8 غذایی که به درمان میگرن کمک می کنند - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
این ماهی ها بسیار مصرفشان خطر ناک است
، مصرف زیاد ماهی تیلاپیا پرورشی منجر به التهاب زیاد در بدن می شود. ماهی تیلاپیا شامل مقادیر بسیار پایین اسیدهای چرب امگا 3 و سطح بسیار بالایی از اسیدهای چرب امگا 6 است. میزان پایین امگا 3 و امگا 6 بالا برای افراد مبتلا به بیماری های قلبی، ورم مفاصل، آسم و دیگر علائم بیماری های خود ایمنی و آلرژی که در برابر واکنش های التهابی آسیب پذیر هستند، خطرناک است. این التهاب به رگ های خونی ...
انواع سردرد و راه های خلاصی از آن
صدای زیاد و بروز حالت تهوع و یا استفراغ از دلایل این عارضه است. این نوع سردرد، مدت زمان کمتری نسبت به سردردهای تنشی داشته و ممکن است از 2 تا 3 ساعت و یا 2 تا 3 روز نیز به طول بینجامد. سردردهای ناشی از مصرف مداوم و فراوان داروها استفاده از داروهای زیاد در بروز انواع سردرد نیز بی تاثیر نیست. داروهایی که حاوی کافئین و مورفین هستند، موجب ایجاد سردرد در افراد می شوند. گردن درد ...
غذاهایی که کمکتان می کنند بهتر نفس بکشید
ها و سبزی های نارنجی مانند کدو حلوایی، پرتقال و پاپایا، سرشار از آنتی اکسیدان های مفید برای ریه هستند، خصوصاً بتاکاروتن و ویتامین C. ویتامین C در مبارزه با عفونت ها و التهاب ها شهرت دارد و مروری بر مطالعات نیز نشان داده این ویتامین می تواند در کاهش تعداد دفعات حملات آسم ورزشی (تا 52 درصد) مفید باشد. اما شما باید انواع و اقسام میوه ها و سبزی ها را مصرف کنید، نه فقط نارنجی ها را! از سبزیجات و میوه ...
فواید امگا 3 بر سلامتی و سلامت قلب
امگا 3 برای قلب: نتایج به دست آمده از بررسی تاثیر روغن ماهی بر درمان یا جلوگیری از آریتمی قلبی، نشان می دهد که روغن ماهی در برخی از موارد باعث تشدید آریتمی در افراد می شود.اگر سابقه بیماری قلبی دارید، قبل از مصرف روغن ماهی با پزشک قلب خود مشورت کنید. آریتمی قلبی زمانی رخ می دهد که ایمپالس های الکتریکی قلب که ضربان قلب را تنظیم می کنند، دچار اختلال شوند. قلب شما از طریق انقباض به ...
برای کمر درد قاعدگی چی خوبه؟
. این نوع درد معمولا در قسمت مرکزی کمر احساس شده و اغلب چند روز قبل از شروع پریود بوجود می شاید. با وجود فیبرهای عصبی در ناحیه لگن ممن است دردهای ایجاد شده در این ناحیه را در بخش دیگری از بدن حس کنید. این نته بدان معناست که درد واقعا در کمر شما نیست ولی ذهنتان این گونه به شما القا می کند. بهترین روش برای کاهش درد کمر در زمان پریود استفاده از کمپرس گرم روی کمر است که تنش های ...
علل گردن درد و چگونگی تسکین آن
زمانی که روی صندلی هواپیما یا کاناپه خوابتان می برد ممکن است گردن درد بگیرید. با مکرراً حرکت دادن سرتان، از مدت زمان طولانی در یک وضعیت ماندن پیشگیری کنید تا به گردنتان فشار وارد نشود. حرکت خاصی لازم نیست انجام دهید، فقط کافی است وضعیتتان را تغییر دهید. انجام تمرینات قدرتی مانند پلانک نیز می تواند مفید باشد. آسیب گردن مکن است گردن درد شما ناشی از آسیبی باشد که به گردنتان ...
محافظت از بدن در برابر سرماخوردگی با این خوراکی ها
وجود ویتامین C در بدن بسیار مهم است. به عنوان مثال گل رز حاوی ویتامین سی است، که می توان آن را در چای دم کرد. " وی افزود: ماهی سالمون، ساردین و شاه ماهی منابع بسیار خوبی از اسید های چرب امگا 3 هستند که دارای خواص ضد التهابی هستند. از میان مغز ها بادام زمینی، فندق و گردو به ویژه در فصل پاییز مفید هستند. همچنین با روغن بذر کتان که می تواند برای چاشنی سالاد استفاده شود بدین ترتیب ایمنی بدن تقویت می شود. منبع: اسپوتنیک ...
