7 نشانه که خبر از اعتیاد به قند می دهد - باشگاه خبرنگاران
7 نشانه که خبر از اعتیاد به قند می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
8 دلیل احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن
ناشی از مصرف وعده های غذایی بزرگ رخ می دهد. همانگونه که جهشی ناگهانی در سطوح گلوکز خون رخ می دهد، پس از گذشت مدت کوتاهی، سطوح قند خون و انرژی افت می کنند. از آنجایی که بیشتر وعده های غذایی سنگین به طور معمول سرشار از کربوهیدرات ها هستند، احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن تقریبا اجتناب ناپذیر است. مصرف غذاهای خواب آور بسیاری از غذاها ناخواسته موجب تقویت احساس خواب ...
8دلیل احساس خواب آلودگی پس از غذا خوردن
، پیشگیری می کند - موجب احساس گرسنگی می شود که مصرف وعده های غذایی بیشتر در طول روز را به همراه دارد که افزایش و کاهش سطوح قند خون را متعادل می کند به بیان دیگر، با کنترل اندازه وعده های غذایی به بدن در مدیریت کارآمدتر فرآیند گوارش کمک کرده و از خواب آلودگی مرتبط با غذا خوردن پیشگیری می کنید. پیاده روی پیاده روی به دلیل افزایش سطوح اکسیژن در جریان خون به احساس ...
تغذیه نامناسب عامل 35 درصد سرطان ها/روزانه پنیر بخورید
دیابت نوع 2 به خوبی شناخته شده است. مطالعه اخیر محققان نشان داد موش هایی که به مدت یک هفته 10 درصد محلول قند مصرف کردند (کمتر از 15 درصد موجود در اکثر نوشیدنی های غیرالکلی)، به طور قابل توجهی ترکیب میکرو بیوم های روده شأن به شیوه ای نامطلوب تغییر کرد؛ دو نوع باکتری تجزیه کننده مخاط، بیشتر شده و منجر به فرسودگی لایه مخاطی محافظ روده شدند، درحالیکه تعدادی از باکتری های خوب، مانند ...
خوراکی های ممنوعه
موجود در پوست آن است. قهوه به آرامش کمک می کند و مبارزی جدی با سرطان است، اما ممکن است نوشیدن آن برای سالمندان مضراتی به همراه داشته باشد. سالمندان خواب کمتری از جوان ترها دارند و کافئین موجود در قهوه و چای و شکلات، این بی خوابی را افزایش می دهد. نوشیدن قهوه در حد زیاد اضطراب، تشویش و احساس خستگی را برای سالمند به ارمغان می آورد. قهوه آب بدن را کم می کند و این خود ...
2 نکته درباره بهبود عملکرد غده تیروئید
غنی کردن لبنیات و نان با این عنصر است. مصرف بیش از حد ید البته با پرکاری تیروئید در افراد مستعد همراه است بنابراین مصرف مکمل های ید بدون مشورت با پزشک درست نیست. بیشتربخوانید: نشانه های کم کاری تیروئید در مردان کلم خام نخورید سبزیجاتی مانند کلم پیچ، گل کلم، کلم بروکسل و ... ممکن است مواد مغذی خوب مانند ویتامین ث و فولات داشته باشد، اما خوردن خام آن ها در ...
آیا قرص های مولتی ویتامین چاق کننده هستند؟
معمول غذا می خورید و به اصطلاح برای غذا خوردن ولع می زنید در نتیجه پس از مدتی دچار افزایش وزن می شوید. همین امر باعث شده تا برخی از ما از مصرف ویتامین ها سر باز زده و قرص های مولتی ویتامین و مینرال مورد نیاز را مصرف نکنیم. باید بدانید که با ادامه این روند عدم مصرف مواد مغذی، شما دچار کمبود ویتامین و مواد معدنی در بدن خود خواهید شد و نکته مهم اینجاست که برخی ویتامین ها در صورت عدم مصرف و کمبود باعث ...
آیا مصرف بیش از حد زعفران خطرناک است؟
در جام شیشه ای نگهداری شود. زیرا با توجه به این که اسانس (مواد معطر) زعفران قابل تبخیر شدن است در صورت نگه داری نامناسب، به مرور زمان اسانس آن تبخیر شده و از اثرات دارویی و طعم و مزهٔ آن کاسته می شود و مرغوبیت آن از دست می رود. مصرف بیش از حد زعفران نیز باعث کاهش فشار خون و رقیق شدن بیش از حد خون می شود که ممکن است عوارضی مثل خونریزی های بینی و یا رحمی را در بانوان به همراه داشته باشد ...
