چگونه نه گفتن را یاد بگیریم - جام جم
سایر خبرها
ونگر: مورینیو؟ احساس می کنم با یک بچه مهدکودکی طرفم!/ آماری که درباره من می دهد غلط است
حتی هرگز یک پیروزی هم کسب نکردید. پس ونگر چرا باید در کتابش از من اسم می برد؟ شما کتاب شرح حال می نویسید که حال تان را خوب کند و باعث افتخارتان شود. پس من کاملاً درک می کنم که چرا ونگر نخواسته است در کتابش چیزی درباره من بنویسد . اظهارات مورینیو از سوی ونگر بی پاسخ نماند و او در این باره به شبکه کانال پلاس فرانسه گفت: حرف های مورینیو مرا ناراحت نمی کند. حرف های او محرکی دائمی است. احساس که درباره ...
کنعانی زادگان: بشار گفت اگر خواسته اش عملی شود، می ماند
همان شبی که با پرسپولیس به تهران برگشتیم، خودمان را در اردوی تیم ملی به مربیان معرفی کردیم و باوجود اینکه خسته بودیم و از رقابت های سختی برمی گشتیم، اما وقتی اسم تیم ملی می آید، همه چیز فرق می کند. در این اردو متوجه شدم اسکوچیچ چه مربی بادانشی است و تمرین کردن با او تا چه حد لذتبخش است. واقعا در یک فضای ملی حضور داشتیم که نام تیم های باشگاهی مان در آن اهمیتی نداشت و همین فضا باعث شد طوری تصور کنیم ...
پیامد های خشونت خانگی
حتی احساس شرم نهفته در درون آدمی افزایش می یابد. در چنین شرایطی است که تخلیه کردن احساس شرم به وسیله کتک زدن و تحقیر کردن کسی که ما را خشمگین کرده است فوق العاده ارضاکننده و تخلیه کننده است لذا این تجربه به کرات تکرار می شود. وی در پاسخ به این پرسش که "وقتی کودک کتک می خورد به چه چیزی فکر کی کند"، اظهار کرد: هنگامی که کودک کتک می خورد به تنها چیزی که فکر می کند کار اشتباهی است که انجام ...
علائمی که نشان می دهد شما به همسرتان وابسته هستید تا دلبسته/راه های غلبه بر حس وابستگی
کنند همه توجه همسرشان به فرزند معطوف شده و ممکن است احساس کنند رها شده اند. در پژوهش های انجام شده درباره وابستگی عاطفی در بزرگسالان به این نکته اشاره شده است که همسران باید بتوانند نیازهای عاطفی یکدیگر را برآورده کنند و از نظر عاطفی همدیگر را کاملا ارضا کنند. همین نکته است که باعث می شود رابطه آنها سالم، ایمن و شاد باشد. خیلی اهمیت دارد که مطمئن باشیم فردی که برایمان مهم است، همیشه و حتی ...
نه بار اول مان بود، نه آخری است
ثانیه مانند طلا بود و نباید زمان را از دست می دادیم. شرایط بحرانی و جایی برای فکر کردن باقی نمی گذاشت و از سویی نمی توانستیم منتظر بمانیم تا ادوات و تجهیزات را از ناحیه برایمان بفرستند. مسیر شاهراهی بود و با سریزشدن آب در معبر امکان داشت مشکلات زیرساختی به وجود آمده و وارد برخی از خانه های مسکونی این محدوده شود و از سوی دیگر معبر رابند بیاورد. به همین دلیل بدون تعلل خودمان دست به کار ...
واکنش رئیس شورا به انتشار لیست املاک در اختیار غیرِ شهرداری/ در انتخابات شورا و ریاست جمهوری شرکت نمی کنم
خواستیم بودجه ها را بگیریم استنکاف می شده و دائم یکی از حرف های ما این بوده و برای اینکه بودجه محقق شود نمایندگان مجلس و مقامات بالا را می دیدیدم و نامه نگاری می کردیم و فشار می آوردیم تا بودجه مان محقق شود. او در پاسخ به سوالی درباره انتشار لیست املاک در اختیار غیرشهرداری تهران گفت: لیست منتشر شده را ندیدم و نمی توانم نظری بدهم. رئیس شورای شهر تهران در پاسخ به سوال دیگری مبنی بر اینکه درست است که در انتخابات شورای شهر شرکت نمی کنید، گفت: بله گفتم شرکت نمی کنم، در انتخابات ریاست جمهوری هم شرکت نمی کنم. ...
