4 عامل نقش برجسته ای در چاقی کودکان دارند - وبگاه خبری قلم
4 عامل نقش برجسته ای در چاقی کودکان دارند
سایر خبرها
مراقب رژیم غذایی کودکان در روزهای کرونایی باشیم
تمام مواد غذایی پرکالری که ارزش غذایی ندارند و باعث چاقی و اضافه وزن فرزندان می شود خودداری کنند. وی توضیح داد: زیرا خریداری و حضور این مواد در خانه وسوسه برانگیز است و فرزندان به سمت آن سوق پیدا می کنند و نمی توان آنها را از خوردن منع کرد. مراقبت در پخت و حجم غذا صمدپور با یادآوری این موضوع که برخی خانواده ها با شیوع کرونا، شروع به پخت انواع کیک، پیتزا و غذاهای فست ...
روح و روان کودکان، دستخوش موج های کوتاه و بلند کرونا
مدرسه و همچنین از دست دادن برخی عزیزان به دلیل ابتلا به کرونا از جمله عوامل استرس زا و اضطراب هایی است که کودکان با آن روبرو هستند. کودکان نیز مانند بسیاری از بزرگسالان، تأثیرات عدم اطمینان راجع به شیوع بیماری همه گیر کرونا آنهم به مدت طولانی را احساس می کنند. حتی در سال های عادی نیز، شروع مدارس و بازگشت کودکان به محیط آموزشی با اضطراب هایی برای آنان همراه است. بسیاری از خانواده ها به این ...
چاقی در گیلان بیشتر از میانگین کشوری
انجام می دهد. آرزوی 35ساله هم می گوید : انواع رژیم ها و داروها را امتحان کرده ام اما هر بار ، مدتی بعد از کاهش وزن، دوباره دچار اضافه وزن شده ام. بسیاری از افرادی که دچار اضافه وزن هستند ، یک جمله مشترک دارند : " قبلا اینگونه نبوده ایم " ! جمله ای که آدم را نگران می کند ! نگران کودکانی که امروز چاقند و فردا معلوم نیست این چاقی و اضافه وزن چه پیامدهایی برای شان به دنبال ...
چگونه سیستم ایمنی بدنمان را در روزهای کرونا تقویت کنیم؟
شبانه روز را جدی بگیرید. از همه مهم تر باید توجه داشت موادی مانند: غذا های فرآوری شده، فست فودها، غذا های کنسرو شده و قند و شکر می توانند در تضعیف سیستم ایمنی بدن موثر باشند. اولیایی بیان کرد: به یاد داشته باشید خواب باکیفیت و کافی در شبانه روز بسیار حائز اهمیت است. همچنین پرهیز از استرس های حاد را در این شرایط جدی بگیرید. این رژیم شناس مطرح کرد: ورزش سبک هوازی و مستمر به مدت ...
برقراری 1 میلیون تماس با مشاوره تلفنی بهزیستی/ کرونا استرس و اضطراب مردم را افزایش داده است
رضوان مدنی در گفت وگو با میزان گفت: خط مشاوره تلفنی 1480 همه روزه از ساعت 8 صبحتا 12 شب پاسخگوی تمام عزیزان در سراسر کشور است. وی افزود:افرادی که حس می کنند در زمینه های مختلف روحی و روانی اعم از استرس، پرخاشگری، وسواس، مشکلات خواب و... دچار مشکلاتی شدند می توانند با این شماره تماس بگیرند و با مشاوران ما صحبت کنند. این مقام مسئول در بهزیستی ادامه داد: همچنین افرادی که نیاز ...
خانم های خانه دار بیشترین تماس را با بهزیستی داشتند
در اجرای برنامه ها تلاش کرد که فعالیت های سلامت روان را عهده دار شود. از اینرو، طبیعتا در زمان کرونا این احساس بیشتر جلب توجه می کرد و، چون نیاز است به کمک مردم بشتابیم و در سراسر دنیا کرونا باعث استرس مردم شد و ناخودآگاه استرس افرادی که مشکلات روانشناختی داشتند تشدید شد و سایر مردم هم دچار استرس، نگرانی، اضطراب و پرخاشگری و ... شدند. وی تصریح کرد: سازمان بهزیستی کشور قبلاً سامانه ...
