بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی - بهداشت نیوز
سایر خبرها
خانم ها چه خوراکی هایی باید بخورند چه خوراکی هایی نباید بخورند؟
به گزارش بهداششت نیوز ، در دوره قاعدگی تغییرات زیادی در بدن خانم ها رخ می دهد و باعث ناراحتی جسمی و روحی در آن ها می شود. رعایت رژیم غذایی درست می تواند به بهبود این شرایط کمک کند؛ در ادامه بایدها ونبایدهای غذایی این دوره را معرفی می کنیم. چه خوراکی هایی را نباید بخوریم؟ 1. غذا های تند و شور غذاهای تند در این ایام برای افرادی که خون ریزی شدید یا احساس خستگی مفرط ...
دلیل ناگهانی سینه بانوان از چیست؟
سینه ها بزرگ تر دیده شوند. اگر بعد از دوره ماهانه سینه ها به حالت اولیه برنگشت به پزشک مراجعه کنید. بلوغ تغییر ناگهانی در اندازه سینه در هر دختری که به سن بلوغ می رسد تجربه می شود، به این دلیل که چندین تغییر بدن به خاطر افزایش ناگهانی هورمون های زنانه مثل استروژن و هورمون LH ،FSH رخ می دهد. نه تنها آن ها افزایش اندازه سینه را تجربه می کنند بلکه همچنین قاعدگی و جذابیت را نسبت ...
عوامل موثر در سقط جنین
بدن مادر خود را با جنین تطبیق می دهد و آن را می پذیرد، اما اگر سیستم ایمنی بدن مادر به هر دلیلی تعادل خود را از دست دهد، ممکن است دچار اختلال شود و نتواند خود را با جنین تطبیق دهد و در نتیجه، آن را پس بزند. این پس زدن ممکن است از همان ابتدا رخ دهد و مانع لانه گزینی جنین شود یا پس از وقوع بارداری رخ دهد و به سقط جنین منجر شود. توکلی با اشاره به زمان ناشی از عوامل ایمونولوژیک، عنوان کرد ...
درمان علائم قبل از شروع قاعدگی
بزرگ شدن و تورم غدد پستانی در پستان می شود. این تغییرات باعث می شود که سینه ها قبل از پریود یا در طول دوره قاعدگی احساس درد و تورم داشته باشند. این علامت ممکن است برای برخی خیلی کم باشد. اما برای برخی دیگر که ممکن است سینه های آن ها را بسیار سنگین یا متورم کند باعث ناراحتی شدید شود. 4.خستگی قبل از پریود شدن: با نزدیک شدن دوره قاعدگی، بدن شما از آماده شدن برای باردار شدن برای باردار شدن به ...
دخالت های احساسی و غیرحرفه ای احسان علیخانی باعث حذف ستاره ها
نمی تواند نقش یک مجری بی طرف را در یک مسابقه ایفا کند - باعث شد، اتفاقات عجیبی رخ بدهد. شب گذشته و حذف رضا پورجوان و یا بهتر بگویم حفظ زوری علی فریادی حیرت آور بود. این اتفاق صرفا با دخالت های مجری رخ داد. البته سهم داوران در این بی عدالتی - به زعم نویسنده این خطوط - محفوظ است. همه ما می دانیم که احسان علیخانی نمی تواند فقط مجری باشد. اما دخالت بی مورد و احساسی او برای سفید کردن رای ...
6 خوراکی برای داشتن موهای سالم تر
داشتن موهای سالم و بدون آسیب یکی از دغدغه های همیشگی خانم هاست. ماهی قزل آلا برای درخشش مو ماهی ها و به خصوص ماهی قزل آلا و ساردین حاوی بخش زیادی امگا3 هستند . اسیدهای چرب امگا3 و امگا6 از جمله چربی های مفید برای بدن هستند که خود بدن نمی تواند آن ها را بسازد و باید از طریق مکمل یا غذا آن را دریافت کند. این چربی های مفید به جوان سازی پوست و درخشان شدن موهای شما کمک می کند ...
