از وجود صدمات و مشکلات در قسمت های درونی ستون فقرات باشد. معمولا حرکات ناگهانی نامناسب می تواند باعث کشش های شدید در بافت های ماهیچه ای و عصبی این قسمت شود و درد و ناراحتی برای ما ایجاد کند. به یاد داشته باشید با وجود اینکه این بیماری در اغلب اوقات بهبود یافته و درمان می شود ، اما گاهی اوقات ممکن ...
مهم ترین دلایل "کم شدن خواب نوزاد" چیست؟
، پستانک و... نیاز داشته باشد، بعید است دوباره خودش بعد از بیداری بخوابد. پس باید او را طوری عادت دهید که وقتی در رختخوابش قرار گرفت باید بخوابد. محیط بد باعث کم خواب شدن نوزاد است. یکی دیگر از رایج ترین دلایل کم خواب شدن نوزاد تغییر محیط و نامناسب بودن آن است. زمانی که محل خواب کودک عوض می شود و او در طول شب از خواب بیدار شود و متوجه جای جدید باشد دچار وحشت می شود و نمی خوابد ...
واکسن آنفولانزا برای کودکان خوب است یا بد؟
مبتلا به نوع خفیف بیماری علائمی نظیر آبریزش بینی، سرفه یا گلودرد را تجربه می کنند. علائم گوارشی: بعضی از کودکان دچار استفراغ، اسهال یا درد شکم می شوند. بی میلی کودک نسبت به غذا خوردن نیز در ابتلا به کرونا مشاهده می شود. درد: ممکن است کودک در اثر ابتلا به کرونا دچار درد عضلانی یا سردرد شود. وی خاطر نشان کرد: در مواردی PCR (تست مولکولی تشخیصی) ویروس کرونا در کودکان ...
چطور بفهمم سوءهاضمه دارم ؟
افراد بعد از سوء هاضمه دچار سوزش معده می شوند که دو وضعیت کاملاً جداگانه می باشد. سوزش معده ، درد یا احساس سوزش در مرکز قفسه سینه است که به گردن و کمر هم انتقال پیدا می کند. سوء هاضمه خفیف معمولاً هیچ جای نگرانی ندارد و اگر احساس کردید این ناراحتی طول کشید و بیشتر از دو هفته شما را آزار داد ، حتما به پزشک مراجعه کنید. سوء هاضمه علل زیادی دارد و اغلب به دلیل سبک زندگی غلط و مواد ...
درمان معده درد صبحگاهی با طب بوعلی
به گزارش شیعه نیوز ، همه افراد در طول زندگی خود دل درد یا معده درد را تجربه کرده اند. دل درد گاهی در لحظات اولیه صبح و بعد از بیدار شدن از خواب اتفاق می افتد و دردی بسیار آزار دهنده است که علل مختلفی دارد و میتواند ناشی از مشکلات روده یا معده و یا ناشی از خوردن یک غذای فاسد در وعده شام باشد. در بعضی از موارد این دردها نشانه یک بیماری جدی است که نیاز به درمان هایی اساسی و مراجعه به پزشک ...
تکنیک کسب آرامش در شرایط روانی نامناسب
کارها کمک کرده و بدین ترتیب، مهم ترین کارهایی که در فهرست خود قرار داده اید را به بهترین نحو، انجام خواهید داد. 13. لیستی از کارهایی که نباید انجام دهید نیز، آماده کنید گاهی اوقات شناسایی کارهای مازاد که جزو مسئولیت های اصلی شما نمی باشند و همچنین موارد یکه سایر افراد به جای شما قادر به انجام آنها می باشند، از اهمیت بالایی برخوردار هستند، در بسیاری از موارد، افراد برای کمک ...
شما هم نوموفوبیا دارید اگر ...
تکنولوژی های اخیر زندگی را آسان تر کرده است اگرچه استفاده نادرست از آن فایده را به مشکل تبدیل کرده و تقریبا بسیاری از افراد به گوشی اعتیاد پیدا کرده اند، این عادت نادرست به نوموفوبیا در آینده تبدیل می شود. شاید واژه نوموفوبیا برای شما آشنا نباشد اما ممکن است به آن دچار شده باشید. به طور مثال آیا به تلفن همراه خود وابستگی دارید و با اتمام باطری آن، عصبانی می شوید؟ آیا همیشه شارژر تان را ...