لیمو و چندین خاصیت شگفت انگیز!
برای کاهش وزن همه به سراغ نوشیدن چای سبز می روند. اما اگر با خواص به لیمو آشنا باشید و بدانید که تنها 2 واحد کالری دارد و سرشار از ترکیبات ارگانیکی است که اشتهای شما را برای خوردن هله هوله کم می کند، مشتری پروپاقرص دم کرده ی به لیمو خواهید شد. چربی سوزی نیز از خواص به لیمو است. چای به لیمو باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و در چربی سوزی نقش مؤثری ایفا می کند. خواص به لیمو برای کمک به خواب ...
وقتی قند خون با تغییر سبک زندگی بالا می رود
...> وی در ادامه سخنانش تأکید می کند: در خانه لازم است دستگاه سنجش قند وجود داشته باشد چون قند باعث آسیب دیدن بخش های دیگر بدن می شود، اگر دستگاه تست قند در منزل وجود نداشته باشد بیمار متوجه کاهش یا افزایش قندخون نخواهد شد. فاطمی اضافه می کند: برخی از بیماران هستند بستنی و شیرینی خود را می خورند که این باعث می شود دوز انسولین آن ها افزایش پیدا کند ولی پدرم من مراعات می کند البته مادرم بر ...
پیامدهای کرونا برای زنان
...، در خانه ماندن، عدم تحرک و... زمینه ای را برای افزایش سطح افسرگی، استرس و اضطراب زنان ایجاد کرده است و گاها این افسردگی و بی کاری افراد را به سمت انجام کارهای پر خطر برای کسب درآمد نیز برده است. به گفته شریفی، مطابق با تحقیقات انجام شده در دنیا، پاندمی کرونا بر روی سلامت روان زنان بیش از مردان تأثیر گذاشته است که یکی از دلایل آن نقش محوری و کلیدی زنان در خانواده به عنوان دختر ...
تجربیات یک پرستار از ابتلا به کرونا/خط اول درمان در آخر صف حقوق و مزایا
نیز رد شد و پس از شروع مصرف آزیترومایسین ، سفتریاکسون و استامینوفن که توسط پزشک تجویز شده بودند، علائم کاهش یافت و روز چهارم حال بهتری داشتم اما در روز پنجم با حالت تهوع، سردرد و سرگیجه بسیار شدید از خواب بیدار شدم و پس از گذراندن نیمی از شیفت بیمارستان به علت علائم شدید و آزاردهنده تست PCR انجام شد و جواب تست مثبت بود پس از آن فقدان حس بویایی و چشایی نیز به علائم فوق اضافه شد و علائم مرتب کم و ...
تاثیر اشتغال زنان در مستقل شدن کودکان از نظر مشاوره کودک
، یاد می گیرند تا در انجام کارهای خانه مشارکت کنند و یا در مشاوره کودک مسئولیت پذیری فرزند ارشد در این خانواده ها بیش از فرزندان کوچکتر مشاهده می شود، زیرا معمولا فرزندان بزرگتر نقش مراقبت از فرزندان کوچکتر را در غیاب مادر، دارند. 3- همبستگی بیشتر در بین اعضاء خانواده: در خانواده هایی که زنان شاغل حضور دارند، مسئولیتهای زندگی در بین زوجین تقسیم می شود و مردان نیز در امور منزل مشارکت بیشتری ...
چگونه فرزندان خود را در خانه سرگرم کنیم
توجه به این که این روزها اعضای خانواده فرصت بیشتری دارند که درکنار هم باشند، می توانند با امکانات در دسترس و با مشارکت و همفکری فرزندان شان، برای انجام بازی های خانوادگی، فعالیت های هنری، مدیتیشن (متمرکز کردن ذهن) و... برنامه ریزی کنند. بهتر است بچه ها با نظارت والدین از طریق فضای مجازی با دوستان و همکلاسی های خود در ارتباط باشند.با این روش بخشی از انرژی روانی کودکان برطرف می شود و فضای منزل به سمت ...
