چرا نباید سیر زیاد بخوریم؟ - پایگاه خبری تحلیلی گرو
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص خوردن روزانه بادام
برای سلامتی مغز، استخوان ها، خلق و خو، خواب و تنظیم میزان قند خون و فشار خون ضروری و مهم است. این متخصص تاکید کرد: دانشمندان کشف کرده اند که بادام به عنوان غذایی برای باکتری های مفید در روده عمل می کند، به عنوان مثال، گروهی از دانش آموزان سال 2019 تحت آزمایش قرار گرفتند که شامل خوردن روزانه بادام به مدت هشت هفته بود. پس از سپری شدن دوره، محققان تغییراتی را در ترکیب فلور روده مشاهده کردند ...
تاثیرهای مخرب استرس بر سلامتی بانوان
به هم خوردن تعادل هورمون ها در زنان، ممکن است سلامت آن ها را در درازمدت یا کوتاه مدت تحت تأثیر قرار دهد. در ادامه تاثیرهای فیزیولوژیکی و روانی استرس بر سلامت زنان را با هم مرور خواهیم کرد. استرس شدید و طولانی مدت، می تواند به میزان قابل توجهی تعادل هورمون ها را به هم بریزد. همین نبود تعادل ممکن است منجر به مشکلاتی ازقبیل قطع، تأخیر یا نامنظمی در عادت ماهانه خانم ها شود. ...
5 ماده غذایی سمی برای کلیه ها/بهترین صبحانه برای آقایان
حتماً انواع میوه و سبزیجات را به صورت روزانه در برنامه غذایی خود قرار دهند. فقط افرادی که به دلایل خاصی محدودیت در مصرف میوه و سبزیجات دارند، تحت نظر پزشک باید مکمل ویتامین C مصرف کنند. بهترین صبحانه برای آقایان از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها در وعده صبحانه می تواند باعث کاهش ترشح هورمون ...
به همین راحتی تا عید لاغر شوید
کنترل میزان دیابت هم تاثیر فراوانی دارد، استفاده نمایید. برنج قهوه ای دارای کالری کمترو فیبر بیشتری است و سبب احساس سیری و اشباع بودن می شود. با خوردن برنج قهوه ای حاوی سبوس می توانید میزان کلسترول را کاهش دهید. قهوه دارای حاوی آنتی اکسیدان فراوان و برای سلامت بدن بسیار مفید است. نوشیدن قهوه در صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و تسریع فرایند چربی سوزی می شود. چای سبز ...
لحظه سر خوردن تریلی در جاده یخی/ فیلم
به گزارش سلام نو به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بی توجهی راننده یک دستگاه تریلی به اصول رانندگی در یکی از جاده های تگزاس واق
لاغری تا نوروز 1400
دچار احساس گرسنگی شوید. از برنج قهوه ای به جای برنج سفید استفاده کنید برنج قهوه ای دارای کالری کمترو فیبر بیشتری است و سبب احساس سیری و اشباع بودن می شود. با خوردن برنج قهوه ای حاوی سبوس می توانید میزان کلسترول را کاهش دهید. قهوه بنوشید قهوه دارای حاوی آنتی اکسیدان فراوان و برای سلامت بدن بسیار مفید است. نوشیدن قهوه در صبح باعث افزایش متابولیسم بدن و ...
مصرف سیر برای چه افرادی مضر است؟
برچسب ها تپش قلب خواص سیر دانستنی آنلاین گوارش و کبد برچسب ها
با خوردن بستنی در وعده صبحانه باهوش شوید!
... مصرف مواد غذایی شیرین به مقدار کم در وعده صبحانه می تواند باعث ارتقای قوای ذهنی شود اما در طول روز فرد باید فعالیت بدنی کافی داشته باشد تا قند در بدن او مصرف شده و به دیابت و یا اضافه وزن مبتلا نشود. پژوهشگران اعتقاد دارند در بستنی مواد مغذی چون لبنیات، شکلات و انواع ویتامین ها وجود دارد که علاوه برتقویت بدن باعث برقرای ارتباط بهتر بین نورون های مغزی هم می شود. ...