سرماخوردگی در دوران بارداری چه باید کرد؟
سرماخوردگی در دوران بارداری بیش از هر دوران دیگری می تواند حساس باشد. سرماخوردگی یک نوع عفونت ویروسی است که بینی، سینوس ها و گلو را تحت تاثیر قرار می دهد. در دوران بارداری سیستم ایمنی بدن مادران ضعیف می شود و به همین دلیل آنها بیشتر مستعد سرماخوردگی هستند. باید در نظر داشته باشید که هر دارویی که در این دوران مصرف کنید کودک شما نیز آن را دریافت خواهد کرد بنابراین برای درمان حتما باید با پزشک خود ...
عطسه کودک نشانه چیست؟
بعد از زایمان یا حتی به سادگی در معرض طولانی مدت قرار گرفتن در معرض محیط گرم و خشک باشد. سردردهای خفیف و درد بدن در بعضی موارد ، ویروس سرماخوردگی می تواند باعث درد جزئی بدن یا سردرد شود. این علائم بیشتر در مورد آنفولانزا دیده می شود. تب تب در درجه پایین ممکن است در مبتلایان به سرماخوردگی مشاهده شود. اگر شما یا فرزندتان (6 هفته و بالاتر) تب 100.4 درجه فارنهایت یا بالاتر ...
برای درمان کمردرد چه بخوریم؟
ایفا کند. امگا 3 فقط در ماهی وجود ندارد بلکه همه سبزیجات سبز مانند سبزی خوردن که کنار سفره داریم، کاهو، گردو و سایر مغزهای گیاهی نیز از منابع خوب این اسید چرب هستند. بیشتر بدانید : برای درمان کمر درد باید به کدام متخصص مراجعه کنید؟ بیشتر بدانید : مهم ترین علل کمر درد که کمی عجیب به نظر می رسند بیشتر بدانید : انواع کمر درد و نشانه های کمر درد خطرناک گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: irna. ...
با خواص جادویی گلاب آشنا شوید
باعث تسکین سوزش های پوستی ناشی از اگزما می شود. 2. گلودرد را درمان می کند پزشکان معمولا آنتی بیوتیک ها را برای تسکین درد گلو تجویز می کنند، اما گلاب به عنوان یک درمان طبیعی می تواند اثربخش باشد و امتحان کردن این روش سنتی ضرری ندارد. 3. قرمزی پوست را کاهش می دهد از زمان های بسیار قدیم خاصیت ضد باکتریایی گلاب مشخص شده بود به همین دلیل استفاده از آن بر روی ...
گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
. خواص درمانی گیاه رزماری از عصاره و روغن گیاه رزماری به دلیل خاصیت محافظت از کبد، موثر در درمان بیماری آلزایمر، ضد میکروب، ضد التهاب و اثر ضد سرطان استفاده می شود. تسکین درد عضلات و مفاصل: یکی از رایج ترین موارد استفاده از گیاه رزماری و فرآورده های آن، برای رفع درد مفاصل و عضلات است. امروزه پماند رزماری برای تسکین درد عضلات، در اکثر داروخانه ها یافت می شود. افرادی ...
مواردمصرف وعوارض هیدروکسی زین
با اثر طولانی ، بدون فعالیت آنتی موسکارینی است . شرایط نگهداری شربت هیدروکسی زین • در دمای اتاق نگهداری شود. • در برابر نور محافظت کنید. توصیه هایی برای مصرف کنندگان شربت هیدروکسی زین • از رانندگی و انجام سایر کارهایی که خواستار هوشیاری شما هستند خودداری کنید. • به تمام ارائه دهندگان خدمات بهداشتی خود بگویید که شربت هیدروکسی زین مصرف می کنید ...
مصرف فروکتوز باعث تشدید بیماری التهابی روده می شود
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، بیماری التهابی روده یک واژه کلی برای دو بیماری کولیت روده و کولیت اولسراتیو محسوب می شود. این بیماری دارای علائمی مانند اسهال مداوم، دل درد، مدفوع خونی، کاهش وزن بدون دلیل و خستگی است. نتایج مطالعات جدید نشان می دهد که رژیم غذایی سرشار از فروکتوز می تواند به روده افراد آسیب وارد کند و باعث بروز التهاب شود. علاوه بر این مصرف زیاد فروکتوز ممکن است خطر ابتلا ...