فواید قابل توجه ورزش برای کودکان
می دهد. اضافه وزن و چاقی نیز به پیشرفت شناختی، مدرسه و بعد از زندگی پیوند خورده است. ورزش کردن کودکان چه فوایدی دارد؟ ورزش، باعث افزایش اعتماد به نفس است: این ممکن است مربوط به ورزش و توانایی آن برای تقویت خلق و خوی، افزایش مثبت و تقویت ارزش خود باشد. استرس را کاهش می دهد و باعث آرامش می شود: ورزش یک روش فوق العاده برای از بین بردن استرس و ...
عوارض دست و پاگیر چاقی در درمان کرونا
به همراه ندارد، گفت: طبیعی است افرادی که خانه نشین هستند، به ویژه افرادی که در دوران پیش از قرنطینه فعال بودند، اوقات فراغت بیشتری دارند و همین فراغت روی اعصاب تأثیرگذار است. این افراد سعی می کنند وقت خود را پر کنند و اعصاب خود را التیام دهند، بسیاری مواقع این کار را با سر زدن به یخچال و خوردن مواد غذایی که هیچ ارتباطی هم به وضع گرسنگی آنها ندارد، انجام می دهند. این موضوع به روند افزایش وزن کمک ...
چگونه کودکان را در بحران کرونا سرگرم کنیم؟
از ساعتِ 8 صبح تا 1 الی 2 در مدرسه بودند، تقریباً 6 ساعت. حالا با تعطیلی مدارس وظیفة پُر کردن این ساعت ها، سرگرم کردن و بخش بزرگی از آموزش به عهده والدین است؛ والدینی که خود باید یا از خانه کار کنند یا بیرون از خانه. در ادامه به اقدامات و سرگرمی هایی که والدین می توانند و باید در خانه برای فرزندان خود انجام دهند اشاره می کنم: اولین قدم این است که والدین حتماً، یک جدول زمانی و ...
خواص دارویی درمانی بسیار مهم عرق پونه
توان از بخور پونه و یا چای و دمنوش پونه استفاده کرد. درمان بی خوابی با پونه گیاه پونه به دلیل داشتن خاصیت آرام بخش در کاهش فشارهای عصبی و استرس نقش بسیار مهمی دارد بنابراین برای رفع این مشکلات و بی خوابی قبل از خواب مقداری از عرق پونه میل کنید تا خواب راحتی داشته باشید. درمان درد های قاعدگی عرق پونه باعث می شود جریان خون افزایش پیدا کرده و در طول دوره ...
بایدها و نبایدهای مردانه برای رفتار با همسر باردار
منزوی هم بشود. شکایتی نکنید بسیار سخت است که در این 9 ماه بارداری حرف بشنوید، وزن اضافه کنید، کار خانه را انجام دهید و رابطه زناشویی تان هم کم شود به علاوه تنهایی بار بزرگی از استرس داشته باشید، اما نتوانید گله و شکایتی داشته باشید. اگر مرد عاقلی باشید این کار را نمی کنید چون خودتان می دانید که فرزندی که در شکم همسرتان وجود دارد تمام این شکایات را بی معنی می کند. به علاوه می ...
بازی های شیرین و جالب در روزهای قرنطینه کرونایی برای کودکان
تهدیدهای در خانه نشستن به ویژه برای کودکان، کم تحرکی و اضافه وزن است که می توان با انجام بازی ها، نمایش های کوتاه خانوادگی و بازی های فکری سرگرم شان کرد تا به پرخوری و کم تحرکی دچار نشوند. وی پیشنهاد کرد: ساخت عروسک های کاغذی انگشتی و اجرای نمایش های کوتاه با آن می تواند خلاقیت و مهارت دست ورزی آنان را بالا برده و مهارت کلامی آنان را نیز تقویت کند و علاوه بر اینکه کودکان یک سرگرمی مهیج را ...
