راه های درمان غبغب؛ مزاحم فِیس خراب کُن - اتحاد خبر
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با قلج کمر و گرفتگی عضلات
دارد که فرد به دلیل موقعیت خاص قرار گرفتن میز کار، طرز نشستن بخصوص بر روی صندلی، و یا خوابیدن متداوم بر روی سمت چپ بدن همواره شانه سمت راست خود را در حالت افتادگی نگه دارد. کلیه ی این مسائل دست به دست هم می دهند و سبب می شوند که ماهیچه های قسمت راست بدن شما به ویژه از شانه تا شکم کوتاه شوند. این کوتاه شدگی عضلات به استخوان های پهن شانه فشار وارد کرده و استخوانها هم برای از بین بردن این فشار به عضلات ...
تمرینات سرد کردن بدن بزرگسالان بعد از ورزش
جزئی نکردید، بکشید. در صورت احساس درد، لطفاً تمرین را متوقف کنید. Lunge Stretch: پا را به سمت راست بکشید، پای چپ را روی زمین بگذارید. وقتی ثابت شدید و احساس کشش کردید، باسن خود را به جلو فشار دهید و پاها را عوض کنید. همچنین، هنگامی که در یک موقعیت بدنی درست به سمت جلو قرار دارید، مرکز بدن خود را پیچانده و دست راست خود را به سمت سقف بکشید تا بدن به طور کامل کش بیاید. این تمرین را برای ...
کمردرد و دلایل آن
، به سمت جلو متمایل شده است ) یا وجود زوائد استخوانی یا حتی بافت های نرم نابجا در کانال نخاعی (مثل برخی تومورها) بوده و می تواند علائمی شبیه دردهای سیاتیکی که به اندام تحتانی ( هر دو پا) منتشر می شود ایجاد نماید. دردهای سیاتیکی با قدم زدن بدتر شده و با استراحت بهبود می یابند. درمان بسته به شدت علائم از استراحت و انجام ورزش های خاص تا تزریق های دارویی داخل نخاع و جراحی (برای برداشتن فشار موجود بر روی نخاع و ریشه های عصبی آن) متفاوت خواهد بود. ...
شوره سر و درمان شوره سر
از شامپوهای ویژه ضد شوره (Anti Dandruff) مانند پیریتیون زینک و سلنیوم سولفاید و کتوکنازول می توان از روشهای مراقبت پوست نیز استفاده نمود. - پرهیز از خارش پوست سر - ماساژ پوست سر و استفاده از فشار پخش شدهٔ دوش آب در هنگام شستشو - استفاده از آب با گرمای مناسب برای شستشوی سر - خشک کردن موی سر بدون استفاده از خشک کن و در صورت استفاده با دمای پائین ...
6 تمرین تنفسی برای مقابله با استرس
تمرینات تنفس عمیق یکی از موثرترین ابزار هایی است که برای مدیریت استرس می توان مد نظر قرار داد. این تکنیک آرامش بخش به کاهش حالت جنگ یا گریز در بدن ما کمک می کند. پژوهش های مختلف فواید تمرینات تنفسی از جمله کاهش فشار خون و ضربان قلب را نشان داده اند. بهترین بخش ماجرا این است که تمرینات تنفسی نیازمند هیچ نسخه، خرید محصولات بدون نسخه یا آموزش رسمی نیستند و تمام چیزی که نیاز دارید اختصاص ...
چه کنیم تا در فصل پاییز از بیماری ها در امان بمانیم؟
بوهای خوش مثل گلاب، گل نرگس استفاده کنند تا شاداب شوند. میوه جات فصل حتما مد نظر قرار گیرد. میوه انار یک حالت شادی آور ایجاد می کند. مرکبات و لیمو ترش و لیمو شیرین، خرما روزی حداقل 7 عدد، روغن حیوانی توصیه می شود. افراد توجه داشته باشند به دلیل شرایط فعلی و بیماری کرونا، هر شب یک دمنوش گرم مثل اسطوخودوس، مرزن جوش و بادرنج بویه میل کنند. اگر در 20 روز اول فصل پاییز، حجامت عام انجام دهند، بسیار مفید بوده و نقش واکسن طبیعی بدن را دارد. ...
