راهکارهای تقویت قوای بدن در شرایط کرونایی - افق تهران
راهکارهای تقویت قوای بدن در شرایط کرونایی
سایر منابع:
سایر خبرها
چند دمنوش عالی برای افزایش مقاومت سیستم ایمنی بدن
توان سیستم ایمنی بدن، افراد را در مقابل عوامل بیماری زا و خصوصا ویروس کرونا محافظت کند. هلیله سیاه هلیله سیاه میوه درختی است که در هند می روید و برای تقویت سیستم ایمنی و همچنین تقویت معده و اعصاب و سیاه شدن موی سر و درمان آکنه و جوش کاربرد دارد. یک قاشق چایخوری پودر آن را داخل یک کاسه کوچک ماست ریخته و یا داخل کپسول های ژلاتینی ریخته و روزی یک تا دو عدد کپسول شب ها قبل از خواب ...
این دمنوش ها برای تقویت ایمنی بدن موثر هستند
داخل یک لیوان آب گرم ریخته و حدود یک قاشق چایخوری یا کمتر آب لیمو ترش ترجیحا تازه به آن اضافه کرده و روزی یک تا دو بار خصوصا صبح ناشتا میل کرد. این متخصص طب سنتی اظهار کرد: گل ختمی از گیاهانی است طبع سرد دارد. حدود یک تا دو عدد گل آن را داخل یک لیوان آب جوش ریخته و با کمی نبات یا شکر استفاده کنید. همچنین میتوان یک قاشق مرباخوری از گل خشک پنیرک را داخل یک لیوان آب جوش ریخته و پس از دم ...
بهبود عملکرد جسمی و روحی با راهکاری آسان
به در غذاها (خورش سیب آلو، خورش به، تاس کباب به و ...) و مصرف بادام (به صورت جویدن بادام خام، شیر بادام، فرنی یا حریره بادام) به عنوان میان وعده و برای تامین ریز مغذیهای لازم بدن می باشد، بیان کرد: علاوه براین استفاده از فالوده سیب به صورت ترکیب سیب شیرین، گلاب و عسل و زعفران موثر است.؛ همچنین مصرف شربت گلاب نیز در رفع استرس و افزایش تاب آوری جسمی فرد در مقابل بیماری ها می تواند تاثیرگذار باشد. ...
ملایری ها لبخند زعفرانی به لب دارند
هضم طبیعی غذا، تقویت کننده معده و ضد نفخ خواص مفید دیگری نیز دارد. زنداکبری با بیان اینکه زعفران دارای خواص آرام بخش طبیعی است، خاطرنشان کرد: مصرف شربت زعفران قبل از خواب به بهبود کیفیت خواب کمک کرده و بی خوابی شبانه را درمان می کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه زعفران می تواند حالت روحی و علائم افسردگی را بهبود ببخشد، ادامه داد: در مطالعات علمی زعفران می تواند رشد سلول ...
شیر غنی شده با ویتامین D بخورید/چای مناسب برای گروه های خونی
حبوبات در وعده صبحانه به ویژه برای دانش آموزان بسیار مفید است و مخلوط آن با برنج غذای مقوی برای نهار محسوب می شود. راهکارهای تقویت سیستم ایمنی متخصصین معتقدند که تغذیه مناسب به همراه ورزش و خواب کافی در تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مؤثر هستند. از دیدگاه طب سنتی ایرانی فصل پاییز دارای طبع سرد و خشک است بنابراین نباید از غذاهای سرد و خشک استفاده کرد. ترشی ها، عدس، بادمجان، گوشت گاو و ...
پیشگیری از آپاندیس با طب سنتی
. هر شب موقع خواب 14 تا 19 عدد تخم سیاهدانه را کاملاً در دهان جویده و میل کنید؛ بهتر است تخم سیاهدانه از چند شب قبل از مصرف در مقداری سرکه سیب یا سرکه انگور طبیعی خیسانده شود. صبح ناشتا به تعداد 21 عدد مویز یا 3 عدد رطب میل شود؛ بهتر است تا یک ساعت بعد از خوردن این موارد چیزی میل نکنید حتی آب آشامیدنی. هفته ای یک بار و حداقل ماهیانه یک بار به اندازه یک نخود، کندر خوراکی یا مصطکی یا مقل ازرق خوراکی همانند آدامس در دهان بجوید و عصاره اش را قورت دهید. ...