75 واحد صنفی از 20 آبان تاکنون در مشهد پلمب شده است
امیر دلداری در گفت وگو با ایسنا، در خصوص تعداد واحدهای پلمب شده به دلیل تخلف کرونایی اظهار کرد: در دو هفته گذشته که مشاغل گروه 2 از ساعت 18به بعد ممنوعیت فعالیت داشتند و فعالیت برخی از مشاغل مانند آرایشگاه های زنانه و... به کلی ممنوع بود، در بازرسی های مشترک اتاق اصناف، سازمان صنعت، معدن و تجارت، اداره بهداشت و اماکن نیروی انتظامی 33 هزار و 790 بازرسی انجام شد. همچنین تعداد تذکرات کتبی 1608 مورد و تعداد فرم های جریمه 306 عدد بود، 75 واحد صنفی نیز در این مدت به دلیل تخلف پ ...
پیشنهادهای جالب فلورا سام برای روزهای قرنطینه
ماندن دلیلی بر پرخوری نشود. او خاطرنشان ساخت: در خانه می توان ورزش کرد و کاش در این روزها تلویزیون شبکه ای را به انجام ورزش های در خانه اختصاص می داد که مردم بتوانند همراه با مربی ساعاتی را در منزل به این کار اختصاص دهند. البته تلویزیون برنامه های ورزشی دارد منتها در ساعت های ابتدایی صبح که خیلی ها در آن ساعات خواب هستند. به نظرم بهتر است در این روزها رعایت حال بچه ها را بیشتر بکنیم. بچه ها ...
روزجهانی کودک؛ دنیای آرام کودکی در چنبره اختاپوس ناآرام کرونا
کودکان را در خانه تسهیل کنند. در سراسر دنیا، برخی از والدین برای انجام این کار با مشکل روبرو شده و برخی دیگر، فرزندان خود را با موفقیت در خانه آموزش می دهند. درتاج با بیان اینکه احتمالاً اختلافات قابل توجهی بین خانواده ها در مورد میزان کمک به کودکان در یادگیری وجود دارد،گفت: تفاوت های کلیدی شامل مدت زمان اختصاص داده شده به تدریس، والدین با تحصیلات و منابع محدود، عدم مهارت های شناختی والدین ...
زنگ خطر کمرنگ شدن نقش مادری در همدان
فرمودیم که) شکر من و شکر پدر و مادرت به جای آور که بازگشت (خلق) به سوی من خواهد بود. (لقمان/ 14). قرآن نهاد خانواده را کانونی برای تربیت (پرورش استعدادهای درونی) و رشد توانایی های بالقوه فرزندان می شناسد و برای سامان یابی ثمربخش وظیفه کودک پروری، نقش و کارکرد هریک از پدر و مادر را تعیین می کند: والوالدات یرضعن اولادهنّ حولین کاملین لمن اراد أن یتمّ الرضاعه و علی المولود له رزقهنّ و ...
دلایل ناکامی در رژیم کاهش وزن کم کربوهیدرات
بدنتان چگونه است. 2. استرس زیادی دارید همیشه سالم خوردن و ورزش کردن کافی نیست. مراقبت از سلامت روان شما یک گام مهم در کاهش وزن سالم است. استرس بدن را در حالت مبارزه یا پرواز نگه می دارد و میزان هورمون های استرس، مانند کورتیزول را در خون افزایش می دهد. داشتن سطح بالای کورتیزول به صورت مزمن باعث افزایش احساس گرسنگی و هوس غذا های ناسالم می شود. مراقبه، تمرین های تنفس عمیق ...