11 دلیل گردن درد و چگونگی تسکین آن
مدت طولانی در یک حالت بمانید می تواند به گردنتان هم فشار وارد کند. این خودِ وضعیت بدن نیست که عامل گردن درد است بلکه مدت زمان طولانی که این وضعیت را حفظ می کنید، دلیل گردن درد شماست. حتی صاف نشستن هم که خیلی از افراد تصور می کنند وضعیت بدنی خوبی است می تواند موجب گردن درد شما بشود. بد خوابیدن هم می تواند منجر به گردن درد بشود، اما خوشبختانه این اتفاق کمتر می افتد. مثلاً زمانی که روی صندلی ...
دلایل دردهای شکمی و معده در بارداری
خطر تهدید سقط جنین باشد. پره اکلامپسی درد زیر دنده ها در اواخر بارداری به دلیل فشار آوردن کودک و رحم در زیر دنده ها معمول است؛ اما اگر این درد به خصوص در سمت راست، بد یا مداوم باشد، می تواند نشانه ای از پره اکلامپسی (فشارخون بالا در بارداری) باشد که برخی از زنان باردار را درگیر می کند. این عارضه معمولاً پس از هفته 20 بارداری شروع می شود. علائم دیگر پره اکلامپسی عبارت اند از ...
ترکیب این روغن های گیاهی شما را به راحتی به خواب می برد
خواب کافی شبانه باعث می شود که روز پر انرژی تر و بهتری داشته باشید اما بی خواب ی و بعضی مشکلات دیگر باعث خستگی و کلافگی و حتی گاهی آسیب رساندن بشما شود .کمبود خواب حتی در بعضی شرایط می تواند منتهی به مریضی های خطرناکی شود که جبران آن میتواند سخت باشد پس اهمیت درمان و رفع این اختلال را جدی بگیرید، خوشبختانه جهت درمان بی خواب ی شما میتوانید از داروهای طبیعی مانند اسپری خواب آور برای درمان هر چه ...
نشانه و علائم شایع آرتروز
، آرتروز با بروز درد و تورم و حتی قرمزی شروع و در نهایت توده استخوانی حجیم تشکیل می شود. در مفاصل انتهایی انگشتان، استخوان های اطراف مفصل ضخیم می شود و ممکن است بندهای انتهایی انگشتان کج شوند. مفاصلی که در قسمت میانی انگشتان قرار دارند هم ممکن است دچار آرتروز شوند. در مفاصل انگشتان قبل از تغییر شکل های استخوانی ممکن است برای مدت ها درد و ورم مفصل وجود داشته باشد و به تدریج استخوان ها تغییر شکل دهند. ...
تمدید خودسرانه مصرف دارو اعتیادآور است
تشخیصی را از بین می برد. تسکین موقت می دهد و چون فرد به آرامش موقت می رسد ترجیح می دهد که دوباره هرچند وقت یکبار آن دارو را مصرف کند تا آن علایم تظاهر پیدا نکند تا دوباره دچار درد جسمی یا روانی شود. وی اضافه کرد: امروزه افراد بسیار زیادی هستند که صرفا به خاطر اعتیاد به انواع قرص های آرامبخش، انواع قرص های خواب آور و به دلیل اعتیاد به انواع مُسکن ها مراجعه می کنند. در تقسیم بندی انواع ...
بهترین روش درمان عفونت روده
افراد بیمار توصیه می شود از یک رژیم غذایی مبتنی بر مایعات برای اطمینان از حفظ سطح آب بدن و تامین الکترولیت های لازم برای حفظ هماهنگی اندام ها استفاده کند. دارو برای درمان عفونت معده داروهای ضد اسهال: داروهای ضد اسهال گاهی اوقات برای کاهش اسهال مصرف می شوند. لوپرامید داروی ضد اسهالی است که معمولاً برای درمان عفونت معده و روده استفاده می شود. این دارو حرکت مواد موجود در روده را آهسته ...
