خانم ها با کاهش وزن و ورزش این بیماری را ضربه فنی کنید - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
6 خوراکی مفید برای تنظیم هورمون های بدن
بالا سبب یائسگی زودرس و اضافه وزن و چاقی می شود بنابراین تنظیم این هورمون از اهمیت بالایی برخوردار است. رازیانه یک گیاه دارویی بسیار موثر در زمینه تنظیم هورمون های زنانه است، سن شروع عادت ماهانه در زنان به طور معمول، 12سالگی است که بهترین زمان برای شروع مصرف رازیانه است. رازیانه یک گیاه دارویی فیتواستروژن است. این داروی گیاهی وظیفه تنظیم عادت ماهانه را به عهده دارد، به طوری که موجب ...
10 دلیل مهمی که باعث ایجاد درد مداوم در مفاصل می شود
...، مفصل درد شرایطی شایع در جهان است. طبق مفاهیم کتابخانه ملی پزشکی آمریکا، این شرایط به عنوان تجربه ناراحتی اطراف یک یا تعداد بیشتری از مفاصل تعریف می شود. در شرایطی که درد یک نشانه مشترک است، شما ممکن است با تورم، گرما، حساسیت به لمس و قرمزی در اطراف ناحیه تحت تاثیر قرار گرفته نیز مواجه شوید. زمانی که دلیل ناراحتی مشخص است، به طور معمول دلیل برای نگرانی و وحشت وجود ندارد و در صورت از ...
اجازه ندهید تنهایی به سلامتی شما آسیب برساند.
سبک زندگی فعال به حفظ جسم و روان کمک می کند. اگر تنها باشید، به احتمال زیاد تمرینات خود را کمتر کرده یا متوقف می کنید. این کار را نکنید بلکه به تمرینات ادامه دهید. با یکی از دوستان خود قدم بزنید، به باشگاه بروید، یک بازی محلی انجام دهید. انجام فعالیت در کنار دوستان، راه شروع یا رشد روابطی است که باعث ایجاد احساس بهتر می شود. حداقل دو ساعت و نیم تمرین هفتگی داشته باشید. اگر مشکل جسمانی ...
جراحی برای لاغری، لیپوماتیک چیست؟
های قبلی مانند لیپولیز و لیپوساکشن به فکر ابداع و تولید دستگاهی بودند که علاوه بر راحت تر بودن، بیخطر تر و کم عارضه تر هم باشند. لیپوماتیک روشی کاملا سرپایی و بدون نیاز به بیهوشی است و حجم زیادی از چربی فقط در یک جلسه تخلیه می شود. این روش همراه با کمترین ورم و کبودی، درد و بدون خطر ایجاد آمبولی است. لیپوماتیک نه تنها باعث افتادگی بیشتر پوست نمی شود بلکه به سفت تر شدن آن نیز کمک می کند. نکته ...
چگونه استرس خود را مدیریت کنیم؟
... توانایی جسمی تان را افزایش دهید: به ورزش هایی که قلب و سیستم گردش خون را تقویت می کنند ، بپردازید. وزن خودرا به میزان مناسب رسانده و آن را حفظ کنید. از مصرف نیکوتین ، قهوه و نوشیدنی های محرک بپرهیزید. روان تان را مانند جسم تان تقویت کنید: برای خود اهدافی قابل دستیابی و منطقی تعریف کنید. انتظار قدری سختی کشیدن ، زحمت و حتی برخی از شکست هارا در راه دستیابی به اهداف تان داشته باشید. از افراد منفی باف و منفی گرا دوری کنید. حس شوخ طبعی تان را پرورش دهید. ...
ارتباط جدی ویتامین D و ابتلا به کووید19
سطح ویتامین D و خطر ابتلا به کووید19 محققان در حال تلاش برای درمان این بیماری به کمک ویتامین D هستند. محققان معتقدند: درمان با ویتامین D باید در بیماران کرونایی با مقادیر پایین ویتامین D انجام شود، زیرا این روش ممکن است اثرات مفیدی در سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم ایمنی بدن داشته باشد. آنها توصیه می کنند که مصرف ویتامین D برای نوزادان باید به طور روزانه بین 400 تا 1000 IU، کودکان ...
