خانه
نشانه هایی که شما بیش از حد نمک می خورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه بدون احساس گرسنگی وزن کم کنید؟
جایگزین این خوراکی های صنعتی کنید. از عسل برای شیرین کردن استفاده کنید، اسنک های شور خانگی را خودتان تهیه کنید و حتی می توانید کمی هم تند و ادویه دارش کنید تا خوش طعم تر شود، از میوه های شیرین برای دسرهای خانگی تان استفاده کنید و سراغ شکر نروید. سبزیجات و میوه ها دارای فیبری هستند که مجبورتان می کنند غذا را بیشتر و کامل تر بجوید و ضمناً مغزتان با خوردن مقدار کمتری غذا، پیام سیری را ارسال ...
پنج غذای مؤثر در کنترل ریزش موی ارثی/باید و نباید خوردن پرتقال
فاکتور مهم در بروز سردرد باشد، خصوصاً برای مبتلایان به دیابت، چرا که سطح غیر طبیعی قند خون باعث ایجاد سردرد می شود. خوردن زیاد یا کم قند می تواند منجر به سردرد شود. این بدان دلیل است که میزان قندی که مصرف می کنید بر میزان قند خون شما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، خوردن زیاد قند می تواند باعث افزایش بیش از حد قند خون شود که به آن قند خون بالا گفته می شود. با افزایش قند خون، مقادیر کمی تورم ...
خواص درمانی و مضرات سرکه انگور
در این دوران مفید است همچنین مادران باردار بهتر است که به جای استفاده از شوینده ها و پاک کننده های شیمیایی از سرکه به عنوان یک پاک کننده ایمن برای تمیز کردن سرامیک، آینه، پنجره ها و... استفاده کنند. تذکر: البته باز هم تاکید میکنیم که مصرف متعادل آن بلامانع بوده و در صورتی که میل بیش از حد برای خوردن سرکه دارید بایستی حتماً با پزشکتان مشورت کنید. مصرف سرکه در شیردهی ...
روش های مصرف سیر خام
...: شاید خوردن سیر خام چندان خوش آیند نباشد، اما برای مهار و نابودی میکروب ها موثر است. شاید این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهترین روش مصرف سیر چیست؟ در این مقاله به این سوال پاسخ خواهیم داد. در ابتدا توصیه می کنیم که از جویدن، قورت دادن و بلع یک حبه کامل سیر اجتناب کنید. بلع یک حبه سیر می تواند باعث گیر کردن آن در گلوی شما شود. برای مصرف سیر خام می توانید روش های زیر را ...
خبری خوش برای گیاه خواران
در ادامه می نویسد: این تیم محققان آلمانی از 20 شرکت کننده برای کشف تأثیر هضم پروتئین کلزا و سویا در متابولیسم بدن استفاده کردند. از این افراد در سه روز متفاوت برای خوردن وعده های غذایی مخصوص دعوت شدند. این غذا ها شامل نودل هایی همراه با سس گوجه فرنگی بود که هیچ پروتئنی اضافه شده ای نداشت. پس از هر وعده غذایی محققان طی شش ساعت به شکل منظم، نمونه خون هایی را گرفتند. به گفته پروفسور ...
مواد غذایی که خام خوردنشان بهتر است
پیاز حاوی ماده مغذی آلیسین می باشد که در حالت خام ، آن را بسیار زیاد دارد. مطالعات نشان می دهد که اگر سیر را 2 یا چند بار بیشتر در هفته مصرف کنید، خطر ابتلا به سرطان ریه از شما دور می شود. البته سیر پخته شده خواص زیادی دارد اما اگر نیازمند استفاده از تمام خواص آن هستید ، باید آن را به صورت خام مصرف کنید. آب میوه تعداد زیادی از آب میوه ها وجود دارند که فواید زیادی را به بدن شما ...
راهکارهایی برای برطرف کردن سردرد های تنشی
داشته باشد. نوشیدن آب: بعضی اوقات سردرد می تواند به دلیل کمبود آب بدن یا کمبود غذا ایجاد شود. در این صورت نوشیدن برخی مایعات غیرکافئین دار یا خوردن مقداری خوراکی می تواند به رفع سردرد کمک کند. بذر کتان: بذر کتان سرشار از اسید های چرب امگا 3 بوده و خوردن آن ممکن است به کاهش سردرد کمک کند. تصور می شود که این موضوع به دلیل خواص ضد التهابی اسید های چرب امگا 3 باشد. ...
