با این نوشیدنی ها مغزتان را تقویت کنید - نوش آنلاین
با این نوشیدنی ها مغزتان را تقویت کنید
سایر منابع:
سایر خبرها
11 نوشیدنی برای تقویت مغز
امتحان کنید: آبمیوه سبز مواد تشکیل دهنده: آماده سازی: اسموتی سبز مواد تشکیل دهنده: آماده سازی: لاته های آداپتوژن همانند لاته های زردچوبه، لاته های آداپتوژن نوشیدنی هایی گرم و مطبوع حاوی مواد خاص هستند. آداپتوژن ها مواد غذایی و گیاهان دارویی هستند که ممکن است به بدن در کسب آرامش کمک کنند، از این رو، عملکرد مغز ...
طرز تهیه رنگ غذای ارگانیک و طبیعی
رنگ غذا مواد لازم: صورتی: 1/4 فنجان (60 گرم) چغندر پخته شده (کنسرو یا تازه) 1⁄2 فنجان 115 گرم آب چغندر (از قوطی یا مایع پخت و پز) زرد: 1⁄2 فنجان یا 115 گرم، آب 1 قاشق چایخوری پودر زردچوبه بنفش: 1⁄2 فنجان 115 گرم، آب 1⁄3 فنجان 90 گرم زغال اخته، تازه سبز: 1 فنجان 300 ...
فوت وفن های برشته و خوشمزه شدن کتلت
کاراملی متفاوت و خوشمزه تا شور بدون سرکه + تصاویر طرز تهیه ابتدا پیاز را رنده درشت کنید. سپس سیب زمینی را رنده ریز کنید. گوشت و پیاز و سیب زمینی و تخم مرغ و ادویه و زردچوبه و نمک و فلفل رو مخلوط کنید. با دست خوب ورز دهید تا مواد منسجم شوند. بهتر است نیم ساعت مایه کتلت را داخل یخچال قرار دهید تا استراحت کند. سپس روغن را در ...
طرز تهیه باقالی پلو خوشمزه و لذیذ
لیتر) روغن زیتون 1 عدد چوب دارچین (10 سانتی متر) 1 ساقه تره (قسمتهای سفید و سبز) ریز خرد شده 4 حبه سیر پوست گرفته و له شده 2 قاشق چایخوری نمک 1⁄2 قاشق چای خوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده 1⁄4 قاشق چای خوری زردچوبه 2 قاشق غذاخوری هل آسیاب شده 2 قاشق غذاخوری گلاب 3 فنجان (700 میلی لیتر) آب 3 فنجان (250 گرم) شوید ریز خرد شده 1⁄2 قاشق چای ...
یک پیشنهاد عالی برای اسکراب پوست صورت
دهید تا خشک شوند. این، یک دستور العمل آسان برای زمانی است که وقت زیادی ندارید. اگر در آب و هوای گرم زندگی کنید، می توانید این مخلوط را در یخچال ذخیره کنید، زیرا روغن نارگیل نقطه ذوب نسبتاً پایینی دارد. 3. اسکراب شکری و شکلاتی پوست صورت: مواد لازم: یک چهارم فنجان شکر قهوه ای یک هشتم فنجان روغن زیتون 1 قاشق غذاخوری پودر کاکائو یک چهارم قاشق ...
طرز تهیه آش نذری | ریزه کاری های پخت آش رشته مجلسی
را بگیرد. آش شما حاضر است. پس از آماده کردن این پیش غذا با استفاده از طرز تهیه آش رشته که در این مطلب با شما در میان گذاشتیم، آن را در ظرف مورد نظرتان بریزید و آن را تزئین کنید. برای تزئین از پیازداغ و نعناع داغ و کشک استفاده کنید . در صورت تمایل می توانید پودر مغز گردو و خلال هویج سرخ شده را هم برای تزیین به کار ببرید. برای تهیه نعناع داغتان ابتدا روغن را داغ کنید سپس زیر ...
خداحافظی با لکه های ناشی از افزایش سن
از این ویتامین ها را مصرف کنید. میوه ها، سبزی های قرمز و سبز، مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان و خوراکی هایی که دارای ویتامین A یا E هستند نیز به سلامت افراد کمک کرده و از ایجاد لک جلوگیری می کنند. از ماسک به صورت صحیح استفاده کنید مثلا بهره گیری از جعفری، کرفس و لیموترش به شکل ماسک به سلامت پوست کمک می کند اما اگر این ماسک را بزنید و در معرض آفتاب قرار گیرید، در صورت شما لک ایجاد می ...