دکوراسیون ساده و آرام بخش خانه ی مریم و رضا
...> ترجیح می دهید در کدام فضا و یا وسیله، تغییراتی ایجاد کنید؟ واقعیتش را بخواهید ترجیح می دهم که تراس بزرگ تر باشد و کِف خانه مان پارکت باشد. در کنار این نیز احساس می کنم که نیاز است کابینت های آشپزخانه مان تعویض شوند. آیا وسیله یادگاری خاطره انگیزی را در دکوراسیون خانه استفاده کرده اید؟ بله، فرش دستباف زیر میز ناهارخوری، یادگار مادر بزرِگ مادر همسرم است که در خانه ...
پنج راهکار افزایش هوش عاطفی
شرمگین هستیم از خودمان بپرسیم که چرا عصبانی یا ناراحت هستیم؟ ایا این احساس ما ربطی به اتفاقاتی که دیروز با آنها روبرو شدیم دارد؟ فهمیدن دلایلی که باعث ایجاد احساسات و هیجانات عاطفی ما می شوند به ما کمک خواهند کرد تا با آنها درست روبرو شویم. آیا رئیس محل کار جدید من، مرا به یاد یک فرد می اندازد که نسبت به من رفتار توهین آمیز داشته است؟ اگر چنین است باید چطور با اضطراب ناخودآگاهم نسبت به دیدن ...
نجمه خدمتی: امیدوارم سهمیه دارها به المپیک اعزام شوند
توانستیم در شرایطی که جهان با بیماری کرونا دست به گریبان است مسابقه بین المللی و غیر متمرکزی را برگزار کنیم و من مقام اول را کسب کرده و احساس می کنم حرفی برای گفتن در سطح مسابقات جهانی و المپیک توکیو داریم. خدمتی خاطرنشان کرد: از نظر تکنیکی ملی پوشان در شرایط خوبی قرار دارند و امیدوارم که روز به روز هم بهتر بشویم تا بخشی از زحمات هاشمی را با کسب مدال و نتایج خوب در مسابقات جهانی و المپیک جبران ...
تشکیل پارلمان خانواده؛ هفته آینده
تان به سمت نظری که خودتان دارید سوق داده شود. مثلا درباره ساعت خواب شب به جای آن که بگویید بچه ها باید ساعت 10/30 شب بخوابند، می توانید این طور بگویید: من جایی خواندم که کودکی به سن تو باید هر شب 8 ساعت خواب کامل داشته باشد و الا مغزش نمی تواند در مدرسه کارایی لازم داشته باشد، پوست اش نیز در مرور زمان طراوت خود را از دست می دهد و ... حالا که مجبوری هر صبح ساعت 6/30 بیدار و برای رفتن به مدرسه آماده ...
مکانیسم دین برای باور به دانسته ها
که در تئوری خوب بلدیم چطور باید رفتار کنیم؛ اما پای عمل در زندگی روزمره که به میان می آید، به چیزی که می دانیم، مقید نیستیم. در نظر، می دانیم که نباید زیاد بخوریم، باید مهربان باشیم، باید شب ها زود بخوابیم، باید حواسمان باشد فرصت هایمان را از دست ندهیم، باید از دیگران دستگیری کنیم و یادمان باشد شکرگزار باشیم. و بااین حال در عمل، باورهای عاقلانه مان آشکارا آن قدر توان ندارند که ما را به ...
درخواست قطعی ستاد کرونای تهران؛ سفر ممنوع و مسافران جریمه شوند | تهران به بیمارستان صحرایی نیاز دارد؟
بیمارستان های عمومی از ظرفیت بالاتری برخوردار هستند و طبیعتا خدمات در بیمارستان های صحرایی به اندازه حد مراقبت در بیمارستان های عمومی و متعارف نیست، بنابراین این موضوع اگرچه به عنوان گزینه ای است که به عنوان بالقوه همیشه خواهد بود، اما در این شرایط که درمان بیماران کرونایی بسیار سخت است و باید تخصص های مختلف در آن مشارکت کنند، به نظر می رسد ما باید بیش از هر زمان دیگری تمرکز و توجه مان به بیمارستان های ...
شهرداری با دولت تعارف دارد/ نامه نگاری فایده ندارد
تخفیف مودیان نیز اشاره کرد و افزود: این لایحه هم از سوی اعضا رد شد چون این طرح برای بار دوم داده شده بود. هاشمی درباره لایحه افزایش نرخ کرایه حمل و نقل نیز گفت: چون این افزایش و پول گرفتن از مردم مشکلی را حل نمی کند و تنها 25 درصد از مشکلات را برطرف می کرد این موضوع را بهتر دانستیم که شهرداری این مطالبه را از طریق بودجه های ستاد ملی کرونا این بودجه را دریافت کند. وی در پاسخ به ...
