فواید شگفت انگیز نوشیدن آب با معده خالی - شهرآٰرا نیوز
فواید شگفت انگیز نوشیدن آب با معده خالی
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز نوشیدن آب با معده خالی
خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد. 70% بدن ما از آب تشکیل شده است. پس برای این که بدنمان درست و سالم عمل کند باید مراقب مقدار آب بدن باشیم. وقتی نیاز آب بدن تامین نمی شود عواقب منفی کوتاه مدت و بلند مدتی به بار خواهد آمد. کم آبی طولانی مدت باعث آرتریت روماتوئید، میگرن، آنژین، ورم مخاط روده بزرگ، سوء هاضمه، فشار خون، چاقی ...
چه ساعاتی از روز برای ورزش کردن مناسب تر است؟
بردن از ورزش را چندبرابر کند می افزاید. دانشمندان خیلی وقت است نشان داده اند که زمان بندی روز های ما بر کیفیت سلامت مان اثر می گذارد. مطالعاتی که روی انسان ها و حیوانات انجام شده است نشان می دهد که هر بافتی در بدن ما و حیوانات دارای نوعی ساعت مولکولی است که در واکنش به پیام های زیستیِ مرتبط با قرار گرفتنِ روزانه در معرض نور، غذا و خواب زنگش به صدا درمی آید. این ساعت های سلولی ...
چرا باید روزی یک عدد تخم مرغ بخوریم؟
می کنید: پروتئین مرغوب و باکیفیت، سلنیوم، فسفر، کولین، ویتامین B12 و آنتی اکسیدان های گوناگونی که برای حفظ سلامت سلول های بدن مهم هستند. کمک به افزایش کلسترول خوب خون یا HDL محققان در سال های اخیر دریافته اند که مصرف 3 عدد (یا بیشتر) تخم مرغ در روز به افزایش سطح کلسترول خوب خون یا HDL کمک می کند. البته میزان کلسترول بد خون یا LDL هم به واسطه مداوم و مستمر مصرف تخم مرغ افزایش ...
5 خطر مصرف غذاهای تند/روش مصرف مکمل ها در ایام کرونا
سبزی خواری به معنای پرهیز از خوردن گوشت جانوران است که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند شیر، فرآورده لبنی بشود. گیاهخواران ممکن است در دراز مدت با کمبود ویتامین B12 مواجه شوند بنابراین اگر برای تهیه مواد مغذی موجود در منابع حیوانی از طریق منابع گیاهی چاره ای اندیشیده نشود، به زودی کمبود پروتئین، B12، کلسیم، ویتامین D می تواند مشکلات جدی را برای بدن به وجود بیاورد. پیروی از رژیم ...
راهکارهای حذف مصرف شیرینی جات
شفاآنلاین سلامت در این بسته خبری برای حذف مصرف شیرینی جات رعایت برخی موارد مهم اما آسان را مرور می کنیم. به گزارش شفاآنلاین : روزی چند بار میل به شیرینی دارید؟ میل به خوردن خوراکی های قندی اگر محدود باشد، مشکلی ایجاد نمی کند اما اگر ولع بیش از حد برای خوردن شیرینی ها دارید، قطعا مشکلاتی برای سلامتی شما ایجاد خواهد کرد. خوشبختانه راهکارهایی برای کنترل میل به شیرینی وجود دارد که با هم در ...
صبح خود را با خوردن روغن زیتون شروع کنید
خوردن روغن زیتون در اول صبح شاید خیلی خوشایند نباشد؛ ولی اگر با خواص آن آشنا شوید حتما امتحان می کنید. روغن زیتون بکر و دست نخورده شامل سی پولیفنول است که نوعی آنتی اکسیدان برای کاهش التهابات بدن است. اسید های چرب مفید موجود در روغن زیتون خالص، باعث افزایش کلسترول مفید و کاهش کلسترول مضر است. علاوه بر این آنتی اکسیدان های اضافی آن خطر بیماری های قلبی را نیز کم می کند. پوست ...
این افراد هرگز کرفس نخورند!