بادگلوهای گوگردی؛ از دلایل تا درمان
...> - مسمومیت غذایی (علائم به طور معمول طی 24 ساعت پس از خوردن غذای آلوده ظاهر شده و شامل حالت تهوع و استفراغ می شود) - ژیاردیازیس یا دیگر انگل های روده ای - بارداری یا شرایط دیگر که موجب نوسان های هورمونی می شوند - استرس یا اضطراب - سندرم روده تحریک پذیر - بیماری بازگشت اسید معده به مری - کولیت - گاستروپارزی - سرطان روده بزرگ - عفونت اچ. پیلوری (همچنین ممکن است موجب سوزش سردل، نفخ و سوء هاضمه شود) - بیماری اولسر پپتیک - گاستریت (اصطلاح کلی که به هر گونه التهاب معده اشاره دارد) ...
برای ایمنی بیشتر، غذاهای موثر انتخاب کنیم
لیوان چای سبز علاوه بر خواص بسیار دیگر در بالا بردن ایمنی بدن نقش بسزایی دارد. 13. تحقیقات نشان داده کسانی که قند های ساده بیشتری مصرف می کنند، دچار کاهش سیستم ایمنی می شوند. بنابراین یکی از راهکارها ترک مصرف قند و شکر و شیرینی جات و شکلان و نوشابه است. 14. ویتامین " د " با حفاظت از پوسته سلول ها، میزان بیماری های عفونی و سرماخوردگی را کاهش می دهد. همچنین کاهش عفونت های مجاری ...
برای آنکه موقع رانندگی خوابتان نبرد
دارای اثرات آرام بخش و مهارکننده است. نوشیدنی های الکلی به عنوان انتقال دهنده های عصبی شناخته شده اند که حالت اضطراب را کنترل و تنظیم میکنند در نتیجه زمانی که شما رانندگی میکنید ، هوشیاری تان را از دست میدهید. مصرف قرص های خواب آور ، قرص های ضد آلرژی میتواند به همان اندازه مضر باشد. اگر در سفر ، یک کمک راننده پر حرف داشته باشید رانندگی در شب بسیار آسان تر میشود آنها میتوانند در مورد حوادث ...
دیابتی ها می توانند ایمپلنت کنند؟
که از دوز انسولین بیمار کاسته شود که مهمترین آنها عبارتند از مواردی که بیمار از خوردن غذا قبل از درمان منع شده باشد مثل آرامبخشی هوشیارانه،مواردی که مدت عمل طولانی باشد،مواردی که بیمار بعد از عمل محدودیت در مصرف غذا داشته باشد. اضطراب ناشی از اعمال دندانپزشکی باعث افزایش قند خون می شود این متخصص جراحی لثه و ایمپلنت های دندانی بیان کرد: اضطراب ناشی از اعمال دندانپزشکی باعث ...
چرا در زمستان بیشتر چاق می شویم؟
رفتن میزان مصرف نمک آن دسته از غذاهای راحتی که در زمستان درست می کنند ممکن است بعد از خوردن احساس خوبی به شما بدهند، اما غذاهای سنگین تر یا پرملاط تر، محتوای سدیم بیشتری دارند. این به معنای آن است که میزان تورم و حجم شکم تان بیشتر شده و بلافاصله احساس نامساعد و نامطلوب و افزایش وزن خواهید داشت. حواستان به نوشیدن آب زیاد باشد تا بتوانید اثرات تورم شکم تان را کاهش دهید و هوای حجم غذایی را که می خورید داشته باشید. منبع: الو دکتر ...
18 روش ساده و اعجاب انگیز برای آب کردن چربی های شکم
بدتر هستند. از آنجایی که مغز کالری مایعات را مانند کالری جامدات پردازش نمی کند، بعد از خوردن مایعات، احتمالا کالری بسیار بیشتری مصرف کنید و چربی بیشتری در بدن تان ذخیره شود. برای آب کردن شکم، بهترین کار این است که نوشیدنی های شیرین شده، از جمله موارد زیر را به طور کامل از رژیم غذایی تان حذف کنید: داشتن خواب کافی بر روی بسیاری از جنبه های سلامت، از جمله وزن تاثیر می گذارد. مطالعات نشان ...
سوزش معده و 15 درمان خانگی برای آن
خواهید داشت: سه الی چهار عدد بادام درست بعد از هر وعده غذایی یا بعد از خوردن هر ماده ای، بهتر است سه الی چهار عدد بادام بخورید. نیازی نیست بادام بیشتری بخورید. به خاطر داشته باشید که مصرف زیاد بادام در برخی از افراد می تواند سوزش سردل را بیشتر کند. پس تعادل را رعایت کنید. چای بابونه بنوشید نوشیدن چای بابونه به مدت نیم ساعت تا یک ساعت قبل از خواب می تواند ...