درمان پاهایی که بی قرارند
مورد پای بیقرار از علت تا درمان این مشکل بدانید. سندروم پای بی قرار با علائمی بخصوص در اندام های تحتانی همراه است و رعایت بهداشت خواب، پرهیز از استرس و مصرف برخی داروها به ویژه در شب می تواند این اختلال را کنترل کند. احساس بی قراری می تواند ناشی از سندرم پای بی قرار باشد ؛ اکثرا این حالت در شب اتفاق می افتد و فرد مبتلا احساس می کند که چیزی زیر پوست او راه می رود این حالت ...
تحقیقات جدید نشان می دهند: ارتباط جدی ویتامین D و ابتلا به کووید19
D و خطر ابتلا به کووید19 محققان در حال تلاش برای درمان این بیماری به کمک ویتامین D هستند. محققان معتقدند: درمان با ویتامین D باید در بیماران کرونایی با مقادیر پایین ویتامین D انجام شود، زیرا این روش ممکن است اثرات مفیدی در سیستم اسکلتی عضلانی و سیستم ایمنی بدن داشته باشد. آنها توصیه می کنند که مصرف ویتامین D برای نوزادان باید به طور روزانه بین 400 تا 1000 IU، کودکان 600-1000 ...
درد مچ پا و بیماری قلبی! نشانه ای که به آن فکر نمی کردید
هر نشانه مشکوکی که با تلاش تحریک می شود و با استراحت برطرف می شود، می تواند مربوط به قلب باشد. به ویژه در افرادی که دارای عوامل خطر زمینه ای مانند کلسترول بالا ، فشار خون بالا ، دیابت ، مصرف دخانیات ، سبک زندگی بی تحرک ، چاقی و سابقه خانوادگی بیماری قلبی ، علائم دیگر علاوه بر درد قفسه سینه می تواند نشانه ای از یک مشکل قلبی باشد. به طور مثال، دکتر آرزو خسروی متخصص قلب و عروق معتقدند بسیاری از ...
با نشانه های دیابت نوع یک و دو آشنا شوید
پیشگیری از بیماری، حدود 90 تا 95 درصد افراد دیابتی، درگیر این نوع دیابت هستند. بیماری که بروز علائم آن ممکن است سال ها طول بکشد. عوامل خطر - داشتن یک عضو خانواده با دیابت نوع دو - اضافه وزن - سیگار کشیدن - پیروی از یک رژیم غذایی ناسالم - کم تحرکی و ورزش نکردن - استفاده از برخی از داروها، از جمله برخی داروهای ضد تشنج و اچ ...
آیا خواص موز را می دانید؟
خونی نوعی بیماری است که در آن تعداد گلبول های قرمز یا هموگلوبین خون کاهش می یابد. این امر منجر به خستگی، تنگی نفس و رنگ پریدگی می شود. اما، همانطور که همیشه می گوییم اعتدال کلید اصلی است. از موز اغلب به دلیل داشتن مواد معدنی و هضم آسان کربوهیدرات ها به عنوان غذایی مناسب برای ورزشکاران یاد می شود. خوردن موز ممکن است به کاهش گرفتگی و درد عضلات مربوط به ورزش کمک کند، که تا 95٪ از ...
علائم خاموش دیابت؛ مکارِ ویرانگر
بارداری باعث مشکلات تنفسی، ناهنجاری های مادرزادی برای جنین و زایمان زودرس برای مادر می شود. در صورت عدم درمان دیابت بارداری، مادر در آینده به دیابت نوع دو مبتلا خواهد شد. چگونه تشخیص دهیم دیابت داریم؟ افراد مبتلا به دیابت به صورت پیوسته علائم خاصی را تجربه می کنند. این علائم عبارتند از: تشنگی شدید تکرر ادرار کاهش وزن افزایش گرسنگی تاری دید عدم تحرک بی حسی یا سوزن ...