پرهیز کنند. طبق تحقیقات انجام شده مصرف تخم کرفس و کرفس برای زنان باردار توصیه نمی شود. کرفس ممکن است در برخی افراد باعث ایجاد حساسیت و همچنین علائمی مانند جوش، ورم لب ها و تنگی نفس شود. فواید درمانی کرفس 1_ نوشیدن شبانه کرفس موجب از بین رفتن جوش های بدن و صورت می شود. 2_ کرفس دارای موادی است که باعث روشن شدن طبیعی پوست می شوند. 3_ ...
این خوراکی ها روماتیسم را درمان می کند
نصف جهان: روش های نادرست مصرف مواد غذایی عاملی مهم در بروز روماتیسم است، نگهدارنده ها در غذاهای کارخانه ای و روغن های صنعتی مانع رسیدن ویتامین D خورشید به بدن می شوند و همین امر عاملی برای بیماری روماتیسم است. موز موز سرشار از پتاسیم است و به انواع شیرینی، غذا، نوشیدنی ها و ... افزوده می شود. پتاسیم و منیزیم موجود در این میوه، تراکم استخوان ها را افزایش داده و علایم و درد ...
خطرات کم آبی بدن و روش های برطرف کردن آن
نازنین دادور، خبرگزاری دانا، سرویس سلامت؛ آب مایه حیات است. این عبارت معروف ترین جمله ای است که می توان در ارتباط با آب و اهمیت آن عنوان کرد. آب نقش بسیار مهمی در زندگی و سلامتی بدن دارد. از طرفی در حدود 60 درصد از حجم بدن انسان نیز با آب تشکیل شده است. کم شدن آب بدن وقتی اتفاق می افتد که بدن، بیشتر از آنکه مایعات دریافت کند، از حجم مایعات ذخیره شده استفاده می کند و دیگر آب کافی ندارد ...
خواص زیتون سبز بیشتر است یا زیتون سیاه؟
مبارزه و آن را کاهش دهند. مفید برای استخوان ها و بافت بدن : برخی مطالعات نشان داده اند که خوردن زیتون های سیاه می تواند نقش ایبوپروفن را در تسکین برخی دردها در مفاصل و یا بافت های ارتباطی جایگزین کند. این به آن معنی است که زیتون های سیاه هم می توانند به عنوان کشنده درد عمل کنند. درمان طبیعی پوست: ترکیب ویتامین ث و ویتامین ایی که در زیتون های سیاه یافت می شوند دلایلی ...
این گزینه های غذایی را برای رفع کم آبی، به رژیم تان اضافه کنید
سلامت نیوز : بنا به مطالعات متعدد، خوردن غذاهای حاوی آب نه تنها کالری کمتری دارند و به کاهش وزن کمک میکنند، بلکه انتخاب مفیدی برای جلوگیری از کم آبی بدن هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا زندگی، اگر چه آب آشامیدنی بهترین راه برای هیدراته کردن است، شما می توانید بدن خود را با خوردن غذاهای خاص هیدراته کنید: اسفناج: اسفناج غنی از فیبر است. همچنین 92درصد آب دارد. اسفناج ...
مصرف این مواد غذایی برای خانم ها ضروری است
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : اگرچه داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل برای هر فردی امری ضروری محسوب می شود، اما غذاهای خاصی وجود دارد که هر زن باید در رژیم غذایی خود بگنجاند غذاهایی که نه فقط برای سلامت کلی بدن مفید هستند بلکه می توانند از شما در مقابل تعدادی از بیماری ها محافظت کنند. اسفناج ممکن است اسفناج وسوسه انگیزترین چیز برای خوردن نباشد ...
یبوست دارید؟ این غذاها را نخورید
از چربی و نمک نیز هستند. باید بدانید که متخصصان مهم ترین کار برای رفع مشکل یبوست را مصرف فیبر کافی می دانند. در واقع به اعتقاد این متخصصان به اعضای هر 100 کالری باید 1 گرم فیبر دریافت شود. توصیه می کنیم مصرف نان های تهیه شده از آرد سفید را فراموش کنید. به جای آن ها از نان ها و محصولات غذایی تهیه شده از غلات کامل استفاده کنید. علاوه بر این مصرف میوه و سبزیجات را بیشتر کرده و از مصرف فست ...