عادات و عواملی که باعث می شوند صبح ها سخت از خواب بیدار شوید
دارد و نباید زندگی تان را مختل کند. زیاده روی در مصرف کربوهیدرات ها خوردن کربوهیدرات زیاد می تواند قند خون را بالا ببرد و برای مدت کوتاهی به شما انرژی بدهد و باعث شود بعد از آن احساس خستگی کنید. این تولید انرژی و خستگی بعد از آن، خواب را دچار اختلال می نماید. ممکن است شما به خواب بروید اما نیمه شب از خواب بیدار شوید و صبح زیاده از حد بخوابید. زنگ ساعت را تنظیم نکردن آلارم ساعت را ...
خوردن آنتی بیوتیک برای سرماخوردگی ممنوع است
سرماخوردگی یکی از ساده ترین بیماری هایی است که به راحتی و با رعایت برخی نکات ساده قابل درمان است. اما گاها پیش آمده است که یک سرماخوردگی ساده بین 4 تا 10 روز طول بکشد تا به خوبی درمان شود. به طور عمده 4 عامل اصلی وجود دارد که مانع از بهبود سرماخوردگی می شود. یکی از این موارد خوردن آنتی بیوتیک است که از نظر سازمان بهداشت جهانی خوردن آن ممنوع شده است.اینکه را یادآور شده است وقتی داخل مشت ...
مثل آب خوردن پر خوری عصبی را کنترل کنید+ راهکار
هنگامی که احساس می کنید می خواهید غذا بخورید، باعث کاهش میزان استرس شده و میل به خوردن را کاهش می دهد. ورزش می تواند به دلیل آزاد شدن اندورفین، خلق و خوی شما را تغییر دهد. به طبیعت پناه ببرید: دسترسی به محیط ھای طبیعی و سرسبز اثر فوق العاده ای بر کاھش استرس و کاھش مقدار کورتیزول خون دارد. علاوه بر این می توانید با پیاده روی و داشتن فعالیت بدنی در طبیعت، انرژی بیشتری نیز بسوزانید و به تناسب ...
انرژی زاها سلامت انسان را تهدید می کنند
طور غیر اصولی و در مدت زمانی طولانی از مکمل های انرژی زا استفاده کند، با عوارض جبران ناپذیر این ماده ها درگیر می شود. این متخصص تغذیه با اشاره به این که برخی از انرژی زاها سلامت انسان را تهدید می کنند، اظهار داشت: تمام انرژی زاها در حالت کلی به دو دسته ی مجاز و غیرمجاز تقسیم می شوند. وی با اشاره به این که مکمل های غیرمجاز تحت هیچ شرایطی نباید مصرف شوند، عنوان کرد: مکمل های ...
فواید بیشتر، جذب بهتر بادام خیس خورده
به گزارش مشهد فوری ، خوردن یک مشت بادام خیس خورده یکی از سنت های قدیمی در بسیاری از کشورها مانند هند است. آنچه شاید برایتان جالب یا کمی عجیب باشد این است که بادام خیس خورده خواص ویژه ای دارد که می تواند به بهبود مشکلات بسیار رایج مانند مشکلات هضم غذا یا فشارخون بالا کمک کند. علاوه بر این اگر قصد لاغری دارید می توانید هر روز صبح در وعده صبحانه 5 عدد بادام خیس خورده و پوست کنده میل کنید. این کار یک مکمل فوق العاده مغذی برای تسریع کاهش وزن محسوب می شود. در ادامه بیشت ...
چرا باید صبحانه بخوریم؟
میان بزرگسالان در ارتباط است. افرادی که صبح ها کمتر غذا می خورند بیشتر دچار افسردگی می شوند. علاوه بر این اگر چهار تا 5 بار در هفته از خوردن صبحانه صرفنظر کنید شانس ابتلای شما به دیابت نوع 2 حدود 55 درصد افزایش می یابد. 3- نخوردن صبحانه باعث ایجاد خستگی می شود صبح ها بعد از یک مدت طولانی غذا نخوردن سطح گلیکوژن خون پایین می آید و باید برای کار کردن انرژی خود را باز یابید. بعد از ...