طرز تهیه کرمبل توت با بستنی
روی ظرف پخت پخش کنید. سپس ، در همان ظرف ، مواد خشک را با کره ذوب شده ترکیب کرده و روی مخلوط توت پخش کنید. به سادگی خوشمزه و راهی عالی برای شروع روز خود است. می توانید از این دستور برای هر میوه فصلی دیگری مانند هلو ، شلیل ، آلو یا سیب تهیه کنید.برای آشنایی بیشتر با این دستور پخت، مطلب زیر را دنبال کنید. مواد لازم: 1 فنجان (100 گرم) جو دو سر 1 فنجان (125 گرم) آرد 1 ...
مواد غذایی ضدپیری کدامند؟
پذیری در برابر انواع بیماری ها می شود. به اعتقاد محققان افراد سالمند باید به ازای هر کیلوگرم از وزن خود، روزانه 1.2 گرم پروتئین مصرف کنند. استفاده از پودرهای مکمل پروتئین می تواند ورزانه بین 24 تا 50 گرم از پروتئین موردنیاز بدن را تامین کند اما بهترین منابع طبیعی پروتئین شامل گوشت قرمز، مرغ، ماست، ماهی و کینوا هستند. 2- مولتی ویتامین ها مولتی ویتامین ها انواع مواد مغذی موردنیاز ...
رژیم غذایی خیار چیست؟
، چربی یک منبع کامل برای تامین کالری است و هر یک گرم چربی، دارای 9 کالری است. علاوه بر این، چربی ها برای عملکرد عصبی، سلامت مغز و جذب ویتامین های محلول در چربی مانند ویتامین A، D، E و K مهم و ضروری است. این رژیم غذایی پیشنهاد می کند که خیار را با منابع غذایی سرشار از پروتئین مانند مرغ یا تخم مرغ که مقداری پروتئین و چربی را فراهم می کند، مصرف کنید. با این حال، تحقیقات نشان می دهند که در هر ...
طرز تهیه کوکو اسفناج خوشمزه با پنیر موزارلا
اسفناج و پنیر تازه خوشایند تر از آن است که کسی بتواند از خوردنش صرف نظر کند. مواد لازم برای تهیه کوکو اسفناج اسفناج شسته و خرد شده 300 گرم پیازچه خرد شده یک دسته تخم مرغ چهار عدد پنیر تازه موزارلا خرد شده 300 گرم پنیر پستو قرمز یا سبز خرد شده یک فنجان پنیر چدار خرد شده دو فنجان پودر نان تست یک چهارم فنجان بیشتر بخوانید: ...
پنج خوراکی مفید برای سیستم ایمنی و بینایی/دانستن مضرات سس مایونز
از آهن و بتاکاروتن است. همچنین میزان قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی در این ماده خوراکی وجود دارد و به همین دلیل است که مصرف اسفناج سلامت چشم را بهبود و میزان هموگلوبین در بدن را افزایش می دهد. مضرات سس مایونز که باید بدانید سس مایونز موجود در بازار، معمولاً از چربی های ناسالم تهیه شده و ارزش تغذیه ای بسیار پایینی دارد. اکثر انواع مایونز که در فروشگاه ها یافت می شوند. از ...
خوراکی هایی که باعث خواب بهتر می شوند
منبع غنی از ملاتونین بوده که یک هورمون اصلی خواب است. این هورمون ساعت داخلی بدن را تنظیم و بدن را آماده یک خواب عمیق و باکیفیت می کند. ثابت شده که مصرف بادام به طور منظم سطح کیفیت خواب را بهبود می بخشد. به غیر از ملاتونین، بادام سرشار از منیزیم است که این ماده نیز در بهبود کیفیت خواب مفید می باشد. شیر مصرف یک لیوان شیر گرم یکی از بهترین دارو های قدیمی برای اطمینان از خواب بهتر ...
افراد دیابتی حتماً صبحانه بخورند
حداقل 5 گرم پروتئین وجود داشته باشد. این اندازه پروتئین می تواند در یک تخم مرغ کوچک، دوسوم فنجان شیر، و یا یک و نیم قاشق غذاخوری کره بادام زمینی وجود داشته باشد. البته افزودن مقداری مغز پودر شده به اوتمیل (جو پخته شده) صبحانه، تخم آفتابگردان بو داده شده روی ماست، یا دانه چیا به جو دوسری که شب آن را خیسانده اید هم می تواند محتوای پروتئین صبحانه تان را افزایش دهد. کربوهیدرات های فراوری ...