شناخت علل استرس زا برای کودکان
...، اختلال ایجاد کند. وی با بیان اینکه این ایام موضوع ویروس کرونا همراه با برخی مشکلات خانواده ها، فشارهای مدرسه، عدم برقراری ارتباط با گروه دوستان و مرگ نزدیکان از جمله عوامل بیرونی به شمار می رود که می تواند منجر به استرس و اضطراب در کودکان شود، اظهار داشت: والدین باید با فرزندان درباره واکنش های عصبی از جمله ترس و نگرانی صحبت کنند و به آنان اجازه دهند تا نسبت به هر آنچه در اطراف آن ...
خانواده تأثیر بزرگی در سلامت روانی فرد دارد / استرس و اضظراب دو مفهوم جدا هستند
به گزارش پایگاه خبری وزارت ورزش و جوانان، دفتر برنامه ریزی و توسعه اجتماعی جوانان با توجه به گسترش شیوع ویروس کرونا و در راستای پدافند غیرعامل، سلسله گفت و گوهایی به صورت لایو در صفحه اینستاگرامی این دفتر طی سه شب با موضوعات ( شناخت و مقابله روانشناختی با سوگ)، (شناخت و مقابله با اضطراب و استرس ناشی از کرونا و شیوه های مقابله با آن) و (آموزش تاب آوری روانشناختی در مواقع ...
در مورد بیماری کرونا نزد کودکان صحبت نکنند
ناتوانی در برابر رفع آنهاست. مشکلات در خانواده، وجود بیماری در یکی از اعضای خانواده، فشارهای مدرسه، مشکل در برقراری ارتباط با گروه دوستان، مرگ نزدیکان و... از جمله عوامل بیرونی است که می توانند منجر به استرس کودکان شود. روان شناس کودک با بیان اینکه استرس و اضطراب با ایجاد علائم ناخوشایند جسمانی و روانی می تواند برای هر کس در هر دوره سنی مشکل ساز شود، گفت: در کودکان مسائل مربوط به خانواده به ...
علت پرحرفی در کودکان
رفتارهای مبتکرانه تشویق کنید. برای این منظور می توانید او را در کلاس های ورزش های فکری از قبیل شطرنج و بازی های فکری ثبت نام کنید. شرکت در این کلاس ها مهارت های فکری مثل تمرکز، دقت، خلاقیت و موقعیت شناسی برای صحبت کردن در کودکان را تقویت می کند. او بیان کرد: گاهی اوقات، ممکن است شما ناآگاهانه باعث الگوبرداری فرزندان خود از چند رفتار ناسالم شوید. حتی وقتی فکر می کنید که فرزند شما متوجه ...
5 عامل شگفت آور که ممکن است باعث زوال حافظه شود
قرار داده اند، دریافتند تمرین ورزش هوازی 1 تا 2 سال باعث کاهش افت حافظه مرتبط با سن می شود. ورزش خیلی هم وقت گیر نیست. برخی متخصصان پیشنهاد می کنند 20 تا 30 دقیقه ورزش متوسط را 5 روز در هفته انجام بدهید. راه رفتن سریع، شنا و هر کار دیگری که قلب شما را پمپاژ کند، از جمله ورزش در حیاط یا کارهای خانه، کفایت می کند. برخی افراد می گویند فقط قدم زدن به مدت 40 دقیقه 3بار در هفته، از افزایش اندازه هیپوکامپ و بهبود حافظه بعد از تنها یک سال خبر می دهد، حتی در افرادی که قبلا به تلویزیون معتاد بوده اند. ...
قابلیت مکان یابی اعضای خانواده به دستیار هوشمند گوگل (GA) اضافه شد
زمان های خاص مانند زمان خواب، صبحانه و مدرسه را با صداهای مختلف به اعضای خانواده هشدار دهند. هم اکنون افزون بر به صدا درآوردن آهنگ خاص، اسپیکر یا نمایشگر هوشمند خانه، موضوع هشدار را به صورت صوتی بیان هم می کند. لازم به ذکر است که این قابلیت برای روزهای تعطیل گزینه ی بی صدا کردن تمام هشدارها را نیز دارد و می توان Family Bell را برای یک دستگاه خاص نیز شخصی سازی کرد. اما ویژگی ...