خطرات خروپف کردن در خانم ها
به گزارش سلام نو به نقل از برنا؛ خروپف باعث می شود تا تنفس متوقف شده و دوباره شروع به کار کند. نیمی از افرادی که خروپف می کنند، OSA یا آپنه(توقف تنفس/ آپنه بیش از 5 دقیقه منجر به مرگ مغزی می شود) دارند. وقتی آپنه رخ می دهد عضله های گلو که مسئول مدیریت راه هوازی هستند، جریان هوا را متوقف می کنند. "تحقیق جدیدِ پرزنت شده"، در جامعه رادیولوژیست های آمریکای شمالی/ RSNA بر مبنای دیتای 4877 ...
پزشکی معرفی بیماریهایی که رنگ کردن مو برای آنها ضرر دارد
ایمنی بدن” است که برای مبارزه با میکروب ها و ویروس ها، انرژی و مواد غذایی را به گلبول های سفید و اعضای درگیر در بیماری اختصاص می دهد و به دلیل کم شدن میزان مواد مغذی در موها، نوعی ریزش موی موقتی در افراد رخ می دهد. در چه مواقعی موهایتان را رنگ نکنید درجه حرارت بالای بدن می تواند اثرات مخرب کوتاه مدتی بر موهای سر به جای بگذارد و باعث سست شدن ریشه موها شود. پزشکان ...
خواص و مضرات رب انار
ترکیباتی به نام " پلی فنول " ها است که باعث پایین آمدن کلسترول بد خون یعنی LDL شده و اجازه نمی دهد صفحات چربی در عروق تولید شوند. مقدار زیاد کلسترول در شریان ها باعث سخت شدن آن ها می شود و ممکن است منجر به اختلالات قلبی شود. لاغری در رژیم های غذایی از رب انار و آب انار برای لاغری و کاهش وزن استفاده می کنند زیرا انار سرشار از ویتامین های A,B,C می باشد که به سوخت و ساز بدن کمک می ...
3 مسئله بهداشتی که زنان سعی می کنند نادیده بگیرند وقتی که نباید این کار را بکنند
در بین اعضای بدن می تواند باعث درد در شکم شود و ممکن است یک عامل محدود کننده در انجام فعالیت های مختلف در اطراف خانه یا حتی حرکات ساده مانند خم شدن باشد. تجربه درد لگن می تواند دشوار و ناامید کننده باشد، اما صحبت کردن با دیگران، از جمله کارکنان مراقبت های بهداشتی، حتی دشوارتر است. درد لگن قابل قبول یا طبیعی در نظر گرفته نمی شود، زیرا می تواند بر کیفیت زندگی، میزان صمیمیت در ازدواج و ...
دردسر کلاس مجازی برای خانم معلم
دوربین قرار می گیرد و خانم معلم که دستپاچه می شود جمله ناشایستی به او می گوید و پس از آن همسرش از کادر خارج می شود. انتشار این کلیپ در فضای مجازی باعث شد که خانم معلم با مراجعه به پلیس فتا از فردی که این کلیپ را منتشر کرده بود شکایت کند و با این شکایت تیمی از مأموران برای شناسایی منتشر کننده کلیپ که باعث توهین و تمسخر خانم معلم شده بود، وارد عمل شدند. آنها پس از بررسی های تخصصی به یکی از دانش ...
تحریک زن و مرد برای رابطه جنسی چه زمانی بیشتر است؟
وضعیتی که آلت مردان دچار نعوظ می شود فشار به این اندام باعث تحریک بیشتر می شود زنان چه زمانی بیشتر تحریک می شوند برخی خانم ها قبل از آغاز پریود یا حتی طی دوره، میل جنسی بالایی دارند در حالی که برخی دیگر دچار نشانگان نزدیک ماه می شوند و بعد از اتمام دوره پریود میل جنسی آنها افزایش می یابد برانگیخته شدن احساسات میتواند زمینه ساز تحریک جنسی زنا نباشد، زنان براحتی مردان تحریک نمی شوند نوازش کردن ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می گردد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت های ...