رفع خستگی با 8 حرکت
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از روزنامه خراسان ،آیا معمولا در ساعت های بعد از ظهر پلک هایتان بی اختیار روی هم می افتد و با مشکل کاهش انرژی مواجه می شوید؟ در این حالت، برای سرحال شدن به دنبال مصرف خوراکی هایی مانند آب نبات، یک فنجان قهوه یا نوشیدنی انرژی زا نباشید. شکر و کافئین ممکن است فوری شما را سرحال کند اما بعد از این که تاثیرشان فروکش کرد ممکن است حتی بیشتر از قبل احساس کمبود انرژی داشته باشید ...
طرز تهیه شیرین پلو با مرغ مخصوص
100 گرم خلال پسته 100 گرم خلال بادام 4 فنجان خلال پرتقال یک قاشق غذاخوری زعفران ساییده کره به مقدار کافی روغن به مقدار کافی دستور پخت: گام اول: تلخی پوست پرتقال را بگیرید و با 3 لیوان آب و شکر بگذارید خوب بپزد. مرغ را تمیز کرده و با پیاز نمک بپزید. استخوان های مرغ را جدا کرده و آب مرغ را با سه قاشق کره و زعفران و ...
طرز تهیه حلقه پیاز سوخاری ترد و خوشمزه
کنید و از هر یک از سس های لذیذ و مورد علاقه خود برای سرو آن ها استفاده کنید. برای آشنایی با دستور پخت این پیاز های ترد و لذیذ، گزارش ما را دنبال کنید. مواد لازم: 1 عدد پیاز بزرگ به برش های 1/4 اینچی (6 میلی متر) برش دهید 1 فنجان (125 گرم) آرد چند منظوره 1/3 فنجان (40 گرم) نشاسته ذرت 1/2 قاشق غذاخوری (2 گرم) پودر سیر 1 قاشق غذاخوری (1 گرم) پودر پونه ...
طرز تهیه قیمه نثار | مواد لازم برای تهیه قیمه نثار | طرز تهیه پیچاق قیمه
...، حداقل در مطالعات آزمایشگاهی اینگونه است. 5. می تواند کلسترول خون را بهبود بخشد زیره سبز باعث کاهش کلسترول خون در مطالعات بالینی می شود. در یک مطالعه 75 میلی گرم زیره سبز دو بار در هشت هفته مصرف شد و میزان تری گلیسیرید خون ناسالم کاهش یافت. در یکی دیگر از مطالعات، میزان کلسترول LDL "بد" اکسید شده در بیماران مبتلا به عصاره زیره کمتر از یک و نیم ماه تقریبا 10٪ کاهش ...
فلفل شکم پر ایتالیایی با انواع پنیر؛ یک غذای خوشمزه و خوش طعم
حبه گوشت چرخ کرده 450 گرم 450 گرم 280 گرم جعفری یک چهارم فنجان سس تند ایتالیایی 100 گرم نمک، فلفل، زردچوبه به مقدار لازم مواد لازم برای تهیه سس فلفل دلمه ای شکم پر با انواع پنیر پیاز خرد شده یک عدد روغن زیتون یک قاشق غذاخوری عصاره گوشت یک فنجان فلفل دلمه ای قرمز یک چهارم قاشق چای خوری سرکه بالزامیک یک قاشق غذاخوری ...
آیا نوشیدن قهوه باعث کاهش وزن می شود؟
اعصاب مرکزی فرد می شوند و بر روی فعالیت های بدن تاثیر می گذارند. در دانه های قهوه نیز محرک هایی وجود دارد که فرد را وادار به فعالیت بیشتر می کند و میزان خستگی فرد را کاهش می دهد در نتیجه میزان سوخت ساز در بدن فرد بالا می رود و فرایند چربی سوزی شکل می گیرد. به همین خاطر است که قهوه را برای کاهش وزن مناسب می دانند. همانطور که گفته شد دانه های قهوه شامل مواد تشکیل دهنده محرک است که شامل ...
آیا چای سبز در دوران شیردهی مضر است؟
و بسیار پربار هنگام نوشیدن چای سبز در مقایسه با قهوه خبر می دهند. چای سبز حاوی کافئین کمتری نسبت به قهوه است اما برای ایجاد اثر کافی است. این ماده همچنین حاوی اسید آمینه L-theanine است که می تواند به طور هم افزایی با کافئین کار کند تا عملکرد مغز را بهبود بخشد. چربی سوزی را افزایش می دهد اگر لیست مواد تشکیل دهنده هر نوع مکمل چربی سوزی را مشاهده کنید ، احتمال آن وجود دارد که چای ...