رفتار اشتباهی که به کمر آسیب میرساند
فعالیت ها و کار های روزانه باز دارد، گفت: بسیاری از افراد هنگام مواجهه با درد کمر به طور معمول کمر خود را ماساژ می دهند و نمی دانند که با این کار ممکن است به کمر و ستون فقرات خود آسیب برسانند. او تاکید کرد: استراحت، بهترین درمان است و می تواند کشیدگی ها و آسیب های مزمن ناحیه کمر را رفع کند، ولی استراحت نباید به این معنا باشد که فرد طولانی مدت در رختخواب بماند، زیرا نه تنها کمکی به کاهش ...
چه ارتباطی بین ادم و نارسایی احتقانی قلب وجود دارد؟
فشار انگشت جایش بماند. هنگامی که ادم , ریه را درگیر می کند ، درد قفسه سینه و همچنین مشکلات تنفسی ممکن است بوجود آید. در مواردی که ادم و نارسایی احتقانی قلب منجر به ادم ریوی می شود ، وضعیت جدی است و به طور کلی نیاز به درمان اورژانسی در بیمارستان است. در مواردی که ادم و نارسایی احتقانی قلب از شدت کمتری برخوردار است و ریه ها را تحت تأثیر قرار نمی دهد ، اما ادم کلی محیط اطراف وجود دارد ...
ماجرای آزار جنسی کودکان کار توسط سروش خونانی + فیلم
استفاده از ماشین و لباس مارک، برند انسانیت به تن می کردند و با انسانیت شون لایک می گرفتند! کاربر دیگری هم نوشت: فروپاشی ها پله پله داره پیش میره: اجتماع، اقتصاد ، امنیت، اخلاق، انسانیت و فقط همین سقوط است که حقیقته ! تصورات غلطی از قانون خیلی وقت ها در ذهن ما هست. تصوراتی که حتی باعث محرومیت ما از حقوق طبیعیمان می شود. درست است که قانون ما در خصوص کودکان و کودک آزاری راه ...
تجمع مایع اطراف قلب
در وضعیت روانی - دچار شوک شدن فرد زمانی که فرد هیچ گونه علائمی ندارد و مقدار مایع کم است، پزشکان به طور معمول درمان محافظه کارانه را برای پریکاردیال افیوژن در نظر می گیرند. اگر فرد دارای علائم مختلف و میزان زیاد مایع باشد، پزشک احتمالا از تکنیک های تخلیه مایع استفاده خواهد کرد. تشخیص تشخیص درست دلیل تجمع مایع اطراف قلب شامل مراحل زیر می شود: - دریافت سابقه ...
آ نچه باید درباره فشار خون بدانیم
، به میزان خطرناکی در سرخرگ ها افزایش یابد. به عبارت ساده تر، تولید فشار بیش از حد، باعث وارد آمدن فشار به خود قلب و عروق می شود. این حالت در بلند مدت می تواند باعث نارسایی قلبی و یا پاره شدن یکی از سرخرگ ها شود. عوامل خطر ابتلا به فشار خون بالا رییس پژوهشکده بیماری های گوارش و کبد دانشگاه علوم پزشکی تهران عوامل متعددی را در ابتلای فرد به بیماری فشار خون موثر دانست که از آن ...
کاهش وزن با انجام دادن 6 نکته طلایی!
وعده های غذایی خود تصمیم بگیرید بنابراین به شما برای پرهیز از پرخوری های غیر ضروری کمک می کند. به طور منظم ورزش کنید افزودن برنامه های منظم و تمرینی به برنامه روزمره می تواند به شما در سوزاندن کالری زیادی کمک کند. این نه تنها به کاهش وزن و حفظ اندام متناسب کمک می کند بلکه به شما گرسنگی کشیدن به نام رژیم غذایی را نمی دهد. بیشتر بخوانید: چرا لاغر نمی شویم؟ به ...