لاغرسازی صورت، معرفی روش های کاربردی
. اما شاید تعجب کنید که آب در لاغرسازی صورت هم نقش داشته باشد، هرچند غیرمستقیم! در واقع مطالعات نشان می دهند که آب با ایجاد احساس سیری در افراد به کاهش وزن آن ها کمک می کند. اگر بخواهیم دقیق تر شویم، مثلاً خوب است بدانید که نوشیدن آب قبل از غذا، میزان کالری مصرفی در حین غذا خوردن را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. مهم ترین اصول رژیم لاغری سریع با آب را هم بخوانید. ...
معرفی خوراکی هایی برای بالا بردن سطح انرژی
شفاآنلاین سلامت برای بالا رفتن سطح انرژی ، اولین کاری که به ذهن هرکسی می رسد خوردن مواد قندی است. به گزارش شفاآنلاین : اما باید به شما بگویم خوردن مواد غذایی دارای قند بالا، شاید به صورت لحظه ای انرژی شما را بالا ببرد، اما خیلی زود به عنوان سوخت در بدن شما مصرف می شود و شما بعد از چند ساعت دوباره سطح انرژی تان پایین خواهد آمد. در ادامه به معرفی مواد غذایی که سطح انرژی شما را ...
10 معجزه نوشیدن آب با معده خالی
خوردن آب به صورت ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی برای سلامت بدن و جلوگیری از بیماری ها دارد.
بهترین داروی گیاهی برای کاهش فشار خون
...> خوردن پرتقال و سیب درختی ضد فشار خون است. افزودن شنبلیله در غذا و کوکو و آش و سوپ که در پائین آوردن فشار خون مفید است. دم کرده تخم خیار و مصرف روزانه یک مثقال از آن تا ده روز به هنگام عصر مصرف روزانه 3 مثقال تخم شنبلیله در صبح و عصر و شب مصرف گریپ فروت به صورت ناشتا خوردن خیار تازه و بدون نمک روزی سه عدد صبح ناشتا و عصر و شب قبل از خواب عناب را بجوشانید و آب آن ...
خونریزی لثه مهم ترین نشانه کمبود ویتامین سی/فواید زرشک برای سلامتی
جلوگیری از ابتلاء به بیماری ها دارند. آنتوسیانین ترکیب دیگری است که به وفور در این گیاه دیده می شود و می تواند سلامت قلب و مغز را بهبود دهد. تحقیقات نشان داده است آنتی اکسیدان های قوی موجود در زرشک به بدن برای مبارزه با رادیکال های آزاد کمک کرده و خطر آسیب به سلول ها را کاهش می دهند. همچنین مصرف زرشک می تواند باعث کاهش قند خون و سطح کلسترول شده و سرعت رشد سلول های سرطانی را کم کند. ...
سلامت دهان و دندان با خوردن زرشک
مصرف این میزان زرشک 213 درصد نیاز روزانه بدن به ویتامین C و 15 درصد نیاز بدن به آهن را تامین می کند. زرشک دارای روی، منگنز و مس است که این سه عنصر نقش کلیدی در ایمنی بدن و جلوگیری از ابتلا به بیماری ها دارند. آنتوسیانین ترکیب دیگری است که به وفور در این گیاه دیده می شود و می تواند سلامت قلب و مغز را بهبود بخشد. تحقیقات نشان داده است آنتی اکسیدان های قوی موجود در زرشک به بدن ...
اگر به انبه علاقه دارید اول این مطلب را بخوانید بعد بخورید
خلیج فارس: انبه یک میوه گرمسیری و پرطرفدار است که امروزه به صورت های مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. گرچه بسیاری از مردم عاشق این میوه هستند و خواص بی نظیر آن برای بدن اثبات شده است، اما باید بدانید مصرف نامناسب انبه می تواند به سلامت بدن آسیب برساند. 1- خوردن انبه زمانی که گرسنه هستید متخصصان تاکید دارند افراد به طور قطع زمانی که گرسنه هستند نباید اقدام به مصرف انبه کنند ...