راهکار هایی برای پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی با مصرف چند ماده غذایی
محمدرضا حاجی حیدری، متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، درباره راهکار هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی پاییزی اظهار کرد: از دیدگاه طب سنتی ایران فصل پاییز دارای مزاج سرد و خشک است. او افزود: برای پیش گیری از بیماری های پاییزی و حفظ سلامتی رعایت تدابیر این فصل خصوصا برای افراد دارای مزاج سرد و خشک یا به اصطلاح سوداوی اهمیت فراوانی دارد ...
عوامل سیاهی رفتن چشم ها
. چه زمانی مراجعه به پزشک ضروری است؟ اگر گیجی سر تا چند دقیقه بعد کماکان ادامه داشته یا به طور مرتب رخ دهد. 5- پایین بودن قند خون اگر زیاد پیش می آید که یکی از وعده های غذایی تان را از قلم بیندازید یا دچار بیماری دیابت هستید، ممکن است قند کافی در خون شما وجود نداشته باشد. در اینصورت بدن شما از ذخایر خود استفاده می کند و از انرژی مغزتان کم می شود، مسأله ای که می تواند ...
شیرینی، کام سیستم ایمنی بدن شما را تلخ می کند
نکنید که حفظ شادابی و نشاط روح، جزو عوامل اصلی حفظ سلامت جسمی شما به شمار می رود. شیرینی، کام سیستم ایمنی بدن شما را تلخ می کند محمدتقی انوشه، متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار کرد: اضطراب و استرس دو عامل اصلی ضعف سیستم ایمنی بدن به شمار می روند و در صورت استمرار رفتار های پر استرس و همچنین ورود عوامل خارجی به بدن، سیستم ایمنی بدن بدن مختل شده و عملکرد خوب و رضایت بخشی نخواهد ...
مناسب ترین جایگزین واکسن آنفلوانزا در فصل سرما
خبرگزاری میزان - فارس نوشت: ناصر رضایی پور درخصوص جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد دیگری را برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی، مدنظر قرار دهید، چراکه سبک زندگی درست، ایمنی غذایی و آرامش، سلامت فردی و اجتماعی را به ارمغان می آورد. این متخصص طب سنتی افزود: اصلاح الگوی خواب یکی از این روش ها است به ...
خواص سیاه دانه و عسل؛ 5 خاصیت فوق العاده عالی از این معجون طبیعی
معجزات درمانی سیاه دانه و عسل بسیار زیاد است. این را نه فقط طب سنتی بلکه تحقیقات دانشمندان دنیا بیان می کند. مصرف مقدار مشخصی از معجون سیاهدانه و عسل طبیعی کمک می کند تا شما مشکلات کمتر و بیماری های خفیف تری داشته باشید. به طور کلی مصرف این معجون طبیعی که در طب سنتی ایرانی نیز به آن به شدت توصیه شده است، سلامت کلی بدن را تضمین می کند. با این حال برخی خواص سیاهدانه و عسل به صورت ویژه مورد توجه ...
راهکارهای تقویت سیستم ایمنی
را توصیه می کنند، همچنین مصرف روزانه شربت لیمو و عسل نیز در طب ایرانی در فصل پاییز حفظ سلامت و تقویت سیستم ایمنی توصیه شده است. یکی از مهمترین راهکار های تقویت سیستم ایمنی بدن داشتن خواب کافی به مدت 6 تا 8 ساعت در شبانه روز است البته زمان خواب و چرخه خواب و بیداری نیز اهمیت زیادی دارد. کارشناسان توصیه می کنند، بیدارشدن درصبح زود و خوابیدن در ابتدای شب باشد و در ساعت مشخص باشد ...
دمنوش هایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
حیدری اظهار کرد: یک تا دو عدد از گل میخک را می توان در یک فنجان آب جوش دم کرده و به همراه کمی شکر استفاده کرد.وی افزود: یک قاشق غذاخوری عسل را می توان داخل یک لیوان آب گرم ریخته و حدود یک قاشق چایخوری یا کمتر آب لیمو ترش ترجیحا تازه به آن اضافه کرده و روزی یک تا دو بار خصوصا صبح ناشتا میل کرد.این متخصص طب سنتی اظهار کرد: گل ختمی از گیاهانی است طبع سرد دارد. حدود یک تا دو عدد گل آن را داخل یک ...