ورزش تقویت استخوان برای سنین مختلف
سالم و متناسب هستید و از انجام ورزش های منظم لذت می برید باید این ورزش ها را ادامه دهید. پیاده روی و دویدن نمونه هایی از ورزش تحمل وزن هستند و به شما در ساخت و حفظ تراکم مواد معدنی استخوان کمک می کند. حتی اگر قبلا نیز به پوکی استخوان مبتلا شده باشید، این نوع فعالیت ها می توانند به حفظ تراکم استخوان ها، بهبود تعادل و کاهش خطر در رفتگی کمک کنند. اگر در معرض خطر شکستگی استخوان ...
انجام اولین عمل تعویض مفصل مچ پا در مشهد
اینکه در حال حاضر تخریب مفاصل به طور معمول با جایگزینی مفصل مصنوعی یا فیوژن درمان می شود، گفت: مچ پا جزو مفاصل خاص می باشد که فشار زیادی چندین برابر وزن تحمل می کند و آرتروز پیشرفته آن می تواند شدیدا ناتوان کننده باشد و همچنین باعث فشار به سایر مفاصل و درد آن ها شود. بیشتر بخوانید عمل کاشت سمعک بر روی جمجمه در مشهد انجام شد او در خصوص سابقه استفاده از پروتز مچ پا، افزود: از ...
مضرات کفش پاشنه بلند
از میزان توجه به وزن آن ها کاسته می شود. آسیب های پوشیدن کفش پاشنه بلند که نباید از آن ها غافل بمانید اما این زیبایی های ظاهری کفش های پاشنه بلند دردسر های زیادی را نیز برای خانم ها دارد؛ دردسر های که در مواردی به پوشیدن این کفش ها نمی ارزد. سر درد : نخستین و عمده ترین آسیبی که کفش های پاشنه بلند برای بانوان دارد، سردردی مداوم است. کفش های پاشنه بلند ارتباط مستقیم ...
موارد اثرگذار در قیمت یک تردمیل
بالاتری در برابر فشار و سنگینی و تحمل وزن، و در نتیجه دارای قیمت بالاتری است. انواع تردمیل باشگاهی قدرت تحمل وزن بالاتر و درنتیجه قیمت بالاتری دارند. 5- موارد دیگر: در کنار چند ویژگی اصلی گفته شده، نکته های دیگری نیز در تعیین قیمت تردمیل باشگاهی یا خانگی مطرح است که به سرعت یا شیب آن می توان اشاره کرد. سرعت معمول مورد نیاز در انواع تردمیل بین 3 تا 7 کیلومتر در ساعت برای راه ...
این عادت غلط باعث کمردرد می شود
باشد؟ علاوه بر صدمه زدن به گردن و کمر، خوابیدن روی شکم موجب مشکلات در دیسک کمر هم می شود. وقتی پاره ای از دیسک ژلاتین بین مهره های شما جابه جا شود، به مرور زمان مهره ها روی هم ساییده می شود و از بین می روند. این روند علاوه بر درد شدید راه درمانی جز عمل جراحی ندارد. پس بهتر است از همین امشب تمرین کنید که دیگر روی شکم نخوابید. منبع: ایرنا کمر درد ...
تنظیم هورمون های زنانه با تغذیه
، افسردگی، محل زندگی، درآمد مالی، ویژگی های ژنتیکی، عدم ورزش و تحرک کافی، اشتغال در بعضی مشاغل، ابتلا به برخی بیماری ها و مصرف دارو همگی می تواند باعث برهم خوردن تنظیم هورمون های بدن زنان شود. هورمون ها نقش مهمی در فعل و انفعالات بدن و سلامتی و باروری آن ایفا می کنند و علاوه بر تغییرات جسمی در خلق و خوی زنان نیز موثر هستند. ترشح هورمون ها سبب علائمی چون درد پیش از قاعدگی PMS، ناباروری یا باروری ...