زیدان: هازارد باید برگردد و تمام فصل بازی کند
حرف می زنید ولی روز بازی با کادیز همه بد بودیم. همه می خواهند تغییر کنند و ایسکو اولین نفر است. به او تردید ندارم. من انتقادات پس از بازی با کادیز را می پذیرم چون حق مان بود. خوب بازی نکردیم و باید انتقادات را قبول کرد. فوتبال فیزیکی تر در اروپا: بله، فوتبال تغییر کرده و این یک واقعیت است. حالا جدیت و سختکوشی بیشتری وجود دارد. برای این مهم باید خوب و قوی تمرین کرد و همین کار را هم انجام ...
5 نشانه که می گوید رابطه عاطفی شما جدی شده است
تان را همچنان محکم نگه می دارید. در این زمان پرسش های مختلفی به ذهن تان خطور می کند؛ اینکه آیا رابطه تان فراتر از دوستی معمولی است، آیا وقتش رسیده که در جمع به یکدیگر ابراز علاقه کنید و نشان بدهید یک زوج هستید، و پرسش های مشابه دیگر. با ما همراه باشید تا پاسخ سؤال هایتان را بیابید. چطور بفهمیم رابطه مان جدی است و می توانیم با اطمینان و امنیت، احساس مان را بدون محافظه کاری بروز بدهیم ...
10 عادت کوچکی که زندگی را متحول می کند
تمرین کنیم! مهربانی و خوبی کردن به مردم چیز خوبی است، اما مشکل وقتی ایجاد می شود که برخی از ما سوء استفاده می کنند و تقاضای غیرمنطقی دارند و ما قدرت نه گفتن به آن ها را نداریم. هر دفعه، دچار عوارض و مصائب ناشی از این ناتوانی می شویم و هر بار، عبرت نمی گیریم. عادت کنیم که هر روز کمی نه بگوییم: ببخشید، اما حتما باید ساعت سه منزل باشیم! پوزش می خواهم اگر فردا شب را برای انجام کاری شما در نظر گرفته ام و امروز وقت باشگاه دارم! ...
بی تفاوتی اجتماعی را جدی بگیریم!
از هم فاصله می گیرند؛ زن و شوهر هر دو مدت طولانی از روز را به سرکار می روند، تنها شب ها امکان دورهم بودن را دارند اما همه می دانیم که در همین زمان محدود هم تعامل و ارتباط ها میان اعضای خانواده بسیار کم است و افراد در خانواده هم فاصله را حفظ می کنند. همچنین، ما در فرهنگ مان فاصله گذاری خاصی میان افراد بزرگ و کوچک هم داریم و مشخص نیست که اساساً معیار این کوچک و بزرگ بودن چیست؟ چرا که تنها سن ...
می خواستیم بدون شعار حرف بزنیم
خواستیم شهر کربلا و حرم را ببینیم که دو مشکل وجود داشت. به خاطر کرونا سفر به کربلا هماهنگ نشد. کربلای قدیم را می خواستید براساس قصه ببینید. بله ولی شهر کربلا بافت قدیمی دارد و می توانستیم استفاده کنیم. می خواستیم به کربلا سفر کنیم که به خاطر کرونا امکان این وجود نداشت. خیلی هم تلاش کردیم و نشد. زمان زیادی هم نداشتیم که دکور حرم را اینجا بسازیم. بنابراین دو قسمت آخر کلا به خاطر ...
نه بار اول مان بود، نه آخری است
تا رسیدن ابزار و تجهیزات صبر کنند، اما خدمت خالصانه، زمانی برای فکر کردن نمی گذارد. برای همین از هرچه در توانشان است، برای خدمت رسانی دریغ نمی کنند. اسلامی در این باره می گوید: مسئولیت خدمات شهری مشخص است، جای فکر کردن نیست. چون اگر بایستید و بخواهید فکر کنید، زمان را از دست می دهید. در واقع همه چیز به وجدان انسان بر می گردد. به سبب وجدان کاری وقتی در این شرایط بحرانی قرار می گیریم، خودسر و اتومات ...