میزان مصرف کافئین در بارداری
سردردها هنگام ترکیب با داروهای تسکین دهنده درد مانند استامینوفن مؤثر باشد. علاوه بر این ، برخی نوشیدنی های کافئین دار حاوی آنتی اکسیدان ها ، ترکیبات مفیدی هستند که می توانند سلول های شما را از آسیب محافظت کنند و باعث کاهش التهاب و جلوگیری از بیماری های مزمن شوند . در چای سبز میزان قابل توجهی آنتی اکسیدان وجود دارد اما در انواع دیگر چای . قهوه میزان آنتی اکسیدان بسیار بیشتری دارند. ...
طرز تهیه کوکی میوه ای
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ایران کوک ، کوکی میوه ای را می توان با انواع میوه های خشک شده از قبیل انجیر، زردآلو، توت، کشمش و خرما تهیه کرد . در ضمن در تهیه کوکی میوه ای از مغز گردو و بادام هم استفاده می شود که در کنار میوه های خشک طعمی دلپذیر ایجاد می کند . مواد لازم کوکی میوه ای آرد سفید 1 پیمانه بیکینگ پودر 1قاشق چای خوری شکر 1/2 پیمانه نمک ...
کافئین و عوارض ناشی از مصرف بیش از حد آن برای سلامتی
. مصرف کافئین هایی مانند قهوه اثرات خوب و آرام بخش را بر روی بدن ما دارد. متوسط فنجان قهوه حاوی 40 تا 150 میلی گرم کافئین است. مقدار کافئین موجود در در یک فنجان قهوه برای مدت یک تا دو ساعت سرعت سوخت و ساز بدن را به میزان کمی افزایش می دهد. امروزه در بازار مصرف کنندگان نمونه های مختلف پودر یا دانه قهوه ایرانی، ترک و فرانسه با قیمت مناسب موجود و در دسترس خریداران است. منابع حاوی کافئین ...
طرز تهیه سوپ شلغم و جو برای سرماخوردگی
(اختیاری) را اضافه کنید تا خواص آن ها حفظ شود. چون سوپ رژیمی و برای درمان سرماخوردگی است بهتر است خامه استفاده نکنید و می توانید کره را هم حذف کنید. اگر هم آب قلم دارید حدود 1⁄2 فنجان آب قلم هم به سوپ اضافه کنید. وقتی سوپ جا افتاد و به غلظت دلخواه رسید شعله گاز را خاموش و به صورت داغ سرو کنید. نکته: می توانید بعد از پخت سوپ نیمی از آن را میکس کنید و با نیم دیگر به صورت میکس نشده مخلوط کنید. در صورت تمایل می توانید تمام سوپ را هم میکس کنید. سوپ شلغم و جو و پیاز را با خامه (در صورت تمایل)، پیازچه خرد شده، آبلیمو یا روغن زیتون سرو کنید. منبع: مجله کوروش ...
طرز تهیه قنبر پلو شیرازی؛ مقوی و خوشمزه
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از ستاره ،قنبر پلو شیرازی یک غذای خوشمزه مخصوص شهر شیراز بوده که در شهر های دیگر هم بسیار طرفدار دارد. این غذا با گوشت چرخ کرده قلقلی، کشمش و پیازداغ تهیه می شود. مواد لازم قنبر پلو برنج 4 فنجان گوشت چرخ کرده نیم کیلو گردو 100 گرم کشمش 200 گرم رب انار 2 قاشق غذاخوری شیره انگور 1 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه لوبیا پلو مجلسی با مرغ و گوشت چرخ کرده
مواد اولیه را تغییر دهید باید حتماً با رعایت نسبت ها مقادیر آن را تغییر دهید. مواد لازم برای تهیه لوبیا پلو . گوشت: 400 گرم چرخ کرده . برنج: 4 پیمانه . روغن: به مقدار لازم . نمک، فلفل، زردچوبه و ادویه: به مقدار لازم . پیاز متوسط: 3 عدد . لوبیا سبز: 3 پیمانه خرد شده . رب گوجه فرنگی: 5 قاشق غذاخوری ...
طرز تهیه شش انداز بادمجان
مواد لازم بادمجان قلمی بدون تخم 5 عدد مغز گردو ساییده شده 300 گرم رب انار 2 قاشق سوپ خوری پیاز سرخ کرده 4 قاشق سوپ خوری نمک و فلفل و زرد چوبه و روغن به مقدار لازم طرز تهیه دو تا سه قاشق روغن در قابلمه ریخته و روی حرارت می گذاریم. سپس مغز گردوی ساییده شده را در آن تفت می دهیم. پیاز سرخ کرده و زردچوبه را ...