راهکارهای طلایی برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی
حدود 6-5 صبح است. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: انجام ورزش هوازی انفرادی ، صبح اول وقت یا پیش از غروب در روز، دوری از اضطراب و دل شوره بیهوده، اندوه و تنش عصبی، خشم و افکار منفی، مصرف نان برشته سبوس دار، کره و مربا های انجیر، سیب، به، بالنگ، شقاقل یا عسل در وعده صبحانه نیز توصیه می شود. وی گفت: استفاده از آب لیموترش در وعده های غذایی به عنوان چاشنی و همچنین جعفری، ریحان و نعنا ...
بهترین داروی گیاهی برای درمان آنفولانزا در پاییز99
افراد مبتال به آنفلوانزا بدون نیاز به مصرف این داروها خوب می شوند. ولی، اگر برای درمان به کمک نیاز دارید، پزشک تان ممکن است برای شما داروهای ضد ویروس تجویز کند. ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد دیگری را برای تقویت قوای بدن و حفظ سلامتی، مدنظر قرار دهید، چراکه سبک زندگی درست، ایمنی غذایی و آرامش، سلامت ...
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا در زمستان
گروه علمی: یک متخصص طب سنتی گفت: سبک زندگی درست، تغذیه مناسب و تقویت بدن و همچنین دوری از اضطراب منجر به سلامتی میشود و دیگر نیازی به تزریق واکسن آنفلوآنزا نیست.به گزارش فارس، ناصر رضایی پور، متخصص طب سنتی اظهار داشت: به افراد توصیه می شود به جای اضطراب زیاد و تزریق بیهوده واکسن آنفلوانزا، موارد [... ...
جایگزین های مناسب واکسن آنفلوانزا در پاییز و زمستان
یک متخصص طب سنتی گفت: سبک زندگی درست، تغذیه مناسب و تقویت بدن و همچنین دوری از اضطراب منجر به سلامتی میشود و دیگر نیازی به تزریق واکسن آنفلوآنزا نیست.
معجزه ویتامین c
رخ می دهد. اولین نشانه قابل توجه، احساس درد یا خراشیدگی در گلوست و در ادامه بتدریج درد گلو کم شده، انسداد و آبریزش بینی بارزتر می شود. این متخصص طب سنتی اظهار داشت: گروه های سنی مختلفی همچون کودکان و سالمندان نسبت به ویروس ها حساس ترند و این قشرهای آسیب پذیر با رعایت اصول بهداشتی پاییز و زمستان خود را به سلامتی سپری کنند. وی تاکید کرد: کودکان به طور خاص به سرما خوردگی مستعد ...
هرگز با این میوه ها پنیر نخورید
.... حسن اکبری متخصص آسیب شناسی و طب سنتی ایرانی با اشاره به این که پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید پنیر با گوجه و خیار و هندوانه را که طبع سرد دارند، خورد اظهار کرد: بسیاری از افراد براساس عادت همیشگی در صبحانه میان وعده ها پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه می خورند. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه ها و برخی بیماری ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و ... می ...
مصرف غذاهای پرکالری ممنوع!
همشهری آنلاین_مریم رجب: اصل تنوع یعنی هر فردی در هر وعده مجاز است از تمامی گروه های اصلی غذایی استفاده کند. به همین دلیل بشقاب غذای سالم که امروزه برای افراد توصیه می شود. شامل 3 بخش است. بخش بزرگ تر بشقاب یعنی نصف آن باید از گروه سبزیجات و کمی میوه باشد. همچنین یک چهارم بشقاب از جایگزین های نان و غلات و یک چهارم بشقاب از جایگزین های گوشت تشکیل می شود. بنابراین هر فردی اگر در وعده های غذایی رعایت ...
موثرترین روش های درمانی برای عرق سوز شدن
روی پوست، التهاب آن موضع را تشدید می کند. او تصریح کرد: اگر ناحیه ای از بدن به شدت عرق سوز شده باشد، افراد برای تسکین درد، می توانند آن موضع را با آب یا گلاب سرد شستشو دهند یا روی آن قسمت یخ بگذارند و برای استحمام از آب نسبتاً ولرم استفاده کنند. همچنین ریختن آب جوشانده یا خیسانده سماق روی ناحیه عرق سوز شده مفید است. این متخصص طب ایرانی گفت: در مواردی که ناحیه ای از بدن بسیار ...