نحوه رفتار با کودکانی که با همه چیز مخالفت می کنند
کردن را یاد می گیرند. آنها نیز برای خود نظر و عقیده ای دارند و به این شکل می خواهند نظر خود را بیان کنند. * آنها می خواهند با نه گفتن و مخالفت کردن، کارها را به شیوه خودشان انجام دهند. * آنها جدیدا یاد گرفته اند که از نه استفاده کنند و اینکه میتوانند از نظر فیزیکی و جسمی دربرابر چیزی که نمی خواهند مقاومت کنند، ولی هنوز کوچک هستند و نمی دانند که جواب نه دادن چه تاثیری روی ...
رفتار های اشتباه با دیگران چیست؟
در را برای افراد پشت سر خود نگه می داریم و روی پله برقی در سمت راست می ایستیم، شکی وجود ندارد که ما فردی مودب و با ملاحظه هستیم. در ادامه گزارش درباره ی رفتار های اشتباه خواهیم نوشت که ممکن است همه انجام دهند. 1. نگفتن لطفا و متشکرم به افرادی که در شغل های خدماتی کار می کنند وقتی غذایی را سفارش می دهیم برای ثبت سفارش ابتدا بگویید: لطفا . در آخر هم بگویید: متشکرم و با دیگر ...
زیدان: فقط 3 امتیاز از دست دادیم نه بیشتر
.... زیدان درباره تعویض هایی که در طول بازی انجام داد هم گفت: ما تعویض های مان را برای اینکه به دو سه بازیکن چیزی را بفهمانیم انجام نمی دهیم. همه ما در یک مسیر و به سوی هدفی مشترک حرکت می کنیم. زیزو درباره مصدومیت سرخیو راموس هم تأکید کرد: بله او دچار آسیب دیدگی شده و درد دارد. اما باید ببینیم که وضعیتش چگونه است. سرمربی فرانسوی کهکشانی ها در پاسخ به این سؤال که آیا ...
لغو محدودیت های تسلیحاتی ایران از امروز| خلع سلاح رژیم آمریکا با مقاومت فعال
به ما نداد، تنها برخی چیز های کوچک به طور متفرقه و دست به دست دادند. رمضانی بیان کرد: همین مطلب باعث شد شکوفایی ها و نوآوری هایی در بخش دنیای علمی دانشگاه های ما، مراکز علمی ما چه داخل و یا بیرون ارتش انجام شود، بسیاری از تنگنا های خودمان را برطرف کردیم. مشاور فرمانده نیروی هوایی تصریح کرد: آمریکایی ها موقعی که داشتند می رفتند، گفته بودند ما دوماهه برمی گردیم، چرا که شما توان ...
روز پایان تحریم تسلیحاتی ایران
ایران و روسیه تهیه کرده ایم که با گذشت زمان اجرا خواهد شد، گفت: از بعد از 27 مهر ماه اگر نیازی به خرید برخی تسلیحات داشته باشیم، هیچ محدودیتی برای ما وجود نخواهد داشت. به گزارش خبرگزاری فارس، کاظم جلالی روز شنبه در گفت وگو با خبرگزاری اینترفاکس روسیه در رابطه با پایان تحریم تسلیحاتی ایران و دست رد جامعه جهانی به درخواست آمریکا برای تمدید این تحریم ها گفت: جامعه جهانی توانست در این ...
کومان پس از قبول اولین باخت در بارسلونا: نمی دانم اصلاً VAR در بازی بود یا نه!
لو دادیم که منجر به شکل گیری کرنرهایی خطرساز برای حریف شد. مطمئن نیستم پنالتی که به سود حریف اعلام شد پنالتی بوده باشد. بعد از خوردن گل برای زدن گل تساوی تلاش کردیم اما موقعیت های کمی داشتیم. بهترین موقعیت ما در همان نیمه اول بود. در کل چیز زیادی برای گفتن نیست. کومان افزود: من معمولاً دوست ندارم که درباره داوران صحبت کنم اما اگر شما بازی و خطاهایی که روی بازیکنان ما صورت گرفت را دیده ...
دولت های کوچک و ضعیف منطقه مدام دارند علیه ما تبلیغ می کنند اما دولت ما وسواس و حساسیتی در این زمینه خرج ...
دیدید آنها علیه ما چه چیزها که نمی ساختند. خسرو معتضد گفت: در زمان هخامنشیان، در اطراف دریای خزر، اقوام وحشی زندگی می کردند که یکی از این اقوام ها، ماساگت ها یا ماساژت ها بودند. اینها در آن زمان برای کشتی های ایرانی مزاحمت ایجاد می کردند. چون در آن زمان تجار ایرانی و حکومت مرکزی، ترددهای بسیاری در دریای خزر انجام می دادند و این قبایل برای کشتی های ایرانی مزاحمت های زیادی را رقم می زدند ...