میزان خواب کودک در سنین مختلف + عوامل بی خوابی نوزاد
...> میزان خواب کودک 6 تا 12 ماهه کودک در این سنین دچار اضطراب جدایی می شود و اگر پدر و مادر خود را در هنگام خواب کنار خود نبیند ممکن است آشفته شود و نتواند خوابی خوبی داشته باشد. در این صورت کودک بعد از بیدار شدن از خواب شروع به گریه کردن می کند و لازم است که برای آرامش او به او غذا بدهید و یا بغلش کنید. پس از دادن آرامش به کودک سعی کنید با خواباندن روی پایتان و تکان دادن کودک دوباره او را ...
همه آنچه درباره سرماخوردگی، آنفلوانزا و کرونا در پاییز و زمستان باید بدانید
،گاهی اوقات افراد هنگام بیدار شدن از خواب صبحگاهی دچار عطسه، سرفه، درد و تب می شوند و نمی توانند تشخیص دهند دچار آنفلوانزا شده اند یا سرماخوردگی! این دو عارضه در عین حال که بسیار شبیه به هم هستند تفاوت هایی دارند. سرماخوردگی نسبت به آنفلوانزا یک بیماری تنفسی ضعیف تر محسوب می شود. سرماخوردگی بیمار را برای چند روز بی حال می کند، این در حالی است که آنفلوانزا فرد را دچار مشکلات جدی تری ...
خواب کافی افکار منفی را دور می کند
ویژه در افراد مبتلا به دیابت، مقدار مناسبی است، افزود: بیماران دیابتی به طور معمول باید حدود هشت ساعت بیشتر از دیگر افراد عادی بخوابند چون درغیراینصورت احتمال خطر سرطان و بیماری های قلبی عروقی در آنها بیشتر می شود. قاسمی تصریح کرد: افراد به اصطلاح خوش خواب با ایجاد یک برنامه ریزی مناسب برای روز بعد، با خیال راحت می توانند یک صبح آرام تر را برای خود مهیا کنند. در مقابل، افراد بد خواب ...
درمان درد پس از رابطه
باره به شریک جنسی تان ندهید، وی ممکن است آن را بی علاقگی تعبیر کرده و رابطه شما نیز دچار مشکل شود. میشل. آر. مارکس، MD و MBA و سخنران آکادمی آمریکایی جراحان ارتوپدی در این بار می گوید: به همین دلیل است که افراد مبتلا به درد مزمن کمر بایستی این موضوع را برای شریک جنسی و پزشکی که بتواند به آنها کمک کند، باز کنند. مشکلات جنسی مرتبط با درد کمر احتمالاً شیوع بیشتری از آنچه پزشکان فکر کرده و بیماران اذعان ...
دلیل درد بیضه چیست؟
، سنگ شکنی، یا امواج شوک (موج شوک) باشد. ورم بیضه ورم بیضه (ارکیت) به معنی عفونت و التهاب بیضه می باشد. اپیدیدیمیت درمان نشده ممکن است منجر به بروز ورم بیضه شود. علائم ارکیت (ورم بیضه) عبارتند از: خستگی تب حالت تهوع درد بیضه تورم در یک یا هر دو بیضه استفراغ افراد بایستی برای ورم بیضه به سرعت درمان شوند. گاهی اوقات درد به حدی شدید است که ...
علت دل درد بعد از رابطه چیست؟
بعد از آن نیز به عنوان دیس ارگاسمی (dysorgasmia) شناخته می شود. دیس ارگاسمی در این افراد رایج تر است: افرادی که باردار هستند افرادی که کیست تخمدان دارند افرادی که دچار آندومتریوز هستند افرادی که بیماری التهابی لگن دارند اشخاصی که سندرم درد مزمن لگنی دارند افرادی که دچار پروستاتکتومی هستند مطالعه انجام گرفته در سال 2013 نیز، مصرف قرص های ضد بارداری با دوز ...
مشکلات رابطه زناشویی، علت دل درد
تحت تأثیر قرار دهند. آنها در زنان شایع تر هستند زیرا مجرای ادرار آنها کوتاهتر است؛ بنابراین باکتری ها راحت تر می توانند داخل بدن شوند. اما مرد ها نیز می توانند به أن دچار شوند. علائم شامل: درد زیر شکم که ممکن است در طول رابطه جنسی تشدید شود ادرار دردناک تکرر ادرار یا فوریت ادرار تیره یا بد بو درد پایین شکم مردان در طول رابطه جنسی برخی از دلایل درد شکم در طول ...