روشهای ساده برای کاهش وزن دختران نوجوان
این راهکارها بتونید اندامی متناسب و سالم داشته باشید. حتما بخوانید: توصیه هایی برای مراقبت از پوست مخصوص نوجوان ها نوشابه حاوی قند بسیار بالایی هست و باعث میشه بیشتر از حد مجاز روزانه قند دریافت کنید و یکی از اصلی ترین دلایل چاقی و دیابت محسوب میشه. شما میتونید به جای نوشابه از چای یخ، لیموناد خانگی، آب هندوانه یخ زده و آب توت فرنگی با نعنا و لیمو استفاده کنید و یک نوشیدنی ...
مصلح فلفل سبز و قرمز چیست؟
فلفل سبز، مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری آرتریت رماتوئید (رماتیسم) توصیه نمی شود و این افراد بهتر است مصرف انواع فلفل ها را محدود کنند. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود،، چون حرارت غذا را بالاتر می برد، می تواند منجر به عوارض کوتاه مدت نظیر داغی بدن، جوش، کهیر، سوزش ادرار، خارش پوست و در بلندمدت، سبب بروز لک های پوستی، التهاب و زخم گوارشی شود. طبع فلفل چیست؟ در طب سنتی طبع فلفل سبز و قرمز گرم و خشک است. مصلح فلفل چیست؟ روغن گیاهی سرد و عسل مصلحات فلفل در طب سنتی اند. منبع: خبرگزاری آنا ...
خورش قیمه خوش رنگ و خوش طعم را با ترفندهای زیر درست کنید
... 5 – رب گوجه فرنگی و زعفران از عوامل رنگ دهنده به این خورش هستند و افزودن کمی دارچین به غذا طعم بهتری به آن خواهد داد. 6 – لیمو عمانی ها را 20 دقیقه قبل از سرو به خورش اضافه کنید زیرا زود انداختن آن ها باعث تلخی خورش می شود. دیر انداختن آن ها باعث می شود که غذا طعم لیموعمانی پیدا نکند. 7 – هرگز روی خورش قیمه، چیپس خلالی نریزید بلکه خودتان خلال های سیب زمینی تازه را سرخ ...
برطرف شدن گرفتگی صدا با مصرف گیاه دارویی سپستان
تب موثر است. طب سنتی مصرف زیاد آن از حد گفته شده ضعیف کننده معده و احتمالا برای کبد مضر است و مصلحش در مبرودین گل سرخ و در غیره عناب و ختمی است. استفاده زیاد سه پستان برای معده خطر دارد و کبد را ضعیف می نماید، درنتیجه سرد مزاجها باید با برگ گل سرخ و سایرین با عناب میل نمایند. برای ورود به سرویس گیاهان دارویی پایگاه خبری آوای رودکوف اینجا را کلیک کنید . ...
چگونه از بیماری های پاییز در امان بمانیم؟
دوغ ترش، پنیر شور و شوری هایی مثل چیپس و پفک و آجیل شور، نسکافه و کاکائو، ترشیجات و چای پررنگ پرهیز کرد یا تا جای ممکن کمتر از آن ها استفاده شود. در این فصل باید از زیاده روی در مصرف میوه های سرد و تر مثل هندوانه و خیار هم پرهیز کرد. اما خوراکی ها و غذا هایی هم هستند که مصرف آن ها در پاییز توصیه می شود. در این فصل بهتر است بیشتر از خوراکی هایی که مزاج گرم و تر و متعادل دارند استفاده کنیم ...
با خوردن این خوراکی ها مرگ به سراغ شما خواهد آمد
شیعه نیوز :خبر های سلامتی زیادی هر روز براساس تحقیقات علمی درحال انتشار هستند. این که به شما در مورد مزایا و معایب برخی غذا ها می گویند، اما دسته ای از غذا ها هستند که همیشه درباره فواید آن ها برای سلامتی مان می خوانیم. ما به شما می گوییم که این خوراکی ها می توانند شما را بکشند! ما نمی خواهیم شما را بترسانیم و یا به شما بگوییم که همه مواد غذایی که مصرف می کنید می توانند باعث مرگ شما ...
مضرات مصرف بیش از حد موز
خوردن آن داشته باشید ممکن است باعث افزایش کالری دریافتی روزانه و اضافه وزن شود. 2. بیش از 90 درصد کالری موجود در موز از کربوهیدرات های آن تامین می شود. تا زمانی که موز نارس و سبز است منبع اصلی کربوهیدرات ها نشاسته هستند، اما به مرور و با بالغ شدن میوه نشاسته موجود در آن به شکر تبدیل می شود بنابراین بیشتر کالری موز رسیده از شکر موجود در آن حاصل می شود. 3. مصرف بیش از حد ...