خوراکی هایی که باعث آکنه می شوند
نقش دارند، ازجمله: تولید سبوم و کراتین، باکتری های آکنه ساز، هورمون ها، منافذ مسدود شده و التهاب. ارتباط بین رژیم غذایی و آکنه همیشه بحث برانگیز بوده است؛ اما تحقیقات اخیر نشان می دهد که رژیم غذایی می تواند نقش به سزایی در ایجاد آکنه داشته باشد. اما چه خوراکی هایی باعث ایجاد این جوش ها می شوند؟ در این مقاله 7 ماده غذایی را که باعث ایجاد آکنه می شوند، مرور می کنیم و در مورد ...
مواد غذایی مناسب برای درمان کبد چرب و لاغری
چربی تشکیل شده است، اما اگر مقدار چربی در کبد خیلی زیاد باشد، ممکن است نشانه ای از بیماری کبد چرب باشد. به جمع شدن چربی در کبد اصطلاحاً کبد چرب می گویند. در حالت طبیعی چربی در کبد وجود دارد، اما اگر این میزان از چربی بیش از 5 یا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد مستعد ابتلا به بیماری کبد چرب می شود. کبد چرب یک بیماری درمان پذیر است، ولی بعضی اوقات می تواند اثرات و عوارض خطرناکی داشته باشد. کبد ...
خواص زیره | خواص و اثرات دارویی زیره سیاه
....ورم طحالرا از بین می برد و اسهال را معالجه می کند. از طرفی درمان یبوست نیز هست. شیردهی را افزایش می دهد و چون دارای هورمون های جنسی است، میل جنسی را افزایش می دهد. روی میزان خونریزی و قطع خونریزی دوران قاعدگی تاثیر می گذارد. عرق را زیاد می کند و بوی بد آن را برطرف می کند و خاصیت ضد عفونی کننده و میکروب کشی دارد. پیشنهاد می شود بخوانید : طرز تهیه زیره پلو / طرز تهیه زیره پلو با گوشت ...
7 نشانه که زنگ خطر مشکلات روده است
. 3. هضم نکردن غذا دستگاه گوارش وظیفه تجزیه غذا و دفع سموم از بد را دارد؛ هنگامی که روده ما بیمار است، بدن نمی تواند سموم را به درستی از بین ببرد و باعث می شود که نسبت به غذا های خاص واکنش نشان دهیم. 4. ولع خوردن برخی غذا ها روده ای که قادر به پردازش غذا نباشد، می تواند عدم تعادل ایجاد کند و همین عامل باعث افزایش ولع مصرف در گروه غذایی ناسالم از قند ها و ...
محافظان خوراکی ریه ها/خواص تغذیه ای لبو را بشناسید
بدن می شود که می تواند منجر به سر درد گرسنگی شود. وقتی مغز سطح پایین قند خون را حس می کند، هورمون های خاصی مانند گلوکاگون ، کورتیزول و آدرنالین را ترشح می کند تا از هیپوگلیسمی یا سطح پایین قند خون بهبود یابد. عارضه جانبی ترشح این هورمون ها سر درد همراه با احساس خستگی، بی حالی یا حالت تهوع است. کمبود آب بدن، کمبود کافئین و غذای کافی می تواند بافت مغز را سفت کند و این موضوع گیرنده های ...
دوپامین چیست که کمبودش بلا سرتان می آورد؟
افسردگی را بهبود ببخشد. البته در این پروسه حتما باید زیر نظر پزشک عمل کنید. عوارض کمبود دوپامین به طور کلی 5 مورد اصلی را شامل می شود: پیچیدگی مغز در مورد اسکیزوفرنی بسیار زیاد است و نمی توان به راحتی ارتباط آن را با کمبود دوپامین مشخص کرد. وضعیت های دیگر عصبی نیز وجود دارند که نشان دهنده به هم خوردن تعادل در بدن می باشند که بیش از همه به اسکیزوفرنی اشاره شده است. بعضی ...
کوچک کردن شکم با 15 روش بدون رژیم و ورزش
یک خانواده متفاوت است. یکی از راه های افزایش تعداد باکتری های خوب روده، مصرف غذاهایی است که باکتریهای خوب روده را تقویت می کنند (مثل ماست و پنیر). 2. خداحافظ نمکدان نمک زیاد سبب احتباس آب می شود و مانند یک بادکنک نفخ خواهید کرد. بنابراین با نمکدان روی میز خداحافظی کنید تا شکم تخت داشته باشید. احتباس آب با این 6 نشانه خود را نشان می دهد. 3. آدامس ممنوع ...