درباره خوشمزه های تقویت کننده سیستم ایمنی بدن بیشتر بدانید
کند و به مبارزه با ویروس ها و باکتری های مهاجم کمک می کند. میگو و ماهی به لحاظ دارا بودن سلنیوم نسبت به گوشت قرمز و مرغ برتری دارند. مطالعات نشان داده که خرید میگو و مصرف 120 گرم تقریبا 80 درصد نیاز روزانه سلنیوم را تأمین می کند. ویتامین E ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد. در صنعت بهداشتی نیز این ویتامین در اکثر کرم های دست و صورت استفاده می گردد زیرا از بافت های بدن ...
نشانه هایی که شما بیش از حد نمک می خورید
گروه علمی: قرن هاست که انسان ها از نمک استفاده می کنند. علاوه بر چاشنی غذا، از این ماده سفید برای حفظ گوشت و ماهی نیز استفاده می شود. اما بدن انسان به مقدار مشخصی نمک نیاز دارد.افرادی که به اندازه کافی سدیم مصرف نمی کنند، دچار مشکلات جدی بهداشتی می شوند، اما به نظر می رسد این احتمال وجود ندارد که مشکلات ناشی از عدم مصرف نمک در جامعه امروز رخ دهد. دولت کانادا تخمین می زند که کانادایی ها روزانه ...
چرا در بارداری خون دماغ میشویم؟
خود قرار دهید. بعد از 10 دقیقه ، نوک انگشت خود را به آرامی رها کنید تا ببینید آیا خونریزی متوقف شده است یا خیر. اگر بینی شما هنوز خونریزی دارد ، این روش را دوباره 10 دقیقه دیگر امتحان کنید. چگونه می توان از خونریزی بینی جلوگیری کرد؟ کار خاصی که بتوانید برای جلوگیری از خونریزی بینی در بارداری انجام دهید وجود ندارد ، اما هوای خشک می تواند شما را مستعدتر کند. برای ...
چگونگی تغذیه مناسب در پریودی
اضافه وزن موقت زمان پریود: احتباس آب و که شما متوجه می شوی شکمت ورم کرده مهمترین دلیلش کاهش ناگهانی پروژسترون در بدن است. سندرم پی ام اس که یک هفته قبل پریود شروع می شود و باعث بی اعصاب شدن آدم می شود و همین سندرم باعث می شود تمایل زیادی به مصرف چیزای نمکی و چیزای شیرین پیدا کنیم و متعاقبا روی وزنمون اثر بگذارد. تحرکمون در طی این روزها کم می شود و ورزش را هم کنار میگذاریم. ...
آشنایی خواص شگفت انگیز نخود سیاه!
تقویت سیستم ایمنی بدن باعث می شود در درمان سرماخوردگی هم بسیار پرکاربرد باشد. درمان سردرد نخود سیاه علاوه بر خواص خوردنی که دارد می تواند به عنوان یک ضماد هم قابل استفاده باشد که برای درمان سردرد بسیار مفید است.به این صورت که این نخود را کوبیده و سعی کنید بر روی سر خود بگذارید و خواهید دید که سر درد شما را کاهش خواهد داد. پیشگیری از پوکی استخوان نخودسیاه ...
تقویت سیستم ایمنی بدن به سبک ابن سینا
خنثی سازی رادیکال های آزاد و تقویت ایمنی بدن کمک می کند. 1 قاشق چایخوری پودر جینسینگ را به یک فنجان آب اضافه کنید و آن را به مدت 5 دقیقه بجوشانید، پس از صاف کردن مقداری عسل به آن اضافه کنید؛ این چای را یک بار در روز بنوشید. روش دیگر، شما می توانید 1 قاشق غذاخوری پودر جینسینگ را همراه با یک لیوان شیر داغ، قبل از خواب مصرف کنید. توجه: زنان باردار نباید جینسینگ مصرف ...
نکات مهم از آبسه دندان در دوران بارداری
دندان باعث عفونت باکتری ها در مرکز دندان می شود. عفونت در بافت دندانی در نهایت عاملی برای آسیب دیدگی مرکز دندان و در نهایت آبسه دندانی خواهد بود. علائم زیادی برای آبسه دندانی در دوران بارداری وجود دارد و علائم رایج آن شامل موارد زیر هستند: در دوران بارداری بدن تحت تغییرات هورمونی قرار می گیرد. این تغییرات می تواند عاملی برای افزایش مشکلاتی مثل پوسیدگی ها و بیماری های لثه شود ...
