خوراکی هایی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می شوند - صراط نیوز
خوراکی هایی که به صورت معجزه آسا باعث لاغری می شوند
سایر خبرها
غذاهایی که پایین آوردن تب نوزادان کمک میکند
اتاق قرار دهید و بعد کم کم غذا را داخل دهان کودک بگذارید. پوره برنج به سادگی هضم می شود و در پایین آوردن تب نوزاد موثر است. سوپ و اثرات آن در کاهش تب نوزاد سوپ سبزیجات رقیق یکی دیگر از غذاهای مناسب برای درمان تب نوزاد است که سبب پایین آمدن تب نوزاد می شود. وقتی این سوپ را به بدن کودک می رسانید وجود مواد غذایی مناسب خستگی و بی حالی نوزاد را تا حدودی برطرف می کند. بهتر است ...
طرز تهیه سوپ زرشک مجلسی با جو یا ورمیشل
پخت جو خیلی بیشتر از ورمیشل است. اگر سوپ زرشک مجلسی را با جو درست کردید به آن 2 قاشق غذا خوری آرد هم اضافه کنید تا لعاب بیشتری بدهد. برای این کار، آرد را با مقدار کمی آب حل کنید و در مرحله دوم به مواد داخل قابلمه اضافه کنید. برخی خواص مفید زرشک *تقویت کننده دستگاه ایمنی *سرشار از ویتامین c *تصفیه کننده خون و خون ساز (جعفری نیز همین خاصیت را ...
هشدارهای داغی کف پا درباره سلامتی بدن
سبب بروز داغی کف پا شود کم کاری تیروئید است. زمانی که شما دچار کم کاری تیروئید می شوید سوخت و ساز بدن تان هم کاهش می یابد پس در نتیجه با تجمع انواع مواد در بدن روبه رو می شوید که می تواند سبب بروز داغی در کف پایتان شود. کمبود ویتامین در بین انواع ویتامین ها، افراد زیادی از کمبود ویتامین B رنج می برند. ویتامین B از جمله ویتامین های لازم و ضروری بدن است که کمبود این ویتامین می تواند سبب بروز انواع بیماری شود. زمانی که با کمبود این ویتامین رو به رو می شوید در سیستم عصبی اختلالاتی ایجاد و سبب می شود شما با احساس سوزن سوزن شدن و داغی کف پایتان مواجه شوید. منبع: خراسان ...
اگر 40 ساله شده اید، این مطلب را حتما بخوانید
مردم نیوز :کاهش سوخت و ساز بدن با افزایش سن و تغییردرتعادل هورمون ها، علت ابتلا به بسیاری از بیماری های مزمن بعد از40 سالگی است. با این حال، رعایت یک رژیم غذایی سالم دراین سنین، از بارابتلا به بسیاری از شرایط پزشکی خطرناک می کاهد.به طور کلی برای مبارزه با بیماری های مزمن، نیاز زنان و مردان با افزایش سن به مصرف سوپرفودها یا غذاهای شگفت انگیز بیشتر می شود. تمشک بسیاری از بیماری های ...
با این میوه ها نگران چاق شدن نباشید!
هایی مانند سیب سبز، گلابی، انواع توت مانند تمشک، توت فرنگی و بلوبری به بهترین میوه ها برای کاهش وزن هستند ضمن این که قند کمتری نسبت به سایر میوه ها دارند. زغال اخته: سرشار از آنتوسیانین ها و پلیمرهای فلاونوئید است. به طوری که یک چهارم فنجان از این میوه، 10 میلی گرم آنتوسیانین به بدن می رساند. هنوز مشخص نیست چرا چرا فلاونوئیدها باعث کاهش وزن می شود اما به گفته محققان ثابت شده مصرف روزانه ...
خواص و زیان های سبوس را بشناسید
غلات جدا می شود، ویتامین های B1 یا تیامین، B3 یا نیاسین و بیوتین در آن ها کم می شود. مصرف سبوس حد و اندازه ای دارد یا هر چه بیشتر بخوریم بهتر است؟ سبوس غلات همان طور که خواص مفیدی دارد اگر بیش از اندازه مصرف شود، می تواند مشکل ساز شود. اگر میزان مصرف سبوس از حد اعتدال خارج شود، باعث کاهش جذب املاح دو ظرفیتی خواهد شد. مثلاً کلسیم، آهن و روی به ترکیب های موجود در فیبر سبوس مانند ...
راهکارهای تغذیه ای برای کنترل چربی خون
جلوگیری کند، در غیر این صورت کاهش وزن غیر اصولی خود به عنوان عامل افزایش چربی خون به شمار می رود. این متخصص تغذیه افزود: کاهش مصرف قند و شکر و افزایش مصرف فیبر به میزان قابل توجهی برای جلوگیری از بروز چربی خون بالا موثر خواهد بود. مصرف روزانه 5 تا 7 واحد از سبزیجات خام و پخته، انجام فعالیت مناسب ورزشی به شکلی که ضربان قلب بالا رود، عدم مصرف چربی های ترانس که در شیرینی و شکلات وجود دارند، همچنین مصرف غذاهای غیر سرخ شده می توانند از بروز چربی خون بالا جلوگیری کنند. ...