عادتهای اشتباه و آسیب رسان به سلامت کارمندان
همچنین فشار اضافی هم بر روی گردن و کمر شما وارد نخواهد شد. حتما بخوانید: ورزشی برای کاهش خستگی کار با کامپیوتر کارشناسان توصیه می کنند که در تمام مدت زمانی که بر روی صندلی نشسته اید باید قسمت پشت شما کاملا صاف و بر روی پشتی صندلی قرار بگیره و از خم شدن به سمت جلو خودداری کنید. این مساله زمانی اهمیت پیدا میکنه که بعد از نشستن طولانی مدت روی صندلی احساس خستگی می کنید و سعی دارید ...
علت سوزش کف پا در شب و درمان آن
، سرگیجه و تنگی نفس است. 8. کم کاری تیروئید تیروئید کم کار تعادل هورمون ها را در بدن شما به هم می زند. این شرایط می تواند باعث تورم شود که به عصب شما فشار وارد می کند. علائم کم کاری تیروئید علاوه بر سوزش پا، خستگی، افزایش وزن و خشکی پوست نیز می باشد. در صورت مشاهده این علائم به پزشک مراجعه کنید تا با انجام آزمایش تیروئید وضعیت شما مشخص شود. خوشبختانه بیماری های تیروئید در صورتی که ...
عواقب وحشتناک جراحتی کوچک در چشم زن 47 ساله| عکس+18
لایه های عمیق پوست را تحت تأثیر قرار می دهد. علیرغم اینکه پزشکان نگران این بودند که او چشم چپ خود را از دست دهد، موفق به نجات او شدند، اما کلر پس از تجمع مایعات و فشار روی مغز، با مشکلات مداوم تعادل روبرو شده است. آزمایشات بیمارستانی نشان داد که سطح عفونت در خون کلر بسیار زیاد است و یک عفونت جدی و التهاب بافت نرم اطراف چشم او را فراگرفته بود. این خانم در این خصوص ...
استراحت مطلق در بارداری چگونه باید باشد؟
جزئی (پاهای بالاتر از سر) قرار بگیرید ، به این ترتیب وزن می تواند به رشد جنین ها در رحم کمک کند. پزشکانی که محدودیت فعالیت را تجویز می کنند می گویند که می تواند فشار خون را به گردن رحم شما کاهش دهد و در حالی که گردش خون به رحم شما بیشتر فشار وارد کند. اگر پزشک معالجه محدودیت فعالیت شما را مشخص کرده است و شما مطمئن نیستید که چرا ، سؤال کنید. او باید بتواند برای شما توضیح دهد که چه فایده ای ...
چگونه سلول های مرده پوست را به طور طبیعی از بین ببریم ؟
دهد که راحت تر عمل تولید سلول های جدید را انجام دهد . مواد لازم: طرز تهیه: تمام مواد نام برده را با یکدیگر مخلوط کنید و با انگشت، اسکراب را به صورت خود بزنید و مراقب باشید که اسکراب به داخل چشم ها نریزد و سپس با آب خنک، آن را از پوست خود بشویید و با حوله تمیز به آرامی صورت را خشک کنید و سپس یک لایه روغن یا مرطوب کننده به پوست بزنید. مواد لازم : ...