برای چی باید صبح ناشتا آب بنوشیم؟ | نوشیدن آب صبح ناشتا چه خواصی دارد؟
برای چی باید صبح ناشتا آب بنوشیم؟ نوشیدن آب صبح ناشتا چه خواصی دارد؟ بدون شک خوردن آب صبح ناشتا با معده خالی خواص شگفت انگیزی دارد که با خواندن این مطلب این مسئله برایتان روشن می شود. طبق مطالعات متعدد، نوشیدن آب با معده خالی نتایج مثبتی را در مورد اختلالات مختلف سلامتی ارائه می دهد. در این گزارش با 10 معجزه نوشیدن آب با معده خالی آشنا می شویم. 1. میزان کالری دریافتی را کاهش ...
بدون نیاز به پزشک کبد چربتان را جلا دهید
هنگام ورزش و نیز خوردن غذا با آرامش و خوب جویدن، ابتلا به کبد چرب را کاهش می دهند همچنین استفاده از چاشنی رب های انار، سیب، به، آلو و ازگیل کنار غذاها توصیه می شود و کسانی که نمی توانند بین غذا یا ورزش آب ننوشد، بهتر است از آب گرم یا ترکیب آب گرم و گلاب به صورت جرعه جرعه استفاده کنند. دکتر عزیزخانی برای تقویت و بهبود عملکرد کبد متذکر شد: گیاه "ماریتیغال" یا خارمریم در بازسازی و جوانسازی کبد ...
خانم ها به این دلیل غذای تند زیاد بخورید!
غذای تند طرافداران زیادی خصوصا در کشورهای چین و هند دارد و همچنین خوردن این غذاها فواید باوردنکردنی برای سلامت بدن انسان دارد.
خواص فوق العاده “جو دوسر”
نصف جهان: میزان مصرف “جو دوسر” نسبت به سایر غلات در میان مردم کمتر است.اما پی بردن به وجود فیبر بالا و ارزش غذایی بسیار آن در دهه های اخیر باعث کاربرد بیشتر آن شده است.این گیاه خواص درمانی شگفت انگیزی دارد. جو دوسر و فواید خوردن آن جو دو سر در مقایسه با دیگر غلات، از ارزش غذایی بالایی برای انسان برخوردار است و از نظر چربی و پروتئین، بسیار غنی می باشد. قسمت اعظم جو ذخیره شده ...
به این دلایل از خوردن بادام غافل نشوید !
نصف جهان: از خواص بادام بارها گفته ایم و خوب می دانید که این خوشمزه ی مقوی تا چه حد برای سلامت و زیبایی مفید است. متخصصان تغذیه همگی توافق دارند که مصرف بادام برای همه افراد مفید و مناسب است برای همین مصرف آن مدام توصیه می شود و این توصیه ها با تکرار برخی خواص که انسان های امروز بیشتر به آنها نیاز دارند قوت می گیرد به همین دلیل در بخش سلامت نمناک قصد داریم که دلایلی برای خوردن بادام به شما معرفی ...
عاشقان شیرینی معتاد می شوند
سلامت نیوز :یک متخصص تغذیه گفت: شیرینی می تواند در بعضی افرادی که نسبت به مصرف آن افراط می کنند، اعتیاد ایجاد کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان،شهاب اولیایی، رژیم شناس و متخصص تغذیه اظهار کرد: هر ماده غذایی که در مصرف آن افراط صورت بگیرد، حتی خوردن آب، میوه و مقدار کم شیرینی هم می تواند ضرر هایی برای بدن داشته باشد. یکی از بزرگترین مشکلات مربوط به مصرف شیرینی و ...
راز و رمز هایی جدید از علائم ابتلا به کرونا
شفاآنلاین سلامت دانشمندان معتقد بودند ویروس کرونا تنها بر ریه های افراد تاثیر می گذارد، اما تحقیقات جدید نشان می دهد این ویروس تمام اعضای بدن را درگیر می کند. به گزارش شفاآنلاین : تب، سرفه و از دست دادن حس بویایی و چشایی علائم شناخته شده ابتلا به کرونا هستند. هر فرد آلوده به این ویروس امیدوار است با کمترین آسیب ممکن از این تجربه خارج شود اما حتی اگر از این بیماری جان سالم به در ببرید ...