باورهای درست و نادرست درباره چشم ها
به گزارش بهداشت نیوز ، بعد از 18 سالگی و با گذشت یکی تا دو سال از این سن، اگر نمره عینک بالا نرود در سنین بالا تر نیز دیگر تغییر نمره عینک نخواهیم داشت. حتما شنیده اید که می گویند خوردن آب هویچ چشم را تقویت می کند یا از فاصله نزدیک به تماشای تلویزیون نشستن باعث ضعف بینایی می شود؟ اما آیا می دانید که این باور ها تا چه اندازه درست بوده و از پایه علمی برخور دارند؟ در اینجا دکتر ...
خوردن چه تعداد تخم مرغ در هفته شما را خواهد کشت؟
خوردن چه تعداد تخم مرغ در هفته شما را خواهد کشت؟ شاید این جمله شنیده باشید که مصرف زیاد تخم مرغ در روز و یا هفته می تواند باعث آسیب و از کار افتادن کبد شود. این جمله شایعه نیست ممکن است خوردن زیاد تخم مرغ باعث از کار افتادن کبد شما نشود اما کلسترول بالا موجود در تخم مرغ می تواند به کبد شما آسیب بزند و علاوه بر تاثیر بسزایی که بر روی سلامت کبد دارد می تواند موجب ابتلا به بیماری ها و حتی ...
خوردن عسل شکم را صاف می کند؟
معدنی مثل آهن، سدیم، پتاسیم، فسفر، زینک، کلسیم و منبع خوب ویتامین هایی چون فولات، نیاسین، ریبوفلاوین، ویتامین C و ویتامین B6 است. برای افرادی که اضافه وزن دارند یا مبتلا به چاقی هستند، عسل نه تنها ریسک اختلالات قلب و عروق را کاهش میدهد بلکه باعث اضافه وزن هم نمیشود. نتایج مطالعات حاکی از آن است که خوردن عسل بجای شکر میتواند به کاهش کلسترول کمک کند. همچنین باعث افزایش نسبتا ...
چکار کنیم که موخوره نگیریم
موهایتان استفاده کنید، نیازی به استفاده ی منظم از شفاف کننده های مو نیست. در حقیقت، ضرر محصولات شفاف کننده بیشتر از فایده ی آن ها است. این محصولات که موها را به شکل عمقی تمیز می کنند، مواد مغذی آن را از بین می برند و در نهایت باعث گره خوردن موها و تشدید موخوره می شوند. شامپوهای حاوی سولفات هم موها را خشک و آن ها را مستعد موخوره و شکننده می کنند. 4. در هنگام شستن موها از دست هایتان ...
از خوردن و آشامیدن در جلسات کاری خودداری شود
گسترش است و پیک چهارم که به گواه جامعه علمی کشور می تواند بسیار زیان بارتر و کشنده تر باشد در حال شکل گیری است و بیم آن می رود که جهش ایرانی ویروس را نیز شاهد باشیم. رئیس کمیته سلامت شورای شهر تهران تصریح کرد: ضروری است که شهرداری به فوریت بر اجرای تمام پروتکل های پیشگیری و تشخیص زودرس اقدام کند و به همه کارکنان تاکید شود تا علاوه بر تداوم استفاده از ماسک و فاصله گذاری اجتماعی از خوردن و ...
چرا شکم مان صدا می دهد؟ + درمان
باعث سر و صدای شکم شود. زمانی که شکم برای یک مدت طولانی خالی شده باشد ، صدای بلند میتواند نشانه ای از خواستن غذا باشد.خوردن یک وعده غذایی کوچک یا میان وعده ممکن است به طور موقت این صدا ها را از بین ببرد.وجود غذا در شکم نیز ، باعث کاهش این صداها میشود. اگر قار و قور شکم در طول روز زیاد برای شما اتفاق میافتد ، میتواند نشانه ای از لازم بودن وعده های غذایی منظم باشد.ممکناست برخی از افراد ...