چهار سبزی برای سلامت و جوان سازی بانوان
پاکسازی معده استفاده شود، به سوخت و ساز بدن کمک می کند و در رفع بسیاری از مشکلات پوستی مؤثر است. زردچوبه دارای خاصیت ضد عفونی و ضد التهاب است و می تواند زخم ها و کبودی های جزئی را درمان کند. استفاده مقدار کمی زردچوبه در غذا به طور روزانه بروز آلزایمر را به تعویق می اندازد. قدرت زردچوبه در درمان بیماران سرطانی مورد مطالعه است. زعفران ادویه ای گران قیمت است، اما در ابعاد وسیعی مصرف می شود و یک ...
موارد مصرف ویتامین ب کمپلکس + عوارض احتمالی
ویتامین های B ممکن است باعث افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن شود. کپسول ها و مکمل ها و قرص ب کمپلکس قرص ب کمپلکس معمولاً حاوی حداقل 6 ویتامین B1، B2، B3، B5، B6 و B12 هستند. البته این نکته را هم یادآوری می کنیم که مصرف بیش از اندازه مکمل و کپسول ب کمپلکس می تواند باعث افزایش اشتها و در نهایت افزایش وزن و چاقی شود. پس افراد چاق در مصرف آن زیاده روی نکنند. ولی در ...
اختلالات ایمنی، نشانه کمبود این ویتامین در بدن است
اهمیت دریافت مناسب مواد غذایی حاوی ویتامین دی اشاره کرد و یادآورشد: با مصرف روزانه ماهی های چرب، لبنیات و زرده تخم مرغ به افزایش سطح ایمنی بدن خود کمک کنید. خدابنده اضافه کرد : مصرف ویتامین c باعث جذب بهتر آهن در بدن می شود، بنابراین بهتر است از منابع این ویتامین که در گیاهان و میوه هایی نظیر فلفل ها سبزی های برگ سبز تیره مانند اسفناج سبزی خوردن گوجه فرنگی ،انبه، لیمو، توت فرنگی، انواع کلم ...
خواص قهوه سبز
بوده و برای چربی سوزی بسیار مفید است چرا که باعث افزایش متابولیسم بدن شده و کالری سوزی بدن را سرعت می بخشد. قهوه سبز برای افزایش انرژی بدن همان طورکه می دانید قهوه سبز دارای مقادیر زیادی از کافئین بوده که به عنوان یک انرژی دهنده عالی محسوب می شود. دانه قهوه باعث می شود تا سطح انرژی بدن بالا رفته و در طول روز انرژی کافی برای فعالیت روزانه را داشته باشید. خواص قهوه ...
اگر تمام روز می نشینید، 9 ماده غذایی را حتما بخورید!
ساز موثر قند خون، کنترل سطح چربی و کاهش سطح التهاب در بدن می شود. چای سبز: محتوای پلی فنل موجود در چای سبز اکسیر ضد التهابی قوی نسبت به انواع دیگر چای است. چای سبز خاصیت کاهش وزن نیز دارد و مصرف منظم آن در کسانی که بیشتر ساعات روز بی تحرک هستند، توصیه می شود. منبع: بهداشت نیوز
خواص درمانی ادویه های هندی
آور است و در تسکین اعصاب بسیار موثر است. ترکیب فلفل سیاه و عسل می تواند یک درمان خانگی بسیار خوب باشد. شنبلیله (Fenugreek) شنبلیله در حالت خام بسیار تلخ است، اما خواص درمانی بسیار زیادی دارد. این گیاه به تصفیه خون کمک می کند، می تواند به عنوان عامل ضد یبوست در پاکسازی معده استفاده شود، به سوخت و ساز بدن کمک می کند و در رفع بسیاری از مشکلات پوستی موثر است. زردچوبه ...
تغذیه بیمار کرونایی در خانه/ مبتلایان به کرونا نوشیدنی های کافئین دار نخورند!
... وی افزود: استفاده از کربوهیدرات های پیچیده مانند برنج و نان سفید، استفاده از ماست پروبیوتیک، موز و پوره سیب و سیب زمینی نیز موثر می باشد. وی با اشاره به افراط برخی از بیماران در استفاده از یک نوع مواد غذایی عنوان کرد: اگر چیزی مانند سیر، پیاز و زنجبیل را به شما پیشنهاد می کنند، استفاده آنها باید به اندازه باشد زیرا افزایش بیش از اندازه توصیه نمی شود و باید میوه، حبوبات، غلات و سایر گروه های غذایی در کنار هم قرار گرفته تا نیاز بدن را تامین و به افزایش ایمنی بدن کمک کنند. تغذیه در دوران کرونا ...