خواص شنیده نشده از نارنگی برای موهایتان
کننده خون نیز نام می برند و روغن موجود در نارنگی آلودگی های داخل خون را دفع می کند؛ از دیگر فواید مصرف نارنگی می توان به تقویت ریشه موی سر اشاره کرد لذا در طب سنتی مصرف این میوه برای افرادی که ریزش مو دارند به شدت توصیه می شود. از طرفی وجود ویتامین C و پتاسیم در نارنگی موجب شده تا مصرف آن استخوان های بدن را تقویت کرده و از پوکی استخوان جلوگیری خواهد. بر اساس این گزارش، موارد ...
ماساژ 6 نقطه حیاتی در گوش برای رفع بیماری ها
انجام ماساژ گوش در موقعیت های اضطراب آور می تواند کمک کننده باشد. اگر احساس اضطراب، وحشت، بی قراری، خستگی یا خشم کردید، نقطه ای در گوش ها موسوم به Shen Men (تصویر بالا) را با حرکات مدور و به آرامی ماساژ دهید. 3- کاهش قابل توجه سردرد و میگرن گرچه مصرف دارو های مسکن می تواند آثار مخرب و جدی ای بر بدن و سلامت شما داشته باشد، اما تحریک گوش ها در مجموع روش بی ضرری است. شما حتی می ...
معجون خوشمزه آب بندها
شربت مورد استفاده قرار می گرفت. اغلب برای کم یا زیاد بودن میزان شیرینی می گفتند زوتش قوی یا ضعیف است. به همین دلیل، آب بندها یا همان شربت درست کن ها برای جلب مشتری دست به ابتکارات و تجویزهای جالبی می زدند و سعی می کردند در صورت نارضایتی مشتری دلیل قانع کننده ای بتراشند تا مشتری راضی شود. برای مثال می گفتند شیرینی کم برای افزایش خواب مفید است یا غلظت هرکدام از ترکیبات خواص دارویی برای بدن دارد. ...
آلرژی پاییزی از چه زمانی آغاز می شود؟
هستند وجود دارد که انتخاب های اصلح محسوب می شوند، چرا که این دسته از مواد غذایی، رطوبت رسان های خوبی برای بدن هستند. در میوه ها، مصرف انار شیرین، انگور، سیب، گلابی، انجیر تازه، در تنقلات برگه زردآلو، برگه هلو، انجیر خشک یا خیس خورده در گلاب، در آب میوه ها نیز آب سیب طبیعی، آب هویج تازه، آب انار شیرین توصیه می شود که مرطوب کننده های خوبی محسوب می شوند. این متخصص طب سنتی در مورد مصرف غذا ...
چرا باید هر روز یک عدد شلغم بخوریم
شاید از مادربزرگ یا بزرگان فامیل شنیده باشید که با مصرف روزانه شلغم سرماخوردگی و آنفلوآنزا هرگز سراغ تان نمی آید. شلغم یکی از مفیدترین و غنی ترین سبزیجاتی است که از زمان های قدیم همیشه در سبد غذایی بسیاری از خانواده ها قرار می گیرد. این سبزی از جمله خوراکی های طبیعی است که مصرف مداوم آن موجب افزایش ایمنی بدن و تقویت سیستم دفاعی بدن می شود. به پوست شلغم دقت کنید کدام شلغم را ...
دانستنی مهم در مورد حجامت
دقیقه ای در حجامت عام که بین دو کتف انجام می شود، نتیجه بهتری از 3 مرتبه خونگیری5 دقیقه ای در بردارد. مکان مناسب حجامت: در ضمن همانطور که در طب سوزنی، باید مکان های خاصی را در بدن هدف قرار داد، یک متخصص مجرب طب سنتی-اسلامی هم باید نقاط خاصی از بدن به منظور حجامت با تیغ جراحی خراش دهد تا فرد حجامت شونده نتیجه مطلوب بگیرد. بیشتر بخوانید: دانستنی های جالب درباره حجامت ...
مناسب ترین تغذیه برای دوران کرونا
ایمنی بدن توصیه می شود غذاهای پروتئینی به صورت کامل پخته شود و از مصرف غذاهای بدون بسته بندی پرهیز شود، میوه ها و سبزیجاتی استفاده شود که پوست آنها قابل جداشدن است. با توجه به ارتباط سوءتغذیه و گسترش بیماری های عفونی، دریافت کافی مغذی ها، پروتئین ها، چربی های مفید، منابع امگا 3 و مصرف میوه ها و سبزیجات در این شرایط ضروری است و مصرف حداقل روزانه 400 گرم میوه و سبزیجات توصیه می شود، مرکبات ...