بدون رژیم لاغری و عمل های جراحی با خوردن این داروی دیابت لاغر شوید!
بدون رژیم لاغری و عمل های جراحی با خوردن این داروی دیابت لاغر شوید! ممکن است شما راه های زیادی را در خانه برای لاغر شدن امتحان کرده باشید و در آخر نتیجه دلخواه خود را نگرفته باشید. این نکته را باید به یاد داشته باشید داشتن یک رژیم لاغری زیر نظر پزشک متخصص بهترین راه لاغر شدن است در نتیجه محققان برای کاهش زمان لاغر شدن و رسیدن به وزن ایده آلتان با کاهش آسیب های احتمالی به تازگی کشف کرده ...
مبتلایان به کبد چرب، سریع وزن کم نکنند
چگونگی کاهش وزن در کبدچرب غیرالکلی، گفت: یک برنامه کاهش وزن سودمند برنامه ای است که منجر به کاهش وزن به میزان 0.5 تا 1 کیلوگرم در هفته شود. کاهش وزن سریع نه تنها بیماری کبد چرب را بهبود نمی بخشد، بلکه باعث بدتر شدن شرایط بیماری می شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان در توضیح بهبود روند کاهش وزن گفت: کاهش وزن باید روند اصولی داشته باشد. بدین ترتیب که علاوه بر ...
خوردن شکلات های تخته ای ممنوع!
تزیین می شوند و با قیمت های بالا به مشتریان فروخته می شود. محصول دیگر روغن سویای اصلاح ژنتیک شده موسوم به GMO است که محصولی مضر برای سلامت انسان ها شناخته شده و می تواند باعث ابتلا به بیماری هایی چون دیابت، کبد چرب، پوکی استخوان، انواع سرطان، ابتلا به بیماری های خود ایمنی، بروز مشکلات ناباروری در زنان و مردان و نیز افزایش کلسترول بد خون شود. خانم ها بویژه بیشتر از آقایان باید از خوردن این ...
آیا خوردن میوه در تنظیم قند خون موثر است؟
هم دوری کنند؟ آب میوه دارای قند طبیعی است و فیبر آن نیز کم است و در نتیجه خاصیت چندانی ندارد، زیرا که خوردن آب میوه از خود میوه راحت تر است و در نتیجه فرد در مدت زمان کوتاه مقدار بیشتری از آن را می نوشد که همین امر باعث وارد شدن مقدار زیادی کربوهیدرات در بدن او می شود. بسته به نوع دیابت و چگونگی مدیریت شما، آب میوه می تواند سطح گلوکز خونتان را بالا ببرد و روی اضافه وزن تان نیز ...
درمان فوری سرماخوردگی در عرض یک روز
که معمولا در سرماخوردگی به وجود می آید. 2.مصرف فلفل دلمه ای هم به دلیل داشتن ویتامین C، توصیه می شود. 3.هویج دارای بتاکاروتن زیادی است و برای سرما خوردگی مفید است. 4.از خوردن پرتقال و لیمو شیرین هم نباید غافل شوید. 5.فلفل تند باعث باز شدن سینوسها و رقیق شدن ترشحات ریه ها می شود و خردل هم ترشحات مجاری تنفسی را رقیق می کند. 6.از قدیم خوردن پیاز ...
فواید خوردن یک عدد سیب در روز
عوامل خطرزای بیماری قلبی هستند را کاهش می دهد. 3. ضد سرطان سیب حاوی چند ترکیب مهم از جمله آنتی اکسیدان ها و فلاونوئید ها است که خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهند. به نظر می رسد خوردن سیب بیشتر تاثیر خوبی در پیشگیری از سرطان ریه، روده بزرگ، ریه، حفره دهانی و مری داشته باشد. 4. کاهش وزن فیبر فراوان موجود در سیب باعث احساس سیری در فرد شده و به کاهش کالری ...