خواص بادام درختی برای لاغری
د که تقریباً مشابه مقداری است که می توانید در یک تخم مرغ یا 1 اونس پنیر پیدا کنید. و از آنجا که غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر شما را سیر نگه می دارند، بادام می تواند میان وعده مناسبی برایتان باشد. مهار اشتها خوردن یک وعده بادام با داشتن پروتئین و فیبر، می تواند گرسنگی را سرکوب کرده و به شما کمک کند تا مدت بیشتری احساس سیری داشته باشید. اگر احساس سیری کنید، و ...
طب سنتی و اهمیت توجه به آن در کنار طب مدرن
کلینیک طب سنتی دکتر رضا جعفرقلی با کمک طب سنتی و رعایت تعادل میان مزاج ها بیماری هایی نظیر آلزایمر، ام اس، پارکینسون، میگرن و سردرد، نوروپاتی ها، لرزش اندام یا تومور، اختلالات بعد از سکته مغزی، وزوز گوش، سرگیجه، دمانس عروقی را می توان به خوبی درمان نمود. طب سنتی از گذشته تاکنون در درمان بیماری های زنان نیز از اولویت بالایی برخوردار بوده است. در صورتی که حالت مزاجی بدن برهم خورد ...
فواید شگفت انگیز پیاز که هرگز انتظارش را نداشتید
ها نقش دارند. آن ها همچنین دریافتند که فلاونوئید های پیاز به کاهش کلسترول خون، به ویژه کلسترول بد LDL و سطح تری گلیسیرید، در موش ها کمک می کند. یافته های آن ها نشان می دهد که ترکیبات موجود در پیاز نه تنها یک اثر محافظتی در برابر بیماری های قلبی دارند، بلکه به بدن در مبارزه با سرطان نیز کمک می کنند. دلایل بیشتر برای خوردن پیاز پیاز مغذی و خوشمزه، بسیاری از فواید سلامتی را برای ...
خواص کامکوات | خواص کامکوات برای لاغری و دیابت | نحوه مصرف کامکوات
. همه گروه ها در مورد مقدار مشابه کالری مصرف کردند. تجزیه و تحلیل بیشتر نشان داد که عصاره کامکوات باعث کاهش رشد سلول چربی می شود. تحقیقات قبلی نشان می دهد که فلاونوئید پونکیرین ممکن است در از بین بردن سلول های چربی نقش مهمی ایفا کند. در بخش دوم مطالعه مشابه، موش های چاق دارای دوزهای چربی بالا برای دو هفته به میزان 12٪ افزایش وزن بدن را مصرف کردند. اما، موش های چاق تغذیه با ...
آیا سیر فیبروم را درمان می کند؟
...> بعد از تشخیص فیبروم، احتمالا پزشک به شما توصیه می کند تا از رژیم غذایی سالم تری استفاده کنید. مصرف غذاهایی مثل ماهی، گوشت سفید بدون چربی، سویا، پیاز و سیر برای کوچک شدن فیبروم مفیدند. از طرفی خوردن خوراکی هایی مثل گوشت قرمز، الکل، فست فود، غذاهای چرب، قند غیرطبیعی و آرد سفید برای فیبروم بسیار مضر است و ممکن است باعث بزرگ تر شدن اندازه آن شود. این خوراکی ها غذاهای مضر برای فیبروم رحمی هستند. ...
خواص شگفت انگیز میوه انجیر
انجیر تعادل این دو ماده را در بدن ایجاد می کند. 12 . افزایش استقامت جنسی با خوردن انجیر انجیر ها به عنوان باروری و مکمل های جنسی محسوب می شوند و غنی از کلسیم، آهن، پتاسیم و روی هستند. همچنین غنی از منیزیم هستند، ماده معدنی که برای تولید هورمون های جنسی آندروژن و استروژن مورد نیاز است. 13 . خواص انجیر برای درمان بیماری آسم یک روش کارآمد برای مقابله با آ ...
خواص دانه چیا ؛ از کاهش وزن تا کاهش التهاب
. سطوح افزایش یافته قند خون ناشتا به طور مداوم با افزایش خطر ابتلا به چندین بیماری مزمن، از جمله بیماری های قلبی مرتبط است، اما افزایش موقت در سطوح قند خون بعد از صرف غذا نیز ممکن است اثرات سوء بر سلامتی داشته باشد؛ زمانی که به طور منظم بیش از حد زیاد باشد. مطالعات حیوانی نشان داده است که دانه چیا ممکن است حساسیت به انسولین و کنترل قند خون را بهبود بخشد و سطوح قند خون را بعد از صرف غذا تثبیت کند ...