درد زایمان کاذب چیست؟
رابطه جنسی پر بودن مثانه در زمان صبح داشتن تب و کم بودن آب بدن وجود حرکت های شدید جنین در رحم مادر مقایسه درد زایمان های کاذب و واقعی همانطور که قبلا هم اشاره کردیم انقباضات در زایش کاذب مانند به وجود آمدن کشش عضله ها در شکم بوده و یا مثل احساس فشار در قسمت تحتانی شکم و کشاله ران می باشد. زمان بروز این نوع از انقباضات کوتاه می باشد و شدت آنها با گذشت زمان افزایش نمی ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
هورمون انسولین اختلال ایجاد کند، که می تواند چندین هورمون را تحت تأثیر قرار دهد. یکی از مؤلفه های اصلی تعادل هورمون های بدن به طور طبیعی رفع هرگونه عدم تعادل عاطفی است که با آن ها سر و کار دارید. شما می توانید این کار را با کاهش سطح استرس، درگیر شدن در تأمل شخصی و صرف وقت برای خود انجام دهید. تمرین مراقبه یا دعای شفابخشی می تواند بسیار مفید باشد و به همین ترتیب می توان تمرینات عمیق تنفس ...
از تکاوران نوهد تا کماندوهای عراقی علاقمند به سلاح جدید ایرانی/ مصاف سلاح سازمانی ارتش اسلام شود +عکس
مشکلات به تنگ آمده بودند دست یاری به سمت شرکت آلمانی هکلر اند کوخ دراز کرده و قرار شد تغییرات گسترده ای بر پایه ام 4 ایجاد شود. آما آنچه که آلمان ها برای ام 4 آمریکایی انجام دادند، نصب سیستم فشار غیر مستقیم گاز باروت بود که آنها این مدل را توسعه دادند. این سیستم پیش از این بر روی سلاح G-36 ساخت همین شرکت نصب شده بود. در این سیستم بخش زیادی از گاز حاصل از احتراق باروت درون فشنگ که با آن ...
دهان و 13 نشانه هشدار
بسیاری وجود دارند که می توانند پایانه های عصبی را تحت تاثیر قرار دهند. دلایل بالقوه دیگری برای خشکی دهان وجود دارند که از آن جمله می توان به عوارض جانبی مصرف برخی دارو ها مانند آن هایی که برای فشار خون بالا، افسردگی و مشکلات مثانه تجویز می شوند، پرتو درمانی و شیمی درمانی اشاره کرد. از دهانشویه نامناسب استفاده می کنید اگر حساسیت دندان ها را هنگام خوردن بستنی یا نوشیدن آب ...
دهان و 13 نشانه هشدار
پزشک مراجعه کنید. مشکلات آسیب زای بسیاری وجود دارند که می توانند پایانه های عصبی را تحت تاثیر قرار دهند. دلایل بالقوه دیگری برای خشکی دهان وجود دارند که از آن جمله می توان به عوارض جانبی مصرف برخی دارو ها مانند آن هایی که برای فشار خون بالا، افسردگی و مشکلات مثانه تجویز می شوند، پرتو درمانی و شیمی درمانی اشاره کرد. از دهانشویه نامناسب استفاده می کنید اگر حساسیت دندان ...
دوران بارداری دوقلویی، چه خطراتی دارد؟
دوقلو باردار هستید ، به 600 کالری اضافی در روز نیاز دارید. برای سه قلو و بیشتر ، افزایش وزن بیشتر می شود. آیا در صورت باردار شدن چند قلویی باید ورزش کنم؟ فعال ماندن در دوران بارداری چندگانه برای سلامتی شما مهم است ، اما ممکن است لازم باشد که از ورزش شدید جلوگیری کنید. ورزش کم تأثیر ، مانند شنا ، یوگای قبل از زایمان و پیاده روی را امتحان کنید. شما باید 30 دقیقه ورزش در روز انجام دهید ...
برای رفلاکس کودکان چه باید کرد؟
...> اختلالات عصبی عضلانی مانند دیستروفی عضلانی و فلج مغزی علائم رفلاکس معده چیست؟ سوزش سر دل یا سوء هاضمه اسید شایعترین علامت GERD است. سوزش سر دل به عنوان درد سوزش قفسه سینه توصیف می شود. از پشت سینه شروع می شود و به سمت گردن و گلو حرکت می کند. می تواند تا 2 ساعت دوام آورد. اغلب بعد از خوردن غذا بدتر است. دراز کشیدن یا خم شدن بعد از غذا نیز می تواند منجر به سوزش قلب شود. کودکان کمتر ...