مصرف قند باعث سردرد می شود
میزان قند خون شما تأثیر می گذارد. به عنوان مثال، خوردن زیاد قند می تواند باعث افزایش بیش از حد قند خون شود که به آن قند خون بالا گفته می شود. با افزایش قند خون، مقادیر کمی تورم می تواند در رگ های خونی و بافت مغز اطراف آن اتفاق بیفتد که می تواند باعث سردرد شود. علاوه بر این، قند خون بالا اغلب با کمبود آب بدن همراه است که ممکن است باعث سردرد شود. از طرف دیگر، کم خوردن قند می تواند ...
عوارض ناشی از مصرف بیش از حد کافئین برای سلامتی
و نیاز به دفع ادرار بیشتر • دمای بدن بالاتر • تنفس سریعتر و ضربان قلب • سردرد و عدم تمرکز • درد معده کافئین تقریبا برای بیشتر بزرگسالان زمانی که به صورت مناسب مصرف شود، بی خطر است اما کافئین احتمالا زمانی که برای مدت زمان زیادی و در مقادیر بالا استفاده شود خطرناک است. اگرچه بیشتر افراد در مورد منابع کافئین آگاهی دارند، اما نسبت به مقدار مصرف ...
چگونه از ابتلا به بیماری های تنفسی جلوگیری کنیم؟
... جاودان یادآور شد: جوانه گندم، حبوبات و آجیل دارای ویتامین ای است که همراه جوانه های ماش و عدس در سالاد می تواند به ارزش غذایی آن کمک کند. او بیان کرد: تخم شربتی، جگر، خرما، توت خشک، برگه های میوه مثل برگه و زرد آلو دارای ویتامین آهن است که در رژیم غذایی موجب افزایش مقاومت بدن می شود. کارشناس تغذیه گروه بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان افزود: تب، سرفه های خشک، سردرد، گلو درد، آبریزش بینی، بدن درد از علائم بیماری آنفولانزا به شما ر می آید و با خوردن انواع ویتامین ها می توان از روند این بیماری پیشگیری کرد. ...
7 دستورالعمل تغذیه ای برای پیشگیری و درمان "سرما خوردگی و آنفلوآنزا"
مصرف غذا های سرخ کرده بپرهیزید. توصیه های تغذیه ای ویژه فصل پاییز 1 مصرف روزانه یک تا دو بار از سوپی که در آن از این مواد استفاده شده باشد: یک فنجان رشته فرنگی، 6 لیوان آب، دو قاشق غذاخوری روغن کنجد، نصف نعلبکی شوید، مقداری کمی گوشت بلدرچین، کمی پیاز، نمک و زردچوبه و کمی زنجبیل آسیاب شده با یک لیمو عمانی البته می توانید به جای بخشی از آب مورد استفاده در پخت این سوپ، از یک تا ...
معجزه ای به نام خوردن آب ناشتا
به گزارش افق انلاین ، آب خوردن به صورت ناشتا یکی از مهمترین رازهای زیبایی و سلامت بدن است که ژاپنی ها به آن اعتقاد زیادی دارند.نوشیدن آب پیش از صرف صبحانه فواید بسیاری برای سلامت و پیشگیری از بیماری ها دارد.ما اغلب برای نوشیدن آب، بعد از غذا یا بعد از خوردن چیزی تند، عجله می کنیم. اما آیا می دانستید که دقیقا چه موقع باید آب بنوشید؟ پاسخ آن معده خالی است. تقریبا 70 درصد از بدن ما از آب ...
رفع تندی فلفل از دست و دهان و غذا
یکی از رموز کدبانوهای ایرانی برای خوشمزه شدن غذاها افزودن به اندازه چاشنی ها و ادویه ها به انواع غذاها است. اما گاهی بسیاری از افراد بر اثر حواس پرتی، تجربه کم در آشپزی و... بیش از حد از فلفل و ادویه های تند در طبخ غذا استفاده می کنند. کاپسایسین ماده ای است که درون فلفل وجود دارد و باعث تندی فلفل و طعم و مزه دادن به غذا می شود، همچنین می تواند باعث احساس سوزش شدیدی شود که برای چندین ...
چایی چه خطراتی برای بدن دارد؟
آهن در بدن خود مواجه هستید، اما از نوشیدن چای نیز لذت می برید، مصرف این نوشیدنی بین وعده های غذایی و نه بلافاصله پس از خوردن غذا را به عنوان یک اقدام احتیاطی در نظر بگیرید. با انجام این کار احتمال کمتری دارد که در توانایی بدن برای جذب آهن از غذای مصرفی اختلال ایجاد شود. مطالب مرتبط: برگ های چای به طور طبیعی حاوی کافئین هستند. مصرف بیش از حد کافئین که از چای و منابع دیگر سرچشمه ...