از علت تا درمان ام اس و دیابت
بیماری های سیستم عصبی، محیطی نبوده بلکه به دلیل سیستم اعصاب مرکزی یعنی مغز و نخاع بوده که ممکن است به دلیل ضایعاتی که در نخاع وجود دارد یا تحت فشار قرار گرفتن نخاع، دیسک های گردن، کمر، پلاک های ام اس یا کمبود ویتامین b 12 وb 1 و بسیاری عوامل دیگر باشد. او گفت: گاهی اوقات فقط اندام خاصی دچار احساس گزگز، بی حسی و خواب رفتگی می شود. برای مثال برخی از افراد فقط در دست چپ خود این احساس گزگز و بی ...
سردرد و چند روش درمان خانگی
. دندان قروچه نکنید: برخی افراد در هنگام خواب به قدری ناآرامند که دندان قروچه می کنند و صبح با سردرد بیدار می شوند. غذای کافی بخورید: نخوردن غذای کافی هم مثل نخوابیدن کافی باعث سردرد می شود. علت آن کاملا مشخص نیست، ولی احتمالا وقتی مواد غذایی بدن کم باشد، قسمتی از دستگاه عصبی که ماهیچه ها را منقبض می کند فعال می شود. بیشتر بخوانید: 12 خاصیت شگفت انگیز روغن آرگان ...
علت خستگی بعد از زایمان
دلایل این خستگی روند زایمان زایمان می تواند ساعت ها طول بکشد و انرژی زیادی از شما بگیرد. علاوه بر خستگی طبیعی، داروهای کاهش درد که در زمان زایمان استفاده می شود می تواند شما را خواب آلود و خسته نگه دارد. کمبود خواب وقتی یک نوزاد در خانه است،به خصوص وقتی مادر باشید، خواب شبانه بسیار سخت است . شیردهی شیردهی نیازمند آن است که برای حفظ سلامت خود و همچنین نوزادتان ...
مفهوم درای نیدلینگ در فیزیوتراپی و فواید آن
. نقاط ماشه ای می تواند توسط استفاده زیاد از یک عضله، آسیب دیدگی آن و جراحت ضرب دیدگی فعال شود. عوامل تهدید کننده معمولاً بر اثر آسیب دیدگی ها ایجاد می شود. درد عضلانی یک نوع درد است که می تواند مزمن یا حاد باشد و باعث می شود که افراد نتوانند بعضی از اقدامات حرکتی را انجام دهند. گاهی اوقات نیز در تست ها و آزمایشات محل درد تغییر می کند. به همین دلیل گاهی مشکل فرد غیر قابل تشخیص می شود ...
اختلالات اضطرابی چه علائمی دارد؟
افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی به ویژه آن هایی که دچار نوع کامل و پیشرفته ی آن هستند، از دردهای جسمی مانند سردرد ، دل درد و پشت درد شکایت دارند. مردم معمولا این علائم را با مشکلات دیگر اشتباه می گیرند و پزشکان نیز نمی توانند به راحتی متوجه شوند که مشکل از کجاست. پس اگر شما تجربه ی نگرانی های دائمی و این علائم جسمی را دارید ، دچار اختلال اضطرابی هستید . مشکلات خواب از دیگر علائم ...
15 نشانه ترسناک وجود لخته خون در بدن
...: درد در دست یا پا دردی که اندام را تحت تاثیر قرار می دهد یکی از علائم ترومبوز سیاهرگی عمقی است. با وخیم تر شدن شرایط لخته خون، شدت درد می تواند از خفیف به درجات بیشتر افزایش یابد. گاهی اوقات این شرایط به عنوان فشار ناشی از التهاب تعریف می شود و اغلب هنگام راه رفتن تشدید می شود. این نوع از لخته های خون می توانند به دیگر نقاط بدن نیز سفر کرده و موجب پیامد های ویرانگری ...