زمان مناسب و نامناسب مصرف شیر
اشتها را می گیرد و سبب می شود آهن و روی محصولات گوشتی جذب بدن نشوند. رفع سردی شیر با دارچین مصرف شیر به همراه دارچین سبب می شود سردی شیر از بین رفته و جذب مواد مغذی شیر افزایش یابد . در طب سنتی نیز توصیه شده افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، شیر را با دارچین بخورند. جذب بهتر آهن و کلسیم شیر با مصرف آن همراه میوه ها مصرف شیر همراه میوه های تازه ...
تاثیر فوق العاده فلفل قرمز در کاهش وزن
موثر باشند. مزه و اثر حسی تند فلفل باعث می شود که دمای بدن به حالت حداکثری برسد و کالری سوزی و کاهش اشتها افزایش یابد. اضافه کردن فلفل قرمز به غذا نه تنها باعث کاهش وزن می شود ، بلکه همراه با ورزش ، کاهش وزن چشمگیری را به وجود می آورد ؛ حتی اگر به تازگی شروع به مصرف آن کرده باشید. فلفل قرمز در انواع متنوعی وجود دارد : فلفل دلمه ای نیز یکی از انواع آن است که طعم ...
بهترین نوشیدنی برای بیماران مبتلا به دیابت نوع 2
دیابت برای کنترل انسولین و قند خون کمک کند. 17 مطالعه مختلف اثبات کرده است چای سبز می تواند اثرگذاری انسولین در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را افزایش داده و به تنظیم قند خون کمک کند. وقتی افراد دیابتی مواد غذایی مصرف می کنند، قند خونشان به سرعت افزایش می یابد. پژوهش های متعدد نشان داده است چای سبز می تواند باعث کاهش روند سریع افزایش قند خون در بیماران دیابتی شود. دانشمندان می گویند دلیل ...
4 هزار وانت زامیاد در انتظار تامین تجهیزات سی ان جی
مواد اولیه از گمرکات ناشی از تخصیص ندادن ارز است. امیدواریم تا پایان سال تعداد خودروهای تبدیلی به رقم 120 هزار خودرو برسد. * برخی از کارشناسان معتقد هستند که در راستای توسعه مصرف گاز در حمل ونقل، تولید خودروهای گازسوز باید در کارخانه ها افزایش یابد تا اینکه تبدیل انجام شود، نظر شما در این مورد چیست؟ بهتر است خودرو در کارخانه تولیدی و خودروسازی به صورت گازسوز تولید شود. زیرا به دلیل ...
سیب زمینی شیرین: فواید و 3 دستور مصرف
ممکن است هر لحظه در بدن ایجاد شود را کاهش دهند. نتایج پژوهشی که در خصوص مواد غذایی و تأثیر ضدالتهابی آن ها انجام شده است نشان می دهد که این ترکیبات ضدسرطان هستند. آنتی اکسیدان ها باعث کاهش روند پیشرفت سرطان سینه، سرطان پروستات، سرطان کولون و سرطان پوست می شوند. یادتان باشد که تمام این بیماری ها از وجود التهاب مزمن در بدن ایجاد می شوند. سیب زمینی شیرین برای هضم غذا سیب زمینی شیرین به ...
لاغری و خوش اندامی با ویتامین D
از این در بخش سلامت گفتیم که ویتامین دی با افزایش سطح سروتونین در کنترل اشتها نقش مهمی دارد و می تواند احساس سیری را افزایش دهد و درنتیجه سبب کاهش وزن و جذب کالری خواهد شد. زمانی که سطح ویتامین D بدن شما کافی باشد، بدن مقدار لپتین بیشتری آزاد خواهد کرد. لپتین هورمونی است که پیام سیر شدن را به مغز ارسال می کند. کمبود ویتامین D باعث مقاومت نسبت به انسولین شده که نتیجه آن پرخوری و اضافه وزن ...
چند خبر کوتاه از کهگیلویه و بویراحمد
بیماران بسیار مفید بوده و توصیه می شود. وی عنوان کرد: استفاده از سوپ های حاوی حبوبات، غلات و پروتئین ها، بهبود دهنده است اما باید توجه داشت که سوپ نباید غلیظ باشد. متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی یاسوج با اشاره به عدم داشتن اشتها در برخی از بیماران کرونایی، گفت: استفاده از آب میوه های طبیعی و سبزیجات تازه در بازگرداندن اشتهای بیمار بسیار موثر است. این بیماران از مصرف فست ...
دردهایی که با موسیقی آرام می شوند
اضافه کنید. مطالعه اخیر نشان داده است که گوش دادن به موسیقی ملایم در هنگام غذا خوردن به شما در کاهش اشتها کمک می کند ، زیرا موسیقی آرام بر نحوه مصرف غذا تأثیر می گذارد هرچه موسیقی ملایم باشد ، غذای کمتری مصرف می کنید. موسیقی موجب آرامش محیط می شود و آرامش فرد سبب می شود او آهسته تر غذا خورده و متوجه احساس سیری خود شود. تقویت کننده ایمنی بدن : موسیقی روی احساسات و هورمون های بدن ...