12 دلیل برای این که باید ورزش کنیم
اغلب هنگامی که به خانم ها می گوییم باید ورزش کنید دنبال یک چرایی و دلیل خوب هستند برای ورزش کردن و آماده بهانه آوردن برای ورزش نکردن.بزرگ ترین سوالی که قبل از شروع ورزش، ذهن ما را درگیر خواهد کرد. این است که چرا باید ورزش کنیم ؟ حال خوب ورزش باعث می شود مغز شما هورمون اندورفین، که مربوط به حال خوب و سرخوشی است ترشح کند و شما احساس شادی بیشتری داشته باشید. با داشتن تحرک ...
به جای ویاگرا این خوردنی ها را مصرف کنید
می شود توانایی زیادی در افزایش ترشح هورمون های جنسی در آقایان و همچنین خانم ها دارد. به طوری که از آن به عنوان گیاهی با خاصیت تقویت کننده ی قوای جنسی یاد می شود. البته این نکته را فراموش نکنید که قرص ویاگرا بلافاصله روی بدن شما اثر گذار است و سریعا مشکل نعوظ را حل می کند. اما مصرف این مواد طبعیی در دراز مدت می تواند به بهبود عملکرد جنسی شما منجر شود. ...
تمام توجیه های علمی برای ریزش دائمی موها!
باشد موهایش به اندازه سنین 20 سالگی رشد کنند. مشکلات تیروئید: تیروئید شما مسئول تنظیم توابع بدن مانند چرخه قاعدگی، ضربان قلب و دمای بدن است. وقتی غده تیروئید کم کار باشد سبب کاهش سرعت متابولیزم بدن، خشک، نازک و شکننده شدن موها شده و در نهایت باعث ریختن موها می گردد، از طرفی دیگر به دلیل کند شدن سرعت متابولیسم بدن رویش مجدد موها نیز با سرعت کمتری روی می دهد که تدریجا باعث خالی شدن قسمت ...
بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی/فواید استفاده از روغن نارگیل
وجود هموگلوبین کافی می تواند موجب بروز کم خونی شدید شود. یک فنجان از این میوه 0.42 میلی گرم از آهن مورد نیاز بدن در روز را تأمین می کند. بایدها و نبایدهای غذایی در دوران قاعدگی در دوره قاعدگی تغییرات زیادی در بدن خانم ها رخ می دهد و باعث ناراحتی جسمی و روحی در آن ها می شود. رعایت رژیم غذایی درست می تواند به بهبود این شرایط کمک کند، بایدها و نبایدهای غذایی این دوره عبارتند از ...
مهار تهوع در ایام بارداری با چند راهکار ساده
به گزارش صبحانه ، دوره 9 ماهه حاملگی یک دوره پر فراز و نشیب محسوب می شود که مادر در این مدت شاهد مشکلات متعددی مانند تهوع بارداری است. تهوع بارداری که بیماری صبحگاهی نیز نامیده می شود شامل حالت تهوع و استفراغ مادر طی دوره بارداری بخصوص در سه ماه نخست است. هنوز دلیل اصلی این موضوع کشف نشده است، اما احتمالاً تهوع بارداری ارتباط مستقیمی با تغییرات هورمونی بدن مادر دارد. با این حال، این ...
جلوگیری از سقط های مکرر با مشاوره ایمونولوژی
... او افزود: در یک بارداری موفق، سیستم ایمنی بدن مادر خود را با جنین تطبیق می دهد و آن را می پذیرد اما اگر سیستم ایمنی بدن مادر به هر دلیلی تعادل خود را از دست دهد، ممکن است دچار اختلال شود و نتواند خود را با جنین تطبیق دهد و در نتیجه، آن را پس بزند. این پس زدن ممکن است از همان ابتدا رخ دهد و مانع لانه گزینی جنین شود یا پس از وقوع بارداری رخ دهد و به سقط جنین بینجامد. توکلی با اشاره ...
تاثیر سیستم ایمنی بدن بر روی جنین
از اختلالات سیستم ایمنی ممکن است به بروز سقط در سه ماهه دوم یا زایمان زودرس منجر شود، اما معمولاً سقط جنین ناشی از عوامل ایمونولوژیک در سه ماهه نخست بارداری رخ می دهد. وی درباره مواردی که لازم است مشاوره ایمونولوژی انجام شود، گفت: مشاوره ایمونولوژی در موارد سقط مکرر یا شکست مکرر لانه گزینی در درمان ناباروری ضروری است. اگر سن خانم زیر 35 سال باشد، پس از سه بار سقط یا شکست لانه گزینی و اگر ...