چراانگشتان بعدازحمام چروکیده میشوند؟
.... این موضوع مثل این است که روکش یک تخت بزرگسال را برای یک تخت خرد سال استفاده کنیم ! پارجه اضافی جایی ندارد و مجبور است به صورت نامرتب و پر چین و چروک قرار گیرد. اما چرا فقط انگشتان دست و پا تحت تاثیر رطوبت قرار می گیرند- چرا کل سطح بدن چروک نمی شود؟ دانشمندان می گویند زیرا دستان و پاهای ما ضخیم ترین لایه اپیدرم را دارا می باشند و به همین علت آنها دارای سلولهای ...
کرونا با پوست بدنتان چه می کند؟
حساسیت به موادی از قبیل مواد آرایشی، عطر یا داروها نیز رخ دهد. 3. علائم شبه سرماسوزک علائم شبه سرماسوزک که معمولاً "انگشتان کووید" نامیده می شود. سَرماسوزَک آماس دردناک بر روی نوک انگشتان دست و پا و لاله گوش ها در اثر یخ زدگی است. سرماسوزک زمانی رخ می دهد که بدن شخص مستعد، به مدت طولانی در معرض سرما و رطوبت قرار بگیرد. سرما به بسترهای مویرگی در پوست آسیب می زند و این به نوبه ...
نحوه درست استفاده از قطره گوش رو بلدید؟
شده است. اگر فکر می کنید پرده گوش شما نیز پاره شده است به پزشک مراجعه کنید و تا آن زمان از قرار دادن هرچیزی در گوش خودداری کنید. در بیشتر موارد پرده گوش در طی چند روز خود به خود ترمیم می شود. نکات قبل از استفاده از قطره گوش هنگام استفاده از قطره گوش توجه داشته باشید که ابتدا دستورالعمل های محصول را با دقت بخوانید و در صورت مشخص نبودن دستورالعمل ها و هر گونه سوال درمورد ...
پارکورکاری که پاهایش را از دست داد اما امیدش را نه!
این رشته ادامه داد. رامین بعد از این اتفاق انرژی و هیجان خود را از دست نداد و حتی با ویلچر و به کمک جرثقیل به ارتفاع رفت تا حس پریدن از ارتفاع را باز هم تجربه کند. سعید همچنان باور دارد که روزی روی پاهایش خواهد ایستاد و دوباره حکات پارکور را انجام خواهد داد. در ادامه گفت و گوی ایسنا با سعید رامین را خواهید خواند. *چگونه با پارکور آشنا شدی؟ به ورزش و ...
پرخوابی؛ از علت تا راه های درمان
شرایطی گفته می شود که فرد به طور منظم بیش از آن چه بدن نیاز دارد، مانند 11 تا 13 ساعت در هر شب می خوابد. بیشتربخوانید: تأثیر پرخوابی بر سلامت (1) دلایل اگرچه پرخوابی گاه به گاه عادی است، اما پرخوابی منظم ممکن است به یک مشکل سلامت زمینه ای اشاره داشته باشد. چندین پیوند بین شرایط سلامت و خواب بیش از حد وجود دارند. چرخه خواب مختل شده ...
ورزش مناسب برای شمایی که خونتون کوچیکه
نگه دارید و سپس شکم تان را به سمت زمین آورده و قفسه سینه تان را به سمت بالا فشار داده و شانه هایتان را از گوش ها فاصله دهید. پس از آن باسن خود را به سمت بالا برده و با این کار تمام قسمت بالاتنه تان را درگیر کنید. توصیه می شود بین 20-50 حرکت پروانه را با برنامه های معمول خود ترکیب کنید. با انجام این حرکت سیستم قلبی، عضلات ساق پا و شانه های شما تقویت می شوند. برای انجام این ...