مشکلاتی که گریبانگیر افراد مسن می شود/ تغذیه سالم؛ رمز سلامت سالمندان
...: تغذیه صحیح در حقیقت رعایت 2 اصل تعادل و تنوع در برنامه غذایی روزانه است، بنابراین می طلبد که مصرف مقادیر کافی از مواد غذایی مورد نیاز برای حفظ سلامت بدن و مصرف انواع مختلف مواد غذایی در برنامه این افراد باشد. وی گفت: سالمندان به جای سه وعده غذای اصلی، باید پنج وعده غذای کم حجم تر استفاده کنند، همچنین توصیه می شود مصرف چربی، نمک، قند و شکر و مواد خیلی شیرین، نوشابه و آبمیوه های ...
با رازیانه لاغر شوید
چاقی موثر است. رازیانه در نسخه های طب سنتی در حال حاضر از رازیانه می توان جهت درمان آسم و نرم کردن سینه و خلط آوری استفاده کرد، جوشانده رازیانه برای سیاه سرفه مفید است. خوردن کمی رازیانه بعد از غذا باعث عمر طولانی همراه با سلامتی است. از مواد موثره رازیانه برای مداوای دل پیچه استفاده می شود. بذر این گیاه به درمان سنگ کلیه کمک کرده و همراه با سایر گیاهان ضدعفونی کننده ...
آشنایی با گیاه رزماری، از کاشت در منزل تا خواص درمانی
ی حضور داشتند، در پاسخ دادن به معما ها از بقیه افراد بهتر عمل کردند. به طوری تا 80 درصد از سوالات را به درستی پاسخ دادند. تقویت سیستم ایمنی بدن: در برگ تازه و گل های گیاه رزماری مقادیری از ویتامین ها از جمله ویتامین C است. این گیاه معطر برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید می باشد. علاوه بر این، در اجزای فعال رزماری، ترکیبات آنتی اکسیدان و ضد التهاب است. این ترکیبات یک خط دفاعی در پشت ...
راهی ارزان برای سم زدایی بدن
پرهیز می کنند. به همین دلیل در اینجا شما را با راه های آشنا می کنیم که نه تنها آب را طعم دار و خوش طعم می کنند بلکه به خواص آن اضافه می کنند. لیمو هزاران دلیل وجود دارد برای اینکه روز خود را با آب و لیمو شروع کنید. این ترکیب نه تنها به زدودن سم های بدن کمک می کند بلکه انرژی بخش است و احساسی از تازگی و نشاط به شما می دهد. خیار از آنجایی که خیار ویژگی مرطوب نگه داشتن ...
نکاتی برای افزایش متابولیسم بدن
تواند به طور موقت میزان متابولیسم شما را در حدود 30 درصد افزایش دهد. حمل یک بطری آب برای تشویق مصرف منظم آب می تواند روش خوبی برای شروع باشد. بهتر است هر روز صبحانه بخورید. خوردن صبحانه به صورت روزانه همچنین می تواند به پشتیبانی از متابولیسم شما کمک کند. با برنامه ریزی، اطمینان حاصل می کنید که همیشه یک صبحانه مقوی آماده و در انتظار شماست. مقداری غذای تند بخورید. کپسایسین، که در ...
چگونه شوری را به روش سنتی آماده کنیم؟
تهیه کرد، به ویژه این روز ها که از اسانس ها به جای هر نوع طعم دهنده طبیعی استفاده می شود. برای همین، در مقرون به صرفه امروز می خواهیم درباره شوری ها صحبت کنیم، اینکه چطور می توان آن ها را تهیه کرد و چقدر صرفه اقتصادی دارند. چند نکته: هرچه خیار شما قلمی و ریزتر باشد، خیارشور های تردتری خواهید داشت. برای درست کردن غوره شور از غوره های درشت و بدون هسته استفاده کنید. برای ...
فواید دارچین چیست و چه خواصی دارد؟
سنگینی گوش و خوردن آن برای تقویت هاضمه ،تحیلی نفخ،گاز معده،رفع یرقان و بواسیر مفید است. تهیه گرد دارچینی :دارچین سیلان را به مقدار مورد نظر گرفته و نیم کوب کرده،در گرم خانه 40 درجه سانتی گراد بخشکانند و نرم ساییده از الک بیرون کنند وباید ان را آنقدر بسایند که در نخاله باقی مانده،جز ماده خشبی بی طعم چیز دیگری نباشد.این گرد از ادویه برای مصرف در غذا می باشد و از عوامل محرک و مقوی معده است. مقدار خوراک ...