چه کسی دچار بیرون زدگی دیسک کمر می شود
...، خم و راست شدن مکرر بویژه برای بلند کردن اجسام سنگین، خوابیدن به شکم در طول شب، اضافه وزن و کم تحرکی را میتوان به عنوان مثال هایی از این فشار ها ذکر کرد. سن شایع ابتلا به این بیماری حدود 30 تا 50 سالگی است، زیرا در سن کمتر معمولا دیسک ها هنوز خشک نشده اند و در سن بالاتر هم معمولا حجم زیادی از دیسک از بین رفته و بیرون زدگی قابل توجهی رخ نخواهد داد. اما لازم است نوعی فشار فیزیکی که در سال ...
درمان سوختگی زبان و گلو
... بافت گلو نیز تنها چند میلی متر ضخامت دارد، بنابراین نسبت به غذای داغ بسیار حساس است. سوختگی گلو معمولاً در اثر نوشیدن مایعات خیلی داغ، بلعیدن حلال های شیمیایی یا استنشاق بخار خیلی داغ اتفاق می افتد. برای درمان سوختگی گلو باید فورا اقدام شود، زیرا بافت گلو به سرعت ورم می کند و سبب بسته شدن راه تنفسی می شود. در سوختگی درجه یک زبان، لایه سطحی آن دچار آسیب شده و درد، قرمزی ...
هر آنچه باید درباره رادیکولوپاتی بدانید
. رادیکولوپاتی کمر به عنوان سیاتیک نیز شناخته می شود و علائم آن شامل درد و بی حسی در کمر، باسن، ساق پا یا پا است. علائم به طور معمول با نشستن طولانی مدت یا راه رفتن بدتر می شوند. اصلاح فرم و اختلاف طول پا ها رزرو تور های داخلی و خارجی از درگاه معتبر در برخی موارد، اعصاب موثر بر روده و مثانه می توانند فشرده شوند و منجر به بی اختیاری روده یا مثانه یا از دست دادن کنترل ...
چه وقت واقعا پیر به حساب می آیید؟
دورانی که به سن پیری می رسند و پس از آن شروع می کنند و از دست دادن هورمونی به نام لیپوتین که فعال شدنش باعث کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می شود. مطالعه روی خوراک انسان ها نشان می دهد از سال 1985 تا سال 2000 میلادی به طور تقریبی 300 کالری بر مقدار خوراکی که اشخاص پیش از این مصرف می کردند اضافه شد که نشان دهنده ازدیاد بافت چربی در بدن زنان یائسه ولی سالم و نیز در مردان مسن می شود که باعث کاهش توان ...
نشانه های اصلی آرتریت در بچه ها
می افتد. پنج مفصل یا تعداد بیشتری از مفصل آن ها را درگیر می کند؛ مفصل هایی که به طور مشابه در بدن قرار دارند، مثل انگشتان دست و پا ، قوزک پا، لگن، زانو، گردن و فک. این نوع آرتریت روی مفصل ها اثرگذار است و باعث التهاب، قرمزی، ورم غدد و خستگی می شود و روی قسمتی که استخوان ها و تاندون ها به یکدیگر می رسند اثرگذار است که روی پاشنه پا، لگن، ستون فقرات، زانو و قوزک پا تاثیر می گذارد. ...
علائم نارسایی کلیه در سالمندان را بشناسید
طول زندگی آن را انتخاب کرده، در به وجود آمدن نارسایی کلیه نقش بسزایی را بر عهده دارد. همانطور که گفتیم تشخیص این بیماری در زمان درست و زودهنگام کار سختی خواهد بود اما شما با دیدن یک سری علائم می توانید به وجود این بیماری در سالمندان شک کنید و برای تشخیص قطعی و درمان آن راه حل مناسبی از پزشک معالج سالمندان اقدام کنید. اگر سالمندتان هر 6 ماه به صورت مرتب آزمایش خون برای چکاپ ...