فواید 13 گانه نارنگی را بشناسید
در بدن تشکیل می شوند، اما وقتی میزان آن ها از حد بگذرد، می توانند باعث وارد آمدن آسیب به بدن شوند. ویتامین C موجود در نارنگی ممکن است بتواند با آنتی اکسیدان هایی که در خود دارد به پاکسازی خون از این رادیکال های آزاد و بهبود گردش خون به سمت قلب و به بیرون از آن کمک کند. آنتی اکسیدان های فراوان موجود در این میوه به جلوگیری از اکسایش کلسترول های LDL هم کمک می کنند و به این ترتیب ریسک ابتلا به مشکلات ...
بی خوابی را با این خوراکی ها درمان کنید
گرم را هر روز قبل از خواب بنوشید. بادام بادام بدن را به دلیل اینکه حاوی منیزیم و تریپتوفان است، ریلکس و آرام می کند. به راحتی با خوردن چند عدد بادام در طول روز می توانید مشکل بی خوابی را حل کنید. عسل عسل برای درمان بی خوابی فوق العاده عالی عمل می کند. به علت اثرات خواب آوری و آرام بخشی آن، باعث حس خواب می شود و آرامش را پخش می کند. به سادگی 2 قاشق ...
اثرات معجزه آسای وضو (قسمت دوم)
تعادل و توازن دربدن انرژیکی گردیده و تاثیر درمانی دارد. زیاده روی دراین عمل باعث نقصان انرژیکی نگردیده وتعادل بیشتری ایجاد می کند. به خصوص کسانی که از ضعف عمومی و افسردگی رنج می برند می توانند از دوش متناوب آب سرد و گرم بهره ببرند. انجام عمل وضو با دست مرطوب باعث پاکسازی هرچه کاملترکانالهای بدن می شود. تعادل های چپ و راستی و بالا و پایینی بدن به کمک آب بهتر صورت می پذیرد و مسح فرق سر با انگشتان ...
شاید برای شما هم اتفاق بیفتد؛ سرطان سینه مهناز و سهیلا
می باشند. تشخیص سرطان سینه با انجام یک نمونه برداری از توده مربوط تأیید می شود. پس از تشخیص سرطان، آزمایش های بیشتری انجام می شوند تا مشخص شود که آیا سرطان به قسمت های دیگر بدن نیز سرایت کرده است یا خیر و چه درمان هایی ممکن است نسبت به بیماری واکنش نشان دهند. بر اساس نتایج یک تحقیق، دارو های ارزان قیمتی که معمولاً برای تقویت استخوان مصرف می شوند می توانند مرگ و میر ناشی از سرطان پستان ...
علائم بیماری در کودکان چیست؟
کودک نوپای شما نقاط قرمز رنگ کوچکی روی قفسه سینه ، پشت ، بازوها یا پاهای خود دارد که هنگام فشار روی آنها محو نمی شود ، سریعاً به پزشک یا ER مراجعه کنید. این نوع بثورات می تواند یک عفونت جدی مانند مننژیت یا بیماری عروق خونی را نشان دهد. و بثوراتی که در صورت یا گردن فرزند شما ظاهر نمی شود محو می شود ، اگر کودک شما سرفه یا استفراغ کرده باشد ، نگران کننده نیست ، اما به هر حال ممکن است ...
"روز جهانی قلب"؛ تازه ترین های پزشکی درباره بیماری های قلب و عروق
...> هشتاد درصد مرگ های حاصل از بیماری های قلبی عروقی در اثر سکته یا حمله قلبی اتفاق می افتد و یک سوم این مرگ ها نیز به گونه ای زودهنگام در پایین تر از سن 70 سالگی افراد رخ می دهد. علی رغم آمارهای اخطاردهنده، نظرسنجی جدیدی نشان داد میلیون ها زن هراسی از خطر حمله قلبی ندارند چرا که معتقدند تنها مردان ممکن است با ایست قلبی مرگبار مواجه شوند. این تحقیق که توسط موسسه هلث اسپن انجام ...