سقط های ناشی از سیستم ایمنی چه زمانی اتفاق می افتد
. در یک بارداری موفق، سیستم ایمنی بدن مادر خود را با جنین تطبیق می دهد و آن را می پذیرد، اما اگر سیستم ایمنی بدن مادر به هر دلیلی تعادل خود را از دست دهد، ممکن است دچار اختلال شود و نتواند خود را با جنین تطبیق دهد و در نتیجه، آن را پس بزند. این پس زدن ممکن است از همان ابتدا رخ دهد و مانع لانه گزینی جنین شود یا پس از وقوع بارداری رخ دهد و به سقط جنین منجر شود. توکلی با اشاره به زمان سقط ...
علائم اسیدیته بدن در کودکان و نوجوانان
علائم مشابه در بین کودکان و نوجوانان وجود دارد. البته که کودکان در این مورد امکان آسیب پذیری بیشتری دارند. به همین دلیل والدین باید بیشتر از آن ها مراقبت کنند. همانطور که گفتیم یکی از این مشکلات، اسیدیته بدن است. آیا تا به حال تجربه کرده اید که کودک یا نوجوان شما از خوردن غذا سر باز بزند و شما او را مجبور به انجام این کار کنید؟ معمولاً این اتفاق در اواخر دوره نوجوانی بیشتر رخ می دهد زیرا ...
اصول پیاده روی صحیح در بارداری
در برای خانم های بارداری که از اضافه وزن خود در این دوران نگران هستند بسیار مفید است ، همچنین انجام این ورزش در دوران بارداری سبب زیبایی اندام بعد از زایمان می گردد. پیشگیری از دیابت بارداری همانطور که گفتیم پیاده روی باعث ایجاد تناسب اندام در دوران بارداری می شود.با پیاده روی در دوران بارداری می توان از ابتلا به بیماری دیابت بارداری پیشگیری کرد زیرا دیابت با افزایش وزن زنان ...
تنگی نفس نشانه چه مشکلاتی در بدن است؟
بیشتر موارد تنگی نفس به دلیل مشکلات قلب یا ریه ها ایجاد می شود. قلب و ریه ها در رساندن اکسیژن به بافت های بدن و از بین بردن دی اکسید کربن نقش دارند، بنابراین مشکلات موجود در هر یک از این فرایند ها بر تنفس شما تأثیر می گذارد. آنافیلاکسی (واکنش آلرژیک شدید)، آسم، مسمومیت با مونوکسیدکربن، تامپوناد قلب (وجود مایعات بیش از حد در اطراف قلب)، بیماری انسدادی مزمن ریوی (COPD) و تشدید آن، بیماری ...
بهترین انتخاب های غذایی در دوران یائسگی
... خانم ها از چند سال پیش از یائسگی و به خصوص در این دوران دچار کاهش جذب کلسیم می شوند که زمینه ابتلا به پوکی استخوان را تشدید می کند. پنیر منبع خوبی از کلسیم است که جذب خوبی نیز در بدن دارد. تخم مرغ به خاطر پروتئین بالا و ایجاد احساس سیری طولانی توصیه می شود که گنجاندن آن در وعده صبحانه مانع از ریزه خوری خواهد بود. علاوه بر این، ویتامینD زرده تخم مرغ به تامین نیاز بدن کمک می کند که ...
لاغری سریع با گن لاغری ساعت شنی فاجات کلمبیا
کم خطرترین راه استفاده از گن لاغری است.پس با ما همراه باشید که با فواید گن لاغری و گن های بعد از جراحی آشنا شوید و بتوانید بهترین تصمیمی را برای زیبایی اندام خود بگیرید. گن لاغری خوب همه خانم ها با انواع گن رنانه آشنا هستند از گن ساعت شنی گرفته تا گن لاغری کل بدن و گن های لاغری شلوارکی که هر کدام با قابلیت هایی که دارند می توانند در شکل دهی اندام شما موثر باشند. نه تنها خانم ...