علائم میگرن چشمی چیست و چگونه درمان می شود؟
چشم وجود دارد) باشد. هم چنین تغییراتی که در سراسر عصب های شبکیه گسترش پیدا می کند. این احتمال بسیار کم است، ولی دیده شده است کسانی که از میگرن چشمی رنج می برند ریسک بالاتری برای از دست دادن بینایی در یک چشم داشته باشند. دانشمندان هنوز نمی دانند دارو هایی که برای درمان میگرن چشمی استفاده می شود؛ همانند ضد افسردگی های سه حلقه ای و یا ترکیبات دارویی ضد صرع بتوانند جلوی پیشرفت بیماری را بگیرند. ...
خواص روغن پرتقال، از بهبود سیستم ایمنی تا درمان آکنه
پرتقال یک درمان خانگی طبیعی برای پرفشاری خون است و می تواند جریان خون را بهبود ببخشد و با پرفشاری خون مبارزه نماید. پرفشاری خون یکی از بزرگترین فاکتور های خطر برای بیماری های قلبی است. به خاطر توانایی این روغن در بهبود جریان خون می تواند در بهبود میل جنسی، کاهش درد ناشی از سردرد و کاهش نشانه های پیش از قاعدگی موثر باشد. از روغن پرتقال به همراه روغن حامل برای ایجاد یک روغن ماساژ استفاده ...
علائم بیماری در کودکان چیست؟
پزشک مراجعه کنید. اگر خون یا مخاط در مدفوع وجود دارد ، مواظب باشید. سردرد بچه ها نمی توانند به شما اطلاع دهند که آیا سردرد دارند ، اما کودکان نو پا می توانند. کودکان نوپا ممکن است سر خود را به طور مکرر نگه داشته و یا از کلماتی به سبک خود برای نشان دادن سر درد استفاده کنند. "سردرد شکایتی نادر در کودکان نوپا است و قطعاً باید مورد بررسی قرار گیرد." برخی تحقیقات نشان ...
تغذیه بعد از 50 سالگی باید چگونه باشد؟
عوامل التهابی و تنظیم میزان قند خون مناسب است. اثر ضدالتهابی این اسیدچرب باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و آلزایمر می شود و خطر ابتلا به سرطان را به طور چشمگیری کاهش می دهد. میزان نیاز روزانه: اسید چربی امگا 3 DHA به مقدار هزار میلی گرم واحد بین المللی. منابع: ماهی سالمون و انواع غذا های دریایی، گردو و دانه و روغن کتان. پروبیوتیک ها: معمولا از این سن، بعضی ...
7 روش طبیعی متعادل سازی هورمون ها
می دهند: این امر باعث می شود افراد به منظور متعادل نگه داشتن هورمون ها در طول زندگی به مصرف دارو های بدون نسخه وابسته شوند. سادگی علائم، بیماری را پنهان می کند، به این معنی که بیمار می تواند در حالی که این اختلال پیشرفت می کند، به ناهنجاری ها در نواحی دیگر بدن ادامه پیدا کند. این امر باعث ایجاد خطر بیشتر و عوارض جانبی جدی مانند سکته مغزی، پوکی استخوان، اضطراب ...
10 غذای فوق العاده موثر در آرامش اعصاب و روان
از کلسیم است و باعث آرامش نیز می شود. کرفس برای آرامش اعصاب : به لحاظ تاریخی ، کرفس به عنوان پاد زهر برای استرس ، همراه سبزیجاتی که بقراط به عنوان یک ماده نیرو بخش برای افرادی که از فشار عصبی رنج می برند، تجویز می کرد، مورد توجه قرار گرفته بود. امروزه ، متخصصان تغذیه مصرف روزانه کرفس را به عنوان یک برنامه موثر برای پایین آوردن فشار خون بالا می شناسند . فشار خون پایین منجر به ...
عوارض قرص ضد بارداری، چیست؟
... حساسیت پستان قرص های ضد بارداری ممکن است باعث بزرگ شدن یا حساسیت پستان شوند. این حالت معمولا چند هفته بعد از شروع مصرف قرص برطرف می شود. هر کسی که توده ای در پستان پیدا کرده و یا درد مداوم یا حساسیت یا درد شدید معده دارد، باید به دنبال مراقبت های پزشکی باشد. نکاتی در مورد رفع حساسیت پستان شامل کاهش مصرف کافئین، نمک و استفاده از سینه بند مناسب است. سردرد و میگرن برخی ...